MODUL HIPNOTERAPI
Ahmad Mutohar/134411006
I. PENDAHULUAN
Sebelum melakukan praktek hipnosis ada beberapa hal
yang perlu kita ketahui antara lain sejarah dan hakekat
hipnosis. Apa yang dimaksud dengan hipnosis? Hipnosis
sesungguhnya berhubungan dengan bahasa Yunani hypnos yang
artinya tidur atau dewa tidur. Mungkin itulah sebabnya
kebanyakan praktek hipnosis pertama-tama selalu
menidurkan orang terlebih dahulu, kemudian melakukan
sesuatu di luar kesadaran korban.
Pada umumnya orang beranggapan bahwa hipnosis
berhubungan dengan mistik. Pandangan ini keliru karena
hipnosis adalah bagian dari psikologi khususnya yang
berhubungan dengan aspek psikhis manusia. Karena itu
sifatnya sangat ilmiah walaupun ada juga orang yang
menggabungkannya dengan mistis untuk maksud-maksud
kejahatan. Tetapi hipnosis yang sesungguhnya tidak ada
hubungannya dengan dunia mystik, karena hipnosis adalah
ilmu pengetahuan ilmiah. Dengan memahami bagaimana
pikiran bawah sadar bekerja seseorang dapat melakukan
hipnosis. Karena melakukan hipnosis adalah suatu teknik
meng non-aktifkan pikiran sadar dan langsung masuk ke
alam pikiran bawah sadar dengan memberikan sugesti-
sugesti tertentu.
1 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
Hipnosis dapat digunakan dalam berbagai bidang
kehidupan salah satunya adalah untuk tujuan kesehatan
atau medis. Kurang lebih 3000 tahun yang lalu, kisah
tentang hipnosis sudah ada. Beberapa rohaniawan di
berbagai Negara melakukan pengobatan dengan membuat
pasien tertidur (rileks). Dan dalam kondisi rileks itu di
ucapkan kata-kata untuk menanamkan sugest (daya saran)
bagi kesembuhannya.
Pada tahun 1842 Dr.James Braid, ahli saraf keturunan
Skotlandia memperkenalkan istilah hipnosis yang diambil
dari bahasa Yunani yang kami sudah sebutkan di atas. Dia
yang pertama kali menyatakan, hipnosis adalah suatu
fenomena psikis dan bukan fenomena fisik. Selain Braid,
ada dua professor, Dr.Ambroise Auguste Liebeault (1823-
1904) dan Bernheim yang mengembangkan seni hipnosis.
Mereka mengatakan bahwa subyek dapat tidur dengan hanya
diberikan sugesti saja. Mereka melakukan terapi dengan
hipnosis sesuai keilmuan psikologi dan berkontribusi
besar dalam psikiatri. Liebault sering di sebut sebagai
Bapak Hipnosis. Pada pertengahan tahun 1940, seorang
psikiater bernama Milton Erickson (1901-1980) mengatakan,
dalam proses hipnosis yang menentukan keberhasilannya
adalah subyek atau klien, karena dia dapat memahami dan
mengikuti apa yang dikatakan terapisnya. Dia menyatakan,
hipnosis adalah proses wajar dan tidak akan berproses.
jika bertentangan dengan keinginan klien. Atas jasanya,
2 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
tahun 1958 hipnosis diterima oleh Asosiasi Medis Amerika
dan Asosiasi Psikiatri Amerika sebagai alat terapi.
Selain Erickson yang berjasa mengembangkan hipnosis
ilmiah adalah Dave Elman (1900-1967) yang menemukan
teknik induksi cepat yang berguna untuk dokter dan dokter
gigi.
Hipnosis juga menjadi dasar dari ilmu NLP (Neuro
Language Program) yang dikembangkan oleh John Grinder dan
Richard Blander. Mereka juga belajar teknik hipnosis dari
Milton Erickson. Saat ini NLP sangat populer digunakan
untuk pengembangan diri, motivasi dan pemberdayaan diri.
II. APLIKASI HIPNOTERAPI
Prinsip kerja Hipnosis adalah membawa klien Subyek atau
(subyek target) dari gelombang otak sadar (level Beta)
menuju kondisi rileks, mendekati tidur (level alpha).
Dalam kondisi ini gelombang Alpha-Theta lebih aktif
sehingga sugesti (saran/perintah) yang ditanamkan seorang
terapis lebih mudah diterima dan masuk pada alam bawah
sadar. Kondisi ini dapat di manfaatkan untuk kepentingan
terapi yang bersifat psikis dan atau penyakit fisik
akibat dari faktor psikis. Organ tubuh manusia
dikendalikan oleh system hormonal. Jika oleh suatu sebab
keseimbangan itu terganggu, maka organ tubuh pun ikut
terganggu fungsinya. Dan berbagai penyakit yang
berkembang pada manusia modern adalah penyakit
psikosomatik yang di akibatkan oleh gangguan kejiwaan
3 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
(stres, kecemasan, depresi). kekebalan tubuh (imunitas)
menurun hingga tubuh mudah terserang berbagai penyakit.
Tetapi pada sisi lain, factor kejiwaan (psikis) jika
diaktifkan juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh
(imunitas) sehingga seseorang tidak mudah sakit, lebih
cepat proses kesembuhannya.
Terapi hipnosis yang paling mendasar adalah mengajak
klien (subyek) melakukan relaksasi. Yaitu, ketika klien
sudah menunjukan respon positif, terapis memasukan
kalimat-kalimat sugesti sesuai kasus yang dihadapi klien.
Dan kalimat sugesti itu terekam pada alam bawah sadar
klien sehingga mempengaruhi kondisi psikis dan fisiknya
ke arah yang lebih positif.
Terapi hipnosis prosesnya murni dan berdasar dari
kesepakatan antara klien dengan terapis. Peran terapis
adalah membantu klien masuk dalam kondisi hipniotik
(rileks karena pengaruh hipnosis) melalui skill yang
dikuasainya. Proses tersebut sebenarnya sangat ilmiah dan
tidak melibatkan unsur magis yang bertentangan dengan
hukum agama, karena target dari terapi adalah memperkuat
motivasi klien agar mampu mengaktifkan dan memprogram
alam bawah sadarnya sehingga klien mampu menyembuhkan
dirinya sendiri dengan kemampuan pikiran.
III. MANFAAAT HIPNOTERAPI
Berdasarkan pengalaman, jenis dari kasus yang efektif
di tangani oleh hipnoterapi adalah :
4 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
PROBLEM EMOSI
Stres
Depresi
Cemas
Pemalu
Phobia (takut terhadap jenis makanan, hewan, jarum
suntik)
Menghapus memori/trauma (kekerasan, perkosaan,
bencana)
Dsb
MENGHENTIKAN KEBIASAAN BURUK:
Narkoba
Alkohol
Merokok
Sikap lamban seperti malas
Gagap
Menggigit kuku
Dsb
MENGATASI PROBLEM
Seks (nafsu menurun, ejakulasi dini, penyimpangan
dsb)
Makan dan tidur (kurang/berlebihan)
Berat badan (dengan merubah pola makan)
Insomnia (susah tidur)
Dsb
5 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
MENINGKATKAN:
Prestasi (belajar, olah raga, bisnis dsb)
Kreatifitas
Motivasi
Rasa percaya diri
Konsentrasi
Daya ingat
Dsb
Mengendalikan:
Rasa nyeri (cabut gigi, sunat, operasi kecil,
melahirkan dsb)
Dsb
Keluhan Fisik (karena factor psikis):
Asma
Alergi
Tekanan darah rendah
Tekanan darah tinggi
Kelelahan
Dsb
Membangun perasaan positif:
Kehangatan
Cinta
Kebijaksanaan
Ketenangan
6 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
Keberanian
Dsb
IV. INTI DARI HIPNOSIS
Sebelum memasuki Metode Hipnoterapi, saya akan
menjelaskan bagaimana proses hipnosis itu berjalan,
dengan ini anda akan mengetahui inti dari hipnosis dengan
penjelasan dan contoh yang mudah anda mengerti, bisa
dikatakan ini adalah salah satu bagian terpenting bagi
anda dalam memahami bagaimana hipnosis bisa dilakukan
oleh anda. Secara sederhana hipnosis adalah suatu cara
memerintah seseorang agar menjalankan perintah yang kita
ajukan. Nah berarti ada 3 hal yang diperlukan untuk
menjalankan proses hipnosis ini, yaitu:
1. Pemberi Perintah
Pihak ini sering juga disebut hipnotis atau master
hipnosis, yaitu seseorang atau sekelompok orang yang
melakukan hipnosis dengan memasukan perintah (sugesti)
kepada subyek target atau dapat disebut juga korban.
2. Penerima Perintah
Adalah orang atau sekelompok orang yang
terhipnosis dengan menerima perintah dari si juru
hipnosis atau pembuat perintah.
3. Media
Adalah suatu penghubung antara juru hipnosis
selaku pembuat perintah dan subyek target selaku
penerima perintah. Media hipnosis ini sebagian besar
7 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
adalah KATA-KATA berupa SUARA karena ketika sedang
melakukan hipnosis, senjata seorang juru hipnosis
adalah KATA-KATA. Tetapi tidak berarti bahwa media lain
tidak bisa digunakan. Ada media lain namun jarang
digunakan. Romy Rafael, misalnya, dapat menggunakan
media tulisan.
Jika anda melihat pertunjukan hipnosis yang anda
lihat adalah seorang JURU HIPNOSIS memberi perintah
LEWAT KATA-KATA dan perintah tersebut dimasukkan ke
dalam otak si korban atau subyek. Artinya dalam setiap
pertunjukan hipnosis diperlukan: Juru hipnosis yang
dapat berbicara dengan jelas dan tegas dan bahasanya
dapat dimengerti oleh subyek target. Subyek target
dapat mendengar dan mengerti perintah anda dengan
jelas.
V. METODE HIPNOTERAPI
A. PENJELASAN TENTANG HIPNOSIS
Sebelum melakukan hipnoterapi anda perlu
menyampaikan kepada pasien atau klien untuk mengikuti
semua perintah yang akan diberikan. Jangan melawan
sugesti-sugesti yang anda akan berikan. Berikanlah
sugesti seperti ini:
Terapi ini akan berlangsung lebih baik jika anda mengikuti apa yang
saya sugestikan. Jangan ada keinginan untuk melawan sugesti saya.
Pelatihan akan berhasil maksimal jika ada kerja sama yang baik antara
8 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
saya dengan anda. Jika anda melawan sugesti yang saya berikan maka
latihan ini akan sia-sia.
B. RELAKSASI
Untuk membantu relaksasi lebih maksimal,
dengarkanlah alunan musik berirama slow
(instrumentalia). Dan berikan sugesti seperti ini:
Kita mulai terapi ini dengan duduk yang rileks, napas diatur dengan
lembut setiap tarikan dan hembusan napas visualisasikan bahwa itu
membuat anda lebih rileks. Suara musik ini nembuat anda lebih tenang.
Perhatian Anda hanya tertuju pada suara saya, dan alunan musik ini
membawa anda masuk dalam kondisi mengantuk, saya perintahkan
anda untuk menutup mata.
Setelah peserta mulai mengikiti sugesti, saya
memerintahkan untuk menutup mata, berikan kalimat
sugesti:
Masuki alam tidur yang lebih dalam..lebih dalam lagi, lebih rileks dan
makin dalam. Mata tetap ditutup, jangan dibuka sebelum saya perintah
untuk membukanya.
Ulangi kalimat sugesti itu, jika peserta mulai
terhipnosis, menunjukan gejala:
1. Mata mulai barat lalu menutup.
2. Terjadi relaksasi pada bagian sendi, ditandai mulai
kehilangan keseimbangan posisi duduk.
3. Kepala mulai miring (tidak lagi tegak).
4. Kaki yang semula rapat mulai terbuka.
9 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
Catatan: Lakukan relaksasi selama 10-15 menit. Jika
pasien atau klien menunjukan adanya tiga tanda tersebut
diatas, berarti ia tipe mudah menerima sugesti ia
memiliki kemampuan konsentrasi dan dapat menerima
sugesti pada sesi terapi berikutnya.
C. INDUKSI NAPAS DALAM 1
Cara ini terbukti efektif dan hampir 80 persen
berhasil, caranya adalah kami menyuruh subyek target
menatap telapak tangan kanan dan jika tangan kanan itu
digerakan keatas maka subyek target mengikutinya.
Begitu halnya jika tangan dibergerakan ke bawah.
Kalimat sugesti yang dapat diberikan seperti ini:
Pandang telapak tangan saya, ketika telapak tangan ini bergerak, ikuti
dengan pandangan mata di sertai tarikan napas yang dalam, dan ketika
telapak tangan saya bergerak kebawah dan membuang napas.
Pada tahap awal anda dapat melakukan perintah
melalui tangan dengan gerakan tangan yang lembut di
sertai sugesti tiap tarikan napas yang akan menyebabkan
rasa kantuk yang makin dalam.
Catatan: Biasanya, dalam 10 kali tarikan napas dalam dan
lembut ini, subyek target sudah mulai terhipnosis dan
mengikuti perintah untuk menutup matanya.
D. INDUKSI NAPAS DALAM 2
Teknik induksi ini digunakan bagi subyek target
yang sulit konsentrasi dan dulit menerima segesti
10 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
verbal (kata-kata). Teknik napasnya sama dengan metode
ke-1, perbedaannya adalah napas yang di lakukan harus
lebih keras dan pendek-pendek.
Penerapan teknik napas dalam dan pendek-pendek itu
menggunakan perintah pada gerakan tangan. Jika pada
teknik napas dalam ke-1 dilakukan dengan gerakan tangan
yang lembut, kali ini menggerakan tangan dengan cepat.
Biasanya dalam 10-15 kali tarik dan hembus napas
itu, kepala subyek target mulai berat dan mulai
kehilangan keseimbangan, nah pada saat itulah anda
dapat memegang tubuhnya agar dapat tidur dalam posisi
lebih rileks.
E. INDUKSI KOMBINASI
Juru hipnosis dapat mengkombinasikan berbagai
teknik induksi. Induksi Kombinasi melibatkan berbagai
teknik, yaitu:
1. Subyek target disuruh memandang jari tengah.
2. Secara perlahan, jari tangan anda bergerak menuju
tengah kening subyek target.
3. Setelah ujung jari memempel pada tengah kening itu,
lalu bergerak ke bagian atas (ubun-ubun).
4. Ketika menggerakan ujung jari dari tengah kening
menuju ubun-ubun, berikan sugesti seperti ini:
Mata anda tetap mengikuti kemana arah ujung jari saya.ya, terus
ikuti dan pandang.
11 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
Perintah itu memiliki tujuan agar subyek target
menengadahkan wajah ke atas dan dalam posisi ini di
tambah mata masih tetap di paksa memandang ujung jari
lambat laun dia merasa matanya berat dan kepala agak
pusing.
Pada saat anda melihat mata subyek target sudah
mulai lelah, perintahkan untuk menutup mata dan
dilanjutkan dengan mengembalikan posisi kepala itu
kearah bawah.
F. METODE SAPA (VERBAL)
Metode sapa merupakan unsur dasar yang paling
banyak dipakai. Tekniknya: Pasien atau target berbaring
atau duduk dengan tenang. Setelah diberi penjelasan
agar pasien mendengarkan dan melakukan semua perintah,
maka anda dapat memberikan kata-kata sugesti seperti
ini:
Tetaplah berbaring dengan tenang. Tenang sekali. Bernapaslah dengan
dalam. Tarik napas. keluarkan napas dalam-dalam dan bernapaslah
dengan tenang. Kini coba lemaskan otot-ototmu. Napas tenang dan
rileks. Biarkan perhatianmu hanya tertuju pada kata-kata saya.
Pejamkan mata dan bernapaslah dengan tenang. Pusatkan pikiran dan
perhatianmu pada saya. Sebentar lagi anda akan beralih dari keadaan
terjaga ke suatu keadaan yang tenang, rileks dan mengantuk, namun
anda tetap dapat mendengar kata-kata saya, tanpa menghiraukan apa
yang terjadi disekeliling anda.
12 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
Semua ini diucapkan dengan nada yang tenang,
lambat tapi jelas, sehingga subyek atau target dapat
membayangkan suasana yang membangkitkan perasaan tenang
yang membawa subyek target pada rasa ngantuk. Jika anda
sudah melihat pengaruh sugesti-sugesti anda dilanjutkan
lagi sebagai berikut:
Sekarang kelopak mata anda mulai terasa berat, dan karena berat maka
mata anda akan tetap tertutup sampai selesai pengobatan ini. Mata
tetap tetutup (biasanya di sertai menekan kelopak mata
dengan telunjuk dan ibu jari, untuk memperberat rasa
berat itu) Dan biarkan semua otot-otot anda terasa lebih lemas dan
rileks. Tidurlah dengan tenang. Biarkan badan anda rileks sepuas-
puasnya. Tidak ada yang mengganggu anda. Anda hanya mendengar
suara saya. Badan anda dapat beristrahat dengan baik, rileks dan
sempurna. Rasakan detakan jantung mulai tenang, teratur karena rileks
Nadi anda juga menjadi tenang (sambil memegang nadinya) Mulai
tenang, makin tenang
Biasanya dengan kata-kata demikian subyek target
telah mencapai paling sedikit trance medium.
TAMBAHAN:
NASEHAT TENTANG INDUKSI
Adalah hal yang wajar jika anda merasa ragu-ragu
pada saat memulai menggunakan hipnosis sebagai terapi.
Terlebih lagi jika anda belum pernah melihat atau
melakukan hypnosis sebelumnya atau anda hanya tahu
13 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
tentang hipnosis dari buku. Namun jika anda telah
menguasai segala teori dan praktek menginduksi, maka
perasaan ragu-ragu itu dapat diminimalkan seminimal
mungkin.
Jika anda telah menguasai salah cara induksi
dengan baik, pelajarilah juga cara induksi yang lain
supaya ada cadangan untuk menggunakannya jika menemui
kesulitan. Janganlah putus asa, jika pada usaha pertama
tidak tercapai trance yang dalam. Hal ini bisa saja
terjadi, tetapi pada kali berikutnya telah lebih mudah
orangnya dituntun kedalam trance.
TERMINASI: MANGAKHIRI TRANCE
Jika kita telah selesai memberikan sugesti dengan
kata-kata, dan telah selesai pengobatan, tibalah
saatnya membangunkan pasien. Hal ini patut dilakukan
dengan berhati-hati, lebih-lebih pada terapi pertama.
Juru hipnosis harus secara perlahan membangunkan
pasien.
Biasanya pasien dibuat terbaring atau duduk
beberapa menit lagi, tanpa mengatakan apa-apa. Sugesti-
sugesti yang penting diulang dengan ringkas agar dapat
diingat dengan mudah. Cara untuk membangunkan pasien
adalah:
Sekarang telah selesai. Sebentar lagi anda saya bangunkan. Seluruh
perasaan anda normal kembali, tidak ada perasaan yang mengganggu.
14 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
Anda akan merasa segar, nyaman dan enak, lebih baik dari pada
sebelumnya, kerena anda telah mendapatkan manfaat yang cukup dari
keadaan relaksasi ini.
Atau dengan kalimat sugesti:
Sebentar lagi anda saya bangunkan. Pada hitungan ketiga buka mata
anda, dan anda bangun dalam keadaan yang lebih tenang dan lebih
sehat. Satuduatiga!
VI. MENGHIPNOSIS DIRI SENDIRI (SELF HIPNOSIS)
A. PENJELASAN
Menghipnosis diri sendiri (self hipnosis) adalah
suatu cara untuk mempengaruhi alam bawah sadar manusia
agar dapat kita bentuk sesuai dengan keinginan kita
sendiri, self hipnosis banyak manfaatnya, namun manfaat
utama self hipnosis diantaranya:
1. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Dengan self hipnosis anda yang sebelumnya merasa
merasa tidak percaya diri akan tumbuh keyakinan dan
kepercayaan diri yang besar hingga anda menjadi
orang yang percaya dan memiliki charisma dan
berwibawa di depan umum.
2. Mehilangkan/Mengurangi Sifat Buruk
Setiap manusia mempunyai harapan agar kehidupannya
lebih baik dari waktu ke waktu dan sebegian besar
orang ingin menghilangkan kebiasaan buruk yang
terdapat dalam dirinya tetapi persoalannya adalah
15 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
sulit untuk melakukan hal tersebut. Misalnya
kecanduan rokok yang sulit dihilangkan dalam waktu
singkat. Dengan hipnosis pribadi hal ini bisa
diatasi. Hipnosis merupakan salah satu metode
penyembuhan yang tepat dalam kasus ini, dan bukan
hanya itu saja, hipnosis dapat mempercepat proses
kesembuhan seseorang agar dapat
menghilangkan/mengurangi sifat buruk serta menambah
kepercayaan dirinya.
Metode penyembuhan dengan menggunakan hipnosis
mempunyai proses yang setahap demi setahap, jadi
seandainya anda ingin memperoleh kepercayaan diri
yang besar maka dengan hipnosis kepercayaan diri
anda akan terkumpul sedikit demi sedikit hingga
menjadi orang yang berwibawa dan apabila misalnya
anda memiliki kebiasaan buruk yang ingin anda
hilangkan dapat di hilangkan perlahan-lahan dengan
cara menguranginya sedikit demi sedikit hingga
kebiasaan buruk yang ada pada diri anda akan benar-
benar hilang.
B. METODE LATIHAN
Anda telah mempelajari bagaimana caranya untuk
menghipnosis orang lain, kini tugas anda sekarang
adalah anda akan menghipnosis diri anda sendiri.
Sebenarnya menghipnosis orang lain dan diri
sendiri metodenya tidak berbeda jauh hanya saja
16 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
menghipnosis diri sendiri sedikit lebih sulit
dilakukan, hal ini di sebabkan karena dalam diri kita
akan ada perasaan melawan karena sudah menjadi suatu
kebiasaan, maka itu jika ada seorang ahli hipnosis
ingin menghilangkan sifat buruknya selain menggunakan
metode self hipnosis ia juga bisa menggunakan jasa
orang lain yang dapat melakukan hipnosis terhadap
dirinya.
Kami akan ambil contoh dalam kasus ini anda ingin
menggunakan hipnosis untuk menghilangkan kebiasaan
buruk anda yaitu kebiasaan merokok yang berlebihan.
Dari sini anda ingin menghilangkannya dengan perlahan-
lahan.
Cara Menghipnosis Diri Sendiri:
1. Pikiran dan tubuh anda harus dalam keadaan santai
dan tidak tegang, anda dapat melakukannya dengan
cara membaringkan tubuh anda dengan posisi
terlentang dan bagi yang beragama muslim biasanya
kepala berada di arah kiblat yang maknanya adalah
berdoa kepada Tuhan YME agar metode ini berhasil
dilakukan.
2. Dalam keadaan santai dan terbaring anda memejamkan
mata anda dan aturlah napas sehalus mungkin dan
usuhakan nafasnya seperti nafas bayi atau nafas
ketika orang tidur normal (bukan tidur karena
kelelahan, atau sedang mendengkur).
17 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
3. Lakukanlah flash back kebiasaan buruk di pikiran
anda alias anda bayangkan sejak kapan anda melakukan
kebiasaan tersebut lalu anda terus bayangkan saat-
saat anda melakukan kebiasaan buruk tersebut hingga
pada saat terakhir kali anda melakukannya (dalam hal
ini kebiasaan buruk merokok).
4. Sekarang bayangkan dampak negative atau buruk yang
terjadi pada diri anda jika anda melakukan kebiasaan
tersebut, dan bayangkan pula keluarga anda. Apa yang
terjadi jika keluarga anda mengetahui kebiasaan
buruk anda tersebut. Bayangkan juga bagaimana jika
kebiasaan tersebut (dalam hal ini merokok
berlebihan) merenggut nyawa anda, karana penyakit
mematikan nomor 1 di dunia ini adalah penyakit
jantung yang juga dapat disebabkan oleh merokok.
Bayangkan pula bagaimana jika keluarga anda
kehilangan anda kerena kebiasaan buruk anda.
5. Sekarang saatnya untuk berubah, saatnya kosongkan
pikiran anda (namun tetap santai), hanya ruang hitam
yang anda lihat dan ucapkanlah dalam hati anda:
Saya akan berhenti merokok mulai besok pagi!
6. Anda ucapkan dalam hati anda sebanyak-banyaknya
secara jelas dan tegas sambil mengucapkan dalam hati
kalimat tersebut sesekali bayangkanlah anda benar-
benar terbebas dari rokok dan kehidupan anda membaik
dari hari ke hari, bayangkanlah sisi positif dan
18 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
berhenti merokok dan bayangkan pula sisi negatif
dari kebiasaan buruk anda tersebut lalu kembali lagi
mengosongkan pikiran anda( namun tetap santai).
7. Anda lakukan hal ini berulang kali kurang lebih 15-
30 menit per hari dalam setiap kali melakukannya,
artinya kalau misalnya anda berniat melakukan self
hipnosis ini pada pagi, siang dan sore hari maka
lakukanlah 15-30 menit pada pagi hari, 15-30 menit
pada siang hari dan 15-30 menit pada sore hari.
8. Setelah anda melakukan hal-hal di atas, maka setiap
kali anda ingin merokok ucapkanlah melalui mulut
anda dan hati anda:
Saya akan berhenti merokok mulai sekarang
Jika langkah-langkah di atas telah anda lakukan
dengan benar dan teratur setiap harinya maka dalam
waktu 1-2 hari saja Insya Allah anda sudah dapat
melihat hasilnya yang positif yang perlahan-lahan anda
akan mengurangi kebiasaan merokok yang berlebihan lalu
timbul sikap ragu untuk merokok dan akhirnya berhenti
merokok.
Perlu dicatat, self hipnosis bergantung pada
keyakinan dan pengendalian dari anda sendiri, dan
yakinlah bahwa kebiasaan buruk yang anda lakukan
hanyalah kesenangan sementara yang ada efek
negatifnya.
19 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
Lalu bagaimana self hipnosis bisa mempengaruhi anda
agar dapat menuruti perintah anda? Jawabannya adalah
karena niat alam bawah sadar anda, misalnya dalam
kasus ini anda mempunyai kebiasaan buruk merokok
secara berlebihan maka jikalau ditanamkan niat untuk
berhenti melakukan kebiasaan tersebut dengan cara self
hipnosis terus menerus maka perlahan-lahan tindakan
baik anda akan mengurangi hingga menghapuskan
kebiasaan buruk anda.
TAMBAHAN
Seperi yang telah di jelaskan di atas, dalam
hipnosis ada hal-hal yang sulit atau tidak bisa
dilakukan terhadap seseorang, yaitu: mempengaruhi
kebutuhan hidupnya, sebagai contoh dengan menggunakan
hipnosis bisa saja orang yang memiliki berat badan yang
berlebih melakukan terapi hipnosis agar pola makannya
berubah sehingga secara perlahan-lahan berat badannya
berkurang dan tubuhnya lebih sehat dan segar, namun
sulit jika hipnosis digunakan kepada orang tersebut
agar TIDAK MAKAN, hal ini terjadi karena seperti yang
telah di jelaskan diatas seseorang bisa terhipnosis
asalkan tidak bertentangan dengan keinginannya.
Kebutuhan-kebutuhan yang bersifat manusuawi sangat
sulit (namun bukan tidak mungkin) dipengaruhi dengan
hipnosis, misalnya kebutuhan makan, minum, menikah,
20 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
bernapas, cinta dsb. Beberapa waktu lalu ada sebuah
iklan produk minuman yaitu AQUA menampilkan sebuah
iklan yang bernuansa filosofis. Dalam iklan tersebut
ditayangkan sebuah gelas yang berisi minyak berwarna
kuning lalu disiramkan air putih biasa terus menerus
dan perlahan-lahan minyak yang berada di dalam gelas
tersebut keluar dan akhirnya 1 gelas tersebut hanya
berisi air putih biasa dan minyaknya sudah tidak
terlihat lagi.
Iklan diatas sangatlah bagus bagi kehidupan anda,
karena arti dari iklan filosofis tesebut adalah jika
suatu keburukan ditimpa kebaikan secara terus menerus
maka insya Allah kebaikan tersebut akan mengisi
seluruhnya dan keburukan akan hilang.
VII. PENUTUP
Modul Panduan hipnosis yang kami berikan ini adalah
suatu sarana pelajaran hipnosis dengan mudah dan murah.
Kami menyadari bahwa modul panduan hipnosis ini masih
memiliki banyak kekuarangan. Kami mohon maaf. Modul yang
kami berikan ini masih bersifat dasar atau permulaan dan
karena itu masih perlu ditingkatkan secara mandiri. Anda
dapat mencari materi-materinya dengan menggunakan mesin
pencari google.com. Maka anda akan mendapatkan informasi
yang cukup di mana anda dapat meningkatkan ilmu
menghipnosis anda.
21 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s
INGAT! Untuk keberhasilan anda, anda harus latihan.
LATIHAN atau PRAKTEK adalah KUNCI keberhasilan. Anda
tidak akan berhasil jika anda hanya membaca modul kami
ini dan diam-diam saja tanpa praktek. JANGAN BERHENTI
DITENGAH JALAN, JANGAN GAMPANG MENYERAH. Terus praktek
dan latihan dan niscaya anda akan berhasil.
SELAMAT BERLATIH . . . . .
Sukses buat anda
22 | M o d u l P a n d u a n H i p n o s i s