Karya Ilmiah

Upaya Perlawanan Penuaan Dini pada Wanita Karir

Nurul Aini Rizqina

NIM : 5402413022

PENDIDIKAN TATA KECANTIKAN

TEKNOLOGI JASA dan PRODUKSI

UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG

Nalullaby95@gmail.com

ABSTRAK

Dengan perkembangan peradaban manusia di zaman modern, hubungan antar manusia

semakin intens dan mudah dilakukan baik hubungan kerja, sosial dan budaya. Untuk itu manusia

memerlukan penampilan kulit yang sehat, menarik dan terlihat muda. Sebagai dampak, gangguan

pigmentasi dan penuaan dini yang biasanya menyerang kulit wajah sangat mengganggu

penampilan. Dilain fihak perhatian para pakar atau spesialis kulit pada bidang dermatologi

kosmetik dan aging sangat besar sehingga banyak dilakukan penelitian dan pengembangan.

Sejalan dengan itu pula perkembangan ilmu dan tehnologi menyebabkan di produksi nya secara

luas bermacam kosmetika untuk mengatasi kelainan yang mengganggu penampilan seperti

penuaan dini.

Terganggunya penampilan merupakan suatu permasalahan yang dianggap sangat serius

oleh beberapa wanita karir karena tidak lain mereka juga mengutamakan penampilan untuk

menunjang kariernya.

KATA PENGANTAR

Puji syukur saya panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa atas rahmat dan karuniaNya

sehingga saya dapat menyelesaikan Karya Ilmiah ini dengan baik. Tak lupa saya sebagai penulis

mengucapkan banyak terima kasih kepada pihak-pihak yang telah mendukung pembuatan

laporan ini. Karya Ilmiah ini disusun guna melengkapi tugas akhir mata kuliah umum Bahasa

Indonesia. Dalam penyusunan karya ilmiah ini, dengan kerja keras dan dukungan dari berbagai

pihak, saya telah berusaha untuk dapat memberikan serta mencapai hasil yang semaksimal

mungkin dan sesuai dengan harapan, walaupun di dalam pembuatannya saya menghadapi

berbagai kesulitan karena keterbatasan ilmu pengetahuan dan keterampilan yang saya miliki.

Oleh sebab itu pada kesempatan ini, saya ingin mengucapkan terima kasih yang sebesar-

besarnya khususnya kepada bapak dosen mata kuliah Bahasa Indonesia. Saya menyadari bahwa

dalam penulisan dan pembuatan penulisan karya ilmiah ini, masih terdapat banyak kekurangan,

oleh karena itu saran dan kritik yang membangun sangat saya butuhkan untuk dapat

menyempurnakan karya ilmiah ini. Semoga apa yang disajikan dalam karya ilmiah ini dapat

bermanfaat bagi saya dan teman-teman maupun pihak lain yang berkepentingan.

Semarang, 10 Desember 2014

Penulis

BAB I

PENDAHULUAN

Proses menua atau aging merupakan proses biologis yang terjadi secara alami dan

mengenai semua makhluk hidup, meliputi seluruh organ tubuh seperti jantung, paru, otak, ginjal,

termasuk kulit. Dimulai setelah usia 40 tahun walaupun yang dikelompokkan sebagai manula

(manusia usia lanjut) adalah mereka yang berusia lebih dari 55 tahun atau bahkan 65 tahun.

Angka tersebut dipengaruhi kemajuan suatu negara terutama sistem pelayanan kesehatannya. Di

Amerika tahun 1900 penduduk usia lebih dari 65 tahun kira kira sebanyak 4%, pada thn 1980,

menjadi 11% dan diperkirakan tahun 2030 akan meliputi 20% dari seluruh populasi. Di

Indonesia usia harapan hidup penduduk menurut data BPS (1986) pada tahun 1980 adalah 50.9

tahun untuk pria dan 54 tahun untuk perempuan. Angka ini meningkat menjadi 59.1 dan 62.7

tahun pada tahun 1985 (Boedi Darmojo). Pada tahun 2020 Indonesia di proyeksikan akan

merupakan negara ke-4 yang mempunyai jumlah usia lanjut terbanyak di dunia sesudah RRC,

India dan USA setelah tercerai beraiya USSR.

Saat ini, peran wanita telah bergeser dari peran tradisional menjadi modern. Dari hanya

memiliki peran tradisional untuk melahirkan anak (reproduksi) dan mengurus rumah tangga, kini

wanita memiliki peran sosial dimana dapat berkarir dalam bidang kesehatan, ekonomi, sosial,

maupun politik dengan didukung pendidikan yang tinggi. Secara tradisional, peran wanita seolah

dibatasi dan ditempatkan dalam posisi pasif yaitu wanita hanyalah pendukung karir suami. Peran

wanita yang terbatas pada peran reproduksi dan mengurus rumah tangga membuat wanita identik

dengan pengabdian kepada suami dan anak. Sementara wanita modern dituntut untuk

berpendidikan tinggi, berperan aktif, dan kritis (Health Woman, 2008).

Menurut Triaryati (2003), peran ganda sebagai pekerja maupun ibu rumah tangga

mengakibatkan tuntutan yang lebih dari biasanya terhadap wanita, karena terkadang para wanita

menghabiskan waktu tiga kali lipat dalam mengurus rumah tangga dibandingkan dengan

pasangannya yang bekerja pula. Penyeimbangan tanggungjawab ini cenderung lebih memberikan

tekanan hidup bagi wanita bekerja karena selain menghabiskan banyak waktu dan energi,

tanggungjawab ini memiliki tingkat kesulitan pengelolaan yang tinggi. Konsekuensinya, jika

wanita kehabisan energi maka keseimbangan mentalnya terganggu sehingga dapat menimbulkan

stress. Rini (2006), mengungkapkan bahwa para wanita yang bekerja dikabarkan sebagai pihak

yang mengalami stress lebih tinggi dibandingkan dengan pria. Masalahnya, wanita bekerja ini

menghadapi konflik peran sebagai wanita karir sekaligus ibu rumah tangga. Stress yang

dimaksud disini adalah stress yang menyebabkan ketegangan/penderitaan psikis sehingga

menimbulkan kecemasan. Pada tahun 2008, gambaran stress di Amerika yang dikeluarkan oleh

APA (American Psychological Assosiation) melaporkan secara statistik mengenai wanita dan

stress, dikatakan bahwa 33% wanita mengalami tingkat stress yang tinggi.

BAB II

LANDASAN TEORI

ging merupakan proses yang dinamis dan kompleks yang dihasilkan oleh

perubahanperubahan sel, fisiologis dan psikologis. Ada 3 fase penuaan yakni fase

subklinis(25-35 tahun, dalam fase ini tidak ada gejala, fase transisi (35-45 tahun), pada

fase ini mulai terlihat gejala, hormone tubuh menurun sampai dengan 25%, gula darah

meningkat, gangguan jantung dan kegemukan dan fase klinis (>45 tahun). Pada fase klinis

penuaan berlanjut seperti gangguan penyerapan nutrisi dan mineral, menurunnya kepadatan

tulang, gejala penyakit kronis, serta menurunnya fungsi seksual. Proses penuaan dini ditandai

dengan menurunnya produksi kelenjar keringat kulit, yang lalu diikuti dengan kelembaban dan

kekenyalan kulit menurun karena daya elastisitas kulit dan kemampuan kulit untuk menahan air

sudah berkurang, proses pigmentasi kulit semakin meningkat. Pada dari wajah biasanya terlihat

wrinkle atau kerut/keriput, kulit kering dan kasar, bercak ketuaan/pigmentasi dan kekenyalan

kulit menurun. Biasanya bukan hanya garis tawa yang merupakan tanda alami dari penuaan yang

terlihat tetapi garis-garis lain seperti di sekitar sudut mata, kerut antara hidung dan bibir bagian

atas disebabkan serat elastis dalam kulit berkurang sehingga menyebabkan kulit mengendur dan

melipat menjadi kerut/keriput. Pada orang yang mengalami penuaan dini akan lebih mudah

mengidap penyakit degeneratif, kanker dan gangguan pernapasan

Pembangunan nasional yang terjadi di Indonesia membawa banyak perubahan diberbagai

aspek kehidupan masyarakat. Salah satu fenomena yang terjadi dan dapat dilihat adalah semakin

banyaknya jumlah wanita yang bekerja. Bahkan saat ini banyak perusahaan yang sebagian besar

tenaga kerjanya adalah wanita. Jika dahulu wanita hanya berperan sebagai ibu rumah tangga,

namun sekarang banyak wanita yang berpartisipasi dalam dunia kerja. Pada hakekatnya stres

yang dialami oleh tenaga kerja dapat berkembang kearah positif yaitu stres dapat menjadi

kekuatan positif bagi tenaga kerja. Adanya dorongan yang tinggi untuk berprestasi membuat

makin tinggi tingkat stresnya dan makin tinggi juga produktivitas dan efisiensinya (Sunyoto

;2001). Tetapi stres juga dapat berkembang kearah negatif. Berdasarkan penelitian yang

dilakukan Randall Schuller, stres yang dihadapi tenaga kerja berhubungan dengan penurunan

prestasi kerja, peningkatan ketidakhadiran kerja dan kecenderungan mengalami kecelakaan.

A

Demikian pula jika banyak diantara tenaga kerja di dalam organisasi atau perusahaan mengalami

stress kerja, maka produktivitas dan kesehatan organisasi itu akan terganggu(Rini, 2002) .

Gejala Stres Kerja Sutanto (2008)menyatakan bahwa ada beberapa gejala-gejala dari streskerja

yaitu :

Menolak perubahan

Produktivitas dan efisiensi yang

berkurang

Kehilangan motivasi, ingatan,

perhatian, tenggang rasa dan

pengendalian

Kurang tidur, kehilangan nafsu

makan dan menurunnya nafsu seks

Tidak menyukai tempat bekerja dan orang-orang yang bekerja bersama Anda

Carry Cooper dan Alison Straw

Yang merupakan indicator fisik trjadinya fisik di antara nya :

1. Gangguan kulit atau berjerawat

2. Gigi gemeretak

3. Hiperaktivitas

4. Insomnia

5. Kelelahan

6. Keringat berlebih

7. Kesulitan pencernaan

8. Makan tidak teratur

9. Nafas pendek

10. Rasa lelah yang terus-menerus

11. Sakit dada dan kepala

12. Tidak teraturnya menstruasi

Cara sederhana menghadapi indicator stress

a. Relaksasi meliputi relaksasi tubuh secara total dengan dipijat dan mandi air panas.

Relaksasi panca indra meliputi :

Relaksasi mata dengan melihat yang indah-indah atau karya seni.

Relaksasi telinga, mendengar music yang lembut.

Relaksasi hidung, dengan aromaterapi.

Relaksasi lidah, minumjamu yang pahit-pahit.

b. Latihan meditasi ketenangan dengan dibimbing orang lain atau teman yang biasa

bermeditasi, sebagai penyeimbang pikiran, perasaa, tubuh, dan jiwa seseorang.

c. Olahraga ringan seperti senam dan jalan kaki

Perlawanan manusia terhadap penuaan emmang sudah berlangsung lama. Beberapa

kejadian malah terlihat lebih ekstrem. Di Eropa masa kegelapan, ada beberapa ratu yang

mempraktikkan mandi darah perawan sebagai upaya agar tetap awet muda. Mao Zedong, tokoh

komunis Cina, percaya bahwa dengan menyetubuhi 1.000 perawan akan dapat mengantarkan

dirinya hidup abadi. Zaman sekarang banyak orang yang mencari cara untuk memperlambat

menua dengan jalan membatasi dan mengurangi makanan atau vitamin, sedangkan yang lain

melakukan operasiplastik untuk menghilangkan tanda-tanda ketuaan kemudian menggunakan

alat-alat kecantikan untuk menutupi kerut-kerut di kulitnya. Semua usaha prosedur dan usaha

tersebut merupakan refleksi dari keasyikan orang muda yang berhubungan dengan sejarah

peradaban dunia.

Beberapa hal mengenai melawan penuaan memang perlu diluruskan. Beberapa metode

dikembangkan hanya untuk menghilangkan penampilan tua bagian luar tubuh tertentu atau luar

tubuh saja. Kosmetika dan operasi plastic merupakan contohnya. Ada pula metode yang lebih

mendasar berupaya menjaga vitalitas dan kebugaran tubuh. Penerapan gaya hidup dan diet

makanan yang lebih sehat merupakan metode nya. Dan salah satu vitamin yang disarankan untuk

dikonsumsi agar kulit tetap kencang adalah vitamin E. Sejak tahun 1920 vitamin E sudah banyak

digunakan dalam kosmetik perawatan kulit, misalnya minyak kecambah gandum sudah diproses

secara dingin. Vitamin E dapat ditemukan dalam beberapa jenis sayuran, minyak jagung, kedelai,

tepung gandum, kacangan, dan margarine. Ada dua senyawa yang terkandung dalam vitamin E

yaitu !-Tocopherol yang bersifat lipofilik, memiliki aktivitas biologis tinggi, dan berfungsi

sebagai antioksidan. Berikut ini adalah manfaat dan keunggulan vitamin E yang utama :

1. Sebagai antioksidan yang dapat melindingi sel dari kerusakan oksidasi menengkap

radikal bebas yang sangat reaktif, dan melindungi sel dari kerusakan.

2. Memelihara stabilitas jaringan ikat di dalam sel misalnya menjaga integritas serat

elastin dan kolagen baik secara oral maupun topical dapat menjaga elastisitas kulit,

mencegah timbulnya keriput dan penuaan dini, serta emnjaga pigmentasi kulit.

3. Sebagai UV protection untuk melindungi kulit dari bahaya radiasi sinar matahari

yang menyebabkan penuaan dini.

4. Sebagai inflamasi yang dapat mencegah kerusakan kulit karena UVL.

5. Sebagai pelembab yang dapat memepertahankan ikatan aair di dalam kulit dan

melindungi lipid atau lipoprotein yang terdapat dalam membrane sel.

Daftar Makanan Sehat untuk Mencegah Penuaan Dini

1. Alpukat

Alpukat sangat kaya akan vitamin E yang penting bagi kesehatan kulit dan rambut. Selain itu,

alpukat juga bermanfaat untuk mencegah keriput pada wajah Anda. Dengan kata lain,

mengonsumsi alpukat mentah dapat membantu Anda terlihat lebih muda dan panjang umur.

2. Cokelat

Dark chocolate merupakan salah satu jenis makanan yang ampuh untuk melawan penuaan

dini. Kakao pada cokelat memiliki beberapa nutrisi yang dapat membantu untuk

meremajakan kulit serta memperbaiki sel-sel yang rusak

3. Kopi atau teh hijau

Jika Anda kecanduan minum kopi atau teh hijau, maka Anda termasuk orang yang

beruntung. Sebab, kopi dianggap sebagai salah satu minuman mujarab untuk mengatasi

penuaan dini. Kopi dan teh hijau memiliki antioksidan yang berguna untuk kesehatan kulit

Anda.

4. Melon

Makanan anti penuaan dini selanjutnya adalah buah melon. Buah ini memiliki kandungan

gizi yang cukup tinggi. Melon diperkaya vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Selain

dapat membuat Anda tampak awet muda, mengkonsumsi melon juga dapat memenuhi

asupan serat dan cairan harian Anda.

5. Kacang-kacangan

Kacang merupakan sumber protein yang tinggi serta mengandung antioksidan. Sebagian

besar kacang-kacangan memiliki sifat anti-penuaan. Walnut dan almond adalah jenis kacang

yang paling dianjurkan untuk mencegah penuaan.

6. Berries

Semua jenis berries, terutama gooseberry sangat kaya vitamin C yang berperan dalam

memperlancar sirkulasi darah yang baik serta memberikan mineral dan garam ke seluruh

tubuh. oleh karena itu, jika metabolisme tubuh Anda berjalan dengan baik, maka hal ini dapat

membantu dalam menjaga tubuh Anda bugar dan melawan penuaan.

BAB III

KESIMPULAN DAN SARAN

Bahwa pada kebanyakan wanita karir memiliki tekanan karena mempunyai peran ganda

yaitu menitih karir dan rumah tangga. Pada bidang karirnya sangat banyak tekanan yang terjadi

setelah pulang dari pekerjaan nya kembali ke peran sebagai ibu rumah tangga nya kembali

diributkan oleh permasalahan rumah tangga apalagi apabila sudah mempunyai momongan. Hal

itu merupakan pemicu terjadi nya stress yang dapat mengakibatkan penuaan dini dan muncul

berbagai keluahan baik fisik maupun psikis. Berbagai upaya instan dilakuakan namun segala

yang instan tetap ada resiko nya. Maka dari itu perlu ada bimbingan agar wanita karir tidak

langsung memutuskan ke perbaikan penuaan dini dengan instan. Lebih baik mencegahnya

dengan cara yang alami dan positif setidaknya dapat mengurangi potensi resiko negatif.

DAFTAR PUSTAKA

Ardhie,Muhandari Ari.2011.Radikal Bebas dan Peran Antioksidan dalam Mencegah Penuaan.

Kulit dan Kelamin, hlm 24-25

Daniel, Schmid. Collagen glycation and skin aging.Toiletries Manufacture Worldwide

Cosmetics and Toiletries Manufacture Worldwide, page 1-6 Femi, Olivia.2010.Mengoptimalkan Otak Supaya Awet Muda.2010.Jakarta: PT Elex Media

Komputindo

Rini, Jacinta F.2002. Stress Kerja.Artikel.www.dharmajala.com

Munandar, Ashar Sunyoto.2012.Psikologi Industri dan Organisasi.Jakarta: Prenada Media

Sutanto, Himawan. 2008. Stress di Tempat Kerja. Artikel. www.wordpress.com

Sunyoto, A.2001.Psikologi Industri dan Organisasi.Jakarta,Universitas Indonesia

Tranggono, Retno Iswari.,dan Fatma Latifah.2007.Buku Pegangan Ilmu Pengetahuan

Kosmetik.Jakarta:PT Gramedia Pustaka Utama

Ellis, Lioni.2010.Rahasia Awet Muda Tanpa Obat dan Kosmetik.Jogyakarta:Andi Offset

LAMPIRAN-LAMPIRAN