Bukan dari Awal

Pagi Hari: Pencerahan

• Gas Ozon

• Hormon pertumbuhan, dan

• Cortisol

Gas Ozon

• Di waktu Shubuh, kadar gas ozon yang mengandung

oksigen mencapai puncaknya dan akan menipis perlahan-

lahan hingga matahari terbit.

• Sementara, gas ozon ini sangat ampuh untuk mencegah

kerusakan paru-paru, tersumbatnya urat nadi,

memperlancar peredaran darah, penyakit gula, asma,

penuaan, alergi, penyakit jantung, meningkatkan

kekebalan tubuh, serta merangsang urat syaraf bekerja

dengan baik

• Menghirup nafas yang panjang di pagi hari, kecepatan

aliran darah menuju otak juga akan bertambah, maka otak

akan memperoleh darah kaya oksigen lebih cepat

Hormon Pertumbuhan • Penting dalam memeperbaiki takaran,

kualitas dan daya guna otak.

• Hormon tersebut meningkatkan

pengantaran asam amino dari darah ke

otak, yang membuat sel-sel syaraf dapat

menjadikan apa yang dipelajari jadi

permanen.

• Kebanyakan hormon pertumbuhan

diproduksi waktu tidur, yaitu tidur

sebelum tengah malam yang nyaman

Cortisol

• Puncak produksinya dari tengah

malam hingga menjelang Shubuh

• Cortisol memainkan peran utama

membantu kita menghadapi stressor

(penyebab stress) pada pagi hari,

mengurangi peradangan dan

keletihan

Pengurus Baru

Segar dan Cerah

Pengurus Baru

Semangat

Pengurus Baru

Dinamis

Pengurus Baru

Bukan dari Awal

• Menjadikan pencapaian

terakhir sebagai titik

awal kerja selanjutnya

• Jadi, bukan dari awal lagi

3 Fungsi Wajihah

• Nasyrul Fikrah

• Tanmiyyatul Kafa’ah

• Kasbul Ma’isyah