Bahan Bubur Beras Merah Wortel

download Bahan Bubur Beras Merah Wortel

of 3

description

resep

Transcript of Bahan Bubur Beras Merah Wortel

Bahan Bubur Beras Merah Wortel:* 2 sdm tepung beras merah* 100 ml air matang* 200 ml ASI (2 sdm susu formula I larutkan ke dalam 200 cc air)* 60 g wortel, rebus, haluskanCara Membuat Bubur Beras Merah Wortel:1. Larutkan tepung beras merah ke dalam air, aduk hingga rata.2. Masak di atas api kecil hingga matang. Masukkan wortel, aduk rata. Angkat.3. Tuangkan ASI atau susu formula I cair. Aduk hingga rata.Untuk 2 porsiNilai gizi per porsi:Energi: 84 KkalProtein: 2,8 gLemak: 1,1 gKarbohidrat: 15,7 g

1 sendok makan Tepung Beras50 gr Stroberi, haluskan dengan blender1 sendok makan Susu Formula Lanjutan, larutkan dengan air secukupnya150 ml AirCara Memasak:1. Larutkan tepung beras dengan air, aduk hingga tercampur betul2. Didihkan hingga larutannya mengental dan matang jangan lupa untuk terus mengaduknya3. Begitu sudah matang, sesaat sebelum diangkat, tambahkanlah stroberi yang sudah dihaluskan4. Tambahkan pula susu formula yang sudah dilarutkan dengan air5. Siap disajikan untuk 1 kali makan

Pure Pisang dan TahuBahan:1 buah pisang berukuran kecil50 gram (3 ons) Tahu (pilihlah tahu jenis soft Tahu, yang lembut untuk dikonsumsi bayi)Cara Membuat:Kupas dan haluskan pisang kemudian campurkan dengan tahu matang, lumatkan hingga menjadi pure. Anda juga bisa menambahkan buah mangga, aprikot, persik, dan buah-buahan lainnya bersama-sama dengan buah pisang. Brokoli Brokoli mengandung nutrisi dan merupakan sumber vitamin yang baik bagi tubuh. kandungan vitamin C dan betacarotene yang terkandung dalam brokoli merupakan sumber nutrisi dan anti oksidan yang baik bagi bayi anda. Sementara ikan salmon memiliki kandungan fatty acid yang baik bagi perkembangan otak baby pada masa awal pertumbuhannya. Paduan menu brokoli dan salmon merupakan pilihan yang sehat bagi bayi anda. Salmon dan Brokoli dengan Saus KejuBahan:75gram fillet ikan salmon15 gram Butter50 gram brokoli15 gram tepung 200 ml susu 20 gram keju gruyere2 sendok makan keju parmesan2 sendok makan mascarponeCara Membuat:taruh ikan salmon diatas piring kemudian lumuri dengan butter. Tutupi dengan alumunium foil, dengan memberikan sedikit lubang sebagai ventilasi udara. Kemudian masukan microwave selama kurang lebih satu setengah jam. sementara itu kukus brokoli selama kurang lebih 4 menit.Untuk membuat saus keju:Lelehkan butter, aduk bersama tepung dan masak hingga satu menit. Perlahan-lahan tuang susu kedalam adonan, aduk kembali dengan api kecil selama kurang lebih 3 menit samapai saus mengental. Matikan api, aduk keju gruyere dan keju parmesan hingga meleleh, Kemudian aduk bersama dengan mascarpone.Haluskan ikan salmon, kemudian potong brokoli dengan potongan kecil-kecil, aduk ke dalam saus keju, Sajikan.(untuk 3 porsi)Selamat Mencoba