8/12/2019 Contoh Dream Book

1/4

CONTOH DREAM BOOK

Berikut ini adalah contoh buku impian ( visual book ) yang telah kami buat :

Bagaimana mendesain buku impian tersebut?

1. Sebelum membuat buku impian lebih baik kita cari clarity dari diri kita, apakah tujuan dan

gairah kita dalam hidup ini? Dibawah ini ada beberapa pertanyaan yang perlu kita jawab bersama

:

- Kapankah waktu saya merasa sangat hidup dan bergembira? buatlah daftar kejadian yang telah

kita alami, saat dimana kita merasa sangat bergembira dan apa yang membawa kita menjadi

gembira sampai saat itu. Setelah kita buat daftar mari kita jawab pertanyaan dibawah ini :

a. Apa bakat alami saya

b. Apa keterampilan & bakat terbesar saya

c. Apa yang saya senang lakukan

http://doktermandiri.com/wp-content/uploads/2012/01/dreambig.jpg

8/12/2019 Contoh Dream Book

2/4

d. Kapan saya merasa sangat hidup

e. Gairah apa yang terbesar dari saya

f. Apa yang membuat kegembiraan dalam hidup saya

g. Kapan saya merasa sangat baik dalam hidup saya

h. Apa kekuatan dan karakteristik diri saya

i. Apa yang orang lain sering katakan terhadap diri saya

j. Saat yang bagaimana saya nyaman berhubungan dengan orang lain?

k. Apa yang ingin saya rubah di dunia ini jika saya mampu?

Setelah Semua pertanyaan diatas terjawab, saatnya kita simpulkan menjadi 2 -3 kalimat yang

menggambarkan akan tujuan hidup diri kita. Setelah kita buat kalimat tersebut, maka kita tahu

siapa diri kita, dan mau apa dan kemana dalam hidup ini. Hal tersebut merupakan cara membuat

visi dan misi tentang hidup yang akan kita jalani.

Setelah mengerti tujuan hidup kita maka saatnya kita memperjelas impian-impian yang ingin kita

capai. Ada 7 area kunci Goal/ Tujuan dalam hidup ini yang dapat mempengaruhi hidup kita,

yakni :

1. Goal Pribadi, adalah sesuatu yang ingin kita miliki, apa menjadi apa

2.Relationship, adalah bagaimana hubungan kita bersama pasangan kita, keluarga, teman,

kerabat dll

3. Kebugaran & kesehatan tubuh, adalah keinginan kita untuk sehat, bagaimana berat badan

ideal kita, bentuk tubuh kita

4.Karier dan pendidikan, adalah bagaimana pekerjaan kita,sekolah kita, rencana jabatan kita

5. Rekreasi, adalah apa yang ingin kita kunjungi saat berlibur, olah raga favorit saya, hobi saya

yang ingin ditekuni

6. Keuangan, adalah berapa penghasilan yang ingin kita capai, berapa tabungan kita, berapa

investasi kita

7.Kontribusi kepada masyarakat, adalah apa yang saya ingin sampaikan kepada masyarakat

secara cuma-cuma,perbuatan baik apa lagi yang ingin saya lakukan

Setelah mengerti ke 7 area goal dalam hidup ini, maka kita selalu fokus ke hal yang positif,

jangan berfokus kepaa hal-hal yang tidak kita inginkan, semisalnya saya tidak ingin keluarga

saya berantakan, dari pada menulis kata tersebut lebih baik kita ganti saya ingin keluarga saya

8/12/2019 Contoh Dream Book

3/4

harmonis sampai akhir hayat. Selalu fokus ke kata-kata yang positif, karena alam bawah sadar

kita tidak mengenal kata tidak.

Langkah selanjutnya,mari kita buat 101 goal/tujuan yang akan kita capai. Pilih dari 101 goal

tersebut yang akan kita prioritaskan dicapai di tahun 2012 ini. Pilih goal tersebut masing-masing

satu di area kunci hidup kita.

Setelah memilih goal tersebut cari gambar yang menginspirasi diri kita akan goal yang kita akan

capai. Silahkan ke google picture, atau flixr untuk mencari gambar-gambar yang menginspirasi

untuk mencapai goal yang kita tuliskan.

Setelah gambar tersebut dipilih maka, cetaklah gambar tersebut menggunakan kertas foto,

setelah jadi gambar tersebut dipotong sesuai keinginan. Tempelkan gambar tersebut di buku

impian kita. Buku impian dapat kita buat ukuran dobel folio. Tempelkan gambar2 yang sesuai

apa yang kita ingin capai. jangan terlalu banyak gambar. Setelah gambar ditempel, silahkan pilih

kata-kata yang mengispirasi untuk ditempelkan bersama foto-foto tersebut. Pilihlah quote dari

tokoh yang kita idolakan. Tempelkan juga barang kenangan yang mengingatkan diri kita akan

kegembiraan yang pernah kita capai, pertimbangkan juga untuk menempel foto diri kita atau

keluarga kita agar menyatu dalam buku impian kita.

Setelah selesai menempelkan foto dan semua kata-kata yang menginspirasi diri kita, tinggal

saatnya kita menggunakan buku impian kita tersebut. Berikut ini tips agar buku impian kita

berguna :

- Seseringmungkin melihat dan merasakan inspirasi dari gambar dan kata yang kita buat di buku

impian kita

- Pegang di tangan anda,dan bayangkan bahwa semua itu telah menjadi nyata

- Baca tulisan dan afirmasi yang ditempel dalam buku tersebut secara keras

- Bayangkan dan lihat dirikita hidup seperti dalam buku impian kita

- Rasakan diri kita hidup seperti dalam masa depan yang telah kita rencanakan

- Percayalah, semua yang ada dalam buku itu memang milik kita

- Berterimakasihlah tentang semua yang telah ada dalam hidup kita saat ini.

- Perhatikan goal-goal yang telah kita capai

- perhatikan perubahan yang telah terjadi

- Perhatikan kehadiran tuhan dalam diri kita

- Perhatikan hukum Tarik menarik telah bersama kita

8/12/2019 Contoh Dream Book

4/4

- Selalu lihat dan perhatikan buku impian tersebut saat mau tidur dan bangun dari tidur kita