PRINSIP PEMENUHAN KEBUTUHAN MEKANIKA TUBUH, POSISI, AMBULASI DAN MOBILITAS

Mekanika tubuh Adalah usaha koordinasi dari muskuloskeletal dan sistem saraf untuk mempertahankan keseimbangan yang tepat.Penggunaan mekanika tubuh secara benar, dapat meningkatkan fungsi tubuh terhadap susunan muskuloskeletal, mengurangi energi yang keluar dan mengurangi kelelahan. Bergerak sangat dibutuhkan karena pergerakan dapat memenuhi kebutuhan dasar dan melindungi diri dari kecelakaan seperti jatuh.

PRINSIP MEKANIKA TUBUHGravitasiPrinsip yang pertama,memandang gravitasi sebagai sumbu dalam pergerakan tubuh.a. Pusat gravitasi (center of gravity), titik yang berada di pertengahan tubuh.b. Garis gravitasi (line of gravity), garis imaginer vertikal melalui pusat gravitasi. c. Dasar dari tumpuan (base of support), dasar tempat seseorang dalam posisi istirahat untuk menopang/menahan tubuh

2. KeseimbanganDapat dicapai dengan cara mempertahankan posisi garis gravitasi di antara pusat gravitasi dan dasar tumpuan.3. BeratDalam menggunakan mekanika tubuh yang sangat diperhatikan adalah berat atau bobot benda yang akan diangkat karena berat benda akan mempengaruhi mekanika tubuh

PERGERAKAN DASAR DALAM MEKANIKA TUBUHGerakan (Ambulating)Gerakan yg benar dapat membantu memmpertahankan keseimbangan tubuh.Menahan (Squatting) Dalam menahan sangat diperlukan dasar tumpuan yg tepat untuk mencegah kelainan tubuh dan memudahkan gerakan yg akan dilakukan.Menarik (Pulling)Menarik dg benar akan memudahkan untuk memindahkan benda.

4. Mengangkat (Lifting)Mengangkat merupakan cara pergerakan daya tarik. Gunakan otot- otot besar dari tumit, paha bagian atas dan kaki bagian bawah, perut dan pinggul untuk mengurangi rasa sakit pada daerah tubuh bagian bawah.Memutar (Pivoting)Gerakan memutar yg baik memperhatikan ketiga unsur gravitasi dalam pergerakan agar tidak memberi pengaruh buruk pada postur tubuh

FAKTOR YANG MEMPENGARUHI MEKANIKA TUBUH1. Status Kesehatan2. Nutrisi3. Emosi4. Situasi dan Kebiasaan5. Gaya Hidup6. Pengetahuan

Dampak Mekanika TubuhMekanika tubuh yang benar berdampak :- Mengurangi energi secara berlebihan.Mekanika tubuh yang salah berdampak :1.Terjadi ketegangan sehingga memudahkan timbulnya kelelahan dan gangguan dalam sistem muskuloskeletal.2. Resiko terjadinya kecelakaan pada sistem muskuloskeletal.

Pengaturan Posisi1. Posisi Fowler2. Posisi Sim3. Posisi Trendelenberg4. Posisi Dorsal Recumbent5.Posisi Litotomi6. Posisi Genu Pectoral

AMBULASI DAN MOBILITASAmbulasi Merupakan upaya seseorang untuk melakukan latihan jalan atau berpindah tempat.

MobilitasKemampuan individu untuk bergerak secara bebas, mudah, dan teratur dengan tujuan untuk memenuhi kebutuhan aktivitas guna mempertahankan kesehatannya

JENIS MOBILITAS1. Mobilitas penuh Kemampuan seseorang untuk bergerak secara penuh dan bebas sehingga dapat melakukan interaksi sosial dan menjalankan peran sehari- hari.2. Mobilitas sebagian Kemampuan seseorang untuk bergerak dengan batasan yang jelas, dan tidak mampu bergerak secara bebas karena dipengaruhi oleh gangguan saraf motorik dan sensorik pada area tubuhnya.

Mobilitas sebagian terdiri dari dua jenis :1. Mobilitas sebagian temporer Kemampuan individu untuk bergerak dengan batasan yang sifatnya sementara. Contoh : dislokasi sendi dan tulang.2. Mobilitas sebagian permanen Kemampuan individu untuk bergerak dengan batasan yang sifatnya menetap. Contoh : Hemiplegi karena stroke, paraplegi karena cedera tulang belakang, dll.

FAKTOR YANG MEMPENGARUHI MOBILITAS1. Gaya Hidup2. Proses penyakit/Injuri3. Kebudayaan4. Tingkat energi seseorang5. Usia dan status perkembangan

TINDAKAN YANG BERHUNGAN DG AMBULASI DAN MOBILITAS1. Latihan Ambulasia. Duduk ditempat diatas tempat tidurb. Turun dan berdiric. Membantu berjalan2. Membantu Ambulasi dan memindahkan pasien

POSTUR (BODY ALIGMENT)Postur tubuh yang baik dapat meningkatkan fungsi tangan dengan baik, mengurangi jumlah energi yang digunakan, mempertahankan keseimbangan, mengurangi kecelakaan, memperluas ekspansi paru, meningkatkan sirkulasi renal dan gastrointestinal.

Beberapa prinsip yang diperhatikan untuk mendapatkan postur tubuh yang benar1. Keseimbangan dapat dipertahankan jika garis gravitasi (line of gravity-garis imaginer vertikal) melewati pusat gravitasi (center of gravity-titik yang berada di pertengahan garis tubuh) dan dasar tumpuan (base of support-posis menyangga atau menopang tubuh).

2. Jika dasar tumpuan lebih luas dan pusat gravitasi lebih rendah, kestabilan dan keseimbangan akan lebih besar.3. Jika gravitasi berada di luar pusat dasar tumpuan, energi akan lebih banyak digunakan untuk mempertahankan keseimbangan.4. Dasar tumpuan yang luas dan bagian- bagian dari postur tubuh yang baik akan menghemat energi dan mencegah kelelahan otot.

5. Perubahan dalam posisi tubuh membantu mencegah ketidaknyamanan otot. 6. Memperkuat otot yang lemah dapat membantu mencegah kekakuan otot dan ligamen. 7. Posisi dan aktivitas yang bervariasi dapat membantu mempertahankan otot dan mencegah kelelahan.

8. Pergantian antara masa aktivitas dan istirahat dapat mencegah kelelahan. 9. Membagi keseimbangan antara aktivitas pada lengan dan kaki untuk mencegah beban belakang.10 Postur yang buruk dalam waktu yang lama dapat menimbulkan rasa nyeri, kelelahan, dan kontraktur.

FAKTOR-FAKTOR YG MEMPENGARUHI POSTUR TUBUH1. Status Kesehatan2. Nutrisi3. Emosi4. Gaya hidup5. Prilaku dan Nilai