KEGUNAAN HULA HOOP BAGI
KESEHATAN TUBUH
By: Mirza Ainulia SyafitriXII-A4
Sejarah Permainan Hula Hoop
Tidak ada penemu tunggal atau perusahaan yang pasti yang mengklaimnya.
Pada zaman Yunani dan Mesir Kuno, anak-anak menggunakan tanaman merambat anggur untuk dimainkan.
Pada awal abad ke 19, simpai berputar mendapat namanya “hula hoop” karena kesamaan nya dengan menari Hula.
Abad ke-20, 1957, pendiri dari Wham-O, mainan perusahaan, Richard Knerr dan 'Arthur' Spud Melin, mendapatkan ide re-inventing hula hoop.
Perkembangan Permainan Hula Hoop
Sebagai sarana olahraga berdiet
Sebagai permainan yang yang digunakan oleh semua kalangan umur
Banyak catatan rekor dunia yang mencantumkan mengenai kehebatan para pemain hula hoop
Catatan Rekor Dunia Roxan Rose (1987, Amerika) =
bermain hula hoop selama 90 jam
Roman Schedler (2000, Austria) = bermaian hula hoop dari ban traktor seberat 71 kg
Jin Linlin (2007, China) = bermaian hula hoop sebanyak 105 hula hoop
Boo Crystal (2009, Australia) = bermain hula hoop sambil berjalan selama 10km
Keunggulan Permainan Hula Hoop
Harga terjangkau Tidak memakan
banyak tempat Tidak membutuhkan
seorang personal trainer
Satu menit bermain hula hoop sama dengan berlari 8 menit
Satu Menit Bermain Hula Hoop sama dengan Delapan Menit Berlari
1 menit lari = 6.416 kalori 1 menit berenang = 5.49 kalori 1 menit tenis = 6.416 kalori 1 menit bersepeda = 3.666 kalori 1 menit aerobik = 4.583 kalori 8 menit lari = 51.328 kalori 1 menit berhulahoop = 51.328 kalori
Manfaat Bermain Hula Hoop Memperkuat otot sekitar perut dan mengecilkan pinggang. Mengencangkan paha dan bokong. Membentuk bagian bawah tubuh area belakang. Membangun kekuatan dan keseimbangan pondasi inti
tubuh. Melatih kecerdasan kinestetik. Mengembangkan keseimbangan, kemampuan koordinasi
dan kesigapan tubuh. Mengurangi tingkat stress dengan kesenangan bermain
dan senyum tulus. Memperbaiki dan meningkatkan kemampuan semua
indera secara keseluruhan.
Kiat-Kiat agar Mendapatkan Hasil yang Diinginkan Jangan gunakan Hula Hoop mainan Putar sesukamu Gaya juga penting Jangan menyerah Awali dan akhiri
Dampak Positif bagi Tubuh Dapat mengecilkan perut
dan membentuk daerah pinggang.
Mengencangkan otot perut, pinggang dan panggul sehingga tubuh semakin terlihat berbentuk.
Bisa menurunkan beberapa kilogram berat badan.
Dampak Negatif bagi Tubuh
Akan merasakan kram di daerah sekitar perut
Kesimpulan Menyehatkan tubuh Permainan yang dapat
mengecilkan bagian perut dan pinggang
Dapat di jangkau semua kalangan
Dapat dimainkan oleh semua kalangan umur
Top Related