7/27/2019 3_Hormon Steroid dan Pola Makan Untuk Daur Haid_okt2013.pptx

1/12

Diet & Siklus Menstruasi

Remaja

Kuliah - 3

Gizi Kesehatan Reproduksi

Eri Wahyuningsih

Jur. Kesehatan Masyarakat

FKIK UNSOED Purwokerto

7/27/2019 3_Hormon Steroid dan Pola Makan Untuk Daur Haid_okt2013.pptx

2/12

Female Hypothalamicpituitarygonadal (HPG) Axis

Figure 1 The female hypothalamicpituitarygonadal

axis. The hypothalamus produces and secretes luteinizing

hormone

releasing hormone (LHRH) into a system ofblood vessels that link the hypothalamus and the pituitary

gland. LHRH stimulates the pituitary gland by attaching to

specific molecules (i.e., receptors). After the coupling of

LHRH with these receptors, a cascade of biochemical

events causes the pituitary gland to produce and secrete

two hormones, luteinizing hormone (LH) and follicle

stimulating hormone (FSH). LH and FSH are two of a

class of hormones commonly known as gonadotropins.

They are secreted into the general circulation and attach

to receptors on the ovary, where they trigger ovulation and

stimulate ovarian production of the hormones estrogen

and progesterone. These female hormones cause

monthly menstrual cycling and have multiple effects

throughout the body. In particular, estrogen has profound

effects on the skeletal system and is crucial to maintaining

normal bone health (Kanis, 1994).

Sumber:http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh26-4/274-

281.htm

http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh26-4/274-281.htmhttp://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh26-4/274-281.htmhttp://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh26-4/274-281.htmhttp://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh26-4/274-281.htmhttp://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh26-4/274-281.htmhttp://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh26-4/274-281.htmhttp://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh26-4/274-281.htmhttp://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh26-4/274-281.htmhttp://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh26-4/274-281.htm

7/27/2019 3_Hormon Steroid dan Pola Makan Untuk Daur Haid_okt2013.pptx

3/12

Factors related toHypothalamic

pituitarygonadal

(HPG) Axis

7/27/2019 3_Hormon Steroid dan Pola Makan Untuk Daur Haid_okt2013.pptx

4/12

Nutrition & RH

Food and your diet are intricately linkedto your reproductive system.

What you eat, or fail to eat, can increase

or decrease your chances of gettingpregnant, worsen your PMS symptomsand possibly even disrupt your menstrual

cycle

(www.womens-health.co.uk/diet_repro_system.html)

7/27/2019 3_Hormon Steroid dan Pola Makan Untuk Daur Haid_okt2013.pptx

5/12

Nutrition & RH

7/27/2019 3_Hormon Steroid dan Pola Makan Untuk Daur Haid_okt2013.pptx

6/12

Adolescence RH Vs. Nutrition

Adolescence is a time of increased nutrient needs.

During the rapid growth of puberty, the body has

increased need for calories and key nutrients

including: protein, calcium, iron, folate and zinc. Iron

and calcium are particularly important nutrients foryour body during adolescence.

Iron helps your blood carry oxygen to all your muscles.

It helps your brain function and helps your immune

system fight disease. Menstruation increases a girl's

need for iron. Choosing iron-rich food sources can

help keep your body working optimally.

http://www.nutrition.com.sg/ho/minerals.asphttp://www.nutrition.com.sg/ho/minerals.asphttp://www.nutrition.com.sg/ho/minerals.asphttp://www.nutrition.com.sg/ho/minerals.asp

7/27/2019 3_Hormon Steroid dan Pola Makan Untuk Daur Haid_okt2013.pptx

7/12

Menstrual Cycle

7/27/2019 3_Hormon Steroid dan Pola Makan Untuk Daur Haid_okt2013.pptx

8/12

Status gizi remaja sangat mempengaruhi

terjadinya menarke usia, keluhan, lama hari

Hormon berpengaruh: estrogen & progesteron

Estrogen: mengatur siklus haid

Progesteron: mempengaruhi uterus mengurangi kontraksi selama haid

Gizi baik & seimbang keluhan (-)

Gizi baik & seimbang: nutrisi yg diperlukan

(protein, lemak, KH, mineral, vit, air) digunakan

oleh tubuh sesuai kebutuhan (Krummel, 1996)

Pengaruh status gizi terhadap menarke: belum

jelas.

Nutrition Vs. Menstrual Cycle

7/27/2019 3_Hormon Steroid dan Pola Makan Untuk Daur Haid_okt2013.pptx

9/12

Asupan Energi Total & KeragamanKomponen Diet dalam Siklus Haid

Asupan energi bervariasi sepanjang siklus haid Terjadi peningkatan asupan energi pada fase

luteal dibanding fase folikuler

Peningkatan konsumsi energi premenstruasi dgekstra penambahan 87 500 Kkal/hari

estrogen mengakibatkan efek penekanan atau

penurunan terhadap nafsu makan (Krummel,

1996)

Jenis nutrisi yg mempengaruhi perubahan

asupan energi belum teridentifikasi.

7/27/2019 3_Hormon Steroid dan Pola Makan Untuk Daur Haid_okt2013.pptx

10/12

Diet Vs. Siklus Menstruasi

Komposisi diet baik kualitatif maupun kuantitatif

siklus menstruasi & penampilan reproduksi

Siklus menstruasi tdk hanya dipengaruhi o/ diet

vegetarian, tp bervariasi dlm hal lemak, serat &

nutrien lainnya (Krummel, 1996)

Wanita dg diet vegetarian : peningkatan frekuensi

ggn siklus mens; ketidakteraturan siklus mens: 26,5%

pd vegetarian & 4,9% pd non-vegetarian

7/27/2019 3_Hormon Steroid dan Pola Makan Untuk Daur Haid_okt2013.pptx

11/12

Diet tinggi lemak tdk berpengaruh thdp

kadar hormon seks baik dlm plasma/ urine.

Diet rendah lemak

3 efek utama:1) Panjang siklus menstruasi meningkat rata2:

1,3 hari

2) Lama waktu menstruasi meningkat rata2:

0,5 hari

3) Fase folikuler meningkat rata2: 0,9 hari

Wanita vegetarian diet rendah lemak, akan

memperpanjang siklus mens sbg akibat darimemnajangnya fase menstruasi & fase folikuler

7/27/2019 3_Hormon Steroid dan Pola Makan Untuk Daur Haid_okt2013.pptx

12/12Thanx