Post on 05-Oct-2018
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8 2 6
22 23 23 24 24 24 25 25 25 26 26 7
27 28 29 29 29 30 30 31 31 32
34 34 34 34 35
AUTOFabiáCristia
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de un alto
tación en c
de quie
eur), que in
ner medalla
egos Nacio
n todo depo
o nacional
o de bronc
rcaron una
anos José
l Pérez, Se
la provinc
nacional en
ermanos F
tavalo, y Á
a.
o Geovann
nje, Juan G
demostrad
dentro de lo
podría cons
ya que el e
nivel pero
cuanto a la
enes pres
ncidió dire
as, teniend
nales.
orte tres m
Cadetes o
ce ubicán
etapa en la
y Fernand
egundo Val
cia, con alre
la categor
reddy y Mi
Ángel Aguil
24
y Gómez,
Guerrero y
do en las
os torneos
siderar un
equipo del
o hubo un
as edades
sidian la
ectamente
do la peor
meses más
bteniendo
dole a la
a lucha de
do Macas,
lejo quien
ededor de
ría infantil,
lton Pilco,
lar siendo
AUTORFabiánCristian
Equi
El ult
camp
segun
bronc
En cu
las ca
Marce
Los d
provin
fue el
quien
RES: n Marcelo Benn David Álvar
po de Luch
timo gran
eonato sén
ndo lugar o
ce compitien
uanto al des
ategorías fo
elo Quinga.
deportistas
ncia del Azu
mejor dep
es el refere
navídez Sáncrez Martínez
ha Olímpica
resultado
nior realiza
obteniendo
ndo entre 1
sarrollo de
ormativas,
.
más dest
uay por sus
ortista del p
ente máxim
UNIVERSID
chez
a del Azuay
de
de la prov
ado en qu
o cuatro m
6 provincia
la lucha en
por el laps
tacados en
s resultados
país en la c
mo en la act
DAD DE CUEN
y durante el
l 2002.
vincia del
ito en el 2
medallas de
as.
los canton
so de un a
n la histori
s obtenidos
categoría d
tualidad de
NCA
l Campeona
Azuay por
2002 en e
e oro, tres
nes, esta se
año bajo la
a de la lu
s has sido R
e los 74kg
e la lucha az
ato Nacion
r equipos f
el que se
de plata
e dio en Gu
dirección d
ucha olímp
René Guerr
y Mauricio
zuaya.
25
al Sénior
fue en el
obtuvo el
y dos de
alaceo en
de Freddy
pica en la
rero quien
Atamaynt
AUTORFabiánCristian
Ma
El últ
Cuida
Arias,
Vallad
Hay q
a la p
domin
pero q
motiva
parte
RES: n Marcelo Benn David Álvar
aurico Atam
timo resulta
ad de Cuen
, Washingt
dares.
que tener e
provincia fu
nadora de
que lastimo
ación, apoy
del ente fe
navídez Sáncrez Martínez
maynt y And
ado favora
ca en el añ
ton Albarra
n cuenta qu
ueron y so
los torneo
osamente h
yo, particip
derativo.
UNIVERSID
chez
drés Monta
able fue e
ño 2008 do
acín, Edua
ue la mayo
n alumnos
s intercole
hoy en día
ación e int
DAD DE CUEN
ño Juegos
el campeo
nde se des
ardo Barro
or parte de s
del colegi
giales de
no existen
erés de las
NCA
Sudameric
nato nacio
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oso, Jofre
seleccionad
o UNEDID
lucha hast
n dichos tor
s institucion
canos en M
onal realiza
eportistas c
Gordillo y
dos para re
D, institución
a su última
rneos por l
nes educat
26
edellín.
ado en la
omo Juan
y Cristian
epresentar
n que fue
a edición,
la falta de
ivas y por
AUTORFabiánCristian
LA
RES: n Marcelo Benn David Álvar
A TECNICA
navídez Sáncrez Martínez
A, FUERZ
UNIVERSID
chez
ZA Y FLEX
DAD DE CUEN
XIBILIDAD E
NCA
EN LA LUC
CHA OLIM
27
PICA.
AUTORFabiánCristian
RES: n Marcelo Benn David Álvar
navídez Sáncrez Martínez
UNIVERSID
chez
DAD DE CUENNCA
28
AUTORFabiánCristian
DEFIN
La téc
que p
máxim
Mann
Técni
del pe
habilid
Es un
conse
IMPO La téc
sus
quera
mismo
individ
conce
La té
enseñ
que d
depor
RES: n Marcelo Benn David Álvar
NICIÓN.
cnica es un
permite rea
ma eficacia
o (1991: 23
ca es el res
ensamiento
dad del eje
n procedim
eguir un alto
ORTANCIA
cnica es el
caracterís
amos realiz
os que pue
duales, con
ebimos a la
cnica ha s
ñanza del d
desarrollars
rtes donde
navídez Sáncrez Martínez
n conjunto d
alizar lo m
a, una dete
33) (16)
sultado de
o táctico, c
cutor. Mah
miento que
o resultado
DE LA TEC
término má
sticas van
zar y de los
ede sufrir u
nstituyendo
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sido siempr
deporte, du
se conjunta
exista opos
UNIVERSID
chez
LA T
de proceso
más racion
erminada t
los proces
ontando co
lo. F. (1969
conduce
o. MEINEL,
CNICA EN
ás emplead
a depend
s movimien
una modific
o así el es
mo sinónim
re uno de
urante la et
amente co
sición.
DAD DE CUENTECNICA
os, que se a
al y econó
tarea de m
os cognitivo
on las cara
9) (7)
de una m
citado por
EL DEPOR
do en la ens
der del tip
ntos espec
cación que
stilo person
mo del fund
los compo
tapa de ini
n el trabaj
NCA
aprenden a
ómicament
movimiento
o y nervios
acterísticas
manera dire
Naglak. Z.
RTE.
señanza de
po de prác
cíficos que
e correspon
nal. En nue
amento o e
onentes má
ciación el t
jo táctico,
a través del
te posible
o problem
so de la per
físicas y e
ecta y eco
(1978) (8)
e cualquier
ctica depo
vaya a req
nde a pecu
estro medi
el gesto dep
ás importan
trabajo téc
sobre todo
29
l ejercicio,
y con la
ma motor.
rcepción y
el nivel de
onómica a
deporte y
ortiva que
querir, los
uliaridades
o laboral,
portivo. (6)
ntes en la
nico tiene
o con los
AUTORFabiánCristian
IMPO La téc
aplica
ventaj
accion
El co
núme
contra
depor
obten
decir
las qu
comb
CLAS Dentr
para t
difere
TÉCNencad
braza
piruet
adver
un cie
RES: n Marcelo Benn David Álvar
ORTANCIA
cnica tiene
ación signif
ja ante el
nes en cua
onocimiento
ero de téc
aataques,
rtes de com
er ventaja
que el arse
ue se haya
ate.
SIFICACIÓN
ro de la co
todos los de
enciados.
NICA REGUdenamiento
ada en nat
tas en gim
rsario direct
erto ritmo m
navídez Sáncrez Martínez
DE LA TÉC
e vital impo
fica realiza
rival ya
nto a la def
o técnico d
nicas de
teniendo e
mbate radica
para no
enal técnic
a especial
N DE LA T
mplejidad q
eportes exi
ULAR. Gruo de sus c
tación, la z
mnasia. La
to. La cade
más o meno
UNIVERSID
chez
CNICA EN
ortancia den
r un meno
que una t
fensa y ata
de un luch
pie y en
en cuenta
a en conoc
ser sorpre
co de un de
izado y qu
TÉCNICA.
que supone
isten en pri
upo 1. Car
iclos se re
zancada en
a acción m
encia de la
os constante
DAD DE CUEN
LA LUCHA
ntro de est
or desgaste
técnica de
aqué.
hador debe
el piso qu
que la im
cer todas la
ndido dent
eportista de
ue lo ident
e de admit
ncipio dos
racteriza a
aliza de fo
n la carrer
motriz se
acción mo
e y estereo
NCA
A OLÍMPIC
te deporte,
e energétic
epurada no
e de ser a
ue existen
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as técnicas
tro del com
ebe tener
ifiquen, pa
tir un sólo
grupos con
los deport
orma consta
ra de atlet
caracteriza
triz de la té
otipado.
CA.
ya que su
o, y por e
os permite
amplio debi
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de la técni
y sus varia
mbate, es im
algunas té
ara ser utili
concepto d
n caracterís
tes que el
ante y fija.
tismo, o lo
a por no
écnica se re
30
u correcta
nde tener
mayores
ido al sin
o de sus
ca en los
antes para
mportante
écnicas en
izadas en
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sticas bien
ciclo o el
Como la
os giros y
tener un
ealiza con
AUTORFabiánCristian
TÉCNrefere
depor
colabo
Depo
carac
ENTR Duran
medio
forma
de la
la téc
impor
desem
depor
El en
motor
comp
aprov
depor
centra
El tra
de tie
correc
del m
MAL
RES: n Marcelo Benn David Álvar
NICA VARIenciales en
rtes con un
oración/opo
rtes de e
terísticas d
RENAMIEN
nte las prim
os técnico-
ación técnic
aptitud coo
nica y una
rtancia la
mpeña el a
rte.
trenamient
ras cuyo po
onente ge
vechamiento
rtista, que c
al.
bajo de des
empo del
cciones y a
ovimiento y
EMPLEO D
navídez Sáncrez Martínez
IABLE. Grn este tipo
adversario
osición
equipo) y
e la Técnic
NTO DE LA
meras etapa
-tácticos m
ca en el tra
ordinativa,
preparació
a modalida
tleta en su
to de la té
otencial de
enético y
o de su d
coinciden co
sarrollo de
entrenam
alta exigenc
y del anális
DE LA TÉC
UNIVERSID
chez
rupo 2. L
o de técnic
o directo u
adversario
ca en funció
A TÉCNICA
as de forma
más import
abajo con n
el desarro
ón especial
ad deportiv
campo de
écnica tiene
pende de l
otro com
desarrollo
on la etapa
la técnica
iento de
cia de preci
sis biomecá
CNICA.
DAD DE CUENLa amplitud
ca de mov
oponente.
o directo
ón del Facto
ación debem
antes de
niños requie
ollo multilat
o de espec
va elegida
e juego o en
e una direc
as aptitude
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en las fas
a de mayor
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los princip
sión desde
ánica.
NCA d y la frec
vimiento p
Correspond
(deportes
or Oposició
mos insistir
cada mod
ere, ademá
eral, la pre
cialización,
y el pue
n el ámbito
cta relación
es coordina
que depe
ses sensib
desarrollo
debe ocupa
piantes, co
e el punto d
uencia son
pertenecien
de a los de
de comb
ón.
r en la mejo
alidad dep
ás de la cap
eparación g
en la que
esto o fun
o de desarr
n con las
ativas, que
ende del
bles de la
del sistema
ar entre un
on alto nú
e vista del
31
n factores
tes a los
eportes de
bate) Son
ora de los
portiva, la
pacitación
general de
cobran es
nción que
rollo de su
funciones
tienen un
oportuno
vida del
a nervioso
60 a 70%
úmero de
desarrollo
AUTORFabiánCristian
Con r
forma
adqui
depor
un aju
la téc
El ma
motiva
técnic
conso
pulirlo
para q
DEFIN
“L
vence
musc
"La f
resiste
“Cap
esfue
CLAS
RES: n Marcelo Benn David Álvar
respecto al
ación del de
rida o mal
rtiva, fisioló
uste técnico
nica es det
al empleo d
ación y de
ca, el grado
olidado un
o, de forma
que se tran
NICION.
La fuerza m
er una resis
ulatura”. R.
fuerza es
encia". Mor
acidad par
rzos muscu
SIFICACION
navídez Sáncrez Martínez
desarrollo
eportista, p
aplicada,
ógicamente
o necesario
terminante
el aprendiz
condición.
o de dificulta
logro, auto
a más exige
nsmita en ef
muscular e
stencia u o
. Manno (19
la tensión
rehouse y M
ra vencer
ulares”. Zat
N DE LA F
UNIVERSID
chez
de la técn
pero es obv
por elevad
hablando,
o. Las poten
a la hora de
zaje técnico
. Pero es u
ad debe se
omatizado
ente, comp
ficiencia en
LA F
es la capac
oponerse a
994) (6)
n que pue
Miller. (9)
resistencia
tsiorski. (10)
UERZA.
DAD DE CUEN
ica, la mism
vio que ant
do que se
los logros
ncialidades
e definir el
o puede se
una consta
er siempre c
de un gest
leja y en c
n la activida
FUERZA.
cidad moto
a ésta med
ede desarr
as externa
NCA
ma que cre
te una técn
encuentre
se verán lim
s de un atle
combate, la
r por la falt
nte que, en
creciente; e
to deportiv
ondiciones
ad deportiva
ora del hom
iante una a
ollar un m
s o contra
ece en el p
nica defect
el estado
mitados de
eta, son mu
a prueba o
ta de inform
n el desarr
es decir: qu
o, se debe
de dificulta
a.
mbre que l
acción tens
músculo co
arrestarlas
32
roceso de
uosa, mal
de forma
e no existir
chas pero
el juego.
mación, de
rollo de la
e una vez
e procurar
ad mayor,
e permite
sora de la
ontra una
mediante
AUTORFabiánCristian
Debe
determ
múltip
exten
términ
Fuerzcarga
a un i
Fuerzvolunt
una r
musc
aume
unida
Fuerzdecir,
tiemp
partic
tales
energ
musc
IMPO
La fu
meno
inevita
técnic
depor
RES: n Marcelo Benn David Álvar
mos tener
minado por
ples clasific
dida en la
nos de esta
za resistenas prolonga
ncremento
za máximatariamente
esistencia"
ulares de h
ento, en la
des motora
za explosiv que se op
o determin
ipación de
como la
gético, la v
ular.
ORTANCIA
uerza es un
or manera
able, pues
ca correcta
rtivo resulte
navídez Sáncrez Martínez
en cuenta
r la edad y
caciones re
bibliografía
a clasificaci
ncia: "Es l
das y repe
de los proc
a: "Es la má
mediante
. Interviene
hipertrofia y
a implicació
as.
va: "Es la
pone al máx
nado". Es d
más mec
hipertrofia,
velocidad
DE LA FU
na cualidad
en todos
está prese
a ha de s
e efectivo.
UNIVERSID
chez
a que el d
el tipo de f
ealizadas s
a consultad
ón como si
a capacida
tidas". En e
cesos meta
áxima fuerz
un trabajo
en, sobre t
y coordinaci
ón durante
fuerza qu
ximo impul
de mayor c
anismos m
la coordi
de contrac
ERZA EN L
d motriz bá
los deport
ente en tod
sumarse un
DAD DE CUENdesarrollo d
uerza que q
sobre la fu
da. Grosser
gue:
ad de resis
este sentid
abólicos ae
za muscula
o isométrico
todo, para
ión intramu
e el esfuer
e actúa en
so de fuerz
complejidad
musculares
nación intr
cción y la
LOS DEPO
ásica, la mi
tes, la fue
dos los dep
na fuerza
NCA de la fuerz
queremos t
uerza, vam
r y Müller (
stencia fren
o, su aume
róbico y an
r posible q
o, o concé
su desarro
uscular, a tr
rzo, de un
n el menor
za posible
d en cuanto
que favore
ramuscular
capacidad
ORTES.
isma que p
rza repres
portes y a
necesaria
za en prim
trabajar, de
mos a eleg
1989) (11) d
nte al cans
ento está s
naeróbico.
ue se pued
ntrico, en
ollo, los me
ravés esta ú
n mayor nú
r tiempo po
a resistenc
o a la inter
ezcan su d
r, el abast
d reactiva
participa de
enta un in
la aplicació
para que
33
maria está
e entre las
gir la más
efinen los
sancio en
upeditado
de realizar
contra de
ecanismos
última, del
úmero de
osible, es
cias en un
rvención o
desarrollo,
tecimiento
del tono
e mayor o
ngrediente
ón de una
el gesto
AUTORFabiánCristian
IMPO
La fu
prepa
esta d
condic
difere
una c
La fue
cada
de la
defen
El luc
debe
desar
del si
acción
ENTR
Desde
de su
actua
comp
toman
encam
Para
cuerp
circuit
RES: n Marcelo Benn David Álvar
ORTANCIA
erza se dis
aración en l
decisiva pa
cionante, q
entes moda
arga extern
erza en la
una de su
posición d
sa.
chador nec
ser potent
rrollo de la
istema ner
n.
RENAMIEN
e siempre e
upervivenci
lidad se la
lementan
ndo gran
minados al
el entrena
po, trabajo
tos, etc.
navídez Sáncrez Martínez
DE LA FU
stingue com
os luchado
ara el desa
que posee
lidades en
na o interna
Lucha Olím
s divisione
del cuerpo,
cesita aplica
te, para e
fuerza y la
rvioso de e
NTO DE LA
el ser huma
ia, (defend
relaciona
entre sí,
importanc
aumento d
miento de
con compa
UNIVERSID
chez
ERZA EN L
mo la capa
ores, es la m
arrollo dep
el luchad
este depor
a de forma
mpica es u
es explosiva
, la aplicac
ar mucha f
eso se req
potencia ,
emitir los e
A FUERZA.
ano se ha
derse, cons
con el des
como la
cia dentro
e la masa m
la fuerza
añeros, con
DAD DE CUENLA LUCHA
acidad mot
más importa
portivo, es
dor y que
rte para res
satisfactori
utilizada du
a, máxima
ción de la
fuerza a gr
quiere de u
siendo est
estímulos a
preocupado
seguir alim
arrollo de o
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de los
muscular
podemos e
n pesas, po
NCA A OLIMPICA
tora rectora
ante de las
decir es u
e se expre
sistir, halar,
a.
rante todo
y de resis
técnica y e
ran velocid
un entrena
to el desarr
adecuados
o por su fu
mentos, su
otras cualid
a, velocida
procesos
emplear tra
or series, p
A
a que cara
capacidad
una capacid
esa a travé
presionar
el combate
tencia, dep
en sentido
dad en poc
amiento ori
rollo de la c
para desa
erza como
premacía…
dades física
ad, flexibili
de entre
abajos con
por repetici
34
acteriza la
des siendo
dad física
és de las
y empujar
e, usando
pendiendo
ataque –
co tiempo:
entado al
capacidad
arrollar un
elemento
…). En la
as que se
idad, etc.
namiento,
el propio
iones, por
AUTORFabiánCristian
Los b
musc
musc
mayo
fuerza
Se d
abdom
deses
MAL
La fue
de les
inade
fuerza
DEFIN
“La ca
amplit
(2002
Cualid
musc
divers
destre
RES: n Marcelo Benn David Álvar
beneficios
ular, fuerza
ular y mejo
r amplitud
a.
debe traba
minales y
stabilizacion
EMPLEO D
erza cuand
siones, ma
cuadas, po
a.
NICION.
apacidad qu
tud, ya sea
2) (12)
dad que se
ular, permit
sas permitie
eza”. Álvare
navídez Sáncrez Martínez
del entren
a del tend
ores postura
de movim
ajar princip
y espinale
nes, asimet
DE LA FUE
do pero se e
ala postura
or la mala
ue nos perm
a de una pa
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te el máxim
endo realiza
ez del Villar
UNIVERSID
chez
amiento d
dón y ligam
as de apoy
miento, con
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es, tenien
trías o lesio
ERZA
emplea de
, las mism
aplicación
LA FLE
mite realiza
rte específ
a movilidad
mo recorrido
ar al individ
r (1985) (13)
DAD DE CUENe fuerza i
mento, den
yo. El incre
n lo cual f
el mayor
ndo la fi
ones por so
una forma
as que se
n de progra
EXIBILIDAD
ar los movim
ica del cue
articular, e
o de las arti
duo, accion)
NCA ncluyen el
nsidad óse
emento de l
favorecerá
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nalidad d
obrecarga.
a inadecuad
forman po
amas de e
D
mientos en
rpo o de to
extensibilida
iculaciones
es que req
aumento
ea, flexibilid
a flexibilida
el desarro
o de los
de evitar
da tenemos
or acciones
entrenamie
su máxima
do él". Rue
ad y elastici
s en posicio
uieren agili
35
de masa
dad, tono
ad permite
ollo de la
músculos
posibles
s el riesgo
s técnicas
ento de la
a
eda y col.
idad
ones
dad y
AUTORFabiánCristian
“La c
amplit
(2005
CLAS
Existe
Flexib
Es la
caso
articu
en art
Estát
Depe
flexibi
suele
mante
Flexib
Esta
flexibi
comp
la fue
RES: n Marcelo Benn David Álvar
capacidad q
tud, ya sea
5) (14)
SIFICACION
en tres clas
bilidad gen
que tiene
distinguim
laciones im
ticulaciones
ica y dinám
nde del ti
ilidad estát
n ser ejerc
enimiento d
bilidad pas
se basa
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añero, una
rza que ge
navídez Sáncrez Martínez
que nos per
a de una pa
N DE LA F
sificaciones
neral y esp
relación co
mos flexibil
mportantes d
s relacionad
mica
po de elo
ica (manten
cicios de es
de posicione
siva y activ
en el tipo
va producid
a máquina,
nera el pro
UNIVERSID
chez
rmite realiza
rte específ
LEXIBILID
básicas de
pecífica
on la espe
idad gene
del cuerpo
das directa
ongación m
ner una po
stiramiento
es.
va
o de fuerz
da por una
la graveda
pio individu
DAD DE CUENar los movi
ica del cue
DAD.
e la flexibilid
ecialidad d
eral que e
y especific
mente con
muscular co
ostura duran
y acortam
za que pro
a o varias f
ad, etc.) y f
uo por contr
NCA mientos en
rpo o de to
dad:
deportiva a
es la que
ca en la que
el deporte.
on lo que
nte unos se
miento conti
ovoca la e
fuerzas aje
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racciones m
n su máxima
do él". Ruiz
desarrolla
trabaja t
e el trabajo
.
distinguim
egundos) y
inuado, sin
elongación
enas al indi
activa prod
musculares
36
a
z y col.
r, en este
todas las
se centra
mos entre
y dinámica
n pausa ni
tenemos
ividuo (un
ducida por
.
AUTORFabiánCristian
IMPO
Es de
funda
los de
reduc
depor
La fle
enveje
articu
puede
agach
estira
regres
IMPO
En la
absol
que
despla
flexibi
En la
comp
(palan
(arcos
mante
la flex
que c
desar
RES: n Marcelo Benn David Álvar
ORTANCIA
e gran impo
amental par
eportes se
cir las lesio
rtista en cua
exibilidad e
ecimiento y
lar o movi
e afectar a
harse o e
mientos re
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navídez Sáncrez Martínez
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UNIVERSID
chez
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LUCHA OL
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técnicas la
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e la vida di
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LIMPICA
e la flexib
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namiento co
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posiciones
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37
elemento
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defensas,
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AUTORFabiánCristian
mima
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El en
que la
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de mo
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•
•
•
•
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RES: n Marcelo Benn David Álvar
s se derrib
o, desbalan
RENAMIEN
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navídez Sáncrez Martínez
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UNIVERSID
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38
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RES:
n Marcelo Benn David Álvar
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navídez Sáncrez Martínez
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ar en entren
teniendo e
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chez
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e respetar l
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Y FLEXIB
39
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AUTORFabiánCristian
RES: n Marcelo Benn David Álvar
navídez Sáncrez Martínez
UNIVERSID
chez
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40
AUTORFabiánCristian
TE
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RES: n Marcelo Benn David Álvar
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navídez Sáncrez Martínez
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UNIVERSID
chez
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n obtenida
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41
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AUTORFabiánCristian
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n Marcelo Benn David Álvar
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navídez Sáncrez Martínez
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UNIVERSID
chez
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e forma sist
un orden ló
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n el test de
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42
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AUTORFabiánCristian
La Ob
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VII.1.
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comp
que s
en cu
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el equ
Todos
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VII.2.
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n Marcelo Benn David Álvar
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navídez Sáncrez Martínez
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independen
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n los respec
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S.
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ntre 15 y 19
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chez
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DAD DE CUEN
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a persona
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al.
n de Tests
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n diferentes
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43
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AUTORFabiánCristian
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Técnica
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RES: n Marcelo Benn David Álvar
TE
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navídez Sáncrez Martínez
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Colchoneta,
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Colchoneta,
oja de eval
Colchoneta,
valuación.
Colchoneta,
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ro, pito, hoja
ro, pito, cint
ro, pito, cint
ro, pito, hoja
ro, pito, hoja
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enil, en la a
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nez López
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44
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ta métrica,
a de
a de
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navídez Sáncrez Martínez
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DAD DE CUEN
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45
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AUTORFabiánCristian
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navídez Sáncrez Martínez
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46
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AUTORFabiánCristian
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navídez Sáncrez Martínez
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DAD DE CUEN
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# 1
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47
AUTORFabiánCristian
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1.- El
2.- El
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RES: n Marcelo Benn David Álvar
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deportista
deportista
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navídez Sáncrez Martínez
de resistenc
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l:
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inicia en un
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mbros.
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UNIVERSID
chez
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to, hoja de
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na posición
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ntos.
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DAD DE CUEN
miembros s
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n decúbito v
pecho haci
as veces p
acto con el s
iciones.
NCA
uperiores.
n.
os brazos se
ventral.
a el piso y
ueda en 30
suelo, con
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0 seg.
una separa
48
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su
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2.- Sa
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a.
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entran bien
navídez Sáncrez Martínez
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pel periódico
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estar recta
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e lo va a re
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UNIVERSID
chez
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o, Pintura,
del deport
ealizara el s
y con los p
na posición
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deberán es
a y no se to
s en el piso.
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Cinta, Pito,
ista con el
salto con la
pies separa
n pie norma
atando de a
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star en cont
mara en cu
.
NCA 2
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, espacio ad
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as piernas s
adas a la an
al.
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tacto con e
uenta si los
inferior.
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ndido hacia
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l suelo.
pies no se
49
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ra
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AUTORFabiánCristian
puent
ObjetMedir
MaterFlexo
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2.- El
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2.- No
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RES: n Marcelo Benn David Álvar
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deportista
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navídez Sáncrez Martínez
TE
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nta métrica,
l: encontrara
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inicia en un
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mejor marca
UNIVERSID
chez
EST DE FL
olumna vert
, colchoneta
a en posic
na posición
la posición
y pies.
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lo va a rea
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a.
DAD DE CUEN
LEXIBILIDA
tebral.
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n decúbito d
n de puent
posición de
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star en cont
a.
NCA
AD # 1
evaluación.
to dorsal, y
dorsal.
te o flop, b
puente o f
ces y se to
tacto con e
y luego pas
buscando r
flop hasta r
omara en c
l suelo.
50
sara a la
reducir la
realizar la
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AUTORFabiánCristian
RES: n Marcelo Benn David Álvar
navídez Sáncrez Martínez
UNIVERSID
chez
DAD DE CUENNCA
51
AUTORFabiánCristian
Flexió
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flexión
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2.- lue
3.- El
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2.- El
AnotaSe an
RES: n Marcelo Benn David Álvar
ón del tron
tivo: r la flexibilid
rial: metro o cin
ción inicialportista se
n hacia atrá
ución: deportista
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ción, el eje
r marca.
as: as manos de
mentón no
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navídez Sáncrez Martínez
T
nco hacia a
dad del tron
nta métrica,
l: encontrara
ás.
inicia en un
ra una flexi
a deberá m
ercicio se l
eberán esta
o debe esta
mejor marca
UNIVERSID
chez
EST DE FL
atrás.
nco y la colu
, colchoneta
a en posició
na posición
ón hacia at
mantener la
lo va a rea
ar sujetas h
r pegado a
a.
DAD DE CUENLEXIBLIDA
umna verte
a, hoja de e
ón decúbito
n decúbito v
trás, con ay
a posición
alizar 2 vec
hasta realiz
a su pecho p
NCA AD # 2
ebral.
evaluación.
o ventral, y
ventral y co
yuda de un
de la flexió
ces y se to
zar la medid
para realiza
luego reali
n las mano
compañero
ón hasta re
omara en c
da.
ar la medic
52
izara una
os atrás.
o.
ealizar la
cuenta su
ión.
AUTORFabiánCristian
VIII. R
A
proce
numé
comp
de grá
E
que fu
y juve
0,45)
tests
con u
cuant
los do
tabla
antes
D
físicos
el equ
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E
atrás
juven
de la
RES: n Marcelo Benn David Álvar
RESULTAD
A continua
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érica, descr
rensión y v
áficos.
En las tabla
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una media
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5 y gráfico
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De la tabla
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En cuanto a
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il es de 41,
media para
navídez Sáncrez Martínez
DOS.
ación pres
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visualizació
as 1 y 2 se
1 deportista
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plicados, s
de 11,17
nica favorita
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6 a la 9 y
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media de
,40 y en el
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UNIVERSID
chez
sentamos
stro trabaj
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ón, se pres
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sta de 13 l
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0 para el e
ente.
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51,67 para
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o cadete es
DAD DE CUEN
los resulta
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adetes y
g, tenemos
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los respect
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0 seg obte
quipo juven
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a el equipo
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s de 33,33
NCA
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mismos se
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unos de los
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edia de 15,5
gráficos 1
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de 11,20 p
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tivos porce
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niendo una
nil y en el s
el tets de fl
o cadete y
encontram
y en el eq
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salto vertic
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uipo juveni
53
los datos
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scriben los
en 30 seg
veniles, en
misma para
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del equipo
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s
a
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a
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e
±
s
,
n
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s
s
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a
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o
s
,
AUTORFabiánCristian
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Ta
Ta
RES: n Marcelo Benn David Álvar
o evidente
ilidad.
MEDIA
DESV. ES
MAXIMO
MINIMO
bla 1. Cara
MEDIA
DESV. ES
MAXIMO
MINIMO
abla 2. Cara
navídez Sáncrez Martínez
que el eq
ST.
acterísticas
ST.
acterísticas
UNIVERSID
chez
quipo cade
EQUIPOEDAD(años
15,50
0,55
16
15
generales
EQUIPOEDAD(años
18,80
0,45
19
18
generales
DAD DE CUEN
te es supe
O CADETED )
P(
0 5
del Equipo
O JUVENILD )
P(
0 6
del equipo
NCA erior en la
E PESO (Kg.)
53,33
8,26
62
42
o Cadete de
L PESO (Kg.)
65,60
5,59
72
58
o Juvenil de
cualidad f
TALLA (m)
1,63
0,08
1,75
1,53
e Lucha del
TALLA (m)
1,60
0,05
1,69
1,56
e Lucha del
54
física de la
Azuay
Azuay
a
AUTORFabiánCristian
Tab
Garfic
RES:
n Marcelo Benn David Álvar
ME
DESV
MAX
MIN
PORCE
bla 3. Lanza
co 1. Lanza
navídez Sáncrez Martínez
EDIA
V. EST
XIMO
NIMO
ENTAJE
amiento de
amiento de
11,155
11,16
11,165
11,17
11,175
11,18
11,185
11,19
11,195
11,2
11,205
LA
UNIVERSID
chez
EQUIPO C
11,1
1,1
13
10
50,7
el tackle en
tackle en 3
11,17
EQUIPO CAD
ANZAMI
DAD DE CUEN
CADETE
17
7
3
0
70
30 seg. en
30 seg. en l
DETE EQU
ENTO TA
NCA
EQUIPO
11
2
49
los equipo
los equipos
11,20
UIPO JUVENIL
ACKLE
O JUVENIL
1,20
,59
14
9
9,30
os cadete y
s de cadete
55
juvenil.
e y juvenil.
AUTORFabiánCristian
RES: n Marcelo Benn David Álvar
ME
DESV
MAX
MIN
PORCE
T
navídez Sáncrez Martínez
EDIA
V. EST
XIMO
NIMO
ENTAJE
Tabla 4. La
0
2
4
6
8
10
12
14
EQ
T
UNIVERSID
chez
EQUIPO C
13
2,4
16
11
50%
nzamiento
Gra
13
QUIPO CADETE
TECNICA
DAD DE CUEN
CADETE
3
45
6
1
%
técnica fav
afico 2.
E EQU
A FAVOR
NCA
EQUIPO
2
5
vorita en 30
13
IPO JUVENIL
RITA
O JUVENIL
13
2,45
15
9
50%
0 seg.
AUTORFabiánCristian
BombVolteVolteTurca
RES: n Marcelo Benn David Álvar
TÉCNICAbero o de brazoo cabeza ya
Graf
navídez Sáncrez Martínez
A
o y brazo
Tabla 5
fico 3. Porc
33,3
1
% T
UNIVERSID
chez
EQUIP
Cantidad3 2 - 1
5. Porcentaj
centaje de t
533
16,66
TECNICA EQUIPO
DAD DE CUEN
PO CADETE
d %5
33,-
16,
jes de técn
técnica favo
50
FAVORITO CADET
NCA
E E
% C0 ,33 - ,66
ica favorita
orita equipo
TA DEL TE
Bombero
Volteo de bra
Turca
EQUIPO JU
antidad 1 3 1 -
a.
o cadete.
azo
57
UVENIL
% 20 60 20 -
AUTORFabiánCristian
RES: n Marcelo Benn David Álvar
Graf
MEDIA
DESV.
MAXIM
MINIMO
PORCE
navídez Sáncrez Martínez
fico 4. Porc
EST
MO
O
ENTAJE
T
20
2
% T
UNIVERSID
chez
centaje de t
EQUIPO C
33,6
7,3
44
24
46,7
Tabla 6. Pl
6
20
ECNICA EQUIPO
DAD DE CUEN
técnica favo
CADETE
67
39
4
4
72
anchas 30
60
FAVORITO JUVEN
NCA
orita equipo
EQUIPO
33
7
4
3
53
seg.
TA DEL NIL
Volteo de bra
Bombero
Volteo cabezbrazo
o juvenil.
O JUVENIL
3,40
7,64
47
30
3,28
azo
a y
58
AUTORFabiánCristian
RES: n Marcelo Benn David Álvar
MEDIA
DESV.
MAXIM
MINIMO
PORCE
navídez Sáncrez Martínez
Gr
E
EST
MO
O
ENTAJE
31
32
33
34
35
36
37
38
39
E
P
UNIVERSID
chez
rafico 5. Pla
EQUIPO CA
63
7,2
71
50
52,4
Tabla 7. S
33,67
EQUIPO CADET
LANCHA
DAD DE CUEN
anchas en 3
ADETE
3
21
1
0
41
Salto Vertic
TE EQUI
AS EN 30
NCA
30 seg.
EQUIPO J
5
3
6
5
47
cal.
38,40
PO JUVENIL
0 SEG
JUVENIL
57
3,90
61
52
7,59
59
AUTORFabiánCristian
RES: n Marcelo Benn David Álvar
MEDIA
DESV.
MAXIM
MINIMO
PORCE
navídez Sáncrez Martínez
EST
MO
O
ENTAJE
Tabla 8
54
56
58
60
62
64
E
UNIVERSID
chez
Grafico 6.
EQUIPO C
51,6
9,7
65
41
56
8. Flexión d
63
EQUIPO CADET
SALTO
DAD DE CUEN
. Salto verti
CADETE
67
79
5
1
6
del tronco h
TE EQUI
VERTICA
NCA
ical
EQUIPO
41
5
4
3
4
hacia atrás.
57
PO JUVENIL
AL
O JUVENIL
1,40
5,03
46
33
44
60
AUTORFabiánCristian
RES: n Marcelo Benn David Álvar
MEDIA
DESV.
MAXIM
MINIMO
PORCE
navídez Sáncrez Martínez
Graf
EST
MO
O
ENTAJE
0
10
20
30
40
50
60
E
FLE
UNIVERSID
chez
fico 7. Flexi
EQUIPO C
33,3
6,9
41
22
44,2
Tabla 9. P
51,67
EQUIPO CADET
EXION TR
DAD DE CUEN
ón del tron
CADETE
33
95
1
2
25
Puente o Fl
TE EQUI
RONCO A
NCA
co atrás.
EQUIPO
42
6
5
3
55
op.
41,4
PO JUVENIL
ATRAS
O JUVENIL
2,00
6,12
51
34
5,75
61
AUTORFabiánCristian
RES: n Marcelo Benn David Álvar
navídez Sáncrez Martínez
0
5
10
15
20
25
30
35
40
45
E
UNIVERSID
chez
Garfico 8.
33,33
EQUIPO CADET
PUENT
DAD DE CUEN
Puente o F
TE EQUI
TE O FLO
NCA
Flop.
42
PO JUVENIL
OP
62
AUTORFabiánCristian
IX. DI
De ac
las ev
LANZ
En es
grafic
técnic
realiza
LANZ
En la
dando
de 13
las do
elige
sus e
Cabe
la téc
técnic
anteri
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del to
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comb
PLAN
Los r
pudie
RES: n Marcelo Benn David Álvar
SCUSIÓN
cuerdo a lo
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ste test la d
o 1, probab
ca de mane
ación.
ZAMIENTO
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3 (± 2,45), l
os categoría
la técnica q
ntrenamien
mencionar
cnica de bo
cas elegid
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categoría j
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un sin núm
ate (tabla 5
NCHAS 30
resultados
ndo observ
navídez Sáncrez Martínez
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os datos ob
s tenemos:
O DE TACK
diferencia e
blemente se
era rápida
O DE TECN
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ultados mu
lo que pare
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que mejor r
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ombero en
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técnicas rea
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5 y graficos
SEG.
de este te
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UNIVERSID
chez
LTADOS.
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KLE 30 SEG
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e deba a q
y eficaz, y
ICA FAVO
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ece indicar
similar. Ade
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bates.
ntre las téc
los cadete
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3 y 4).
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y una difer
DAD DE CUEN
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G.
como pode
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cnicas favor
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NCA
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EG.
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e una prefer
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cución. Mie
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abla 6 y g
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63
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alizan esta
y de fácil
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ncionamos
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n un 60%
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AUTORFabiánCristian
dos c
en la
cadet
respe
viene
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SALT
En es
que e
cm y
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FLEX
Respe
entre
respe
menc
grupo
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Puede
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En la
realiza
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RES: n Marcelo Benn David Álvar
ategorías,
a categoría
tes. Como
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n realizand
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TO VERTIC
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57 cm de m
o de cadet
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el mayor pes
XION DEL T
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endo a med
e ser tamb
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NTE O FLO
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navídez Sáncrez Martínez
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TRONCO H
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ategorías, c
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dida que se
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alizar las téc
OP.
y gráfico
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y de 42,00
UNIVERSID
chez
unos valore
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a, la fuerz
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sta cualidad
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entre los eq
ectivament
e nos hace
os miembro
e influencia
po juvenil,
HACIA ATR
podemos de
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gráfico 7).
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dad, ya qu
e avanza en
esta cualid
cnicas com
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0 (± 6,12)
DAD DE CUEN
es medios d
repeticion
za en la c
te se deba
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d física se in
zados (tab
quipos cade
te, manifes
e suponer q
os inferiore
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RÁS.
ecir, que e
s de 51,67
Esta difere
ferencia de
ue, como e
n edad.
ad, en la
plejas com
amos los
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en los juve
NCA
de 38,40 re
nes (46,72
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a que, los
o de varios
ncrementa
bla 7 y gráf
ete y juven
tándose un
que este g
es, se podrí
el peso de
tar en cierta
existe una a
y 41,40 en
encia pued
e peso exis
es sabido,
categoria c
o por ejem
valores ob
33,33 (± 6,
eniles. Seg
epeticiones
%) en la
uveniles es
deportistas
s años, ad
con la eda
fico 6), pod
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n valor supe
rupo tiene
ía decir tam
e los lucha
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apreciable
n cadetes y
de deberse
stente entr
la flexibilid
cadete, fav
plo: turca y
btenidos d
95) de me
gún estos,
64
(53,28%)
categoría
s superior
s juveniles
demás, es
d.
demos ver
ores de 63
erior en el
un mejor
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adores, ya
u salto.
diferencia
y juveniles
, como ya
re los dos
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vorezca al
y suplex.
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edia en el
podemos
AUTORFabiánCristian
decir,
de juv
prueb
viceve
edad.
X. CO
• Lo
co
pa
de
de
e
• Lo
y
va
• R
de
62
su
re
ju
su
• La
a
se
tie
RES:
n Marcelo Benn David Álvar
que el gru
veniles, al
ba, mientra
ersa. Esto c
ONCLUCIO
os test pe
onocer el e
ara poder
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eterminar
ntrenamien
os deportis
que son d
ariantes, la
Respecto a
esarrollo de
2 repeticion
ucede lo c
elación a lo
uvenil lleva
ucediendo
a flexibilida
preciamos
e desarroll
empo (edad
navídez Sáncrez Martínez
po de cade
ser sus va
as menore
corrobora lo
ONES.
edagógicos:
estado en e
determinar
rogresivo e
si tenemo
nto.
stas, respec
de fácil eje
s que ident
la fuerza,
e su tren su
nes de los
contrario, e
os 57 cm
a más tiem
así en el gr
ad es apr
en los valo
a en edad
d).
UNIVERSID
chez
etes posee
alores men
s sean lo
o antes señ
: físicos y
el que se e
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reciablemen
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des tempra
DAD DE CUEN
una mejor
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s valores,
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nte su con
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ambiar la
nica favorit
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,40 repetici
Sin embargo
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eniles. Pro
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detes.
nte mayor
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NCA
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, la flexibilid
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el deportist
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etapas de
dirección
a, eligen aq
aquellas co
combate.
el equipo j
ones) en co
o, en la fue
grupo de
obablemente
nto y tien
r en el eq
ce deberse
va perdien
en relación
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dad disminu
tal importa
ta al ser ev
decir, dete
la preparac
del prog
quellas que
on mayor n
juvenil pos
omparación
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cadetes (6
e, por que
ne mayor
quipo cade
e a que esta
ndo con el
65
n al grupo
te tipo de
xibilidad y
uye con la
ncia para
valuado, y
erminar su
ción y así
grama de
e dominan
úmero de
see mayor
n a las 33,
en inferior,
63 cm) en
e el grupo
peso, no
ete, como
a cualidad
paso del
AUTORFabiánCristian
XI. RE
•
•
•
RES: n Marcelo Benn David Álvar
ECOMEND
Se debe
vital impo
la prepara
Para rea
cualidade
y escoger
que quere
Para pode
en la prep
dominar s
navídez Sáncrez Martínez
DACIONES.
profundizar
ortancia al m
ación integr
lizar la ap
es condicion
r los test m
emos evalu
er aplicar e
paración de
su protocolo
UNIVERSID
chez
.
r en la real
momento d
ral del depo
plicación de
nantes y de
mas confiab
uar.
eficienteme
el deportist
o de aplicac
DAD DE CUEN
lización de
e recopilar
ortista.
e tets dep
eterminante
bles e impo
ente los test
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ción.
NCA
estos estu
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es de cada
ortantes par
ts y que re
eben conoc
udios, ya qu
ón para des
ebemos co
a disciplina
ra el tipo d
elamente co
cerce ampl
66
ue son de
sarrollo de
nocer las
deportiva
de deporte
ontribuyan
iamente y
AUTORFabiánCristian
XII. A
RES:
n Marcelo Benn David Álvar
ANEXOS.
Anexo
A
navídez Sáncrez Martínez
o 1. Integra
Anexo 2. E
UNIVERSID
chez
antes del pr
ntrevista Lc
DAD DE CUEN
rimer equipo
cdo. Carlos
NCA
o de lucha
s Chica C. 2
del Azuay
2010
67
AUTORFabiánCristian
RES: n Marcelo Benn David Álvar
Ane
Ane
navídez Sáncrez Martínez
exo 3. Equip
exo 4. Equip
UNIVERSID
chez
po Cadete d
po Juvenil d
DAD DE CUEN
de Lucha O
de Lucha O
NCA
Olimpica de
Olimpica de
el Azuay.
l Azuay.
68
AUTORFabiánCristian
RES: n Marcelo Benn David Álvar
navídez Sáncrez Martínez
Anex
Anexo 6.
UNIVERSID
chez
xo 5. Tets d
Tets Flexio
DAD DE CUEN
de Fuerza P
on del tronc
NCA
Planchas.
co hacia atr
rás.
69
AUTORFabiánCristian
RES: n Marcelo Benn David Álvar
navídez Sáncrez Martínez
Anexo
A
UNIVERSID
chez
7. Test Lan
Anexo 8. Te
DAD DE CUEN
nzamiento d
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RES: n Marcelo Benn David Álvar
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RES: n Marcelo Benn David Álvar
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RES: n Marcelo Benn David Álvar
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