JENIS MAKANANJISIM MAKANAN YANG DIAMBIL (g)NILAI KALORI MAKANAN (kJ/100g)JUMLAH KALORI YANG DIAMBIL (kJ)

Roti10

Mentega5

Jus oren100

Jumlah

JENIS MAKANANJISIM MAKANAN YANG DIAMBIL (g)NILAI KALORI MAKANAN (kJ/100g)JUMLAH KALORI YANG DIAMBIL (kJ)

Tomato10

Ikan kembung50

Kacang tanah40

Jumlah

JENIS MAKANANJISIM MAKANAN YANG DIAMBIL (g)NILAI KALORI MAKANAN (kJ/100g)JUMLAH KALORI YANG DIAMBIL (kJ)

Kari ayam40

Beras 25

Timun 15

Jumlah

JENIS MAKANANJISIM MAKANAN YANG DIAMBIL (g)NILAI KALORI MAKANAN (kJ/100g)JUMLAH KALORI YANG DIAMBIL (kJ)

Daging lembu45

Kubis 15

Roti25

Jumlah

JENIS MAKANANJISIM MAKANAN YANG DIAMBIL (g)NILAI KALORI MAKANAN (kJ/100g)JUMLAH KALORI YANG DIAMBIL (kJ)

Tauhu30

Beras 40

Epal 15

Jumlah

JENIS MAKANANJISIM MAKANAN YANG DIAMBIL (g)NILAI KALORI MAKANAN (kJ/100g)JUMLAH KALORI YANG DIAMBIL (kJ)

Oren 45

Ikan bilis kering35

Roti25

Jumlah

ANGGARKAN NILAI KALORI MAKANAN BAGI BAGI MENU BERIKUT :

MENU 1

ANGGARKAN NILAI KALORI MAKANAN BAGI BAGI MENU BERIKUT :

MENU 2

ANGGARKAN NILAI KALORI MAKANAN BAGI BAGI MENU BERIKUT :

MENU 3

ANGGARKAN NILAI KALORI MAKANAN BAGI BAGI MENU BERIKUT :

MENU 4

MENU 5

ANGGARKAN NILAI KALORI MAKANAN BAGI BAGI MENU BERIKUT :

MENU 6