7/18/2019 Cara Membuat Jus Brokoli Yang Enak Dan Segar

http://slidepdf.com/reader/full/cara-membuat-jus-brokoli-yang-enak-dan-segar 1/6

Cara Membuat Jus Brokoli Yang Enak dan

Segar

3:12 AM 

Selamat siang sobatku, siang hari ini panas banget yah dan panas- panas gini pasti segar kalau minum jus.

Minum jus apa yah yang cocok gan ?

Mending kita buat jus brokoli saa gan, karena selain segar jus brokoli uga memiliki

 banyak man!aat.

Membuat Jus Brokoli Yang Segar

Sebelum kita membuat jus brokoli, siapkan terlebih dahulu bahan-bahan yang

dibutuhkan. Masih bingung bahan-bahannya apa saa ?, yaudah lanut dibaca aa bahan-

bahan dan cara membuat jus brokoli. :"

Bahan-Bahan Membuat Jus Brokoli

1. Siapkan 1## gram brokoli, lalu seduh dengan air panas sampai matang

2. $alu 1%# gram ketimun epang

3. "an 2## gram melon

&. 'angan lupa & sdt air eruk lemon dan 3## gram es serut

%. Selanutnya siapkan uga 3 sdm gula pasir dan (% ml air panas

Cara Membuat Jus Brokoli Special

1. $angkah pertama yang harus anda lakukan adalah larutkan gula dan air panas

2. Setelah itu blender semua bahan-bahannya yaitu brokoli, ketimun, melon, air eruk, es

serut, dan air gula

3. "an setelah di blender maka jus brokoli selesai dibuat dan anda hanya tinggal tuang

hasil blenderan tersebut.

http://jenismakananbaru.blogspot.com/2014/05/cara-membuat-jus-brokoli.html 

(18 eb 2015!

7/18/2019 Cara Membuat Jus Brokoli Yang Enak Dan Segar

http://slidepdf.com/reader/full/cara-membuat-jus-brokoli-yang-enak-dan-segar 2/6

Cara Membuat Jus Wortel Super Enak DanMenyehatkan 

)ortel adalah enis sayuran akar ber*arna oranye terang serta memiliki rasa manis. +anyak

sekali man!aat meminum us *ortel bagi tubuh selain bisa menyehatkan mata. Anda bisa

membuat sendiri jus sayur ortel di rumah karena memang caranya tidak sulit. +ahan

campuran yang dibutuhkan uga sederhana dan mudah didapatkan.

andungan betakaroten dan itamin A dalam *ortel sangat berman!aat untuk terapi penyakit

mata. edua at alami ini diperlukan oleh tubuh dalam menaga kesehatan mata dan

membuat penglihatan anda tetap taam.

Berikut ini da!tar nutrisi yang terdapat dalam "## gram jus ortel $

• Ada /# alori

•

0itamin A yang berlimpah

• 3 miligram itamin

• #,3 mili gram itamin

• #,#1 miligram itamin +1

• #,#2 mg itamin +2

"a!tar nutrisi tersebut dapat bertambah apabila anda menyertakan bahan-bahan lain dalam

membuat us. Selain itu, tingkat kesegaran sayur  uga mempengaruhi nilai gii di dalamnya adi, usahakan memilih *ortel yang masih segar.

7/18/2019 Cara Membuat Jus Brokoli Yang Enak Dan Segar

http://slidepdf.com/reader/full/cara-membuat-jus-brokoli-yang-enak-dan-segar 3/6

"# Man!aat Minum Jus Wortel Bagi %esehatan Dan %ecantikan

1. Merangsang na!su makan dan menyehatkan sistem pencernaan dalam tubuh.

2. +eta-karoten dan lutein dalam *ortel akan meningkatkan ketaaman mata.

3. Mencegah tubuh terserang kanker payudara, usus besar, pangkal tenggorokan, prostat,leher rahim dan kandung kemih.

&. andungan karotenoid yang tinggi berkhasiat untuk mengatur kadar gula darah.

%. +agi seorang perokok, us *ortel berguna untuk melindungi sistem perna!asan dari

risiko in!eksi paru-paru.

. "alam bidang kecantikan, meminum us sayur *ortel berman!aat untuk mela*an

masalah kulit kering serta mera*at rambut dan kuku.

(. +agi ibu menyususi, *ortel berguna dalam memperbanyak produksi AS4 serta

menaga kesehatan mata ibu maupun buah hati.

/. Meningkatkan !ungsi hati dalam membuang racun, ika kulit anda ber*arna oranye

setelah minum us artinya empedu sedang dibersihkan dari racun tubuh.

5. Menyeimbangkan keasaman darah dan mengatasi masalah kolesterol secara alami.

1#. Man!aat lain yang diperoleh adalah membersihkan era*at, mela*an anemia, asma,

sembelit dan susah buang air besar.

&neka 'esep Jus Wortel Yang Enak Dan Sehat

1. Jus ortel jeruk 

+ahan-bahan :

•

2## gram *ortel• 1## ml air matang

• & buah eruk manis

• 6ula pasir secukupnya 7ika kurang manis8

• s batu secukupnya

ara membuatnya :

• uci *ortel sampai bersih kemudian kupas dan potong dadu

• +elah eruk manis lalu ambil airnya

7/18/2019 Cara Membuat Jus Brokoli Yang Enak Dan Segar

http://slidepdf.com/reader/full/cara-membuat-jus-brokoli-yang-enak-dan-segar 4/6

• Masukkan *ortel, air dan gula ke dalam blender. 9aluskan

• ambahkan air eruk lalu aduk sampai rata

• uang ke gelas sai dan tambahkan es batu secukupnya

• Saikan untuk dua gelas

2. Jus ortel mi( buah ) sayur

+ahan-bahan :

• & buah *ortel• 1 buah pir 

• lembar daun seledri

• Segenggam peterseli

• Air secukupnya

ara membuat us :

• uci semua bahan dan kupas kulitnya

• Masukkan semua ke dalam blender dan proses hingga lembut

• Saring dan tuang ke dalam gelas

• Saikan segera

3. Jus ortel jahe smoothie

+ahan-bahan :

• 1 buah pisang ambon

• % *ortel segar 

• 1;2 gelas yogurt plain

• 3;& cm ahe

• 1 gelas es batu

7/18/2019 Cara Membuat Jus Brokoli Yang Enak Dan Segar

http://slidepdf.com/reader/full/cara-membuat-jus-brokoli-yang-enak-dan-segar 5/6

ara membuatnya :

• 9aluskan *ortel dengan blender kemudian tuang ke *adah

• <otong buah pisang kecil-kecil, kupas kulit ahe lalu cincang halus

•

Masukkan semua bahan ke dalam blender termasuk us *ortel yang sudah dibuat tadi

• Saikan selagi dingin

% !rom 2% reie*s

'us )ortel ampur <epaya

 

)aktu penyaian

% menit

otal *aktu

% menit

=esep untuk : 1 porsi

+ahan-bahan :

• 1## gram pepaya

• %# gram *ortel

• 1 sdm air eruk nipis

• 1 sdm sirup gula

• 1 gelas air matang

• s batu ika perlu

ara membuat :

1. 4ris kecil-kecil 7bentuk dadu8 bahan *ortel dan pepaya agar mudah hancur. Masukkanke dalam gelas blender.

7/18/2019 Cara Membuat Jus Brokoli Yang Enak Dan Segar

http://slidepdf.com/reader/full/cara-membuat-jus-brokoli-yang-enak-dan-segar 6/6

2. ambahkan air putih matang, sirup gula kemudian proses sampai halus.

3. uang ke gelas sai, tambahkan air perasan eruk nipis lalu aduk rata.

&. Agar lebih segar, saikan dengan menambahkan es batu di atasnya.

atatan :

'ika memungkinkan, pilih bahan *ortel serta buah pepaya yang masih segar agar kandungan

itamin maupun nutrisi di dalamnya bisa didapatkan secara maksimal. =esep ini berman!aat

untuk mencegah sekaligus mengatasi penyakit antung koroner.

http://jussehatku.blogspot.com/2014/01/cara-membuat-jus-"ortel-super-

enak.html