CARA MENGHITUNG INDEKS MASSA TUBUH

Oleh : Lutfi Bahtiyar

WHO memberikan suatu cara untuk

menentukan berat badan ideal

berdasarkan Body Mass Index (BMI)

atau Indeks Massa Tubuh (IMT).

Apa itu BMI?

BMI atau Body Mass

Index (Indeks Massa Tubuh) merupakan

sebuah pengukuran yang

membandingkan berat badan dengan

tinggi badan. BMI bermanfaat untuk

mengukur prosentase lemak tubuh dan

mengestimasikan berat badan yang ideal

bagi tiap orang. Teknik ini

ditemukan pada pertengahan

abad ke-10 di Belgia oleh

Lambert Adolphe Jacques

Quetelet. Melalui kualitas

berat seseorang, BMI

membantu untuk menganalisa ukuran

tubuh secara keseluruhan dan bahkan bisa

membantu dalam mengidentifikasi

kemungkinan adanya penyakit tertentu.

Cara Menghitung BMI

BMI dapat dihitung dengan rumus: Berat

badan (kg) dibagi tinggi badan (m).

BMI = BERAT BADAN (KG)/TINGGI

(m)2

Contoh Menghitung Indeks Body Mass

Index (BMI):

Contoh: Berat badan Anda adalah 77 kg

dan tinggi Anda adalah 176 cm. Maka

BMI Anda adalah 77/(1,76)² = 24.86

kg/m². Dengan nilai 24,86 kg/m2 Anda

termasuk dalam kategori normal.

Klasifikasi BMI

Terdapat perbedaan

kategori dalam kriteria WHO dan

WHO Asia Pasifik. Kriteria Asia

Pasifik diperuntukkan untuk

orang-orang yang berdomisili di daerah

Asia, karena Index Massa Tubuh orang

Asia lebih kecil sekitar 2-3 kg/m2

dibanding orang Afrika, orang Eropa,

orang Amerika, ataupun orang Australia.

Kategori BMI (kg/m2) Risiko Penyakit Penyerta

Underweight < 18.5 kg/m2 Rendah (tetapi risiko

terhadap masalah-masalah

klinis lain meningkat)

Batas Normal 18.5 – 24.9 kg/m2 Rata-rata

Overweight: > 25

Pre-obese 25.0 – 29.9 kg/m2 Meningkat

Obese I 30.0 – 34.9kg/m2 Sedang

Obese II 35.0 – 39.9 kg/m2 Berbahaya

Obese III > 40.0 kg/m2 Sangat Berbahaya