By: Yuvita Febranti, S.Kep

HIPERTENSI ITU????

Hipertensi adalah tekanan darah tinggi yang bersifat abnormal dengan tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg

Stress

Kegemukan

Olahraga yang kurang

Rokok

Alkohol

Pola makan

PENYEBABNYA

CIRI –CIRI PENDERITA HIPERTENSI

Tekanan darah > 140/90 mmHg

Pegel-pegel di leher dan pundak Kepala pusing Sakit kepala Penglihatan kabur

Stop alkohol dan rokok

No stress Kurangi makanan

berlemak dan kolesterol(gorengan, santan, daging)

Kurangi asupan garam n kafein

Perawatannya????

Diet seimbang Olah raga teratur Kontrol berat badan Sayur dan buah

Perawatannya

OBAT TRADISIONAL

CARA PEMBUATAN ES TIMUN SEGAR

Timun Jeruk Nipis Es batu Air gula

Cuci timun hingga bersih kemudian belah menjadi dua bagian.

Dengan menggunakan sendok, gerus isi timun.

Setelah timun digerus tambahkan air gula dan perasan jeruk nipis.

Agar lebih segar tambahkan es batu

Es timun segar siap disajikan

Bahan Cara Pembuatan

TERIMAKASIH