1. Diet seimbang memberikan Anda lebih banyak energiDiet seimbang merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat. Makanlah makanan yang bergizi dan berserat tinggi seperti sayur dan buah. Setiap makan, tambahkan makanan sehat ini sebagai menu tambahan. Dengan begitu Anda akan mendapatkan energi yang lebih banyak. (Baca: Risa Suseanty, Tularkan Gaya Hidup Bersepeda)

2. Air adalah kunci untuk kesehatan dan kecantikanIni bukan rahasia bahwa tubuh kita terdiri dari 70% air. Karenanya, air memiliki peranan penting dalam metabolisme tubuh. Minumlah delapan gelas setiap hari dan Anda akan mendapatkan kesegaran dan energi untuk menjalani aktivitas.

3. Peran olahraga sangat besarOlarahraga juga berperan penting dalam gaya hidup sehat. Olahraga secara rutin mampu menjaga kelenturan tubuh dan menguatkan otot dan tulang.

4. Menghindari stresStres juga menjadi pemicu dropnya kondisi tubuh. Untuk menghindari stres Anda sebaiknya melakukan aktifitas yang membutuhkan fokus dan membuat Anda melupakan stres, misalnya berkumpul dengan keluarga. (Baca: Macet danGaya Hidup Bikin Orang Kota Depresi)

5. Anda tidak bisa sehat tanpa cukup tidurTidurlah setidaknya tujuh jam perhari untuk mengistirahatkan tubuh dan otak.Dengan begitu Anda akan meremajakan otak sehingga keesokan harinya Anda kembali beraktifitas dengan baik.

6. Anda harus menghilangkan kecanduan AndaTanpa ragu setiap orang memiliki kecanduan tertentu seperti merokok, minum alkohol, kopi atau konsumsi permen secara berlebihan. Kebiasaan yang tidak sehat ini dapat meningkatkan risiko penyakit yang berbeda dan stres dalam tubuh