KEGUNAAN HULA HOOP BAGI

KESEHATAN TUBUH

By: Mirza Ainulia SyafitriXII-A4

Sejarah Permainan Hula Hoop

Tidak ada penemu tunggal atau perusahaan yang pasti yang mengklaimnya.

Pada zaman Yunani dan Mesir Kuno, anak-anak menggunakan tanaman merambat anggur untuk dimainkan.

Pada awal abad ke 19, simpai berputar mendapat namanya “hula hoop” karena kesamaan nya dengan menari Hula.

Abad ke-20, 1957, pendiri dari Wham-O, mainan perusahaan, Richard Knerr dan 'Arthur' Spud Melin, mendapatkan ide re-inventing hula hoop.

Perkembangan Permainan Hula Hoop

Sebagai sarana olahraga berdiet

Sebagai permainan yang yang digunakan oleh semua kalangan umur

Banyak catatan rekor dunia yang mencantumkan mengenai kehebatan para pemain hula hoop

Catatan Rekor Dunia Roxan Rose (1987, Amerika) =

bermain hula hoop selama 90 jam

Roman Schedler (2000, Austria) = bermaian hula hoop dari ban traktor seberat 71 kg

Jin Linlin (2007, China) = bermaian hula hoop sebanyak 105 hula hoop

Boo Crystal (2009, Australia) = bermain hula hoop sambil berjalan selama 10km

Keunggulan Permainan Hula Hoop

Harga terjangkau Tidak memakan

banyak tempat Tidak membutuhkan

seorang personal trainer

Satu menit bermain hula hoop sama dengan berlari 8 menit

Satu Menit Bermain Hula Hoop sama dengan Delapan Menit Berlari

1 menit lari = 6.416 kalori 1 menit berenang = 5.49 kalori 1 menit tenis = 6.416 kalori 1 menit bersepeda = 3.666 kalori 1 menit aerobik = 4.583 kalori 8 menit lari = 51.328 kalori 1 menit berhulahoop = 51.328 kalori

Manfaat Bermain Hula Hoop Memperkuat otot sekitar perut dan mengecilkan pinggang. Mengencangkan paha dan bokong. Membentuk bagian bawah tubuh area belakang. Membangun kekuatan dan keseimbangan pondasi inti

tubuh. Melatih kecerdasan kinestetik. Mengembangkan keseimbangan, kemampuan koordinasi

dan kesigapan tubuh. Mengurangi tingkat stress dengan kesenangan bermain

dan senyum tulus. Memperbaiki dan meningkatkan kemampuan semua

indera secara keseluruhan.

Kiat-Kiat agar Mendapatkan Hasil yang Diinginkan Jangan gunakan Hula Hoop mainan Putar sesukamu Gaya juga penting Jangan menyerah Awali dan akhiri

Dampak Positif bagi Tubuh Dapat mengecilkan perut

dan membentuk daerah pinggang.

Mengencangkan otot perut, pinggang dan panggul sehingga tubuh semakin terlihat berbentuk.

Bisa menurunkan beberapa kilogram berat badan.

Dampak Negatif bagi Tubuh

Akan merasakan kram di daerah sekitar perut

Kesimpulan Menyehatkan tubuh Permainan yang dapat

mengecilkan bagian perut dan pinggang

Dapat di jangkau semua kalangan

Dapat dimainkan oleh semua kalangan umur