Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
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Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
UM ORIGINAL GAIA
Os livros Gaia celebram a viso Gaia, a vida auto-sustentada na Terra e o
desejo de ajudar seus leitores a viver em harmonia pessoal e com o planeta.
Editor Fiona Trent
Projeto Grfico Kitty Parker-Jervis
Ilustrao Aziz Khan, Tim Monk, Helen Ward
Copyright Gaia Books Limited, London
Text copyright Peijian Shen
Cover Design copyright Gaia Books Ltd
Ttulo do original: Massage for pain relief
Traduo: Solange Aparecida Colombo Pessini Siepierski
Editorao eletrnica: GRAFKA
Nenhuma parte deste livro poder ser reproduzida por qualquer processo, sem
a permisso expressa dos editores. proibida a reproduo por xerox.
Este livro foi catalogado na CIP
ISBN 85-204-0789-7
1a. edio brasileira - 1999.
Direitos adquiridos para a lngua portuguesa pela:
Editora Manole Ltda.
w.w.w. manole.com.br
Impresso em Cingapura
Printed in Singapore
A Gaia gostaria de agradecer: Helena Petre, Eleanor Lines, e Charlie Ryrie pela colaborao na edio: Mary Warren pelo ndice remissivo e os modelos Helena
Petre, Jenny Banfield, Helen Conway-Jones, Owen Elias, Sam Bloomfield, Gilda, e Katherine Pate.
Este livro no tem a inteno de substituir os cuidados mdicos sob a superviso de um profissional qualificado. Antes de alterar a rotina de cuidados com a sua sade, consulte seu mdico.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
SSUUMMRRIIOO
UMA PALAVRA DO AUTOR 6
INTRODUO 8
PARTE UM OS FUNDAMENTOS 14
CAPTULO UM AUTOMASSAGEM 16
CAPTULO DOIS APRENDENDO AS TCNICAS 28
CAPTULO TRS ABRINDO OS CANAIS 46
PARTE DOIS A PRTICA 64
CAPTULO QUATRO ALIVIANDO A DOR 66
APNDICE
OS CANAIS 122
OS PONTOS DE ACUPUNTURA 128
OS PONTOS DE ALVIO DA DOR 138
MARCOS DO CORPO 140
GLOSSRIO 141
NDICE REMISSIVO 142
Obs. Os nmeros entre [ ] referem-se numerao original do livro.
http://groups.google.com/group/digitalsource
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
UUmmaa ppaallaavvrraa ddoo aauuttoorr
Quando criana eu freqentemente recebia massagem chinesa e
acupuntura devido minha deficincia, causada pela plio. Eu entendi
como a doena e a dor provocam sofrimento nas pessoas e o quanto
essas terapias significam para elas. Aprendi a massoterapia chinesa com
um parente e continuei meus estudos na escola de medicina, onde
trabalhei com os mestres da massagem chinesa. O mtodo descrito neste
livro (baseado em minha prpria experincia e na de praticantes da
massagem chinesa tradicional.
A massagem de alvio da dor uma tcnica de origem chinesa.
Escrevi este livro para todos os interessados em terapia,
independentemente de experincia e conhecimento anteriores. Esta
massagem tem como objetivo abrir Canais estagnados e facilitar a
circulao de energia no corpo por meio da atuao neles, pontos-chave
de acupuntura e pontos de alvio da dor. Trata-se de um mtodo fcil e
eficiente de suavizar diversos distrbios dolorosos, sem nenhum efeito
colateral. Ela desempenha ainda importante papel no processo de
reabilitao aps uma leso ou cirurgia. A massagem para alvio da dor
eficaz para vencer a fadiga, ajudar as pessoas a relaxar e promover a
sade e o bem-estar do indivduo. Em geral, ela auxilia os sistemas
circulatrio, nervoso, respiratrio, digestivo, urogenital e imunolgico, bem
como as funes endcrina e motora. Voc pode praticar este mtodo por
si s ou com outras terapias.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
Como utilizar este livro
Este livro composto de uma Introduo, quatro captulos e um
Apndice. A Introduo explica a teoria bsica da medicina chinesa. O Captulo
Um apresenta um programa de automassagem simples e fcil de usar, o qual
voc deve praticar diariamente para manter e melhorar sua sade e seu bem-
estar. O Captulo Dois descreve as diversas tcnicas de massagem e algumas
regras bsicas dessa prtica. O Captulo Trs concentra-se no mtodo de
abertura dos Canais nas diversas regies do corpo, uma abordagem que ainda
relativamente desconhecida entre os praticantes da medicina alternativa no
Ocidente. O Captulo Quatro mostra como aplicar as tcnicas de massagem
aprendidas para aliviar a dor em variadas afeces. Voc tambm pode utiliz-
las como referncia para tratar dor provocada por outras doenas ou
enfermidades semelhantes.
O Apndice explica em detalhes o trajeto e os sintomas de doena
tpicos de cada Canal. Informao minuciosa sobre localizao e funo de
todos os pontos de acupuntura citados neste livro tambm dada no Apndice.
Se voc for novato na medicina chinesa e sentir qualquer dificuldade
inicial com este livro, coloque suas dvidas de lado e continue a ler e praticar.
Com experincia e compreenso crescentes, logo voc ver que a "dificuldade" j
no to grande. Este livro passo a passo e altamente ilustrado facilita o
aprendizado da massagem de alvio da dor. Lembre-se de que a prtica o
melhor professor que voc pode ter com o tempo ela lhe trar o sucesso
esperado.
Eu gostaria de agradecer s muitas pessoas que ajudaram na
elaborao deste livro. Primeiramente a Jenny Crichton, Jen Beales, C. Kerr-
Dineen e Stephen Garton pela ajuda com a reviso do texto. Depois a meu amigo
Shigeo Ushimaru e a minha irm Shen Yanzhi. O manuscrito no teria sido
completado sem a ajuda deles no desenho das ilustraes de referncia.
Peijian Shen
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[8]
IINNTTRROODDUUOO
A massagem chinesa, bem como a acupuntura e a medicina
herbtica, tem sido eficazmente utilizada para curar doenas na China
h cerca de 2000 anos. A massagem para alvio da dor uma forma de
massagem chinesa. Trata-se de uma terapia natural e fsica que atua
em Canais, pontos de acupuntura, pontos de alvio da dor e partes
afetadas do corpo com diversas tcnicas para suavizar a dor e curar
doenas. Ela segue a regra fundamental da medicina chinesa "para
curar uma doena voc deve curar sua raiz". Para entender como a
massagem de alvio da dor funciona, precisamos primeiramente
conhecer alguns conceitos bsicos da medicina chinesa.
Yin e Yang
A medicina tradicional chinesa nos oferece uma resposta
singular e exclusiva para as perguntas mais antigas "O que a vida?" e
"Qual a origem da vida?" Sua idia simples que vida a conexo entre
Yin e Yang. Yin e Yang originam vida tocando-se um ao outro: eles so a
base de toda a vida.
Yin e Yang so os aspectos opostos de matria e fenmenos na
natureza, mas so complementares e interdependentes. O princpio Yin-
Yang a base da teoria e da prtica da medicina chinesa tradicional.
Tudo no universo possui caractersticas Yin e Yang. Por exemplo, todos
os aspectos do corpo humano podem ser divididos em Yin e Yang e,
quando em plena sade, as duas foras esto em perfeito equilbrio.
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Qi e sangue
Duas substncias essenciais, Qi e sangue, so necessrias para
a manuteno da vida. Qi, em um sentido mais restrito, refere-se
energia vital - a fora motora principal de todas as atividades da vida.
Qi tem duas funes fundamentais alimentar o organismo e proteg-
lo contra distrbios externos. Geralmente acompanhado pelo sangue.
Qi e sangue se sustentam e se complementam: o sangue precisa de Qi
para se manter em movimento e Qi precisa de sangue para ser gerado.
De acordo com a medicina chinesa, "Qi o guia do sangue, o sangue a
me do Qi". Qi e sangue circulam juntos atravs dos Canais como "fluxo
de Qi-sangue". Em condies normais e saudveis, Qi-sangue deve fluir
suavemente. Entretanto, se o fluxo rompido Qi e sangue se estagnam
nos Canais e os bloqueiam, algumas vezes causando dor.
[9] O que provoca estagnao de Qi-sangue?
A medicina chinesa tradicional nos diz que h Seis Males ou
fatores patognicos externos, que podem romper o fluxo Qi-sangue. So
eles Vento, Frio, Calor do Vero, Umidade, Secura e Fogo.
Normalmente, nossos corpos so capazes de se adaptar a pequenas
alteraes desses fatores. Se houver, porm, excesso ou escassez em
um ou mais fatores, poder ocorrer distrbio ou estagnao de Qi.
A estagnao tambm pode ser decorrente de fatores patognicos
internos, como um estilo de vida irregular, fadiga e excesso das Sete
Emoes Extremas - euforia demasiada, ansiedade, ira, preocupao,
luto, medo e choque. Em excesso, qualquer uma dessas emoes pode
perturbar o funcionamento das Vsceras e prejudicar o equilbrio entre
Yin e Yang e o fluxo Qi-sangue.
As Vsceras
Na medicina chinesa tradicional o termo Vsceras refere-se a trs
grupos de rgos (veja direita): os rgos Zang, que so Yin, os rgos
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
Fu, que so Yang,- e os rgos Extraordinrios. As
Vsceras esto ligadas pelo
sistema de Canais (veja pp. 10-1).
As Vsceras possuem um
significado mais amplo na
medicina chinesa do que os
rgos no pensamento ocidental.
Na medicina chinesa, por exemplo, o rim responsvel no apenas pelo
metabolismo da gua, mas tambm pela
ligao entre fontes de energia e
crescimento, os ossos e o crebro. Por essa
razo, o conceito chins de um rgo ser
apresentado ao longo deste livro com uma
letra maiscula inicial - Rim - para
diferenci-lo do significado estritamente
anatmico utilizado no Ocidente.
Os grupos Viscerais
Os trs grupos de rgos que formam as Vsceras so
apresentados acima.
s vezes, o Pericrdio includo como um rgo Zang. Como
rgo ele apenas auxilia o Corao, mas possui seu prprio Canal.
* O Triplo Aquecedor no um rgo verdadeiro, o caminho
para Qi e fluidos atravs do abdmen. Ele possui trs segmentos: o
Aquecedor Superior, o Mdio e o Inferior.
[10] O sistema de Canais
Um sistema de Canais, pelos quais fluem Qi e sangue, foi
descrito com preciso no primeiro livro mdico chins Nei Jing (Cnon
da Medicina) h mais de 2000 anos. O sistema consiste em 12 Canais
Regulares, 8 Canais Extras e alguns colaterais. Neste livro discutimos
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
os Canais mais utilizados no tratamento: os Canais Regulares e dois
dos Canais Extras - Canal do Vaso-Governador (VG) e Canal do Vaso-
Concepo (VC).
Os Canais Regulares esto distribudos simetricamente em
ambos os lados do corpo. Eles se conectam entre si para formar um
circuito contnuo. Cada Canal Regular tambm se conecta com uma das
Vsceras internas (veja p. 9). O sistema de Canais integra as Vsceras,
os membros e todas as outras partes do corpo, incluindo ossos,
msculos, tendes e pele em um todo. Os Canais ajudam tambm a
equilibrar o Yin e o Yang das Vsceras.
Se um dos Seis Males ou das Sete Emoes Extremas invadir o
corpo (veja p. 9), ou se ocorrer um problema com uma das Vsceras, os
Canais sero perturbados e o fluxo Qi-sangue rompido. Isso chamado
de bloqueio de Canais ou estagnao Qi-sangue. Os Canais e as
Vsceras podem perder o equilbrio entre Yin e Yang O distrbio de
Canais pode se manifestar em certas partes do corpo como sinais
externos e sintomas de doena como a dor.
Nomes dos Canais
Regulares
Cada um dos 12
Canais Regulares se conecta
a um dos rgos internos,
segue um trajeto ao longo do
brao ou da perna e associa-
se com Yin ou Yang. O nome
chins completo de cada
Canal composto desses
trs componentes (veja
quadro esquerda).
Entretanto, para simplificar,
no restante deste livro nos
referiremos aos Canais apenas pelo nome de seus rgos.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[11] Fluxo Qi-sangue
Esta ilustrao representa o movimento do Qi e do sangue
atravs dos Canais. O Qi e o sangue iniciam seu circuito no Canal do
Pulmo e fluem pelos outros Canais um a um em uma ordem Yin-Yang
fixa. O Qi e o sangue retornam afinal ao Canal do Pulmo, onde o ciclo
recomea. O curso exato de cada Canal dado no Apndice (veja pp.
122-27).
Os Canais Yin convergem para o abdmen; todos os Canais Yang
se encontram na regio da cabea. Cada Canal encontra seu par na
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mo ou no p.
Em geral, os Canais Yin fluem para cima (aparente se os braos
forem elevados acima da cabea) nas superfcies internas na parte
anterior do corpo. Os Canais Yang fluem para baixo nas superfcies
externas na parte posterior do corpo.
*N.T.: Tambm conhecido como Canal da Circulao-Sexo.
[12] Massagem para alvio da dor
O local exato de um sintoma reflete o Canal que apresenta o
distrbio e o rgo afetado pela doena. Por exemplo, dor na regio das
costelas em geral significa doena no Fgado ou na Vescula Biliar, dor
na regio das clavculas possivelmente reflete um problema no Pulmo.
Consulte o Apndice (veja pp. 122-27) para os sintomas mais comuns
nos distrbios de cada Canal.
A associao entre sintomas e distrbio dos Canais forma a base
para o tratamento com a massagem para alvio da dor. Com o
massageamento de Canais relevantes, pontos de acupuntura e pontos
de alvio da dor cuidadosamente selecionados, a dor atenuada. Essa
massagem alcana seu objetivo eliminando a estagnao Qi-sangue ,
abrindo os Canais e restaurando o equilbrio entre Yin e Yang. A
massagem para alvio da dor pode atenu-la no somente na superfcie
do corpo, mas tambm nos rgos internos, porque a rede de Canais
liga o exterior ao interior. A massagem de pontos na superfcie do corpo
tambm afeta os rgos internos.
Pares de Canais
Os 12 Canais Regulares so
separados em seis pares. Um de cada
par Yang, o outro Yin; juntos, eles
formam uma relao exterior-interior.
Cada Canal une-se ao seu par
correspondente no final de um
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
membro (veja p. 11) e cada par estende-se simetricamente, um em cada
lado do membro. Os rgos associados com esses Canais tambm
possuem uma relao exterior-interior.
[13] Pontos de Acupuntura
A expresso "ponto de acupuntura" em chins significa um
pequeno buraco para Qi. Centenas de pontos de acupuntura estendem-
se ao longo do curso dos Canais e ajudam a transmitir Qi e sangue
pelos mesmos. Estreitamente relacionados com as Vsceras e com todas
as partes do corpo, eles refletem alteraes fisiolgicas,e patolgicas no
corpo. Os pontos de acupuntura so massageados para regular o fluxo
Qi-sangue e o funcionamento das Vsceras.
Existem dois tipos de ponto de acupuntura: os pontos normais,
localizados nos Canais Regulares e nos Canais do Vaso-Governador e do
Vaso-Concepo, e os pontos de acupuntura extraordinrios localizados
em um Canal. Alm disso, existem alguns pontos, conhecidos como
pontos de alvio da dor, que podem ser classificados como pontos de
acupuntura normais ou como pontos extraordinrios. Os pontos de
alvio da dor, como o nome sugere, tm a funo especfica de aliviar a
dor em determinadas partes do corpo. O ponto central de uma rea de
dor, conhecido como ponto de dor-presso, tambm um tipo de ponto
de alvio da dor.
Neste livro, utilizamos um nome chins e um cdigo para cada
ponto de acupuntura. O nome chins em geral explica a funo do
ponto de acupuntura. Feishu, por exemplo, literalmente significa "ponto
relacionado ao Pulmo". Entretanto, no Ocidente, d-se preferncia aos
cdigos. O cdigo composto de uma abreviao do Canal e de um
nmero relacionado posio do ponto de acupuntura ao longo de seu
Canal. Por exemplo, Bl3) o cdigo para Feishu) indica o 13o ponto ao
longo do Canal da Bexiga Urinria. As abreviaes dos canais so dadas
no Apndice (veja p.128) assim como detalhes sobre localizao e
aplicao de todos os pontos de acupuntura mencionados neste livro
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(veja pp. 128-39).
Cuidados gerais
A massagem um mtodo seguro e confivel para alvio da dor.
Porm, seria incorreto entend-la como uma cura para tudo, uma vez
que ela no se aplica a todos. Por exemplo, no massageie gestantes, ou
qualquer pessoa que esteja muito fraca ou extremamente nervosa. Evite
massagear a regio lombar e os quadris de uma mulher menstruada, e
no faa massagem logo aps a pessoa ter sido tratada com acupuntura
ou compressa quente.
No aplique massagem em nenhuma das seguintes situaes:
fraturas ou deslocamentos
doenas infecciosas
durante fases crticas ou agudas de uma doena - por exemplo,
quando h febre alta
nos casos de presso arterial excessivamente alta ou uma
infeco cardaca
nos casos de problemas de pele, como dermatites graves e
abscessos
tumores malignos e escrfula
nos casos de hemorragia interna
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
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Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
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UM PROVRBIO CHINS BEM CONHECIDO AFIRMA QUE "UM
MDICO MEDOCRE CURA A DOENA ENQUANTO UM BOM MDICO
A EVITA". ESTA PERSPECTIVA FUNDAMENTAL NA MEDICINA
CHINESA, CUJA IDIA PRINCIPAL A PREVENO, E NO A CURA.
A MASSAGEM UMA FORMA DE PREVENO DA M SADE E
DA DOENA. EM GERAL, ELA FEITA POR UMA PESSOA EM OUTRA,
MAS VOC TAMBM PODE FAZ-LA EM SI MESMO. A
AUTOMASSAGEM UMA TCNICA SIMPLES E EFICAZ QUE QUASE
TODAS AS PESSOAS PODEM UTILIZAR (VEJA P. 13 PARA EXCEES).
ESTA ROTINA DE AUTOMASSAGEM APRESENTADA EM UMA
SRIE DE DIAGRAMAS E INSTRUES. VOC PODE REALIZAR TODA
A SEQNCIA PARA MELHORAR SUA SADE E BEM-ESTAR GERAL,
OU CONCENTRAR-SE EM EXERCCIOS ESPECFICOS PARA ALIVIAR
UM PROBLEMA ESPECFICO. SE VOC SENTE DORES, O IDEAL
PROCURAR FAZER PRIMEIRO A MASSAGEM DE ALVIO DA DOR (VEJA
PP. 66-121 ) E DEPOIS SEGUIR COM A AUTOMASSAGEM PARA
CONTINUAR A RECUPERAO. ENTRETANTO, A AUTOMASSAGEM
TAMBM AJUDAR SE FEITA POR SI S. CONSULTE O CAPTULO
DOIS (VEJA PP. 28-45) PARA OBTER MAIS INFORMAO SOBRE AS
TCNICAS CITADAS NESTE CAPTULO.
PROCURE REALIZAR CERCA DE QUINZE MINUTOS DE
AUTOMASSAGEM DIARIAMENTE PARA A PROMOO DE UMA BOA
SADE FSICA E EMOCIONAL.
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[17] AUTOMASSAGEM NA CABEA E NO ROSTO
Pressionar a cabea
Coloque a base da mo
direita em sua cabea, no ponto
mdio entre as orelhas. Isso cobre
o ponto de acupuntura conhecido
como VG20 (Baibui). Aplique
presso moderada e pressione a
regio lentamente com 10
movimentos circulares no sentido
horrio, e depois 10 no sentido
anti-horrio.
Na medicina chinesa o crebro chamado de "Reservatrio da
Medula". VG20 (veja pg. 128) o ponto-chave de acupuntura que
controla o fluxo de Qi pelo reservatrio. Portanto, esta massagem tem
um efeito benfico sobre o crebro. Ela tambm ativa a memria e
previne a presso alta.
Pressionar as tmporas
Posicione os polegares em suas
tmporas, na distncia da largura de
um polegar em relao ao canto dos
olhos e ao nvel da extremidade
superior das orelhas. Esta a posio
dos pontos de acupuntura extras
conhecidos como Taiyang. Pressione
ambos os pontos lentamente, em
sentido horrio. Repita 30 vezes.
Taiyang (veja pg. 129) muito eficaz no tratamento de vrios
distrbios na regio da cabea. Esta massagem ajuda a evitar dores-de-
cabea, insnia e problemas oculares, como miopia. Ela tambm relaxa
o crebro.
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[18] Massagear a cabea
Curve seus dedos
naturalmente. Com a ponta dos
dedos, aplique presso moderada e
penteie sua cabea desde a linha
frontal do cabelo at o pescoo.
Repita 20 vezes.
Todos os canais Yang se
encontram na cabea, que
chamada de "Lugar de Convergncia
de todos os Yang" na medicina chinesa. Esta massagem relaxa o
crebro, ativa a memria e previne a neurose.
Deslizar sobre as sobrancelhas
Coloque a ponta dos dedos mdios
nas extremidades internas das
sobrancelhas. Com leve presso, deslize-os
ao longo das sobrancelhas em direo s
suas extremidades externas. Repita 10
vezes.
Esta massagem simples estimula
trs pontos de acupuntura ao longo da sobrancelha. Ela relaxa os olhos
e previne doenas oculares e dores de cabea.
Girar os olhos
Feche os olhos e lentamente gire os globos
oculares em sentido horrio trs vezes e depois
anti-horrio mais trs vezes. Repita trs vezes,
abra os olhos e olhe para frente para finalizar a
seqncia. Repita a srie trs vezes. Na medicina
chinesa os olhos so chamados "Portas da Vida".
Este exerccio relaxa os olhos e os mantm em
boas condies.
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[19] Alisar o rosto
Friccione as mos at
aquec-las. Coloque a palma das
mos nas laterais do nariz.
Deslize-as por sobre as bochechas
em direo s orelhas com um
movimento homogneo, alisando o
rosto. Massageie seu rosto dessa
forma 10 vezes.
Esta massagem leve
aumenta a circulao., sangnea
no rosto, melhora a elasticidade da
pele e previne rugas.
CUIDADO - NO REALIZE ESTA MASSAGEM SE VOC SOFRE DE ACNE OU
PPULAS.
Alongar o nariz
Coloque os dedos indicadores
em cada lado do cavalete do nariz.
Puxe para baixo as laterais do nariz
em direo s narinas. Aplique
presso e velocidade moderadas e
repita o movimento 20 vezes.
Esta massagem, em chins
chamada "Alongando a Vida",
estimula vrios pontos de
acupuntura inclusive o IG20
{Yingxiang}) (veja p. 120). Utilize-a
para prevenir problemas
respiratrios.
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[20] Pinar as orelhas
Retire seus brincos antes de iniciar
esta massagem. Com os polegares e
indicadores, pince suas orelhas com
presso moderada. Comece na ponta das
orelhas e trabalhe em direo aos lbulos.
Repita 10 vezes.
As orelhas alojam diversos pontos de
acupuntura, os quais esto relacionados
com todos os outros rgos e partes do
corpo. Por estimular toda a orelha, esta
massagem beneficia a sua sade geral. Mais especificamente, ela
previne tambm a presso alta.
Pressionar as orelhas
Coloque a palma das mos
sobre as orelhas com os dedos
apontados para a parte posterior da
cabea. Pressione firmemente as
mos e remova-as rapidamente. Ao
remov-las, talvez voc oua um
som como o toque de um tambor.
Repita 10 vezes. Este exerccio
melhora sua audio e previne
diversas doenas do ouvido, como o zumbido.
Friccionar o pescoo
Coloque as palmas de sua mo na
nuca, cobrindo os pontos de acupuntura
VB20 (Fengjchi), nos dois lados da cabea
(veja p. 129). Com as palmas, friccione
para frente e para trs, por 30 vezes. A
ao de friccionar pode aquecer seu
pescoo. Esta massagem ajuda a prevenir
resfriados.
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[21] AUTOMASSAGEM NO ABDMEN E NAS COSTAS
Amassar o esterno
Coloque a base de sua mo direita
sobre o esterno, no ponto mdio entre
os mamilos.
Esta a posio do ponto de
acupuntura VC17(Tanzhong]. Aplique
presso moderada e amasse a rea
com 40 crculos horrios e anti-
horrios alternadamente.
VCl7,(veja p. 131) est
relacionado ao Pericrdio. Ele
conhecido tambm como o "Reservatrio do Qi", pois onde est
armazenado o Qi. Esta massagem beneficia o Corao e outros rgos
como o Fgado e o Bao.
CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO ABDOMINAL SE VOC
ESTIVER GRVIDA
Amassar as mamas
Com a palma da mo direita, pressione
ao redor da mama esquerda 20 vezes.
Troque a mo e pressione ao redor da
mama direita 20 vezes. A seguir, coloque
a mo direita em forma de copo na
mama esquerda, aperte levemente e
solte rapidamente 20 vezes. Repita na
mama direita 20 vezes.
A massagem das mamas ajuda a
mant-las em boas condies fsicas.
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[22] Circular ao redor do umbigo
Antes de iniciar, esfregue as mos
de forma relaxada para aquec-las.
Coloque a palma direita sobre o
abdmen e esfregue fazendo um crculo
no sentido horrio ao redor do umbigo.
Repita 20 vezes, aplicando um pouco
mais de presso a cada vez.
Esta massagem estimula vrios
pontos de acupuntura e Canais na
regio abdominal e restabelece o fluxo
Qi-sangue. Aplique-a para melhorar sua digesto.
CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO ABDOMINAL
SE VOC ESTIVER GRVIDA
Amassar o abdmen inferior
O ponto de acupuntura VC4
(Guanyuan) est localizado 7 cm
(veja pp. 32-3) abaixo do umbigo na
linha mdia do ventre. Amasse VC4
com o polegar direito, aplicando um
pouco mais de presso. Repita de 50
a 100 vezes, alternando entre
amassamento no sentido horrio e
anti-horrio.
VC4 um ponto de
acupuntura muito importante, pois fornece energia (veja p. 131).
Particularmente benfica em casos de debilidade ou fraqueza aps uma
doena, esta massagem tambm ajuda a digesto. Quando aplicada em
mulheres, previne problemas menstruais.
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[23] Comprimir o escroto
Segure o escroto com as mos,
aperte-o delicadamente e solte-o.
Repita dessa forma 50 vezes. Se
preferir, realize esta massagem
vestindo uma cueca larga de algodo,
como um shorts de boxeador.
Esta massagem aumenta a
produo de hormnios masculinos,
mantm e promove o funcionamento
saudvel dos orgos genitais
masculinos, alm de beneficiar o crebro.
Amassar o E29 ~ Guilai
Esta massagem
somente para mulheres. Com os
polegares, amasse os pontos
localizados 10 cm (veja pp. 32-3)
abaixo do umbigo e 5 cm para
cada lado da linha mdia do
abdmen. Esta a posio dos
pontos de acupuntura: E29
(Guilai). Aplique presso
moderada e faa 50 Movimentos
pequenos e circulares de amassamento. E29 um ponto de acupuntura
importante para os rgos reprodutores (veja p. 131). Este
amassamento aumenta a produo de hormnios femininos, promove o
funcionamento saudvel dos rgos reprodutores femininos e tambm
beneficia o crebro.
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[24] Friccionar a regio lombar
Esfregue as mos. Quando
estiverem aquecidas, coloque-as
em sua regio lombar
distanciadas 4 cm (veja pp 32-3)
de cada lado da coluna ao nvel do
umbigo, nos pontos de
acupuntura B23 (Shenshu).
Esfregue a regio de 50 a 100
vezes para cima e para baixo com
razovel vigor.
Na medicina chinesa os
Rins so considerados rgos
fundamentais, e B23(veja p. 132) o ponto-chave de acupuntura
relacionado aos Rins. Esta massagem mantm o funcionamento
saudvel desses rgos e d energia ao corpo. Ela tambm previne
insnia, tinido, dores lombares e doenas do sistema urogenital.
CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO LOMBAR SE
VOC ESTIVER GRVIDA, OU MENSTRUADA.
Friccionar a regio lombar inferior
Aquea suas mos esfregando-as uma na
outra. Depois coloque-as a 10 cm (veja
pp. 32-3) da coluna bilateralmente ao
nvel da quarta vrtebra lombar. Esta a
localizao dos pontos de acupuntura
extras Yoayan (veja p. 132). Friccione a
regio com vigor para cima e para baixo
com a palma das mos. Repita de 50 a
100 vezes.
Esta massagem alivia dores lombares e
previne doena renal, insnia, tinido e doenas do sistema urogenital.
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[25] AUTOMASSAGEM NOS MEMBROS
Friccionar as mos
Junte as mos com a ponta dos
dedos para cima. Mantendo os ombros
relaxados, friccione as mos rapidamente
30 vezes.
A mo o ponto de encontro dos
trs canais Yin Yang, da Mo (veja p. 10).
Esta massagem simples promove a
flexibilidade dos dedos e tambm
beneficia o crebro e o Corao.
Friccionar os braos
Estenda o brao
esquerdo sua frente, com a
palma da mo voltada para
cima. Com a mo direita,
esfregue seu brao esquerdo
desde o punho at logo acima do
ombro com um nico
movimento suave para cima.
Vire o brao de modo que a
palma da mo fique voltada para
baixo. Friccione o brao na
direo descendente para completar uma seqncia. Repita 20 vezes no
brao esquerdo e 20 vezes no brao direito.
Alm de promover o fluxo Qi-sangue nos braos, esta massagem
alivia dor nos braos e previne distrbios digestivos.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[26] Friccionar as pernas
Sente-se no cho com as pernas
estendidas sua frente. Segure sua
coxa esquerda com as duas mos e
deslize-as ao longo da perna em
direo ao tornozelo com alguma
presso. Deslize agora para cima
para completar uma seqncia.
Repita 20 vezes. Massageie a perna
direita 20 vezes da mesma forma.
A perna contm os seis canais do
P. Esta massagem relaxa os msculos da perna, estimula o fluxo de
sangue na perna, e melhora sua mobilidade.
Pressionar as coxas
Para localizar o ponto exato para pressionar,
fique em p com os braos ao longo do corpo e
marque os pontos em que seus dedos mdios
tocam a lateral de cada coxa. Estes so os pontos
de acupuntura VB31 (Fengshi) (veja p. 137). Em
seguida, sente-se no cho com as pernas
estendidas sua frente e pressione VB31 em
cada coxa 30 vezes com os polegares.
Aplique esta massagem para aliviar dores nas pernas.
Amassar os joelhos
Sente-se no cho com as pernas estendidas
sua frente. Encontre as duas covinhas de
cada joelho logo abaixo da rtula. Estes so
os dois pontos de acupuntura extras Xyan.
Amasse-os em ambos os joelhos com
movimentos firmes e circulares. Repita 30
vezes. Massageie Xiyan (veja p. 136) dessa
forma para melhorar a mobilidade das pernas
e prevenir o surgimento de artrite.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[27] Pressionar o E36 ~ Zusanli
Sente-se com as pernas
estendidas sua frente. Encontre os
pontos de acupuntura E36 (Zusanli) 7
cm (veja pp. 32-3) abaixo da rtula,
no lado externo da cada tbia.
Pressione o ponto E36 em cada perna
30 vezes.
E36 um dos pontos de
acupuntura fornecedores de energia
(veja tambm p. 136). Esta massagem
estimula a circulao sangnea nas
pernas e melhora sua funo motora.
Ela tambm ativa sua vitalidade e previne doenas do sistema digestivo.
CUIDADO NO FAA A MASSAGEM ACIMA SE VOC ESTIVER GRVIDA
Friccionar a sola do p
Sente-se no cho com a
perna esquerda dobrada sua
frente. Esfregue as mos at
aquec-las. Depois coloque a
palma da mo direita na sola do
p esquerdo. Friccione para cima
e para baixo sobre a rea 30
vezes. Repita a massagem na sola
do p direito.
Friccionar o p melhora a
circulao e previne presso alta,
anemia e insnia. Beneficia
tambm o crebro e os olhos.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
CCAAPPTTUULLOO DDOOIISS
AAPPRREENNDDEENNDDOO AASS TTCCNNIICCAASS
A MASSAGEM CHINESA DE ALVIO DA DOR ATUA EM PONTOS DE
ACUPUNTURA ESPECFICOS, PONTOS DE ALVIO DA DOR E CANAIS E NAS
PARTES AFETADAS DO CORPO COM MOVIMENTOS PARA REMOVER A
ESTAGNAO QI-SANGUE, ABRIR OS CANAIS E EQUILIBRAR YIN E YANG
(VEJA TAMBM PP. 8-13), SUAVIZANDO A DOR.
CUIDADO E SENSIBILIDADE, UM POUCO DE TEMPO ENERGIA, UM
PAR DE MOS DISPOSTAS A AJUDAR E O CONHECIMENTO DE ALGUMAS
TCNICAS BSICAS DE MASSAGEM TUDO DE QUE VOC PRECISA PARA
COMEAR. ESTE CAPTULO COBRE OS FUNDAMENTOS DA MASSAGEM DE
ALVIO DA DOR, COM ORIENTAO SOBRE OS PROCEDIMENTOS GERAIS
ACEITOS, DESCRIES E ILUSTRAES DETALHADAS DAS PRTICAS E
TCNICAS DE MASSAGEM MAIS USADAS, UTILIZE-O COMO UM AUXILIAR
PARA AJUD-LO A APRENDER O BSICO E COMO UMA FONTE DE
REFERNCIA QUANDO VOC ESTIVER SEGUINDO AS INSTRUES DE
TRATAMENTO NO RESTANTE DO LIVRO.
LEMBRE-SE, A EFICCIA DA MASSAGEM DE ALVIO DA DOR
DEPENDE DA QUALIDADE DO MOVIMENTO. COMO INICIANTE, NO SE
INTIMIDE PELO QUANTO AINDA H PARA APRENDER. PERSISTA E VOC
ENTENDER AS TCNICAS E AS APLICAR COM SUCESSO.
[28]
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[29] Procedimento de tratamento
Geralmente, a massagem de alvio da dor feita utilizando-se
um dos dois mtodos abrangentes. Os efeitos de cada um deles so um
pouco diferentes. A primeira tcnica consiste em massagear na direo
centrfuga, isto , distanciando-se do corao. A massagem centrfuga
promove circulao sangnea saudvel e aumenta o metabolismo. O
segundo mtodo a massagem centrpeta, que direcionada para o
corao. Ela acelera o retorno do sangue e da linfa. Ela tambm reduz
edema e dispersa a estagnao Qi-sangue.
Seus movimentos
As tcnicas so para movimentos especficos e necessitaro de
prtica. Pratique-as em seu prprio corpo estando sentado ou deitado
no cho ou na cama. Com a prtica voc ver que suas mos relaxam e
os movimentos comeam a aparecer naturalmente.
Seus movimentos de massagem devem ser uniformes e
razoavelmente fortes, de modo que sejam intensos e completos. Eles
devem sempre ser contnuos, elsticos e, acima de tudo, rtmicos. Suas
mos e braos devem estar relaxados enquanto voc os realiza.
A massagem de alvio da dor eficaz baseia-se na escolha correta
da tcnica e na sua correta aplicao. Com a experincia voc escolher
as tcnicas de massagem apropriadas para tratar diversos tipos de dor e
aperfeioar sua prtica. No apenas seu desempenho melhorar, mas
tambm sua compreenso e sua habilidade em executar os princpios
de durao, repetio e presso de forma flexvel.
Fora da massagem
Voc pode praticar a maioria das tcnicas deste captulo com
presso leve, moderada ou intensa. Entretanto, "leve" no significa sem
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
fora alguma, e "intensa" no implica rudeza ou dureza. Varie a
presso, a velocidade e a freqncia dos movimentos de suas mos de
acordo com cada caso. Em geral, utilize movimentos mais lentos e leves
para tratar pessoas mais magras e fracas e as que sofrem de doenas
crnicas debilitantes. Ao tratar pessoas fortes, jovens ou de porte
atltico, utilize movimentos mais rpidos e aplique presso mais
intensa.
[30] Como regra, os movimentos devem ser leves no incio e ao
final de uma seqncia, e mais fortes no meio. No incio de uma sesso
de massagem, por exemplo, voc deve utilizar a frico (Mo), o
deslizamento (Tui) ou o amassamento rotatrio (ROU), realizando-os de
forma razoavelmente leve. A seguir, para o tratamento principal utilize
outras tcnicas, como presso (AN), amassamento rotatrio (Rou),
compresso (NA) e pinamento (QIA), que devem ser feitas com mais
firmeza. Ao se aproximar do final da seqncia, faa movimentos leves
novamente. Quando for apropriado, inclua tcnicas como crculo (YAO),
percusso leve (Kou) e tapotagem (PAI).
A rotina
Ao aplicar uma massagem de corpo inteiro, inicie de preferncia
na cabea e siga massageando o resto do corpo o trax e o estmago,
as costas, os braos e, por fim, as pernas. Entretanto, essa seqncia
no fixa e voc pode alter-la conforme cada caso. Tente movimentar
seu parceiro o mnimo necessrio durante o tratamento.
Curso do tratamento
Em geral, um tratamento compreende dez sesses de massagem.
A freqncia dessas sesses depende dos sintomas de seu parceiro.
Trate algum que esteja sofrendo de dor aguda com massagem de alvio
da dor diariamente ou pelo menos em dias alternados. Massageie
aqueles com sintomas mais crnicos de duas a quatro vezes por
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
semana.
Uma sesso de massagem costuma durar meia hora. Voc pode
precisar de cerca de uma hora se o tratamento for no corpo todo.
Compressas quentes
Algumas vezes sugere-se uma compressa quente aps a
massagem para melhorar a circulao local de sangue e aliviar dor
subseqente. Para preparar uma compressa quente mergulhe uma
toalha ou flanela em gua quente (50 C) e aplique-a na parte afetada
do corpo. Quando a compressa ficar morna, substitua-a por outra
quente. Aplique a compressa quente na rea afetada por 15 a 20
minutos todas as noites at que a situao melhore.
Antes de iniciar
Voc pode aplicar a massagem para alvio da dor em quase todo
lugar. Um terapeuta pode utilizar um consultrio, mas voc pode
utilizar qualquer ambiente da casa ou mesmo no escritrio. No
necessrio nenhum espao ou equipamento especial,- contudo, quanto
mais voc puder criar um ambiente calmo e confortvel, mais eficaz
ser seu tratamento, uma vez que o relaxamento essencial a qualquer
forma de massagem.
[31] Voc pode realizar a massagem de alvio da dor sem qualquer
acompanhamento ou, em alguns casos, pode aplicar lcool cirrgico na
pele para ativar o efeito da massagem. Ele ajuda a relaxar os msculos
e os tendes, melhorar o fluxo de Qi e dispersar Frio e Umidade (veja p.
9). Tenha uma garrafa de lcool cirrgico disposio antes de iniciar
uma sesso de massagem. Alguns dos tratamentos no Captulo Quatro,
Aliviando a Dor, sugerem que voc aplique uma compressa quente na
parte afetada aps a massagem (veja o quadro na pgina ao lado). Uma
compressa quente alivia a dor subseqente e melhora a circulao
sanguinea local.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
Reaes ao tratamento
Seu parceiro deve se sentir relaxado e confortvel aps a
massagem. Ocasionalmente um indivduo pode se sentir desconfortvel
ou experimentar mais dor na regio afetada, em particular aps as
primeiras sesses. Permita que o novato na massagem de alvio da dor
tenha tempo para se familiarizar com as tcnicas utilizando presses e
velocidades moderadas nas sesses iniciais.
Experimentar alguma sensibilidade ou dor nos pontos de
acupuntura aps a massagem normal e deve logo passar. Entretanto,
tenha cuidado para no aplicar fora demais e evite movimentos
excessivamente duros e rudes com as mos que possam lesar a pele de
seu parceiro. Seja bastante cuidadoso ao tratar idosos e pessoas com
osteoporose.
Preste constante ateno reao de seu parceiro no
tratamento. Logo voc aprender a ajustar a presso, a velocidade e a
freqncia dos movimentos ao limite da tolerncia de um indivduo, e a
atender o caso de seu parceiro.
Lista do massagista
Torne a sala de massagem o mais aquecida, convidativa e
silenciosa possvel. Mantenha a temperatura constante.
Seu parceiro pode deitar-se em uma mesa de massagem, ou
em qualquer outra mesa longa e firme, na cama ou em cobertores no
cho. Para alguns tratamentos, pode ser apropriado sentar-se em uma
cadeira. O importante que ele fique confortvel.
Antes de iniciar uma massagem, lave as mos e certifique-se
de que suas unhas estejam curtas. Tire o relgio e quaisquer jias e
pea que seu parceiro siga o mesmo procedimento.
Estimule seu parceiro a relaxar completamente antes e durante
o tratamento. Certifique-se de que ele ou ela tenha ido ao banheiro
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
antes de iniciar a massagem.
Seu parceiro pode ficar despido ou vestido, contanto que a
regio a ser tratada esteja despida para a massagem. Sempre respeite a
sua privacidade.
Escolha uma posio confortvel para praticar a massagem e
certifique-se de que consegue alcanar os pontos de acupuntura
necessrios facilmente. Se voc se sentir um pouco desajeitado, pode
no ser capaz de aplicar presso eficazmente.
Sempre lave as mos ao final de uma sesso de massagem.
[32] Localizao dos pontos de acupuntura
Voc dever ser capaz de localizar com preciso pontos de
acupuntura especficos por todo este livro. A localizao de um ponto de
acupuntura em geral descrita em termos do nmero de polegadas a
partir de um marco do corpo. Por exemplo, no Apndice, VC14 (Juque)
descrito como estando 6 polegadas acima do umbigo, na linha mdia do
abdmen. Porm, a unidade "polegada" referida difere da medida
polegada imperial, pois o comprimento exato da unidade polegada
aplicada na massagem chinesa nica para cada indivduo. O mtodo
de utilizao de marcos corporais para localizar um ponto de
acupuntura descrito aqui, bem como dois mtodos que utilizam
unidades de polegada anatmicas chinesas para localizar pontos de
acupuntura mensurao com o dedo e mensurao de
comprimento sseo.
Voc pode utilizar apenas um desses mtodos, mas
na prtica a combinao dos trs mais eficaz. Com a
experincia, voc reconhecer quando encontrar o ponto
exato. Uma indicao til que o ponto correto pode estar
sensvel ou dolorido quando pressionado.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
Mensurao com o dedo
Este mtodo utiliza a largura dos dedos
como uma unidade de mensurao. Por exemplo,
a largura do polegar considerada uma
"polegada", e a largura combinada do indicador e
do dedo mdio considerada 1,5 polegadas. Se
voc tiver uma estrutura semelhante do seu
parceiro, utilize seus prprios dedos como guia
para localizar pontos de acupuntura. Esta medida
de fcil utilizao, mas talvez menos exata do
que o mtodo de mensurao de comprimento
sseo (veja p. 33).
Marcos do corpo
Caractersticas anatmicas bvias como
as sobrancelhas, o umbigo e os mamilos so
utilizadas como marcos para localizao de pontos de acupuntura. Por
exemplo, o ponto de acupuntura extra Yintang est localizado no ponto
mdio entre as sobrancelhas, e VC17 (Tanzhong) est localizado no
ponto mdio entre os mamilos. Outros marcos mais citados incluem as
linhas do cabelo, diversos ossos, pregas na pele do cotovelo, punho e
joelho, por exemplo e as vrtebras espinhais. Consulte o mapa de
Marcos do Corpo (veja p. 140) para ajud-lo a localizar quaisquer ossos
e caractersticas anatmicas com as quais voc no esteja familiarizado.
[33] Mensurao de comprimento sseo
Este mtodo de localizao de pontos de acupuntura divide
partes do corpo em um dado nmero de unidades de igual
comprimento. Por exemplo, a distncia entre a prega da axila e a prega
do cotovelo dividida em 9 unidades iguais, e a distncia entre a prega
do cotovelo e a do punho considerada 12 unidades iguais (veja
abaixo). Na medicina chinesa cada unidade considerada uma
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
polegada. O nmero de polegadas entre cada seo do corpo o mesmo
para cada indivduo, mas o verdadeiro comprimento de cada polegada
varia conforme sua estrutura.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[34] PRESSO ~ AN
AN o termo chins para a
aplicao de presso em um ponto de
acupuntura ou parte do corpo. Use seu
dedo ou o n do dedo para pressionar um
ponto de acupuntura e a palma da mo
ou o cotovelo para pressionar partes do
corpo mais musculosas, como trax,
abdmen, costas e glteos.
Voc pode aplicar AN de duas
maneiras. Comece pressionando leve e
aos poucos, aumente a presso at o
paciente senti-la mais intensa - uma
sensao que deve durar apenas por um momento. Ou ento, aplique
presso contnua e moderada com movimentos rtmicos e elsticos.
Cuidado para no lesar a pele pressionando muito forte.
USE AN PARA LIMPAR OS CANAIS, DISPERSAR QI E SANGUE ESTAGNADOS
E ALIVIAR DOR.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[35] DESLIZAMENTO ~ TUI
Tui o termo chins para a tcnica de massagem de
deslizamento. Aplique presso moderada enquanto voc desliza o
"instrumento" de massagem selecionado em uma direo sobre a pele.
Retorne delicadamente a mo para o ponto de partida e repita o
movimento.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
Voc pode aplicar Tui em qualquer lugar do corpo se selecionar o
"instrumento" apropriado. Use o punho ou o cotovelo em regies
musculares, e o polegar ou a base da mo em reas mais sensveis
como a face. Varie a presso e a velocidade da massagem conforme a
sade de seu parceiro e o estado da parte afetada. Tenha cuidado
especial ao tratar reas inchadas.
TUI RELAXA OS MSCULOS E TENDES, ALIVIA ESPASMO E DOR,
PROMOVE A CIRCULAO SANGNEA, AUMENTA A ELASTICIDADE DA
PELE E AJUDA A VENCER A FADIGA.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[36] FRICO ~ MO
Mo o termo de massagem chinesa
para friccionar o corpo. Coloque os dedos
ou a palma da mo no ponto de acupuntura
ou na rea de tratamento e friccione a pele
com movimentos circulares. Voc pode
aplicar Mo em uma rea especfica com
movimentos pequenos e circulares, ou
utilizar movimentos mais amplos para
massagear uma rea maior. Em ambos os
casos, aplique presso homognea e constante para penetrar a camada
subcutnea, mas no intensamente. Aplique Mo nas costas, no
abdmen, na sola dos ps e ao redor dos olhos.
USE MO PARA REGULAR O FLUXO QI-SANGUE, REDUZIR EDEMA E
DOR, FORTALECER O BAO E O ESTMAGO E AS OUTRAS VSCERAS
(VEJA P. 9) E PARA AUMENTAR A ELASTICIDADE DA PELE.
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[37] AMASSAMENTO ~ ROU
Rou a tcnica de massagem
chinesa de amassamento rotatrio. Ela
consiste na aplicao de presso firme,
uniforme e localizada de maneira
circular. Use o dedo, a palma da mo, a
base da Palma, o tenar (lateral do
polegar), o polegar ou o cotovelo para
amassar o ponto de acupuntura ou a
rea afetada. Primeiramente amasse em
crculo no sentido horrio e depois na
direo anti-horria. Aumente aos
poucos a presso aplicada e depois
diminuindo em seguida. ROU uma
prtica moderadamente firme, que pode
ser aplicada em todas as partes do
corpo. Em geral usada com AN, a tcnica de presso (veja p. 34).
USE ROU PARA REDUZIR EDEMA E ALIVIAR DORES, PARA
MELHORAR A DIGESTO E REGULAR O FLUXO QI-SANGUE.
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[38] PINAMENTO ~ QIA
Q
QIA o termo chins para pinamento.
Pince o ponto de acupuntura ou a rea de
tratamento com a ponta do polegar, as pontas
do indicador e dedo mdio. Pince firme e
segure com presso contnua. QIA um
movimento intenso. Seu parceiro sentir dor
no instante do pinamento, mas deve passar
logo. Entretanto, tenha cuidado para no ultrapassar o limiar da dor de
seu parceiro ou lesar a pele.
USE QIA PARA ESTIMULAR PONTOS DE ACUPUNTURA, LIBERAR OS CANAIS E
REDUZIR O EDEMA DOS TECIDOS MOLES.
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[39] COMPRESSO ~ NA
NA o termo chins para a tcnica de
massagem por compresso. Voc pode aplic-la
em quase todas as partes do corpo, como
membros, pescoo, ombros e costas. Adote uma
posio de torqus com a mo usando o polegar
com o indicador e dedo mdio, ou ento com
todos os dedos. Repetidamente aperte e solte o
ponto de acupuntura ou a parte afetada do
corpo. Mantenha o punho relaxado e seu
movimento de compresso lento e rtmico.
Durante a massagem, aumente aos poucos a
fora aplicada, reduzindo-a em seguida.
NA ALIVIA ESPASMO MUSCULAR E REGULA A FUNO DOS
NERVOS. APLIQUE NA PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS, VENCER A
FADIGA E DISPERSAR O FRIO (VEJA P. 9).
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[40] ALISAMENTO ~ MO2
Embora tenha o mesmo nome
da terceira tcnica, esta Mo refere-se
a uma prtica diferente. Para evitar
confuso ns a chamaremos de MO2.
Ela consiste em deslizar as mos ou
os polegares em direes opostas a partir de um ponto central.
Posicione paralelamente os polegares ou a palma das mos sobre a
parte do corpo afetada e deslize lentamente com movimentos fluentes e
moderados. Aplique a mesma intensidade de presso com ambas as
mos. Em geral, esta massagem suavizante aplicada na testa, no
pescoo, nas costas e no abdmen.
MO2 UMA TCNICA DE MASSAGEM CALMANTE. USE-A PARA REDUZIR
EXCITAMENTO.
MO2 TAMBM BASTANTE REVIGORANTE E AUMENTA A ELASTICIDADE
DA PELE.
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[41] ROLAMENTO ~ GUN
GUN a tcnica de
massagem chinesa de rolamento
usada para tratar msculos do
corpo. Coloque a parte externa da
mo na parte afetada. Sua mo deve
estar relaxada e seus dedos
levemente dobrados. Role a mo
para frente e para trs de maneira
rtmica e uniforme, aplicando
presso suficiente para penetrar na
camada muscular.
USE GUN PARA RELAXAR OS MSCULOS E TENDES,
ALIVIAR ESPASMO, DOR E FADIGA MUSCULAR, FORTALECER OS
OSSOS E MELHORAR O MOVIMENTO ARTICULAR. ELA TAMBM
MELHORA A CIRCULAO SANGNEA.
TREMOR ~ ZHEN
A tcnica de tremor conhecida como ZHEN na
massagem chinesa. Aplique presso intensa na
rea afetada do corpo com a ponta dos dedos,
uma ou ambas as mos, fazendo um movimento
rpido e contnuo de tremor. Aplique presso
firme para que haja uma penetrao profunda
pela pele.
USE ZHEN PARA
RELAXAR OS
MSCULOS E PARA ALIVIAR ESPASMO E
DOR MUSCULAR. ELA AJUDA TAMBM A
VENCER A FADIGA.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[42] TAPOTAGEM ~ PAI
PAI o termo chins para a tcnica
de massagem por batida. Use a palma da
mo, as costas da mo ou a ponta dos
dedos para bater a rea afetada do corpo.
Mantenha o punho relaxado e o movimento
de batida suave, uniforme, elstico e
rtmico. PAI uma tcnica muito mais
suave do que Kou (veja a pgina seguinte),
com a qual freqentemente utilizada. Use-
a na ltima fase da seqncia de
massagem.
USE PAI PARA RELAXAR OS MSCULOS, ALIVIAR DORES E PARA MELHORAR
O FLUXO QI-SANGUE.
ELA TAMBM DISPERSA VENTO E FRIO (VEJA P. 9)
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[43] PERCUSSO ~ KOU
KOU o movimento chins
de percusso. Feche o punho
levemente e use a superfcie plana
dos dedos (mas no os ns) para
bater o ponto ou a parte do corpo
afetada. Use tambm a ponta dos
dedos para esta tcnica.
Mantenha o punho relaxado e
flexvel e o movimento de
percusso rtmico e elstico.
Aplique KOU nas pernas, nos
ombros e nas costas.
APLIQUE KOU PARA MELHORAR O FLUXO QI-SANGUE, RELAXAR OS
MSCULOS E AJUDAR A VENCER A FADIGA.
TORO ~ CUO
CUO a tcnica de massagem
chinesa de toro usada nos braos e
nas pernas. Segure o membro afetado
firmemente entre a palma das mos e
movimente-as para frente e para trs
de forma rtmica e alternada, como se
estivesse torcendo uma corda.
Aumente a velocidade de CUO aos
poucos durante a massagem,
reduzindo-a em seguida.
USE CUO PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS E REGULAR O FLUXO QI-
SANGUE. CUO MELHORA O MOVIMENTO ARTICULAR, RELAXA OS
MSCULOS E AJUDA A VENCER A FADIGA.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[44] VIBRAO ~ DOU
DOU a tcnica de massagem chinesa que consiste em vibrar os
braos ou as pernas do seu parceiro. Pea que ele relaxe o membro
afetado, segure-o firme e balance-o para cima e para baixo como uma
corda. A amplitude de movimento pequena, apenas mova o membro
para cima e para baixo e no o deixe torcer. Voc pode aumentar aos
poucos a velocidade da
vibrao, mas ela no deve
nunca ser muito rpida.
Em geral, DOU aplicada
com YAO (veja pgina
seguinte).
Dou aplicada nas pernas
DOU RELAXA OS MSCULOS E OS TENDES, MELHORA O
MOVIMENTO ARTICULAR E ALIVIA A FADIGA.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[45] CRCULO ~ YAO
A tcnica circular chinesa YAO consiste em segurar o membro
afetado do paciente e
circund-lo suave e
lentamente. Aumente aos
poucos o tamanho do
crculo, mas no em
excesso ou alm da
amplitude do movimento.
YAO geralmente usada
com Dou (veja pgina
anterior).
USE YAO PARA TRATAR PROBLEMAS
ARTICULARES. YAO SOLTA ARTICULAES
ENRIJECIDAS E MELHORA SUA
MOBILIDADE.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
CCAAPPTTUULLOO TTRRSS
AABBRRIINNDDOO OOSS CCAANNAAIISS SEGUNDO A MEDICINA CHINESA TRADICIONAL, OS CANAIS
(VEJA PP. 8-13) FORMAM UMA REDE QUE TRANSPORTA QI-SANGUE
E LIGA TODOS OS RGOS VITAIS E TODAS AS PARTES DO CORPO.
NA OCORRNCIA DE DOENA OS CANAIS SO AFETADOS,
PERTURBANDO O FLUXO DE QI E SANGUE. ESTE DISTRBIO
CHAMADO DE BLOQUEIO DE CANAL, ESTAGNAO DE QI-SANGUE
OU DESEQUILBRIO DE YIN E YANG. OS CANAIS PERDEM SUAS
FUNES NORMAIS E APRESENTAM VRIOS SINTOMAS DE
DISTRBIO COMO, POR EXEMPLO, DOR.
A ABERTURA DE CANAIS BLOQUEADOS A ESSNCIA DA
MASSAGEM DE ALVIO DA DOR. ESTE CAPTULO LHE MOSTRA
COMO FAZER ISSO, CAPACITANDO-O A ELIMINAR A ESTAGNAO
QI-SANGUE E A RESTAURAR O EQUILBRIO ENTRE YIN E YANG.
LOGO QUE O TRABALHO TERMINAR, A DOR DESAPARECER.
O MTODO PARA ABERTURA DE CANAIS DESCRITO NESTE
CAPTULO ORGNICO. ELE COORDENA E INTEGRA O TRABALHO
ADEQUADO DOS 12 CANAIS REGULARES, DOIS CANAIS EXTRAS E
MAIS DE 1OO PONTOS-CHAVE DE ACUPUNTURA. VOC PODE ABRIR
OS CANAIS EM APENAS UMA REGIO DO CORPO OU EM DIVERSAS
REGIES, DEPENDENDO DO CASO (VEJA CAPTULO QUATRO,
ALIVIANDO A DOR). CONSULTE O APNDICE (VEJA PP. 122-39) PARA
CHECAR A LOCALIZAO DE QUAISQUER PONTOS DE ACUPUNTURA
E CANAIS DE QUE VOC TENHA DVIDAS.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[47] Abrindo os Canais na cabea
Pea a seu parceiro que se sente confortavelmente em uma
cadeira, enquanto voc se posiciona de modo que possa exercer fora
eficaz. Lembre-se de que os pontos de acupuntura dos 12 Canais
Regulares existem em pares simtricos, em cada lado do corpo. A rotina
para abrir os Canais na cabea funciona em ambos os lados do corpo,
usando os pontos de acupuntura aos pares.
Passo 1
Comprima e amasse
ambos os pontos de
acupuntura B2 (Zanzbu) na
extremidade interna de
cada sobrancelha.
Massageie os pontos com o
polegar e com o dedo
mdio, repita 20 vezes.
Pressione o ponto extra
Yintang 20 a 30 vezes com
o polegar. Trabalhe ento
os pontos de acupuntura
VG23 (Shangxing), VG20
(Baibui), VG16 (Fentfu) e VG14 (Dazhui) 20 a 30 vezes cada,
sucessivamente.
Passo 2
Alise as sobrancelhas de seu
parceiro da extremidade interna
para a externa com os dedos
mdios. Aplique movimentos
suaves e regulares; repita 10
vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[48] Passo 3
Pressione e amasse
cada um dos seguintes
pares de pontos de
acupuntura 20 a 30 vezes:
ponto extra Taiyang, E8
(Touwei), VB8 (Shuaigu) e
VB20 (Fengchi).
Passo 4
Pressione e
amasse ambos os
pontos de acupuntura
El (Chengqi), IG20
(Yingxiang), ID l9
(Tnggong) e E6
(Jiache). Massageie
cada par 20 a 30 vezes
com os polegares.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[49] Passo 5
Pince as
duas orelhas de seu
parceiro de cima para
baixo. Repita 10 vezes.
Pressione a
palma das mos sobre
as orelhas e bata
ritmicamente (veja
tambm p. 43) a
regio posterior da
cabea com a ponta
dos dedos mdios.
Repita 20 vezes.
Passo 6
Com a ponta dos dedos, penteie
o couro cabeludo de seu parceiro.
Comece na linha capilar da testa e siga
em direo parte posterior da cabea.
Repita 20 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[50] Abrindo os Canais no abdmen
Seu parceiro deve se deitar de costas, no cho ou na mesa de
massagem para esta seqncia. Em p ou ajoelhado, encontre a posio
mais confortvel para alcanar com facilidade os pontos de acupuntura
necessrios e aplicar a presso apropriada.
Passo 1
Pressione VC17 (Tanzhong) com o dedo
mdio de sua mo esquerda. Mantenha
a presso sobre VC17 enquanto
trabalha nos pontos de acupuntura
VC12 (Zhongwan), VC11 (Jianli), VC9
(Shuifen), VC6 (Qihai) e VC4 (Guanyuan)
sucessivamente. Use o dedo mdio de
sua mo direita para pressionar e
amassar cada ponto 20 a 30 vezes.
Passo 2
Usando a palma da mo, friccione 10
crculos no sentido horrio ao redor do
umbigo de seu parceiro, aumentando seu tamanho a cada volta.
Friccione ento 10 crculos no sentido anti-horrio. Desta vez, comece
com um crculo grande e reduza um pouco seu tamanho a cada volta.
Passo 3
Segure ambos os pontos de
acupuntura VB26 (Daimai), eleve-os e
dobre-os sobre o abdmen. Repita trs
vezes.
Pressione o ponto VC17 (Tanzhong)
com o polegar na linha mdia do corpo
de seu parceiro. Ao mesmo tempo,
aperte e amasse F13 (Zhangmen) em um
lado do corpo, 20 a 30 vezes. Repita do
outro lado.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[51] Passo 4
Posicione-se direita de
seu parceiro e segure o
ponto VB26 (Daimai)
com a mo esquerda. Ao
mesmo tempo, pressione
o ponto BP6 (Sanyinjiao)
na perna direita com
sua mo direita 20 a 30
vezes. Repita o processo
no lado esquerdo.
Passo 5
Pressione VCl7 (Tanzhong) com seu
polegar esquerdo. Ao mesmo tempo,
pressione ambos os pontos E21 (Liangjmen) e
depois os pontos R 18 (Shiguan) com outra
mo. Aperte cada par 20 a 30 vezes.
Empurre as laterais do tronco de seu
parceiro para baixo com a palma das mos.
Repita trs vezes.
Passo 6
Eleve
o brao direito de seu parceiro e
pressione o ponto P9 (Taiyuan)
com o polegar. Ao mesmo tempo,
comprima Cl (Jiquan) 10 vezes.
Repita ento a massagem no brao
esquerdo.
Pressione os pontos IG4 (Hegu),
Pe6 (Neiguan) e C7 (Shenmen) 20 a
30 vezes cada, aos pares em
ambas as mos. Cruze as mos de seu parceiro para facilitar o acesso
aos pontos.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[52] Passo 7
Use os dedos de uma mo para
aplicar presso simultnea nos pontos
VC22 (Tiantu), VC20 (Huagai) e VC17
(Tanzhong). Mantenha seus dedos
imveis e aplique presso constante. Ao
mesmo tempo, pressione VC14 (Juque)
20 a 30 vezes com o dedo mdio da
outra mo.
Passo 8
Com o polegar de uma mo,
pressione VC14 (Juque). Ao mesmo
tempo, use os dedos da outra mo
para pressionar VC13 (Shangwan),
VC12 (Zhongwan) e VCl0 (Xiawan).
Trabalhe os quatro pontos de
acupuntura juntos, 20 a 30 vezes.
Use o dedo mdio de uma mo para
pressionar VC 12 (Zhongwan). Ao
mesmo tempo, amasse o dedo mdio
da outra mo nos pontos VC6 (Qihai),
VC4 (Guanyuan) e VC3 (Zhongji)
sucessivamente. Trabalhe cada ponto
20 a 30 vezes.
Passo 9
Usando o polegar e o indicador de cada
mo, amasse ambos os pontos E21
(Liangmen) e os pontos E25 (Tianshu)
simultaneamente. Repita 20 a 30 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[53] Passo 10
Com o
polegar, pressione
VC15(Jiuwei). Ao
mesmo tempo, use o
polegar e o dedo mdio
da outra mo para
comprimir os pontos
VB34 (Yanglingquan) e
BP9 (Yinlingquan)
juntos em uma perna.
Comprima os pontos
20 a 30 vezes,- repita
a seqncia na outra
perna.
Pressione o ponto P1 (Zhongfu) em ambos os lados do corpo de
seu parceiro 20 a 30 vezes com os polegares.
Passo 11
Com o seu polegar,
puxe lentamente a linha
mdia do corpo do seu
parceiro para baixo ao
longo do Canal do Vaso-
Concepo. Comece em
VC22 (Tiantu) na
extremidade superior do
esterno e deslize at VC3
(Zho Repita cinco vezes.
Coloque as mos
sobrepostas no umbigo
de seu parceiro. Aplique
presso e trema suas mos com um movimento
rpido (veja tambm p. 41).
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[54] Abrindo os Canais nas costas
Use esta seqncia para aliviar dores nas costas. Pratique-a
tambm junto com a abertura de Canais no abdmen (veja pp. 50-3)
para tratar dor e doenas dos rgos internos. Da mesma forma, siga
esta seqncia com o mtodo de abertura de Canais na perna (veja pp.
61-3) para alvio da dor na perna.
Passo 1
Ajoelhe-se ou fique em p
junto cabea de sua parceira e
friccione suas costas com a palma
das mos usando movimentos
amplos e suaves. Este passo relaxa
os msculos das costas.
Passo 2
Pressione os pontos VG14
(Dazhui), VG9 (Zhiyang) e VG4
(Mingmen) alternadamente com
o polegar. Trabalhe os pontos 20
a 30 vezes cada um.
Pressione o ponto VGl
(Changqiang) com o polegar por
trs minutos. Como esse ponto
est localizado entre o cccix e o
nus, voc deve respeitar a
necessidade de privacidade de sua
parceira.
De preferncia, pressione-o com uma roupa de baixo de algodo fina.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[55] Passo 3
Pressione os seguintes
pares de pontos de
acupuntura em ambos
os Canais da Bexiga
Urinria: B12 (Fengmen),
B13 (Feishu), Bl5
(Xinshu), B18 (Ganshu),
Bl9 (Danshu), B20
(Pishu), B21 (Weishu),
B23 (Shenshu), B25
(Dachangshu) e B27
(Xiaochangshu). Trabalhe
cada par 20 a 30 vezes com os polegares.
Pressione o grupo de oito pontos de acupuntura no Canal da Bexiga
Urinria que so conhecidos em conjunto como B31-34 (Baliao).
Trabalhe os pontos com a base da mo 20 a 30 vezes. Repita no outro
lado do corpo.
Passo 4
Trabalhe ao longo das pernas
de seu parceiro pressionando
os seguintes pares de pontos
sucessivos: VB30 (Huantiao),
B37 (Yinmen), B40
(Weizhong), B57 (Chengshan),
B60 (Kunlun) e R1
(Yongguan). Pressione cada
par 20 a 30 vezes com os
polegares.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[56]
Passo 5
Comprima ambos os pontos
VB21 (Jianjing) com os polegares e
com os dedos 20 a 30 vezes.
Pressione ambos os pontos
ID15 {Jianzhongshu) 20 a 30 vezes
com os polegares.
Friccione ambos os pontos
extras Yaoyan com a palma das
mos por um ou dois minutos.
Passo 6
Com a palma da mo
pressione e deslize para
baixo o Canal do Vaso-
Concepo de VC14 (Dazhui)
at o cccix. Aplique presso
firme e repita cinco vezes.
A seguir, ainda com a
palma da mo, pressione e
deslize para baixo o Canal
da Bexiga Urinria em um
lado da coluna. Comece em
Bl2 (Fengjmen) e termine em B31-34 (Baliao). Repita cinco vezes. Repita
esta seqncia no Canal da Bexiga Urinria no outro lado da coluna.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[57] Abrindo os Canais no brao
Sua parceira deve se sentar em uma cadeira confortvel
enquanto voc abre os Canais no brao. Esta srie feita nos trs
Canais Yang e nos trs Canais Yin da Mo. Complete a seqncia no
brao afetado. A seguir, se
necessrio, repita-a no outro brao.
Passo 1
Comprima firmemente
ambos os pontos VB21 (Jianjing)
nos ombros de sua parceira 30
vezes.
Trabalhe ao longo do
Canal do Intestino Grosso do brao
afetado de sua parceira
pressionando os seguintes pontos
um a um: IG15 (Jianyu), IG14
(Binao), IGl1 (Quchi), IG10
(Shousanli), IG5 (Yangxi), IG4 (Hegu)
e IGl (Shangyang). Aperte cada
ponto 20 a 30 vezes com o polegar.
Passo 2
Com o polegar, aperte os
seguintes pontos no Canal do
Triplo Aquecedor: TA14
(Jianliao), TA6 (Zhigou), TA5
(Waiguan), TA4 (Yangchi) eTAl
(Guanchong). Pressione cada
ponto 20 a 30 vezes
alternadamente.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[58 ] Passo 3
Em seqncia, aperte os
pontos IDl 1 (Tianzong), ID9
(Jianzhen), ID8 (Xiaohai), ID3
(Houx) e IDl (Shaoze) no Canal
do Intestino Delgado. Pressione
cada ponto 20 a 30 vezes com o
polegar.
Passo 4
Abra o Canal do
Pulmo apertando os
pontos P5 (Chize), P7
(Lieque), P9 (Taiyuan),
PIO (Yuji) e P11
(Shaoshang) com o
polegar. Pressione os
pontos um a um, 20 a
30 vezes cada um.
Passo 5
Com o polegar, aperte os
pontos Pe3 (Quze), Pe6
{Neiguan), Pe8 (Laogong) e Pe9
(Zhongchong) no Canal do
Pericrdio. Em seqncia,
pressione os pontos 20 a 30
vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[59] Passo 6
Eleve o brao de sua
parceira e pressione o ponto
Cl (Jiquan). Depois pressione
C3 (Shaohai), C7 (Shenmen)
e C9 (Shaochonji) no Canal
do Corao. Trabalhe cada
ponto 20 a 30 vezes com o
polegar.
Passo 7
Segure o brao de sua
parceira na lateral,
apoiando-o no punho.
Trabalhe ao longo do
brao, do ombro at o punho,
comprimindo e amassando os
msculos do brao.
Passo 8
Segure o brao de sua
parceira entre a palma das mos e
tora-o movendo as mos para
frente e para trs em direes
opostas (veja tambm p. 43).
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[60] Passo 9
Segure a mo de sua parceira pelo punho.
Pince e tora os lados de cada dedo 20 a
30 vezes.
Passo 10
Segure a mo de sua parceira
pelo punho. Com o polegar,
pressione a ponta de cada dedo
20 a 30 vezes, alternadamente.
Passo 11
Segure o brao de sua parceira
lateralmente pelo punho.
Friccione o brao estendido e a
mo com a sua palma at
aquecer o brao.
Passo 12
Coloque uma mo
no ombro de sua
parceira e com a
outra segure o
punho
firmemente. Balance o brao para cima e para baixo como uma onda 10
vezes (veja tambm p. 44).
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[61] Abrindo os Canais na perna
Seu parceiro deve se deitar para esta srie, que trabalha nos trs
Canais Yang e nos trs Canais Yin da Perna. Complete a seqncia na
perna afetada. A seguir, se necessrio, repita-a na outra perna.
Passo 1
Pressione ambos os
pontos E30 (Qichong) com
a base de suas mos por
dois minutos.
Com o polegar,
pressione cada um dos
seguintes pontos 20 a 30
vezes sucessivamente:
E31 (Biguan), E32 (Futu),
E34 {Liangqiu), pontos
extras Xiyan, E36
(Zusanl), E40 (Fenglong)
eE41 (Jiexi).
Passo 2
Um a um, aperte os seguintes pontos
no Canal do Bao: BP12 [Chongmen),
BPl0 (Xuehai), BP9 (Yinlinquan), BP6
(Sanyinjiao) e BP4 (Gongsun).
Pressione cada ponto 20 a 30 vezes
com o polegar.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[62]
Passo 3
Aperte os
pontos VB30
(Huantiao), VB31
(Fengshi), VB34
(Yanglingjuan),
VB39 (Xuanzhong)
e VB40 (Qiuxu)
sucessivamente no
Canal da Vescula
Biliar. Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com os polegares.
Passo 4
Trabalhe ao longo
do Canal da Bexiga
Urinria com o polegar,
pressionando os pontos
B36 (Chengfu), B37
(Yinmen), B40 (Weizhong),
B57 (Chengshan) e B60
(Kunlun). Pressione os
pontos, um a um, 20 a 30
vezes.
Passo 5
Com o polegar pressione os pontos
R3 (Taixi), R6 (Zhaohai) e Ri (Yongquan)
sucessivamente no Canal do Rim.
Trabalhe cada ponto 20 a 30 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[63]
Passo 6
Pressione os pontos F8
(Ququan), F6 {Zhongdu), F4
(Zhongfeng) e F3 {Taichong),
um a um, no Canal do Fgado.
Trabalhe cada ponto 20 a 30
vezes com o polegar.
Passo 7
Trabalhe ao longo da
perna de seu parceiro,
comprimindo os msculos com
ambas as mos.
Passo 8
Segure o p de seu parceiro, e com a outra
mo pince e amasse os lados de cada dedo
alternadamente. Repita 20 a 30 vezes em cada dedo.
Passo 9
Friccione para cima e para baixo o peito do
p com a palma de sua mo. Repita 20 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
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Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
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AALLIIVVIIAANNDDOO AA DDOORR NESTE CAPTULO, VOC PRATICAR AS HABILIDADES
APRENDIDAS ANTERIORMENTE NO LIVRO, A FIM DE TRATAR UMA
GRANDE VARIEDADE DE DOENAS E MALES DOLOROSOS.
CONSULTE O CAPTULO DOIS QUANTO A DETALHES SOBRE
TCNICAS DE MASSAGEM E RECORRA AO APNDICE PARA
VERIFICAR A LOCALIZAO DE QUALQUER PONTO OU CANAL.
COMO A ABERTURA DE CANAIS A BASE DA MASSAGEM DE
ALVIO DA DOR, MUITOS DOS TRATAMENTOS INCLUEM UM OU MAIS
PASSOS PARA FAZER EXATAMENTE ISSO, E VOC DEVE SEGUIR A
SEQNCIA APROPRIADA NO CAPTULO TRS. ENTRETANTO,
MUITAS VEZES VOC PRECISAR PRESSIONAR ALGUNS PONTOS -
CHAMADOS DE PONTOS DE ACUPUNTURA PRINCIPAIS - MAIS DO
QUE OUTROS EM UMA SEQNCIA. NA MAIORIA DOS CASOS,
PRESSIONE-OS 30 A 40 VEZES CADA UM, EM VEZ DE 20 A 30
VEZES.
SE HOUVER DOR EM UM LADO DO CORPO, TRATE OS CANAIS
E OS PONTOS NO MESMO LADO (OU EM AMBOS OS LADOS EM
ALGUNS CASOS). SE OCORRER DOR NOS DOIS LADOS, OU NA
PARTE CENTRAL DO CORPO, TRABALHE NOS PARES SIMTRICOS
DOS CANAIS E NOS PONTOS EM AMBOS OS LADOS.
VOC NO PRECISA ADERIR RIGIDAMENTE A ESSES
TRATAMENTOS - ADAPTE-OS S NECESSIDADES ESPECFICAS DE
SEU PARCEIRO. USE-OS TAMBM COMO REFERNCIA AO TRATAR
OUTRAS AFECES DOLOROSAS NO MENCIONADAS NESTE LIVRO.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[67]
DOR-DE-CABEA
As dores-de-cabea tm inmeras causas. Entre as mais
comuns encontram-se o estresse, que cria tenso nos ombros, no
pescoo e na cabea. Outras incluem presso alta, insnia, sinusite,
resinado comum, ansiedade, fadiga, anemia, esforo ocular, ressaca e
enxaqueca.
Segundo a medicina chinesa, a dor-de-cabea causada por Qi e
sangue deficientes, ou uma invaso de Yang em excesso no Fgado. As
sries de massagem abaixo so classificadas conforme a localizao da
dor, mas cada tratamento ir aliviar efetivamente qualquer dor-de-
cabea, no importa a causa. Em qualquer caso, comece o tratamento
seguindo os trs passos para as dores-de-cabea gerais, e depois
aplique os passos especficos conforme o local onde seu parceiro sente a
dor, e a sua.
Dor-de-cabea geral ~ Passo 1
Para aliviar qualquer dor-de-cabea, comece abrindo os Canais
na regio da cabea (veja pp. 47-9). Isso ajuda a
restaurar o fluxo Qi-sangue e a reequilibrar Yin
e Yang.
Passo 2
Comprima o ponto VB21 (Jianjing) nos
dois ombros 20 vezes.
Passo 3
Com os polegares,
aperte o ponto IG4 (Hegu)
cerca de 30 vezes nas duas mos. A seguir,
pressione o ponto de alvio da dor Al nas duas
mos por trs minutos.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[68] Para dores na testa
Comece seguindo os passos 1
a 3 para dor-de-cabea geral (veja p.
67). Pressione com o dedo e o polegar
sobre o ponto VB14 (Yangbai) nos
dois lados da testa e repita 30 vezes.
A seguir, aplique presso do polegar
no ponto de alvio da dor B1 em
ambos os braos por dois minutos.
Para dores na
regio superior da
cabea
Siga os passos 1
a 3 para dor-de-cabea
geral (veja p. 67).
Pressione com o polegar
no ponto de alvio da
dor B4 em ambas as
mos por um ou dois
minutos. A seguir
pressione F3 (Taichong),
BP6 {Sanyinjiao) e R1
(Yongquan). Trabalhe os
pontos simultaneamente em ambos os
lados do corpo, cerca de 30 vezes cada
um.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[69]
Para dores na regio posterior da cabea
Inicie com os passos 1 a
3 para dor-de-cabea geral (veja
p. 67). A seguir, pressione com
o polegar nos pontos Bl0
(Tianzhu), ID3 (Houxi), Pe6
(Neiguan), TA5 (Waiguan) e P7
(Lieque) sucessivamente.
Pressione os pontos ao mesmo
tempo em ambos os lados do
corpo, cerca de 30 vezes.
Depois trabalhe o ponto de
alvio da dor B6 nos dois
punhos por um ou dois
minutos
Para dores na regio das
tmporas
Siga os passos 1 a 3 para
dor-de-cabea geral (veja p. 67). A
seguir, aplique presso com o
polegar nos pontos P e 6
(Neiguan), C7 (Shenmen) e TA5
(Waiguan) no lado afetado.
Pressione os pontos, um aps o
outro, cerca de 30 vezes. Se
houver dor em ambas as
tmporas, trabalhe os pontos nos
dois braos simultaneamente.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[70]
Para dor de cabea causada por presso alta, insnia,
neurose ou nervosismo
Inicie com os passos
1 a 3 para dor de cabea
geral (veja p. 67). A seguir,
pressione com o polegar no
ponto extra Anmian, IGl1
(Quchi), Pe6 (Neiguan), C7
(Shenmen), E36 (Zusanli),
BP6 (Sanyinjiao) e R1
(Yongquan) em ambos os
lados do corpo. Pressione
os pontos, em seqncia,
cerca de 30 vezes. Depois
trabalhe o ponto de alvio
da dor B3 nos dois braos
por um ou dois minutos.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[71]
Para dor-de-cabea causada por fadiga
ou enfermidade geral
Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja p. 67). A
seguir pressione VC12 (Zhonijwan), VC6 (Qihai), VC4 (Guanyuan), VG14
(Dazhui), ambos os pontos B23 (Shenshu), E36 (Zusanli) e BP6
(Sanyinjiao) sucessivamente. Aplique presso em cada ponto, ou par,
cerca de 30 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[72] DOR-DE-DENTE
A intensidade da dor-de-dente varia de fraca a forte. Causada em
geral por dente cariado, doena gengival ou um abscesso, essa dor pode
se tornar peridica. Em todos os casos, procure seu dentista assim que
possvel,- mas, nesse meio tempo, a massagem pode aliviar a dor.
Massageie os pontos no mesmo lado que a dor-de-dente, embora voc
possa pressionar os pontos de alvio
nos dois lados do corpo.
Dor-de-dente geral ~ Passo 1
Para esta massagem seu parceiro
pode permanecer sentado. Pressione
IG4 {Hegu), o ponto principal no
tratamento de dores na regio da
cabea, e os pontos de alvio da dor Al
e C na mo. Pressione firme os
pontos, um a um, por dois ou trs
minutos.
Passo 2
Com os polegares, pressione os
pontos E7 (Xiaguan), E6
{Jiache) e TAl7 (Yifeng) no lado
afetado da face. Pressione os
pontos, um a um, 40 a 50
vezes. A seguir, pressione
ambos os pontos VB20
(Fengchi) na regio posterior da cabea, 40 a 50 vezes.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[73]
Dor-de-dente no maxilar
Pressione com o polegar em
ambos os pontos IG20 (Yingxiang),
E2 (Sibai) e VG26 (Renzbong), 40 a
50 vezes cada um.
Dor-de-dente na mandbula
Aplique firme presso com o
polegar em ambos os pontos E4
(Dicang) e depois no VC24
(Chengjiang) abaixo do lbio inferior.
Pressione os pontos 40 a 50 vezes
cada um.
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[74] NEURALGIA TRIGEMINAL
Esta uma forma de neuralgia severa e freqentemente muito
dolorosa que afeta o nervo trigmeo e suas ramificaes na face.
Caracterizada por uma dor aguda e cortante intensa, deixa a rea
lesada rija, sensvel ao toque e vermelha.
Segundo a medicina chinesa em geral, este problema causado
pela estagnao de Qi-sangue na face, ou um desequilbrio de Yin e
Yang: Yin fica fraco, e h um excesso de Yang vindo do Fgado e do
Estmago. Esta massagem visa regular o fluxo de Qi-sangue na face e
abrandar o Yang emergente.
Passo 1
Inicie o tratamento abrindo os Canais na regio da cabea (veja pp. 47-49). Tome o ponto extra Yintang, VG20 (Baibui), ponto extra Taiyang, E6 (Jiache), ID19 (Tinggong) e VB20 (Fengchi) como pontos de acupuntura principais. Pressione-os algumas vezes mais do que outros pontos na seqncia, por exemplo, 30 a 40 vezes cada um. Passo 2 Com os dedos, pressione os pontos E7 (Xiaguan) e VB2 (Tinghui) no lado afetado. A seguir, trabalhe VG26 (Renzhong) e VC24 (Chengjiang). Pressione cada ponto 30 vezes.
Passo 3 Com o polegar, pressione firme o ponto de alvio da dor Al em uma mo por trs minutos. Repita na outra mo. A seguir pressione os pontos TA5 (Waiguan), IG4 (Hegu), Pe6 (Neiguan) e C7 (Shenmen) no lado afetado (ou em ambos os lados). Trabalhe os pontos em seqncia, 30 vezes cada um. Passo 4 Pea a seu parceiro que se deite de costas. Com os
polegares, pressione os pontos VC12 (Zhongwan) e VC6 (Qihai) simultaneamente. Repita cerca de 30 vezes
Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor
[75]
Passo 5
Pressione os pontos E36 (Zusanli),
E40 (Fenglong), BP6 (Sanyinjiao) e F3
(Taichong) na perna do lado afetado (ou em
ambos os lados). Com o polegar, pressione
cada ponto sucessivo 30 vezes.
Passo 6
Pea a seu parceiro que se vire
de barriga para baixo. Com os
polegares, pressione ambos os pontos
B20(Pishu) eB21 (Weishu) cerca de 30
vezes.
Passo 7
Com o polegar, pressione o ponto B57
(Chengshan) na perna do lado afetado (ou em ambos
os lados) cerca de 30 vezes.
Passo 8
Friccione o ponto R1
(Yongquan) na sola do lado
afetado, com a base de sua mo. Friccione para
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