7/21/2019 Teknik Meningkatkan Konsentrasi Dalam Belajar

1/5

TEKNIK MENINGKATKAN KONSENTRASI DALAM BELAJARara Meningkatkan Konsentrasi Belajar

Sebagian orang ada yang dapat berkonsentrasi dala !akt" yang #"k"p laa$

tetapi ada %"ga yang tidak& Sekalip"n begit"$ kita pasti bisa e"satkan pikiran pada

ses"at" yang benar'benar kita inat& Kita %"ga bisa eningkatkan keap"an "nt"k

berkonsentrasi bila s"ngg"('s"ngg"( ber"sa(a "nt"k berkonsentrasi bila bers"ngg"('

s"ngg"( "nt"k it"&

Misalnya$ %ika kita berada di tenga( keraaian$ kita bisa tetap endengar #erita

la!an bi#ara kita ata" tean kita& )al it" ter%adi karena kita eiliki keinginan "nt"k

endengarnya& Ole( karena it"$ "sa(a yang kita lak"kan akan direspon ole( otak& Se#ara

otoatis$ otak akan engara(kan per(atian pada s"ara la!an bi#ara kita terseb"t&

Adap"n beberapa #ara "nt"k eningkatkan konsentarasi dala bela%ar yait" *

A.

Cara 1

Ber"sa(ala( eb"at r"angan bela%ar sebagai tepat k("s"s "nt"k bela%ar$ tidak ada

kerib"tan$ ainan$ ata" pengali( per(atian&

B. Cara 2

M"laila( dengan sesi bela%ar yang pendek sa%a& Taba( !akt" bela%ar lia ata"

sep"l"( enit setiap (ari (ingga target it" ter#apai&i tean y

C.

Cara 3

B"atla( target ke#il dan beri selaat pada diri sendiri ketika (ingga target it"

ter#apai(maksudnya target dalam tujuan belajar bukan target musuh)

D. Cara

Ber"sa(ala( sek"at'k"atnya "nt"k tertarik dengan apa yang di pela%ari+$ kala" ata

pela%aran it" eb"at bosan$ #ari tean yang eny"kainya dan tanyakan alasannya+ Ba#a

artikel$ tonton ,ideo tentang topik terseb"t$ ata" s"r,ing di internet "nt"k en#ari ba(an

taba(an tentang pokok ba(asan terseb"t$ datangla( ke sekola( dengan bekal pertanyaan

"nt"k dia%"kan pada g"r" di kelas&

!.

Cara "

7/21/2019 Teknik Meningkatkan Konsentrasi Dalam Belajar

2/5

Sebagian kita eiliki tipe - b"r"ng pipit - ata" - orang pagi -$ sebagian lainnya bertipe -

b"r"ng (ant" - ata" - orang ala -& B"r"ng (ant" s"lit bela%ar pada pagi (ari& B"r"ng pipit

akan engant"k pada ala (ari& Kapan !akt" optial kita. Bela%arla( pada !akt" it"&

# . Cara $

Tetapla( akti/+ B"at #atatan$ garis ba!a(i$ t"liskan pertanyaan$ !arnai$ gabar diagra$

ba#a keras'keras$ dan "%i diri sendiri dengan beberapa pertanyaan yang terkait dengan apa

yang kita ba#a&

%.

Cara &

Kala" kita "lai lela( ata" ela"n$ berhentilah'''Beri !akt" yang #"k"p "nt"k diri

beristira(at& Berdiri$ renggangkan badan$ lopat'lopat$ k"nya( akanan$ #eilan ata"

peren$ ata" tid"r siangla( sebentar %ika kita bet"l'bet"l eb"t"(kannya&

B. is *ntuk Meningkatkan Konsentrasi

M"ngkin pada saat ini anda sering erasa kes"litan "nt"k berkonsentrasi dan

e/ok"skan pikiran& Masala( yang datang se#ara bert"bi't"bi$ seperti asala( kel"arga$

ke"angan ata"p"n peker%aan er"pakan an#aan yang dapat ee#a(ka konsentrasi

anda& Ba(kan (al'(al sepele seperti anak'anak yang saling berteriak$ b"nyi telepon

berdering at"p"n s"ara tele,isi yang terdengar ken#ang %"ga dapat enga#a"kan per(atian

se(ingga anda s"lit "nt"k tetap /ok"s ter(adap" s"at" peker%aan yang anda sedang anda

lak"kan&

Adap"n tips yang dilak"kan "nt"k eningkatkan konsentrasi adala( *

idur

Meskip"n terdengar sangat seder(ana na"n kek"rangan !akt" tid"r dapt enib"lkan

beberapa konsek"ensi$ sala( sat"nya adala( elea(nya keap"an anda "nt"k /ok"s

ter(adap ses"t"& Rasa lela( akibat k"rang tid"r epengar"(i prod"ksi "ns"r kiia padaotak yang se#ara otoatis dapat eng"rangi daya konsentrasi dan eb"at anda en%adi

pel"pa&

+indari ,trees

7/21/2019 Teknik Meningkatkan Konsentrasi Dalam Belajar

3/5

Ketika anda erasa tertekan dan engalai stress$ otak akan elepaskan (orone stres

yang berdapak pada keap"an otak dala berkonsentrasi& S"da( pasti (al ini akan

epengar"(i tingkat eori dan keap"an daya /ok"s anda ter(adap ses"at"&

Mengkonsumsi Makanan ,ehat -tu enting

Jenis akanan yang kaya akan antioksidan seperti b"a('b"a(an dan say"r ay"r

er"pakan s"ber akanan bergi0i bagi keb"t"(an sel otak& Karena it"$ sangat penting

"nt"k engkons"si setidakya 1 %enis akanan se(at setiap (arinya$ teras"k %"ga

#eilan se(at& Rasa lapar yang berdapak pada prod"ksi g"la dara($ %"ga dapat

eng(alangi keap"an anda dala berkonsentrasi&

/atih ikiran Anda

Agar pikiran anda tetap ta%a$ lati(la( otak dengan enoba elak"kan perainan p"00le

ata" %enis perainan lainnya yang bisa ebant" sti"lasi otak& Akti,itas ini dapat

ebant" ebang"n keta(an ental dan eb"at anda lebi( /ok"s dan "da(

berkonsentrasi eskip"n anda sedang ber(adapan dengan peker%aan yang en"p"k

ata" engalai gangg"an lainnya&

Berolahraga

2ara peneliti eng"gkapkan ba(!a indi,id"al yang ra%in elak"kan akti,itas ola(raga lebi(

"da( e/ok"skan diri serta eiliki konsentrasi yang lebi( baik daripada ereka yang

tidak elak"kan ola(raga& Lak"kan ola(raga seperti ber%alan ata" berlari enaiki dan

en"r"ni tangga& Terlal" laa berada di depan kop"ter tidak akan eb"at anda /ok"s

ter(adap s"at" peker%aan& Melati( otak dan t"b"( adala( (al yang dapat eb"at anda

lebi( "da( "nt"k /ok"s dan berkonsentrasi&

C.Bagaimana Cara *ntuk Meningkatkan Daya Konsentrasi ikiran Agar Bisa Mudah

*ntuk Belajar0Ada beberapa #ara "nt"k eningkatkan daya konsentrasi pikiran agar bisa "da(

"nt"k bela%ar dari pendapat tean'tean kita yait" *

2ertaa'taa ka" (ar"s #inta d"l" pada (al yang ka" pela%ari$ ka" perinta(kan pada

ala ba!a( sadar ka" kala" pela%aran yang ka" pela%ari it" asik dan enyenangkan&

7/21/2019 Teknik Meningkatkan Konsentrasi Dalam Belajar

4/5

7/21/2019 Teknik Meningkatkan Konsentrasi Dalam Belajar

5/5

ada ("b"ngan aa pela%aran yang akan kita pela%ari& Keepat$ "lai "nt"k berkonsentrasi

dan bela%ar&