Técnicas para memorizar material de trabajo.

Los 9 mejores trucos para estudiar mejor

Cómo estudiar con eficacia

Hay días en los que estudiar puede ser un infierno. Aquí te dejo los 9 mejores trucos para estudiar mejor y más rápido. Toma nota: 

El espacio es clave 

Busca un espacio donde te sientas tranquilo, relajado y preparado para estudiar. No tiene por qué ser en tu casa, la biblioteca pública o un lugar tranquilo te pueden servir. 

Misma hora 

Acostúmbrate a estudiar siempre a la misma hora, así irás creándole el hábito a tu mente de que a esa hora toca estudiar. No te recomiendo estudiar después de las comidas, la mente y el cuerpo necesitan un tiempo descanso cuando se han alimentado. 

Relax 

Estar tranquilo para estudiar es muy importante. Si lo crees necesario aprende técnicas para controlar la ansiedad. 

Plan de éxito 

Una vez estés en tu espacio y tranquilo, toca ponerse en acción. Hazte un plan de estudio en una tabla. En esa tabla pondrás: ¿hasta dónde voy a estudiar hoy?; ¿hasta dónde he estudiado?; de 1 a 10, ¿cuál ha sido mi esfuerzo hoy? Cada vez que te pongas a estudiar contesta a estas preguntas. Te ayudarán a ver si estás consiguiendo tus objetivos y el esfuerzo que estás depositando en ello. Esto, a la vez, te motivará a seguir mejorando cada día.  

Fuera distracciones 

Durante el tiempo de estudio vas a dejar el móvil y las cosas que te distraigan en otra habitación y en silencio, cuando termines podrás ir a por ellas. 

Recompensa, ¡bien! 

Guárdate una recompensa siempre que consigas llegar a los objetivos que te has propuesto. Por ejemplo: hoy he estudiado los 3 temas que tenía como objetivo, ahora me voy a dar una vuelta con mis amigos porque he finalizado mi obligación para hoy. Recuerda siempre que el ocio es más ocio cuando hay obligaciones por medio. Combinar ocio y obligaciones es una receta perfecta para conseguir tus metas, hazlo. 

Tiempo de descanso 

Hay un momento en el que el nivel de atención baja y por mucho que estudiemos no nos entra más. Para que no te pase eso, descansa 5 minutos por cada hora de estudio. Así, la mente también descansará y estará preparada para la siguiente hora. 

¿Difícil o fácil? 

Ninguna de las dos. Empieza siempre con los temas de una dificultad media, luego pasa a los difíciles y déjate los más fáciles para último lugar. Si empiezas por lo más difícil te cansarás enseguida y tu motivación bajará rápidamente por lo difícil que es; si empiezas por lo fácil y te dejas lo más difícil para el final, tu rendimiento habrá bajado y te será imposible estudiar lo más difícil.

Motívate

Un truco que yo hacía es ponerme papeles, post-it y pegatinas en mi espacio de estudio con frases de motivación y superación. Así, cuando miraba a la pared o a cualquier sitio las leía y me motivaban. Me recordaban que el esfuerzo merece la pena, y a día de hoy puedo decir que es verdad. Hazlo tú también.

Ahora ya sabes los 9 mejores trucos para estudiar más y mejor. ¿Tienes algún truco y quieres compartirlo? ¿Has hecho alguna vez alguno de estos trucos? ¿Qué tal fue la experiencia? Pregunta cualquier duda que tengas y comparte tus trucos para estudiar mejor, ya sabes que la unión hace la fuerza. 

Estudiar con entusiasmo

Una vez escuché al alguien cuando era niño que el entusiasmo movía montañas. Me hizo pensar mucho. Ya de niño me daba cuenta de lo

importante que era el entusiasmo. Mi entusiasmo por algo contagiaba a mis padres y me permitía conseguir algunas cosas que deseaba. Desde entonces, cada vez me he ido convenciendo cada vez más de que si quiero conseguir algo que merece la pena, tengo que hacerlo con verdadero entusiasmo.

El entusiasmo lo mueve todo:  El entusiasmo abre la mente, hace más fácil lo difícil. El entusiamo incrementa nuesta productividad, nos permite

trabajar mucho más rápido y con mejores resultados.

El entusiasmo hace más fuerte nuestra voluntad y la constancia en el trabajo.

El entusiamo nos lleva a no rendirnos nunca (ver no te rindas)

El entusiamo nos convierte en más fuertes, nos hace más optimistas, más seguros de nosotros mismos, más convencidos de que alcanzaremos nuestras metas.

El entusiasmo multiplica nuestra capacidades, hace que nuestros coefientes de inteligencia parezcan muchos mayores e incluso tal vez lo sean, si consideramos la inteligencia emocional como una aliada.

El entusiasmo es contagioso, hace posible lo imposible.

Estudiar con entusiasmo

Las técnicas de estudio pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento. Pero créeme, el bálsamo, la piedra filosofal, es el entusiasmo. Con entusiasmo obstendrás los mejores resultados.

¿Cómo estudiar con entusiasmo? Se preguntará un autoconvencido "mal" estudiante.- Precisamente cuando intento estudiar me aparece cualquier sensación menos el entusiasmo. Pensará.

Los humanos tenemos la suficiente fuerza de voluntad para automotivarnos a la hora de hacer cosas. Alguien que tenga hambre escalará montañas si el alimento únicamente es posible encontralo en la más alta cima. Si algo realmente nos interesa somos capaces de no dormir, de luchar, de no parar hasta conseguirlo.

Cómo desarrollar entusiasmo con los estudios

Comer, amar, pasarlo bien quizás te motive enormemente. Bien, pues intenta convencerte que estudiar es tan importante para ti como todo lo que te motiva. Hace algún tiempo escribimos las101 razones para ser un buen estudiante (que por cierto nos ha copiado en toda la red, espero que se aprovechen). Es importante que encuentres las razones que te motiven, que te entusiasmen a ti.

Utiliza tu imaginación y tus sentimientos más íntimos. ¿Qué te gustaría ser? ¿Primer ministro? ¿millonario? ¿el mejor médico del mundo?. Todo vale si llegas a la convicción de que estudiar es el medio para alcazar tus objetivos.

Cuando te pongas a estudiar, aunque no tengas ganas, las clases sean aburridas, los profesores no te gusten, etc. Todo eso será anecdótico si te has convencido de que lo que más deseas en tu vida pasa por estudiar.

Estudiar con entusiasmo incremetará tu capacidad de concentración y tu rendimiento cada segundo que emplees en estudiar. Te ayudará a volcarte a atender en las clases. A recoger los mejores apuntes y contrastarlos con los tuyos. A aprovechar cada minuto y no perder el tiempo. A preparar con mucha antelación los exámenes...

Así que, no lo dudes: enciende el motor de tu entusiasmo.

Formas de motivar a los estudiantes

Ya dimos algunos consejos generales para educadores sobre cómo motivar a un alumno. Lo cierto es que del excelente libro Tools for Teaching de Barbara Gross Davis (Jossey-Bass Publishers: San Francisco, 1993), se pueden sacar mil ideas para motivar a los estudiantes. Recomendamos la lectura de Motivating students, un capítulo online (en inglés de su libro Tools for Teaching). Se nos ocurrió contrastar algunas de las ideas contenidas en dicho capítulo con un grupo de estudiantes y de esta experiencia surgió la idea de llegar a 101 maneras de motivar a los estudiantes. De momento ya tenemos las 27 primeras basadas en la citada fuente. Comentarios al final de esta entrada son muy bienvenidos.

Formas motivar a los estudiantes1. Satisfacer las necesidades y motivos de los estudiantes. Los

estudiantes aprenden mejor cuando tienen incentivos para satisfacer sus propios motivos para para aprender. En este sentido puede ser útil que el profesor intente identificar las necesidades de los estudiantes tanto aquellas de las que estos son conscientes como de las que no... Imaginemos que antes de impartir un curso de matemáticas, física, música, etc. el profesor dedicara algún tiempo a relacionar el valor de este aprendizaje conectándolo con necesidades y deseos de los estudiantes; el incentivo para aprender sería mucho mayor.

2. Hacer que los estudiantes sean participantes activos a la hora de aprender. Estudiantes pueden aprender haciendo, construyendo, escribiendo, diseñando, creando, resolviendo... La pasivividad perjudica la motivación y la curiosidad de los estudiantes. Haga preguntas... Anime a los estudiantes a sugerir aproximaciones a un problema o a adivinar los resultados de un experimento...

3. Pedir a los estudiantes que analicen lo que hace una clase sea más o menos. motivadora. Sería algo así como aprovechar "los puntos fuertes y débiles" de la materia y del profesor para que este pueda introducir cambios y apovechar todas sus potencialidades. Los estudiantes pueden responder cosas como: "el entusiasmo del profesor, la relevancia y nivel dificultad del material, la organización del curso, el grado de participación activa de los estudiantes, la variedad, la relación entre profesor y estudiantes, el uso apropiado, concreto y inteligible de lo ejemplos y decenas de cosas más..."

4. Mantener expectativas altas, pero realistas, sobre sus estudiantes. Al parecer según algunas investigaciones las expectativas del profesor tienen un poderoso efecto en el comportamiento de los estudiantes. Se trata de que el profesor mantega expectativas realistas a la hora dedesarrollar su trabajo, hacer presentaciones, dirigir los debates, y hacer exámenes; y al mismo tiempo dé a los estudiantes oportunidades para tener éxito. Esa combinación puede funcionar siempre que, según los estudiantes, se dé un equilibrio realista.

5. Ayudar a los estudiantes a establecer sus propios objetivos. Ayudar a los estudiantes a evaluar sus progresos, animando o criticando su trabajo, analizando sus esfuerzos, sus debilidades... Quizás en este tema lo más importante es animar a los estudiantes a centrarse en un proceso para mejorar continuadamente, no sólo en una calificación o en un examen.

6. Comunicar a los estudiantes las exigencias de la asignatura para aprobarla. Es positivo establecer con claridad lo que se le exige a los alumnos para poder superar la asignatura. Incluso ser muy cuidadoso con el lenguaje. Por ejemplo, en vez de decir "vas muy atrasado" habría que decir a los estudiantes: "esta es la forma de ir al día.. ¿puedo ayudarte?".

7. Fortalecer la automotivación de los estudiantes. Se deben evitar mensajes que como"exijo", "debes", "deberías" y sustituirlos por "creo que encontrarás.." "estaría interesado en conocer tu respuesta". La necesidad de lograr la automotivación y la autoestima de los alumnos debe estar siempre muy presente en la mente del profesor.

8. Evitar crear competencia entre los estudiantes. La competencia produce ansiedad, lo cual interfiere de forma negativa con el aprendizaje. Es positivo reducir la tendencia de los estudiantes a compararse con otros estudiantes.

9. Ser estusiasta con su asignatura. El entusiasmo del profesor con su asignatura es crucial para la motivación de los estudiantes. Si un profesor se convierte en aburrido o apático con su asignatura, los estudiantes también lo harán. El mejor estusiasmo del profesor es el que se deriva de su confianza, su identificación con los contenidos y un auténtico placer por enseñar.

10. Trabajar las fortalezas e intereses de los estudiantes. Explicar cómo el contenido de la asignatura ayudará a los objetivos educacionales, profesionales o personales de los estudiantes. Partir del intereses reales de estos que sean vinculables con el aprendizaje.

11. Cuando sea posible, dar alguna posibilidad de elección a los estudiantes sobre lo que están estudiando. En materia de trabajos, materiales... unidades alternativas.. no sobre los exámenes, pero sí en todo aquello que refuerce su corresponsabilidad.

12. Incrementar progresivamente la dificultad del material de la asignatura . Es interesante dar opòrtunidades a los estudiantes para que tengan éxito al principio del primer trimestre del curso o semestre. Una vez que hayan triunfado, es más fácil incrementar la dificultad o el nivel de forma progresiva.

13. Variar los métodos de enseñanza. La variedad ayuda a despertar la participación y la motivación de los estudiantes en la asignatura. Se puede romper la rutina de muchas formas: cambio de papeles, debates, tormentas de ideas, discusiones, demostraciones, casos de estudio, presentaciones audiovisuales, invitados externos, trabajo en grupos pequeños...

14. Poner énfasis en el dominio y aprendizaje, más que en las notas. Los investigadores recomiendan dejar de poner énfasis en las calificaciones eliminando sistemas complejos de evaluación; también desaconsejan el uso de las calificaciones para comportamientos no académicos (ej. asistencia o no a clase). En vez de esto, valorar trabajos escritos, valorar la satisfación personal de trabajos realizados, y ayudar a los estudiantes a medir sus progresos.

15. Diseñar exámenes que fomenten el tipo de aprendizaje que se desea que los alumnos asuman. Si, por ejemplo, los exámenes se basan en memorizar detalles los estudiantes se centrarán en memorizarlos; si en cambio sus exámenes ponen énfasis en sintetizar y evaluar la información, los estudiantes se motivarán para poner el practica estas habilidades cuando estudien la asignatura.

16. Evitar utilizar las calificaciones como amenazas. Aludir o amenzar con bajas notas, puede provocar algunos estudiantes a trabajar duro, pero en otros estudiantes pueden provocar desde el deseo de autoengañarse o darse excusas para retrasar el trabajo hasta otros comportamientos contraproducentes.

17. Dar feedback a los estudiantes tan pronto como sea posible. Devuelva los exámenes y los trabajos corregidos lo antes posible y reconozca y recompense pública e inmediatamente los éxitos logrados. Dé indicaciones sobre lo bien que lo han hecho o cómo pueden mejorar.

18. Recompensar el éxito. Tanto los comentarios positivos o negativos influyen en la motivación, pero los investigadores indican que los estudiantes reaccionan mejor a través de un feedback positivo y el éxito. Alabar ayuda a construir la confianza, capacidad y autoestima de los estudiantes. Es importante reconocer los esfuerzos, incluso si los resultados no son buenos, trasmitiendo la confianza del profesor de que serán buenos en el futuro.

19. Presentar a los estudiantes el buen trabajo hecho por sus compañeros. Compartir con la clase ideas, conocimientos y habilidades de estudiantes individuales con el resto de la clase. Por ejemplo, copias de los mejores trabajos o exámenes... Se trata de propiciar "habilmente" un reconocimiento social del trabajo bien hecho en su entorno de compañeros y relaciones.

20. Ser específico, cuando se haga una crítica negativa, nunca a la persona. Las críticas tienen efectos poderosos y pueden conducir a una atmósfera negativa en la clase. Cada vez que se identifique una debilidad en los estudiantes, déje claro que se trata sobre una determinada función o tarea, nunca al estudiante como persona. Combinar un comentario negativo con otros aspectos en los cuales el estudiante haya tenido resultados positivos.

21. Evitar comentarios degradantes en la clase. Muchos estudiantes pueden estar ansiosos por su rendimiento o habilidades en la clase. Hay que ser sensible en la forma en la que se expresa o se comentan tales temas a efectos de evitar observaciones o comentarios en los que el profesor muestre falta de interés o que "pasen" de sus sentimientos relacionados con su fracaso.

22. Evitar ceder y dar las "soluciones" a los estudiantes para las tareas de trabajo o deberes para casa. Hay que lograr que piensen por sí mismos y dirigir la ayuda por otros

caminos (ayudarles a construir lo que ya saben, propiciarles aproximaciones al problema, posibles pasos...). Hay que lograr métodos que ayuden a los estudiantes a que experimenten el sentimiento y confianza derivada de que lo pueden lograr por sí mismos, lo que incrementará su motivación para aprender.

23. Asignar la lectura de los temas al menos dos sesiones antes de que sea analizada en clase. Dar a los estudiantes un tiempo sobrado para preparar y atraer su curiosidad hacia los materiales de lectura.. "Este ...es uno de mis favoritos... y estaré muy interesado en conocer vuestra opinión".

24. Asignar preguntas de estudio. Al hacer preguntas se contribuirá a incentivar a los alumnos a buscar respuestas en lo que leen o estudian.

25. Permitir breves chuletas que pueden ser utilizadas en los exámenes. Especialmente si estas chuletas incentivan la lectura, el trabajo y el estudio bien hecho. Un profesor en física daba la oportunidad de escribir en cada clase en una tarjeta 3x5: un resumen, definiciones, ideas claves u otros materiales derivados de la lectura, que los estudiantes entregaban finalmente al profesor con su nombre. Esa tarjeta se daba nuevamente al estudiante para complementarla pasados unos días para añadieran materiales que consideraran importantes y era nuevamente devuelta al profesor. Por último, el profesor entregaba a los estudiantes dichas tarjetas el día del examen, durante la realización del mismo. El resultado no se hizo esperar. El profesor notó que el porcentaje de alumnos que completaban sus lecturas pasó del 10 al 90%. Y los estudiantes especialmente valoraban estas "tarjetas de superviviencia" como una gran ayuda.

26. Utilizar el tiempo de clase como tiempo de lectura. Si el profesor está tratando de provocar un debate y se percata de que pocos estudiantes han completado las lecturas asignadas, hay

que considerar la posibilidad de que los alumnos completen su lectura en tiempo de clase, silenciosamente o en voz alta y discutiendo aquellos puntos importantes.

27. Asignar trabajos escritos a aquellos estudiantes que no completen sus lecturas. Los que no las han completado al principio de la clase

se le asigna un trabajo escrito y no participan en la dicusión de clase. El trabajo escrito no

es evaluado, sino simplemente reconocido. Con estos métodos se puede ir logrando que

los estudiantes finalmente cumplan con las lecturas programadas durante el curso.

Los Exámenes:Preparar un examenHay que haserse la idea de que la preparación de un exámen se inicia a principio de curso. Tener el programa de la asignatura, conocerlo, mentalizarse del programa y de su temario durante todo el año, asistir a las clases, libros, materiales de apoyo....

Vamos a darte algunos consejos para la preparación de exámenes que ya hemos recogido en otros apartados:

Preparación de los exámenes

Para aprender bien la materia de cada asignatura:o Tomar buenos apuntes en cada clase . Hemos hecho referencia al método 5R - 6R

o Aplicar una buena estrategía de aprendizaje de cada materia. El método de estudio explorar, preguntar, leer, recitar y repasar (SQ3R)   nos proporciona una buena estrategia para asentar por fases y gradualmente los conocimientos y su comprensión de cara a un examen.

Si hemos cuidado otros aspectos (Técnicas de memorización, motivación, hábitos, etc) hemos sentado las bases para planificar convenientemente la realzación de un exámen sin dejarlo todo para última hora.

Si hemos mantenido una buena relación con los profesores...

Pues nos el repaso... y al exámen...

Hay muchos consejos que podemos darte, antes de recurrir a las socorridas chuletas o a los "exámenes resueltos". Si has seguido las Técnicas de Estudio que te hemos propuesto (planes y horarios, motivación, hábitos, métodos de estudios eficaces, técnicas para tomar apuntes...) habrás puesto las bases para superar con facilidad los exámenes. Sean exámenes parciales, finales, de selectividad..., lo mejor es es hacerse la idea con el tiempo necesario para tener el conocimiento suficiente que nos permita superar las pruebas.

En este apartado vamos a proporcionar dos recursos adicionales, la preparación y las técnicas de examen.

Somos conscientes de que no todos los exámenes tienen las mismas exigencias (matemáticas, lengua, inglés...) Por no hablar ya en la universidad de laboratorio, MIR, economía, informática... Por esta razón señalaremos consejos y recomendaciones de carácter general.

Aprender a superar con éxito los exámenes en secundaria, bachillerato y selectividad nos permite sentar unas bases más sólidas para pruebas más complejas y difíciles que suelen tener lugar en le ámbito universitario.

Así pues, todos los esfuerzos destinados a sacar provecho a técnicas de preparación y realización de exámenes redundarán en beneficios presentes y futuros.

Los Exámenes:Cómo repasar un examenRepaso y métodos de repaso de un examen, consejos

EL CONSEJO DE ORO: NO DEJES PARA EL ÚLTIMO MOMENTO MONTONES DE MATERIALES...Nada nuevo bajo el sol:Cuanto más repases a lo largo del año, mejor preparado llevarás tu examen. ¡Repasa frecuentemente tus materiales de estudio!!!!!

 

Métodos de repaso de cara al examen, consejos:

No es necesario, leer todo nuevamente. Deben repasarse esquemas bien hechos. Recitar, recordar sin la ayuda del libro y de los apuntes. (Esquema de recitación aconsejado ennuestra técnica de tomar

apuntes 5R).

Intentar en los repasos haceros preguntas de las que su pongáis que pueden salir en el examen. Nos plantearemos cómo podemos indagar sobre las preguntas del examen.

Hacer un un horario minucioso para el repaso final. Cada tema se debe repartir en la sesiones que sean necesarias convenientemente planificadas.

Hay que dominar la materia de examen una semana antes de la fecha del examen. De esta forma los últimos días podréis dedicaros a los resúmenes rápidos que refresquen vuestra memoria.

Si os habéis retrasado en vuestro trabajo y tenéis escasez de tiempo merece la pena concentrarse en los temas más importantes.

Recuerda ( SQ3R / EPL2R )

1. Estudio Inicial

2. Repaso que se hace inmediatamente

3. Repasos intermedios

4. Repaso final

Adivinar las preguntas de un examenPrever el contenido de los exámenes

Pistas del profesor: Si has estado atento de todo lo que el profesor ha dicho y hecho en clase seguro que tienes la posibilidad de "adivinar" el examen del profesor. En tus apuntes, si los has tomado bien, habrán "señales" muy valiosas que te ayudarán a identificar los temas y las preguntas que son claves. Algunas pistas frecuentes que va "soltando" el profe:

o El profesor repite algo insistentemente durante una explicación.

o El profesor utiliza la pizarra para insistir y aclarar.

o El profesor hace preguntas a la clase sobre lo que está explicando

o O incluso, recuerda de pasada... "esto irá para examen".

Pregunta a tu profesor. No se trata de ir y preguntarle "Eh, oiga ¿me puede decir que va a salir al examen?. Más bien así: He estado revisando a fondo la materia de examen que usted ha mandado y estoy muy despistado sobre

el tipo de preguntas que usted puede poner ¿Me puede orientar un poco sobre el tipo de exámen: la importancia de los temas, el número de preguntas, si habrá problemas prácticos, si será corto, largo...?

Pregunta a tus compañeros. A tus compañeros de cursos superiores que hayan sacado buenas notas y puedan orientarte razonablemente bien, sobre todo es una magnífica opción si el profesor no da una mínima información.

Revisar exámenes anteriores. No es mal consejo tener a mano exámenes que ha puesto en cursos anteriores el profesor de esa misma asignatura.

Piensa tus propias preguntas tras aplicar los métodos de estudio y apuntes que te hemos recomendado. Seguro que acertarás bastantes veces.

Los Exámenes:Técnicas de ExamenTécnicas, trucos y consejos para hacer exámenes

Nos basamos en algunos de los consejos que aporta H. Maddox en su libro "Cómo estudiar" y algunas ideas recogidas en Murdoch University Exam Techniques

 

1. Dormir suficientemente la noche antes del examen, es aconsejable dormir con normalidad y dejar preparado todo lo necesario para el día siguiente antes de irse a la cama. Practicar ejercicios de respiración y relajación.

2. Leer detenidamente el examen. Fíjate en:

Las instrucciones dadas (tiempo, posibilidades, elección de preguntas, significado...etc. etc.) Considera el examen como un todo antes de empezar.

3.Distribuye el tiempo. Distribuir el tiempo del examen por pregunta.

4. Elige las preguntas que estás seguro puedes hacer bien (caso de que podáis elegir entre varias preguntas) y decide el orden en el que vas a contestarlas.

5. Lee cuidadosamente cada pregunta antes de empezar a escribirla. Si tienes un lapsus o te quedas en blanco, pasa a otra pregunta.

6. Dibuja un esquema de lo que vas a responder en cada pregunta.

7. Evita excesiva longitud en las respuestas fáciles y de las que sabéis muchas cosas en detrimento de las importantes.

8. Escribe algunas notas en preguntas para los que no tengáis tiempo. Procura no dejar nada en blanco.

9. Escribe rápido con buena letra, con orden y limpieza.

10. Lee con atención el exámen antes de entregarlo. Presta atención a la puntuación y a la ortografía.

Los Exámenes: Ansiedad, Nervios....

Cómo superar los estados de ansiedad, la tensión y los nervios en un exámen

Una cierta ansiedad antes del examen es normal. Incluso te ayudará a reaccionar y te estimulará positivamente.

 

Una ansiedad fuerte puede ser un indicador del miedo al fracaso que aparece en aquellos casos en no se han preparado bien los exámenes. La solución es recurrir a la planificación de tu tiempo y a unos horarios realistas.

Una gran ansiedad puede afectar a estudiantes que han preparado bien sus exámenes y sin que, en principio, exista una razón explicativa de tal ansiedad. La explicación más común suele estar asociada a la tensión anormal provocada por el propio examen que revierte en aspectos muy negativos: deficiente lectura de las preguntas, confusión en las respuestas, lapsus mentales... que provocan un claro desaprovechamiento del esfuerzo realizado para la preparación de los exámenes.

Consejos para reducir al mínimo la ansiedad:

No hagas un esfuerzo desmedido el día anterior al examen. Menos aún la noche anterior a costa de horas de sueño. Cumple tu programa de repaso EPL2R o Técnicas de apuntes. Los hemos resumido en preparar un examen   y repasar

un examen.

Haz ejercicio físico en día antes. Te ayudará enormemente a ir relajado al examen. También alguna "actividad social moderada" puede contribuir a reducir sustancialmente la ansiedad.

Consejos adicionales:

Dormir bien la noche antes. No ir con el estómago vacío al examen, aconsejable tomar un pequeño aperitivo a base de fruta o vegetales (zumos...).

No tomar alimentos con alto contenido en azúcar.

Intenta pensar en el examen como una recompensa al esfuerzo y una liberación del esfuerzo que has concluido.

Practica técnicas de respiración y relajación antes del examen (la respiración puedes practicarla incluso durante el examen).

Sigue las técnicas de examen que hemos recomendado. Esto es: lee las instrucciones y las preguntas cuidadosamente, haz un esquema de respuesta - borrador, etc.

Si te quedas "en blanco" en una pregunta, salta a otra. Si te quedas totalmente en blanco, intenta escribir algo, lo que sea.... en tu mente está la respuesta y se puede abrir en cualquier momento con un pequeño estímulo.

Practica Técnicas de respiración y Técnicas de relajación. Te ayudarán.

Si no logras vencer ansiedad es conveniente consultar personal especializado del centro.

Los Exámenes: Los Exámenes OralesExámenes orales

Si has estudiado bien una asignatura no debes temerle a los exámenes orales. Tienen muchas ventajas. Si has estudiado bien, generalmente el profesor lo notará, especialmente si no te pones nervioso. Con los exámenes orales probablemente mejorarán tus calificaciones. También si te confundes, quizás el profesor te hará alguna pregunta u observación que te hará reaccionar y podrás demostrar tu dominio del tema.

Consejos para hacer exámenes orales

Preparar exámenes orales

Practicar la exposición con terceras personas Autoformúlate preguntas sólo o a través de compañeros de estudio

No aprender al pie de la letra los texto: intenta demostrar que has comprendido lo que has memorizado.

Utiliza buenas técnicas de estudio y para memorizar listas o cosas específicas utiliza reglas memotécnicas.

Momentos antes del examen oral

Es muy importante mentalizarse para ir tranquilo y sin nervios. Si hemos estudiado bien, no hay razón para dejarse llevar por nervios tontos. Debemos esforzarnos en ver a nuestro profesor como un aliado que nos ayudará si nos atascamos o que nos podrá una pequeña pista si estamos confundidos, especialmente si cuando hablamos le demostramos que hemos trabajado.

Llega con puntualidad, incluso con algún tiempo de sobra.

Si sabes con una pequeña antelación el tema que vas a tratar haz un esquema.

Durante el examen oral

Si te lo permite el profesor haz un breve esquema escrito de lo que vas a responder. Piensa un poco tu respuesta. Trata de hablar lo más claro posible y muestra seguridad.

Si las preguntas son concretas, sé conciso en las respuestas

Utiliza el vocabulario adecuado. No seas rebuscado ni coloquial.

Si no has sido ordenado en tu exposición, haz una breve recapitulación o breve resumen final ordenado.

Apóyate en aquello a lo que el profesor le ha dado importancia en clase.

Sé correcto, cortés y preséntate al examen con una buena presencia física (ropa, cuidado aseo personal, etc.).

Técnicas de Estudio

Consejos para memorizar mejorAlgunas recomendaciones:

1. Si necesitas memorizar algo, trata de entenderlo primero. La simple memorización de las cosas se almacena en tu memoria a corto plazo. Una vez que vienen las distracciones se suele olvidar todo muy rápidamente. Por el contrario, si has estudiado a fondo una cosa, profundizando en ella y comprendiéndola se introducirá en tu memoria a largo plazo y será más difícil que la olvides.

2. Crea "pistas" para ayudarte a recordar las cosas. He aquí algunos ejemplos:

Tipos de pistas:

• Reglas Mnemotécnicas

o Son especialmente útiles si tienes que memorizar algo en materias como las matemáticas o las Ciencias.o Uso de abreviaturas, acrónimos, ritmos, imágenes o números asociados al material que necesitas memorizar.

• Fichas rápidas ("chuletas"). Las chuletas son muy efectivas. Muchos estudiantes tras trabajar a fondo, nos las necesitan durante el examen.

o Se trata de escribir un concepto o una fórmula matemática en una cara de la ficha; y en el otro más detalles o la demostración formal. Se examina uno así mismo viendo la ficha y tratando de recordar los detalles de la otra cara. Es el mismo método con el que hemos recomendado  tomar y repasar los apuntes de clase .

Trucos para memorizar

Aprende las reglas básicas para memorizar - Memorizar listas - Memorizar conceptos

Trucos para memorizar

Trucos para memorizar

Hay algunos trucos o consejos que te ayudarán a memorizar mejor. El mejor truco es que te convenzas de que se recuerda mejor aquello que se comprende.

También se recuerda mejor aquello que hemos trabajado más (lo que hemos subrayado, hecho resúmenes, esquemas mapas conceptuales...).

Trucos para recordar o memorizar mejor tu estudio:1. Contrarse en el estudio. Se memoriza y recuerda mejor aquello

a los que prestamos una mayor atención. Trata de motivarte para prestar el máximo de atención.

2. Tener conocimientos previos o relacionados. Aquello de lo que sabemos algo ya, o bien hemos pensado (discutido, hablado, escrito, etc...).

3. Comprender y saber su significado. Aquellas cosas que hemos comprendido o que tiene un significado para nosotros es mucho más fácil memorizarlas.

4. Utilizar técnicas de memorización Hay materias que nos exigen esfuerzos de memorización (vocabularios en idiomas, listas de cosas).

Trucos efectivos para memorizar listas pueden resumirse en tres:

o Repetir. Repetir las palabras hasta aprenderlas es un viejo truco y funciona. Aunque sea aburrido hay que tener

paciencia,; podemos calcular con cuantas repeticiones memorizamos y si nos conometramos ¡hasta puede ser divertido si nos imaginamos que estamos en un concurso! Ver recitar.

o Agrupar en categorias. Se agrupan por conjuntos de significados por ejemplo mobiliario (mesa, silla, armario..).

o Asociar cada palabra a algo que conocemos. Mejor a cosas que podemos visualizar y que nos sean fáciles de recordar. Por ejemplo clorofila (una piscina llena de un cloro verde).

Trucos efectivos para memorizar conceptos y temas. Para memorizar más fácilmente hemos ido aportando numerosos métodos. La escritura en el estudio ayuda mucho a memorizar, también nuestra actitud en clase. A modo de recordatorio:

o Subrayar. Ver Cómo subrayar.

o Hacer resúmenes

o Hacer esquemas

o Hacer mapas conceptuales. Ver para estos tres últimos: estudiar escribiendo.

o Tomar notas en clase. Ver tomar apuntes.

o Hacer preguntas en clase.

Los repasos. Repasar es fundamental y se debe hacer guardando los debidos intervalos en el tiempo. Ver Repasar y Cómo repasar un examen.

Temas relacionados con Trucos para memorizar: Consejos para memorizar mejor

Técnicas de Estudio SQ3R / EPL2R

SQ3R (EPL2R)(Survey, Question, Read! Recite! Review)

Se trata de una de las técnicas de estudio americanas más tradicionales (Robinson, 1970) que ha dado buenos resultados a generaciones de estudiantes en Estados Unidos. Por ejemplo ver Virginia Polytechnic Institute and State University, laUniversity of Arizona, Minnesota o incluso la prestigiosa Stanford University. Es sencilla y clara. Pincha cada palabra de la derecha.

 EXPLORAR   (Survey)

 PREGUNTAR(Question)

 LEER (Read)

 RECITAR (recite)

 REPASAR (Review)

Consejo previo: La comprensión es clave en estudio y la lectura de un tema.

Captar + Comprender ... en vez de ....Leer + Repetir mecánicamenteRecuerda que la comprensión se lleva a cabo mediante:

Relacionando los nuevos conocimientos con conocimientos que ya se poseen. Clasificando y recordando de forma sistemática los nuevos conocimientos.

Wiliam James: "A cuanto más datos se asocia un nuevo dato en nuestra mente, tanto mayor es el dominio que nuestra memoria tiene sobre el mismo"

Por tanto:

Busca en tu mente y relaciona los nuevos conocimientos con todo aquello que encuentres...

Comenta con tus amigos, tus compañeros, tu familia los nuevos conocimientos, quizás ellos te den ideas en todo caso y a ti te servirá para fijar mejor en tu mente todo lo quieres aprender.

Por qué son necesarios y qué te aportan los métodos de estudio¿Es el estudio un arte? ¿Es la inteligencia decisiva para triunfar en el estudio? ¿Puedo mejorar?

 

Sin duda la inteligencia ayuda. Pero no es decisiva. La motivación y las técnicas de estudio pueden hacer que un estudiante supere año tras año con brillantez sus estudios sin estar dotado de unas cualidades mentales específicas que le hagan diferente a los demás.

Algunas investigaciones vienen a demostrar que la inteligencia y las facultades especiales solo determinan de un 50-60% el éxito de los estudios. Queda, pues, la otra mitad para el esfuerzo y las técnicas de estudio y algunos factores ambientales ej. (motivadores o desmotivadores). Suficiente para que empleemos nuestro tiempo en técnicas que nos permitan mejorar sustancialmente nuestro rendimiento y eficiencia en los estudios. +50%

¿yo puedo?¿Soy un buen estudiante? 

Te recomendamos que hagas el Test ¿eres buen estudiante?Las respuestas deseables...

Mantengo hábitos regulares Sí Hago deporte y ejercicio regularmente SíPlanifico mi tiempo: día, semana... Sí Estudio hasta altas horas de la madrugada NoMe ajusto a lo planificado Sí Me sitúo en las primeras filas de la clase SíMe cuesta trabajo ponerme a estudiar No En los exámenes imprevistos suspendo NoHablo en mi tiempo libre de mis estudios, con mis amigos, padres... Sí Cuido mi alimentación, es variada, sin comidas o cenas

pesadas. Sí

Tengo ordenados mis materiales de estudio: libros, apuntes... Sí Concentro de mi estudio antes de los exámenes sin

repasos iniciales o intermedios? No

Presto atención a los títulos, subtítulos cuando leo un capítulo Sí Duermo una media de ocho horas de forma regular Sí

Test: ¿Eres buen estudiante?

Cualquier estudiante puede mejorar su rendimiento en el estudio si se preocupa por dominar un conjunto de técnicas que favorezcan su eficiencia en el aprendizaje ligados a un conjunto diverso de factores.

Los métódos y técnicas de estudio te pueden convertir en un excelente estudiante y te permitirán descubrir nuevas potencialidades en ti que no te imaginabas.

5 Reglas básicas para mejorar la memoria con Mapas MentalesPosted On 12 Jul 2013

By : Exito Infinito

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Tag: desarrollo cognitivo, Lectura Rápida y Mapas Mentales, Mnemotecnia

Los mapas mentales son una de las herramientas más poderosas en el arsenal de cualquier persona cuando se trata de recordar grandes cantidades de información, sino que proporciona al usuario con su propio árbol de personal de conocimientos sobre un tema de su elección.

Modelos de Redes Semánticas

Una de las ideas detrás de mapas mentales es Modelos de Redes Semánticas (Collins & Quillian, 1969), que dice que cada uno tiene su telaraña, dond conectamos todo lo que sabemes acerca de algo, por ejemplo, una red conecta “fuego, sangre, amor”. Si se activa una sección de los modelos de redes, los enlaces circundantes se activan. Nuestras propias experiencias

personales moldean estas conexiones y modelos de redes semánticas de todo el mundo son diferentes. Un Mapa Mental retrata de un cierto tema y sus enlaces todo lo que una persona sabe sobre dicho tema. Ésto proporciona una gran cantidad de información sobre un tema en una sola página.

Por qué es tan difícil recordar

Atkinson y Schiffrin (1968) fundaron la teoría de la tienda Modelo Multi-tienda, que se basaba en la idea de que la memoria pasa por 3 etapas. La memoria sensorial es la primera etapa y es donde se recoge toda la información recopilada de nuestros sentidos inicialmente. Esta información se transmite a nuestra memoria a corto plazo y se puede procesar en nuestra memoria a largo plazo para retenerse por períodos más largos de tiempo.Se encuentra en el centro de la memoria a corto plazo en donde se producen problemas en la revisión de la información. Miller (1956) descubrió que el almacén de la memoria a corto plazo sólo puede contener aproximadamente 7 piezas de información, y es ésta que debe entonces ser validado si va a retenerlo. Esta es la razón por la revisión de último minuto es una tarea tan difícil. Es casi imposible de retener tanta información sólo de una lista o de la lectura de la información por sí sola. Con el fin de recordar todo, debe identificar maneras de conectar la información.

Cómo recordar las cosas

Uno de los principales modelos de la memoria que se conoce como el modelo de memoria de trabajo (Baddeley y Hitch, 1974), que afirma que la mente tiene áreas separadas para hacer ciertas tareas. Por ejemplo, el cuaderno visual analiza el mundo visual que nos rodea y escanea la información basada en el color, la forma, el movimiento y la ubicación. Es el componente que nos impide chocar contra objetos, reconocer caras y otros factores importantes que determinan la forma en que interpretamos el mundo. El cuaderno de dibujo registra estímulos que captan nuestra atención. Cuanto más atención prestamos a un estímulo, lo más probable es que lo recordaremos. Sin embargo, esto puede ser contraproducente hacernos olvidar las características más apagadas en nuestro entorno que también son importantes.

Las reglas básicas para memorias para ser recordados son que deben caer en al menos una de las siguientes categorías:

Ser emorable

Ser único

Facilitar el recuerdo

Facilitar su fragmentación y vinculación

Estos factores nos ayudan a recordar los eventos excepcionales en la vida real. Por ejemplo, si se repite una acción determinada cada mañana (cereal), entonces usted puede visualizar vívidamente comer cereales con facilidad. Usted también tiene mayor probabilidad de recordar información como números de teléfono si fragmentar los dígitos juntos (01234-567-890).La forma más fácil de explotar todas las categorías es un mapa mental: Mapas Mentales

Saca el máximo partido de la información y dibuja las conexiones entre la información, resaltar partes importantes de información y por lo tanto ten la oportunidad de recordar grandes cantidades de información fácilmente. Recordando las 4 reglas anteriores, los mapas mentales incorpora todos estos. Otros métodos de revisión sólo utilizan 1 ó 2 de estas reglas.

SER MEMORABLEEsta es la regla más fácil de seguir al crear Mapas Mentales, ya que se realiza automáticamente al crear el mapa. La creación física del mapa mental nos ayuda a visualizarlo en nuestra cabeza en medio de un exámen o una presentación o un discurso. Es mucho más fácil de recordar la información, si se siguen las ramas correspondientes a los temas en cuestión.

SER ÚNICOSi desea recordar una pieza muy específica de información en su mapa mental, haga que destaque. Cambiar el color de la rama que usted no ha utilizado o añadir una imagen o un diagrama para ayudarle a recordarla. Una de las técnicas más poderosas es añadir humor . Si usted tiene una conexión emocional con una pieza específica de información, especialmente uno positivo como el humor, es más probable que se destaquen en su mente.

FACILITAR EL RECUERDOAunque la generación del mapa mental le ayudará recuperar una gran cantidad de información, de todas maneras tendrá que revisar el mapa completo. Repetir información e identificar las conexiones es una buena manera de recordar en el largo plazo.

FACILITAR SU FRAGMENTACIÓN Y VINCULACIÓNLas ramas son una manera simple y visualmente estimulante para tomar todos los puntos vitales en una sección ordenada. Puede usar las flechas para enlazar determinada pieza que está en ramas separadas. Este camino le ayuda a hacer ensayos o flujo de discursos por la relación entre las ramas. En la redacción de ensayos, esto es especialmente importante, ya que puede dar prioridad a la cantidad de tiempo dedicado a escribir sobre piezas clave de información y que son relevantes.

Algo más…

Este último consejo y se vuelve su propio título, porque no puedo hacer suficiente hincapié en lo importante que es esto. Para obtener los máximos beneficios de memorización debe crear su propio Mapa Mental. Al igual que el modelo de red semántica, debe ser su propia interpretación de la información. Usted encontrará que es más difícil de entender otro mapa mental como la manera en que se asocia y se conecta la información puede no ser familiar para usted. Toma un momento crear un mapa mental y le ahorrará mucho más tiempo de revisión de información. ¡Así que no hay excusas!  

Mapas Mentales: qué, cómo y para quéPosted On 12 Jul 2013

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¿Qué son?Es una forma creativa en la cual se conjugan la mente con el cúmulo de nuevas ideas que se desean o aspiran poner en práctica. Los Mapas Mentales son un apoyo al proceso del pensamiento mediante la visualización del pensamiento de una forma gráfica, transfiriéndose la imagen de los pensamientos hacia el papel, lo que le permite identificar de forma precisa que es lo que realmente desea, sin divagaciones y poner el pensamiento en función de la acción, es decir de aquello que se desee conseguir.

¿Cuáles son sus características?Poseen ciertas características que los convierten en efectivos al momento de pretender ver los resultados:

Se utilizan ambos hemisferios del cerebro (el izquierdo suministra material de información y el derecho se utiliza

para la representación gráfica del Mapa Mental a diseñar)

Esta combinación permitirá la organización y estructuración del pensamiento con una mejor sintonía, ya que une

la información con aquello que se imagina.

¿Qué ventajas tiene?Los mapas mentales traen en si un conjunto de beneficios entre los cuales se destacan:

La creatividad

Recordar aspectos señalados en el mapa con mayor facilidad

Se pueden aplicar en todas las áreas vivenciales y del saber, para la resolución de situaciones, y aspectos de

gerencia de la vida.

Ventajas: La idea que se pretende desarrollarse puede visualizar de forma clara y precisa.

La idea principal es la central, las secundarias rodean la principal.

Permite recordar con más efectividad el cúmulo de ideas sin mezclar las principales con las secundarias.

Cada mapa mental es diferente en esencia a otro, por cuanto en ellos se expresan ideas particulares con visiones

diferentes.

Es importante dejar siempre espacios abiertos dentro del mapa a fin de concatenar nuevas ideas que se le

ocurran.

Se debe conservar el criterio de mantener en marcha el proceso asociativo del pensamiento mediante la

consideración de las lluvias de ideas, las cuales conforman el conjunto de ideas secundarias, sobre una idea principal que

trabaja constantemente en el pensamiento.

Esta técnica permite entrar a los dominios de nuestra mente de una manera más creativa, con un efecto inmediato y nos ayuda a organizar proyectos en pocos minutos, supera los obstáculos de la expresión escrita y ofrece un método eficaz para la producción e intercambio de ideas.

¿Cómo se elaboran?Se comienza en el centro de una página con la idea principal, y trabaja hacia afuera en todas direcciones, produciendo una estructura creciente y organizada compuesta de palabras e imágenes claves.

Conceptos fundamentales son: Organización

Palabras Clave

Asociación

Agrupamiento

Memoria Visual: Escriba las palabras clave, use colores, símbolos, iconos, efectos 3D, flechas, grupos de palabras

resaltados.

Enfoque: Todo Mapa Mental necesita un único centro.

Participación consciente

Los Mapas Mentales se parecen en estructura a la memoria, una vez dibujado una rara vez requiere ser rediseñado. Los mapas mentales ayudan a organizar la información, es una manera de representar las ideas relacionadas con símbolos más que con palabras complicadas como ocurre en la química orgánica. La mente norma asociaciones casi instantáneamente, y representarlas mediante un “mapa” permite escribir las ideas más rápidamente que utilizando palabras o frases.

Técnica para la elaboración de los mapas mentales Utiliza un mínimo de palabras posibles. De preferencia “palabras clave” o mejor aún imágenes.

Inicia siempre en el centro de la hoja colocando la idea central que se deberá siempre desarrollar hacia fuera de

manera irradiante.

La idea central debe estar representada con una imagen clara y poderosa que sintetice el tema general del Mapa

Mental.

Ubica por medio de la lluvia de ideas (brainstorming) las ideas relacionadas con la idea central.

Por medio de ramas enlaza la idea o tema central con ideas relacionadas o subtemas.

Guíate por el sentido de las manecillas del reloj para jerarquizar las ideas o subtemas.

Utiliza el espaciamiento para acomodar de manera equilibrada las ideas o subtemas.

Subraya las palabras clave o enciérralas en un círculo colorido para reforzar la estructura del Mapa.

Utiliza letra de molde.

Utiliza el color para diferenciar los temas, sus asociaciones o para resaltar algún contenido.

Piensa de manera tridimensional.

Utiliza flechas, iconos o cualquier elemento visual que te permita diferenciar y hacer más clara la relación entre

ideas.

No te atores. Si se te agotan las ideas en un subtema pasa a otro inmediatamente.

Plasma tus ideas tal cual llegan, no las juzgues ni trates de modificarlas.

No te limites, si se te acaba la hoja pega una nueva tu mente no se guía por el tamaño del papel.

Utiliza al máximo tu creatividad.

Mapas Mentales: ¡Como me los recetó el doctor!Posted On 13 Jul 2013

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¿Cómo se hacen los Mapas?Primero rechace la idea de un esquema, o de párrafos con oraciones. Luego, piense en términos de palabras clave o símbolos que representan ideas y palabras.

Deje espacio en blanco para desarrollar su mapa debido a:

 posteriores desarrollos explicaciones interacciones entre ítem

Trabaje en forma rápida sin detenerse a analizar su trabajo

Revise y corrija esta primera fase

Piense en la relación de times externos hacia ítems del centro

Borre, reemplace y acorte las palabras para esas ideas clave

Reubique ítems importantes más cerca uno de otro para su mejor organización

Si es posible, use color para organizar la información

Unos conceptos a palabras para clarificar la relación

Continué trabajando por el exterior

Libremente y en forma rápida agregue otras palabras e ideas clave (¡siempre puede borrar!)

Piense fantástico: combine conceptos para expandir su mapa; rompa los límites.

Desarrolle en las direcciones que el tema lo lleva – no se limite por cómo estáss haciendo el mapa

A medida que expande el mapa,  tenderá a volverse más específico o detallado

Haga el mapa a un lado

Más tarde, continúe desarrollando y revisando

Deténgase y piense acerca de las relaciones que está desarrollando

Expanda su mapa en el tiempo (¡hasta el momento de un examen, si es necesario!). Este mapa es su documento

personal de aprendizaje combina lo que usted conocía con lo que está aprendiendo y lo que puede necesitar para completar

su “cuadro”

Recordar

De acuerdo a las investigaciones realizadas por varios científicos, durante el proceso de aprendizaje, el humano recuerda principalmente los siguientes aspectos:

Aquellos temas o aspectos concernientes al inicio del período de aprendizaje

Aquellos temas o aspectos concernientes al final del período de aprendizaje

Cualquier aspecto y/o tema asociado al tema que se está aprendiendo

Algún aspecto o punto sobresaliente o resaltado durante el proceso

Todo lo que llame la atención de una manera determinante

Lo que sea de interés especial

Estos aspectos, en conjunto de las imágenes que se perciben durante el proceso, coadyuvan a la adquisición de las ideas inherentes y por consiguiente al proceso de “recordar”, a través de la asociación de imágenes, conceptos y conocimientos.

Los mapas mentales

Las características vistas anteriormente, fueron las mismas que el Dr. Tony Buzan (creador del método de los “mapas mentales”, como herramienta de aprendizaje) empezó a advertir en la década de los sesenta cuando dictaba sus conferencias sobre psicología del aprendizaje y de la memoria, ya que observó que él mismo tenía discrepancias entre la teoría que enseñaba y lo que hacía en realidad, motivado a que sus “notas de clase eran las tradicionales notas lineales, que aseguran la cantidad tradicional de olvido y el no menos tradicional monto de comunicación frustrada” . En este caso el Dr. Buzan, estaba usando ese tipo de notas para sus clases y conferencias sobre la memoria y le indicaba a sus alumnos que los dos principales factores en la evocación eran la  asociación y el énfasis. En tal sentido el Dr. Buzan se planteó la cuestión de que sus notas pudieran ayudarlo a destacar y asociar temas, permitiéndole formular un concepto embrionario de cartografía mental. Sus estudios posteriores sobre la naturaleza en el procesamiento de la información y sobre la estructura y funcionamiento de la célula cerebral, entre otros estudios relacionados al tema, confirmaron su teoría original, siendo el nacimiento de los mapas mentales.

El Pensamiento Irradiante

Para hacer más fácil la interpretación de lo que se denomina “mapas mentales” es importante considerar el término de pensamiento irradiante, al que se puede resumir con un simple ejemplo: Si a una persona se le pregunta qué sucede en su cerebro cuando en ese momento está escuchando una música agradable, saboreando una dulce fruta, acariciando a un gato, dentro de una habitación sumamente iluminada a la cual le entra el olor de pinos silvestres a través de la ventana, se podría obtener que la respuesta es simple y a su vez asombrosamente compleja, debido a la capacidad de percepción multidireccional que tiene el cerebro humano para procesar diversas informaciones y en forma simultánea.

El Dr. Buzan expresa que cada bit de información que accede al cerebro (sensación, recuerdo o pensamiento, la cual abarca cada palabra, número, código, alimento, fragancia, línea, color, imagen, escrito, etc.) se puede representar como una esfera central de donde irradian innumerables enlaces de información, por medio de eslabones que representan una asociación determinada, la cual cada una de ellas posee su propia e infinita red de vínculos y conexiones. En este sentido, se considera que la pauta de pensamiento del cerebro humano como una “gigantesca máquina de asociaciones  ramificadas”, un súper biordenador con líneas de pensamiento que irradian a partir de un número virtualmente infinito de nodos de datos, las cuales reflejan estructuras de redes neuronales que constituyen la arquitectura física del cerebro humano y en este sentido, cuanto más se aprenda/reúna unos nuevos datos de una manera integrada, irradiante y organizada, más fácil se hará el seguir aprendiendo.

Lo anteriormente descrito, permite concluir que el pensamiento irradiante es la forma natural y virtualmente automática en que ha funcionado siempre el cerebro humano.

El método de los Mapas Mentales

El mapa mental es una técnica que permite la organización y la manera de representar la información en forma fácil, espontánea, creativa, en el sentido que la misma sea asimilada y recordada por el cerebro. Así mismo, este método permite que las ideas generen otras ideas y se puedan ver cómo se conectan, se relacionan y se expanden, libres de exigencias de cualquier forma de organización lineal.

Es una expresión del pensamiento irradiante y una función natural de la mente humana. Es una poderosa técnica gráfica que ofrece los medios para acceder al potencial del cerebro, permitiéndolo ser aplicado a todos los aspectos de la vida ya que una mejoría en el aprendizaje y una mayor claridad de pensamientos refuerzan el trabajo del hombre.

El mapa mental tiene cuatro características esenciales, a saber:

El asunto o motivo de atención, se cristaliza en una imagen central

Los principales temas de asunto irradian de la imagen central en forma ramificada

Las ramas comprenden una imagen o una palabra clave impresa sobre una línea asociada. Los puntos de menor

importancia también están representados como ramas adheridas a las ramas de nivel superior

Las ramas forman una estructura nodal conectada

Aunado a estas características, los mapas mentales se pueden mejorar y enriquecer con colores, imágenes, códigos y dimensiones que les añadan interés, belleza e individualidad, fomentándose la creatividad, la memoria y la evocación de la información.

Cuando una persona trabaja con mapas mentales, puede relajarse y dejar que sus pensamientos surjan espontáneamente, utilizando cualquier herramienta que le permita recordar sin tener que limitarlos a las técnicas de estructuras lineales, monótonas y aburridas.

Para la elaboración de un mapa mental y tomando en consideración las características esenciales el asunto o motivo de atención, se debe definir identificando una o varias Ideas Ordenadoras Básicas (IOB), que son conceptos claves (palabras, imágenes o ambas) de donde es posible partir para organizar otros conceptos, en este sentido, un mapa mental tendrá tantas IOB como requiera el “cartógrafo mental”. Son los conceptos claves, los que congregan a su alrededor la mayor cantidad de asociaciones, siendo una manera fácil de descubrir las principales IOB en una situación determinada, haciéndose las siguientes preguntas, de acuerdo con el Dr. Buzan:

¿Qué conocimiento se requiere?

Si esto fuera un libro, ¿cuáles serían los encabezamientos de los capítulos?

¿Cuáles son mis objetivos específicos?

¿Cuáles son mis interrogantes básicos? Con frecuencia, ¿Por qué?, ¿Qué?, ¿Dónde?, ¿Quién?, ¿Cómo?, Cuál?,

¿Cuándo?, sirven bastante bien como ramas principales de un mapa mental.

¿Cuál sería la categoría más amplia que las abarca a todas?

 

Otros aspectos

Una vez que se han determinado las ideas ordenadoras básicas se requiere considerar otros aspectos:

ORGANIZACIÓNEl material debe estar organizado en forma deliberada y la información relacionada con su tópico de origen (partiendo de la idea principal, se conectan nuevas ideas hasta completar la información).

AGRUPAMIENTOLuego de tener un centro definido, un mapa mental se debe agrupar y expandir a través de la formación de sub-centros que partan de él y así sucesivamente.IMAGINACIÓNLas imágenes visuales son más recordadas que las palabras, por este motivo el centro debe ser una imagen visual fuerte para que todo lo que está en el mapa mental se pueda asociar  con él.

USO DE PALABRAS CLAVESLas notas con palabras claves son más efectivas que las oraciones o frases, siendo más fácil para el cerebro, recordar éstas que un grupo de palabras, frases u oraciones de “caletre”.

USO DE COLORESSe recomienda colorear las líneas, símbolos e imágenes, debido a que es más fácil recordarlas que si se hacen en blanco y negro. Mientras más color se use, más se estimulará la memoria, la creatividad, la motivación y el entendimiento e inclusive, se le puede dar un efecto de profundidad al mapa mental.

SÍMBOLOS (HERRAMIENTAS DE APOYO)Cualquier clase de símbolo que se utilice es válido y pueden ser usados para relacionar y conectar conceptos que aparecen en las diferentes partes del mapa, de igual manera sirven para indicar el orden de importancia además de estimular la creatividad.

INVOLUCRAR LA CONCIENCIA

La participación debe ser activa y consciente. Si los mapas mentales se convierten en divertidos y espontáneos, permiten llamar la atención, motivando el interés, la creatividad, la originalidad y ayudan a la memoria.

ASOCIACIÓNTodos los aspectos que se trabajan en el mapa deben ir asociados entre sí, partiendo desde el centro del mismo, permitiendo que las ideas sean recordadas simultáneamente.

RESALTARCada centro debe ser único, mientras más se destaque o resalte la información, ésta se recordará más rápido y fácilmente.Leyes y recomendaciones de los mapas mentales

De acuerdo con el creador de esta técnica, existen unas leyes cuya intención consiste en incrementar más que restringir, la libertad mental. En este contexto, es importante que no se confundan los términos orden con rigidez, ni libertad con caos. Dichas leyes se dividen en dos grupos: Las leyes de la técnica y las leyes de la diagramación.

Las Técnicas La Diagramacióno Utilizar el énfasis.

o Utilizar la asociación.

o Expresarse con claridad.

o Desarrollar un estilo personal.

 

Conclusiones

Luego de este breve resumen sobre lo que es un mapa mental, orígenes, precursores, concepto y técnica se puede mencionar una serie de conclusiones:

Se usan ambos hemisferios del cerebro, estimulando el desarrollo equilibrado del mismo.

Estimula al cerebro en todos sus ámbitos, motivado a que participa activamente con todos sus métodos de

percepción, asociando ideas, imágenes, frases, recuerdos, etc.

Estimula la creatividad del ser humano al no tener límites en su diseño.

Es una herramienta efectiva y dinámica en el proceso de aprendizaje y de adquisición de información.

Rompe paradigmas con respecto a los métodos estructurados y lineales de aprendizaje.

Pueden ser utilizados en todos los aspectos de la vida diaria, tanto en lo personal, como en lo familiar, social y lo

profesional.

Técnicas para generación de ideas y creatividad: Mapas MentalesPosted On 13 Jul 2013

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Nuestro cerebro trabaja de forma asociativa así como lineal, comparando, integrando y sintetizando a medida que funciona.

La asociación juega un papel dominante en casi toda función mental, y las palabras mismas no son una excepción.  Toda simple palabra e idea tiene numerosas conexiones o apuntadores a otras ideas o conceptos.

Los Mapas Mentales, con el enfoque de la escuela de  Tony Buzan son un método efectivo para tomar notas y muy útiles para la generación de ideas por asociación. Para hacer un Mapa Mental, uno comienza en el centro de una página con la idea principal, y trabaja hacia afuera en todas direcciones, produciendo una estructura creciente y organizada compuesta de palabras e imágenes claves.

Los conceptos fundamentales son:

Organización

Palabras Clave

Asociación

Agrupamiento

Memoria Visual se refiere cuando escribimos las palabras clave, usamos colores, símbolos, iconos, efectos 3D, flechas, grupos de palabras resaltados. El Enfoque es todo Mapa Mental necesita un único centro.Participación consciente

Los Mapas Mentales van asemejándose en estructura a la memoria misma.  Una vez se dibuja un Mapa Mental, rara vez requiere ser rediseñado.  Los mapas mentales ayudan a organizar la información.

Debido a la gran cantidad de asociaciones envueltas, los mapas mentales pueden ser muy creativos, tendiendo a generar nuevas ideas y asociaciones en las que no se había pensado antes.  Cada elemente en un mapa es, en efecto, un centro de otro mapa.

El potencial creativo de un Mapa Mental es útil en una sesión de tormenta de ideas.  Usted solo tiene que comenzar con el problema básico en el centro, y generar asociaciones e ideas a partir de él hasta obtener un gran número de posibles soluciones.  Por medio de presentar sus pensamientos y percepciones en un formato espacial y mediante añadir colores e imágenes, se gana una mejor visión y se pueden visualizar nuevas conexiones.

Los Mapas Mentales son una manera de representar las ideas relacionadas con símbolos más bien que con palabras complicadas como ocurre en la química orgánica.  la mente forma asociaciones casi instantáneamente, y representarlas mediante un “mapa” le permite escribir sus ideas más rápidamente que utilizando palabras o frases.

 Mapa Conceptual y Mental¿Por qué un “mapa”?

Esquematizar es lineal y organizado, pero no es la manera en que trabajan nuestras mentes. En lugar de ello, nuestras mentes trabajan como los sitios web: grupos de páginas, o ideas, o conceptos se unen conjuntamente o incluso salen fuera de sí mismos y se unen a otras agrupaciones o redes.

El aprendizaje combina lo que tú ya sabe con lo que desea saber, y vincula esta nueva información dentro de nuestro ‘depósito’ de conocimientos. Nuestra memoria luego procesa estos nuevos ‘eslabones’ y asociaciones para su posterior evocación. Un mapa mental se enfoca en una idea. Un mapa conceptual trabaja con varias o muchas.

¿Cuándo hacer el mapa?

Para organizar un tema

Lograr un aprendizaje más profundo

Integrar viejo y nuevo conocimiento

Repasar y prepararse para exámenes

Tomar apuntes

Ubicar nuevas ideas en una estructura

Torbellino de ideas (brainstorming)

Comunicar ideas complejas

Use los Mapas para poner las cosas en perspectiva, analizar relaciones, y priorizar

LOS   CUATRO   PASOS DEL APRENDIZAJE RÁPIDO Y EFICAZ:

1) QUERER ESTUDIAR2) PREPARARSE3) APRENDER LAS REGLAS (POCAS Y CLARAS)4) PRACTICARLAS HASTA QUE SE CONVIERTAN EN HÁBITO QUÉ SON LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO

1.  Querer estudiarTener motivación para aprender, es decir, saber que implica cierto esfuerzo y estar dispuesto a realizarlo. Una vez aceptada una meta, el camino hacia ella se hace más fácil, por tanto hemos de clarificar, cuanto sea posible, nuestras metas en el estudio.

2. PrepararseReunir todas las condiciones favorables para aprender, y asociar sentimientos agradables a todo lo referente al estudio, ya que así se asimilará y se recordará mejor.

3. Aprender las reglas (pocas y claras)Sólo se puede mejorar aquello que se conoce bien.

 4. Practicarlas hasta que se conviertan en hábitoLa repetición continuada y el repaso hace muy fuerte la conexión entre los elementos estudiados, reduciendo mucho el olvido.

 QUÉ SON LAS TÉCNICAS DE ESTUDIOLos métodos de estudio son una serie de estrategias y técnicas que conducen a un mejor estudio, a comprender y recordar mejor toda la materia. Son unos pasos, unas etapas que siguen un orden lógico y que nos permiten aprender más, aprender lo más importante y un mejor recuerdo.

En esta sección veremos dos de los más importantes, el más famoso de todos, llamado EPLER, y el método creado por el Lic. Emilio Jorge Antognazza, llamado A.C.C.E.S.O.

 De esta manera, dándole un vistazo a los tres, podrás determinar cuál de ellos se ajusta mejor a tu perfil y a tus gustos. (Incluso podrías juzgar que son aplicables a diferentes materias, por lo que te podría convenir aprender y seguir los tres, en diferentes etapas). Pero antes de adentrarnos en ellos, para seguir una secuencia didáctica abordaremos las condiciones generales que permiten aprovechar al máximo las técnicas de estudio.

FACTORES AMBIENTALESLos factores ambientales inciden directamente sobre el rendimiento psicofísico, al actuar sobre la concentración y la relajación del estudiante y crear un ambiente adecuado o inadecuado para la tarea de estudiar. 

Lugar de estudio   El mejor es tu habitación personal, a la que debes procurar dotar de las condiciones de iluminación, silencio, temperatura, ventilación, etc. que favorezcan tu sesión de estudio. Si esto no es posible, busca una biblioteca lo más silenciosa posible, siempre la misma. 

TemperaturaDebe oscilar entre los 18 y los 22 grados centígrados. La distribución del calor ha de ser homogénea, como en la calefacción por aire y no la central. El foco de calor no ha de estar cercano a la mesa de estudio. 

Silencio   Procúrate una habitación sin ruidos en la que no seas interrumpido ni molestado. […] Aléjate del salón, del teléfono y de todo cuanto implique conversación, pues los ruidos con sentido distraen más que los ruidos sin sentido. […] Si el nivel de ruidos ambientales es demasiado elevado y no puedes hacer nada para evitarlos, procura atenuarlos utilizando tapones en los oídos o poniendo la música ambiental recomendada. 

¿Estudiar con o sin música?   La música vocal actúa como un distractor externo al concentrar sobre ella la atención del estudiante, que sigue la letra. Ç

Según Sheila Ostrander (cit. por Salas Parrilla, 1990) la música instrumental del barroco - Bach, Corelli, Haendel, Telemann, Vivaldi, Albinoni, etc.- de ritmo lento provoca un estado de concentración

relajada. 

El volumen de la audición ha de ser bajo, inferior incluso al de la música ambiental. 

Iluminación   La iluminación más aconsejable es la natural; aunque a veces se necesita la artificial. Debe estar distribuida de forma homogénea y han de evitarse tanto los resplandores como los contrastes de luz y sombra. 

Lo ideal es que combines la adecuada iluminación general de tu habitación con la iluminación local de una lámpara de mesa de unos 60 W como mínimo, que ilumine directamente lo que estás haciendo. 

En los diestros la luz debe entrar por la izquierda y, en los zurdos, por la derecha. 

Ventilación y calefacción   El aire de la habitación de estudio ha de ser renovado, aproximadamente cada 6 horas. Es aconsejable el empleo de un humidificador si empleas calefacción. 

Mobiliario y postura   La mesa debe ser bastante amplia, con lo que evitarás interrupciones para buscar material. 

La altura ideal de la mesa debe estar en relación con la altura de la silla y la del estudiante/a, de forma que las piernas formen un ángulo recto y los pies descansen en el suelo. 

La silla debe tener una altura que permita mantener los pies en el suelo, las rodillas dobladas y las piernas formando un ángulo recto. […] Las modernas sillas de oficina, anatómicas y regulables en altura, son más adecuadas. 

Cerca de la mesa debes tener una pequeña estantería; en ella debes reunir los libros, cuadernos, apuntes y diccionarios que utilizas a diario. 

La mejor forma de estudiar es sentado en una silla, junto a una mesa proporcionada, con la espalda recta, las piernas formando ángulo recto, los pies en el suelo, los antebrazos encima de la mesa y la cabeza y

parte alta de la espalda ligeramente inclinadas hacia delante. Se debe huir de las actitudes demasiado cómodas. 

La distancia ideal entre los ojos y el libro es de unos 30 cms., manteniéndose éste perpendicular a la visual. La utilización de un atril, o, en su defecto, una pila de libros para apoyar el libro de estudio, disminuye la fatiga y facilita el mantenimiento de la postura correcta.

     FACTORES INTERNOS

FACTORES INTERNOS¿Cómo lograr buenas condiciones psico-físicas para estudiar?

Las buenas condiciones psico-físicas se alcanzan a través de dos herramientas fundamentales, que son recomendadas por todos los especialistas en métodos de estudio, y su efecto positivo ha sido verificado en diversos pruebas científicas, a través de la estadística.

Esas dos herramientas son:

1) La relajación.2) La autosugestión.

Daremos los principios de la relajación y la autosugestión para que los practiques y te beneficies con ellos.

LA RELAJACIÓNEl uso de la relajación muscular, junto con la respiración controlada, limita la ansiedad, mantiene el cuerpo saludable y contribuye a la lucidez mental (porque puede ayudar a crear pausas donde, además del cuerpo, se relaja la mente, convirtiendo esos minutos de práctica en verdaderos ‘descansos cerebrales’).

RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVALa relajación no solamente es un instrumento comprobadamente eficaz para crear mejores condiciones psico-físicas para el estudio y para el buen desempeño en los exámenes, sino que propende a una mejor salud y además es la condición necesaria para una autosugestión eficaz.

Cuanto más practiques ésta técnica, más beneficios psico-físicos te brindará. Pero hace falta perseverancia.

Te recomendamos una práctica breve (no lleva más de cinco minutos) pero constante.

Puedes realizarla dos o tres veces por día.

La relajación es altamente recomendable, gratuita, y lo que es más importante: ¡no tiene contraindicaciones!

CÓMO PRACTICAR UNA RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVAPara empezar la relajación elige un sitio cómodo, con luz tenue y sin demasiados ruidos.

Debes sentarte en una silla muy cómoda con respaldo, o en sillón, preferentemente con un apoyabrazos. La columna vertebral debe quedar bien recta, y los pies apoyados completamente en el suelo.

Los pasos básicos de la relajación son:

      Tensar los músculos de una parte del cuerpo durante 5 a 7 segundos.

      Relajar de 15 a 20 segundos.

Es necesario que te concentres primero en la tensión como algo desagradable, y después en la relajación, que se produce como algo agradable.

Sobre el orden a seguir en el ejercicio, conviene destacar que obedece a la siguiente razón : los músculos largos -brazos y piernas - son bastante más fáciles de relajar que los músculos cortos - los de la cara, por este motivo a esta relajación se la llama “progresiva”.

EL EJERCICIO SE REALIZA EN LA SIGUIENTE SECUENCIA   :  

BRAZOS:Brazo derecho: Tensar los músculos del brazo...............relajar.

Brazo izquierdo: Tensar............... relajar.

HOMBROS:   Tensa primero los hombros, subiéndolos hacia las orejas todo lo que puedas...............relaja.

Tensa los hombros apretándolos fuerte hacia atrás (sobre el sillón o la cama) ............... relaja.

PECHO:   Tensar el pecho conteniendo el aire...............relajar expulsando el aire.

Centrarse después en la relajación, respirando normalmente y dejando los músculos del pecho sueltos, relajados, sin tensión.

CUELLO:   Tensar el cuello, apretando fuerte la cabeza contra el sillón o la cama (5-7 seg.) ............... relajar (15-20 seg.). Concéntrate en la sensación de relajación que se produce cuando relajamos los músculos.

  ESTÓMAGO:   Tensar los músculos del estómago apretando fuertemente el estómago hacia dentro............... relajar.

MÚSCULOS DE DEBAJO DE LA CINTURA:   Tensar los músculos de debajo de la cintura apretando las nalgas contra el sillón 5-7 segundos............... relajar y centrarse en la relajación que se produce en estos músculos, dejarlos sueltos, sin tensión.

PIERNAS:   Derecha: Tensar crispando los pies hacia arriba...............relajar.

Izquierda: Tensar...............relajar.

LA CARA:Frente:Tensar la frente subiendo las cejas hacia arriba...............relajar.

Concentrarte en la relajación de esta zona corporal.

Ojos:   Tensa los ojos cerrándolos y apretándolos fuertemente............... relaja.

Nariz:Tensa la nariz subiéndola un poco hacia arriba ............... relaja.

Boca:   Tensar la boca apretando los labios uno contra otro ............................ relajar. Concéntrate en la relajación dejando los músculos sueltos y sin tensión.

Un factor clave en la relajación es el proceso respiratorio. Es preciso concentrarse en la respiración sin alterar su ritmo o profundidad. Intercalar cada tanto, entre las otras, la fórmula‘ESTOY RESPIRANDO EN FORMA TOTALMENTE TRANQUILA’.

Cualquier modificación voluntaria puede tener efectos perturbadores e implicar contracciones musculares.

Al terminar el ejercicio, PARA SALIR DEL ESTADO DE PROFUNDA RELAJACIÓN: efectuar movimientos sucesivos; hacer varias flexiones y extensiones enérgicas con los brazos, inspirar fuertemente, abrir los ojos, y desperezarse.

Para aprender acerca de la autosugestión, el tema se trata de la sección 'CÓMO TRIUNFAR EN LOS EXÁMENES', y puedes verlo en este link:

http://www.tecnicas-de-estudio.org/examenes/examenes16b.htm

HORARIO DE ESTUDIO

HORARIO DE ESTUDIO

Está más que demostrada la necesidad de estudiar de forma planificada, de manera constante y ajustándose a un horario (similar a los hábitos de trabajo impuestos por la sociedad). El trabajo eficaz para aprobar las oposiciones es el que se hace de manera regular y continuada. Hay que tener en cuenta que las principales limitaciones de la eficacia en el estudio son: 

La desorganización (del tiempo, del material, del espacio, etc.), que supone descuidos, falta de planificación del tiempo y, en definitiva, irresponsabilidad;

La inconstancia en el trabajo privado o en la asistencia a       clases;

La superficialidad: hacer las cosas para salir del paso, para cumplir sin más (asistir a clases como un mero espectador, leer de forma pasiva, atender más a cómo dice las cosas el profesor que a lo que dice, etc.);

La distracción por falta de concentración: si hacemos las cosas superficialmente perdemos el tiempo, rendimos poco y nos cansamos excesivamente; las distracciones dependen, generalmente, del desinterés o de una mala comprensión de lo que se estudia (cuando lo que se lee o se escucha sólo se ve o se oye, sin buscar su significado, su sentido).

Todo buen estudiante debe planificar el tiempo de estudio; de no ser así, perderá mucho tiempo y eficacia. El confeccionar un horario te ahorrará esfuerzo y tiemp: sin él perderás mucho tiempo indeciso/a en determinar qué vas a estudiar, cuándo lo harás, qué material utilizarás, etc. Se trata de hacer cada cosa en su momento, con regularidad: clases, estudio privado, deporte, ocio.

Para elaborar tu horario de estudio debe considerar los siguientes aspectos:

a)              Confecciona tu horario a partir de las horas fijas(trabajo, comidas, dormir, clases, otras actividades, etc.), procurando aprovechar todas las que te queden libres, aunque sean breves espacios de tiempo.

b)              Se recomienda como mínimo una hora de estudio por cada hora de clase, aunque ello dependerá de las dificultades que la materia tenga para usted. Ello implica, al menos, dos o tres horas de estudio privado diario; intenta estudiar el mayor tiempo posible y recuerda la importancia de estudiar un poco más cada semana, cada mes.

c)               Dedica a cada asignatura un tiempo proporcional a su dificultad e importancia de cara a aprobar los exámenes.

d)              Distribuye el tiempo de estudio personal por materias concretas. Es decir, no basta poner: «estudio de 6 a 9»; hay que tener claro, por ejemplo:de 6 a 7 Seguridad Social; de 7 a 8 Derecho; de 8 a 8:30 Gestión Financiera, de 8:30 a 9 Psicotécnico, etc. Evitamos dudas sobre qué estudiar, no dedicaremos más tiempo a las materias más fáciles o agradables y distribuiremos mejor el tiempo dedicado a cada asignatura: es mejor estudiar cada materia en varias sesiones cortas a lo largo de la semana, que un solo día en una sesión larga.

e)              No pongas juntas asignaturas similares. Procuraalternar las materias de manera que sean diferentes las que estudie seguidas. Por ejemplo. Derecho. Psicotécnico, Seguridad Social, Gestión Financiera, etc.

f)                Las sesiones de estudio para una misma materia no deberían exceder de hora y media seguida, salvo en caso de examen. Es bueno un pequeño descanso y, luego, cambiar de materia o actividad, dejar de estudiar y hacer tests, deberes, etc.

g)              Procura estudiar cada día las materias que te explicaron en clase, lo más cerca posible de la explicación. Si no asistes a clase, estudia todas las materias a diario

h)              Dedica un tiempo al repaso: cada día. antes de acostarte, dedica que un tiempo a refrescar lo estudiado durante el día y en sesiones anteriores.

i)                 Es imprescindible dedicar a diario un rato a distraerse, hacer ejercicio, etc.. aunque posiblemente esté de mas recordártelo.

j)                 Estudia siempre a las mismas horas. Estudiar siempre a la misma

hora y en un mismo lugar favorecerá el nivel de concentración y el rendimiento, ya que irá creando en ti un hábito, una necesidad inconsciente de estudiar.

k)               Procura ser rígido con la planificación. Cumple el horario hasta crear un hábito, haz que las horas dedicadas a estudiar sean inamovibles. Confeccionaun horario de estudio semanal y ponlo por escrito; colócalo en un lugar visible y cúmplelo a rajatabla. Site falta tiempo para estudiar lo previsto, amplía el tiempo dedicado a estudiar; si te sobra tiempo, aprovéchelo para repasar, contestar cuestionarios, elaborar preguntas, etc.

l)                 Asegúrate de que estudias un número de horas suficiente como para aprobar los exámenes, sin agobios y prisas de última hora.

m)            Estudiar cansa, por tanto, descansa cuando dejes de estudiar (entre materia y materia) y cuando te sienta agotado. Para descansar, cambia de actividad intelectual o haz un cambio mental total, procurando relajar los músculos y los sentidos, o, simplemente, estar un rato sin hacer nada.

Un posible horario de estudio podría ser:

 

Tiempo Actividad

45' - 1 hora Estudio de una materia que le resulte agradable o fácil.

5' - 10' Descanso.

1 hora - 1 hora 30'

Estudio de la materia más difícil.

10' - 15' Descanso.

30' - 45' Estudio de la materia más fácil: hacer ejercicios o tareas para clase; revisar los temas a estudiar el día siguiente, responder cuestionarios, etc.

_ - _ Fin de la sesión de estudio

Insistimos en que es fundamental estudiar cada día todas las materias.

El estudio diario debería constar de los siguientes momentos:

a.      Confección de unos buenos apuntes lo más cerca posible de la explicación, si asiste a clases, o durante la sesión de estudio

privado.

b.      Estudio de la materia prevista para el día en la planificación:

                                      i.      Comprensión perfecta

                                    ii.      Memorización

c.      Realización de tareas: síntesis, preguntas, peticiones del profesor, etc.

d.      Repaso, revisión de lo que estudiará el día siguiente.

e.      Repaso de lo estudiado en el día de hoy y lo que corresponda, en función del calendario de repasos, de días anteriores.

Procura estudiar así toda la semana.

LA SESIÓN DE ESTUDIO

LA SESIÓN DE ESTUDIO

Hay que acostumbrarse a seguir siempre un orden. Sugerimos el siguiente:

1.  Comenzar a estudiar con decisión (tan pronto como uno se siente en la silla). En cuanto uno se sienta a estudiar, debe desencadenarse en el cerebro el reflejo de que comienza ya la sesión de estudio, sin más preámbulos. Así, la actividad intelectual se pondrá en marcha de forma automática, sin esfuerzo.

2.  Es aconsejable comenzar a estudiar un tema por su aspecto más fácil y agradable o que ofrezca más interés. A medida que se va profundizando en los contenidos, será más fácil acceder a lo que entraña una mayor dificultad.

3.  Los puntos más difíciles deben abordarse cuando el nivel de atención y concentración sea máximo.

4.  Dejar los trabajos sencillos que no necesitan mucha atención para cuando se esté más cansado: dibujar, pasar apuntes en limpio, hacer trabajos manuales...

5.  Descansar periódicamente. El estudiante normal necesita descansar cada cincuenta o sesenta minutos.

Tras la primera hora de estudio, cinco minutos son suficientes para hacer unas cuantas respiraciones profundas frente a la ventana, desentumecer los músculos, estirar las extremidades, hacer algunas flexiones, beber una vaso de agua....

A partir de la segunda hora de estudio, el tiempo de descanso deberá ampliarse a quince, veinte, o treinta minutos.

No conviene dejar la sesión de estudio cuando haya una cuestión muy difícil que no se ha logrado resolver, sino en algún aspecto de interés y agrado que haga fácil la reanudación del estudio.

DIVIDIR EL TIEMPO DE LA SESIÓN EN 4 ETAPAS:

1) Exploración.2) Adquisición.3) Fijación y Repaso.4) Autoevaluación.

Podemos también mejorar nuestra memoria sobre nueva información con interrupciones en nuestras sesiones de aprendizaje. Si lo hacemos así, nos aprovecharemos de los siguientes ‘efectos especiales’ descubiertos por los psicólogos:

     Recordamos más de la primera parte de una sesión de estudio. Esto se conoce como EFECTO DE PRIMACÍA.

     El material aprendido durante el final de una sesión de aprendizaje también se recuerda mejor después. Esto se denomina EFECTO RECIENTE.

     Si interrumpimos un período de aprendizaje, automáticamente aumentamos nuestra memoria. A esto se le llama EFECTO ZEIGARNIK.

     Unos pocos minutos después de aprender algo nuevo, la memoria a menudo aumenta durante un corto período de tiempo. Esto se conoce como EFECTO DE REMINISCENCIA.

Si intentamos aprenderlo todo en una sola sesión larga, sólo nos beneficiaremos del efecto de primacía y del reciente, de ninguna manera de los otros dos. Si la sesión se divide en algunos períodos más pequeños, con interrupciones entre ellos, conseguimos aprovecharnos de los cuatro fenómenos naturales.

PERSEVERANCIA Y REGULARIDAD

PERSEVERANCIA Y REGULARIDAD

CADA COSA A SU TIEMPO.Conviene que siempre estudies a las mismas horas. En módulos que puedas controlar, libre de interrupciones, excepto las que impongas por tu propia conveniencia. HORARIO FIJO en LUGAR FIJO.

PERIODOS CORTOS PERO BUENOS.Asígnate módulos entre 15 y 35 minutos, dependiendo del tipo de material. A medida que te entrenes, conviene que vayas estirando los períodos, como un atleta que se entrena. Un poquito  más cada vez, y tu atención se irá fortaleciendo.

CUANDO TE SIENTES, COMIENZA DE INMEDIATO CON LA TAREA.En el mismo lugar, a la misma hora, y si es posible, de la misma forma. Cómo colocar tu libro en el centro, las lapiceras a la derecha, teniendo las hojas para apuntes en el estante superior, etc.

¡Y de frente a la tarea! Si empiezas a divagar, corres peligro de adquirir un mal hábito, el de dar vueltas antes de comenzar.

Arrancar automáticamente. Cuando llega la hora de empezar, hay que ponerse a trabajar de un modo maquinal, sin dudarlo un instante. El enemigo, como siempre, será la pereza.

TIEMPO DE OBJETIVOS EN VEZ DE TIEMPO DE RELOJ.No es bueno que confíes solamente en la palabra ‘esfuerzo’.

Puedes reemplazarla por la palabra “Persistencia”, avanzando hacia tu objetivo de la forma más placentera, fácil y cómoda posible.

Para esto, se aconseja :

     Abandonar el lugar de estudio en los descansos. Estirar los músculos y relajarse física y mentalmente.

     Reanudar el trabajo en el momento exacto en que se ha previsto, sin dilaciones ni adelantos.

     Abandonar el lugar de estudio si se altera el estado de ánimo, por ejemplo, si uno se encuentra irritado o dominado por los nervios, o bien se tienen dificultades para mantener la atención. El lugar de estudio sólo debe utilizarse con tranquilidad y concentración.

 

HAZ ALGO, ¡NO PERMANEZCAS SENTADO SOLAMENTE!Conviene que agregues acciones físicas concretas a tu vista, al mero hecho de leer. Una mente activa aprende más que la pasiva, aunque la enseñanza tradicional (ineficiente y obsoleta) exija la atención pasiva durante largos ratos, escuchando la presentación del profesor. Los estudiantes activos emplean mucho menos tiempo que los pasivos, y se presentan más seguros al examen o al aplicar los conocimientos.

Ejemplos de actividades:

1.  Subrayar y destacar.

2.  Marcar o escribir en los márgenes.

3.  Resumir y organizar la estructura básica de los textos.

4.  Parafrasear en forma escrita u oral (repetir lo leído con otras palabras).

5.  Asociar los textos con imágenes, escenas, etc.

6.  Emplear reglas mnemotécnicas (ver MEMORIA).

7.  Generar preguntas y contestarlas.

8.  Asumir el rol del maestro (imaginarlo o hacerlo real) sobre el material estudiado.

9.  Hacer Mapas Conceptuales.

10.Enseñar a compañeros de estudio o dialogar con ellos sobre una materia.

ESPERA MUCHO DE TI MISMO/AESPERA MUCHO DE TI MISMO/AEn un estudio realizado sobre los profesores de escuelas secundarias de Estados Unidos, se reveló que, cuando demostraban esperar mucho de sus alumnos, ellos elevaban, por este solo hecho, en 25 puntos sus pruebas de C.I. (Coeficiente Intelectual).

EL RE-ESTÍMULOEl re-estímulo es el proceso por medio del cual la acción iniciada por un sujeto proporciona ulterior fuente de estímulo. Así, las consecuencias influyen en sus actos sucesivos.

Por ejemplo, si te propones una meta como terminar en una semana la lectura o el estudio de la mitad de una materia y llegas a tu cometido, el re-estímulo significa que este logro te dará nuevas energías, entusiasmo y confianza para continuar para terminar con esa materia, y este proceso continúa afirmándose a si mismo y expandiéndose a las demás materias de estudio. 

El re-estímulo no sólo hace posible el aprendizaje de una habilidad; es también esencial para la misma ejecución. La realización de algo, con habilidad, es un proceso continuo de comportamiento, en el que cada etapa está influída por la anterior, por la siguiente, y por el objetivo final que se persigue.

CLASIFICACIÓN DE LOS MOTIVOS HUMANOSEdward Thomas, en 1923, redujo los motivos humanos a cuatro deseos:

      DESEO DE SEGURIDAD.

      DESEO DE RECONOCIMIENTO.

      DESEO DE RESPUESTA DE LOS COMPAÑEROS.

      DESEO DE NUEVAS EXPERIENCIAS.

    DESEO DE SEGURIDAD 

DESEO DE RECONOCIMIENTOEjemplos:

Seguridad física: Recibirte te dará muchas más chances de prosperar económicamente.

Seguridad intelectual: Saberte con condiciones, conocimientos o capacidades para enfrentar mejor la vida.

Seguridad psicológica: Aumentar la autoestima, etc

DESEO DE RECONOCIMIENTOEjemplos:

Por parte del colegio o universidad:

Que te otorguen una beca por buen rendimiento,

pertenecer al cuadro de honor,

un ofrecimiento de pasantía,

un ofrecimiento de trabajo de parte de un profesor.

Por parte de los padres:

El sentirte reconocido por tus cualidades o habilidades,

un posible premio por tu buen rendimiento.

Por parte de posibles fuerzas laborales:

Que te llamen por tener uno de los mejores promedios para cubrir un cargo interesante, etc.

 

DESEO DE RESPUESTA DE LOS COMPAÑEROSEjemplos:

Sentirte apreciado, 

poder seducir,

tener romances, 

poder ayudar a tus compañeros y lograr más amistades,

poder trabajar en grupo y sentirse ayudado por los demás, etc.

 

DESEO DE NUEVAS EXPERIENCIASEjemplos:

Nuevos compañeros de clase,

nuevas materias,

prácticas interesantes,

lugares que se pueden conocer a partir de los estudios, etc.

La cantidad de motivaciones que pueden derivar de estos 4 deseos básicos son incontables.

LA TOMA DE APUNTES

LA TOMA DE APUNTES

Antes de abordar el estudio de cualquier método que te permita aprender más eficazmente, tendrás que tener en cuenta que la toma de apuntes es una habilidad básica que es muy conveniente que puedas desarrollar al máximo.

El estudio no sólo se nutre de los materiales de texto y de librosobligatorios para cada materia, sino, sobre todo en la enseñanza universitaria, de los apuntes que se toman en clase.

CLAVES PARA TOMAR BIEN LOS APUNTESEl secreto para tomar bien unos apuntes personalizados y prácticos se encierra en tres palabras: escuchar, pensar y escribir.

Saber escucharConviene estar muy atento a expresiones significativas, “palabras signo” o “toques de atención” que ordinariamente emplea el que habla, como, por ejemplo, “es importantes...”, “en una palabra..” “concluyendo”... expresiones que indican la intención de sintetizar, explicar y aclarar ideas básicas de parte del profesor o el expositor.

También se debe poner especial atención tanto al comienzo como al final de la exposición, ya que la síntesis de la exposición con que suele iniciarse cualquier tema facilita la comprensión y ofrece una valiosísima idea general. Y , por otra parte, la síntesis con que se concluye no es menos interesante, ya que suele se más detallada y completa, y donde se concentra lo más rico e interesante de cuanto se ha dicho.

Saber pensarEs decir, escuchar reflexionando y siguiendo mentalmente el orden expositivo del tema: título, que se pretende probar, aspectos bajo los cuales se aborda el tema, pasos que se aproximan al objetivo propuesto, conclusión final y consecuencias que se derivan...

En esta escucha reflexiva es decisivo no perder el hilo expositivo, por lo que se debe  atender bien a los mecanismos y nexos que hay entre una cuestión y la que sigue dentro de un mismo tema.

Saber escribirNo hay que escribir lo que dice el profesor copiando textualmente sus palabras, sino lo que cada uno es capaz de sintetizar con sus propias palabras.

En la toma de apuntes es muy importante la rapidez y la concisión. Por este motivo hay que utilizar una serie de abreviaturas o signos convencionales personales, , una especie de código personal que pueda ser interpretado con facilidad y permita limitar la escritura de los apuntes a lo estrictamente imprescindible para una buena comprensión posterior.

He aquí algunas de esas abreviaturas:

(E.d): Es decir

(P.e): por ejemplo

(N.a) nota aclaratoria

(+) más,positivo, aprovechable

(-) menos, negativo, no sirve

(:) igual, lo mismo

( ) no es igual, diferente

( ) mayor que

( ) menor que

(X) por

( ) se obtiene, proviene de...

Elabora tu propio sistema de signos. Es bueno dejar espacios en blanco entre una idea y otra para anotar olvidos y omisiones.

Ausencia de lagunasSi se producen al tomar los apuntes, deben completarse de inmediato preguntando a alguna persona conocedora de tema, a los compañeros o al profesor.

EL MÉTODO   E.P.L.E.R

EL MÉTODO      E.P.L.E.R   

Para mejorar nuestra capacidad de comprensión lectora existe un método minucioso y detallado de la lectura, que es propiamente un verdadero método de estudio.

Se lo conoce como método EPLER, tomando las iniciales de sus cinco pasos.

Exploraremos ahora cada uno de esos cinco pasos:

1) E: EXPLORACIÓN O PRELECTURA

2) P: PREGUNTAS

3) L: LECTURA

4) E: EXPOSICIÓN

5) R: REVISIÓN Y REPETICIÓN

1) E: EXPLORACIÓN O PRELECTURA: hay un proverbio popular que dice que ‘para armar un rompecabezas se necesita primero la imagen completa’. Y una frase utilizada en la estrategia militar dice que ‘no hay mejor aprovechamiento del tiempo que el invertido en el reconocimiento previo’.

Cuando consultamos un plano para localizar la intersección de una calle con otra, no hacemos otra cosa que mirar el dibujo de una fotografía aérea. Es decir, nos ayudamos con la representación de una visión realizada desde arriba.

El valor del reconocimiento previo estriba en que no recibimos la información “gota a gota” mientras leemos, si no que ya contamos con una visión de conjunto.

Como ocurre a menudo en la lectura convencional, cuanto más hechos, detalles y otra información intentamos cargar, menos asimilamos y recordamos.

La prelectura está basada, por lo tanto, en un principio importante: el aprendizaje eficaz se realiza‘del todo hacia las partes’.

La prelectura es un vistazo de reconocimiento. Con ella ganaremos tiempo evitando regresiones innecesarias, y lo que es muy importante, adquiriremos una visión global de todo el material.

Es increíble la cantidad de personas que olvida detenerse en las numerosas indicaciones que el autor, los redactores y el editor ponen en el libro para facilitar el recorrido de la lectura, para indicar las intenciones y las distintas direcciones y usos del texto. En general, el lector poco experto se lanza de lleno a la lectura como el conducto novato que, al tener miedo del tráfico, es presa del pánico y no ve las señales, no para en el STOP, sino que sigue adelante, empujado por el fluir de los coches y sin saber exactamente adónde va. Para cualquier excursión por la montaña usted confiaría en un mapa para estudiar los senderos más cortos o más interesantes que le llevasen a su destino. ¿Por qué no hacer lo mismo antes de afrontar esa tierra desconocida que es un libro nuevo?

Tratemos de descubrir ahora cuáles son esas señales que nunca hay que pasar por alto antes de decidir si leer o no un texto. Atención a:

     los títulos

     los subtítulos

     el índice

     la disposición de los párrafos

     la longitud de los párrafos

     el uso de la negrita o la cursiva

     los esquemas o recuadros de recapitulación

     las ilustraciones

     las acotaciones

     la información sobre el autor que pueda figurar en                  la solapa

     la información en la contratapa

     las notas a pie de página

Todos ellos son espías luminosos que es absolutamente necesario aprender a interpretar y utilizar, para poder obtener más ventajas con menor esfuerzo. En efecto, en estas sencillas operacionesse invertirá pocos minutos, después de los cuales sabrá qué contiene el libro y qué le es útil, mientras que sería poco práctico ese cuarto de hora invertido en leer precipitadamente el primer capítulo, que le podría desorientar y no darle un panorama de la obra.

Al mismo tiempo, este trabajo preliminar permitirá acopiar los elementos, materiales complementarios y los libros de consulta que pueden necesitarse. Conviene también apreciar si se trata de un tema nuevo, o es continuación de otro ya estudiado. La toma de contacto debe durar sólo unos poco minutos, los suficientes para hacerse una idea del terreno que se va a explorar, y para completar la preparación del trabajo.

Será un recorrido ágil de la materia de estudio, en su totalidad, con el fin de localizar los conceptos e ideas fundamentales y las áreas de dificultad. Debe ser la ocasión para identificar las palabras desconocidas, así como los conocimientos que se dan por sabidos y, en principio, se tienen dudas sobre ellos. Hay que ir anotando unas y otros en un papel, para aclararlos luego. Esto es muy importante puesto que cada autor basa su exposición en unosconocimientos previos que supone en posesión del lector, y si éste no los posee, difícilmente entenderá lo que le están explicando. La primera lectura será rápida y de corrido, sin detenerse aunque algo no se entienda. En tal caso, conviene dejar al margen una señal a lápiz, por ejemplo, un signo de interrogación.

Inmediatamente después de la primera lectura, hay que aclarar las

palabras desconocidas con ayuda del diccionario, y estudiar o repasar

los conceptos que el autor da por sabidos. En ningún caso debe

pasarse a la segunda lectura sin haber completado dicha labor, y

ese será el fruto más valioso obtenido de la primera lectura.

2) P:   PREGUNTAS :

2) P:   PREGUNTAS :  

En esta fase nos planteamos una serie de preguntas fundamentales acerca del texto que consideramos o creemos necesario saber responder después de la lectura. Podemos transformar en preguntas los encabezamientos y los títulos. 

Desde que se lee el título del capítulo o tema, o incluso en la etapa de exploración, se puede hacer una detención de un minuto para preguntarse: ‘¿Cuál será precisamente el contenido del tema que lleva este título?’, y conforme se vaya desarrollando la prelectura, formular algunas preguntas que puedan ser contestadas mediante una cuidadosa lectura del material. 

El poder de las preguntas estriba en que proporcionan objetivos inmediatos que hay que investigar, y no precisamente una idea general de lo que se va a percibir al leer toda la obra. Las preguntas pueden indicar lo que se debe buscar en cada tema, subtema o párrafo. También facilitan concentrar la atención en lo que se lee, ya que indican lo que hay que precisar a lo largo del estudio. 

Esta formulación de preguntas, además de despertar la curiosidad, estimula al lector a compenetrarse debidamente del texto. Son de mayor valor las preguntas formuladas por nosotros mismos, mucho más que las preguntas elaboradas por otra persona.

Los párrafos tienen su estructura interna, representada en la cohesión de sus acciones. Las principales "estructuras ejes" se pueden resumir así:

1) Estructura del asunto = E. A. Es la estructura para dar informes o para hacer narraciones o descripciones.

¿Cuál? = Hecho ¿Cómo? = Desarrollo de los hechos ¿Conclusión? = De los hechos

2) Estructuras de dificultades y soluciones = E. Di. S. Se presentan los siguientes elementos: Una tesis (idea, concepto, problema); una discusión (desarrollo, pros y contras); y una solución (conclusiones, moralejas, etc.).

¿Cuál? = Problema ¿Por qué? = Análisis ¿Discusión? = Pros y contras ¿Qué conclusión? = Solución

3) Estructura de proposición y presentación = PROPRE. Expresa una afirmación clara y firme que el autor tratará de demostrar a fin de persuadir. 

¿Qué? = ¿Cuál es la idea? ¿Cómo? = ¿Cómo la demuestra? ¿Implicación? = ¿Convence?

  3) L:   LECTURA:

3) L:   LECTURA:

Conocida ya la extensión del texto y su grado de dificultad, se podrá decidir la manera de leer el material, si en forma rápida o más bien lenta, de acuerdo con la finalidad y la situación. Lo indispensable es no sacrificar la comprensión a fin de obtener el máximo provecho.

Esta es la fase propia de la lectura, que debe ser con el ritmo propio de acuerdo a la finalidad, haciendo una lectura general y buscando el significado de lo que se lee. En una sesión de estudio aquí introduciríamos el subrayado, las notas al margen, etc. 

Esta es también la fase de la comprensión propiamente dicha. Todo lo realizado previamente ha tenido como objeto dotarse de los medios e informaciones necesarios para facilitar la tarea. Se ha explorado el terreno en su totalidad y ya se sabe dónde van a encontrarse las dificultades. Ahora es el momento de enfrentarse abiertamente a ellas. La lectura debe ser concienzuda, pero sin perder de vista que el objetivo

en esta fase es entender, por lo que no será necesario prestar demasiada atención a lo que esté perfectamente claro. Es conveniente tratar de adivinar el pensamiento del autor, es decir, lo que pretende explicar, su sistema de enseñanza, lo que considera más importante, etc. A tal fin, hay que fijarse bien en todo aquello quesubraya, enfatiza o repite. Debe prestarse atención especial a los comienzos  de  los  capítulos  y  apartados, en los que suelen plantearse las ideas clave. Y también a los finales, donde es frecuente que figuren resúmenes y conclusiones.

La segunda lectura es una buena ocasión para poner en práctica todas las estrategias apuntadas (hacerse preguntas, explicar las cosas con expresiones propias, investigar todos los detalles, no dar nada por seguro hasta verlo con claridad, etc.). Para la señalización de los conceptos fundamentales, debe hacerse uso de las medidas apropiadas, como subrayados, encuadres, notas marginales, etc., pero sin abusar de ellos para que no pierdan efectividad. También es conveniente la lectura en voz alta, ya que facilita la asimilación.

En la segunda lectura se irán aclarando sobre la marcha algunas cuestiones dudosas. Otras, en cambio, requerirán volver sobre ellas para una consideración más profunda. A veces, leyendo más adelante, se aclara algo que antes no se entendía. Finalmente, quedarán algunos puntos sin aclarar, no siendo aconsejable porfiar demasiado en ellos en esta fase, aunque sí dejarlos perfectamente localizados.

EL SUBRAYADO

EL SUBRAYADO

El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto. Posteriormente, al leer únicamente lo subrayado se puede recordar el contenido de dicho texto.

Las principales teorías psicológicas de la percepción humana fundamentan esta técnica, ya que está demostrado que la memoria se fija y recuerda más y mejor aquellas cosas que se resaltan.

¿Por qué es indispensable subrayar un libro para leerlo?

      En primer lugar, porque así nos mantenemos despiertos, totalmente despiertos y no sólo conscientes.

      En segundo lugar, leer, si lo hacemos activamente equivale a pensar, y el pensamiento tiende a expresarse en palabras, escritas o habladas.

En tercer lugar, el subrayado evita  tener que leer de nuevo todo el texto. 

UN BUEN SUBRAYADO NOS COLOCA EL TEXTO EN TELEGRAMA, ahorrándonos tiempo y esfuerzo para la captación de su esencia significativa. 

1. ¿CUÁNDO SUBRAYAR?  

Inmediatamente después de captar el texto. Si no, no sabrás qué remarcar.

2. ¿QUÉ SUBRAYAR ?

Los puntos más importantes, los argumentos de mayor fuerza. Las ideas centrales, las Palabras-Clave. (Mucho más en lo humanístico que en lo técnico).

3 .  ¿CÓMO SUBRAYAR?  

Con remarcador:

líneas ondulantes debajo, para lo esencial;

líneas llenas, para lo secundario pero significativo.

Si quieres subrayar un documento que tengas en la computadora, en lugar de usar líneas ondulantes para resaltar lo esencial, puedes apelar (ya que los procesadores de texto no tienen la opción de líneas ondulantes) a la opción  doble línea.

Puedes numerar en orden los subrayados, para guiarte en el Resumen o en la confección del Mapa Mental.

Marcar las definiciones con flechas.

Si el libro no es nuestro, no podemos subrayar. Por eso, si tienes los medios, es conveniente comprarlo. 

LO QUE NO DEBE HACERSE:  Terminar subrayando media página o la mayor parte de la página. Tampoco subrayar en la primera lectura, sin haber leído el índice, el prólogo, la bibliografía y la introducción.

EJEMPLO DE SUBRAYADO

LA FILOSOFÍAI

Etimología de la palabra

Si nos atenemos a la etimología de la palabra, la filosofía es muy fácil de dedinir : es el amor a la sabiduría.

 

III

Sentido de la palabra.

Pero, cuando abandonamos el dominio de la etimología y de la historia del vocablo, y tratamos de definir QUÉ es la filosofía, surgen las dificultades. Proceden no tanto de la variedad de acepciones que el término ha sufrido a lo largo de la historia, como de la profunda evolución que ha registrado en el seno mismo de la corriente aristotélico-tomista.

En primer lugar, santo Tomás no podía admitir la concepción aristotélica. Para Aristóteles, en efecto, la sabiduría suprema es la metafísica. Pero, para un pensador cristiano, existe una sabiduría infinitamente superior   : la teología, fundada en la revelación y en la fe,e por lo que el hombre participa de la misma sabiduría de Dios. Se impone, pues, la precisión de que la filosofía es la sabiduría adquirida por las solas luces de la razón natural. Por lo demás, Aristóteles nada hubiera objetado a este respecto, ya que así la entendía él, habida cuenta de que no tenía ni la más somera idea de un modo de conocimiento sobrenatural, trascendente a la razón.

Existe otra dificultad. Un filósofo tomista tampoco puede, en nuestros días, ateneerse al concepto aristotélico-tomista de sabiduría, ya que ésta englobaba casi la totalidad del saber racional : física, matemáticas y metafísica. Ahora bien, del Renacimiento a esta parte, las ciencias se han desarrollado y diversificado infinitamente y, lo que es más importante aún, se han separado, a menudo con violencia, de la filosofía. Actualmente, a nadie se le ocurriría llamar sabios, en el sentido primitivo de la palabra, a un matemático o a un físico ; y éstos se creerían insultados si se les calificara de filósofos. De este modo, se ha llegado frecuentemente a la oposición actual entre ciencia y sabiduría, reservando (un tanto abusivamente) el término ciencia para las ciencias particulares, ciencias exactas y ciencias experimentales, como se dice actualmente. Este hecho ha inducido a precisar que la filosofía es la búsqueda de una explicación del universo por las causas, principios o razones últimas , en el sentido de que no es posible ir más allá de dichas razones. Pero esta precisión fue ya formulada explícitamente por santo Tomás   : ‘La sabiduría -dice- consiera las causas primeras, la ciencia se detiene en las causas segundas o próximas’. (METAFÍSICA, 1, 1 ; N° 34). Así pues, se conserva la fidelidad no ya únicamente al espíritu sino también a la letra del tomismo, al distinguir entre ciencias y filosofía. El único cambio registrado consiste en extender el ámbito de las ciencias particulares más allá de las fronteras que santo Tomás les había asignado.

Creemos, pues, a fin de cuentas, que la definición de filosofía comúnmente aceptada por la escuela tomista contemporánea, es plenamente satisfactoria. Dicha definición reza así : la filosofía es el conocimiento de todas las cosas por sus razones últimas, adquirido con la sola luz de la razón natural.

 

Si se nos permite adentrarnos inmediatamente en los arcanos del vocabulario técnico, diremos que el universo es el objeto material de la filosofía, y quelas causas últimas constituyen su objeto formal. Esto significa que la filosofía se interesa por

todo lo que es, pero en cuanto comprehensible por sus causas supremas ; estas últimas son, pues, su objeto propio y principal.

 

Semejante definición de la filosofía nos parece válida para todas las filosofías. No cabe duda de la existencia de grandes divergencias acerca de la naturaleza de los principios que ellas proponen ; para unas, por ejemplo la de Marx, es la Materia ; para otras, como la de Hegel, es el Espíritu ; y para otras aún, la Sabiduría (Spinoza), etc. Pero poco importa aquí que una filosofía sea materialista, idealista o panteísta, ya que siempre tiende a explicar el universo por sus causas supremas. Tal vez el único sistema de pensamiento excluido por esta definición sea el escepticismo, que hace consistir la sabiduría en la duda respecto de todas las cosas. Pero, dado que enseña las razones del dudar y puesto que las reduce a unos capítulos principales, también cabría admitir que el escepticismo busca las razones últimas de las cosas.

MÁS SOBRE EL SUBRAYADO

MÁS SOBRE EL SUBRAYADO

Te evita tener que leer de nuevo todo el texto. Pero cuidado: ¡algunos estudiantes subrayan todo!¿Qué sentido tiene eso? Conviene acompañarlo con notas y señales al margen.

¿Cuándo subrayar?:   Inmediatamente después e captar el texto. Si no , no sabes que remarcar.

¿Cuánto subrayar?: Lo esencial. Ideas centrales, palabras Clave. Mucho más en lo humanístico que en lo técnico, por supuesto.

¿Cómo subrayar?: Con remarcador; líneas ondulantes debajo, para lo esencial ; líneas llenas, para lo secundario pero significativo. Puedes numerar en orden los subrayados, para guiarte en el Resumen y Notas o Cuadros. Marcar las definiciones con flechas . Si el libro no es nuestro, no podemos subrayar. Por eso es conveniente comprarlo, si tienes los medios.

La persona que aprende tiene que plantearse preguntas y planteárselas al autor, e incluso tiene que estar dispuesta a discutir con éste una vez que ha entendido lo que dice.  

Existen diversas formas de anotar un libro de forma inteligente y fructífera. A continuación ofrecemos algunos recursos:

Como alternativa al subrayado de colores (que no es conveniente porque confunde más de lo que orienta), pueden utilizarse los siguientes códigos o símbolos:

? PARA SEÑALAR MATERIAL DIFÍCIL O DUDOSO: Se puede utilizar el signo de interrogación en el margen izquierdo.

N LO QUE NO SE DEBE VOLVER A LEER : Con el fin de no perder el tiempo leyendo informaciones erradas o ya superadas, utilizamos una N en el margen izquierdo, que significa negación (NO).

F LAS IDEAS PARA FICHAS: Las ideas que se desean conservar, las definiciones y demás datos textuales, se pueden señalar con una F (Ficha) en el margen derecho.

R PARA RESUMIR DESPUÉS: Para tener en cuenta las partes que se van a resumir, marcamos con una R (Resumir) al margen derecho.

C CONSULTAS: Para indicar las ideas que se deben consultar en diferentes fuentes se puede utilizar una C (Consultar), e indicar a continuación el material preciso para consultar.

! ÉNFASIS: Un signo de exclamación para el acuerdo o la importancia.

+ PARTES A PROFUNDIZAR: Un ‘signo más’ para volver a ese punto y explayarlo con otros materiales, etc.

LÍNEAS VERTICALES EN EL MARGEN: Para destacar un argumento concreto ya subrayado.

 Para destacar un párrafo demasiado largo como para ser subrayado. 

**** ASTERISCOS U OTROS SIGNOS AL MARGEN: Para destacar los argumentos o párrafos más importantes del libro. 

TIRAS DE PAPEL ENTRE LAS PÁGINAS: Se pueden colocar una o varias tiras de papel (aun de distintos colores); especialmente útiles son las que traen un pegamento débil. En cualquiera de estos casos, se podrá sacar el libro de la estantería y, al abrirlo por la página señalada, refrescar la memoria. NÚMEROS EN EL MARGEN: Para señalar una secuencia de puntos realizada por el escritor, o por el propio lector, en el desarrollo de un argumento.  NUMERACIÓN DE OTRAS PÁGINAS EN EL MARGEN: Para indicar donde señala los mismos puntos el autor, u otros puntos referidos a los ya señalados o contrarios a éstos, con el fin de unir las ideas del libro que, aunque estén separadas por muchas páginas, pertenecen al mismo grupo. Muchos lectores emplean las letras «cf», que SIGNIFICAN«compárese» o «referido a», para indicar el número de las otras páginas.  RODEAR CON UN CÍRCULO LAS PALABRAS O FRASES CLAVE: Cumple prácticamente la misma función del subrayado.

ESCRIBIR EN EL MARGEN, O EN LA PARTE SUPERIOR O INFERIOR DE LA PÁGINA:

 Para señalar las preguntas (y también las respuestas) que pueda plantear un párrafo concreto. Para reducir una exposición complicada a un enunciado sencillo, para dejar constancia de la secuencia de los puntos más importantes del libro.

 4) E: EXPOSICIÓN :

4) E: EXPOSICIÓN :  

El cuarto paso del método EPLER consiste enhablar  para describir o exponer los temas leídos. Cuando se termina de leer una página,conviene reformular la información que se ha captado. Al dominar la ejecución de esta etapa, tal vez se preferirá leer toda una sección o capítulo antes de detenerse para volver a repetir lo que se ha leído, y puede ser útil, al haber leído varias páginas, mirar el título del tema para recordar mentalmente lo que se ha mencionado en él. Si lo que se lee no tiene temas con títulos, entonces es buena estrategia subrayar los puntos importantes y éstos servirán para reconstruir el tema, en la imaginación y la memoria, tan completamente como sea posible. Al terminar la exposición, será conveniente volver a pensar en los puntos importantes para comprobar que se recuerdan suficientes detalles que abarquen los hechos mencionados en la descripción.

Conviene que este recordatorio se haga en forma verbal. Cada uno de nosotros con seguridad ha tenido la experiencia de pensar en algo y decirnos:‘sí es una buena idea, sé todo sobre eso’, y más tarde, cuando empezamos a explicar la idea a otra persona, nos encontramos con no ser capaces de expresarla correctamente. Una idea vaga e incierta, que no puede explicarse con palabras efectivas y claras, tal vez no tenga ningún valor para nadie. Es claro que no se puede hablar de un asunto, si sólo se tiene una idea indefinida o confusa sobre el tema. Después de todo, la única forma de que disponemos para decir si podemos expresar con palabras un tema –por estar suficientemente claro en nuestra mente- es, precisamente, ¡expresarlo mediante palabras! Por lo tanto, hagamos precisamente eso.

En esta etapa de exposición también se pueden contestar las preguntas que planteadas anteriormente, y si es necesario pueden formularse otras preguntas más específicas, concretas o puntuales sobre el texto y su contenido. 

Incluso es aconsejable hacerlo por escrito; así este material se podrá utilizar más adelante. Algunas personas las responden en voz alta, y

las retienen porque su memoria es auditiva ; otras prefieren hacerlo por escrito.

Pero esta es una etapa a menudo descuidada, y sin embargo crucial, porque como decía Sherlock Holmes: "no hay nada que aclare tanto un caso como el exponérselo a otra persona..."

5) R: REVISIÓN Y REPETICIÓN :

5) R: REVISIÓN Y REPETICIÓN :  

La revisión consiste en hacer un repaso del material leído, días después del trabajo realizado, cuando la mente se encuentra descansada. Dicha lectura debe ser en forma de salteo. Se ven los puntos que no quedaron claros y se completan las respuestas. Aquí, en una sesión de estudio, introduciríamos los esquemas y resúmenes.

Esta fase consiste, precisamente, en realizar un último esfuerzo para aclarar esos puntos oscuros que han quedado pendientes tras la segunda lectura. Como ya el tema estará muy trabajado, las dudas que queden serán muy concretas y podrá efectuarse una buen investigación acerca de ellas con ayuda de otros libros e informaciones. Si, a pesar de ello y después de un tiempo razonable, quedase todavía algún punto sin aclarar, es mejor dejarlo. A veces, el subconsciente sigue trabajando y, más tarde, puede aparecer la solución.Pero conviene recordar que el repaso debería basarse en la meditación sobre el material que se está revisando, más bien que en pasar los ojos rápidamente sobre él. Los mismos conceptos que se han mencionado sobre la actitud y sobre la etapa que hemos llamado de Exposición, se aplican aquí. Cuando se repasa, se graba en la memoria y se comprende determinado material no porque los ojos lo vean por segunda o tercera vez, sino como resultado de lo que sucede cuando el cerebro vuelve a examinar el material completamente por segunda o tercera vez. 

LA IMPORTANCIA DEL      REPASO   Es un paso imprescindible para retener lo aprendido hasta usarlo, es decir, para evitar el olvido. Para repasar, utilizaremos como material básico las síntesis confeccionadas por nosotros y, ante un examen tipo test, el libro.

Para repasar, usa como estrategias básicas la relectura de los libros y el recitado: expresar de viva voz y a nuestra manera lo estudiado, y luego comprobar con el texto la exactitud de lo verbalizado.

De acuerdo con la curva del olvido, hay unos momentos óptimos para repasar.

La programación de repasos secuenciales debe ser:

a)               Repaso inicial: es el más importante de todos. Hay que hacerlo antes de que transcurran 24 horas de la memorización de un tema. El momento ideal es antes de irse a dormir el mismo día. procurando dejar unos minutos de descanso entre el repaso y acostarse.

Seguiremos el siguiente procedimiento:

— Recitar lo estudiado durante el día.

— Comprobar en los libros la exactitud de lo expresado.

— Releer lo olvidado y lo no comprendido (lo que nos cuesta expresar) en el original. No pierda tiempo releyendo lo sabido: insista, estudie lo suficiente hasta saberlo todo.

b)               Repasos intermedios: se trata de releer las síntesis y los libros, de utilizar el material para evitar el olvido. Los momentos claves ideales son:

— a los 3 días del repaso inicial

— a la semana del anterior

— semanalmente hasta saberlo bien

— mensualmente una vez sabido.

Repasa buscando un conocimiento global, relacionando lo sabido con cosas nuevas.

c)               Repasos finales: Cuando se acerca el examen hemos de repasar en profundidad lo aprendido cuantas más veces mejor. Para ello, recite lo estudiado, compruebe su exactitud y relea, escriba, dibuje, etc. lo no sabido.

De cara al éxito en el examen hay 3 puntos fundamentales: comprensión de la materia,sintetización de la misma y repasos secuénciales; si estudia con verdadero interés, entiende perfectamente (lo explica con sus palabras) lo que estudia, lo sintetiza (asociando lógicamente las ideas) y lo repite en voz alta, conseguirá un conocimiento perfecto de los temas.

Repase, utilice el material tantas veces como le sea posible para llegar al examen con las mayores posibilidades de éxito. Como quiera que muchas veces se encontrará con un examen objetivo, tipo test, en que la respuesta ya está confeccionada y es unívoca (sólo hay una respuesta correcta), es más importante reconocer (saber qué alternativa es correcta) que recordar; para ello, es fundamental leer muchas veces todos los temas.

EL MÉTODO   A.C.C.E.S.O.

EL MÉTODO   A.C.C.E.S.O.

El método A.C.C.E.S.O. (Aproximación al texto)Creado por el Lic. Emilio Jorge Antognazza

ACCESO al saber. Mapa del Método. Un texto para analizar.

Ideas erróneas respecto de la lectura. Sus correcciones. La

lectura a "vuelo de pájaro"

 

Te presento el Método A.C.C.E.S.O. fundamentado en una serie de pautas que, si las sigues con deseos de estudiar con mayor efectividad, obtener buenos resultados, ahorrar  tiempo de estudio y tener mayor disponibilidad para tu tiempo libre, te aseguro que alcanzarás el "éxito" en tu aprendizaje.

Te recuerdo algo importante:

No estudias porque te gusta, estudias porque te conviene, y si te gusta mejor.

Esta Metodología necesita de tu práctica, por eso no es conveniente que la aprendas en momentos de examen. Te recomiendo que te interiorices de ella y la utilices, al principio, fuera de los momentos de estudio para ir incorporándola de tal manera que se transforme en un hábito no sólo para estudiar sino para trabajar cualquier texto, inclusive, la lectura de un diario o revista.

Estos son los distintos pasos y sus tareas.

Los Seis Módulos de A.C.C.E.S.O. al saber El módulo resaltado es el que trataremos ahora:

MÓDULO Metodología de estudio:  A.C.C.E.S.O. al SaberA A.proximación al texto:

La lectura: principios básicos de una lectura eficaz. Ideas erróneas respecto a la lectura. La lectura superficial o a "vuelo de pájaro", como recurso para un primer contacto con el texto.

C C.onstrucción de contenidos:Lectura comprensiva. El arte de interrogar al texto. Subrayado telegramático. Identificación de ideas principales, secundarias y terciarias. Las palabras guías. 

C C.omprensión de los conceptos:Utilización de las palabras guías en la confección de mapas y tablas conceptuales.Transformación del mapa conceptual a la síntesis con estilo propio. Técnica para escribir una síntesis. Ampliación de la síntesis en un texto enriquecido. Uso del diccionario. 

E E.structuración mnémicaPrincipios básicos de una correcta memorización: las tres R: registro, retención, repetición. Procedimientos efectivos para memorizar: asociación e imaginería. 

S S.aneamiento de lo estudiadoEl recitado y la repetición. Reconstrucción de los mapas y tablas mediante el recuerdo selectivo.Corrección de errores, evitación de las vacilaciones, rellenado de "huecos". 

O O.ptimización de los resultados:La repetición activa del texto (sin esquemas) con tus propias palabras.Ensayo de elocución. Uso del grabador y el espejo como auxiliares dinámicos.

Para ir derecho al aprendizaje del método, vamos a trabajar con un texto difícil y aburrido para los que no son especialistas en el tema. Primero transcribo un fragmento y luego le aplicaremos los recursos.

Europa y la gente sin historia (fragmento)

Eric R. WolfI. Introducción La tesis central de esta obra es que el mundo de la humanidad constituye un total de procesos múltiples interconectados y que los empeños por descomponer en sus partes a esta totalidad, que luego no pueden rearmar, falsean la realidad. Conceptos tales como "nación", "sociedad" y "cultura" designan porciones y pueden llevarnos a convertir nombres en cosas. Sólo entendiendo estos nombres como hatos de relaciones y colocándolos de nuevo en el terreno del que fueron abstraídos, podremos esperar evitar inferencias engañosas y acrecentar nuestra comprensión. 

 Este párrafo nos posibilitará utilizar parte del Método A.C.C.E.S.O., pero antes quiero que conozcas…

ALGUNOS CONCEPTOS ERRÓNEOS RESPECTO DE LA LECTURA Y UNOS POCOS EJERCICIOS PARA OPTIMIZARLA

EL MÉTODO   A.C.C.E.S.O.

ALGUNOS CONCEPTOS ERRÓNEOS RESPECTO DE LA LECTURA Y UNOS POCOS EJERCICIOS PARA OPTIMIZARLA

 1.               Se debe leer una palabra por vez. 

FALSO. Lo correcto es abarcar un conjunto de palabras en cada golpe de vista sobre el texto. A este golpe de vista le damos el nombre de fijación.

Es posible que por falta de práctica te hayas acostumbrado a leer palabra por palabra. Esto detiene el proceso de la lectura y la lentifica perdiendo tiempo y desmotivándote para avanzar. Este vicio de lectura se soluciona si levantas levemente la mirada por sobre las palabras. Este truco te permitirá abarcar, de un sólo golpe de vista, más palabras por fijación. Haz la prueba con este fragmento del texto anterior. Fija los ojos, levemente, por sobre las palabras, observando las líneas que la cruzan:

 Así se lee habitualmente, pasando la vista por sobre las palabras: 

La tesis central de esta obra es que el mundo de la humanidad constituye un total de procesos múltiples interconectados y que los empeños por descomponer en sus partes a esta totalidad, que luego no pueden rearmar, falsean la realidad.

 Para una lectura más rápida y efectiva, levanta levemente la vista por sobre las palabras para abarcar más campo visual. Lee mirando las crucecitas aunque tus ojos tiendan a irse a las palabras: 

          x                         x                    x                   x                   x                  xLa tesis central de esta obra es que el mundo de la humanidad constituye un total de      x                               x                         x                      x                    xprocesos múltiples interconectados y que los empeños por descomponer en sus        x                        x                  x                  x                         xpartes a esta totalidad, que luego no pueden rearmar, falsean la realidad.

 Después de un poco de práctica, en donde las crucecitas deben ser imaginarias, te darás cuenta de que leerás con mayor rapidez pues has disminuido el número de fijaciones. Haz esto con cualquier texto que tengas que leer y te cuento algo importante: para hacer este ejercicio no es necesario que comprendas lo que lees. (ver toda la gama de ejercicios en la sección LECTURA VELOZ). Otra forma de efectuar un menor número de fijaciones es agilizar el movimiento de los ojos de izquierda a derecha lo más rápido que puedas. Tu sabes que los ojos se mueven por los músculos y como músculos necesitan ser utilizados para que cumplan su función con eficiencia. Lo que te pido que hagas es que muevas los ojos de izquierda a derecha aunque no tengas nada que leer para ir ejercitando los músculos. Lograrás, con el tiempo, una mayor velocidad. 

2.      Se lee mejor si vocalizo y/o subvocalizo. 

FALSO. La vocalización es un hábito inadecuado que, también, lentifica la lectura. Consiste en mover tus labios y/o tu lengua mientras lees.  Como se trata de movimientos inconscientes, la mejor manera de corregirlos es hacerlos conscientes. Para ello, obsérvate cuando lees o pide a otra persona que te mire. Notarás que 1) los labios se mueven; 2) la lengua se mueve; 3) si aprietas la lengua contra el paladar superior notarás que tiende a bajar.Cómo resolverlo: hasta que tomes conciencia de este vicio de lectura "abrocha" tus labios con un broche suave de la ropa o muérdete suavemente la lengua con los dientes. 

La subvocalización consiste en repetir lo que se lee pero ya no con movimientos de labios o lengua sino con la boca cerrada moviendo la glotis, que es donde se encuentra la úvula o glotis, en la garganta. Si pones dos dedos de tu mano sobre la nuez de Adán percibirás que sube y baja cuando estás leyendo.Cómo resolverla: 1) haz un suave zumbido audible y constante mientras lees; 2) mastica un chicle en el momento de la lectura. 

3.      Si repito mentalmente lo que leo lo aprenderé mejor No es así; muy por el contrario demorarás la lectura y la comprensión. Esta repetición mental mientras lees consiste en oírte con el "oído de la mente" sin siquiera mover los labios, la lengua ni la glotis. Se trata de una vocecita interna que te sigue, como un eco, mientras estás leyendo. No es fácil combatirla pero hay un truco que te puede ayudar: haz un zumbido en voz alta y familiarízate con él. Luego repite mentalmente ese sonido: ese es el eco del sonido. La eficacia de la lectura es que la palabra leída debe pasar directamente de los ojos al cerebro sin intermediarios como los que vimos: sin vocalización, ni subvocalización ni repetición mental.Cómo resolverlo: 1) repite para tus adentros mientras lees "Ricardo se compró un par de zapatos" o cuenta del uno al 6 y vuelve a contar; 2) produce un sonido mental, no audible. 

4.      Cada vez que regreso en lo leído para verificar si lo he leído bien me quedan los conceptos más firmemente aprendidos.

 FALSO. Este mal hábito de lectura se llama regresión, y consiste en la vuelta hacia atrás en el renglón con el objeto de corroborar si una palabra la has leído bien. Lo interesante de esto es que el cerebro derecho ha captado el sentido de la palabra y debes confiar en él. Aún cuando creas no recordar, ten fe en tu sistema inconsciente pues grabó lo que has leído aún cuando dudes de ello.Cómo resolverlo: sigue leyendo el texto aunque creas que no has entendido. No seas obsesivo. Hay estudiantes que tienen que regresar tres o cuatro veces sobre lo leído para verificar que leyeron bien; como esas personas que tienen que controlar diez veces si cerraron la llave de paso del gas. 

5.      Si sigo la dirección del texto moviendo la cabeza de izquierda a derecha no me perderé de nada.

 FALSO. Para detectar este movimiento sostente la cabeza con ambas manos mientras estás leyendo como si quisieras inmovilizarla. Notarás la presión que ejerce tu cabeza. Los que deben moverse, como ya vimos, son los ojos.Cómo resolverlo: pon el texto sobre la mesa y sostente la cabeza con ambas manos con los codos apoyados sobre esa mesa. Ahora lee presionándote la cabeza para impedir el movimiento. Mueve los ojos de izquierda a derecha. Los ojos NO deben quedar fijos en el frente mientras lees. 

6.      Para no perderme nada  tengo que ir señalando cada renglón con el dedo.

 Esta es una práctica inadecuadísima que demora notablemente la lectura. Tienes que entrenar a tus ojos para que puedan pasar de arriba a abajo en los renglones sin necesidad de trucos raros.Cómo resolverlo: simplemente... no lo hagas más. Acostúmbrate a seguir el renglón de izquierda a derecha hasta finalizar el renglón pasando al renglón siguiente; como si estuvieras bajando, escalón por escalón, por una escalera. Un ejercicio: toma un libro cualquiera y lee SOLO 10 minutos por día, si es posible, siempre, a la misma hora, durante diez días. Cuando te propongo "10 minutos", debes considerar "10 minutos"; ni nueve ni once. Esto es para ir acostumbrándote a controlar tu tiempo. Durante este lapso comienza a corregir aquel o aquellos hábitos inadecuados de acuerdo con la lista que has visto recién. Vas a notar grandes cambios en tu capacidad de lectura que, de por sí, te van a motivar para seguir leyendo.

L A LECTURA A VUELO DE PÁJARO:   PRIMER CONTACTO CON EL TEXTO

EL MÉTODO   A.C.C.E.S.O.

LA LECTURA A VUELO DE PÁJARO: PRIMER CONTACTO CON EL TEXTO 

A medida que tu entrenamiento en la corrección de esos vicios avanza vas a notar que te es posible tener una idea general del texto que tendrás que estudiar "sobrevolándolo", es decir, recorriéndolo a "vuelo de pájaro".

Este recurso es un primer contacto previo a la lectura comprensiva como veremos luego. Para tener una idea plena de este tipo de lectura preliminar, lee solamente las palabras en negrita de este fragmento: 

La tesis central de esta obra es que el mundo de la humanidad constituye un total de procesosmúltiples interconectados y que los empeños pordescomponer en sus partes a esta totalidad, que luego no pueden rearmar, falsean la realidad.Conceptos tales como "nación", "sociedad" y "cultura" designan porciones y pueden llevarnos aconvertir nombres en cosas. Sólo entendiendoestos nombres como hatos de relaciones ycolocándolos de nuevo en el terreno del que fueronabstraídos, podremos esperar evitar inferencias engañosas y acrecentar nuestra comprensión.

 

Este fragmento contiene 85 palabras. Con la lectura a "vuelo de pájaro" hemos fijado la vista en 22 palabras con lo que tenemos una idea muy general de lo que va a tratar la obra: tesis, mundo, procesos, interconectados, empeños, descomponer, partes,  falsean,  realidad, conceptos, designan, porciones, convertir, nombres, cosas, entendiendo, nombres, colocándolos, terreno, abstraídos, acrecentar, comprensión Ocurre que, cuando estás entrenado, tus ojos rastrean rápidamente las palabras claves del texto identificando aquellas que, si las sacamos, el texto queda sin sentido. Observa... 

La central de esta obra es que el de la humanidad constituye un total de múltiples y que los por en sus a esta totalidad, que luego no pueden rearmar, la tales como "nación", "sociedad" y "cultura" designan y pueden llevarnos a en . Sólo estos como hatos de relaciones y de nuevo en el del que fueron , podremos esperar evitar inferencias engañosas y nuestra .

¿Has entendido el texto anterior? Por supuesto que no... Yo tampoco. Pero si vamos a las palabras en negrita, las que hemos extraído en ese "vuelo de pájaro", podríamos con ellas redactar una idea aproximada del párrafo:

El autor nos dice que su tesis es que, concibiendo al mundo como procesos interconectados, elempeño que se pone en descomponerlo en partesfalsea la realidad. Los conceptos que designanporciones de ese mundo convierten los nombresen cosas. Entendiendo esos nombres ycolocándolos en el terreno del que fueronabstraídos acrecienta nuestra comprensión.   (55 palabras)

Todo este recurso de la lectura "a vuelo de pájaro" o lectura superficial es, al principio, trabajoso ¿Por qué? Pues para que puedas llegar a utilizarlo eficazmente en tu estudio tienes que estar bastante entrenado en lectura, en identificación rápida de las palabras, en evitar cualquiera de los vicios de lectura que te describí y, fundamentalmente, en leer cualquier material, por lo menos, durante esos diez minutos diarios de los que te hablé.

¡Pruébalo!

E L MÉTODO   A.C.C.E.S.O.   (Construcción de contenidos)

EL MÉTODO   A.C.C.E.S.O.

EL MÉTODO A.C.C.E.S.O. (Construcción de contenidos)

Trabajo sobre el texto. La lectura 

comprensiva. El interrogatorio y el

subrayado telegramático. Las

tablas conceptuales. La síntesis con estilo

propio. Tanto en este como en el resto de las secciones, vas a tener siempre a la vista el mapa del Método para que puedas orientarte. Te recuerdo que el módulo resaltado es el que trataremos a continuación.

 MÓDULO A.C.C.E.S.O. al Saber

A

A.proximación al texto:La lectura: principios básicos de una lectura eficaz. Ideas erróneas respecto a la lectura. La lectura superficial o a "vuelo de pájaro", como recurso para un primer contacto con el texto.

C

C.onstrucción de contenidos:Lectura comprensiva. El arte de interrogar al texto. Subrayado telegramático. Identificación de ideas principales, secundarias y terciarias. Las palabras guías. 

C

C.omprensión de los conceptos:Utilización de las palabras guías en la confección de mapas y tablas conceptuales.Transformación del mapa conceptual a la síntesis con estilo propio. Técnica para escribir una síntesis. Ampliación de la síntesis en un texto enriquecido. Uso del diccionario. 

E

E.structuración mnémicaPrincipios básicos de una correcta memorización: las tres R: registro, retención, repetición. Procedimientos efectivos para memorizar: asociación e imaginería..

S

S.aneamiento de lo estudiadoEl recitado y la repetición. Reconstrucción de los mapas y tablas mediante el recuerdo selectivo. Corrección de errores, evitación de las vacilaciones, rellenado de "huecos". 

O

O.ptimización de los resultados:La repetición activa del texto (sin esquemas) con tus propias palabras.Ensayo de elocución. Uso del grabador y el espejo como auxiliares dinámicos.

LECTURA COMPRENSIVAEn cuanto a la lectura, como en la vida, hay dos objetivos básicos: leer por leer o leer para comprender. En cuanto a la vida, o vivimos por vivir o vivimos por objetivos.

En realidad, leer por leer está incorrectamente expresado, pues quien pasa sus ojos por los renglones sin saber qué está leyendo no es leer, es hacer "como si" leyera. En definitiva: toda lectura, para ser tal, tiene que ser comprensiva. ¿Pero qué entendemos por "comprensiva"? A cualquiera que le preguntemos te contestará que leemos para entender, por lo tanto, "comprender" y "entender" son sinónimos. Y tiene razón. Pero "comprender" no es sólo "entender", es también:descifrar el texto, poder explicarlo, contarlo a los demás, conociendo las ideas del autor, distinguiendosus puntos de vista, interpretando sus hipótesis,reflexionando sobre lo que nos cuenta,desentrañando los puntos de vista oscuros, aclarandoconceptos y aportando  nuestras conclusiones. En síntesis: comprender es, también, descifrar, explicar, contar, conocer, distinguir, interpretar, reflexionar, desentrañar, aclarar y, sobre todo, sacar nuestras propias conclusiones lo que nos transforma en lectores críticos. Para que la lectura sea comprensiva, entonces, debe ser activa. Es imposible leer comprensivamente si eres un lector pasivo que admites todo cuanto el autor dice como si fuera el poseedor del saber absoluto dueño de la verdad. Cuando tienes que estudiar un texto de historia, geografía, política, economía, etc., necesitas, e primer lugar, identificar las ideas principales,  secundarias y terciarias. Para ello vas a implementar un recurso: elsubrayado telegramático y el interrogatorio.      Las ideas del autor están contenidas en las oraciones que, con punto seguido, conforman un párrafo. Cada párrafo, en general, comienza con una sangría y termina en un punto y aparte. Como este que acabas de leer. El párrafo anterior está compuesto por tres oraciones, identificadas con

distintos tipos de letra. Veamos si logramos entender algo de este párrafo suelto: está compuesto por cinco oraciones. 

Surgen las Ciencias Sociales 1) La costumbre de considerar entidades tales como iroqueses, Grecia, Persia o los Estados Unidos como entidades fijas contrapuestas recíprocamente por virtud de una arquitectura interna estable y con límites externos fijos,estorba nuestra actitud para entender su mutuo encuentro y confrontación. 2) En verdad, esta tendencia ha dificultado entender estos encuentros y confrontaciones. 3) El disponer bloques imaginarios de construcción en pirámides llamadas Este y oeste o Primero, Segundo y Tercer mundos sólo viene a complicar esta dificultad.  4) Esto nos hace pensar en que es probable que estemos entre en tanto algunas limitaciones conceptuales en nuestro estudio de fenómenos sociales y políticos, y no solamente una aberración temporal. 5) Cabe pensar que en algún punto crítico del pasado escogimos una opción equivocada, una mala elección que perturba nuestro entendimiento presente. ¶ 

 ...y si observas atentamente, ya en la primera está la idea principal. Con el subrayado telegramático marcamos aquellas palabras que, si no estuvieran, el texto no tendría sentido: considerar entidades fijas estorba el entender. Luego, el autor utiliza el resto de las oraciones para ampliar lo que nos dijo en la primera.

 INTERROGANDO AL TEXTO

EL MÉTODO   A.C.C.E.S.O.

INTERROGANDO AL TEXTO

Ahora, vamos a señalar con negrita los verbosconjugados, (no el infinitivo), de todo el párrafo, incluyendo el subtítulo.

 Surgen las Ciencias Sociales La costumbre de considerar entidades tales como iroqueses, Grecia, Persia

o los Estados Unidos como entidades fijas contrapuestas recíprocamente por virtud de una arquitectura interna estable y con límites externos fijos,estorba nuestra actitud para entender su mutuo encuentro y confrontación. En verdad, esta tendencia ha dificultadoentender estos encuentros y confrontaciones.  El disponer bloques imaginarios de construcción en pirámides llamadas Este y oeste o Primero, Segundo y Tercer mundos sóloviene a complicar esta dificultad. Esto nos hace pensar en que es probable que estemos entrando en algunas limitaciones conceptuales en nuestro estudio de fenómenos sociales y políticos, y no solamente una aberración temporal. Cabe pensar que en algún punto crítico del pasado escogimos una opción equivocada, una mala elección que perturba nuestro entendimiento presente.(126 palabras)

 Tomando en cuenta esos verbos, vamos a hacerle preguntas al texto para que nos devuelva respuestas y así ir fijando los conceptos: 

1.      ¿Qué es lo que estorba nuestra actitud para entender el mutuo encuentro y confrontación de entidades...? Respuesta: La costumbre de considerarlas como fijas contrapuestas recíprocamente por virtud de una arquitectura interna estable y límites externos fijos. 

2.      ¿Qué ha dificultado esta tendencia? R: los encuentros y confrontaciones. 

3.      ¿Qué es lo que viene a complicar esta dificultad?R: El disponer bloques imaginarios de construcción en pirámides... 

4.      ¿En qué nos hace pensar al tomar en cuenta esta tendencia? R: que estemos entrando en limitaciones conceptuales... 

5.      ¿Cómo fue la opción que escogimos? R: equivocada 

6.      ¿Y qué perturba esta elección? R: nuestro entendimiento presente. 

Este sistema de preguntas y respuestas te permite “juguetear” con el texto, ir familiarizándote con él y, poco a poco, conocer no sólo los conceptos sino incrementar tu vocabulario. No es necesario que interrogues todo un extenso texto como podría ser un capítulo completo sino elegir determinados párrafos para agilizar tu percepción de lo que debes estudiar. Pasemos, ahora, a la comprensión de los conceptos.

E L MÉTODO   A.C.C.E.S.O.   (Comprensión de los conceptos)

EL MÉTODO   A.C.C.E.S.O.

EL MÉTODO A.C.C.E.S.O. (Comprensión de los conceptos)

Palabras guías en acción. Confección de tablas y

mapas conceptuales. La síntesis con estilo propio:

técnicas y modelos.

 

MóduloMetodología de estudio:  A.C.C.E.S.O. al Saber

A A.proximación al texto:La lectura: principios básicos de una lectura eficaz. Ideas erróneas respecto a la lectura. La lectura superficial o a "vuelo de pájaro", como recurso para un primer contacto con el texto.

C C.onstrucción de contenidos:Lectura comprensiva. El arte de interrogar al texto. Subrayado telegramático. Identificación de ideas principales, secundarias y terciarias. Las palabras guías. 

C C.omprensión de los conceptos:Utilización de las palabras guías en la confección de mapas y tablas conceptuales.Transformación del mapa conceptual a la síntesis con estilo propio. Técnica para escribir una síntesis. Uso del diccionario. 

E E.structuración mnémicaPrincipios básicos de una correcta memorización: las tres R: registro, retención, repetición. Procedimientos efectivos para memorizar: asociación e imaginería. 

S S.aneamiento de lo estudiadoEl recitado y la repetición. Reconstrucción de los mapas y tablas mediante el recuerdo selectivoCorrección de errores, evitación de las vacilaciones, rellenado de "huecos". Dramatización frente al espejo y con grabador. 

O O.ptimización de los resultados:La repetición activa del texto (sin esquemas) con tus propias palabras.Ensayo de elocución. Uso del grabador y el espejo como auxiliares dinámicos.

 

Utilización de las palabras guías en tablas y mapas conceptualesEsta fase consiste en coordinar las ideas principales y secundarias de un texto en un cuadro, tabla  o diagrama de tal manera que, visualizando ese diagrama y empezando por cualquier lugar, puedas reconstruir el texto original.

Esta fase incluye la anterior: como ya sabes identificar las ideas principales, has subrayado las palabras y has interrogado al texto, estás en condiciones de confeccionar el diagrama o tabla.

 

Confección de tu tabla conceptualElementos que usarás: las palabras guías y columnas.Si utilizas una computadora, puedes usar algún programa gráfico o insertar tablas como te muestro a continuación. Procedimiento: 1) ubicarás el tema del párrafo a la izquierda, abarcando todo el largo de la tabla; 2) irás colocando de adentro hacia afuera las ideas del autor en una distribución arbitraria; 3) relaciona esas ideas abriendo subtablas; 4) si has decidido utilizar tablas con el Word crearás tantas columnas como ideas principales, secundarias, complementarias consideres, por ejemplo: 

Considerar

entidades fijas (Grecia, Persia, EEUU, etc)

contrapuestas por

arquitectura interna y

límites externos fijos

 

Son bloques imaginarios

Estorba entender el encuentro y la confrontación

Es una limitación conceptual

Por lo tanto es una opción equivocada (36 palabras)

 Observa que has pasado de 126 palabras a 36.Recordando sólo estas 36 tendrías que estar en condiciones de poder hablar sobre el tema. Como para la creación de un diagrama hay tantas opciones como personas lo realicen te invito a que, con estas ideas de la tabla anterior, hagas un diagrama propio.

E JEMPLO CON TEXTO DIFÍCIL

EL MÉTODO   A.C.C.E.S.O.

E JEMPLO CON TEXTO DIFÍCIL

Este es un texto con bastantes dificultades sobre todo porque está compuesto por palabras técnicas que no son demasiado conocidas por el estudiante. Para eso esindispensable que tengas siempre a mano un buen diccionario.Vas a hacer lo siguiente:

 1.      Lee el fragmento a "vuelo de pájaro"2.      Vuélvelo a leer detenidamente buscando los verbos.3.      Interroga al texto4.      Subraya las palabras guías con el subrayado telegramático5.      Haz con esas palabras un diagrama o mapa conceptual.

 TEORÍA DE LA COMUNICACIÓN  (fragmento)

Watzlawick, Beavin, Jackson

  Quisiéramos sugerir que el estudio de la comunicación humana puede subdividirse en las tres áreas, sintáctica, semántica y pragmática, establecidas por Morris y seguidas por Carnap para el estudio de la semiótica (la teoría general de los signos y los lenguajes). Así, aplicadas al marco de la comunicación humana, la primera de estas tres áreas abarca los problemas relativos a transmitir información y, por ende, constituye el campo fundamental del teórico de la información, cuyo interés se refiere a los problemas de codificación, canales, capacidad, ruido, redundancia y otras propiedades estadísticas del lenguaje. Tales problemas son de índole esencialmente sintáctica, y a ese teórico no le interesa el significado de los símbolos-mensaje.

  El significado constituye la preocupación central de la semántica. Si bien es posible transmitir series de símbolos con corrección sintáctica, carecerían de sentido a menos que el emisor y el receptor se hubieran puesto de acuerdo de antemano con respecto a su significado. En tal sentido, toda información compartida presupone una convención semántica. Por último, la comunicación afecta a la conducta y éste es un aspecto pragmático. Si bien es posible efectuar una separación conceptual clara entre estas tres áreas, ellas son, no obstante, interdependientes. (...) Este libro se referirá a las tres áreas, pero se ocupará en particular de la pragmática, esto es, los efectos de la comunicación sobre la conducta.  (224 palabras)

 ¡No! ¡Espera! ¡No sigas leyendo! Haz primero los ejercicios y verifica con lo que viene.

Nuestro subrayado telegramático:

 TEORÍA DE LA COMUNICACIÓN  (fragmento)

Watzlawick, Beavin, Jackson

  Quisiéramos sugerir que el estudio de la comunicaciónhumana puede subdividirse en las tres áreas, sintáctica,semántica y pragmática,

establecidas por Morris y seguidas por Carnap para el estudio de la semiótica (la teoría general de los signos y los lenguajes). Así, aplicadas al marco de la comunicación humana, la primera de estas tres áreasabarca los problemas relativos a transmitir información y, por ende, constituye el campo fundamental del teórico de la información, cuyo interés se refiere a los problemas decodificación, canales, capacidad, ruido, redundancia y otras propiedades estadísticas del lenguaje. Tales problemas son de índole esencialmente sintáctica, y a ese teórico no le interesa el significado de los símbolos-mensaje.

  El significado constituye la preocupación central de lasemántica. Si bien es posible transmitir series de símboloscon corrección sintáctica, carecerían de sentido a menos que el emisor y el receptor se hubieran puesto de acuerdode antemano con respecto a su significado. En tal sentido, toda información compartida presupone una convenciónsemántica. Por último, la comunicación afecta a laconducta y éste es un aspecto pragmático. Si bien esposible efectuar una separación conceptual clara entre estas tres áreas, ellas son, no obstante, interdependientes. (...) Este libro se referirá a las tres áreas, pero se ocupará en particular de la pragmática, esto es, los efectos de la comunicación sobre la conducta.  (¡46 de 224 Palabras! Esas palabras claves están destacadas en negrita)

 PRÁCTICA DE INTERROGACIÓN AL TEXTOCOMO UNA FORMA DE FIJARCONOCIMIENTOS

EL MÉTODO   A.C.C.E.S.O.

PRÁCTICA DE INTERROGACIÓN AL TEXTO COMO  UNA FORMA DE FIJAR CONOCIMIENTOS

1.      ¿Qué nos quieren sugerir los autores?2.      ¿En qué áreas puede subdividirse el estudio de la comunicación humana?

¿Qué autores establecieron  esta subdivisión? ¿Y para qué?3.      ¿Qué estudia la semiótica?4.      ¿De qué se ocupa la sintáctica? ¿Qué problemas abarca?5.      ¿Y la semántica?6.      ¿Y la pragmática?7.      ¿Qué presupone toda información compartida?8.      ¿Qué afecta la comunicación? ¿Qué área de la comunicación trata esto?9.      ¿Cómo son estas tres áreas?10.  ¿De que aspecto trata este libro? 

RESPUESTAS AL TEXTO

1.      El estudio de la comunicación se subdivide en áreas2.      Sintáctica, semántica, pragmática3.      La teoría general de los signos y los lenguajes4.      De transmitir la información. Abarca los problemas de codificación, canales,

capacidad, ruido, redundancia y otras propiedades estadísticas del lenguaje5.      De los significados6.      De la influencia de la comunicación sobre la conducta7.      Una convención semántica8.      Afecta a la conducta. Lo trata la pragmática9.      Interdependientes10.  De la pragmática

Tabla conceptual

Estudio de la Semiótica

Teoría general de signos y lenguajes

Morris y Carnap

Comunicación humana

SintácticaTransmite información.

redundanciaruidocapacidadcanalescodificaciónpropiedades estadísticas lenguaje

Semántica SignificadosNecesita convención semántica entre emisor y receptor.

PragmáticaInfluye sobre la conducta

Se ocupa este libro

 

 Diagrama creativo o mapa conceptual

A diferencia de la tabla, el diagrama creativo o mapa conceptual utiliza conectores en forma de flechas. Tu puedes realizar el que más convenga a tu estilo de estudio, Si trabajas con una computadora quizá te sea más fácil las tablas, si estudias con papel y lápiz, el diagrama.Este es un modelo al que NO te tienes que atar, sino hacer el tuyo propio. Las variaciones son infinitas.

Explicación del mapa conceptual:En el centro de una hoja en blanco escribes el tema del capítulo. En la periferia colocas los distintos conceptos y con flechas de un sentido o de ambos sentidos conectas las ideas principales y secundarias. En lo posible, no repitas palabras sino utiliza las que ya figuran. Como ejemplo tienes “semántica: significados” Debajo, en “Acuerdo en convención de”, en vez de repetir “significados” utilizo una flecha a la palabra que ya está en el diagrama. Para significar que las tres áreas de la comunicación son interdependientes, utilizo conectores de doble vía y conectores de dirección única que van a la palabra “interdependientes”. Si deseas aprender más sobre el Mapa Conceptual, puedes ir a este link:http://www.tecnicas-de-estudio.org/aprendizaje/apunten.htm

Síntesis con estilo propio

El objetivo de esta última fase en el procesamiento del texto consiste en que, basándote en la tabla conceptual, puedas redactar, con tu propio estilo de redacción, una síntesis de lo leído. Observarás que el texto original ha sido reducido a unas pocas palabras. Si deseas reproducir ese texto basándote en este diagrama puedes decir que:  “El estudio de la comunicación abarca tres áreas interdependientes: la Sintáctica, que estudia los problemas de la codificación, los canales, la capacidad, el ruido, la redundancia y las propiedades estadísticas; la semántica, que estudia los significados de las palabras y necesita de un acuerdo entre el emisor y el receptor del mensaje y la pragmática que estudia cómo la comunicación afecta la conducta humana. Especialmente, la pragmática, es el tema de este libro.”

  DATOS PARA QUE TOMES EN CUENTAAL ESCRIBIR UNA SÍNTESIS

EL MÉTODO   A.C.C.E.S.O.

DATOS PARA QUE TOMES EN CUENTAAL ESCRIBIR UNA SÍNTESIS

1.      No se trata de una obra literaria. Es un procedimiento para reducir el texto original. 

2.      La escritura de la síntesis te permitirá agilizarte en la construcción de oraciones para luego reproducirlas, ya sea en forma escrita u oral. 

3.      Te permite, además, incrementar tu vocabulario personal al tener que buscar, en ciertos casos, sinónimos para expresar las ideas.  

4.      Te vas haciendo un cuadro mental vívido de lo que el autor expresó en el texto. 

5.      El acto de hacer estas tablas y escribir la síntesis favorece la memorización kinestésica (por movimiento), es decir, se te activan otras áreas del cerebro. 

6.      Utiliza oraciones cortas del tipo tradicional: sujeto (verbo) predicado. 

7.      Si tienes más de un párrafo que sean breves. 

8.      Incluye todas las ideas principales. 

9.      Ejercítate comenzando a redactar la síntesis desde cualquier punto de la tabla conceptual hasta abarcar la totalidad de los conocimientos.

 

Otro ejemplo sobre el mismo temaObservo la tabla conceptual y elijo una palabra cualquiera, por ejemplo, "redundancia". Se me ocurre comenzar la síntesis desde ahí. Y escribo... "La redundancia es uno de los problemas que estudia la sintáctica junto con los canales, la capacidad, el ruido, la codificación en la transmisión de información. La comunicación humana también es estudiada por la semántica, es decir el estudio de los significados de los símbolos y por la pragmática, que considera que toda comunicación afecta la conducta humana. Estas tres áreas están interrelacionadas aunque el libro trata sobre la pragmática." Ahora te toca a ti. Escribe tres síntesis del mismo texto pero comenzando:

          por "interdependientes"         por "Morris y Carnap"         por "convención semántica"  

Te habrás dado cuenta de que, empieces por donde empieces, siempre vas a decir los mismos conceptos pues todos están interconectados. Esto te dará una granlibertad de expresión pues estarás utilizando tu estilo de comunicación para dar la lección o examen utilizando, eso si, la jerga de los autores y de la materia misma. Una vez escrita la síntesis, tienes que pasar a retener lo sintetizado. Vayamos, entonces, al próximo módulo, el de la Estructuración Mnémica.

E L MÉTODO   A.C.C.E.S.O.   (Estructuración mnémica)

EL MÉTODO   A.C.C.E.S.O.

E L MÉTODO   A.C.C.E.S.O. (Estructuración mnémica)

La incorporación de los conocimientos y el

recuerdo de lo incorporado. Las tres

R. Procedimientos efectivos para recordar. La imaginería en acción

 

MÓDULOMetodología de estudio:  A.C.C.E.S.O. al Saber

A A.proximación al texto:La lectura: principios básicos de una lectura eficaz. Ideas erróneas respecto a la lectura. La lectura superficial o a "vuelo de pájaro", como recurso para un primer contacto con el texto.

C C.onstrucción de contenidos:Lectura comprensiva. El arte de interrogar al texto. Subrayado telegramático. Identificación de ideas principales, secundarias y terciarias. Las palabras guías. 

C C.omprensión de los conceptos:Utilización de las palabras guías en la confección de mapas y tablas conceptuales.Transformación del mapa conceptual a la síntesis con estilo propio. Técnica para escribir una síntesis. Uso del diccionario. 

E E.structuración mnémicaPrincipios básicos de una correcta memorización: las tres R: registro, retención, repetición. Procedimientos efectivos para memorizar: asociación e imaginería. 

S S.aneamiento de lo estudiadoEl recitado y la repetición. Reconstrucción de los mapas y tablas mediante el recuerdo selectivo.Corrección de errores, evitación de las vacilaciones, rellenado de "huecos". 

O O.ptimización de los resultados:La repetición activa del texto (sin esquemas) con tus propias palabras.Ensayo de elocución. Uso del grabador y el espejo como auxiliares dinámicos.

Damián se está acercando a la mesa de examen en cámara lenta. Su boca está seca y el resto del cuerpo está transpirado. Su respiración está entrecortada y la ansiedad va en aumento por falta de una buena oxigenación. Mira, con miedo, los rostros de los tres profesores. Ahora está seguro de lo que les dijo, hace un rato, a sus compañeros. "No sé nada".

Por fin llega a la mesa y se sienta. El profesor lo mira, lee el programa de la materia y le lanza la primera pregunta: "¿Qué estudia la sintáctica?". Y Damián, sin dudar un instante, responde con seguridad:

 "Según los estudios realizados por Morris y seguidos por Carnap, la sintáctica es una de las tres áreas en que se divide el estudio de la comunicación humana y estudia lo relativo a la transmisión de la información en función a los problemas de canales, codificación, capacidad, ruido, redundancia y estadísticas relacionadas con el lenguaje"

En el instante en que  el profesor le hizo la pregunta a Damián se le prendió una luz, es decir, utilizó sumemoria y respondió adecuada y seguramente. Es que la pregunta actuó como un disparador que puso en movimientos millones de interconexiones neuronales en el cerebro de Damián, proceso que deja de lado todo aquel material que estudió pero que no es el adecuado para responder seleccionando de entre la maraña de conocimientos el propio para contestar la pregunta.

Para que este rastreo y selección de la respuesta se lleve a cabo en forma eficaz debieron ocurrir, previamente, otros procesos. Todo comenzó, para Damián, cuando decidió sentarse en su escritorio y abrir el libro "Teoría de la Comunicación". Es que estaba motivado por la materia, porque le gustaba y por las vacaciones pues deseaba poder dar el examen en diciembre y no tener que estudiar para marzo.

Las tres "R" : Registro, Retención, Recuerdo

La cuestión de la memorización comienza con la:

Primera R: Registro

Si estás familiarizado con una computadora sabrás que para que algo quede registrado en la memoria debes entrar la información por algún periférico: el teclado, el escáner, cámara digital, micrófono, etc. En tu caso, en el mío y en la mayoría de la gente, los "periféricos" son los  sentidos: vista, gusto, olfato, oído, tacto y movimiento o sentido kinestésico ( de kiné = movimiento) Te dije recién "la mayoría de la gente" pues un invidente puede utilizar la yema de los dedos (tacto) para leer mediante el sistema Braille, de la misma manera que un sordo utiliza la

vista para leer los labios o los signos de la otra persona.

Cuando estudias de un libro o cualquier material escrito la entrada de información, primeramente, es por los ojos a menos que tu canal de entrada sea por el oído pues retienes mejor si otra persona te lee. Pero, en general, lees el material. Ahora, si está leyendo en voz alta, a la vista le sumas el canal auditivo y si, además, subrayas telegramáticamente, contestas por escrito preguntas que le haces al texto, dibujas diagramas o tablas conceptuales, le sumas a la vista la motricidad. ¿Qué significa esto? Que cuanto más canales de entrada utilices para la entrada de información, mejor será la memorización.

CONDICIONES PARA UN REGISTRO EFECTIVO

EL MÉTODO   A.C.C.E.S.O.

CONDICIONES PARA UN REGISTRO EFECTIVO 

1. Motivación: ya conoces la cuestión de la motivación. Es evidente que la verdadera motivación estaría dada por el deseo de saber la materia. En ausencia de este estímulo tendrás que recurrir a otros: pasar tus vacaciones sin necesidad de estudiar, evitar el enojo y los reproches de tus padres, recibir el regalo que te prometieron si aprobabas, competir con algún amigo o compañero, sacarte de encima la materia de una buena vez, sentir que tu novia se enorgullece, recibir felicitaciones de los demás, quedar bien con los profesores, etc. Tú tendrás, quizá, otro interés. La cuestión es que quieres dar la materia y aprobarla. 

2. Concentración: se ve obstaculizada por la dispersión, por el desorden del pensamiento. Mientras que la atención se pone en funcionamiento cuando algo nos interesa, es decir que no necesita de ningún esfuerzo, la concentración requiere una actitud de "lucha" contra todo aquello que se le opone. Uno de los factores que la entorpecen es el ya conocido "diálogo interno", es decir, ese hablarte a ti mismo sin darte cuenta de que lo estás haciendo. En el momento de esa "charla interior", como la mente no puede ocuparse con un 100 por ciento de eficiencia en dos estímulos simultáneos, "resuelve"  instalarse en el tema que origina ese diálogo interior pues, seguramente, se trata de algún asunto por resolver. Esto le quita a la mente la energía y capacidad para comprender tanto lo que se dice como lo que se lee y tus ojos pasan

la vista por sobre las letras del texto sin comprender lo que estás leyendo. Recuerda: el diálogo interno es una barrera que impide el paso de los estímulos.  

3. Sintonía y Procesamiento: tienes deseos de ver un programa en TV. ¿Qué haces? Lo primero es encenderlo y luego aprietas los botones del remoto marcando el número del canal. En la pantalla aparece la imagen de tu programa. Con este simple y habitual acto has puesto en funcionamiento dos sintonías: la del control remoto con el TV y el receptor de TV con la estación emisora y eso sucede porque tanto la emisora como el receptor comparten la misma sintonía, es decir "se comprenden, se adaptan, vibran en la misma frecuencia". Con el estudio pasa algo parecido: necesitas que el material y tu mismo "vibren" en la misma frecuencia; estar en sintonía. Tus botones tienen un nombre: Sistema Representacional Predominante  y, como ya habías visto, está conformado por tus sentidos. La pregunta que me gustaría que respondieras es esta: ¿Cómo aprendes algo, viendo, oyendo, tocando...? Porque...:

si eres predominantemente visual se te impone VER el material;

si eres auditivo debes OIRLO;

si predomina lo kinestésico necesitarás OLERLO, GUSTARLO, TOCARLO

Pero... ¿Cómo oler, gustar o tocar un concepto tal como "sintáctico, semántico, pragmático". En cambio no habría problema para imaginar el cauce de un río, una montaña nevada, la fauna discriminada de una región, una batalla histórica, la cara de los Reyes católicos, etc.

Con lo anterior te darás cuenta que para poder retener ciertos conceptos hace falta que utilices tu imaginación y, sobre todo, tu creatividad. Para retener los conceptos abstractos antes mencionados, puedes hacer uso de ciertos "trucos" para transformar esos conceptos en objetos concretos o en situaciones precisas. Por ejemplo:

comunicación humana = tú y tu amigo chatean por Internet;

sintáctica = una persona maleducada, sin tacto se incluye en el chat.

semántica = se mete en temas privados de ustedes dando opiniones;

capacidad = tiene tanta capacidad, es decir, es tan pero tan gordo que no entra en la habitación. Lo ven con la webcam.

redundancia = repite mucho los mismo conceptos. Tiene abundancia de palabras.

ruido = respira con mucho ruido y le sale un extraño ronquido.

Este sistema puede parecerte largo y complicado, pero no lo es. Cuando estés entrenado te surgirá espontáneamente y te encontrarás, creativamente, buscando imágenes o sensaciones para dar apoyo imaginario a los conceptos.

Segunda R: Retención

Retener significa guardar, almacenar, archivar,mantener. Lo que vas a almacenar es lo que has incorporado y para que esa retención sea efectiva debes disponer de lo que has registrado en el momento que lo desees, de lo contrario el estudio no cumple ninguna función.

Para lograr lo anterior es muy eficaz este método que te paso a desarrollar:

Para que utilices eficazmente lo que te expliqué en la primera R (Registro) en cuanto a transformar conceptos en imágenes, para que éstas se adhieran en tu mente de tal manera que no las olvides, tienen que tener determinadas características:

a. Deben ser muy exageradasb. Absurdas, en lo posible

c. Extremadamente vulgares

d. Coloreadas

e. Moviéndose

f. Con olores fuertes

g. Que puedas ser sentidas mediante el tacto

h. O de la forma en que lo desees

Sería importante que repases el tema de la imaginación, pues a esta función de la mente estás apelando, retornando al Capítulo 2. Te recuerdo que la imaginación NO tiene límites; en todo caso el límite está puesto por tu creatividad.

Repito, ahora, los conceptos transformados en imágenes pero exagerándolas:

comunicación humana = tu y tu amigo chatean por Internet. Cada uno está al lado del otro, con enormes computadoras conectadas mediante un gruesísimo cable.

sintáctica = una persona maleducada, sin tacto se mete en el chat Se trata de un hombre gordo, ordinario, barbudo, sucio que ustedes ven por la webcam.

semántica = se mete en temas privados de ustedes dando opiniones. Observas que sale de la computadora y hace fuerza para meterse entre ustedes dos.

capacidad = tiene tanta capacidad, es decir, es tan pero tan gordo que no entra en la habitación. Forcejea para ubicarse entre ustedes y tira objetos que están en el escritorio.

redundancia =  repite mucho los mismo conceptos. Tiene abundancia de palabras.

ruido = respira con mucho ruido y le sale un extraño ronquido que hace temblar las paredes. Ustedes se asustan y le piden que se vaya.

Estos cuadros mentales, absurdos, exagerados, imposibles, impregnan la mente con estímulos imaginarios que se asocian, unos a otros, transformando conceptos abstractos en escenas vívidas. Evocando esta absurda historia recordarás, casi sin proponértelo, los conceptos del tema a estudiar.

Y así puedes seguir con el resto de los conceptos.

TERCERA R: RECUERDO

EL MÉTODO   A.C.C.E.S.O.

TERCERA R: RECUERDO

El recuerdo o reconstrucción del texto estudiado está en función de lo registrado y lo retenido. Insisto: para nada sirve registrar y retener si no tienes la posibilidad de recuperar el material en el momento en que lo necesites. Siempre, el material más fácilmente recordado será aquel que has comprendido. La técnica que estás aprendiendo es una ayuda menemotécnica pero será muy poco útil si no has comprendido el tema de estudio.

Los diez principios del recuerdo efectivo:

1. Recordarás mejor lo que has comprendido más que lo memorizado mecánicamente; 

2. Recordarás mejor lo que has registrado habiendo utilizado varios sentidos; 

3. Recordarás mejor el texto que has trabajado: subrayado telegramático, diagramas, tablas; 

4. Recordarás mejor lo que has asociado, vinculado; 

5. Recordarás mejor lo que has transformado: las palabras del autor se mantienen, lo que cambia es tu forma de expresarlas. 

6. Recordarás mejor lo que has interrogado: ¿qué? ¿quién? ¿para qué? ¿cuándo? ¿dónde?, etc. 

7. Recordarás mejor lo que te repites, lo que te cuentas a ti mismo, a otra persona o a un grabador; 

8. Recordarás mejor si te premias con algo: un descansito extra, una llamada telefónica, ver una serie de media hora por TV, etc. 

9. Recordarás mejor si estás plenamente conciente de la finalidad de tu estudio: aprobar, pasar las vacaciones, deseo de saber, evitar

castigos, etc. 

10. Recordarás mejor cada vez que recuerdas lo estudiado por cuanto una conducta exitosa llama a otras conductas exitosas.

¿Recordarás todo esto?

E L MÉTODO   A.C.C.E.S.O.   (Saneamiento de lo estudiado)

EL MÉTODO   A.C.C.E.S.O.

EL MÉTODO A.C.C.E.S.O. (Saneamiento de lo estudiado) 

Recitado y Repetición. Reconstrucción de mapas conceptuales. Corrección de errores. Rellenado de

“huecos”. Síntesis de este método.

 

MÓDULOMetodología de estudio:  A.C.C.E.S.O. al Saber

A A.proximación al texto:La lectura: principios básicos de una lectura eficaz. Ideas erróneas respecto a la lectura. La lectura superficial o a "vuelo de pájaro", como recurso para un primer contacto con el texto.

C C.onstrucción de contenidos:Lectura comprensiva. El arte de interrogar al texto. Subrayado telegramático. Identificación de ideas principales, secundarias y terciarias. Las palabras guías. 

C C.omprensión de los conceptos:Utilización de las palabras guías en la confección de mapas y tablas conceptuales.Transformación del mapa conceptual a la síntesis con estilo propio. Técnica para escribir una síntesis. Uso del diccionario. 

E E.structuración mnémicaPrincipios básicos de una correcta memorización: las tres R: registro, retención, repetición. Procedimientos efectivos para memorizar: asociación e imaginería. 

S S.aneamiento de lo estudiado

El recitado y la repetición. Reconstrucción de los mapas y tablas mediante el recuerdo selectivo.Corrección de errores, evitación de las vacilaciones, rellenado de "huecos". 

O O.ptimización de los resultados:La repetición activa del texto (sin esquemas) con tus propias palabras.Ensayo de elocución. Uso del grabador y el espejo como auxiliares dinámicos.

El recitado y la repetición

El término "recitar" lo tomamos como "contar, narrar, relatar" y no como cuando se recita una poesía. Y la "repetición" tiene que ver  con la reafirmación de las palabras del autor. Esto quiere decir que para que un texto sea agradable a la escucha de un otro, por ejemplo el profesor, tiene que ser "recitado y reafirmado o repetido". ¿Por qué te digo esto? Pues porque hay alumnos que recitan el tema aprendido como si fuera una poesía: son los que han estudiado "de memoria" y le quitaron sustancia humana al texto; otros, repiten las palabras del autor del libro sin poner nada propio: no cuentan, no narran, lo hacen sin suspenso, sin gracia, sin movimientos corporales. Lo ideal,  y espero que a eso apuntes, es la recitación con repetición; la narración de lo estudiado incluyendo las palabras claves del texto.

Una síntesis de lo visto

Te propongo que hagamos un repaso de lo que has aprendido hasta ahora para alcanzar el éxito en el estudio.

Repetir lo incorporado es el último paso de este método dado que el módulo siguiente, Optimización de los resultados, se refiere a perfeccionar hasta el límite que consideres conveniente lo estudiado.

 Hasta el momento:

1.      Has procesado el texto según la o las técnicas elegidas:

         Subrayado de Ideas principales con el subrayado telegramático;

         Interrogación del texto para que te responda desde todos los ángulos;

         Confección de tablas conceptuales o diagramas creativos;

         Redacción de una síntesis con tu propio estilo de escritura.

2.      Aprendiste (o estás en vías de aprender) la técnica de memorización por imaginería haciendo cuadros vívidos de las distintas escenas y transformar en objetos los conceptos abstractos.

Ahora ha llegado el momento de que puedas repetir lo estudiado hasta alcanzar una verbalización de lo leído e incorporado, ya sea en forma escrita como oral. Para eso:

A.     Tendrás que comunicar todas las ideas del autor:

B.     Expresándolas en forma coherente y evitando toda clase de muletillas del tipo "esteee..., o sea...; es decir..., digamos... eh....", etc.

C.     Enfatizando tu exposición con gestos adecuados, si la comunicación es a través de la palabra hablada;

D.     O redactando en forma simple, concisa, respetando la sintaxis, haciendo oraciones cortas, si la exposición es escrita;

E.      Para lograr lo anterior es importante que leas autores que tengan estas características de concisión. Observa estos dos ejemplos:

                a) Entonces, cuando llegó a su casa, después de darse un baño, con el deseo de hablar con su esposa sobre el tema que tanto le preocupaba y por lo cual no dormía por las noches, encendió el televisor mientras su mujer cocinaba una comida que le había enseñado la vecina de enfrente, española, que hacía unos platos riquísimos, muy condimentados que le obligaban a tomar mucha agua...

                b) Llegó a su casa y le dijo a su esposa que quería hablar con ella de un tema que le preocupaba.

En el primer ejemplo el autor se "va por las ramas" derivándose en temas que no hacen a la trama. En el segundo, se centra sobre el objetivo central: hablar con su esposa. Por lo tanto:

Claves para redactar una síntesis

Al redactar, tienes que ser natural, conciso  y específico:

1) natural: esto es que no debes utilizar palabras rimbombantes, sino de uso frecuente, familiar que no de lugar a falsas interpretaciones y que cualquiera que lea el texto pueda comprenderlo.

2) conciso: el texto tiene que ser justo, preciso, concreto.

3) específico: aquí debes utilizar las palabras que corresponden a la materia, las palabras de la "jerga" de la asignatura, las que has subrayado telegramáticamente. No puedes utilizar cualquier palabra pues eso mal dispone y hasta puede ofender al profesor.

La ejercitación en estos puntos te dará beneficios en otras áreas y no sólo en el estudio. Irás notando que te vas a comunicar mejor con los demás, yendo derecho al asunto y evitando lo superfluo.

UN EJERCICIO PARA QUE PRACTIQUES

EL MÉTODO   A.C.C.E.S.O.

UN EJERCICIO PARA QUE PRACTIQUES

Te pido que imagines que este texto forma parte de un capítulo que tienes que aprender. Vamos a comenzar a procesarlo eligiendo el método del Subrayado telegramático. Corresponde al libro de la Editorial Peuser, "Civilizaciones de Occidente", de E. MacNall Burns. Dice así:

"La historia del Renacimiento Italiano no se caracterizó únicamente por la constitución degobiernos despóticos; los estados más grandes y poderosos tendían también manifiestamente a absorber a los menores. Bajo el gobierno de Gian Galeazzo Visconti(1378 - 1402) la ciudad estado de Milán se expandió y anexó casi toda la llanura lombarda. Esta expansión provocó los temores de Venecia. En consecuencia, los comerciantes de esta ciudad decidieron conquistar un imperio tierra adentro que protegiese las rutas comercialescon la Europa Central. En 1454 Venecia había conseguido ya anexar casi todo el noroestede Italia, incluida la rica ciudad de Padua y gran parte del territorio conquistado anteriormente por Milán. La república de Florencia no se quedó a la zaga en cuanto a sus ambiciones expansionistas. Antes que terminara el siglo XIV se había apoderado ya de casi todo el distrito de Toscana y en 1406 cayó bajo el dominio florentino la gran ciudad mercantil de Pisa. También los papas intervinieron en ese movimiento general de engrandecimiento territorial. Durante el reinado de papas mundanos y agresivos comoAlejandro VI (1492 - 1503) y Julio II (1503 - 1513) el dominio de los estados papales se extendió a casi todos los señoríos minúsculos de la Italia central. Como consecuencia de esa expansión, a comienzos de siglo XVI toda la península italiana se hallaba ya prácticamentebajo el gobierno de los cinco estados más poderosos: el ducado de Milán, las repúblicas de Venecia y Florencia, el reino de Nápoles y los Estados Pontificios".

En esta ocasión, vamos a confeccionar con estas palabras resaltadas un mapa conceptual, en vez de una tabla. Observa el texto y fíjate el poco espacio que ocupan las palabras en negrita contra el texto original. Esas son las palabras que debes conocer si o si. Luego, confeccionarás con ellas la tabla conceptual o diagrama creativo que te va ayudar notablemente al proceso de incorporación y repetición.

Este mapa conceptual, más complejo, se me ocurrió a mí; tú puedes hacer, seguramente, uno mucho mejor:

Mapa conceptual o diagrama creativo

Confeccionado el mapa viene el proceso de reconstruir el texto pero ¡ATENCIÓN! comenzando por cualquier parte del diagrama, tal como lo hiciste, anteriormente. Esto significa que elegirás una palabra cualquiera, por ejemplo "comerciantes" y construirás oraciones hasta hablar de todas las ideas que el autor expresa en el texto.

Ejemplo:

"Los comerciantes venecianos estaban asustados debido a los territorios que anexaba Milán bajo el gobierno de Visconti entre 1378 y 1402. Por esta causa ellos, a

su vez, conquistaron territorios en el noroeste de Italia, Padua y los territorios ya anexados por Milán, etc..."

Elijamos otra palabra cualquiera: "papas"

"Los papas Alejandro VI entre 1492 y 1503 y Julio II entre 1503 y 1513 se agregaron a estas conquistas de territorios y anexaron para los Estados Pontificios minúsculos estados de la Italia central..."

Más ejercicios para que practiques

1.      Elige un texto que tengas que estudiar;

2.      Efectúa el procesamiento del texto según el método que prefieras (subrayado telegramático, preguntas al autor, etc.)

3.      Con las respuestas y/o con las palabras del subrayado confecciona un diagrama creativo o mapa conceptual.

4.      Pídele a un amigo o un familiar que elija palabras del diagrama.

5.      Con las palabras del diagrama y empezando por donde quieras escribe una síntesis con tu propio estilo de escritura. Ejemplo:

 "No sólo la presencia de gobiernos despóticos caracterizó al Renacimiento Italiano sino la conquista de estados pequeños por los más poderosos. Ejemplos claves son: Milán, que anexa la llanura lombarda durante el ducado de Visconti; Venecia que, al temer por estas conquistas milanesas, conquista a su vez el noroeste de Italia y Padua; Florencia, que a fines del siglo 14 conquista Toscana y en 1406 Pisa y los papas Julio II y Alejandro VI que anexan estados minúsculos del centro de Italia a los Estados Pontificios".

6.      Con esas palabras construye oraciones cortas y reconstruye TODAS las ideas principales del texto original pero con tu propio estilo de habla. Al principio guíate por el diagrama.

7.      Ponte frente a un espejo  háblale a tu imagen contándole lo que estás estudiando. Esta imagen de ti mismo te va a dar la impresión de una presencia que te escucha.

8.      Usa un grabador, que funcionará como el oído de tu imagen en el espejo, para que luego puedas oírte y corregir los vicios: hablar rápido, muletillas, vacilaciones, olvidos, etc.

9.      Para memorizar las fechas utiliza la agrupación de dos números + uno ó dos números y dale un ritmo a la repetición. Ejemplo: 1503 va a ser 15 3; 1513 será 15 13 y así en más golpeteando una mesa o tu pierna mientras los repites.

10.  Recuerda utilizar tu capacidad de imaginar para hacer cuadros vívidos de estas conquistas como si estuvieras viendo una película de acción. Puedes utilizar todas las técnicas de visualización para darle realismo a las imágenes generadas con el ojo de tu mente.

Dos premisas para que tomes en cuenta

Recuerda esto:

1.      si lo deseas puedes ser exitoso en el estudio; si no lo deseas nada puede ayudarte; y…

2.       estudias porque te conviene... y si te gusta, mejor. Lo que te tiene que gustar, en definitiva,  es el ejercicio de la profesión elegida y no necesariamente todas las materias que componen la carrera.

Optimizar tu aprendizaje es una metáfora de optimizar tu vida.

¿Por qué, entonces, no utilizar lo que estás aprendiendo para transferirlo a otras áreas?

Vayamos, pues, a la Optimización de los resultados.

E L MÉTODO   A.C.C.E.S.O. (Construcción de contenidos)

 EL MÉTODO   A.C.C.E.S.O.

E L MÉTODO   A.C.C.E.S.O. (Construcción de contenidos)

Realismo al evaluarte. ¡Abajo el

perfeccionismo! Algunas sugerencias

para optimizar lo aprendido.

 

MóduloMetodología de estudio:  A.C.C.E.S.O. al Saber

A A.proximación al texto:La lectura: principios básicos de una lectura eficaz. Ideas erróneas respecto a la lectura. La lectura superficial o a "vuelo de pájaro", como recurso para un primer contacto con el texto.

C C.onstrucción de contenidos:Lectura comprensiva. El arte de interrogar al texto. Subrayado telegramático. Identificación de ideas principales, secundarias y terciarias. Las palabras guías.

C C.omprensión de los conceptos:Utilización de las palabras guías en la confección de mapas y tablas conceptuales.Transformación del mapa conceptual a la síntesis con estilo propio. Técnica para escribir una síntesis. Uso del diccionario.

E E.structuración mnémicaPrincipios básicos de una correcta memorización: las tres R: registro, retención, repetición. Procedimientos efectivos para memorizar: asociación e imaginería.

S S.aneamiento de lo estudiadoEl recitado y la repetición. Reconstrucción de los mapas y tablas mediante el recuerdo selectivo.Corrección de errores, evitación de las vacilaciones, rellenado de "huecos".

O O.ptimización de los resultados:La repetición activa del texto (sin esquemas) con tus propias palabras.Ensayo de elocución. Uso del grabador y el espejo como auxiliares dinámicos.

Este último módulo es lo que, comúnmente, se conoce con el nombre de repaso.

En esta etapa ya tienes incorporados los conocimientos y tienes, si lo deseas, que optimizarlos. Para eso necesitas, fundamentalmente, tiempo. Por eso es tan importante que planifiques el estudio de tal manera que te quede uno o dos días previos al examen para optimizar los resultados.

La repetición activaEsta repetición se refiere a la corrección de errores y vacíos en la información que adquiriste en la fases de Comprensión de los conceptos y Estructuración Mnémica. Puede presentar estas variaciones:

1.      Has olvidado fechas, nombres, relaciones entre sucesos;

2.      Fallas en la secuencia de los acontecimientos; mencionas primero lo que es un dato del final, etc.

3.      Decreció el nivel de información. Este es un punto importante que se conoce con el nombre de Exceso de Síntesis

4.      Tienes distorsionada la información: confundesfechas, nombres, situaciones.("¿Cómo era el nombre de ese Papa... Ricardo... no Alejandro...?")

Es que la retención de lo aprendido se va modificando con el paso del tiempo. Esto se conoce con el nombre de "la curva del olvido" por eso es tan importante la optimización de lo estudiado para mantener vigentes los conocimientos.

Nueva síntesis del Método A.C.C.E.S.O.En tu tarea de estudiar un texto es de gran importancia que cumplas con estos puntos:

Aproximación al texto :

Harás una lectura “a vuelo de pájaro” para tener una Completarás ese primer contacto… 

Construyendo los contenidos:

         Interrogando al texto

         subrayándolo telegramaticamente  las palabras claves que te servirán para

         Identificar las ideas principales.

Comprenderás los conceptos:

         confeccionando tablas y/o mapas conceptuales (diagramas creativos)

         escribiendo una síntesis con tu propio estilo

Estructurarás lo aprendido memorizando las palabras claves, las que subrayaste, ayudándote con la creación de escenas mentales.

Sanearás lo estudiado:

         Repitiendo lo interrogado, lo subrayado, lo sintetizado teniendo a la vista las tablas o diagramas

Optimizarás los resultados:

         Recitando  y repitiendo lo incorporado, ahora, en ausencia de los diagramas o tablas. Aquí entra a funcionar el espejo y el grabador o, si la tienes, una videocámara.

El proceso es este:

1.      Estarás parado o sentado frente a un espejo. Te recuerdo que esto te dará sensación de que otra persona te está mirando. Este recurso es útil para quienes tienen pánico de escena, es decir, miedo a enfrentar al público sean cinco o cien personas.

2.      Encenderás el grabador para registrar tu verbalización. El grabador ocupa el lugar de los "oídos" del profesor, del público, de los compañeros.

3.      Luego cierra los ojos y relájate utilizando algunas de las técnicas que has aprendido.

4.      Visualiza internamente el diagrama o tabla conceptual5.      Comienza a narrar por donde quieras. Sigue grabando lo que dices.6.      Rebobina la cinta y escúchate.7.      Imagina que eres el profesor y estás oyendo la narración de un alumno

¿Qué piensas? ¿Cómo lo juzgas? ¿Qué nota le pondrías?8.      Si la nota que te has puesto es realista y te sientes conforme es porque

has alcanzado tu NORTE, es decir, tu Nivel Optimo de Rendimiento en las Tareas de Estudio. En cambio, si no te sientes satisfecho, date cuenta si es porque:

            a) eres muy perfeccionista;

            b) realmente tu desempeño fue bajo.

9.      Si lo consideras bajo, tendrás que regresar a la etapa de Comprensión de los conceptos y repetir el texto con los diagramas a la vista.

10.  Si este es tu caso deberás repetir los puntos anteriores hasta alcanzar la optimización.

Si cumples con estos 10 puntos… de 10 puntos será tu desempeño.

¿Todo esto tengo que hacer para estudiar?

¿Cuánto tiempo voy a tardar?

La anterior es una pregunta habitual entre las personas que aprenden el Método A.C.C.E.S.O. al Saber

Bueno... No desesperes. La respuesta es NO: no tienes que hacer TODO esto secuencialmente pues, en la medida que practiques el método A.C.C.E.S.O. te darás cuenta que ese TODO se hace casi simultáneamente.

Veamos:Cuando estás sentado frente al texto de estudio y comienzas a leer lo harás con un LÁPIZ en la mano (No lapicera pues no se puede borrar). Mientras haces la lectura a vuelo de pájaro ya estás captando las primeras palabras claves que subrayarás y te darás cuenta que generarás imágenes mentales sobre lo que estás leyendo. Esto puede ser más lento si el texto trata de conceptos abstractos y más fáciles si son conceptos de historia o geografía. Es mucho más sencillo visualizar con el ojo de tu mente al papa Alejandro, creándole un rostro, que la Semántica; la conquista de un territorio que la Sintáctica. Inmediatamente, con el mismo lápiz, estás colocando sobre una hoja en blanco del tipo oficio las palabras que enlazarás con flechitas tal como hicimos en la confección de los mapas conceptuales. Cuanto más rápido y, por qué no, desprolijo, mejor. De ese diagrama o tabla es de donde tienes que recordar los conceptos que, si quieres, lo puedes transformar en síntesis escrita o grabada. Todo esto es más rápido cuanto más lo practiques.

La idea que subyace al método de estudio es, como te dije anteriormente, que cuanto más sentidos utilices más fácil recordarás: la vista, el oído, el movimiento y hasta puedes imaginar olores y sabores. Todo quedará asociado en tu mente y el recuerdo será efectivo.

¿Qué criterio utilizar para evaluarte?Puedes preguntarte qué criterio tienes que utilizar para juzgar si sabes o no sabes la materia o el objetivo a evaluar cuando tengas que rendir examen. Yo te voy a hacer otra pregunta: ¿Cómo sabes cuando has saciado tu hambre? El aparato digestivo envía una señal a tu cerebro que le dice ¡Ya está bien; no comas más! Si este circuito fallara, como ocurre en muchos casos, la persona seguiría comiendo porque el sensor de la saciedad no le funciona. Algo parecido ocurre con tu criterio para saber si sabes. Independientemente de si la "comida - materia" te gusta, una parte tuya sabe que sabe o sabe que no sabe. Como te dije antes, si eres perfeccionista puede ser que nunca estés conforme con lo que has aprendido. Y si eres muy complaciente contigo puede que te evalúes con un 10 cuando no has estudiado más que para un cinco.     

Una vez atendí a una alumna de 26 años que estudiaba medicina. Entraba en una crisis de ansiedad tan pero tan grande que no se podía poner a estudiar. Los libros de medicina soy bastante voluminosos. Esta alumna, que llamaremos Andrea, incrementaba sus niveles de ansiedad ya en el momento de tomar el libro. Se decía"¡Cuánto tengo que estudiar!", pues observaba la totalidad del tomo. Pero la cosa no quedaba ahí: iba a la bibliografía y se angustiaba al tomar conciencia de la enorme cantidad de autores que habían tratado el tema. Si bien no era obligatorio que leyera todos esos libros, se decía a sí misma que NUNCA abarcaría esa materia. Entonces, entraba (se provocaba) una crisis de desaliento que la manifestaba mediante llanto, desesperación, intolerancia con sus familiares, dolores de cabeza, etc., que, además, le impedían estudiar. Entraba en un círculo viciosos llevada por el perfeccionismo:"Jamás sabré TODO lo que hay que saber" con lo que terminaba sin saber nada y abandonando la materia y, tiempo después, la carrera. Vivía a pura frustración por su afán de saberlo todo, lo cual es imposible para Andrea, para ti, para mi y para cualquier persona.

Así que, al evaluarte en esta etapa de Optimización, deja de lado el perfeccionismo y la complacencia contigo y sé realista.

Fin de la Sección 'TÉCNICAS DE ESTUDIO'