Ayo Jangan Gengsi Minum Susu!

Sejak kecil, banyak orang tua yang sudah mendidik anaknya untuk bisa minum susu. Setidaknya didikan ini benar walaupun tidak sepenuhnya benar jika beranjak dewasa, susu mulai ditinggalkan. Padahal susu merupakan sumber alami vitamin D yang paling mudah didapatkan. Pemenuhan gizi dengan susu penting karena kita diajarkan untuk memenuhi makanan sehat dengan jargon “4 sehat 5 sempurna” untuk itu agar diri tetap sehat hingga tua, penting untuk dapat terus mengkonsumsi susu. Artikel ini akan membahas fenomena unik seputar susu dan perkembangannya di masyarakat Indonesia.

Susu dan Vitamin D? Berapa Gelas Perhari?

Ya, susu memang identik dengan vitamin D dan kalsium. Itu berarti susu layaknya multivitamin yang bisa diminum setiap hari dan aman. Untuk anak-anak sendiri, dua gelas susu perhari sangat cukup membantu pemenuhan gizi vitamin D-nya, sehingga pertumbuhan tinggi badan anak bisa optimal. Vitamin D erat kaitannya dengan tulang. Tentu membantu penyerapan kalsium dalam tubuh sehingga tulang dan gigi tumbuh optimal.

Bagaimana dengan kebutuhan susu orang dewasa? Sekarang ini banyak produk susu untuk orang dewasa. Tentu kebutuhannya pun disesuaikan dengan takaran yang ada. Jika susu murni, 2-3 gelas perhari cukup. Tapi untuk susu produk dari pabrik cukup 1 gelas perhari. Kembali lagi tergantung dari kandungan susu itu sendiri. Perbedaan susu orang dewasa dan anak-anak jelas ada. Sehingga dihindari untuk mengkonsumsi susu anak-anak

pada orang dewasa dan juga sebaliknya. Karena kandungan gizi berbeda dapat menimbulkan efek vitamin yang belebihan ataupun kekurangan.

Pemenuhan susu yang cukup dapat meningkatkan kadar vitamin D dalam darah dan mengurangi kadar zat besi dalam darah. Selain juga meningkatkan asupan kalsium untuk tulang. Membiasakan minum susu juga berdampak pada anak mencegahnya terlalu sering minum minuman olahan yang tidak baik. Seperti terlalu banyak soda, pemanis buatan, dan lainnya. Kebiasaan sehat inilah yang dapat dibawa hingga dewasa nanti.

Susu dan Juga Café Khusus Susu

Inilah mengapa susu di zaman sekarang ini menjadi penting. Setelah cukup lama bertahun-tahun kurangnya terobosan susu untuk orang dewasa, maka sekarang mulai banyak produk susu untuk orang dewasa. Bahkan ada yang untuk lanjut usia. Lalu adanya juga fenomena bisnis café susu. Dimana menyediakan baik susu olahan produk dan dijual kembali berupa minuman di café sampai benar-benar menjual produk susu murni dari sapi ataupun kambing.

Fenomena ini telah banyak terjadi di kota besar di Indonesia. Dengan begitu kesadaran akan minum susu sudah mulai kembali berubah. Pandangan buruk bahwa susu adalah citranya anak-anak kini bergeser. Sehingga tidak lagi ada gengsi yang muncul saat orang dewasa minum susu karena telah dibalut gaya hidup café yang cukup menarik. Banyak dari fenomena ini akhirnya diambil kesempatannya agar dapat membuka bisnis sejenis yang lebih menarik.

Gaya hidup sehat pada akhirnya di Indonesia lebih diperhatikan sekarang ini. Bahkan cocoknya minum susu bagi orang dewasa ternyata dapat memperlambat kepikunan. Sedangkan ibu hamil dan calon bayinya dimana minum susu bagi ibu hamil dapat mencegah sang anak tumbuh autisme. Pencegahan kedua hal penyakit itu adalah karena vitamin D banyak terkandung di dalam susu. Lebih sehat tanpa asupan vitamin buatan,

konsumsi susu lebih sering itu lebih baik. Ternyata minum susu lebih sehat kan dari pada harus gengsi.

kalsiferol

←More from Vitamin D - Kalsiferol

Silahkan Baca Artikel Terkait Lainnya!

LSM Mendesak Pemenuhan vitamin D dengan Sering Keluar Rumah: Akhir-akhir ini di Inggris, banyak LSM yang menyuarakan untuk pergi keluar rumah demi meningkatkan taraf hidup sehat terutama terhadap penggunaan

Bagaimana Memenuhi Nutrisi pada Anak?: Tubuh kita memerlukan berbagai nutrisi untuk menjaga keseimbangan fungsinya. Tentunya nutrisi tersebut haruslah merupakan asupan yang masuk ke dalam tubuh.

Vitamin D Rendah Berakibat Karies Pada Gigi: Gigi keropos banyak sebabnya. Seperti banyak makan makanan yang manis, merokok, kurangnya bersikat gigi, sampai kurangnya mengkonsumsi kalsium untuk tubuh.

Benarkah Vitamin D Mencegah Penyumbatan Pembuluh Arteri pada Pasien Diabetes?: Diabetes merupakan penyakit yang cukup mematikan di Indonesia. Indonesia masuk Negara 5 besar yang paling banyak penduduknya terkena penyakit diabetes.

Kurang Vitamin D Berakibat Cepat Mengantuk?: Mengantuk? Wah, ini sih paling sering terjadi pada diri kita kan? Apalagi setelah makan banyak makanan yang mengandung karbohidrat, lemak

Cegah Alzeimer Yuk, dengan Konsumsi Vitamin D: Mencegah kepikunan memang merupakan studi pengobatan yang sedang marak dilakukan.

Dikarenakan di Amerika, kepikunan merupakan penyakit yang paling dibenci. Banyak

Proses Pembentukan Vitamin D dalam Tubuh: Proses pembentukan vitamin D dalam tubuh akan kami dibahas kali ini. Vitamin D tidak hanya dikonsumsi saja melalui susu dan

Akibat Kekurangan Vitamin D: Penyakit yang menyerang masyarakat karena kekurangan vitamin D biasanya penyakit yang berhubungan dengan penyakit tulang. Orang-orang mengalami penyakit kekurangan vitamin

Mengenal Vitamin D2 dan Vitamin D3: Vitamin D ini dikenal ada 4 jenis yaitu vitamin D1 atau ergostenin, vitamin D2 atau ergokalsiferol, vitamin D3 dan vitamin

Makanan yang Mengandung Vitamin D Tinggi: Mengetahui jenis makanan vitamin D untuk tubuh cukup bermanfaat juga loh. Karena tidak melulu harus minum susu untuk dapat memenuhinya.

Sayuran dan Buah yang Mengandung Vitamin D: Vitamin D adalah salah satu vitamin yang berfungsi paling populer untuk pembentukan tulang dan tumbuh kembang tinggi anak. Pernah ingat

Penyebab Kekurangan vitamin D: Kekurangan vitamin D? Kalau di Indonesia lebih sering mengalami kekurangan gizi maupun vitamin. Berbeda di Negara maju yang mana lebih

Akibat Kelebihan Vitamin D: Ternyata kelebihan vitamin juga berdampak buruk dan tidak baik. Buktinya saja dampak dan akibat kelebihan vitamin D ini bisa meningkatkan

Akibat Kekurangan Vitamin D: Kekurangan vitamin D akut pada suatu kasus memang jarang terlihat. Karena gejala kekurangan vitamin D memang tidak banyak orang yang

Sumber Vitamin D yang Utama: Sumber vitamin D dalam makanan memang banyak ditemui. Namun terkadang kita tidak mengetahui, dalam suatu makanan terdapat kandungan vitamin apa

Manfaat dan Fungsi Vitamin D: Artikel vitamin D yang pernah dibahas sebelumnya tentu sudah membawa pengetahuan lebih banyak bagi Anda dibandingkan sebelumnya. Karena pada artikel

Pelihara Kesehatan Tulang, Jangan Lupa Minum Vitamin ya!: Kesehatan itu penting, banyak dari kita yang tidak memperhatikan pentingnya kesehatan. Sehingga membiarkan gaya hidup yang cenderung negatif dilakukan terus