A1-13-Refi Pravanda- 125070300111029
2
- Genetik karena orang tua yang juga obesitas - Lingkungan pola gaya hidup yang tidak sehat. contoh : nyemil OBESITAS PADA ANAK-ANAK 1. Definisi Obesitas - Obesitas adalah kelebihan berat badan karena penimbunan lemak yang berlebihan yang terjadi saat konsumsi kalori lebih banyak dari yang diperlukan tubuh. - "Angka obesitas pada anak di Indonesia sudah sampai pada angka yang mengerikan. Contohnya saja di DKI Jakarta, data dari Riskesdas 2010 menunjukan bahwa sebanyak 19.6 persen anak- anak di Jakarta sudah masuk dalam kategori gemuk," kata Dr. Aman B. Pulungan, SpA(K) STOP OBES PADA ANAK 2. Faktor Obesitas Kontak Kami : Refi Pravanda S departemen : Gizi FKUB 085648454236 AKU GAK MAU OBES BUNDA... Note untuk BUNDA : Apabila anak sudah mengalami obesitas pada saat balita maka harus ditangani secara serius, konsisten, dan pengobatan khusus.
description
leaflet obesitas pada anak, dampak, gejala, tanda dan cra menaganinya
Transcript of A1-13-Refi Pravanda- 125070300111029
- Genetik à karena orang tua yang juga obesitas
- Lingkungan à pola gaya hidup yang tidak sehat. contoh : nyemil
OBESITAS PADA ANAK-ANAK
1. Definisi Obesitas
- Obesitas adalah kelebihan berat badan karena penimbunan lemak yang berlebihan yang terjadi saat konsumsi kalori lebih banyak dari yang diperlukan tubuh.
- "Angka obesitas pada anak di Indonesia sudah sampai pada angka yang mengerikan. Contohnya saja di DKI Jakarta, data dari Riskesdas 2010 menunjukan bahwa sebanyak 19.6 persen anak-anak di Jakarta sudah masuk dalam kategori gemuk," kata Dr. Aman B. Pulungan, SpA(K)
STOP OBES PADA ANAK
2. Faktor Obesitas
Kontak Kami :
Refi Pravanda S departemen : Gizi FKUB 085648454236
AKU GAK MAU OBES BUNDA...
Note untuk BUNDA :
Apabila anak sudah mengalami obesitas pada saat balita maka harus ditangani secara serius, konsisten, dan pengobatan khusus.
Pencegahan Obesitas pada anak dapat dilakukan dengan pola makan yang teratur dan bernutrisi lengkap.
Aktifitas bermain à anak menjadi aktif istirahat tidur kurang à metabolisme terganggu+ suka nyemil
Note untuk BUNDA :
f. Aktifitas dan istirahat yang cukup bisa membantu dalam mencegah anak dari obesitas.
e. Penelitian menunjukkan bahwa makan dengan piring kecil dapat mencegah anak dari obesitas. Hal ini dikarenakan piring yang kecil mampu mendorong anak untuk makan lebih sedikit sehingga berat bada dapat terjaga.
3. Cara mencegah anak dari Obesitas
- Jadilah contoh yang baik untuk anak
Orang tua sebaiknya memberi pengertian kepada anak bahwa ngemil hanya boleh dilakukan di meja makan, bukan didepan tivi.
- Batasi asupan makanan dan
minuman favoritnya termasuk susu batasi makanan manis 1. rasa manis akan
menimbulkan ketagihan 2. Beri kesempatan padanya
untuk mengkonsumsi makanan tersebut hanya pada jam-jam makan dan hanya dalam batas tertentu.
batasi susu 1. karena susu merupakan
salah satu produk penyebab obesitas pada anak.
2. produk susu di Indonesia mengandung tambahan gula, padahal pada susu segar sudah mengandung 8% laktosa.
4. Jika terlanjur obes?
BUNDA CERDAS, BAYI SEHAT.
Tips mencegah anak agar tidak obesitas :
a. Porsi makan sekitar ¼ dari porsi makan orang dewasa.
b. Biasakan minum jus yang terbuat dari 100% buah asli
c. berikan sayuran dan buah-buahan yang kaya serat.
d. Susun jadwal makan yang
teratur (3x makan besar, 2x makan selingan).
