![[XLS]pendis.kemenag.go.idpendis.kemenag.go.id/file/dokumen/PTAI2013-2014/PTAI_13... · Web view0 1 5 1 1 1 1 1 1 1 5 2 3 1 1 1 0 1 5 1 3 11 1 1 1 1 5 3 5 6 1 1 1 1 5 2 8 11 2 1 1](https://static.fdokumen.com/doc/165x107/5b1bd5d37f8b9a41258f14f3/xls-web-view0-1-5-1-1-1-1-1-1-1-5-2-3-1-1-1-0-1-5-1-3-11-1-1-1-1-5-3-5-6-1.jpg)
1
1
(1) makanlah aneka ragam makanan, (2) makanlah makanan untuk memenuhi kecukupan energi, (3) makanlah makanan sumber karbohidrat, setengah dari kebutuhan energi, (4) batasi konsumsi lemak dan minyak sampai seperempat dari kecukupan energi, (5) gunakan garam beryodium, (6) makanlah makanan sumber zat besi, (7) berikan ASI saja pada bayi sampai umur 4 bulan dan tambahkan MP-ASI sesudahnya, (8) biasakan makan pagi, (9) minumlah air bersih, aman yang cukup jumlahnya, (10) lakukan aktivitas fisik secara teratur, (11) hindari minuman yang beralkohol, (12) makanlah makanan yang aman bagi kesehatan, (13) bacalah label pada makanan yang dikemas. 1. Syukuri dan Nikmati anekaragam jenis makanan 2. Banyak makan sayuran dan cukup buah-buahan 3. Konsumsi lauk-pauk berprotein tinggi 4. Konsumsi anekaragam makanan pokok 5. Batasi anekaragam makanan manis, asin, dan berlemak 6. Biasakan sarapan pagi sebelum beraktivitas 7. Minum air putih yang cukup dan aman 8. Biasakan baca label pada kemasan makanan 9. Biasakan cuci tangan dengan sabun dan air mengalir 10. Berolahragalah secra teratur dan jaga berat badan normal
-
Upload
rahmawati-hanifah -
Category
Documents
-
view
214 -
download
1
description
1
Transcript of 1
(1) makanlah aneka ragam makanan,(2) makanlah makananuntuk memenuhi kecukupan energi,(3) makanlah makanan sumber karbohidrat,setengah dari kebutuhan energi,(4) batasi konsumsi lemak dan minyak sampaiseperempat dari kecukupan energi,(5) gunakan garam beryodium,(6) makanlahmakanan sumber zat besi,(7) berikan ASI saja pada bayi sampai umur 4 bulan dantambahkan MP-ASI sesudahnya,(8) biasakan makan pagi,(9) minumlah air bersih,aman yang cukup jumlahnya,(10) lakukan aktivitas fisik secara teratur,(11) hindariminuman yang beralkohol,(12) makanlah makanan yang aman bagi kesehatan,(13)bacalah label pada makanan yang dikemas.
1. Syukuri dan Nikmati anekaragam jenis makanan
2. Banyak makan sayuran dan cukup buah-buahan
3. Konsumsi lauk-pauk berprotein tinggi4. Konsumsi anekaragam makanan pokok5. Batasi anekaragam makanan manis, asin,
dan berlemak6. Biasakan sarapan pagi sebelum
beraktivitas7. Minum air putih yang cukup dan aman8. Biasakan baca label pada kemasan
makanan9. Biasakan cuci tangan dengan sabun dan air
mengalir10. Berolahragalah secra teratur dan jaga
berat badan normal
![[XLS]engkosdindikpora.files.wordpress.com · Web view1 1 1. 2 1 2. 3 1 3. 4 1 4. 5 1 5. 6 1 6. 7 1 7. 8 1 8. 9 1 9. 10 1 10. 11 1 11. 12 1 12. 13 1 13. 14 1 14. 15 1 15. 16 1 16.](https://static.fdokumen.com/doc/165x107/5ae5ab4b7f8b9a29048c8b21/xls-view1-1-1-2-1-2-3-1-3-4-1-4-5-1-5-6-1-6-7-1-7-8-1-8-9-1-9-10-1-10.jpg)
