Dapatterjadi setelahseseorangminimal 10tahun menderita diabetes, terutama bilakadar glukosa darah tidak terkendali.Mengendalikan kadar glukosa darahmembantu mencegah dan memperlambatterjadinya komplikasi diabetes1. Pemeriksaan mata minimal 1 tahun sekali2. Lakukan pemeriksaan laboratorium: ecara teratur minimal 1 bulan sekali !lukosa puasa !lukosa 2 jam pasca puasa"setelah makan#$. Pemeriksaan pro%l lemak "&holesterol,'DL, LDL, (rigliserida# minimal )bulansekali*. Pemeriksaan+pera,atangigi minimal )bulan sekali-. Pencegahan luka dan pera,atan kaki). top merokok.. /erolahraga secara teratur0. Menurunkan kelebihan berat badanOleh: dr.WidaDiabetes Melitus adalah suatu penyakitdimanakadarglukosadi dalamdarahtinggikarena tubuh tidak dapat menghasilkan ataumenggunakan insulin secara e1ekti1.2nsulinadalahhormonyangdilepaskanolehpankreas, yang bertanggung ja,ab dalammempertahankan kadar gula darah yangnormal.ering merasa hausering kencing terutama malam hariPandangan menjadi kaburering merasa lelah tanpa sebab yangjelasPenurunan berat badan3ulit terasa keringering menderita saria,an atau in1eksi"misalnya bisul# yang sulit sembuhMati rasa atau kesemutan di kaki dantanganMual dan muntahKOMPLIKASI DIABETESMELITUSPENCEGAHANKOMPLIKASI DIABETESAPAKAH DIABETES ITU?GEJALA & TANDABAGAIMANA MENGENDALIKANDIABETES ANDA?4ntuk mengontroldiabetes anda, diperlukankeseimbanganantara$hal pentingberikutini, yaitu:1. Diet2. 5lah raga dan akti%tas %sik$. 5bat anti diabetes "pengendali guladarah#Diabetes berdampak besar di hamper seluruhaspek kehidupan, tapi masih banyak yangdapat anda lakukan meski menderitadiabetes1. 3onsultasikan kebutuhan kalori, porsimakan dan jenis makanan dengan dokteratau ahli gi6i.2. Makanlah secara teratur $ kali sehari.$. Makanlahberagammakananagartubuhmendapatkannutrisi yangdiperlukan7mencegah kebosanan*. 3urangi makanan yang digoreng 7banyak mengandung lemak-. /atasi gula danmakanan mengandunggula.). 3onsultasikan dengan dokter untukpenggunaan pemanis pengganti gula.. /atasi asupangaramuntukmengontroltekanan darah.0. 'indari minuman yang mengandungalcohol, karena mengakibatkan reaksiyang berbahaya dengan obat yang andaminum1. 5lah raga dan akti%tas %sik teratursangat baik karena membantumengontrol gula darah.2. 3onsultasikan jenis olah raga, lama ,aktudan target latihan anda dengan dokter.$. Mulailaholahragaringan, seperti jalankaki atau senam. /erolah raga ringan 108 20 menit setiap hari lebih baikdaripada1 jam seminggu sekali.*. /uat suasana olah raga yangmenyenangkan, misalnya denganmelakukannya bersama keluarga atauteman.-. Lakukanakti%tas%sikyangandasukai,karena bila anda menyukainya, andaakan rajin melakukannya secara teratur.1. 5bat anti diabetes berbentuk tablet atausuntikan"insulin#. (anyakanpadadoktertentang dosis, cara menggunakan dankapan mengkonsumsi obat diabetes.2. 5bat diabetes menurunkan kadar guladalamdarah, sehingga berbahaya biladiminumdalamkeadaan perut kosong.Makanlah cukup makanan bilamengkonsumsi obat diabetes.$. 9angan minum obat sembarangan, karenabanyakobatakanbereaksi denganobatdiabetes. /ila anda sakit dan harusminum obat, konsultasikan dengandokter. ampaikan bah,a anda1. (anyakan target glukosa darah anda padadokter.2. 3enali gejala7tandahipoglikemia danhiperglikemia. 3eduakeadaanini sama:sama berakibat 1atal bagi penderitadiabetes./;!;2M;