Post on 09-Aug-2015
description
1
Modul Pelatihan Dokter Kecil dan Pembinaan UKS
I. Dokter kecil
a. Pengertian dokter kecil
Dokter kecil adalah siswa yang dipilih guru, guna ikut melaksanakan
sebagian usaha pelayanan kesehatan terhadap diri sendiri, keluarga,
teman, murid pada khususnya dan sekolah pada umumnya.
b. Tujuan pelatihan dokter kecil
1. Siswa dapat menolong dirinya sendiri dan orang lain untuk hidup
sehat
2. Siswa dapat membina teman-temannya dan berperan sebagai
promotor dan motivator dalam menjalankan usaha kesehatan
terhadap diri masing – masing.
3. Siswa dapat membantu guru, keluarga dan masyarakat di sekolah
dan di luar sekolah dalam mewujudkan pola hidup sehat.
c. Tugas dan kewajiban dokter kecil
1. Selalu bersikap dan berperilaku sehat
2. Mengajak serta dan mendorong siswa yang lainnya untuk bersama –
sama menjalankan program kesehatan
3. Mengusahakan tercapainya kesehatan lingkungan yang baik di
sekolah dan di rumah
4. Membantu guru dan petugas kesehatan pada waktu mereka
menjalankan pelayanan kesehatan di sekolah.
5. Berperan aktif dalam kampanye kesehatan yang diadakan di sekolah,
seperti:
2
Pekan kebersihan
Pekan penimbangan dan pengukuran tinggi
Pekan gizi
Pekan kesehatan gigi
Pekan kesehatan mata, dll
d. Kegiatan dokter kecil
1. Menggerakkan dan membimbing teman agar saling melaksanakan:
Pengamatan kebersihan dan kesehatan pribadi
Pengukuran tinggi badan dan berat badan
Penyuluhan kesehatan
2. Membantu petugas kesehatan melaksanakan pelayanan kesehatn di
sekolah, antara lain;
Distribusi obat cacing, vitamin, dan lain-lain
Pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K)
Pertolongan pertama pada penyakit
3. Pengenalan dini dan tanda- tanda penyakit
4. Pengamatan kebersihan ruang UKS, warung sekolah dan lingkungan
sekolah
5. Pengamatan kebersihan di sekolah seperti halaman sekolah, ruang
kelas, perlengkapan, persediaan air bersih, tempat cuci, WC, kamar
mandi, tempat sampah dan saluran pembuangan, termasuk
pemberantasan sarang nyamuk (PSN)
II. UKS
a. Pengertian UKS
Usaha kesehatan sekolah adalah kegiatan-kegiatan dalam bidang
kesehatan yang dilaksanakan di sekolah-sekolah dengan sasaran siswa
sekolah dan lingkungan hidupnya.
3
b. Ruang lingkup UKS
Ruang lingkup UKS tercermin dalam Tri Program UKS yang dikenal
dengan istilah Trias UKS, yang meliputi:
- Pendidikan kesehatan
- Pelayanan kesehatan
- Pembinaan lingkungan kehidupan sekolah sehat
III. Kesehatan Diri dan Lingkungan Sekolah
Kebersihan Dan Kesehatan Diri
a. Mandi
Tubuh kita setiap hari mengeluarkan keringat dan setiap hari kita
selalu dikotori oleh debu yang beterbangan di sekitar kita, sehingga
bila tidak dibersihkan badan kita akan penuh dengan daki dan bau yang
tidak sedap. Mandi adalah satu cara untuk menjaga tubuh tetap bersih
dan segar.
Mandi sebaiknya 2 kali sehari yaitu setelah bangun tidur (pada pagi
hari) dan sore hari setelah melakukan kegiatan – kegiatan selama
seharian. Agar tubuh tetap bersih, sebaiknya sewaktu mandi
menggunakan air yang bersih, memakai sabun dan menggunakan handuk
yang kering dan bersih untuk mengeringkan tubuh kita setelah mandi.
b. Pakaian
Pakaian berfungsi melindungi kita dari sengatan matahari dan dinginnya
cuaca serta menjaga penampilan kita di masyarakat. Berpakaian yang
layak dan serasi artinya memakai pakaian yang bersih dan sesuai
dengan peranan kita di masyarakat (pelajar, mahasiswa, dan lain – lain)
4
sebab disamping melindungi pakaian juga menumbuhkan kepercayaan
diri dan memupuk kepribadian.
Setiap hari kita wajib berganti pakaian yang bersih, sebab bila tidak
penampilan kita akan berbau yang tidak sedap dan kita akan dijauhi
oleh kawan – kawan.
Pakaian yang sehat adalah pakaian yang bersih, sesuai dengan postur
atau bentuk tubuh artinya tidak terlalu ketat maupun tidak terlalu
longgar, sopan yang berarti enak di pandang dan sesuai dengan
kebudayaan kita, selalu dicuci setelah habis di pakai dan disetrika. Cara
menjaga kebersihan pakaian:
Pakailah pakaian yang bersih dan rapi
Pakailah pakaian yang sesuai dengan musim dan suhu
Gantilah baju basah sesegera mungkin
Hindari memakai pakaian dan sepatu yang sempit
Gantilah baju paling sedikit dua hari sekali kecuali bila sangat kotor
Baju dicuci setelah dipakai dan setrika
c. Badan
Badan atau tuuh manusia adalah suatu kesatuan keseluruhan bentuk
diri kita yang perlu kita jaga kebersihan dan kesehatannya. Menjaga
kebersihan dan kesehatan badan adalah suatu kewajiban yang tidak
bisa ditunda – tunda. Sebab kelangsungan hidup kita ditentukan oleh
aktivitas tubuh kita.
Kesehatan mata
Jangan membaca di tempat yang kurang terang ataupun terlalu
terang
5
Jangan membaca sambil tiduran atau berjalan
Membaca dengan jarak sekitar 30cm
Jangan menatap langsung sinar yang sangat terang seperti matahari
Sering memberi istirahat pada mata
Jangan menggosok-gosok mata secara berlebihan
Mengambil kotoran pada mata harus dengan hati-hati dan dengan
tangan yang bersih
Memeriksakan mata segera ke dokter bila terjadi gangguan mata
Pakailah kacamata yang sesuai dengan nasehat dokter
Makanlah suplemen vitamin A dan makanan yang mengandung vitamin
A seperi wortel, tomat dan lain-lain
Kesehatan telinga
Jangan memasukkan suatu benda ke dalam telinga atau mengorek
telinga, mintalah pertolongan orang dewasa
Jangan meninju telinga orang lainatau teriak keras-keras di depat
telinga
Segera berobat ke dokter bila ada gangguan telinga
Pernafasan
Pernafasan melalui mulut hendaknya tertutup
Menutup mulut dengan sapu tangan bila bersin atau batuk
Jangan memasukkan jari yang kotor atau benda lain ke dalam lobang
hidung
Bawalah sapu tangan bersih setiap hari
6
Kebersihan kaki dan tangan
Cucilah tangan dan kaki secara teratur
Cucilah dengan sabun selepas buang air besar
Potonglah kuku paling sedikit seminggu sekali
Pakailah selalu alas kaki
d. Makan dan minum
Untuk menjaga kesehatan tubuh, makan dan minum adalah merupakan
kebutuhan pokok kehidupan manusia. Untuk menjaga kesehatan badan
kita memerlukan makanan yang seimbang, artinya mengandung:
Karbohidrat antara lain : nasi, roti, sagu, jagung, dan lain – lain.
Protein antara lain : daging, telur, tahu, tempe, dan lain – lain.
Vitamin dan mineral antara lain: sayur – sayuran dan buah – buahan
7
Air minum untuk memperlancar penyerapan makanan dalam tubuh
kita.
e. Istirahat dan rekreasi
Setelah melakukan aktivitas sehari – hari tubuh kita memerlukan
istirahat dan jiwa/rohani kita memerlukan penyegaran atau lebih
dikenal dengan rekreasi. Kehidupan manusia dangat dipengaruhi oleh
keseimbangan antara kesehatan jasmani dan rohani, oleh karena itu
istirahat yang cukup dan rekreasi yang seimbang adalah cara agar kita
tetap sehat.
Usia manusia sepertiganya dipergunakan untuk tidur, jadi dalam sehari
kita wajib tidur selama 8 jam, maka gunakanlah sebaik – baiknya waktu
tersebut untuk tidur dengan nyenyak. Agar sewaktu kita bangun tubuh
sudah segar dan siap melakukan kegiatan kembali.
f. Rokok dan alkohol
Ada kebiasaan yang tidak baik bagi anak – anak pada saat ini yaitu
menghisap rokok dan meminum alkohol. Kebiasaan ini apalagi jika
dilakukan sejak usia dini akan menjadi racun bagi tubuh dan rohani dan
merupakan malapetaka bagi kehidupan untuk masa yang akan datang.
Dari data dijumpai bahwa setiap tahun sebanyak 2 % muncul perokok
baru, dan bila dilakukan sampai berlarut – larut (artinya sudah
kecanduan) diduga akan berisiko tinggi terkena penyakit kanker,
jantung, dan paru – paru. Sedangkan kebiasaan minum – minuman
beralkohol akan merusak jaringan hati dan melemahkan daya fikir yang
positif.
8
Jadi, upayakanlah agar sekolah bebas asap rokok dan alkohol melalui
kegiatan – kegiatan yang positif, antara lain kegiatan: pramuka dan
dokter kecil.
Lingkungan Sekolah
a. Pengertian lingkungan yang sehat
Lingkungan yang sehat adalah jika sampah, air limbah dan tinja dibuang
secara benar.
Letak bangunan sekolah
Dekat dengan perumahan penduduk
Agak jauh dari jalan besar yang ramai lalu-lintasnya, ini bisa
mengganggu kegiatan belajar
Dekat dengan tanah lapang/taman
Jauh dari daerah :
- Pembuangan sampah
- Pabrik
- Rel kereta api, terminal dan lain-lain
Letak bangunan sekolah memanjang dari utara ke selatan
Halaman sekolah
Halaman sekolah harus selalu kering dan rata/tidak becek
Halaman cukup luas untuk bermain
Ditanami rumput yang selalu dipotong pendek dan sebagian ditanami
pohon rindang dan lebih baik bila dapat disediakan tempat untuk
kolam ikan, berkebun dan lain-lain sebagai kegiatan siswa
9
b. Air bersih
Air berih adalah air yang jernih, tidak berbau, tidak berwarna dan
tidak berasa atau tawar. Air tampak bening tanp warna.
Pada bangunan sekolah harus tersedia air bersih lebh praktis dari
air ledeng atau sumur pompa (tangan/listrik) dan sebaiknya ada bak
penampungan dengan ukuran lebih kurang 20.000 liter
Air bersih harus memenuhi syarat-syarat berikut :
Harus jernih, tidak berbau dan tidak berasa
Tidak mengandung zat-zat berbahaya
Tidak mengandung bibit penyakit
Air bersih tersebut harus ckup untuk memenuhi kebutuhan sekolah
sehari-hari (cuci tangan, kakus/jamban, pengurasan, pembersihan
lantai, dll)
Untuk air minum harus dari air keran lalu direbus/dimasak hingga
mendidih terlebih dahulu
c. Sampah
Tempat sampah yang tersedia harus memenuhi syarat kesehatan
Jumlah tempat sampah harus cukup banyak, paling sedikit tiap
ruangan satu buah dengn ukuran kecil/sedang dan di luar ruangan
ukuran besar dengn jarak 20 meter antara tempat yang satu dengan
yang lainnya
Tempat sampah harus dikosonhkan tiap hari atau jika sudah penuh
Sampah dapat dibungkus untuk dibuang, ditimbun atau dibakar,
sampah dilarang dibuang ke kolam, sungai, selokan dan saluran air.
10
Bahaya yang dapat ditimbulkan oleh sampah
Pengotoran udara, seperti bau busuk dan asap
Dapat menimbulkan kecelakaan (luka kena paku, pecahan kaca)
Dapat menyebabkan kebakaran
Dapat menyumbat saluran ai, parit, atau got sehingga menyebakan
banjir yang merusak jalanan dan bangunan
Dapat menjadi sarang lalat, tikus, nyamuk, lipas, atau kecoa yang
menyebarkan penyakit ( penyakit yang dapat disebabkan seperti;
muntaber, mencret, disentri, tipus, penyakit kaki gajah)
Keuntungan membuang sampah yang benar
Terhindar dari timbulnya penyakit
Dapat menghasilkan pupuk
Keadaan bersih yang menimbulkan kebanggan dan kepuasaan batin
tersendiri
Menciptakan keindahan
Menimbulkan suasana nyaman
IV. Nutrisi yang sehat
Ilmu gizi adalah ilmu yang mempelajari tentang makanan dan zat gizi
(nutrient) serta zat lain yang dikandungnya. Gizi adalah segala asupan yang
diperlukan agar tubuh menjadi sehat. Zat gizi terdiri dari 6 kategori yaitu
karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air.
a. Fungsi makanan
Fungsi utama zat gizi, yaitu Tri Guna Makanan, antara :
Sumber zat tenaga
11
Manusia perlu zat makana agar mempunyai tenaga untuk bekerja,
bermain, belajar, berolahraga, misalnya padi-padian, umbi-umbian
serta tepung-tepungan.
Sumber zat pengatur
Manusia memerlukan makanan agar bagian tubuh kita dapat
melaksanakan tugasnya dengan baik, misalnya sayur dan buah
Sumber zat pembangun
Manusia perlu makanan agar dapat tumbuh dengan baik. Misalnya
kacang-kacangan, kedele, tempe, tahu, telur, daging, hati, udang,
ikan, susu, ayam, makanan hewani dan hasil olahan.
b. Zat gizi dalam makanan
Makanan yang dikonsumsi harus mengandung makronutrien, yaitu zat
gizi yang diperlukan dalam jumlah banyak. Makronutrien merupakan zat
gizi penghasil energi dan jumlahnya dalam makanan harus proporsional,
yaitu karbohidrat 60-70%, protein 10-15% dan lemak 20-25% dari
total energi. Kita juga harus mengkonsumsi makronutrien, aitu zat gizi
yang diperlukan dalam jumlah sedikit, misalnya vitamin dan mineral.
Fungsi zat gizi :
Karbohidrat : sumber tenaga
Protein : zat pembangun dan zat tenaga
Lemak : sumber tenaga dan pelarut vitamin A,D,E dan K
Vitamin : zat pengatur
Mineral : sumber zat pengatur dan zat pembangun
Air : membantu dalam proses pencernaan makanan
12
c. Menyusun menu seimbang
Makanan Gizi Seimbang
Tubuh manusia memerlukan semua zat gizi (energi, lemak, protein,
vitamin dan mineral) sesuai kebutuhan. Zat gizi yang kita makan harus
haruslah seimbang agar semua fungsi tubuh dapat berjalan dengan
baik. Namun, tidak ada satu jenis bahan makananpun yang lengkap
kandungan zat gizinya. Oleh karena itu, zat gizi yang kita makan
haruslah seimbang dan beraneka ragam agar semua fungsi tubuh dapat
berjalan dengan baik.
Makanan seimbang adalah pilihan makanan yang mengandung semua zat
gizi yang diperlukan seseorang dalam jumlah yang sesuai dengan
kebutuhan dan bebas dari pencernaan.
Yang mempengaruhi kebutuhan makanan untuk anak sekolah :
Berat badan
Tinggi badan
Umur
Jenis kelamin
Jenis aktivitas
Memilih makanan yang baik juga penting, ciri makanan yang baik antara
lain :
Yang memenuhi triguna makanan
Makanan yang bersih, bebas dari debu, lalat dan serangga lainnya
Makanan yang aman, tidk mengandung bahan berbahaya uang
dilarang untuk makan, seperti zat perwarna berbahaya dan zat
pengawet
13
Makanan yang halal, tidak bertentangan dengan agama yang dianut
Sedangkan ciri makanan yang tidak layak konsumsi adalah :
Makanan yang sudah bau basi
Makanan yang sudah berubah rasanya
Makanan yang sudah lembek, berlendir dan berbusa
Makanan berjamur
Makanan mengeras atau mengering
Makanan berulat/mengandung benda asing
Makanan kadarluarsa
Makanan yang sudah berubah warna
Makanan kemasan yang rusak
Ketidakseimbangan antara asupan makanan dan penggunaan zat gizi
yang terkandung untuk keperluan metabolisme tubuh akan mengganggu
fungsi metabolisme tersebut. Kekurangan zat gizi akan menyebabkan
status gizi kurang atau gizi buruk. Sebaliknya kelebihan zat gizi akan
menyebabkan status gizi lebih yang ditandai dengan kegemukan atau
obesitas. Kekurangan atau kelebihan zat gizi pada seorang dapat
terjadi secara spesifik sesuai pla makan orang tersebut, yang dapat
terjadi secara spesifik sesuai pola makan orang tersebut, yang dapat
menimbulkan penyakit tertentu, tergantung zat gizi apa yang
kurang/lebih dikonsumsi.
Kita mempunyai pesan dasar gizi seimbang yang berisi pesan-pesan
utama yang perlu diketahui dan dilaksanakan untuk anak sekolah, yaitu:
Makanlah aneka macam makanan
14
Makanlah makanan yang memenuhi kecukupan energi
Gunakan garam beryodium
Makanlah makanan sumber zat besi
Biasakan makan pagi
Minumlah air bersih, aman, dan cukup
Lakukan kegiatan fisik dan olah raga teratur
Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan, jangan jajan
disembarangan tempat, pilih jajanan yang terlindung dari debu dan
lalat, pilih makanan/minuman yang tidak berwarna mencolok
Bacalah label pada makanan yang dikemas
Sebaiknya, kita makan 3 kali sehari yang terdiri dari 4 macam kelmpok
bahan makanan. Dari tiap kelompok bahan makanan dan jenis yang di
konsumsi, maka makin banyak jenisnya makin baik. Adapun empat
kelompok bahan makanan tersebut adalah :
Makanan pokok, sebagai sumber zat tenaga: beras, jagung, ubi,
singkong, mie, dan lain-lain
Lauk pauk sebagai sumber zat pembangun: ikan, telur, ayam, daging,
tempe, kacang-kacangan, tahu, dan lain-lain
Sayuran dan buah-buahan sebagai sumber zat pengatur: bayam,
kangkung, wortel, buncis, kacang panjang, sawi, daun singkong, daun
katuk, epaya, pisang, jeruk, semangka, nanas, dan lain-lain
Air
Satu hal yang biasanya dilupakan karena kesibukan adalah sarapan atau
makan pagi. Padahal, makan pagi sangat penting untuk memelihara
ketahanan tubuh, agar dapat bekerja atau dapat belajar dengan baik,
15
membantu meusatkan pikiran untuk belajar dan memudahkan
penyerapan pelajaran, membantu mencukupi zat gizi. Jika tidak makan
pagi, maka badan akan terasa lemah karena kekurangan zat gizi yang
diperlukan untuk tenaga, tidak dapat melakukan kegiatan atau
pekerjaan pagi hari dengan baik, anak sekolah tidak dapat berpikir
dengan baik dan malas, orang dewasa hasil kerjanya menurun.
V. Imunisasi, Penyakit dan Pengobatan
Imunisasi
a. Pengertian imunisasi
Imunisasi adalah suatu proses untuk membuat sistem pertahanan tubuh
kebal terhadap invasi mikroorganisme (bakteri atau virus) yang dapat
menyebabkan infeksi sebelum mikroorganisme tersebut memiliki
kesempatan untuk menyerang tubuh kita.
b. Penyakit – penyakit yang dapat dicegah dengan imunisasi
Ada 10 jenis vaksinasi yang dapat mencegah terjadinya infeksi pada
anak, yaitu:
Polio
Campak
Gondongan
Rubella
Difteri
Tetanus
Batuk rejan
Meningitis
Cacar air
Hepatitis B
16
c. Manfaat imunisasi dan bahaya jika tidak diimunisasi
Manfaat dari imunisasi ialah
Akan menjadi tahan/kebal terhadap penyakit TBC, difteri (batuk
rejan), tetanus, polio, campak, dan hepatitis sehingga bayi/anak
sehat dan biaya pengobatan tidak diperlukan.
Oleh karena bayi/anak tahan terhadap beberapa penyakit
berbahaya, maka akan tumbuh dan berkembang menjadi manusia
yang sehat.
Bahaya bila tidak diimunisasi
Anak akan mudah terserang penyakit dengan akibat lebih berat
dapat menimbulkan kematian. Untuk polio dapat menimbulkan cacat
seumur hidup/kematian.
d. Tempat mendapatkan pelayanan imunisasi
KIA (Kesehatan Ibu dan Anak)
UKS (Usaha Kesehatan Sekolah)
Posyandu
Calon Penganten
Balai Pengobatan
Non Puskesmas, meliputi :
Rumah Sakit
Rumah Sakit Bersalin
Rumah Bersalin
Dokter Praktek Anak
Dokter Umum Praktek
17
Dokter Spesialis Kebidanan
Bidan Praktek
Klinik
Puskesmas
e. Siapa saja yang harus diimunisasi?
Bayi (0 – 1 bulan) : BCG, DPT, Polio, Campak dan Hepatitis B
Anak SD kelas 1 : DT
Anak SD kelas IV (Wanita) : TT
Calon Penganten (Wanita) : TT
Ibu Hamil : TT
Siapa saja khususnya?
Yang beresiko tinggi terkena hepatitis B
Belum mendapatkan imunisasi pada waktu bayi
Cara mengetahui apakah sudah diimunisasi
Dapat dilihat dari kartu pencatatan hasil imunisasi, misalnya KMS
Balita, KMS Anak Sekolah, Buku Kesehatan Pribadi. Untuk BCG
biasanya dilakukan pada lengan atas dan terdapat jaringan parut pada
tempat penyuntikan.
Pencegahan penyakit menular
1. Kudis
Gejala-gejala
Gatal-gatal terutama pada malam hari
18
Gatal lebih sering pada daerah lipatan jari tangan, telapak tangan
siku, kaki, bokong dan daerah perut
Tempat yang gatal terdapat benjolan kecil, sering menjadi koreng
yang bernanah
Pencegahan
Menjaga kebersihan kulit, mandi dengan sabun setiap hari
Menghindari kontak dengan penderita
Menghindari barang-barang yang telah dipakai penderita
Pakaian yang telah dipakai penderita direbus kemudian dicuci dan
dijemur di panas matahari
Perangkat tidur penderita setiap hari harus dibersihkan dan
dijemur di panas matahari
Tindakan pada penderita
Penderita mandi dengan bersih memakai sabun kemudian
dikeringkan
Bagian yang gatal diolesi obat BBB 20% sekali sehari selama 3 hari
berturut-turut, selama 3 hari tersebut jangan mandi
Bila perlu pengobatan diulangi setelah 1 minggu
Obati anggota keluarga yang serumah selama 3 hari berturut-turut
2. Panu
Gejala-gejala
Bercak-bercak putih pada kulit,bersisik halus, batas tidak jelas
Tersebar diseluruh tubuh
Kadang-kadang terasa gatal
19
Pencegahan
Menjaga kebersihan badan, mandi setiap hari dengan air bersih
Hindari bersinggungan dengan penderita
Hindari memakai barang-barang bekas yang dipakai penderita
Tindakan pada penderita
Kulit yang sakit diolesi Salisil spiritus 3%, atau salep 2-4 atau
yodium tinctur 1%, berangsur-angsur sampai kadas hilang, kecuali
pada bagian muka
Bila dalam sebulan tidak ada perubahan kirim ke puskesmas
3. Cacar air
Gejala-gejala
Panas, perut mual
Timbul bintik-bintik kecil berwarna kemerahan pada kulit, rasa gatal
terdapat cairan pada puncak bintik, cairan dapat pecah
Pencegahan
Hindari kontak dengan penderita, baik sentuhan kulit ataupun
berbicara terlalu dekat
Jangan memakai barang bekas pakai penderita
Pakaian penderita dan sprei penderita dicuci dengan bersih
Makanlah makanan dan istirahat yang cukup
Tindakan pada penderita
Tindakan pada penderita
Penderita diistirahatkan (tidak boleh sekolah)
20
Rujuk ke puskesmas
4. Penyakit TBC
Gejala-gejala
Demam ringan, lemah, badan kurus, nafsu makan kurang, sering
berkeringat pada malam hari
Batuk yang lama, batuk kadang-kadang berdarah, sesak nafas, nyeri
dada
Pencegahan
Hindari kontak dengan penderita
Vaksinasi dengan penderita
Makanan bergizi
Tindakan terhadap penderita
Pengobatan di puskesmas
5. Influenza
Gejala-gejala
Panas, batuk, ingus encer dan jernih, hidung tersumbat
Badan nyeri dan kepala pusing
Pencegahan
Banyak makan makanan yang mengandung vitamin C seperti sayur
dan buah-buahan
Hindari kena hujan
Kurangi minuman dingin seperti air es pda siang hari
Hindari daerah yang berasap dan berdebu
21
Hindari kontak dengan penderita
Bila bersin atau batuk tutup mulut atau hidung dengan saputangan
Ingus jangan dibuang sembarangan
Tindakan pada penderita
Istirahat dan makan yang cukup
Obat-obatan flu yang sederhana
Bila selama tiga hari tidak sembuh dirujuk ke puskesmas
6. Cacingan
Gejala-gejala
Mudah letih, sering sakit kepala, mata sering berkunang-kunang
Muka pucat, kadang-kadang perut menggembung, sesak nafas,
jantung berdebar-debar
Pencegahan
Menjaga kebersihan badan, kebersihan lingkungan dengan baik
Makan makanan dan minum minuman yang baik dan bersih
Memakai alas kaki
Membuang air besar dijamban (kakus)
Menjaga kebersihan tempat tidur
Tindakan pada penderita
Diberi obat cacing
7. Malaria
Penyakit malaria adalah penyakit ynag disebabkan oleh parasit drah
yaitu plsmodium yang merusak sel darah merah. Penyakit penyakit ini
22
dapat menyerang semua orang baik laki-laki maupun perempuan, pada
semua golongan umur seperti bayi, anak-anak dan orang dewasa,
biasanya menyerang orang-orang yang tinggal di pemukiman khususnya
pedesaan yang mempunyai banyak genangan air tempat
berkembangbiaknya nyamuk malaria.
Penderita malaria dapat dikenal dari tanda-tanda dan gejala penyakit
malaria
Demam menggigil yang berkala disertai sakit kepala
Penderita pucat karena kurang darah
Badan merasa lemah
Pada penderita malaria berat disertai gangguan kesadaran, kejang-
kejang, diare, gangguan kesadaran sampai koma
Tejadinya kekurangan darah pada penderita malaria karena darah
merah banyak yang hancur/dirusak oleh parasit malaria, sehingga :
Daya kerja kurang, lemah, lesu karena kurang darah
Pertumbuhan anak-anak terganggu, anak menjadi bodoh
Pada ibu hamil, dapat menyebabkan bayi lahir mati atau lahir berat
badan rendah
Pembuluh darah otak penderita malaria dapat tersumbat sehinga
penderita terganggu kesadarannya atau bisa meninggal bila tidak
segera diobati
23
Pertolongan pertama yang harus dilakukan
Bila anda demam segera hubung guru UKS (kader malaria), bidan
desa, petugas pustu atau puskesmas untuk diperiksa dan diberi
pengobatan. Bila perlu periksa darahnya.
Minumlah obat sesuao petunjuk dan diminum sampai habis
Makan terlebih dahulu sebelum minum obat, jangan minum obat bila
perut kosong
Jangan terlambat berobat agar tidak terserang malaria berat
karena beresiko untuk menderita kematian
Penyebab malaria
Penyakit malaria disebabkan oleh parasit malaria (plasmodium malaria)
yang hanya dapat dilihat menggunakan mikroskop.
Cara penularan malaria
Umumnya ditularkan melalui gigitan nyamuk. Bila nyamuk menggigit
orang yang terkena atau sedang sakit malaria maka parasit akan ikut
terhisap dari darah penderita. Di dalam tubuh penderita parasit akan
berkembangbiak dan siap ditularkan setelah 10-14 hari. Bila nyamuk
tersebut meggigit orang yang sehat maka orang tersebut akan terkena
penyakit malaria.
Tempat berkembangbiak nyamuk malaria
Persawahan bertingkat
Tambak-tambak ikan atau udang yang tidak terurus dengan
permukaan yang tertutup lumut
Genangan air payau di muara sungai/pinggir hutan
Saluran air yang tidak terpelihara/tebingnya rimbun
24
Mata air dengan genangan air yang mengalir lambat-lambat sebagai
sungai-sungai kecil di daerah pegunungan terutama pada musim
kemarau
Nyamuk malaria tidak menyukai air kotot
Pencegahan nyamuk malaria
Membunuh nyamuk malaria dewasa : bagian dalam rumah disemprot
dengan racun serangga
Membunuh jentik-jentik nyamuk dengan :
- Tempat-tempat genangan air untuk berkembangbiak nyamuk
disemprot dengan racun serangga
- Menimbun genangan air disekitar rumah dengan tanah
- Mengalirkan air yang tergenang
- Melestarikan hutan bakau di rawa-rawa sepanjang pantai
- Menebarkan ikan pemakan jentik nyamuk ke tempat
berkembangbiaknya nyamuk misal ikan kepala timah, akan nila
merah
8. Rabies (anjing gila)
Rabies (penyakit anjing gila) adalah penyakit menular pada anjing,
kucing, dan kera. Penyakit ini dapat ditularkan pada manusia, hewan
menyusui lainnya melalui gigitan anjing, kucing, dan kera.
Tanda – tanda hewan yang terkena rabies
Kita dapat mengetahui anjing, kucing, dan kera menderita rabies dari
tingkah laku binatang tersebut yakni dapat menjadi ganas atau
25
bersembunyi dikolong (ditempat yang gelap). Ada dua jenis rabies pada
hewan yakni yang ganas atau yang tenang. Tanda – tanda rabies ganas:
Tidak mau lagi memperhatikan perintah pemilknya
Suara menjadi parau
Menyerang dan menggigit apa saja yang dijumpai
Ekornya berada diantara paha
Hewan mudah terkejut dan air liurnya banyak keluar
Kejang – kejang yang disusul dengan kelumpuhan
Biasanya mati dalam 4 -7 hari setelah gejala pertama muncul
Tanda – tanda rabies tenang :
Senang bersembunyi ditempat yang gelap dan dingin
Cepat sekali terjadi kelumpuhan
Keluar air liur banyak sekali
Kematian terjadi dalam waktu yang singkat
Pertolongan pertama jika digigit anjing, kucing atau kera
Segera cuci luka dengan air bersih, sabun atau detergent lain
selama 10-15 menit.
Luka yang sudah bersih dan kering diberi obat merah atau betadine
atau alkohol 70 %.
Pergi ke rumah sakit terdekat atau ke pukesmas untuk mendapatkan
pengobatan lebih lanjut.
Patuhi nasehat dokter tersebut.
Tanda – tanda orang yang terkena rabies
Rasa takut yang sangat pada air, peka terhadap angin, suara, sinar.
26
Air mata dan air liur keluar berlebihan
Kejang – kejang yang disusul dengan kelumpuhan
Karena tidak ada obatnya, manusia yang menderita rabies akan
meninggal dunia
9. Demam berdarah dengue (DBD)
Pengertian demam berdarah dengue
DBD adalah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus dengue.
Virus adalah makhluk sangat kecil yang hanya dapta dilihat dengan
mikroskop khusus. Penyakit ini ditularkan oleh nyamuk Aedes aegypti.
Tanda – tanda penyakit DBD
1) Pada penderita penyakit demam berdarah dengue umumnya akan
disertai tanda – tanda sebagai berikut:
2) Hari pertama sakit, panas mendadak terus menerus, badan
lemah/lesu.
3) Hari kedua atau ketiga sering terasa nyeri di ulu hati: timbul bintik
– bintik merah dikulit seperti bekas gigitan nyamuk untuk
membedakannya dengan bintik merah bekas gigitan nyamuk,
regangkan kulit bila binyik merah itu hilang berarti bukan tanda
demam berdarah . kadang-kadang mimisan, berak darah atau muntah
darah.
4) Antara hari ketiga sampai ke tujuh, paba turun secara tiba-tiba,
kemungkinan yang terjadi adalah :
27
Penderita sembuh
Keadaan lebih parah yang ditandai dengan gelisah, ujung tangan
dan kaki dingin mengeluarkan banyak keringat. Bila keadaan
berlanjut badan menjadi lemah lunglai dan dapat menimbulkan
kematian
Tanda-tanda nyamuk Aedes aegepty
Berwarna hitam dengan belang-belang (loreng) putih pada tubuhnya
dengan bercak-bercak putih disayap dan kaki
Berkembangbiak di tempat penampungan air yang tidak beralaskan
tanah seperti bak mandi/WC, tempayan, drum juga barang-barang
yang berisi air seperti kaleng, ban bekas, pot tanaman air, tempat
minum burung dan lain-lain. Kadang-kadang juga dipelepah daun,
lobang pohon, lobang pagar pipa/bambu, lobang pipa tiang bendera
dan genangan air di talang atap rumah dan lain-lain.
Menggigit pada siang hari
Yang mengigit manusia adalah nyamuk betina
Kemampuan terbangnya, kira-kira 100 meter
Sering hinggap pada benda-benda yang tergantung yang terhindar
dari sinar matahari seperti baju-baju di kamar, bawah meja dan
lain-lain.
Pertolongan yang harus diberikan
Memberi minum banyak boleh air yang sudah dimasak, the, sirop,
susu dan lain-lain dan memberi kompres dingin
Harus segera memeriksakan kepada dokter atau pukesmas atau
rumah sakit
28
Cara penularan penyakit demam berdarah dengue
Ditularkan melalui gigitan nyamuk aedes aegypti. Nyamuk ini mendapat
virus pada waktu mengisap darah penderita penyakit demam berdarah
dengue. Selanjutnya virus ini berkembangbiak dan menyebar ke seluruh
tubuh nyamuk termasuk kelenjar liurnya.
Jika namuk ini menggigit orang lain maka virus itu akan dipindahkan
bersama air liurnya ke orang tersebut. Dalam waktu kurang dari 7 hari
orang tersebut akan menderita sakit demam berdarah dengue.
Cara mencegah penyakit demam berdarah
Sampai saat ini vaksin untuk mencegah penyakit demam berdarah
dengue belum tesedia, karena itu pencegahan penyakit ini dilakukan
dengan cara memberantas nyamuk penularnya yaitu nyamuk Aedes
aegypti.
Pemberantasan nyamuk Aedes aegypti tersebt dapat dilakukan
terhadap nyamuk dewasa atau jentiknya.
VI. Pertolongan pertama pada kecelekaan (P3K)
Hal yang paling penting bila menemukan kejadian kecelakaan adalah jangan
panikatau ketakutan. Seorang dokter kecil harus tetap tenang dan tidak
tegang atau takut. Jika dokter kecil bertemu dengan kasus kecelakaan, hal
yang dilakukan adalah :
a. Dekati korban, periksa apakah masih sadar atau pingsan
b. Bila pingsan coba bangunkan dengan suara keras dan pukul badan
korban dengan cukup keras misal (bangun..bangun)
c. Bila korban kecelakaan tidak bangun-bangun segera minta tolong pada
guru atau orang yang lebih tua atau dengan berteriak minta tolong ada
yang kecelakaan
29
d. Periksa apakah korban kecelakaan masih bernafas atau tidak,
dengarkan dari hidungnya ada bunyinafas atau tidak, rasakan apakah
keluar udara dari hidungnya, apakah dadanya bergerak naik turun
seperti bernafas
e. Periksa nadi leher apakah masih terasa atau tidak
f. Periksa apakah ada perdarahan, bila ada perdarahan, segera hentikan
g. Terus mencari perolongan orang yang lebih dewasa
h. Bila korban kecelakaan hanya pingsan, baringkan pada posisi pemulihan
Keracunan
a. Amankan zat/benda penyebab keracunan
b. Bersihkan salurn pernapasan penderita dari lendir/muntahan, baringkan
dan miringkan kepalanya
c. Bila penyebab keracunan tidak diketahui segera berikan norit, putih
telur, susu atau air sebanyak – banyaknya
d. Segera minta bantuan guru/orang tua/bawa ke dokter atau puskesmas
Pingsan
Pingsan adalah kehilangan kesadaran sebentar karena aliran darah ke otak
untuk sementara berkurang.
Penyebab diantaranya adalah :
30
a. Nyeri yang hebat
b. Ketakutakan
c. Stress
d. Kurang makan
e. Berdiri diterik matahari dalam waktu yang lama
f. Kurang darah
g. Kelelahan
Pertolongan pertama pada korban yang pingsan adalah
a. Lindungi korban dari bahaya dan cedera
b. Baringkan korban di tempat yang nyaman, teduh dan datar, kaki
ditinggikan lebih tinggi dari kepala dan ditopang, pastikan korban
mendapat banyak udara segar, jangan dikerumuni
c. Buka kancing baju bagian atas dan kendorkan pakain yang ketat
terutama yang menekan leher
d. Kompres kepalanya dengan air dingin
e. Berikan bau bauan yang menyengat (minyak wangi, minyak angin, dll) di
depan hidung
f. Bila korban muntah,miringkan kepalanya agar muntahannya tidak
membuat tersedak
g. Bila sadar kembali, terangkan dan beri dukungan emosional, dudukkan
perlahan – lahan.
Pingsan bisa dicegah, caranya:
Jika teman kita ada yang merasa mau pingsan, segara dudukkan dan minta
ia untuk meletakkan kepala diantara lututnya dan tarik nafas panjang.
31
Dehidrasi
Dehidrasi adalah tubuh yang kekurangan cairan, penyebab dehidrasi:
a. Muntah berlebihan
b. Diare
c. Kurang minum
d. Olah raga yang sangat berat
e. Kepanasan yang lama
f. Berkeringat banyak, dll
g. Tanda/gejala
h. Bibir kering
i. Mata cekung
j. Diare
k. Kesadaran menurun
l. Denyut jantung semakin cepat
Pertolongannya segera ditempat yang teduh dan berikan cairan/minum
Kejang otot/kram
Penyebab:
a. Letih
b. Dingin seperti berenang
c. Panas
Pertolongannya bila ada teman yang kram adalah otot diulur dengan
menggerakkan otot ke arah berlawanan lalu lakukan pemijatan
Sengatan listrik
Pertolongan:
a. Segara matikan aliran listrik dari gardu utama
32
b. Jangan memegang atau menarik korban yang masih tersengat, tanpa
menggunakan pelindung listrik
c. Pisahkan penderita dengan menggunakan kayu/sapu atau barang –
barang yang tidak mengalirkan listrik
d. Gunakan alas kaki karet ketika menolong, hindari air atau benda
basah/bersentuhan dengan dinding atau lantai
e. Panggil segera guru/orang yang lebih tua dan bawa korban ke
puskesmas/rumah sakit terdekat
Gigitan hewan
a. Luka gigitan yang dangkal
Luka dicuci dengan sabun dan air hangat sampai bersih
Tepuk – tepuk luka supaya kering
Beri antiseptic betadine dan tutup dengan plester atau perban
steril yang kecil
b. Luka gigitan yang membahayakan
Jangan dicuci, atasi perdarahan dengan tekan langsung dan
tinggikan bagian tubuh yang luka
Luka ditutup dengan perban steril/kain bersih dan bawa ke rumah
sakit
c. Sengatan ular/laba-laba
Tenangkan korban dan jangan memotong/mencuci luka bekas gigitan
laba – laba
33
Stabilkan bagian tubuh yang tergigit dan jangan digerakkan, ikat
bagian sekitar luka untuk mengurangi penyebaran racun, tidak boleh
lebih dari 10 menit
Rendahkan bagian tubuh yang tergigit dibawah jantung
Berikan aspirin/paracetamol untuk mengurangi rasa sakit
Segera bawa ke rumah sakit