7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut
1/11
dr. Agil Priambodo
(UPT. Puskesmas Gajahan)
7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut
2/11
Kemampuan Jaringan,
Organ, Sistem
Memperbaikidiri
Memperta-hankan fungsi
normal
MENURUN PERLAHAN
Rentan thd JEJAS
(infeksi, trauma,
malfungsi)
HEALTHY
AGING
7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut
3/11
PROSES MENUA DLM KEADAAN
SEHAT.
DIPENGARUHI OLEH :
FAKTO R DARI DALAM
FAKTO R DARI LUAR
7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut
4/11
Faktor RisikoJaringan,
Organ, Sistemterpangaruh
PenyakitDEGENERATIF
7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut
5/11
Tekanan darah
Dislipidemia
Hiperglikemia
Merokok
Pola makan tdk seimbang
Aktifitas fisik kurang
Konsumsi alkoholKebersihan mulut
Lingkungan
STRESS
7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut
6/11
PENYAKIT JANTUNG
TEKANAN DARAH TINGGI
STROKE
DIABETES MELLITUS
OSTEOPOROSIS
Kanker
Demensia (pikun)Penyakit Liver
Gagal Ginjal
Penyakit Paru (PPOK)
7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut
7/11
TdkStress
Polamakan
seimbang
Gaya hidupsehat
7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut
8/11
TIDAK merokok dan/atau
minum alkohol;
OLAH RAGA rutin, teratur,
intensitas ringan-sedang;
ISTIRAHAT cukup;Menjaga KEBERSIHAN badan
dan mulut;
Rutin KONTROL ke dokter dan
teratur minum obat, bagi ygmenderita sakit kronis;
Tidak melakukan aktifitas
berat;
General check up;
Dan lain-lain.
7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut
9/11
12
3
6
9
Makan siang
Snack pagi Snack sore
Sarapan/
Makan sore
Roti / buah /
sayuran
Roti / buah /
sayuran
3 TEPAT :
1. Tepat waktu,
2. Tepat jenis;
3. Tepat porsi.
KH 4565 %
Protein 10
20 %
Lemak 2025 %
Serat tinggi.
Variatif
Hindari makanan
instan, berpengawet,
dan tinggi natrium;
7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut
10/11
Meningkatkan keimanan;
Bersosialisasi sesama usila;
Hindari pencetus stress;
Sibukkan diri denganaktifitas ringan;
Istirahat cukup.
Konsultasi dengan dokter /psikolog bila mengalami
stress;
7/27/2019 Sehat Di Usia Lanjut
11/11