imamsujadiguru.files.wordpress.com · Web viewMATA PELAJARAN. Mata Pelajaran: PENDIDIKAN JASMANI,...

PJOK- SD- P5-2016/2017 *Hak Cipta pada Dinas Pendidikan Kota Surabaya

P-5

SANGAT RAHASIA PJOK - SD

MATA PELAJARAN

Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA & KESEHATAN

Jenjang : SD

PETUNJUK UMUM

1. Isikan identitas Anda ke dalam Lembar Jawaban Ujian Sekolah (LJUS) yang

tersedia dengan menggunakan pensil 2B sesuai petunjuk di LJUS.

2. Berilah tanda silang di depan nama mata ujian dan pilihan jawaban A, B, C,

atau D yang anda anggap benar pada LJUS.

3. Soal terdiri dari :

A. 35 Butir Soal Pilihan Ganda (No. Butir Soal 1 s.d 35)

B. 10 Butir Soal Isian (No. Butir Soal 36 s.d 45)

C. 5 Butir Soal Uraian (No. Butir Soal 46 s.d 50)

4. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum anda menjawabnya.

5. Laporkan kepada pengawas ruang ujian apabila terdapat lembar soal yang

kurang jelas, rusak, atau tidak lengkap.

6. Tersedia waktu 120 menit untuk mengerjakan soal tersebut

7. Tidak diizinkan menggunakan kalkulator, tabel matematika atau alat bantu

hitung lainnya.

8. Periksalah pekerjaan anda sebelum diserahkan kepada pengawas ruang ujian.

9. Lembar soal tidak boleh dicoret-coret.

SELAMAT MENGERJAKAN


1. Gambar di bawah ini menunjukkan gerakan teknik….

A. menendang menggunakan kaki bagian dalam

B. menendang menggunakan kaki bagian luar

C. menendang menggunakan punggung kaki

D. menendang menggunakan ujung kaki

2. Gambar di samping merupakan bentuk latihan teknik dasar bola voli, yaitu ...

A. servis atas

B. servis atas

C. passing atas

D. passing bawah

3. Menurut gambar disamping siswa sedang melakukan ...

A. lob

B. servis bawah

C. servis atas

D. melompat

4. Bentuklapanganolahragatradisionalgobaksodoradalah ….

A. persegi

B. lingkaran

C. segitiga

D. persegipanjang

5. Berikut yang tidak termasuk gerakan senam ritmik, yaitu….

A. melangkah

B. meloncat

C. merangkak

D. berjalan

6. Cara pengenalan air dalamolahragarenangyang benaradalah …..

A. langsung berenang

B. meluncur

C. mandi


D. injak-injak air

7. Gambar dibawah ini adalah latihan untuk melatih kekuatan otot ….

A. kaki

B. tangan

C. perut

D. lengan

8. Gambar dibawah ini adalah tehnik passing ….

A. bounce pass

B. chest pass

C. over head pass

D. under hand

9. Pukulan yang keras dan menukik untuk mematikan lawan dalam permainan bola voli

adalah ….

A. smash

B. pass

C. block

D. servis

10. Teknik lemparan untuk melempar bola jarak jauh dalam permainan Rounders yaitu tehnik

lemparan…..

A. mendatar

B. menyusur tanah

C. melambung

A. menyamping

11. Tehnik pukulan yang digunakan untuk memukul lemparan bola melambung adalah tehnik

pukulan …


A. atas

B. datar

C. bawah

D. samping

12. Gambar disamping adalah gerakan loncat katak

menggunakan tumpuan….

A. satu kaki

B. dua kaki

C. kaki dan tangan

D. kaki dan lutut

13. Gambar di samping menunjukan sikap…..

A. berdiri

B. kuda-kuda

C. menendang

D. menangkis

14. Lari adalah olahraga yang meningkatkan daya tahan ….

A. jantung dan paru

B. hati

C. ginjal

D. lambung

15. Senam yang menggunakan music dinamakan senam ….

A. artistic

B. ritmik

C. lantai

D. ketangkasan

16. Zat racun yang ada di dalam rokok yang menyebabkan ketagihan adalah….

A. karbonat

B. heroin

C. memdat

D. nikotin

17. Squat Jump dapat melatih kekuatan otot ….

A. bahu

B. perut

C. punggung


D. kaki

18. Istilahchestpassdalampermainan bola basket adalah ….

A. lemparan atas

B. lemparan dada

C. lemparan samping

D. lemparan bawah

19. Memantulkan-memantulkan bola padapermainan bola basket disebut ….

A. shoot

B. lay up

C. pass

D. drible

20. Salah satu tehnik mematikan lawan dalam permainan rounders adalah....

A. dibakar

B. ditangkap

C. dilempar ketubuh lawan

D. ditendang

21. Pemukul yang berhasilkembalikeruangbebasataspukulannyasendirimendapat ….poin

A. 1

B. 2

C. 3

D. 4

22. Teknik dasar rounders adalah ….

A. melempar,menangkapdanmemukul

B. tendang, melempardanlemparbawah

C. teknikmelambung, melempardantendang bola

D. tekniklompatdanmengayun

23. Gambar disamping merupakan permainan rangku alu,

bahan peralatan terbuat dari ….

A. bambu

B. besi

C. tembaga

D. pasir

24. Teknikdasardalampencaksilatuntukmenyeranglawanmenggunakan kaki disebut….


A. memukul

B. menangkis

C. melompat

D. menendang

25. Manfaatolahragalariadalah ….

A. memperkuatotot kaki

B. memperkuatotottangan

C. memperkuatjari-jari

D. memperkuatototpunggung

26. Cara mengukur aktivitas jantung pada saat olah raga adalah ....

A. memegang pergelangan tangan

B. memegang dada

C. memegang telapak kaki

D. memegang lengan

27. Pada saat melakukan gerakan meroda tumpukan terdapat pada....

A. tengkuk dan pinggang

B. tangan dan pingggang

C. tangan dan kaki

D. kepala dan kaki

28. Urutan untuk melakukan tehnik dasar rol depan....

A. gerakan ,sikap awal,sikap akhir

B. sikap awal,lanjutan,akhir

C. sikap awal,gerakan,sikap akhir

D. permulaan,gerakan,akhiran

29. Tahapan pada gerakan senam SKJ adalah ….

A. pemanasan, inti, dan pendinginan

B. inti, pendahuluan, dan pendinginan

C. pendinginan, pendahuluan, inti

D. inti, pendinginan dan pendahuluan

30. Di bawah ini alat yang tidak dipakai dalams enam ritmik adalah ….

A. gada

B. bola

C. pita

D. tali


31. Agar tidak terjangkit penyakit demam berdarah, maka kita harus melakukan gerakan 3 M,

kecuali ....

A. menguras

B. mengubur

C. menutup

D. membakar

32. Penyakit kencing manis (diabetes) dapat dicegah dengan cara tidak mengkonsumsi ...

secara berlebihan.

A. garam

B. lemak

C. gula

D. protein

33. Alat yang digunakanuntukmengukurkecepatanlariadalah ….

A. stopwatch

B. termometer

C. teropong

D. kompas

34. Teskebugaranjasmanibertujuanuntukmeningkatkankekuatanotottungkaiadalah …

A. pull up

B. loncattegak

C. sit up

D. back up

35. Gambar disamping ini yang merupakan gerakan untuk

melatih kekuatan otot lengan adalah….

A. sit up

B. pull up

C. push up

D. lompat

Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

36. Lemparan bola jarak jauh menggunakan teknik lemparan . . .

37. Sikapawaluntukmelakukangerakan push up adalah ….


38. Zatracunada di dalamrokok yang membuatketagihanpadatubuhmanusiaadalah ….

39. Padaselakukangerakan roll depanbagiantubuh yang menyentuhmatrasadalah ….

40.

Gambar di atas merupakan bentuk latihan yang bertujuan untuk meningkatkan daya

tahan . . .

41. Pull Up adalah latihan untuk melatih kekuatan otot . . .

42. Tehnik memasukkan bola kedalam ring dalam permainan bola basket disebut . . .

43.

Permainan rangku alu berasal dari daerah ….

44. Salah satu gaya renang dengan cara teknik dasar tidur terlentang diatas air disebut gaya. . . .

45. Manfaat latihan lari, push up dan sit up untuk meningkatkan … jasmani

Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan tepat!

46. Tuliskan 5 contoh gerakan senam lantai yang kamu ketahui !

47. Tuliskan 3 nomorlarijarakpendek!

48. Tuliskan 4 gayadalamolahragarenang!

49. Tuliskan 5 penyakit yang tidakmenular!

50. Tuliskan tindakanpencegahanpenyebarannyamuk dengan 3 M!


imamsujadiguru.files.wordpress.com · Web viewMATA PELAJARAN. Mata Pelajaran: PENDIDIKAN JASMANI,...

Documents

Transcript of imamsujadiguru.files.wordpress.com · Web viewMATA PELAJARAN. Mata Pelajaran: PENDIDIKAN JASMANI,...