8/19/2019 CIRI MAKANAN SEIMBANG.doc

1/1

  DIDIK DIDIK   USAT TUISYEN BAHASA MELAYUUSAT TUISYEN BAHASA MELAYU

  专

科

补习

习

班 TEL NO : 016 88 22 114 / 084- 215 415 [TEL NO : 016 88 22 114 / 084- 215 415 [CIKGU CHAI ] TAHUN 2016CIKGU CHAI ] TAHUN 2016

CIRI PEMAKANAN BERKHASIAT...!

PENDAHULUAN:-

  Piramid makanan merupakan panduan ai memi"i# makanan $e%ara $i#a&.  Cara &eraik un&uk mema$&ikan keper"uan makanan a#"i ke"uara dipenu#i ada"a# me"a"ui

 penami"an pe"aai 'eni$ makanan dan menama"kan prin$ip-prin$ip pemakanan $i#a&.

IDEA-IDEA PENTIN(:-

)Ciri-%iri pemakanan erk#a$ia&*

  Makan pe"aai 'eni$ makanan un&uk mema$&ikan &uu# adan mendapa& $emua k#a$ia& +an

diper"ukan un&uk &ume$aran dan ke$i#a&an.

  Makan i'iran dan keka%an $e%ukupn+a.  Me"ei#kan memakan ua#-ua#an dan $a+ur-$a+uran.

  Men+eimankan penami"an makanan denan ak&i,i&i iika" $e#arian.  Memi"i# makanan +an renda# "emak dan k/"e$&er/".

  Menurankan penami"an u"a dan aram da"am die& pemakanan #arian.  Per"u minum air k/$/n $ekuran-kurann+a enam #ina "apan e"a$ $e#ari.

  Menurankan penunaan "emak da"am pen+ediaan makanan.

  Menami" aram $e%ara $eder#ana ai mene"akkan pen+aki& dara# &ini.  Makanan rinan dan +an dia0e& per"u dikurankan penami"ann+a.

  E"akkan makan ma"am pada a&au $e"epa$ 'am &u'u# pe&an.

  Menurankan makan di "uar kerana makanan +an dima$ak di re$&/ran dan "ain-"ain an+ak menanduni aram1 u"a1 $eruk peri$a dan %ampuran a#an kimia.

  Makan iku& keper"uan1 ukan makan iku& na$u.

  Makan un&uk #idup1 ukan #idup un&uk makan.  Buda+a erkun'un ke 0arun-0arun pada &ena# ma"am un&uk menikma&i r/&i %anai1 na$i "emak dan &e# &arik #endak"a# di#en&ikan.

  Ma$+araka& per"u dia"akkan menami" makanan +an $ear dan di&anam $e%ara /ranik.

PENUTUP:-

  Ban+ak ak&/r men+eakan er"akun+a penaaian &en&an penami"an makanan +an erk#a$ia&.  An&aran+a &a#ap ke$edaran ma$+araka& ma$i# renda#.

  2ak&/r $/$i/ek/n/mi 'ua /"e# mempenaru#i %ara pemakanan da"am ka"anan ma$+araka&.

3