PowerPoint Presentation

ASAM URAT

Gout adalah penyakit metabolic yang ditandai dengan penumpukan asam urat yang nyeri pada tulang dan sendi, sangat sering ditemukan pada kaki bagian atas, pergelangan dan kaki bagian tengah ( Merkie, Carrie, 2005 ).

TANDA & GEJALAAsam urat akut:Nyeri hebat Bengkak dan berlangsung cepat pada sendi yang terserangSakit kepalaDemamAsam urat kronis:Serangan akut Hiperurisemia yang tidak diobati Terdapat nyeri dan pegalPembengkakan sendi membentuk noduler yang disebut tofi ( penumpukan monosodium asam urat dalam jaringan )Panduan Konsumsi MakananRematik asam urat dapat ditangani dengan lebih banyak mengonsumsi makanan tertentu yang memperlancar sekresi purin dan membatasi konsumsi makanan serta minuman kaya purin. Berikut ini adalah contohnya.

Batasi konsumsi:Daging merah: daging sapi, daging kambing dan daging bebek.Jeroan seperti hati, otak, ginjal, jantung.Beberapa jenis ikan seperti sarden, tuna, makarel.Boga bahari seperti kepiting dan udang.Makanan-makanan manis dan minuman ringan yang tinggi kadar gula buah atau fruktosanya.Makanan mengandung ragi seperti roti.Minuman keras, terutama bir.Beberapa sayuran seperti bayam, jamur, kembang kol, bayam, kacang polong, kacang panjang, kacang merah.Perbanyak konsumsi:Buah-buahan, seperti jeruk, melon, apel.Sayuran hijau, wortel, tomat.Air mineral: konsumsi setidaknya 2 liter perhari untuk meluruhkan kadar asam urat.Sumber karbohidrat yang lebih kompleks seperti kentang dan beras merahMakanan mengandung gandumSusu dan yoghurt rendah lemak atau tanpa lemak mengandung kadar purin yang rendah dan protein yang tinggi.Selain memperbarui pilihan makanan, penting bagi pengidap rematik asam urat untuk menjaga berat tubuhnya dengan berolahraga secara teratur. Hal ini dikarenakan obesitas atau kegemukanjuga bisa menjadi faktor risiko utama penyakit rematik asam urat.KOMPLIKASIMengganggu kenyamanan tidurMengakibatkan gangguan fisikKerusakan Ginjal (Gagal Ginjal)Batu Ginjal

OBAT-OBATAN ALAMI YANG DAPAT MENGATASI MASALAH ASAM URAT YANG MUDAH DI JUMPAIDaun sirsakDaun sirsak juga memiliki khasiat alami untuk mengatasi asam urat. Daun sirsak dan buah sirsak memiliki zat alami yang baik untuk menjaga kesetahan, rawat selalu kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi jus buah sirsak atau ramuan obat herbal alami yang diolah dari daun sirsak. Imbangi konsumsi minuman herbal alami ini dengan tidak mengkonsumsi makanan yang berlemak dan mengandung kolesterol jahat yang tinggi

Cara pengolahan:ambil sekitar 6-10 helai daun sirsak yang sudah tua tetapi masih tetap berwarna hijau,rebus daun sirsak dengan 2 cangkir air bersih sampai mendidih dan biarkan hingga tersisa sekitar 1 cangkir.Minum ramuan ini dua kali sehari di pagi hari dan sore hari untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.