Post on 05-Jul-2018
8/16/2019 Cara Pemeriksaan Payudara Sendiri
1/5
CARA PEMERIKSAAN PAYUDARA SENDIRI (SADARI)
Pemeriksaan payudara dapat dilakukan dengan melihat perubahan di hadapan cermin dan
melihat perubahan bentuk payudara dengan cara berbaring .
1. Melihat Perubahan Di Hadapan Cermin .Lihat pada cermin , bentuk dan keseimbangan bentuk payudara (simetris atau tidak).
Cara melakukan :ahap !
Melihat perubahan bentuk dan besarnya payudara , perubahan puting susu , serta
kulit payudara di depan kaca. Sambil berdiri tegak depan cermin , posisi kedua lengan
lurus ke ba ah disamping badan.
ahap "
Periksa payudara dengan tangan diangkat di atas kepala . !engan maksud untuk
melihat retraksi kulit atau perlekatan tumor terhadap otot atau "ascia diba ahnya.ahap #
http://www.lusa.web.id/tag/pemeriksaan-payudara/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/cermin/http://www.lusa.web.id/tag/cermin/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/berbaring/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/cermin/http://www.lusa.web.id/tag/cermin/http://www.lusa.web.id/tag/cermin/http://www.lusa.web.id/tag/cermin/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/puting-susu/http://www.lusa.web.id/tag/puting-susu/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/berdiri/http://www.lusa.web.id/tag/berdiri/http://www.lusa.web.id/tag/cermin/http://www.lusa.web.id/tag/periksa/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/kepala/http://www.lusa.web.id/tag/retraksi/http://www.lusa.web.id/tag/retraksi/http://www.lusa.web.id/tag/tumor/http://www.lusa.web.id/tag/tumor/http://www.lusa.web.id/tag/otot/http://www.lusa.web.id/tag/otot/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/cermin/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/berbaring/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/cermin/http://www.lusa.web.id/tag/cermin/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/puting-susu/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/berdiri/http://www.lusa.web.id/tag/cermin/http://www.lusa.web.id/tag/periksa/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/kepala/http://www.lusa.web.id/tag/retraksi/http://www.lusa.web.id/tag/tumor/http://www.lusa.web.id/tag/otot/http://www.lusa.web.id/tag/pemeriksaan-payudara/
8/16/2019 Cara Pemeriksaan Payudara Sendiri
2/5
#erdiri tegak di depan cermin dengan tangan disamping kanan dan kiri. Miringkan
badan ke kanan dan kiri untuk melihat perubahan pada payudara .
ahap $
Menegangkan otot $otot bagian dada dengan berkacak pinggang% tangan menekan
pinggul dimaksudkan untuk menegangkan otot di daerah a&illa.
http://www.lusa.web.id/tag/berdiri/http://www.lusa.web.id/tag/cermin/http://www.lusa.web.id/tag/cermin/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/otot/http://www.lusa.web.id/tag/otot/http://www.lusa.web.id/tag/otot/http://www.lusa.web.id/tag/otot/http://www.lusa.web.id/tag/berdiri/http://www.lusa.web.id/tag/cermin/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/otot/http://www.lusa.web.id/tag/otot/http://www.lusa.web.id/tag/otot/
8/16/2019 Cara Pemeriksaan Payudara Sendiri
3/5
'. Melihat Perubahan %entu& Pa'udara Den an %erbarin .ahap !. Per iapan
!imulai dari payudara kanan. #aring menghadap ke kiri dengan membengkokkan
kedua lutut nda. Letakkan bantal atau handuk mandi yang telah dilipat di ba ah
bahu sebelah kanan untuk menaikan bagian yang akan diperiksa. emudian
letakkan tangan kanan nda di ba ah kepala . *unakan tangan kiri nda untuk
memeriksa payudara kanan .*unakan telapak +ari$+ari nda untuk memeriksa
sembarang ben+olan atau penebalan. Periksa payudara nda dengan
menggunakan Vertical Strip dan Circular .
ahap ". Pemeri& aan Pa'udara den an Vertical Strip
Memeriksa seluruh bagian payudara dengan cara ertical, dari tulang selangka di
bagian atas ke bra$line di bagian ba ah, dan garis tengah antara kedua payudara ke
garis tengah bagian ketiak nda. *unakan tangan kiri untuk menga ali pi+atan
pada ketiak. emudian putar dan tekan kuat untuk merasakan ben+olan. *erakkan
tangan nda perlahan$lahan ke ba ah bra line dengan putaran ringan dan tekan
http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/berbaring/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/kepala/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/benjolan/http://www.lusa.web.id/tag/periksa/http://www.lusa.web.id/tag/periksa/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/pemeriksaan-payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/tulang/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/benjolan/http://www.lusa.web.id/tag/perubahan/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/berbaring/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/kepala/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/benjolan/http://www.lusa.web.id/tag/periksa/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/pemeriksaan-payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/tulang/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/benjolan/
8/16/2019 Cara Pemeriksaan Payudara Sendiri
4/5
kuat di setiap tempat. !i bagian ba ah bra line, bergerak kurang lebih ' cm kekiri
dan terus ke arah atas menu+u tulang selangka dengan memutar dan menekan.
#ergeraklah ke atas dan ke ba ah mengikuti pi+atan dan meliputi seluruh bagian
yang ditun+uk.
ahap #. Pemeri& aan Pa'udara den an Cara Memutar.
#era al dari bagian atas payudara nda, buat putaran yang besar. #ergeraklah
sekeliling payudara dengan memperhatikan ben+olan yang luar biasa. #uatlah
sekurang$kurangnya tiga putaran kecil sampai ke puting payudara . Lakukan
sebanyak ' kali. Sekali dengan tekanan ringan dan sekali dengan tekanan kuat.
-angan lupa periksa bagian ba ah areola mammae .
http://www.lusa.web.id/tag/tulang/http://www.lusa.web.id/tag/pemeriksaan-payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/benjolan/http://www.lusa.web.id/tag/benjolan/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/periksa/http://www.lusa.web.id/tag/periksa/http://www.lusa.web.id/tag/areola/http://www.lusa.web.id/tag/areola/http://www.lusa.web.id/tag/mammae/http://www.lusa.web.id/tag/tulang/http://www.lusa.web.id/tag/pemeriksaan-payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/benjolan/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/periksa/http://www.lusa.web.id/tag/areola/http://www.lusa.web.id/tag/mammae/
8/16/2019 Cara Pemeriksaan Payudara Sendiri
5/5
ahap $. Pemeri& aan Cairan Di Putin Pa'udara .
Menggunakan kedua tangan, kemudian tekan payudara nda untuk melihat
adanya cairan abnormal dari puting payudara .
ahap *. Memeri& a Ketia&
Letakkan tangan kanan nda ke samping dan rasakan ketiak nda dengan teliti,
apakah teraba ben+olan abnormal atau tidak.
http://www.lusa.web.id/tag/pemeriksaan/http://www.lusa.web.id/tag/cairan/http://www.lusa.web.id/tag/cairan/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/cairan/http://www.lusa.web.id/tag/cairan/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/benjolan/http://www.lusa.web.id/tag/pemeriksaan/http://www.lusa.web.id/tag/cairan/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/cairan/http://www.lusa.web.id/tag/payudara/http://www.lusa.web.id/tag/benjolan/