POLA HIDUP DAN KESEHATAN

GMAHK DR MANSYUR21 MEI 2016

KESEHATAN Adalah

PILIHAN

• Ellen G. White :• “Kewajiban kita yang pertama, satu-

satunya yang wajib kita kepada Allah, kepada diri sendiri, dan   kepada sesama manusia kita adalah mematuhi hukum hukum   A l l a h. Semuanya ini termasuk h u k u m – h u k u m  k e s e h a t a n.”--- Counsels on Health, pp. 24, 25.

AYAT INTI

• Lihatlah, bahwa sesungguhnya Aku telah memberikan kepadamu segala tumbuh-tumbuhan yang berbiji-biji di seluruh permukaan bumi, dan segala pohon yang berbuah dengan berbiji itu akan makananmu  Kejadian 1 : 29.

• Makanan daging sejak mulanya diberikan kepada Nuh dan keturunannya adalah karena alasan tidak ada lagi makanan alamiah yang tersedia di permukaan bumi, akibat dari air bah. Namun setelah keturunan dari Nuh terus meningkat, dan berbagai kejahatan terus bertambah-tambah, maka salah satu pangkal sebab dari berbagai kejatuhan mereka itu adalah s e l e r a dan n a f s u

• Adalah hanya oleh ketidak puasan dan persungutan mereka untuk mendapatkan makanan daging kemewahan Mesir maka makanan daging telah diperkenankan kepada mereka, tetapi inipun hanya untuk suatu jangka waktu pendek. Ministry of Healing, p. 311

• Untuk itulah, maka pengaturan perihal makanan daging bagi mereka itu telah dibukukan oleh Musa di dalam bukunya Immamat pasal 11

Pengalaman Daniel dan rekan-rekan orang mudanya menggambarkan berbagai manfaat yang dapat diperoleh karena suatu pertarakan makanan, dan menunjukkan apa yang akan Allah lakukan bagi mereka yang mau bekerjasama dengan-Nya dalam menyucikan dan meninggikan jiwa. Mereka telah menjadi suatu kemuliaan bagi Allah, dan suatu terang yang cerah dan bersinar-sinar di dalam istana Babil. Counsels on Diet and Foods, pp. 154, 155, 379.

• Tangan-Mu telah menjadikan aku dan membentuk aku, berilah aku pengertian, supaya aku dapat belajar perintah-perintah-Mu.” (Mazmur 119:73).

• Aku suka melakukan kehendak-Mu, ya Allahku;• Taurat-Mu ada dalam dadaku.”• Mazmur 40:8

• Jika kamu sungguh-sungguh mendengarkan suara TUHAN, Allahmu, dan melakukan apa yang benar di mata-Nya, dan memasang telingamu kepada perintah-perintah-Nya dan tetap mengikuti segala ketetapan-Nya, maka Aku tidak akan menimpakan kepadamu penyakit mana pun, yang telah Kutim-pakan kepada orang Mesir; sebab Aku TUHANlah yang menyembuhkan engkau." (Keluaran 15:26).

• Tunjukkan-lah bahwa hukum-hukum alam, merupakan hukum Allah, dibuat untuk kebaikan kita; bahwa penurut-an kepada hukum-hukum ini meningkatkan keba-hagiaan dalam hidup ini, dan menolong memper-siapkan untuk kehidupan yang akan datang.” E.G. White, Reflecting Christ, hlm. 238.

• Anak anak Allah tak dapat memuliakan Dia dengan tubuh yang sakit sakitan atau pikiran yang kerdil .Mereka yang memanjakan kegelojohan terhadap makanan atau minuman membuah tenaga fisik dan melemahkan kuasa pikiran” • Consels on Diet and Food hal 18

• Udara segar, air bersih, sinarmatahari, lingkungan alam yang indah...adalah sarana-sarana dari TUHAN untuk memulihkan orang yang sakitmenjadi sehat ."—Ellen G. White, Testimonies,Vol. 7, p. 853

• N-utrition (Makanan Sehat)• E-xercise (Olah Raga seperlunya)• W-ater (Air Jernih secukupnya)• S-unshine (Sinar Matahari secukupnya)• T-emperance (Penggunaan yang seperlunya)• A-ir (Udara sehat sebaik-baiknya)• R-est (Istirahat yang cukup)• T-rust in GOD

1.Makanan

Pola Hidup Sehat Pola Hidup Tidak Sehat

Makanan Tidak Sehat

• Pengolahan Makanan Tidak memenuhi prinsip prinsip kesehatan.

• Manipulasi makanan memakai bahan2 berbahaya

2.OLAH RAGA

• ELLEN G WHITE : MEMBINA PENDIDIKAN SEJATI {EDUCATION} hal 179 “ Oleh karena pikiran dan jiwa dinyatakan melalui tubuh ,baik kekuatan mental Maupun rohani adalah sebagian besar tergantung kepada kekuatan dan kegiatan jasmani……….. Tanpa tubuh yang sehat tidak seorang pun dapat memahami serta memenuhi tugasnya dengan sempurna kepada dirinya ,kepada sesamanya, atau kepada Khalik

• Olahraga akanmenolongpencernaan.Berjalanlah sesudah makan,dan jangan melakukan pekerjaan beratsetelah makan."—Ellen G. White,Testimonies, Vol. 2,p. 5309

3.AIR

• Cairan yang hilang dari tubuh dalam 24 jam • Melalui air seni 6 gelas• Melalui buang kotoran 1 gelas• Melalui pernapasan 1-2 gelas• Melalui kulit 1-2 gelas• Total 10 gelas

Cairan yang ditambahkan kedalam tubuh dalam 24jam:• Melalui makanan 2 gelas• Melalui minuman 8 gelas• Total 10 gelas

4.SINAR MATAHARI

• Sunshine"Sebagaimana bunga mengarahke matahari, bahwa sinar terang dapat membantu dalam menyempurnakan keindahan dansimetri, sehingga kita harus beralih ke Matahari Kebenaran,bahwa cahaya surga dapatmenyinari kita, sehingga karakterkita dapat dikembangkan menjadiseperti rupa Kristus."—Ellen G.White, Steps to Christ, p. 6820

• Manfaat sinar matahari •• 1.Serotonin •• 2.Melawan depresi •• 3.Meningkatkan sirkulasi darah •

4.Menyehatkan kulit • 5.Memperkuat imunitas tubuh •

6.Meningkatkan kualitas tidur[Melatonin]

• ELLEN G WHITE : THE MINISTRY OF HEALING hlm 275 “Penurunan kekuatan seiring bertambahnya usia ,mengakibatkan Kurangnya vitalitas melawan pengaruh yang tidak menyehatkan ,oleh sebab itu semakin besar kebutuhan bagi yang berusia lanjut Untuk mendapatkan banyak sinar matahari dan udara segar dan murni

5.TEMPERANCE

• Bertarak dalam makanan danpengendalian hawa nafsu, akanmelestarikan intelek danmemberikan kekuatan mental danmoral, memungkinkan orang untukmembawa semua kecenderunganmereka di bawah kontrol kekuatanyang lebih tinggi, dan untukmembedakan antara benar dansalah, yang sakral dan umum."—Ellen G. White, Testimonies, Vol. 3,p. 491 26

• ELLEN G WHITE ; MEMBINA POLA MAKAN DAN DIET [ Counsels On Diet and Food ] hal 24 “ Diperlukan pertarakan dalam segala hal untuk memelihara kesehatan Pertarakan dalam pekerjaaan ,pertarakan dalam hal makan dan minum Keduanya penting.Bapa kita yang disurga memancarkan terang reformasi kesehatan Untuk melindungi kita dari kejahatan yang diakibatkan oleh selera yang Tak terkendali

6.UDARA

• UDARA BERSIH MEMPENGARUHI PEREDARAN DARAH MENJADI SEHAT DAN LANCAR,PIKIRAN TENANG ,SELERA DAN PROSES PENCERNAAN CARA BERNAFAS YANG BENAR AGAR OKSIGEN BANYAK MASUK KEDALAM PARU PARU VENTILASI RUANGAN HARUS BAIK

• . Tanami pohon disekitar rumah dandidalam rumah. Menurutpenelitian NASA, adabeberapa jenis tanamanyang sangat efektif dalam menyaring udara,, sepertimisalnya tanaman Sansievera, sehingga memberikan udara bersihdidalam rumah.

7.ISTIRAHAT

• 1. Tidur 7-8 jam sehari,usahakan tidak kurang dari itu

.2. Usahakan tidur lebih awaldan bangun juga lebihawal. Pada pagi hari hirup udara segar yang belum terpolusi serta berjemur sebentar dibawah sinarmatahari.

QUALITY TIMEISTIRAHAT BERSAMA KELUARGAREKREASI

8.TRUST IN GOD

• Amsal 3• 5. Percayalah kepada TUHAN dengan

segenap hatimu, dan janganlah bersandar kepada pengertianmu sendiri.

• 7.engkau menganggap dirimu sendiri bijak, takutlah akan TUHAN dan jauhilah kejahatan;8. itulah yang akan menyembuhkan tubuhmu dan menyegarkan tulang-tulangmu.

AKIBAT PELANGGARAN HUKUM KESEHATAN

• Penyakit degeneratif adalah penyakit yang menyebabkan terjadinya kerusakan atau penghacuran terhadap jaringan atau organ tubuh. Proses dari kerusakan ini dapat disebabkan oleh penggunaan seiring dengan usia maupun karena gaya hidup yang tidak sehat.

• Macam macam jenis penyakit degeneratif ini antara lain :

• Asam urat • Osteoporosis• Diabetes Mellitus• Kolesterol, hipertensi, jantung dan stroke• Ginjal

• 1Korintus 10• 31. Aku menjawab: Jika engkau makan atau

jika engkau minum, atau jika engkau melakukan sesuatu yang lain, lakukanlah semuanya itu untuk kemuliaan Allah.

• Mazmur 107• 17. Ada orang-orang menjadi sakit

oleh sebab kelakuan mereka yang berdosa, dan disiksa oleh sebab kesalahan-kesalahan mereka

TERIMA KASIH