perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
i
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PEMBEBANAN LINIER DAN
NON LINIER TERHADAP KEMAMPUAN PUKULAN SMASH
TENIS MEJA PADA MAHASISWA PUTRA PEMBINAAN PRESTASI
TENIS MEJA JPOK FKIP UNS SURAKARTA TAHUN 2014
SKRIPSI
Oleh:
BRAM WHIDA PRASTIAWAN
K5609023
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
SURAKARTA
April 2015
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
ii
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
iii
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PEMBEBANAN LINIER DAN
NON LINIER TERHADAP KEMAMPUAN PUKULAN SMASH
TENIS MEJA PADA MAHASISWA PUTRA PEMBINAAN PRESTASI
TENIS MEJA JPOK FKIP UNS SURAKARTA TAHUN 2014
Oleh :
BRAM WHIDA PRASTIAWAN
K5609023
Skripsi
Diajukan untuk memenuhi syarat mendapatkan gelar Sarjana Pendidikan
Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS SEBELAS MARET
S U R A K A R T A
April 2015
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
iv
PENGESAHAN
Skripsi ini telah dipertahankan di hadapan Tim Penguji Skripsi Fakultas
Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta dan diterima
untuk memenuhi sebagian persyaratan mendapatkan gelar Sarjana Pendidikan.
Pada hari :
Tanggal :
Tim Penguji Skripsi :
Nama Terang Tanda Tangan
Ketua : Drs. Agustiyanta, M.Pd
Sekretaris : Dra. Hanik Liskustyawati, M.Kes
Anggota I : Drs. Tri Aprilijanto Utomo, M.Kes., Ph.D
Anggota II : Hendrig Joko Prasetyo, S.Pd, M.Or.
Disahkan oleh:
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Sebelas Maret
Dekan,
Prof. Dr. H. M. Furqon Hidayatullah, M.Pd.
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
v
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
vi
MOTTO
Tidak ada simpanan yang lebih berguna daripada ilmu, tidak ada sesuatu yang
lebih terhormat daripada adab dan tidak akan kawan yang lebih bagus
daripada akal.
(Al Imam Al Mawardi)
Siapa yang mengendalikan masa kini akan menguasai masa lalu. Siapa yang
mengendalikan masa lalu akan menguasai masa depan.
(George Orwell)
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
vii
PERSEMBAHAN
“Bapak dan Ibu tercinta beserta keluarga besarnya”
Doamu yang tiada terputus, kerja keras tiada henti, pengorbanan yang tak
terbatas dan kasih sayang yang tidak terbatas pula. Semuanya membuatku
bangga memiliki orang tua seperti kalian. Tiada kasih sayang yang seindah dan
seabadi kasih sayangmu.
“FKIP JPOK UNS SURAKARTA”
Kepada Pembina, Pelatih dan Mahasiwa Pembinaan Prestasi Tenis Meja
FKIP JPOK UNS Surakarta yang telah memberi bantuan dan bimbingan,
sehingga saya dapat mengaplikasikan ilmu pengetahuan yang diterima di bangku
kuliah.
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
viii
ABSTRAK
Bram Whida Prastiawan. PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PEMBEBANAN LINIER DAN NON LINIER TERHADAP KEMAMPUAN PUKULAN SMASH TENIS MEJA PADA MAHASISWA PUTRA PEMBINAAN PRESTASI TENIS MEJA JPOK FKIP UNS SURAKARTA TAHUN 2014. Skripsi, Surakarta: Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Sebelas Surakarta, April 2015.
Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui: (1) Perbedaan pengaruh latihan pembebanan linier dan non linier terhadap kemampuan pukulan smash tenis meja pada mahasiswa putra pembinaan prestasi tenis meja JPOK FKIP UNS Surakarta tahun 2014. (2) Latihan pembebanan yang lebih baik pengaruhnya antara linier dan non linier terhadap kemampuan pukulan smash tenis meja pada mahasiswa putra pembinaan prestasi tenis meja JPOK FKIP UNS Surakarta tahun 2014.
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan rancangan pretest posttest design. Subjek penelitian ini mahasiswa putra pembinaan prestasi tenis meja JPOK FKIP UNS Surakarta tahun 2014 berjumlah 30 orang. Pengumpulan data dalam penelitian ini dengan tes keterampilan smash tenis meja. Teknik analisis data yang digunakan dengan uji t pada taraf signifikasi 5%.
Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa, (1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan pembebanan linier dan non linier terhadap kemampuan pukulan smash tenis meja. Latihan pembebanan linier dan non liniermemiliki karakteristik yang berbeda. Latihan pembebanan linier dilakukan secara progresif, sehingga meningkatkan kemampuan baik fisiologis maupun psikologis. Sedangkan latihan pembebanan non linier dilakukan secara bergelombang atau naik turun, sehingga dibutuhkan adaptasi pada saat beban ditingkatkan. (2) Latihan pembebanan linier lebih baik pengaruhnya daripada latihan pembebanan non linier terhadap kemampuan pukulan smash tenis meja. Karena latihan pembebanan linier dilakukan secara progresif atau bertahao, sehingga kemampuan smash tenis meja lebih cepat meningkat. Sedangkan latihan pembebanan non linier dilakukan secara bergelombang atau naik turun, sehingga kemampuan smash tenis meja lambat peningkatannya.
Simpulan penelitian ini sebagai berikut: (1) Ada perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan pembebanan linier dan non linier terhadap kemampuan pukulan smash tenis meja pada mahasiswa putra pembinaan prestasi tenis meja JPOK FKIP UNS Surakarta tahun 2014, dengan nilai perhitungan t hitung sebesar 4.850 dan t tabel sebesar 2,145 pada taraf signifikasi 5%. (2) Latihan pembebanan linier lebih baik pengaruhnya daripada latihan pembebanan non linier terhadap pukulan smash tenis meja pada mahasiswa putra pembinaan prestasi tenis meja JPOK FKIP UNS Surakarta tahun 2014. Kelompok 1 (latihan pembebanan linier) memiliki peningkatan kemampuan pukulan smash tenis meja sebesar 43.68%. Sedangkan kelompok 2 (latihan pembebanan non linier) memiliki peningkatan kemampuan pukulan smash tenis meja sebesar 29.83%.
Kata kunci: Latihan pembebanan linier dan non linier, kemampuan pukulan smash tenis meja.
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
ix
KATA PENGANTAR
Dengan mengucapkan puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang
telah melimpahkan rahmat dan hidayah Nya, sehingga dapat diselesaikan
penulisan skripsi ini.
Disadari bahwa penulisan skripsi ini banyak mengalami hambatan, tetapi
berkat bantuan dari beberapa pihak maka hambatan tersebut dapat diatasi. Oleh
karena itu dalam kesempatan ini disampaikan ucapan terima kasih kepada yang
terhormat:
1. Dekan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret
Surakarta.
2. Ketua Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Fakultas Keguruan dan
Ilmu Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
3. Ketua Program Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Keguruan dan Ilmu
Pendidikan Universitas Sebelas Maret Surakarta.
4. Drs. Tri Aprilijanto Utomo, M.Kes., Ph.D., sebagai pembimbing I yang telah
memberikan bimbingan, saran dan masukan, sehingga skripsi ini terselesaikan
5. Hendrig Joko Prasetyo, S.Pd, M.Or., sebagai pembimbing II yang telah
memberi semangat dan dorongan serta pembimbingan skripsi, sehingga
skripsi dapat tersusun dengan baik.
6. Bapak dan Ibu Dosen JPOK FKIP UNS Surakarta yang secara tulus
memberikan ilmu dan masukan-masukan kepada penulis.
7. Pembina dan Pelatih pembinaan prestasi tenis meja JPOK FKIP UNS
Surakarta yang telah memberikan ijin untuk mengadakan penelitian.
8. Mahasiswa putra pembinaan prestasi tenis meja JPOK FKIP UNS Surakarta
yang telah bersedia menjadi sampel penelitian.
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
x
Oleh karena itu, saran dan kritik yang membangun penulis harapkan.
Akhirnya penulis berharap semoga skripsi yang sederhana ini dapat bermanfaat
dan menambah wawasan bagi para pembaca, khususnya pukulan smash tenis
meja.
Surakarta, April 2015
Penulis
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
xi
DAFTAR ISI
HalamanJUDUL ................................…………………………………………………
PERYATAAN................................................................................................
PENGAJUAN ...............................………………………………………….
PERSETUJUAN .........................…………………………………………..
PENGESAHAN ..............................………………………………………..
MOTTO .....................……………………………………………………….
PERSEMBAHAN .............................………………………………………
ABSTRAK…………………………………………………………………..
KATA PENGANTAR………………………………………………………
DAFTAR ISI ......................................………………………………………
DAFTAR TABEL ...................……………………………………………
DAFTAR GAMBAR ...................................……………………………….
DAFTAR LAMPIRAN ..............................……………………………….
BAB I PENDAHULUAN ………………………………………………..
A. Latar Belakang Masalah ……………………………………….
B. Indentifikasi Masalah…………………………………………..
C. Pembatasan Masalah……………………………………………
D. Perumusan Masalah…………………………………………….
E. Tujuan Penelitian……………………………………………….
F. Manfaat Penelitian……………………………………………..
BAB II KAJIAN PUSTAKA........................................................................
A. Tinjauan Pustaka………………………………………………..
1. Permainan Tenis Meja………………………………………
a. Peralatan dan Perlengkapan Permainan Tenis Meja……
b. Teknik Dasar Permainan Tenis Meja……………………
2. Pukulan Smash Tenis Meja………………………………….
a. Hakikat Pukulan Smash Tenis Meja…………………….
b. Teknik Pelaksanaan Choop Smash Tenis Meja…………
i
ii
iii
iv
v
vi
vii
viii
x
xi
xiv
xv
xvii
1
1
4
5
5
6
6
7
7
7
8
10
22
22
23
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
xii
3. Latihan……………………………………………………….
a. Hakikat Latihan…………………………………………
b. Hukum Latihan………………………………………….
c. Prinsip Latihan………………………………………….
d. Program Latihan…………………………………………
4. Latihan Pembebanan secara Linier dan Non Linier…………
a. Latihan Pembebanan……………………………………
b. Pembebanan Linier……………………………………..
c. Pembebanan Non Lnier…………………………………
5. Latihan Smash Tenis Meja dengan Pembebanan Linier…….
a. Pelaksanaan Latihan Smash Tenis Meja dengan
Pembebanan Linier………………………………………
b. Kelebihan dan Kelemahan Latihan Smash Tenis Meja
dengan Pembebanan Linier……………………………..
6. Latihan Smash Tenis Meja dengan Pembebanan Non Linier
a. Pelaksanaan Latihan Smash Tenis Meja dengan
Pembebanan Non Linier…………………………………
b. Kelebihan dan Kelemahan Latihan Smash Tenis Meja
dengan Pembebanan Non Linier…………………………
B. Kerangka Pemikiran……………………………………………
C. Hipotesis………………………………………………………..
BAB III METODE PENELITIAN .............………………………………
A. Tempat dan Waktu Penelitian ....……………………………….
B. Rancangan/Desain Penelitian…………………………………..
C. Subjek Penelitian……………………………………………….
D. Teknik Pengumpulan Data…………………………………….
E. Uji Reliabilitas…………….………………………………….
F. Analisis Data……………………………………………………
BAB IV HASIL PENELITIAN…………………………………………….
A. Deskripsi Data ...............……………………………………….
B. Pengujian Persyaratan Analisis…………………………………
24
24
26
28
31
35
35
36
38
40
40
41
42
42
43
44
47
48
48
48
49
50
50
50
53
53
54
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
xiii
C. Pengujian Hipotesis…………………………………………….
D. Hasil Penelitian…………………………………………………
1. Uji Perbedaan sebelum Diberi Perlakuan…………………
2. Uji Perbedaan sesudah Diberi Perlakuan…………………..
3. Perbedaan Prosentase Peningkatan Kemampuan Pukulan
Smash Tenis Meja………………………………………….
E. Pembahasan Hasil Penelitian…………………………………..
BAB V SIMPULAN, IMPLIKASI DAN SARAN.........……….…………
A. Simpulan..................……………………………………………
B. Implikasi ....................………………………………………….
C. Saran .........................…………………………………………..
DAFTAR PUSTAKA .............................……………………………………
LAMPIRAN.........................…………………………………………………
56
58
58
60
63
64
67
67
67
68
70
72
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
xiv
DAFTAR TABEL
Tabel Halaman
1. Rincian Jadwal Penelitian……………………………………………
2. Deskripsi Data Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kemampuan Smash
Tenis Meja Kelompok 1 dan Kelompok 2……………………………
3. Hasil Uji Reliabilitas Tes Awal dan Tes Akhir Kemampuan Pukulan
Smash Tenis Meja…………………………………………………….
4. Range Kategori Reliabilitas………………………………………….
5. Rangkuman Hasil Uji Normalitas Data……………………………..
6. Rangkuman Hasil Uji Homogenitas Data……………………………
7. Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal pada Kelompok 1 dan
Kelompok 2………………………………………………………….
8. Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal dan Tes Akhir pada
Kelompok 1………………………………………………………….
9. Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Awal dan Tes Akhir pada
Kelompok 2………………………………………………………….
10. Rangkuman Hasil Uji Perbedaan Tes Akhir antara Kelompok 1
dan Kelompok 2………………………………………………………
11. Penghitungan Prosentase Peningkatan Kemampuan Pukulan Smash
Tungkai antara Kelompok 1 dan Kelompok 2………………………..
48
53
54
55
55
56
59
60
61
62
63
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
xv
DAFTAR GAMBAR
Gambar Halaman
1. Pegangan Bet Shakehands……………………………………………
2. Pegangan Bet Penhold………………………………………………..
3. Pegangan Bet Seemiler……………………………………………….
4. Rangkaian Gerakan Drive Forehand…………………………………
5. Rangkaian Gerakan Drive Backhand…………………………………
6. Teknik Gerakan Chooped Smash…………………………………….
7. Overload Menghasilkan Overkompensasi……………………………
8. Pembebanan dan Overkompensasi……………………………………
9. Hukum Reversibilitas…………………………………………………
10. Latihan Pembebanan secara Linier……………………………………
11. Latihan Pembebanan secara Non Linier………………………………
12. Skematis Kerangka Pemikiran………………………………………..
13. Histogram Rerata Hasil Tes Awal dan Tes Akhir Kemampuan
Puklan Smas Tenis Meja Kelompok 1 dan Kelompok 2……………..
14. Histogram Rerata Perbedaan Data Tes Awal Kemampuan Pukulan
Smash Tenis Meja Kelompok 1 dan Kelompok 2…………………….
15. Histogram Rerata Perbedaan Data Tes Awal dan Tes Akhir
Kemampuan Pukulan Smash Tenis Meja Kelompok 1………………
16. Histogram Rerata Perbedaan Data Tes Awal dan Tes Akhir
Kemampuan Pukulan Smash Tenis Meja Kelompok 2………………
17. Histogram Rerata Perbedaan Data Tes Akhir Kemampuan Pukulan
Smash Tenis Meja Kelompok 1 dan Kelompok 2…………………….
18. Lapangan Tes Smash Tenis Meja…………………………………….
11
12
13
17
18
23
26
27
27
37
40
44
54
59
60
61
62
96
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
xvi
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran Halaman 1. Data Tes Awal Kemampuan Pukulan Smash Tenis Meja……………….
2. Data Re Tes Awal Kemampuan Pukulan Smash Tenis Meja……………
3. Rekapitulasi Data Tes Awal dan Re Tes Awal Kemampuan Pukulan
Smash Tenis Meja……………………………………………………….
4. Uji Reliabilitas Data Tes Awal Kemampuan Pukulan Smash Tenis
Meja………………………………………………………………………
5. Data Tes Awal Kemampuan Pukulan Smash Tenis Meja Berdasarkan
Rangking…………………………………………………………………
6. Pengelompokan Sampel Penelitian secara Ordinal Pairing…………….
7. Uji Normalitas Kelompok 1…………………………………………….
8. Uji Normalitas Kelompok 2……………………………………………..
9. Uji Homogenitas Data Tes Awal Kemampuan Pukulan Smash Tenis
Meja………………………………………………………………………
10. Data Tes Akhir Kemampuan Pukulan Smash Tenis Meja………………
11. Data Re Tes Akhir Kemampuan Pukulan Smash Tenis Meja…………..
12. Rekapitulasi Data Tes Akhir dan Re Tes Akhir Kemampuan Pukulan
Smash Tenis Meja……………………………………………………….
13. Uji Reliabilitas Data Tes Akhir Kemampuan Pukulan Smash Tenis
Meja………………………………………………………………………
14. Rekapitulasi Data Tes Awal, Tes Akhir dan Peningkatan Kemampuan
Pukulan Smasah Tenis Meja Kelompok 1 dan Kelompok 2…………….
14. Uji Perbedaan Data Tes Awal Kelompok 1 dan Kelompok 2…………..
16. Uji Perbedaan Data Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok 1……………..
17. Uji Perbedaan Data Tes Awal dan Tes Akhir Kelompok 2……………..
18. Uji Perbedaan Data Tes Akhir Kelompok 1 dan Kelompok 2………….
19. Menghitung Peningkatan Kemampuan Pukulan Smash Tenis Meja
dalam Persen pada Kelompok 1 dan Kelompok 2……………………….
73
74
75
76
78
79
80
81
82
84
85
86
87
89
90
91
92
93
94
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
xvii
20. Tes Kemampuan Pukulan Smash Tenis Meja…………………………..
21. Program Latihan Smash Tenis Meja dengan Pembebanan Linier………
22. Program Latihan Smash Tenis Meja dengan Pembebanan Non Linier…
23. Dokumentasi Pelaksanaan Penelitian……………………………………
24. Surat Ijin Penelitian dari Universitas Sebelas Maret Surakarta…………
25. Surat Keteragan Penelitian Pembinaan Prestasi Tenis Meja FKIP JPOK
UNS Surakarta…………………………………………………………..
95
97
99
101
104
110
Top Related