Alimenta-se bem?

10 Alimentos que estão a danificar o seu cérebro

1. Alimentos processados

Repletos de ingredientes artificiais e açúcar.

2. Gordura Trans

Óleos parcialmente hidrogenados são lesivos.

3. Glutamato monossódico - MSG

Os intensificadores de sabor acarretam riscos.

4. Açúcar adicionado

Risco acrescido de doenças cardiovasculares.

5. Fructose (HFCS)

Pode prejudicar a capacidade de aprendizagem.

6. Gordura Saturada

Afeta a capacidade de formar novas memórias.

7. Ingredientes artificiais

Adoçantes, colorantes, conservantes..todos químicos.

8. Cafeína

Com potencial aditivo, pode ativar demasiado o nosso corpo.

9. Sal

Pode aumentar o risco de quadros demênciais.

10. Fast Food

Os ácidos gordos e o sódio elevado podem danificar o cérebro.

E você como se alimenta?

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