Tenang &

Menangkan

Dengan menyebut Nama Allah Yang Maha Pengasih Lagi Maha Penyayang

Untuk Forum Mahasiswa Islam UTY11 November 2008

Apa yang terjadi pada Anda? Apa yang Anda rasakan mengenai ujian? Apa yang Anda lakukan?

Hari-hari menjelang ujian

Apakah Anda merasa cemas? Takut? Apakah Anda merasa biasa saja? Tidak

merasakan apa saja? Apa pendapat Anda mengenai ujian itu? Lalu apa yang Anda lakukan untuk

mengatasinya?

Hari-hari menjelang ujian

Sesuatu itu membuat

cemas,stress, biasanya dikarenakan

Itu penting atau berharga untuk kita

Tidak ada persiapan sama sekali

Merasa persiapan tidak mencukupi

Ada banyak hal lain yang bersamaan harus

dilakukan

Kenyataan

: apa yang terjadi dan apa yang kita alami

secara keseluruhan

Diterima Indera Penglihatan Pendengaran Penciuman Perabaan Pengecapan

Disaring oleh Filter

di dalam Pikiran kita: dipilah dan

dipilih

Kenyataan Khas Diri Kita

: sesuatu yang sudah dipilah dan dipilih untuk menjadi

bagian dari diri kita

Sensasi : yang kita rasakan secara

fisilogis

Respon atau Reaksi

: tanggapan yang kita berikan saat berhadapan

dengan kejadian

Wilayah

Kemungkinan : kenyataan yang diabaikan

—sesuatu tidak terpilih untuk menjadi bagian dari diri kita

"Ujian" Kenyataan

: apa yang terjadi dan apa yang kita alami secara keseluruhan

Diterima Indera Penglihatan Pendengaran Penciuman Perabaan Pengecapan

Disaring oleh Filter

di dalam Pikiran kita: dipilah dan

dipilih

Kenyataan Khas Diri Kita

: sesuatu yang sudah dipilah dan dipilih untuk menjadi bagian dari

diri kita

Sensasi : yang kita rasakan secara fisilogis

Respon atau Reaksi

: tanggapan yang kita berikan saat berhadapan dengan

kejadian

Wilayah

Kemungkinan : kenyataan yang diabaikan

—sesuatu tidak terpilih untuk menjadi bagian dari diri kita

"Ujian Bikin Stress"

Terasa Berat, Stress, Cemas

Jalani Ujian dengan

Terpaksa

Hidup itu

Pilihan. FOKUS kita akan menjadi

KENYATAAN kita.

nasib

dirikita.

Sikap Hidupkitalah yang akan menentukan

Berbuatlah baik,insya Allah semua yang terjadi akan baik.

perbaiki PERSANGKAAN

kita pada

ALLOH

Perbaiki

OMONGAN

pada Diri Sendiri

Ilmu itu Cahaya.Banyak-banyaklah istighfar dan berdzikir.Untuk membersihkan hati dan pikiran kita.

Latih Tubuh:jalan kaki,lari-lari,olah raga,renang

Ubah postur tubuh Anda

otomatis mengubah

“Pola Pikir Anda”.

Buat Ujian Seperti

Akan Pergi REKREASI

…atau Melakukan Sesuatu Yang

Menyenangkan

Tenang &

Menangkan: Belajar dalam kondisi alfa akan membantu kita mendapatkan informasi

lebih banyak

Relaks,

Minat,

& Emosi

adalah kunci.

Beta

Alpha

Theta

Delta

Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis

Hendro Prabowo dkk

Keadaan BetaKeadaan Beta

Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis

Hendro Prabowo dkk

Keadaan AlphaKeadaan Alpha

Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis

Hendro Prabowo dkk

Keadaan AlphaKeadaan Alpha

Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis

Hendro Prabowo dkk

Keadaan ThetaKeadaan Theta

Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis

Hendro Prabowo dkk

Keadaan deltaKeadaan delta

Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis

Hendro Prabowo dkk

Beta

Alpha

Theta

Delta

Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis

Hendro Prabowo dkk

Reticuler Activating System

Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis

Hendro Prabowo dkk

Dari Materi Pelatihan Transpersonal bagi Terapis

Hendro Prabowo dkk

Teknik “Apa Manfaatnya Untuk Saya”

Bosan dengan mata pelajaran

tertentu?

Temukan

“alasan” mengapa suatu saat kita akan membutuhkannya.

Tentang Membac

a

Butuh memahami suatu buku dan bagaimana cara membaca

Yang terjadi:

Fokus kita menjadi pecah…

Masalah yang sering ada ketika membaca

Relaks Masuk ke Alfa

Bayangkan Anda Mencintai Buku Anda seperti Anda

mencintai diri Anda

Katakan pada diri Anda," Saya fokus dan relaks, saya mengingat semua yang saya butuhkan dari semua

yang saya baca"

Berlatih Fokus Tiga

Latihan Fokus Tiga

Jauh tinggi di gelapnya malam/ada bintang terang/yang bisa dilihat semua orang.

Bagikan.Ilmu itu semakin menjadi milik kita ketika kita selalu membagikannya pada orang lain.

Terima kasihSemoga bermanfaat…