Cara Membuka Cakra - WikiHow
4
Cara Membuka Cakra Menurut kepercayaan Hindu dan/atau Budha, cakra merupakan kumpulan energi yang besar (tetapi terkurung) di dalam tubuh kita yang mengatur sifat sifat psikologis kita. Konon ada tujuh cakra utama; empat di tubuh bagian atas, yang mengatur sifatsifat mental kita, dan tiga di tubuh bagian bawah, yang mengatur sifatsifat instingtif kita. Cakracakra itu adalah: Cakra Muladhara (dasar). Cakra Svadhisthana (sakral) Cakra Manipura (solar plexus) Cakra Anahata (jantung) Cakra Visuddhi (tenggorokan) Cakra Ajna (mata ketiga) Cakra Sahasrara (mahkota). Menurut ajaran Buddha/Hindu semua cakra itu memberi kontribusi terhadap kondisi manusia.Insting kita akan menggabungkan kekuatan dan perasaan dan pikiran kita. Sebagian cakra biasanya tidak terbuka terus (artinya beroperasi seperti ketika kita lahir), namun sebagian terlalu aktif, atau bahkan nyaris tertutup. Jika cakra tidak seimbang, maka kedamaian diri tidak akan bisa diraih. Teruskan membaca untuk mengetahui seni menyadari cakra maupun teknik teknik andal yang dirancang untuk membukanya. 1 2 Pahami bahwa jika Anda membuka cakra, tidak perlu berusaha dan membuat cakra yang terlalu aktif menjadi kurang aktif. Itu semua hanya merupakan kompensasi dari cakracakra yang tertutup. Setelah semua cakra terbuka, energi akan merata, dan menjadi seimbang.. Buka Cakra Dasar (merah). Cakra ini berbasis pada sadar secara fisik dan merasa nyaman pada banyak situasi. Jika terbuka, Anda tentunya akan merasa seimbang dan peka, stabil dan aman. Jangan tidak mempercayai orang di sekitar Anda tanpa alasan. Anda merasa hadir pada apa yang sedang terjadi sekarang, dan amat terhubung dengan badan jasmani Anda. Jika cakra ini kurang aktif: Anda cenderung merasa takut atau gugup, dan mudah merasa tidak terima. Jika cakra ini terlalu aktif: mungkin Anda akan menjadi materialistis dan rakus. Anda merasa seolah Anda harus aman dan mereas tidak bisa menerima perubahan. Gunakan tubuh Anda dan sadari cakra tersebut. Lakukan yoga, berjalan jalanlah di sekitar blok, atau bersihbersih rumah. Berbagai aktivitas tersebut membuat tubuh Anda diketahui, dan akan memperkuat cakra tersebut. Ardekan diri Anda. Ini berarti Anda harus terhubung ke tanah, dan merasakannya ada di bawah Anda. Untuk melakukan ini, berdirilah tegak dan rileks, rentangkan kaki, dan sedikit tekuk lutut. Gerakkan panggul Anda sedikit ke depan, dan jaga keseimbangan tubuh sehingga bobotnya terdistribusi secara merata di telapak kaki Anda. Kemudian arahkan bobot ke depan. Bertahanlah dalam posisi ini selama beberapa menit. Setelah mengardekan diri, duduklah bersila, seperti tampak pada gambar di bawah. Biarkan ujung jempol dan telunjuk bersentuhan perlahan dalam gerakan yang tenang. Konsentrasikan pada cakra Dasar dan yang maknanya, pada titik antara alat kelamin dan anus. Secara diamdiam, tetapi jelas, dengungkan suara "LAM." Langkah
description
petunjuk penting
Transcript of Cara Membuka Cakra - WikiHow
CaraMembukaCakraMenurutkepercayaanHindudan/atauBudha,cakramerupakankumpulanenergiyangbesar(tetapiterkurung)didalamtubuhkitayangmengatursifatsifatpsikologiskita.Kononadatujuhcakrautamaempatditubuhbagianatas,yangmengatursifatsifatmentalkita,dantigaditubuhbagianbawah,yangmengatursifatsifatinstingtifkita.Cakracakraituadalah:CakraMuladhara(dasar).CakraSvadhisthana(sakral)CakraManipura(solarplexus)CakraAnahata(jantung)CakraVisuddhi(tenggorokan)CakraAjna(mataketiga)CakraSahasrara(mahkota).MenurutajaranBuddha/Hindusemuacakraitumemberikontribusiterhadapkondisimanusia.Instingkitaakanmenggabungkankekuatandanperasaandanpikirankita.Sebagiancakrabiasanyatidakterbukaterus(artinyaberoperasisepertiketikakitalahir),namunsebagianterlaluaktif,ataubahkannyaristertutup.Jikacakratidakseimbang,makakedamaiandiritidakakanbisadiraih.Teruskanmembacauntukmengetahuisenimenyadaricakramaupunteknikteknikandalyangdirancanguntukmembukanya.12PahamibahwajikaAndamembukacakra,tidakperluberusahadanmembuatcakrayangterlaluaktifmenjadikurangaktif.Itusemuahanyamerupakankompensasidaricakracakrayangtertutup.Setelahsemuacakraterbuka,energiakanmerata,danmenjadiseimbang..BukaCakraDasar(merah).Cakrainiberbasispadasadarsecarafisikdanmerasanyamanpadabanyaksituasi.Jikaterbuka,Andatentunyaakanmerasaseimbangdanpeka,stabildanaman.JangantidakmempercayaiorangdisekitarAndatanpaalasan.Andamerasahadirpadaapayangsedangterjadisekarang,danamatterhubungdenganbadanjasmaniAnda.Jikacakrainikurangaktif:Andacenderungmerasatakutataugugup,danmudahmerasatidakterima.Jikacakrainiterlaluaktif:mungkinAndaakanmenjadimaterialistisdanrakus.AndamerasaseolahAndaharusamandanmereastidakbisamenerimaperubahan.GunakantubuhAndadansadaricakratersebut.Lakukanyoga,berjalanjalanlahdisekitarblok,ataubersihbersihrumah.BerbagaiaktivitastersebutmembuattubuhAndadiketahui,danakanmemperkuatcakratersebut.ArdekandiriAnda.IniberartiAndaharusterhubungketanah,danmerasakannyaadadibawahAnda.Untukmelakukanini,berdirilahtegakdanrileks,rentangkankaki,dansedikittekuklutut.GerakkanpanggulAndasedikitkedepan,danjagakeseimbangantubuhsehinggabobotnyaterdistribusisecaramerataditelapakkakiAnda.Kemudianarahkanbobotkedepan.Bertahanlahdalamposisiiniselamabeberapamenit.Setelahmengardekandiri,duduklahbersila,sepertitampakpadagambardibawah.Biarkanujungjempoldantelunjukbersentuhanperlahandalamgerakanyangtenang.KonsentrasikanpadacakraDasardanyangmaknanya,padatitikantaraalatkelamindananus.Secaradiamdiam,tetapijelas,dengungkansuara"LAM."Langkah345Selamamelakukanini,biarkandiriAndarileks,masihberpikirsoalcakra,maknanya,danbagaimanaatauseharusnyabagaimanamemengaruhihidupAnda.LakukanterussampaiAndabenarbenarmerasarileks.Andamungkinakanmendapatkanperasaan"bersih".Visualisasikansekuntumbungawarnamerahyangtertelungkup.Bayangkanenergyyangamatkuatmemancardarinya:bungaituperlahanmekarmenampakkankeempatkelopakmerahnyayangpenuhenergi.Kerutkanbagiankerampangsembarimenahannapaslalumelepasnya.BukaCakraSakral(oranye).Cakrainiberkaitandenganperasaandanseksualitas.Jikaterbuka,perasaandilepaskandenganbebas,dandiekspresikantanpaemosiberlebihan.Andaakanterbukapadadayatarikdanbisabersemangattetapijugacuek.Andatidakmemilikimasalahberbasisseksualitas.Jikacakrainikurangaktif:Andacenderungtidakemosionaldanlesu,dantidakbegituterbukakepadasiapapun.Jikaterlaluaktif:Andacenderungsensitifdanemosionalsepanjangwaktu.MungkinAndajugasangatseksual.Duduklahdenganbertumpupadalutut,punggungtegak,tetapirileks.Letakkankeduatangandiataspangkuan,telapakmenghadapkeatas,salingbertumpuk.Tangankiriberadadibawah,telapakmenyentuhjarijaribelakangtangankanan,dankeduajempolbersentuhandenganlembut.Letakkankeduatangandiataspangkuan,telapakmenghadapkeatas,salingbertumpuk.Tangankiriberadadibawah,telapakmenyentuhjarijaribelakangtangankanan,dankeduajempolbersentuhandenganlembut.Secaradiamdiam,tetapijelas,dengungkansuara"VAM."Selamamelakukanini,biarkandiriAndarileks,masihberpikirsoalcakra,maknanya,danbagaimanaatauseharusnyabagaimanamemengaruhihidupAnda.LakukanterussampaiAndabenarbenarmerasarileks.Andamungkinakanmendapatkanperasaan"bersih".BukaCakraPusar(kuning).Cakrainimelingkupirasapercayadiri,terutamadalamsebuahkelompok.Ketikaterbuka,Andaakanmerasamemegangkendalidanmeraakankebanggaanpadadirisendiri.Jikacakrainikurangaktif:Andacenderungmenjadipasifdangamang.BisajadiAndaseringmerasakhawatirdanitutidakmengenakkanbuatAnda.Jikaterlaluaktif:Andacenderungbersikapangkuhdanagresif.Duduklahdenganbertumpupadalutut,denganpunggungtegak,tetapirileks.LetakkantanganAndadidepanperut,sedikitdibawahsolarplexus.Pertemukanjarijaridibagianatas,semuamengarahmenjauhdariAnda.Silangkanjempoldanketatkanjarijari(inipenting).KonsentrasikanpadaCakraPusardanbagianyangdiwakilinya,padatulangbelakang,sedikitdiataspusar.Secaradiamdiam,tetapijelas,dengungkansuara"RAM."Selamamelakukanini,biarkandiriAndarileks,masihberpikirsoalcakra,maknanya,danbagaimanaatauseharusnyabagaimanamemengaruhihidupAnda.LakukanterussampaiAndabenarbenarmerasarileks.Andamungkinakanmendapatkanperasaan"bersih"(untuksetiapcakra).BukaCakraJantung(hijau).Cakrainiberkaitandengancinta,kepedulian,dankasihsayang.Ketikaterbuka,Andaakanterkesanpenuhkasihdanramah,selalubekerjadalamkerangkahubunganyangmenyenangkan.Jikacakrainikurangaktif:Andacenderungmenjadidingindantidakramah.Jikaterlaluaktif:Andacenderung67menjadiamat"penyayang"kepadaorangorangsehinggamerekamerasarisih,danAndabisaterkesanegoiskarenanya.Duduklahbersila.Biarkanujungtelunjukdanjempolbersentuhanuntukkeduatangan.Letakkantangankiridiataslututkiridantangankanandidepanbagianbawahtulangdada.KonsentrasikanpadaCakraJantungdanbagianyangdiwakilinya,padatulangbelakang,sejajarkandenganjantung.Secaradiamdiam,tetapijelas,dengungkansuara"YAM."Selamamelakukanini,biarkandiriAndarileks,masihberpikirsoalcakra,maknanya,danbagaimanaatauseharusnyabagaimanamemengaruhihidupAnda.LakukanterussampaiAndabenarbenarmerasarileks,danperasaan"bersih"kembalidan/atausemakinkuatdidalamtubuhAnda.BukaCakraTenggorokan(birumuda).Cakrainiberbasisekspresidiridankomunikasi.Ketikacakrainiterbuka,mengekspresikandirimenjadimudah,dansenimerupakanpenyaluranyangbagus.Jikakurangaktif:Andacenderungtidakbanyakbicarasehinggadigolongkansebagaipemalu.JikaAndaseringberbohong,cakrainibisaterhalang.Jikaterlaluaktif:Andacenderungbanyakbicarasehinggamembuatbanyakorangmerasaterganggu.Andajugabisamenjadipendengaryangburuk.Sekalilagi,duduklahdenganbertumpupadalutut.SilangkanjarijariAndakedalamtangan,tanpakeduajempol.Biarkanjempolsalingbersentuhandibagianatas,dantarikkeatassedikit.KonsentrasikanpadaCakraTenggorokandanbagianyangdiwakilinya,padabagianpangkaltenggorokan.Secaradiamdiam,tetapijelas,dengungkansuara"HAM."Selamamelakukanini,biarkandiriAndarileks,masihberpikirsoalcakra,maknanya,danbagaimanaatauseharusnyabagaimanamemengaruhihidupAnda.Lakukaniniselamalimamenit,makaperasaan"bersih"akanmenguatlagi.BukaCakraMataKetiga(biru).Sepertinamanya,cakrainiberurusandenganwawasan.Ketikaterbuka,Andamemilikikemampuancenayangyangbagus,dancenderungbanyakbermimpi.Jikacakrainikurang:AndacenderunginginoranglainagarberpikirtentangAnda.Selainjugaterlalubersandarpadakeyakinan,Andajugacenderungseringbingung.Jikaterlaluaktif:Andacenderunghidupdiduniaimajinasisepanjanghari.Padatitikesktrim,Andabisaseringberkhayal,ataubahkanmengalamihalusinasi.Duduklahbersila.Letakkankeduatangandibawahpayudara.Jaritengahharustegakdanmenyentuhkeatas,menjauhdariAnda.Jarijarilainditekukdanbersentuhanpadakeduatulangjari.KeduajempolmenunjukkeAndadanbertemudibagianatas.KonsentrasikanpadaCakraMataKetigadanyangbagianyangdiwakilinya,sedikitdiataskeduaalis.Secaradiamdiam,tetapijelas,dengungkansuara"OM"atau"AUM."Selamajangkawaktuini,relaksasitubuhharusberjalansecaraalami,danpikirkanterusmengenaicakra,maknanya,danbagaimanapengaruhnyaterhadaphidupAnda.Lakukanhalinisampaiperasaan"bersih"terasakembaliataumenguat.BukaCakraMahkota(ungu).Inimerupakancakraketujuhdanyangpalingspiritual.8Cakrainimelingkupikebijaksanaandanpenyatuandenganalamsemesta.Ketikacakrainiterbuka,prasangkasirnadaridaftarKeharusanAnda,danAndalebihmemahamiduniadankaitannyadenganAnda.Jikacakrainikurangaktif:Andacenderungtidakbegituspiritual,danmungkinpemikiranAndasangatkaku.Jikaterlaluaktif:Andacenderungselalumenalarsegalahal.Spiritualitashadirdalampikiranterlebihdahulu,dankalaubenarbenarterlaluaktif,mungkinsajaAndamengabaikankebutuhanjasmani(makanan,air,tempattinggal).Duduklahbersila.Letakkankeduatangandidepanperut.BiarkanjarikelingkingmenghadapkeatasdanmenjauhdariAnda,menyentuhbagianatas,andlalusilangkanjarijarilaindenganjempolkiriberadadibawahjempolkanan.KonsentrasikanpadaCakraMahkotadanbagianyangdiwakilinya,bagianataskepalaAnda.Secaradiamdiam,tetapijelas,dengungkansuara"NG"(ya,senandunginimemangsulit).SekarangtubuhAndaakansenantiasarileks,danpikirantenang.Namundemikian,janganberhentimemusatkankonsentrasipadanCakraMahkota.Meditasiiniadalahyangterpanjang,danbutuhtidakkurangdarisepuluhmenit.PERINGATAN:jangangunakanmeditasiiniuntukCakraMahkotajikaCakraDasarAndabelumkuatatauterbuka.Sebelumberurusandengancakraterakhirini,Andamembutuhkan"landasan"terlebihdahulu,yangbisadiperolehdarimelatihCakraDasar.Duduklahdengantenangditempatyanghangat,perlakukanlatihaninisepertiAndaakanmelalukanmeditasi.Selamamusimpanas,Andabisadudukdilapanganataudikebun.Selamamusimdingindiruanganyanghangatdantanpagangguan.KalauAndapunyasauna,meskipunorangjarangmelakukannya,itumerupakantempatyangbagusuntukduduk,menenangkandiri,danmenjernihkanpikiran.Halamaninitelahdiaksessebanyak19.952kali.Bahasalain:English:OpenYourSpiritualChakras,Italiano:AprireituoiChakraSpirituali,Espaol:abrirtuschakrasespirituales,Portugus:AbrirSeusChakras,Deutsch:SeineChakrenffnen,Nederlands:Zoactiveerjejechakra's,Franais:ouvrirvoschakras,:,:,etina:JakotevtsvakryTipsInfoArtikel
