Peijian Shen Massagem Para Alivio Da Dor Pdfrev

Peijian Shen Massagem Para Alvio da Dor


MMAASSSSAAGGEEMM

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PPAASSSSOO AA PPAASSSSOO

PPeeiijjiiaann SShheenn


UM ORIGINAL GAIA

Os livros Gaia celebram a viso Gaia, a vida auto-sustentada na Terra e o

desejo de ajudar seus leitores a viver em harmonia pessoal e com o planeta.

Editor Fiona Trent

Projeto Grfico Kitty Parker-Jervis

Ilustrao Aziz Khan, Tim Monk, Helen Ward

Copyright Gaia Books Limited, London

Text copyright Peijian Shen

Cover Design copyright Gaia Books Ltd

Ttulo do original: Massage for pain relief

Traduo: Solange Aparecida Colombo Pessini Siepierski

Editorao eletrnica: GRAFKA

Nenhuma parte deste livro poder ser reproduzida por qualquer processo, sem

a permisso expressa dos editores. proibida a reproduo por xerox.

Este livro foi catalogado na CIP

ISBN 85-204-0789-7

1a. edio brasileira - 1999.

Direitos adquiridos para a lngua portuguesa pela:

Editora Manole Ltda.

w.w.w. manole.com.br

Impresso em Cingapura

Printed in Singapore

A Gaia gostaria de agradecer: Helena Petre, Eleanor Lines, e Charlie Ryrie pela colaborao na edio: Mary Warren pelo ndice remissivo e os modelos Helena

Petre, Jenny Banfield, Helen Conway-Jones, Owen Elias, Sam Bloomfield, Gilda, e Katherine Pate.

Este livro no tem a inteno de substituir os cuidados mdicos sob a superviso de um profissional qualificado. Antes de alterar a rotina de cuidados com a sua sade, consulte seu mdico.


SSUUMMRRIIOO

UMA PALAVRA DO AUTOR 6

INTRODUO 8

PARTE UM OS FUNDAMENTOS 14

CAPTULO UM AUTOMASSAGEM 16

CAPTULO DOIS APRENDENDO AS TCNICAS 28

CAPTULO TRS ABRINDO OS CANAIS 46

PARTE DOIS A PRTICA 64

CAPTULO QUATRO ALIVIANDO A DOR 66

APNDICE

OS CANAIS 122

OS PONTOS DE ACUPUNTURA 128

OS PONTOS DE ALVIO DA DOR 138

MARCOS DO CORPO 140

GLOSSRIO 141

NDICE REMISSIVO 142

Obs. Os nmeros entre [ ] referem-se numerao original do livro.

http://groups.google.com/group/digitalsource


UUmmaa ppaallaavvrraa ddoo aauuttoorr

Quando criana eu freqentemente recebia massagem chinesa e

acupuntura devido minha deficincia, causada pela plio. Eu entendi

como a doena e a dor provocam sofrimento nas pessoas e o quanto

essas terapias significam para elas. Aprendi a massoterapia chinesa com

um parente e continuei meus estudos na escola de medicina, onde

trabalhei com os mestres da massagem chinesa. O mtodo descrito neste

livro (baseado em minha prpria experincia e na de praticantes da

massagem chinesa tradicional.

A massagem de alvio da dor uma tcnica de origem chinesa.

Escrevi este livro para todos os interessados em terapia,

independentemente de experincia e conhecimento anteriores. Esta

massagem tem como objetivo abrir Canais estagnados e facilitar a

circulao de energia no corpo por meio da atuao neles, pontos-chave

de acupuntura e pontos de alvio da dor. Trata-se de um mtodo fcil e

eficiente de suavizar diversos distrbios dolorosos, sem nenhum efeito

colateral. Ela desempenha ainda importante papel no processo de

reabilitao aps uma leso ou cirurgia. A massagem para alvio da dor

eficaz para vencer a fadiga, ajudar as pessoas a relaxar e promover a

sade e o bem-estar do indivduo. Em geral, ela auxilia os sistemas

circulatrio, nervoso, respiratrio, digestivo, urogenital e imunolgico, bem

como as funes endcrina e motora. Voc pode praticar este mtodo por

si s ou com outras terapias.


Como utilizar este livro

Este livro composto de uma Introduo, quatro captulos e um

Apndice. A Introduo explica a teoria bsica da medicina chinesa. O Captulo

Um apresenta um programa de automassagem simples e fcil de usar, o qual

voc deve praticar diariamente para manter e melhorar sua sade e seu bem-

estar. O Captulo Dois descreve as diversas tcnicas de massagem e algumas

regras bsicas dessa prtica. O Captulo Trs concentra-se no mtodo de

abertura dos Canais nas diversas regies do corpo, uma abordagem que ainda

relativamente desconhecida entre os praticantes da medicina alternativa no

Ocidente. O Captulo Quatro mostra como aplicar as tcnicas de massagem

aprendidas para aliviar a dor em variadas afeces. Voc tambm pode utiliz-

las como referncia para tratar dor provocada por outras doenas ou

enfermidades semelhantes.

O Apndice explica em detalhes o trajeto e os sintomas de doena

tpicos de cada Canal. Informao minuciosa sobre localizao e funo de

todos os pontos de acupuntura citados neste livro tambm dada no Apndice.

Se voc for novato na medicina chinesa e sentir qualquer dificuldade

inicial com este livro, coloque suas dvidas de lado e continue a ler e praticar.

Com experincia e compreenso crescentes, logo voc ver que a "dificuldade" j

no to grande. Este livro passo a passo e altamente ilustrado facilita o

aprendizado da massagem de alvio da dor. Lembre-se de que a prtica o

melhor professor que voc pode ter com o tempo ela lhe trar o sucesso

esperado.

Eu gostaria de agradecer s muitas pessoas que ajudaram na

elaborao deste livro. Primeiramente a Jenny Crichton, Jen Beales, C. Kerr-

Dineen e Stephen Garton pela ajuda com a reviso do texto. Depois a meu amigo

Shigeo Ushimaru e a minha irm Shen Yanzhi. O manuscrito no teria sido

completado sem a ajuda deles no desenho das ilustraes de referncia.

Peijian Shen


[8]

IINNTTRROODDUUOO

A massagem chinesa, bem como a acupuntura e a medicina

herbtica, tem sido eficazmente utilizada para curar doenas na China

h cerca de 2000 anos. A massagem para alvio da dor uma forma de

massagem chinesa. Trata-se de uma terapia natural e fsica que atua

em Canais, pontos de acupuntura, pontos de alvio da dor e partes

afetadas do corpo com diversas tcnicas para suavizar a dor e curar

doenas. Ela segue a regra fundamental da medicina chinesa "para

curar uma doena voc deve curar sua raiz". Para entender como a

massagem de alvio da dor funciona, precisamos primeiramente

conhecer alguns conceitos bsicos da medicina chinesa.

Yin e Yang

A medicina tradicional chinesa nos oferece uma resposta

singular e exclusiva para as perguntas mais antigas "O que a vida?" e

"Qual a origem da vida?" Sua idia simples que vida a conexo entre

Yin e Yang. Yin e Yang originam vida tocando-se um ao outro: eles so a

base de toda a vida.

Yin e Yang so os aspectos opostos de matria e fenmenos na

natureza, mas so complementares e interdependentes. O princpio Yin-

Yang a base da teoria e da prtica da medicina chinesa tradicional.

Tudo no universo possui caractersticas Yin e Yang. Por exemplo, todos

os aspectos do corpo humano podem ser divididos em Yin e Yang e,

quando em plena sade, as duas foras esto em perfeito equilbrio.


Qi e sangue

Duas substncias essenciais, Qi e sangue, so necessrias para

a manuteno da vida. Qi, em um sentido mais restrito, refere-se

energia vital - a fora motora principal de todas as atividades da vida.

Qi tem duas funes fundamentais alimentar o organismo e proteg-

lo contra distrbios externos. Geralmente acompanhado pelo sangue.

Qi e sangue se sustentam e se complementam: o sangue precisa de Qi

para se manter em movimento e Qi precisa de sangue para ser gerado.

De acordo com a medicina chinesa, "Qi o guia do sangue, o sangue a

me do Qi". Qi e sangue circulam juntos atravs dos Canais como "fluxo

de Qi-sangue". Em condies normais e saudveis, Qi-sangue deve fluir

suavemente. Entretanto, se o fluxo rompido Qi e sangue se estagnam

nos Canais e os bloqueiam, algumas vezes causando dor.

[9] O que provoca estagnao de Qi-sangue?

A medicina chinesa tradicional nos diz que h Seis Males ou

fatores patognicos externos, que podem romper o fluxo Qi-sangue. So

eles Vento, Frio, Calor do Vero, Umidade, Secura e Fogo.

Normalmente, nossos corpos so capazes de se adaptar a pequenas

alteraes desses fatores. Se houver, porm, excesso ou escassez em

um ou mais fatores, poder ocorrer distrbio ou estagnao de Qi.

A estagnao tambm pode ser decorrente de fatores patognicos

internos, como um estilo de vida irregular, fadiga e excesso das Sete

Emoes Extremas - euforia demasiada, ansiedade, ira, preocupao,

luto, medo e choque. Em excesso, qualquer uma dessas emoes pode

perturbar o funcionamento das Vsceras e prejudicar o equilbrio entre

Yin e Yang e o fluxo Qi-sangue.

As Vsceras

Na medicina chinesa tradicional o termo Vsceras refere-se a trs

grupos de rgos (veja direita): os rgos Zang, que so Yin, os rgos


Fu, que so Yang,- e os rgos Extraordinrios. As

Vsceras esto ligadas pelo

sistema de Canais (veja pp. 10-1).

As Vsceras possuem um

significado mais amplo na

medicina chinesa do que os

rgos no pensamento ocidental.

Na medicina chinesa, por exemplo, o rim responsvel no apenas pelo

metabolismo da gua, mas tambm pela

ligao entre fontes de energia e

crescimento, os ossos e o crebro. Por essa

razo, o conceito chins de um rgo ser

apresentado ao longo deste livro com uma

letra maiscula inicial - Rim - para

diferenci-lo do significado estritamente

anatmico utilizado no Ocidente.

Os grupos Viscerais

Os trs grupos de rgos que formam as Vsceras so

apresentados acima.

s vezes, o Pericrdio includo como um rgo Zang. Como

rgo ele apenas auxilia o Corao, mas possui seu prprio Canal.

* O Triplo Aquecedor no um rgo verdadeiro, o caminho

para Qi e fluidos atravs do abdmen. Ele possui trs segmentos: o

Aquecedor Superior, o Mdio e o Inferior.

[10] O sistema de Canais

Um sistema de Canais, pelos quais fluem Qi e sangue, foi

descrito com preciso no primeiro livro mdico chins Nei Jing (Cnon

da Medicina) h mais de 2000 anos. O sistema consiste em 12 Canais

Regulares, 8 Canais Extras e alguns colaterais. Neste livro discutimos


os Canais mais utilizados no tratamento: os Canais Regulares e dois

dos Canais Extras - Canal do Vaso-Governador (VG) e Canal do Vaso-

Concepo (VC).

Os Canais Regulares esto distribudos simetricamente em

ambos os lados do corpo. Eles se conectam entre si para formar um

circuito contnuo. Cada Canal Regular tambm se conecta com uma das

Vsceras internas (veja p. 9). O sistema de Canais integra as Vsceras,

os membros e todas as outras partes do corpo, incluindo ossos,

msculos, tendes e pele em um todo. Os Canais ajudam tambm a

equilibrar o Yin e o Yang das Vsceras.

Se um dos Seis Males ou das Sete Emoes Extremas invadir o

corpo (veja p. 9), ou se ocorrer um problema com uma das Vsceras, os

Canais sero perturbados e o fluxo Qi-sangue rompido. Isso chamado

de bloqueio de Canais ou estagnao Qi-sangue. Os Canais e as

Vsceras podem perder o equilbrio entre Yin e Yang O distrbio de

Canais pode se manifestar em certas partes do corpo como sinais

externos e sintomas de doena como a dor.

Nomes dos Canais

Regulares

Cada um dos 12

Canais Regulares se conecta

a um dos rgos internos,

segue um trajeto ao longo do

brao ou da perna e associa-

se com Yin ou Yang. O nome

chins completo de cada

Canal composto desses

trs componentes (veja

quadro esquerda).

Entretanto, para simplificar,

no restante deste livro nos

referiremos aos Canais apenas pelo nome de seus rgos.


[11] Fluxo Qi-sangue

Esta ilustrao representa o movimento do Qi e do sangue

atravs dos Canais. O Qi e o sangue iniciam seu circuito no Canal do

Pulmo e fluem pelos outros Canais um a um em uma ordem Yin-Yang

fixa. O Qi e o sangue retornam afinal ao Canal do Pulmo, onde o ciclo

recomea. O curso exato de cada Canal dado no Apndice (veja pp.

122-27).

Os Canais Yin convergem para o abdmen; todos os Canais Yang

se encontram na regio da cabea. Cada Canal encontra seu par na


mo ou no p.

Em geral, os Canais Yin fluem para cima (aparente se os braos

forem elevados acima da cabea) nas superfcies internas na parte

anterior do corpo. Os Canais Yang fluem para baixo nas superfcies

externas na parte posterior do corpo.

*N.T.: Tambm conhecido como Canal da Circulao-Sexo.

[12] Massagem para alvio da dor

O local exato de um sintoma reflete o Canal que apresenta o

distrbio e o rgo afetado pela doena. Por exemplo, dor na regio das

costelas em geral significa doena no Fgado ou na Vescula Biliar, dor

na regio das clavculas possivelmente reflete um problema no Pulmo.

Consulte o Apndice (veja pp. 122-27) para os sintomas mais comuns

nos distrbios de cada Canal.

A associao entre sintomas e distrbio dos Canais forma a base

para o tratamento com a massagem para alvio da dor. Com o

massageamento de Canais relevantes, pontos de acupuntura e pontos

de alvio da dor cuidadosamente selecionados, a dor atenuada. Essa

massagem alcana seu objetivo eliminando a estagnao Qi-sangue ,

abrindo os Canais e restaurando o equilbrio entre Yin e Yang. A

massagem para alvio da dor pode atenu-la no somente na superfcie

do corpo, mas tambm nos rgos internos, porque a rede de Canais

liga o exterior ao interior. A massagem de pontos na superfcie do corpo

tambm afeta os rgos internos.

Pares de Canais

Os 12 Canais Regulares so

separados em seis pares. Um de cada

par Yang, o outro Yin; juntos, eles

formam uma relao exterior-interior.

Cada Canal une-se ao seu par

correspondente no final de um


membro (veja p. 11) e cada par estende-se simetricamente, um em cada

lado do membro. Os rgos associados com esses Canais tambm

possuem uma relao exterior-interior.

[13] Pontos de Acupuntura

A expresso "ponto de acupuntura" em chins significa um

pequeno buraco para Qi. Centenas de pontos de acupuntura estendem-

se ao longo do curso dos Canais e ajudam a transmitir Qi e sangue

pelos mesmos. Estreitamente relacionados com as Vsceras e com todas

as partes do corpo, eles refletem alteraes fisiolgicas,e patolgicas no

corpo. Os pontos de acupuntura so massageados para regular o fluxo

Qi-sangue e o funcionamento das Vsceras.

Existem dois tipos de ponto de acupuntura: os pontos normais,

localizados nos Canais Regulares e nos Canais do Vaso-Governador e do

Vaso-Concepo, e os pontos de acupuntura extraordinrios localizados

em um Canal. Alm disso, existem alguns pontos, conhecidos como

pontos de alvio da dor, que podem ser classificados como pontos de

acupuntura normais ou como pontos extraordinrios. Os pontos de

alvio da dor, como o nome sugere, tm a funo especfica de aliviar a

dor em determinadas partes do corpo. O ponto central de uma rea de

dor, conhecido como ponto de dor-presso, tambm um tipo de ponto

de alvio da dor.

Neste livro, utilizamos um nome chins e um cdigo para cada

ponto de acupuntura. O nome chins em geral explica a funo do

ponto de acupuntura. Feishu, por exemplo, literalmente significa "ponto

relacionado ao Pulmo". Entretanto, no Ocidente, d-se preferncia aos

cdigos. O cdigo composto de uma abreviao do Canal e de um

nmero relacionado posio do ponto de acupuntura ao longo de seu

Canal. Por exemplo, Bl3) o cdigo para Feishu) indica o 13o ponto ao

longo do Canal da Bexiga Urinria. As abreviaes dos canais so dadas

no Apndice (veja p.128) assim como detalhes sobre localizao e

aplicao de todos os pontos de acupuntura mencionados neste livro


(veja pp. 128-39).

Cuidados gerais

A massagem um mtodo seguro e confivel para alvio da dor.

Porm, seria incorreto entend-la como uma cura para tudo, uma vez

que ela no se aplica a todos. Por exemplo, no massageie gestantes, ou

qualquer pessoa que esteja muito fraca ou extremamente nervosa. Evite

massagear a regio lombar e os quadris de uma mulher menstruada, e

no faa massagem logo aps a pessoa ter sido tratada com acupuntura

ou compressa quente.

No aplique massagem em nenhuma das seguintes situaes:

fraturas ou deslocamentos

doenas infecciosas

durante fases crticas ou agudas de uma doena - por exemplo,

quando h febre alta

nos casos de presso arterial excessivamente alta ou uma

infeco cardaca

nos casos de problemas de pele, como dermatites graves e

abscessos

tumores malignos e escrfula

nos casos de hemorragia interna


ppaarrttee uumm

OOSS FFUUNNDDAAMMEENNTTOOSS


CCAAPPTTUULLOO UUMM

AAUUTTOOMMAASSSSAAGGEEMM

UM PROVRBIO CHINS BEM CONHECIDO AFIRMA QUE "UM

MDICO MEDOCRE CURA A DOENA ENQUANTO UM BOM MDICO

A EVITA". ESTA PERSPECTIVA FUNDAMENTAL NA MEDICINA

CHINESA, CUJA IDIA PRINCIPAL A PREVENO, E NO A CURA.

A MASSAGEM UMA FORMA DE PREVENO DA M SADE E

DA DOENA. EM GERAL, ELA FEITA POR UMA PESSOA EM OUTRA,

MAS VOC TAMBM PODE FAZ-LA EM SI MESMO. A

AUTOMASSAGEM UMA TCNICA SIMPLES E EFICAZ QUE QUASE

TODAS AS PESSOAS PODEM UTILIZAR (VEJA P. 13 PARA EXCEES).

ESTA ROTINA DE AUTOMASSAGEM APRESENTADA EM UMA

SRIE DE DIAGRAMAS E INSTRUES. VOC PODE REALIZAR TODA

A SEQNCIA PARA MELHORAR SUA SADE E BEM-ESTAR GERAL,

OU CONCENTRAR-SE EM EXERCCIOS ESPECFICOS PARA ALIVIAR

UM PROBLEMA ESPECFICO. SE VOC SENTE DORES, O IDEAL

PROCURAR FAZER PRIMEIRO A MASSAGEM DE ALVIO DA DOR (VEJA

PP. 66-121 ) E DEPOIS SEGUIR COM A AUTOMASSAGEM PARA

CONTINUAR A RECUPERAO. ENTRETANTO, A AUTOMASSAGEM

TAMBM AJUDAR SE FEITA POR SI S. CONSULTE O CAPTULO

DOIS (VEJA PP. 28-45) PARA OBTER MAIS INFORMAO SOBRE AS

TCNICAS CITADAS NESTE CAPTULO.

PROCURE REALIZAR CERCA DE QUINZE MINUTOS DE

AUTOMASSAGEM DIARIAMENTE PARA A PROMOO DE UMA BOA

SADE FSICA E EMOCIONAL.


[17] AUTOMASSAGEM NA CABEA E NO ROSTO

Pressionar a cabea

Coloque a base da mo

direita em sua cabea, no ponto

mdio entre as orelhas. Isso cobre

o ponto de acupuntura conhecido

como VG20 (Baibui). Aplique

presso moderada e pressione a

regio lentamente com 10

movimentos circulares no sentido

horrio, e depois 10 no sentido

anti-horrio.

Na medicina chinesa o crebro chamado de "Reservatrio da

Medula". VG20 (veja pg. 128) o ponto-chave de acupuntura que

controla o fluxo de Qi pelo reservatrio. Portanto, esta massagem tem

um efeito benfico sobre o crebro. Ela tambm ativa a memria e

previne a presso alta.

Pressionar as tmporas

Posicione os polegares em suas

tmporas, na distncia da largura de

um polegar em relao ao canto dos

olhos e ao nvel da extremidade

superior das orelhas. Esta a posio

dos pontos de acupuntura extras

conhecidos como Taiyang. Pressione

ambos os pontos lentamente, em

sentido horrio. Repita 30 vezes.

Taiyang (veja pg. 129) muito eficaz no tratamento de vrios

distrbios na regio da cabea. Esta massagem ajuda a evitar dores-de-

cabea, insnia e problemas oculares, como miopia. Ela tambm relaxa

o crebro.


[18] Massagear a cabea

Curve seus dedos

naturalmente. Com a ponta dos

dedos, aplique presso moderada e

penteie sua cabea desde a linha

frontal do cabelo at o pescoo.

Repita 20 vezes.

Todos os canais Yang se

encontram na cabea, que

chamada de "Lugar de Convergncia

de todos os Yang" na medicina chinesa. Esta massagem relaxa o

crebro, ativa a memria e previne a neurose.

Deslizar sobre as sobrancelhas

Coloque a ponta dos dedos mdios

nas extremidades internas das

sobrancelhas. Com leve presso, deslize-os

ao longo das sobrancelhas em direo s

suas extremidades externas. Repita 10

vezes.

Esta massagem simples estimula

trs pontos de acupuntura ao longo da sobrancelha. Ela relaxa os olhos

e previne doenas oculares e dores de cabea.

Girar os olhos

Feche os olhos e lentamente gire os globos

oculares em sentido horrio trs vezes e depois

anti-horrio mais trs vezes. Repita trs vezes,

abra os olhos e olhe para frente para finalizar a

seqncia. Repita a srie trs vezes. Na medicina

chinesa os olhos so chamados "Portas da Vida".

Este exerccio relaxa os olhos e os mantm em

boas condies.


[19] Alisar o rosto

Friccione as mos at

aquec-las. Coloque a palma das

mos nas laterais do nariz.

Deslize-as por sobre as bochechas

em direo s orelhas com um

movimento homogneo, alisando o

rosto. Massageie seu rosto dessa

forma 10 vezes.

Esta massagem leve

aumenta a circulao., sangnea

no rosto, melhora a elasticidade da

pele e previne rugas.

CUIDADO - NO REALIZE ESTA MASSAGEM SE VOC SOFRE DE ACNE OU

PPULAS.

Alongar o nariz

Coloque os dedos indicadores

em cada lado do cavalete do nariz.

Puxe para baixo as laterais do nariz

em direo s narinas. Aplique

presso e velocidade moderadas e

repita o movimento 20 vezes.

Esta massagem, em chins

chamada "Alongando a Vida",

estimula vrios pontos de

acupuntura inclusive o IG20

{Yingxiang}) (veja p. 120). Utilize-a

para prevenir problemas

respiratrios.


[20] Pinar as orelhas

Retire seus brincos antes de iniciar

esta massagem. Com os polegares e

indicadores, pince suas orelhas com

presso moderada. Comece na ponta das

orelhas e trabalhe em direo aos lbulos.

Repita 10 vezes.

As orelhas alojam diversos pontos de

acupuntura, os quais esto relacionados

com todos os outros rgos e partes do

corpo. Por estimular toda a orelha, esta

massagem beneficia a sua sade geral. Mais especificamente, ela

previne tambm a presso alta.

Pressionar as orelhas

Coloque a palma das mos

sobre as orelhas com os dedos

apontados para a parte posterior da

cabea. Pressione firmemente as

mos e remova-as rapidamente. Ao

remov-las, talvez voc oua um

som como o toque de um tambor.

Repita 10 vezes. Este exerccio

melhora sua audio e previne

diversas doenas do ouvido, como o zumbido.

Friccionar o pescoo

Coloque as palmas de sua mo na

nuca, cobrindo os pontos de acupuntura

VB20 (Fengjchi), nos dois lados da cabea

(veja p. 129). Com as palmas, friccione

para frente e para trs, por 30 vezes. A

ao de friccionar pode aquecer seu

pescoo. Esta massagem ajuda a prevenir

resfriados.


[21] AUTOMASSAGEM NO ABDMEN E NAS COSTAS

Amassar o esterno

Coloque a base de sua mo direita

sobre o esterno, no ponto mdio entre

os mamilos.

Esta a posio do ponto de

acupuntura VC17(Tanzhong]. Aplique

presso moderada e amasse a rea

com 40 crculos horrios e anti-

horrios alternadamente.

VCl7,(veja p. 131) est

relacionado ao Pericrdio. Ele

conhecido tambm como o "Reservatrio do Qi", pois onde est

armazenado o Qi. Esta massagem beneficia o Corao e outros rgos

como o Fgado e o Bao.

CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO ABDOMINAL SE VOC

ESTIVER GRVIDA

Amassar as mamas

Com a palma da mo direita, pressione

ao redor da mama esquerda 20 vezes.

Troque a mo e pressione ao redor da

mama direita 20 vezes. A seguir, coloque

a mo direita em forma de copo na

mama esquerda, aperte levemente e

solte rapidamente 20 vezes. Repita na

mama direita 20 vezes.

A massagem das mamas ajuda a

mant-las em boas condies fsicas.


[22] Circular ao redor do umbigo

Antes de iniciar, esfregue as mos

de forma relaxada para aquec-las.

Coloque a palma direita sobre o

abdmen e esfregue fazendo um crculo

no sentido horrio ao redor do umbigo.

Repita 20 vezes, aplicando um pouco

mais de presso a cada vez.

Esta massagem estimula vrios

pontos de acupuntura e Canais na

regio abdominal e restabelece o fluxo

Qi-sangue. Aplique-a para melhorar sua digesto.

CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO ABDOMINAL

SE VOC ESTIVER GRVIDA

Amassar o abdmen inferior

O ponto de acupuntura VC4

(Guanyuan) est localizado 7 cm

(veja pp. 32-3) abaixo do umbigo na

linha mdia do ventre. Amasse VC4

com o polegar direito, aplicando um

pouco mais de presso. Repita de 50

a 100 vezes, alternando entre

amassamento no sentido horrio e

anti-horrio.

VC4 um ponto de

acupuntura muito importante, pois fornece energia (veja p. 131).

Particularmente benfica em casos de debilidade ou fraqueza aps uma

doena, esta massagem tambm ajuda a digesto. Quando aplicada em

mulheres, previne problemas menstruais.


[23] Comprimir o escroto

Segure o escroto com as mos,

aperte-o delicadamente e solte-o.

Repita dessa forma 50 vezes. Se

preferir, realize esta massagem

vestindo uma cueca larga de algodo,

como um shorts de boxeador.

Esta massagem aumenta a

produo de hormnios masculinos,

mantm e promove o funcionamento

saudvel dos orgos genitais

masculinos, alm de beneficiar o crebro.

Amassar o E29 ~ Guilai

Esta massagem

somente para mulheres. Com os

polegares, amasse os pontos

localizados 10 cm (veja pp. 32-3)

abaixo do umbigo e 5 cm para

cada lado da linha mdia do

abdmen. Esta a posio dos

pontos de acupuntura: E29

(Guilai). Aplique presso

moderada e faa 50 Movimentos

pequenos e circulares de amassamento. E29 um ponto de acupuntura

importante para os rgos reprodutores (veja p. 131). Este

amassamento aumenta a produo de hormnios femininos, promove o

funcionamento saudvel dos rgos reprodutores femininos e tambm

beneficia o crebro.


[24] Friccionar a regio lombar

Esfregue as mos. Quando

estiverem aquecidas, coloque-as

em sua regio lombar

distanciadas 4 cm (veja pp 32-3)

de cada lado da coluna ao nvel do

umbigo, nos pontos de

acupuntura B23 (Shenshu).

Esfregue a regio de 50 a 100

vezes para cima e para baixo com

razovel vigor.

Na medicina chinesa os

Rins so considerados rgos

fundamentais, e B23(veja p. 132) o ponto-chave de acupuntura

relacionado aos Rins. Esta massagem mantm o funcionamento

saudvel desses rgos e d energia ao corpo. Ela tambm previne

insnia, tinido, dores lombares e doenas do sistema urogenital.

CUIDADO - NO FAA MASSAGEM NA REGIO LOMBAR SE

VOC ESTIVER GRVIDA, OU MENSTRUADA.

Friccionar a regio lombar inferior

Aquea suas mos esfregando-as uma na

outra. Depois coloque-as a 10 cm (veja

pp. 32-3) da coluna bilateralmente ao

nvel da quarta vrtebra lombar. Esta a

localizao dos pontos de acupuntura

extras Yoayan (veja p. 132). Friccione a

regio com vigor para cima e para baixo

com a palma das mos. Repita de 50 a

100 vezes.

Esta massagem alivia dores lombares e

previne doena renal, insnia, tinido e doenas do sistema urogenital.


[25] AUTOMASSAGEM NOS MEMBROS

Friccionar as mos

Junte as mos com a ponta dos

dedos para cima. Mantendo os ombros

relaxados, friccione as mos rapidamente

30 vezes.

A mo o ponto de encontro dos

trs canais Yin Yang, da Mo (veja p. 10).

Esta massagem simples promove a

flexibilidade dos dedos e tambm

beneficia o crebro e o Corao.

Friccionar os braos

Estenda o brao

esquerdo sua frente, com a

palma da mo voltada para

cima. Com a mo direita,

esfregue seu brao esquerdo

desde o punho at logo acima do

ombro com um nico

movimento suave para cima.

Vire o brao de modo que a

palma da mo fique voltada para

baixo. Friccione o brao na

direo descendente para completar uma seqncia. Repita 20 vezes no

brao esquerdo e 20 vezes no brao direito.

Alm de promover o fluxo Qi-sangue nos braos, esta massagem

alivia dor nos braos e previne distrbios digestivos.


[26] Friccionar as pernas

Sente-se no cho com as pernas

estendidas sua frente. Segure sua

coxa esquerda com as duas mos e

deslize-as ao longo da perna em

direo ao tornozelo com alguma

presso. Deslize agora para cima

para completar uma seqncia.

Repita 20 vezes. Massageie a perna

direita 20 vezes da mesma forma.

A perna contm os seis canais do

P. Esta massagem relaxa os msculos da perna, estimula o fluxo de

sangue na perna, e melhora sua mobilidade.

Pressionar as coxas

Para localizar o ponto exato para pressionar,

fique em p com os braos ao longo do corpo e

marque os pontos em que seus dedos mdios

tocam a lateral de cada coxa. Estes so os pontos

de acupuntura VB31 (Fengshi) (veja p. 137). Em

seguida, sente-se no cho com as pernas

estendidas sua frente e pressione VB31 em

cada coxa 30 vezes com os polegares.

Aplique esta massagem para aliviar dores nas pernas.

Amassar os joelhos

Sente-se no cho com as pernas estendidas

sua frente. Encontre as duas covinhas de

cada joelho logo abaixo da rtula. Estes so

os dois pontos de acupuntura extras Xyan.

Amasse-os em ambos os joelhos com

movimentos firmes e circulares. Repita 30

vezes. Massageie Xiyan (veja p. 136) dessa

forma para melhorar a mobilidade das pernas

e prevenir o surgimento de artrite.


[27] Pressionar o E36 ~ Zusanli

Sente-se com as pernas

estendidas sua frente. Encontre os

pontos de acupuntura E36 (Zusanli) 7

cm (veja pp. 32-3) abaixo da rtula,

no lado externo da cada tbia.

Pressione o ponto E36 em cada perna

30 vezes.

E36 um dos pontos de

acupuntura fornecedores de energia

(veja tambm p. 136). Esta massagem

estimula a circulao sangnea nas

pernas e melhora sua funo motora.

Ela tambm ativa sua vitalidade e previne doenas do sistema digestivo.

CUIDADO NO FAA A MASSAGEM ACIMA SE VOC ESTIVER GRVIDA

Friccionar a sola do p

Sente-se no cho com a

perna esquerda dobrada sua

frente. Esfregue as mos at

aquec-las. Depois coloque a

palma da mo direita na sola do

p esquerdo. Friccione para cima

e para baixo sobre a rea 30

vezes. Repita a massagem na sola

do p direito.

Friccionar o p melhora a

circulao e previne presso alta,

anemia e insnia. Beneficia

tambm o crebro e os olhos.


CCAAPPTTUULLOO DDOOIISS

AAPPRREENNDDEENNDDOO AASS TTCCNNIICCAASS

A MASSAGEM CHINESA DE ALVIO DA DOR ATUA EM PONTOS DE

ACUPUNTURA ESPECFICOS, PONTOS DE ALVIO DA DOR E CANAIS E NAS

PARTES AFETADAS DO CORPO COM MOVIMENTOS PARA REMOVER A

ESTAGNAO QI-SANGUE, ABRIR OS CANAIS E EQUILIBRAR YIN E YANG

(VEJA TAMBM PP. 8-13), SUAVIZANDO A DOR.

CUIDADO E SENSIBILIDADE, UM POUCO DE TEMPO ENERGIA, UM

PAR DE MOS DISPOSTAS A AJUDAR E O CONHECIMENTO DE ALGUMAS

TCNICAS BSICAS DE MASSAGEM TUDO DE QUE VOC PRECISA PARA

COMEAR. ESTE CAPTULO COBRE OS FUNDAMENTOS DA MASSAGEM DE

ALVIO DA DOR, COM ORIENTAO SOBRE OS PROCEDIMENTOS GERAIS

ACEITOS, DESCRIES E ILUSTRAES DETALHADAS DAS PRTICAS E

TCNICAS DE MASSAGEM MAIS USADAS, UTILIZE-O COMO UM AUXILIAR

PARA AJUD-LO A APRENDER O BSICO E COMO UMA FONTE DE

REFERNCIA QUANDO VOC ESTIVER SEGUINDO AS INSTRUES DE

TRATAMENTO NO RESTANTE DO LIVRO.

LEMBRE-SE, A EFICCIA DA MASSAGEM DE ALVIO DA DOR

DEPENDE DA QUALIDADE DO MOVIMENTO. COMO INICIANTE, NO SE

INTIMIDE PELO QUANTO AINDA H PARA APRENDER. PERSISTA E VOC

ENTENDER AS TCNICAS E AS APLICAR COM SUCESSO.

[28]


[29] Procedimento de tratamento

Geralmente, a massagem de alvio da dor feita utilizando-se

um dos dois mtodos abrangentes. Os efeitos de cada um deles so um

pouco diferentes. A primeira tcnica consiste em massagear na direo

centrfuga, isto , distanciando-se do corao. A massagem centrfuga

promove circulao sangnea saudvel e aumenta o metabolismo. O

segundo mtodo a massagem centrpeta, que direcionada para o

corao. Ela acelera o retorno do sangue e da linfa. Ela tambm reduz

edema e dispersa a estagnao Qi-sangue.

Seus movimentos

As tcnicas so para movimentos especficos e necessitaro de

prtica. Pratique-as em seu prprio corpo estando sentado ou deitado

no cho ou na cama. Com a prtica voc ver que suas mos relaxam e

os movimentos comeam a aparecer naturalmente.

Seus movimentos de massagem devem ser uniformes e

razoavelmente fortes, de modo que sejam intensos e completos. Eles

devem sempre ser contnuos, elsticos e, acima de tudo, rtmicos. Suas

mos e braos devem estar relaxados enquanto voc os realiza.

A massagem de alvio da dor eficaz baseia-se na escolha correta

da tcnica e na sua correta aplicao. Com a experincia voc escolher

as tcnicas de massagem apropriadas para tratar diversos tipos de dor e

aperfeioar sua prtica. No apenas seu desempenho melhorar, mas

tambm sua compreenso e sua habilidade em executar os princpios

de durao, repetio e presso de forma flexvel.

Fora da massagem

Voc pode praticar a maioria das tcnicas deste captulo com

presso leve, moderada ou intensa. Entretanto, "leve" no significa sem


fora alguma, e "intensa" no implica rudeza ou dureza. Varie a

presso, a velocidade e a freqncia dos movimentos de suas mos de

acordo com cada caso. Em geral, utilize movimentos mais lentos e leves

para tratar pessoas mais magras e fracas e as que sofrem de doenas

crnicas debilitantes. Ao tratar pessoas fortes, jovens ou de porte

atltico, utilize movimentos mais rpidos e aplique presso mais

intensa.

[30] Como regra, os movimentos devem ser leves no incio e ao

final de uma seqncia, e mais fortes no meio. No incio de uma sesso

de massagem, por exemplo, voc deve utilizar a frico (Mo), o

deslizamento (Tui) ou o amassamento rotatrio (ROU), realizando-os de

forma razoavelmente leve. A seguir, para o tratamento principal utilize

outras tcnicas, como presso (AN), amassamento rotatrio (Rou),

compresso (NA) e pinamento (QIA), que devem ser feitas com mais

firmeza. Ao se aproximar do final da seqncia, faa movimentos leves

novamente. Quando for apropriado, inclua tcnicas como crculo (YAO),

percusso leve (Kou) e tapotagem (PAI).

A rotina

Ao aplicar uma massagem de corpo inteiro, inicie de preferncia

na cabea e siga massageando o resto do corpo o trax e o estmago,

as costas, os braos e, por fim, as pernas. Entretanto, essa seqncia

no fixa e voc pode alter-la conforme cada caso. Tente movimentar

seu parceiro o mnimo necessrio durante o tratamento.

Curso do tratamento

Em geral, um tratamento compreende dez sesses de massagem.

A freqncia dessas sesses depende dos sintomas de seu parceiro.

Trate algum que esteja sofrendo de dor aguda com massagem de alvio

da dor diariamente ou pelo menos em dias alternados. Massageie

aqueles com sintomas mais crnicos de duas a quatro vezes por


semana.

Uma sesso de massagem costuma durar meia hora. Voc pode

precisar de cerca de uma hora se o tratamento for no corpo todo.

Compressas quentes

Algumas vezes sugere-se uma compressa quente aps a

massagem para melhorar a circulao local de sangue e aliviar dor

subseqente. Para preparar uma compressa quente mergulhe uma

toalha ou flanela em gua quente (50 C) e aplique-a na parte afetada

do corpo. Quando a compressa ficar morna, substitua-a por outra

quente. Aplique a compressa quente na rea afetada por 15 a 20

minutos todas as noites at que a situao melhore.

Antes de iniciar

Voc pode aplicar a massagem para alvio da dor em quase todo

lugar. Um terapeuta pode utilizar um consultrio, mas voc pode

utilizar qualquer ambiente da casa ou mesmo no escritrio. No

necessrio nenhum espao ou equipamento especial,- contudo, quanto

mais voc puder criar um ambiente calmo e confortvel, mais eficaz

ser seu tratamento, uma vez que o relaxamento essencial a qualquer

forma de massagem.

[31] Voc pode realizar a massagem de alvio da dor sem qualquer

acompanhamento ou, em alguns casos, pode aplicar lcool cirrgico na

pele para ativar o efeito da massagem. Ele ajuda a relaxar os msculos

e os tendes, melhorar o fluxo de Qi e dispersar Frio e Umidade (veja p.

9). Tenha uma garrafa de lcool cirrgico disposio antes de iniciar

uma sesso de massagem. Alguns dos tratamentos no Captulo Quatro,

Aliviando a Dor, sugerem que voc aplique uma compressa quente na

parte afetada aps a massagem (veja o quadro na pgina ao lado). Uma

compressa quente alivia a dor subseqente e melhora a circulao

sanguinea local.


Reaes ao tratamento

Seu parceiro deve se sentir relaxado e confortvel aps a

massagem. Ocasionalmente um indivduo pode se sentir desconfortvel

ou experimentar mais dor na regio afetada, em particular aps as

primeiras sesses. Permita que o novato na massagem de alvio da dor

tenha tempo para se familiarizar com as tcnicas utilizando presses e

velocidades moderadas nas sesses iniciais.

Experimentar alguma sensibilidade ou dor nos pontos de

acupuntura aps a massagem normal e deve logo passar. Entretanto,

tenha cuidado para no aplicar fora demais e evite movimentos

excessivamente duros e rudes com as mos que possam lesar a pele de

seu parceiro. Seja bastante cuidadoso ao tratar idosos e pessoas com

osteoporose.

Preste constante ateno reao de seu parceiro no

tratamento. Logo voc aprender a ajustar a presso, a velocidade e a

freqncia dos movimentos ao limite da tolerncia de um indivduo, e a

atender o caso de seu parceiro.

Lista do massagista

Torne a sala de massagem o mais aquecida, convidativa e

silenciosa possvel. Mantenha a temperatura constante.

Seu parceiro pode deitar-se em uma mesa de massagem, ou

em qualquer outra mesa longa e firme, na cama ou em cobertores no

cho. Para alguns tratamentos, pode ser apropriado sentar-se em uma

cadeira. O importante que ele fique confortvel.

Antes de iniciar uma massagem, lave as mos e certifique-se

de que suas unhas estejam curtas. Tire o relgio e quaisquer jias e

pea que seu parceiro siga o mesmo procedimento.

Estimule seu parceiro a relaxar completamente antes e durante

o tratamento. Certifique-se de que ele ou ela tenha ido ao banheiro


antes de iniciar a massagem.

Seu parceiro pode ficar despido ou vestido, contanto que a

regio a ser tratada esteja despida para a massagem. Sempre respeite a

sua privacidade.

Escolha uma posio confortvel para praticar a massagem e

certifique-se de que consegue alcanar os pontos de acupuntura

necessrios facilmente. Se voc se sentir um pouco desajeitado, pode

no ser capaz de aplicar presso eficazmente.

Sempre lave as mos ao final de uma sesso de massagem.

[32] Localizao dos pontos de acupuntura

Voc dever ser capaz de localizar com preciso pontos de

acupuntura especficos por todo este livro. A localizao de um ponto de

acupuntura em geral descrita em termos do nmero de polegadas a

partir de um marco do corpo. Por exemplo, no Apndice, VC14 (Juque)

descrito como estando 6 polegadas acima do umbigo, na linha mdia do

abdmen. Porm, a unidade "polegada" referida difere da medida

polegada imperial, pois o comprimento exato da unidade polegada

aplicada na massagem chinesa nica para cada indivduo. O mtodo

de utilizao de marcos corporais para localizar um ponto de

acupuntura descrito aqui, bem como dois mtodos que utilizam

unidades de polegada anatmicas chinesas para localizar pontos de

acupuntura mensurao com o dedo e mensurao de

comprimento sseo.

Voc pode utilizar apenas um desses mtodos, mas

na prtica a combinao dos trs mais eficaz. Com a

experincia, voc reconhecer quando encontrar o ponto

exato. Uma indicao til que o ponto correto pode estar

sensvel ou dolorido quando pressionado.


Mensurao com o dedo

Este mtodo utiliza a largura dos dedos

como uma unidade de mensurao. Por exemplo,

a largura do polegar considerada uma

"polegada", e a largura combinada do indicador e

do dedo mdio considerada 1,5 polegadas. Se

voc tiver uma estrutura semelhante do seu

parceiro, utilize seus prprios dedos como guia

para localizar pontos de acupuntura. Esta medida

de fcil utilizao, mas talvez menos exata do

que o mtodo de mensurao de comprimento

sseo (veja p. 33).

Marcos do corpo

Caractersticas anatmicas bvias como

as sobrancelhas, o umbigo e os mamilos so

utilizadas como marcos para localizao de pontos de acupuntura. Por

exemplo, o ponto de acupuntura extra Yintang est localizado no ponto

mdio entre as sobrancelhas, e VC17 (Tanzhong) est localizado no

ponto mdio entre os mamilos. Outros marcos mais citados incluem as

linhas do cabelo, diversos ossos, pregas na pele do cotovelo, punho e

joelho, por exemplo e as vrtebras espinhais. Consulte o mapa de

Marcos do Corpo (veja p. 140) para ajud-lo a localizar quaisquer ossos

e caractersticas anatmicas com as quais voc no esteja familiarizado.

[33] Mensurao de comprimento sseo

Este mtodo de localizao de pontos de acupuntura divide

partes do corpo em um dado nmero de unidades de igual

comprimento. Por exemplo, a distncia entre a prega da axila e a prega

do cotovelo dividida em 9 unidades iguais, e a distncia entre a prega

do cotovelo e a do punho considerada 12 unidades iguais (veja

abaixo). Na medicina chinesa cada unidade considerada uma


polegada. O nmero de polegadas entre cada seo do corpo o mesmo

para cada indivduo, mas o verdadeiro comprimento de cada polegada

varia conforme sua estrutura.


[34] PRESSO ~ AN

AN o termo chins para a

aplicao de presso em um ponto de

acupuntura ou parte do corpo. Use seu

dedo ou o n do dedo para pressionar um

ponto de acupuntura e a palma da mo

ou o cotovelo para pressionar partes do

corpo mais musculosas, como trax,

abdmen, costas e glteos.

Voc pode aplicar AN de duas

maneiras. Comece pressionando leve e

aos poucos, aumente a presso at o

paciente senti-la mais intensa - uma

sensao que deve durar apenas por um momento. Ou ento, aplique

presso contnua e moderada com movimentos rtmicos e elsticos.

Cuidado para no lesar a pele pressionando muito forte.

USE AN PARA LIMPAR OS CANAIS, DISPERSAR QI E SANGUE ESTAGNADOS

E ALIVIAR DOR.


[35] DESLIZAMENTO ~ TUI

Tui o termo chins para a tcnica de massagem de

deslizamento. Aplique presso moderada enquanto voc desliza o

"instrumento" de massagem selecionado em uma direo sobre a pele.

Retorne delicadamente a mo para o ponto de partida e repita o

movimento.


Voc pode aplicar Tui em qualquer lugar do corpo se selecionar o

"instrumento" apropriado. Use o punho ou o cotovelo em regies

musculares, e o polegar ou a base da mo em reas mais sensveis

como a face. Varie a presso e a velocidade da massagem conforme a

sade de seu parceiro e o estado da parte afetada. Tenha cuidado

especial ao tratar reas inchadas.

TUI RELAXA OS MSCULOS E TENDES, ALIVIA ESPASMO E DOR,

PROMOVE A CIRCULAO SANGNEA, AUMENTA A ELASTICIDADE DA

PELE E AJUDA A VENCER A FADIGA.


[36] FRICO ~ MO

Mo o termo de massagem chinesa

para friccionar o corpo. Coloque os dedos

ou a palma da mo no ponto de acupuntura

ou na rea de tratamento e friccione a pele

com movimentos circulares. Voc pode

aplicar Mo em uma rea especfica com

movimentos pequenos e circulares, ou

utilizar movimentos mais amplos para

massagear uma rea maior. Em ambos os

casos, aplique presso homognea e constante para penetrar a camada

subcutnea, mas no intensamente. Aplique Mo nas costas, no

abdmen, na sola dos ps e ao redor dos olhos.

USE MO PARA REGULAR O FLUXO QI-SANGUE, REDUZIR EDEMA E

DOR, FORTALECER O BAO E O ESTMAGO E AS OUTRAS VSCERAS

(VEJA P. 9) E PARA AUMENTAR A ELASTICIDADE DA PELE.


[37] AMASSAMENTO ~ ROU

Rou a tcnica de massagem

chinesa de amassamento rotatrio. Ela

consiste na aplicao de presso firme,

uniforme e localizada de maneira

circular. Use o dedo, a palma da mo, a

base da Palma, o tenar (lateral do

polegar), o polegar ou o cotovelo para

amassar o ponto de acupuntura ou a

rea afetada. Primeiramente amasse em

crculo no sentido horrio e depois na

direo anti-horria. Aumente aos

poucos a presso aplicada e depois

diminuindo em seguida. ROU uma

prtica moderadamente firme, que pode

ser aplicada em todas as partes do

corpo. Em geral usada com AN, a tcnica de presso (veja p. 34).

USE ROU PARA REDUZIR EDEMA E ALIVIAR DORES, PARA

MELHORAR A DIGESTO E REGULAR O FLUXO QI-SANGUE.


[38] PINAMENTO ~ QIA

Q

QIA o termo chins para pinamento.

Pince o ponto de acupuntura ou a rea de

tratamento com a ponta do polegar, as pontas

do indicador e dedo mdio. Pince firme e

segure com presso contnua. QIA um

movimento intenso. Seu parceiro sentir dor

no instante do pinamento, mas deve passar

logo. Entretanto, tenha cuidado para no ultrapassar o limiar da dor de

seu parceiro ou lesar a pele.

USE QIA PARA ESTIMULAR PONTOS DE ACUPUNTURA, LIBERAR OS CANAIS E

REDUZIR O EDEMA DOS TECIDOS MOLES.


[39] COMPRESSO ~ NA

NA o termo chins para a tcnica de

massagem por compresso. Voc pode aplic-la

em quase todas as partes do corpo, como

membros, pescoo, ombros e costas. Adote uma

posio de torqus com a mo usando o polegar

com o indicador e dedo mdio, ou ento com

todos os dedos. Repetidamente aperte e solte o

ponto de acupuntura ou a parte afetada do

corpo. Mantenha o punho relaxado e seu

movimento de compresso lento e rtmico.

Durante a massagem, aumente aos poucos a

fora aplicada, reduzindo-a em seguida.

NA ALIVIA ESPASMO MUSCULAR E REGULA A FUNO DOS

NERVOS. APLIQUE NA PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS, VENCER A

FADIGA E DISPERSAR O FRIO (VEJA P. 9).


[40] ALISAMENTO ~ MO2

Embora tenha o mesmo nome

da terceira tcnica, esta Mo refere-se

a uma prtica diferente. Para evitar

confuso ns a chamaremos de MO2.

Ela consiste em deslizar as mos ou

os polegares em direes opostas a partir de um ponto central.

Posicione paralelamente os polegares ou a palma das mos sobre a

parte do corpo afetada e deslize lentamente com movimentos fluentes e

moderados. Aplique a mesma intensidade de presso com ambas as

mos. Em geral, esta massagem suavizante aplicada na testa, no

pescoo, nas costas e no abdmen.

MO2 UMA TCNICA DE MASSAGEM CALMANTE. USE-A PARA REDUZIR

EXCITAMENTO.

MO2 TAMBM BASTANTE REVIGORANTE E AUMENTA A ELASTICIDADE

DA PELE.


[41] ROLAMENTO ~ GUN

GUN a tcnica de

massagem chinesa de rolamento

usada para tratar msculos do

corpo. Coloque a parte externa da

mo na parte afetada. Sua mo deve

estar relaxada e seus dedos

levemente dobrados. Role a mo

para frente e para trs de maneira

rtmica e uniforme, aplicando

presso suficiente para penetrar na

camada muscular.

USE GUN PARA RELAXAR OS MSCULOS E TENDES,

ALIVIAR ESPASMO, DOR E FADIGA MUSCULAR, FORTALECER OS

OSSOS E MELHORAR O MOVIMENTO ARTICULAR. ELA TAMBM

MELHORA A CIRCULAO SANGNEA.

TREMOR ~ ZHEN

A tcnica de tremor conhecida como ZHEN na

massagem chinesa. Aplique presso intensa na

rea afetada do corpo com a ponta dos dedos,

uma ou ambas as mos, fazendo um movimento

rpido e contnuo de tremor. Aplique presso

firme para que haja uma penetrao profunda

pela pele.

USE ZHEN PARA

RELAXAR OS

MSCULOS E PARA ALIVIAR ESPASMO E

DOR MUSCULAR. ELA AJUDA TAMBM A

VENCER A FADIGA.


[42] TAPOTAGEM ~ PAI

PAI o termo chins para a tcnica

de massagem por batida. Use a palma da

mo, as costas da mo ou a ponta dos

dedos para bater a rea afetada do corpo.

Mantenha o punho relaxado e o movimento

de batida suave, uniforme, elstico e

rtmico. PAI uma tcnica muito mais

suave do que Kou (veja a pgina seguinte),

com a qual freqentemente utilizada. Use-

a na ltima fase da seqncia de

massagem.

USE PAI PARA RELAXAR OS MSCULOS, ALIVIAR DORES E PARA MELHORAR

O FLUXO QI-SANGUE.

ELA TAMBM DISPERSA VENTO E FRIO (VEJA P. 9)


[43] PERCUSSO ~ KOU

KOU o movimento chins

de percusso. Feche o punho

levemente e use a superfcie plana

dos dedos (mas no os ns) para

bater o ponto ou a parte do corpo

afetada. Use tambm a ponta dos

dedos para esta tcnica.

Mantenha o punho relaxado e

flexvel e o movimento de

percusso rtmico e elstico.

Aplique KOU nas pernas, nos

ombros e nas costas.

APLIQUE KOU PARA MELHORAR O FLUXO QI-SANGUE, RELAXAR OS

MSCULOS E AJUDAR A VENCER A FADIGA.

TORO ~ CUO

CUO a tcnica de massagem

chinesa de toro usada nos braos e

nas pernas. Segure o membro afetado

firmemente entre a palma das mos e

movimente-as para frente e para trs

de forma rtmica e alternada, como se

estivesse torcendo uma corda.

Aumente a velocidade de CUO aos

poucos durante a massagem,

reduzindo-a em seguida.

USE CUO PARA DESBLOQUEAR OS CANAIS E REGULAR O FLUXO QI-

SANGUE. CUO MELHORA O MOVIMENTO ARTICULAR, RELAXA OS

MSCULOS E AJUDA A VENCER A FADIGA.


[44] VIBRAO ~ DOU

DOU a tcnica de massagem chinesa que consiste em vibrar os

braos ou as pernas do seu parceiro. Pea que ele relaxe o membro

afetado, segure-o firme e balance-o para cima e para baixo como uma

corda. A amplitude de movimento pequena, apenas mova o membro

para cima e para baixo e no o deixe torcer. Voc pode aumentar aos

poucos a velocidade da

vibrao, mas ela no deve

nunca ser muito rpida.

Em geral, DOU aplicada

com YAO (veja pgina

seguinte).

Dou aplicada nas pernas

DOU RELAXA OS MSCULOS E OS TENDES, MELHORA O

MOVIMENTO ARTICULAR E ALIVIA A FADIGA.


[45] CRCULO ~ YAO

A tcnica circular chinesa YAO consiste em segurar o membro

afetado do paciente e

circund-lo suave e

lentamente. Aumente aos

poucos o tamanho do

crculo, mas no em

excesso ou alm da

amplitude do movimento.

YAO geralmente usada

com Dou (veja pgina

anterior).

USE YAO PARA TRATAR PROBLEMAS

ARTICULARES. YAO SOLTA ARTICULAES

ENRIJECIDAS E MELHORA SUA

MOBILIDADE.


CCAAPPTTUULLOO TTRRSS

AABBRRIINNDDOO OOSS CCAANNAAIISS SEGUNDO A MEDICINA CHINESA TRADICIONAL, OS CANAIS

(VEJA PP. 8-13) FORMAM UMA REDE QUE TRANSPORTA QI-SANGUE

E LIGA TODOS OS RGOS VITAIS E TODAS AS PARTES DO CORPO.

NA OCORRNCIA DE DOENA OS CANAIS SO AFETADOS,

PERTURBANDO O FLUXO DE QI E SANGUE. ESTE DISTRBIO

CHAMADO DE BLOQUEIO DE CANAL, ESTAGNAO DE QI-SANGUE

OU DESEQUILBRIO DE YIN E YANG. OS CANAIS PERDEM SUAS

FUNES NORMAIS E APRESENTAM VRIOS SINTOMAS DE

DISTRBIO COMO, POR EXEMPLO, DOR.

A ABERTURA DE CANAIS BLOQUEADOS A ESSNCIA DA

MASSAGEM DE ALVIO DA DOR. ESTE CAPTULO LHE MOSTRA

COMO FAZER ISSO, CAPACITANDO-O A ELIMINAR A ESTAGNAO

QI-SANGUE E A RESTAURAR O EQUILBRIO ENTRE YIN E YANG.

LOGO QUE O TRABALHO TERMINAR, A DOR DESAPARECER.

O MTODO PARA ABERTURA DE CANAIS DESCRITO NESTE

CAPTULO ORGNICO. ELE COORDENA E INTEGRA O TRABALHO

ADEQUADO DOS 12 CANAIS REGULARES, DOIS CANAIS EXTRAS E

MAIS DE 1OO PONTOS-CHAVE DE ACUPUNTURA. VOC PODE ABRIR

OS CANAIS EM APENAS UMA REGIO DO CORPO OU EM DIVERSAS

REGIES, DEPENDENDO DO CASO (VEJA CAPTULO QUATRO,

ALIVIANDO A DOR). CONSULTE O APNDICE (VEJA PP. 122-39) PARA

CHECAR A LOCALIZAO DE QUAISQUER PONTOS DE ACUPUNTURA

E CANAIS DE QUE VOC TENHA DVIDAS.


[47] Abrindo os Canais na cabea

Pea a seu parceiro que se sente confortavelmente em uma

cadeira, enquanto voc se posiciona de modo que possa exercer fora

eficaz. Lembre-se de que os pontos de acupuntura dos 12 Canais

Regulares existem em pares simtricos, em cada lado do corpo. A rotina

para abrir os Canais na cabea funciona em ambos os lados do corpo,

usando os pontos de acupuntura aos pares.

Passo 1

Comprima e amasse

ambos os pontos de

acupuntura B2 (Zanzbu) na

extremidade interna de

cada sobrancelha.

Massageie os pontos com o

polegar e com o dedo

mdio, repita 20 vezes.

Pressione o ponto extra

Yintang 20 a 30 vezes com

o polegar. Trabalhe ento

os pontos de acupuntura

VG23 (Shangxing), VG20

(Baibui), VG16 (Fentfu) e VG14 (Dazhui) 20 a 30 vezes cada,

sucessivamente.

Passo 2

Alise as sobrancelhas de seu

parceiro da extremidade interna

para a externa com os dedos

mdios. Aplique movimentos

suaves e regulares; repita 10

vezes.


[48] Passo 3

Pressione e amasse

cada um dos seguintes

pares de pontos de

acupuntura 20 a 30 vezes:

ponto extra Taiyang, E8

(Touwei), VB8 (Shuaigu) e

VB20 (Fengchi).

Passo 4

Pressione e

amasse ambos os

pontos de acupuntura

El (Chengqi), IG20

(Yingxiang), ID l9

(Tnggong) e E6

(Jiache). Massageie

cada par 20 a 30 vezes

com os polegares.


[49] Passo 5

Pince as

duas orelhas de seu

parceiro de cima para

baixo. Repita 10 vezes.

Pressione a

palma das mos sobre

as orelhas e bata

ritmicamente (veja

tambm p. 43) a

regio posterior da

cabea com a ponta

dos dedos mdios.

Repita 20 vezes.

Passo 6

Com a ponta dos dedos, penteie

o couro cabeludo de seu parceiro.

Comece na linha capilar da testa e siga

em direo parte posterior da cabea.

Repita 20 vezes.


[50] Abrindo os Canais no abdmen

Seu parceiro deve se deitar de costas, no cho ou na mesa de

massagem para esta seqncia. Em p ou ajoelhado, encontre a posio

mais confortvel para alcanar com facilidade os pontos de acupuntura

necessrios e aplicar a presso apropriada.

Passo 1

Pressione VC17 (Tanzhong) com o dedo

mdio de sua mo esquerda. Mantenha

a presso sobre VC17 enquanto

trabalha nos pontos de acupuntura

VC12 (Zhongwan), VC11 (Jianli), VC9

(Shuifen), VC6 (Qihai) e VC4 (Guanyuan)

sucessivamente. Use o dedo mdio de

sua mo direita para pressionar e

amassar cada ponto 20 a 30 vezes.

Passo 2

Usando a palma da mo, friccione 10

crculos no sentido horrio ao redor do

umbigo de seu parceiro, aumentando seu tamanho a cada volta.

Friccione ento 10 crculos no sentido anti-horrio. Desta vez, comece

com um crculo grande e reduza um pouco seu tamanho a cada volta.

Passo 3

Segure ambos os pontos de

acupuntura VB26 (Daimai), eleve-os e

dobre-os sobre o abdmen. Repita trs

vezes.

Pressione o ponto VC17 (Tanzhong)

com o polegar na linha mdia do corpo

de seu parceiro. Ao mesmo tempo,

aperte e amasse F13 (Zhangmen) em um

lado do corpo, 20 a 30 vezes. Repita do

outro lado.


[51] Passo 4

Posicione-se direita de

seu parceiro e segure o

ponto VB26 (Daimai)

com a mo esquerda. Ao

mesmo tempo, pressione

o ponto BP6 (Sanyinjiao)

na perna direita com

sua mo direita 20 a 30

vezes. Repita o processo

no lado esquerdo.

Passo 5

Pressione VCl7 (Tanzhong) com seu

polegar esquerdo. Ao mesmo tempo,

pressione ambos os pontos E21 (Liangjmen) e

depois os pontos R 18 (Shiguan) com outra

mo. Aperte cada par 20 a 30 vezes.

Empurre as laterais do tronco de seu

parceiro para baixo com a palma das mos.

Repita trs vezes.

Passo 6

Eleve

o brao direito de seu parceiro e

pressione o ponto P9 (Taiyuan)

com o polegar. Ao mesmo tempo,

comprima Cl (Jiquan) 10 vezes.

Repita ento a massagem no brao

esquerdo.

Pressione os pontos IG4 (Hegu),

Pe6 (Neiguan) e C7 (Shenmen) 20 a

30 vezes cada, aos pares em

ambas as mos. Cruze as mos de seu parceiro para facilitar o acesso

aos pontos.


[52] Passo 7

Use os dedos de uma mo para

aplicar presso simultnea nos pontos

VC22 (Tiantu), VC20 (Huagai) e VC17

(Tanzhong). Mantenha seus dedos

imveis e aplique presso constante. Ao

mesmo tempo, pressione VC14 (Juque)

20 a 30 vezes com o dedo mdio da

outra mo.

Passo 8

Com o polegar de uma mo,

pressione VC14 (Juque). Ao mesmo

tempo, use os dedos da outra mo

para pressionar VC13 (Shangwan),

VC12 (Zhongwan) e VCl0 (Xiawan).

Trabalhe os quatro pontos de

acupuntura juntos, 20 a 30 vezes.

Use o dedo mdio de uma mo para

pressionar VC 12 (Zhongwan). Ao

mesmo tempo, amasse o dedo mdio

da outra mo nos pontos VC6 (Qihai),

VC4 (Guanyuan) e VC3 (Zhongji)

sucessivamente. Trabalhe cada ponto

20 a 30 vezes.

Passo 9

Usando o polegar e o indicador de cada

mo, amasse ambos os pontos E21

(Liangmen) e os pontos E25 (Tianshu)

simultaneamente. Repita 20 a 30 vezes.


[53] Passo 10

Com o

polegar, pressione

VC15(Jiuwei). Ao

mesmo tempo, use o

polegar e o dedo mdio

da outra mo para

comprimir os pontos

VB34 (Yanglingquan) e

BP9 (Yinlingquan)

juntos em uma perna.

Comprima os pontos

20 a 30 vezes,- repita

a seqncia na outra

perna.

Pressione o ponto P1 (Zhongfu) em ambos os lados do corpo de

seu parceiro 20 a 30 vezes com os polegares.

Passo 11

Com o seu polegar,

puxe lentamente a linha

mdia do corpo do seu

parceiro para baixo ao

longo do Canal do Vaso-

Concepo. Comece em

VC22 (Tiantu) na

extremidade superior do

esterno e deslize at VC3

(Zho Repita cinco vezes.

Coloque as mos

sobrepostas no umbigo

de seu parceiro. Aplique

presso e trema suas mos com um movimento

rpido (veja tambm p. 41).


[54] Abrindo os Canais nas costas

Use esta seqncia para aliviar dores nas costas. Pratique-a

tambm junto com a abertura de Canais no abdmen (veja pp. 50-3)

para tratar dor e doenas dos rgos internos. Da mesma forma, siga

esta seqncia com o mtodo de abertura de Canais na perna (veja pp.

61-3) para alvio da dor na perna.

Passo 1

Ajoelhe-se ou fique em p

junto cabea de sua parceira e

friccione suas costas com a palma

das mos usando movimentos

amplos e suaves. Este passo relaxa

os msculos das costas.

Passo 2

Pressione os pontos VG14

(Dazhui), VG9 (Zhiyang) e VG4

(Mingmen) alternadamente com

o polegar. Trabalhe os pontos 20

a 30 vezes cada um.

Pressione o ponto VGl

(Changqiang) com o polegar por

trs minutos. Como esse ponto

est localizado entre o cccix e o

nus, voc deve respeitar a

necessidade de privacidade de sua

parceira.

De preferncia, pressione-o com uma roupa de baixo de algodo fina.


[55] Passo 3

Pressione os seguintes

pares de pontos de

acupuntura em ambos

os Canais da Bexiga

Urinria: B12 (Fengmen),

B13 (Feishu), Bl5

(Xinshu), B18 (Ganshu),

Bl9 (Danshu), B20

(Pishu), B21 (Weishu),

B23 (Shenshu), B25

(Dachangshu) e B27

(Xiaochangshu). Trabalhe

cada par 20 a 30 vezes com os polegares.

Pressione o grupo de oito pontos de acupuntura no Canal da Bexiga

Urinria que so conhecidos em conjunto como B31-34 (Baliao).

Trabalhe os pontos com a base da mo 20 a 30 vezes. Repita no outro

lado do corpo.

Passo 4

Trabalhe ao longo das pernas

de seu parceiro pressionando

os seguintes pares de pontos

sucessivos: VB30 (Huantiao),

B37 (Yinmen), B40

(Weizhong), B57 (Chengshan),

B60 (Kunlun) e R1

(Yongguan). Pressione cada

par 20 a 30 vezes com os

polegares.


[56]

Passo 5

Comprima ambos os pontos

VB21 (Jianjing) com os polegares e

com os dedos 20 a 30 vezes.

Pressione ambos os pontos

ID15 {Jianzhongshu) 20 a 30 vezes

com os polegares.

Friccione ambos os pontos

extras Yaoyan com a palma das

mos por um ou dois minutos.

Passo 6

Com a palma da mo

pressione e deslize para

baixo o Canal do Vaso-

Concepo de VC14 (Dazhui)

at o cccix. Aplique presso

firme e repita cinco vezes.

A seguir, ainda com a

palma da mo, pressione e

deslize para baixo o Canal

da Bexiga Urinria em um

lado da coluna. Comece em

Bl2 (Fengjmen) e termine em B31-34 (Baliao). Repita cinco vezes. Repita

esta seqncia no Canal da Bexiga Urinria no outro lado da coluna.


[57] Abrindo os Canais no brao

Sua parceira deve se sentar em uma cadeira confortvel

enquanto voc abre os Canais no brao. Esta srie feita nos trs

Canais Yang e nos trs Canais Yin da Mo. Complete a seqncia no

brao afetado. A seguir, se

necessrio, repita-a no outro brao.

Passo 1

Comprima firmemente

ambos os pontos VB21 (Jianjing)

nos ombros de sua parceira 30

vezes.

Trabalhe ao longo do

Canal do Intestino Grosso do brao

afetado de sua parceira

pressionando os seguintes pontos

um a um: IG15 (Jianyu), IG14

(Binao), IGl1 (Quchi), IG10

(Shousanli), IG5 (Yangxi), IG4 (Hegu)

e IGl (Shangyang). Aperte cada

ponto 20 a 30 vezes com o polegar.

Passo 2

Com o polegar, aperte os

seguintes pontos no Canal do

Triplo Aquecedor: TA14

(Jianliao), TA6 (Zhigou), TA5

(Waiguan), TA4 (Yangchi) eTAl

(Guanchong). Pressione cada

ponto 20 a 30 vezes

alternadamente.


[58 ] Passo 3

Em seqncia, aperte os

pontos IDl 1 (Tianzong), ID9

(Jianzhen), ID8 (Xiaohai), ID3

(Houx) e IDl (Shaoze) no Canal

do Intestino Delgado. Pressione

cada ponto 20 a 30 vezes com o

polegar.

Passo 4

Abra o Canal do

Pulmo apertando os

pontos P5 (Chize), P7

(Lieque), P9 (Taiyuan),

PIO (Yuji) e P11

(Shaoshang) com o

polegar. Pressione os

pontos um a um, 20 a

30 vezes cada um.

Passo 5

Com o polegar, aperte os

pontos Pe3 (Quze), Pe6

{Neiguan), Pe8 (Laogong) e Pe9

(Zhongchong) no Canal do

Pericrdio. Em seqncia,

pressione os pontos 20 a 30

vezes.


[59] Passo 6

Eleve o brao de sua

parceira e pressione o ponto

Cl (Jiquan). Depois pressione

C3 (Shaohai), C7 (Shenmen)

e C9 (Shaochonji) no Canal

do Corao. Trabalhe cada

ponto 20 a 30 vezes com o

polegar.

Passo 7

Segure o brao de sua

parceira na lateral,

apoiando-o no punho.

Trabalhe ao longo do

brao, do ombro at o punho,

comprimindo e amassando os

msculos do brao.

Passo 8

Segure o brao de sua

parceira entre a palma das mos e

tora-o movendo as mos para

frente e para trs em direes

opostas (veja tambm p. 43).


[60] Passo 9

Segure a mo de sua parceira pelo punho.

Pince e tora os lados de cada dedo 20 a

30 vezes.

Passo 10

Segure a mo de sua parceira

pelo punho. Com o polegar,

pressione a ponta de cada dedo

20 a 30 vezes, alternadamente.

Passo 11

Segure o brao de sua parceira

lateralmente pelo punho.

Friccione o brao estendido e a

mo com a sua palma at

aquecer o brao.

Passo 12

Coloque uma mo

no ombro de sua

parceira e com a

outra segure o

punho

firmemente. Balance o brao para cima e para baixo como uma onda 10

vezes (veja tambm p. 44).


[61] Abrindo os Canais na perna

Seu parceiro deve se deitar para esta srie, que trabalha nos trs

Canais Yang e nos trs Canais Yin da Perna. Complete a seqncia na

perna afetada. A seguir, se necessrio, repita-a na outra perna.

Passo 1

Pressione ambos os

pontos E30 (Qichong) com

a base de suas mos por

dois minutos.

Com o polegar,

pressione cada um dos

seguintes pontos 20 a 30

vezes sucessivamente:

E31 (Biguan), E32 (Futu),

E34 {Liangqiu), pontos

extras Xiyan, E36

(Zusanl), E40 (Fenglong)

eE41 (Jiexi).

Passo 2

Um a um, aperte os seguintes pontos

no Canal do Bao: BP12 [Chongmen),

BPl0 (Xuehai), BP9 (Yinlinquan), BP6

(Sanyinjiao) e BP4 (Gongsun).

Pressione cada ponto 20 a 30 vezes

com o polegar.


[62]

Passo 3

Aperte os

pontos VB30

(Huantiao), VB31

(Fengshi), VB34

(Yanglingjuan),

VB39 (Xuanzhong)

e VB40 (Qiuxu)

sucessivamente no

Canal da Vescula

Biliar. Pressione cada ponto 20 a 30 vezes com os polegares.

Passo 4

Trabalhe ao longo

do Canal da Bexiga

Urinria com o polegar,

pressionando os pontos

B36 (Chengfu), B37

(Yinmen), B40 (Weizhong),

B57 (Chengshan) e B60

(Kunlun). Pressione os

pontos, um a um, 20 a 30

vezes.

Passo 5

Com o polegar pressione os pontos

R3 (Taixi), R6 (Zhaohai) e Ri (Yongquan)

sucessivamente no Canal do Rim.

Trabalhe cada ponto 20 a 30 vezes.


[63]

Passo 6

Pressione os pontos F8

(Ququan), F6 {Zhongdu), F4

(Zhongfeng) e F3 {Taichong),

um a um, no Canal do Fgado.

Trabalhe cada ponto 20 a 30

vezes com o polegar.

Passo 7

Trabalhe ao longo da

perna de seu parceiro,

comprimindo os msculos com

ambas as mos.

Passo 8

Segure o p de seu parceiro, e com a outra

mo pince e amasse os lados de cada dedo

alternadamente. Repita 20 a 30 vezes em cada dedo.

Passo 9

Friccione para cima e para baixo o peito do

p com a palma de sua mo. Repita 20 vezes.


ppaarrttee ddooiiss

AA PPRRTTIICCAA


CCAAPPTTUULLOO QQUUAATTRROO

AALLIIVVIIAANNDDOO AA DDOORR NESTE CAPTULO, VOC PRATICAR AS HABILIDADES

APRENDIDAS ANTERIORMENTE NO LIVRO, A FIM DE TRATAR UMA

GRANDE VARIEDADE DE DOENAS E MALES DOLOROSOS.

CONSULTE O CAPTULO DOIS QUANTO A DETALHES SOBRE

TCNICAS DE MASSAGEM E RECORRA AO APNDICE PARA

VERIFICAR A LOCALIZAO DE QUALQUER PONTO OU CANAL.

COMO A ABERTURA DE CANAIS A BASE DA MASSAGEM DE

ALVIO DA DOR, MUITOS DOS TRATAMENTOS INCLUEM UM OU MAIS

PASSOS PARA FAZER EXATAMENTE ISSO, E VOC DEVE SEGUIR A

SEQNCIA APROPRIADA NO CAPTULO TRS. ENTRETANTO,

MUITAS VEZES VOC PRECISAR PRESSIONAR ALGUNS PONTOS -

CHAMADOS DE PONTOS DE ACUPUNTURA PRINCIPAIS - MAIS DO

QUE OUTROS EM UMA SEQNCIA. NA MAIORIA DOS CASOS,

PRESSIONE-OS 30 A 40 VEZES CADA UM, EM VEZ DE 20 A 30

VEZES.

SE HOUVER DOR EM UM LADO DO CORPO, TRATE OS CANAIS

E OS PONTOS NO MESMO LADO (OU EM AMBOS OS LADOS EM

ALGUNS CASOS). SE OCORRER DOR NOS DOIS LADOS, OU NA

PARTE CENTRAL DO CORPO, TRABALHE NOS PARES SIMTRICOS

DOS CANAIS E NOS PONTOS EM AMBOS OS LADOS.

VOC NO PRECISA ADERIR RIGIDAMENTE A ESSES

TRATAMENTOS - ADAPTE-OS S NECESSIDADES ESPECFICAS DE

SEU PARCEIRO. USE-OS TAMBM COMO REFERNCIA AO TRATAR

OUTRAS AFECES DOLOROSAS NO MENCIONADAS NESTE LIVRO.


[67]

DOR-DE-CABEA

As dores-de-cabea tm inmeras causas. Entre as mais

comuns encontram-se o estresse, que cria tenso nos ombros, no

pescoo e na cabea. Outras incluem presso alta, insnia, sinusite,

resinado comum, ansiedade, fadiga, anemia, esforo ocular, ressaca e

enxaqueca.

Segundo a medicina chinesa, a dor-de-cabea causada por Qi e

sangue deficientes, ou uma invaso de Yang em excesso no Fgado. As

sries de massagem abaixo so classificadas conforme a localizao da

dor, mas cada tratamento ir aliviar efetivamente qualquer dor-de-

cabea, no importa a causa. Em qualquer caso, comece o tratamento

seguindo os trs passos para as dores-de-cabea gerais, e depois

aplique os passos especficos conforme o local onde seu parceiro sente a

dor, e a sua.

Dor-de-cabea geral ~ Passo 1

Para aliviar qualquer dor-de-cabea, comece abrindo os Canais

na regio da cabea (veja pp. 47-9). Isso ajuda a

restaurar o fluxo Qi-sangue e a reequilibrar Yin

e Yang.

Passo 2

Comprima o ponto VB21 (Jianjing) nos

dois ombros 20 vezes.

Passo 3

Com os polegares,

aperte o ponto IG4 (Hegu)

cerca de 30 vezes nas duas mos. A seguir,

pressione o ponto de alvio da dor Al nas duas

mos por trs minutos.


[68] Para dores na testa

Comece seguindo os passos 1

a 3 para dor-de-cabea geral (veja p.

67). Pressione com o dedo e o polegar

sobre o ponto VB14 (Yangbai) nos

dois lados da testa e repita 30 vezes.

A seguir, aplique presso do polegar

no ponto de alvio da dor B1 em

ambos os braos por dois minutos.

Para dores na

regio superior da

cabea

Siga os passos 1

a 3 para dor-de-cabea

geral (veja p. 67).

Pressione com o polegar

no ponto de alvio da

dor B4 em ambas as

mos por um ou dois

minutos. A seguir

pressione F3 (Taichong),

BP6 {Sanyinjiao) e R1

(Yongquan). Trabalhe os

pontos simultaneamente em ambos os

lados do corpo, cerca de 30 vezes cada

um.


[69]

Para dores na regio posterior da cabea

Inicie com os passos 1 a

3 para dor-de-cabea geral (veja

p. 67). A seguir, pressione com

o polegar nos pontos Bl0

(Tianzhu), ID3 (Houxi), Pe6

(Neiguan), TA5 (Waiguan) e P7

(Lieque) sucessivamente.

Pressione os pontos ao mesmo

tempo em ambos os lados do

corpo, cerca de 30 vezes.

Depois trabalhe o ponto de

alvio da dor B6 nos dois

punhos por um ou dois

minutos

Para dores na regio das

tmporas

Siga os passos 1 a 3 para

dor-de-cabea geral (veja p. 67). A

seguir, aplique presso com o

polegar nos pontos P e 6

(Neiguan), C7 (Shenmen) e TA5

(Waiguan) no lado afetado.

Pressione os pontos, um aps o

outro, cerca de 30 vezes. Se

houver dor em ambas as

tmporas, trabalhe os pontos nos

dois braos simultaneamente.


[70]

Para dor de cabea causada por presso alta, insnia,

neurose ou nervosismo

Inicie com os passos

1 a 3 para dor de cabea

geral (veja p. 67). A seguir,

pressione com o polegar no

ponto extra Anmian, IGl1

(Quchi), Pe6 (Neiguan), C7

(Shenmen), E36 (Zusanli),

BP6 (Sanyinjiao) e R1

(Yongquan) em ambos os

lados do corpo. Pressione

os pontos, em seqncia,

cerca de 30 vezes. Depois

trabalhe o ponto de alvio

da dor B3 nos dois braos

por um ou dois minutos.


[71]

Para dor-de-cabea causada por fadiga

ou enfermidade geral

Siga os passos 1 a 3 para dor-de-cabea geral (veja p. 67). A

seguir pressione VC12 (Zhonijwan), VC6 (Qihai), VC4 (Guanyuan), VG14

(Dazhui), ambos os pontos B23 (Shenshu), E36 (Zusanli) e BP6

(Sanyinjiao) sucessivamente. Aplique presso em cada ponto, ou par,

cerca de 30 vezes.


[72] DOR-DE-DENTE

A intensidade da dor-de-dente varia de fraca a forte. Causada em

geral por dente cariado, doena gengival ou um abscesso, essa dor pode

se tornar peridica. Em todos os casos, procure seu dentista assim que

possvel,- mas, nesse meio tempo, a massagem pode aliviar a dor.

Massageie os pontos no mesmo lado que a dor-de-dente, embora voc

possa pressionar os pontos de alvio

nos dois lados do corpo.

Dor-de-dente geral ~ Passo 1

Para esta massagem seu parceiro

pode permanecer sentado. Pressione

IG4 {Hegu), o ponto principal no

tratamento de dores na regio da

cabea, e os pontos de alvio da dor Al

e C na mo. Pressione firme os

pontos, um a um, por dois ou trs

minutos.

Passo 2

Com os polegares, pressione os

pontos E7 (Xiaguan), E6

{Jiache) e TAl7 (Yifeng) no lado

afetado da face. Pressione os

pontos, um a um, 40 a 50

vezes. A seguir, pressione

ambos os pontos VB20

(Fengchi) na regio posterior da cabea, 40 a 50 vezes.


[73]

Dor-de-dente no maxilar

Pressione com o polegar em

ambos os pontos IG20 (Yingxiang),

E2 (Sibai) e VG26 (Renzbong), 40 a

50 vezes cada um.

Dor-de-dente na mandbula

Aplique firme presso com o

polegar em ambos os pontos E4

(Dicang) e depois no VC24

(Chengjiang) abaixo do lbio inferior.

Pressione os pontos 40 a 50 vezes

cada um.


[74] NEURALGIA TRIGEMINAL

Esta uma forma de neuralgia severa e freqentemente muito

dolorosa que afeta o nervo trigmeo e suas ramificaes na face.

Caracterizada por uma dor aguda e cortante intensa, deixa a rea

lesada rija, sensvel ao toque e vermelha.

Segundo a medicina chinesa em geral, este problema causado

pela estagnao de Qi-sangue na face, ou um desequilbrio de Yin e

Yang: Yin fica fraco, e h um excesso de Yang vindo do Fgado e do

Estmago. Esta massagem visa regular o fluxo de Qi-sangue na face e

abrandar o Yang emergente.

Passo 1

Inicie o tratamento abrindo os Canais na regio da cabea (veja pp. 47-49). Tome o ponto extra Yintang, VG20 (Baibui), ponto extra Taiyang, E6 (Jiache), ID19 (Tinggong) e VB20 (Fengchi) como pontos de acupuntura principais. Pressione-os algumas vezes mais do que outros pontos na seqncia, por exemplo, 30 a 40 vezes cada um. Passo 2 Com os dedos, pressione os pontos E7 (Xiaguan) e VB2 (Tinghui) no lado afetado. A seguir, trabalhe VG26 (Renzhong) e VC24 (Chengjiang). Pressione cada ponto 30 vezes.

Passo 3 Com o polegar, pressione firme o ponto de alvio da dor Al em uma mo por trs minutos. Repita na outra mo. A seguir pressione os pontos TA5 (Waiguan), IG4 (Hegu), Pe6 (Neiguan) e C7 (Shenmen) no lado afetado (ou em ambos os lados). Trabalhe os pontos em seqncia, 30 vezes cada um. Passo 4 Pea a seu parceiro que se deite de costas. Com os

polegares, pressione os pontos VC12 (Zhongwan) e VC6 (Qihai) simultaneamente. Repita cerca de 30 vezes


[75]

Passo 5

Pressione os pontos E36 (Zusanli),

E40 (Fenglong), BP6 (Sanyinjiao) e F3

(Taichong) na perna do lado afetado (ou em

ambos os lados). Com o polegar, pressione

cada ponto sucessivo 30 vezes.

Passo 6

Pea a seu parceiro que se vire

de barriga para baixo. Com os

polegares, pressione ambos os pontos

B20(Pishu) eB21 (Weishu) cerca de 30

vezes.

Passo 7

Com o polegar, pressione o ponto B57

(Chengshan) na perna do lado afetado (ou em ambos

os lados) cerca de 30 vezes.

Passo 8

Friccione o ponto R1

(Yongquan) na sola do lado

afetado, com a base de sua mo. Friccione para

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