i

STUDI LITERATUR PENGARUH AKTIVITAS JALAN KAKI

TERHADAP TINGKAT KEBUGARAN FISIK

SKRIPSI

Untuk Memenuhi Persyaratan Mencapai Derajat Sarjana Keperawatan (S.Kep) Pada Program Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Malang

Oleh :

MUHAMMAD ANNAS NUR HASYIM ANAMUDZI

NIM. 201210420311039

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG 2019

ii

iii

iv

KATA PENGANTAR

Puji Syukur kepada Allah SWT, berkat Rahmat dan Hidayah Nya maka penulis

dapat meneyelesaikan proposal skripsi dengan judul “Studi Literatur Pengaruh

Aktivitas Jalan Kaki Terhadap Tingkat Kebugaran Fisik ”. Skripsi ini dibuat sebagai

salah satu syarat untuk memperoleh gelar sarjana keperawatan (S.Kep) pada Program

Studi Ilmu Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.

Penulis menyadari bahwa skripsi ini dapat terselesaikan berkat bantuan, arahan

dan bimbingan dari berbagai pihak. Untuk itu tidak lupa penulis menyampaikan terima

kasih yang setulus-tulusnya kepada yang terhormat:

1. Bapak Faqih Ruhyanudin, M.Kep, Sp. KMB selaku Dekan Fakultas Ilmu

Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.

2. Ibu Nur Lailatul Masruroh, S.Kep, Ns, MNS selaku Ketua Program Studi Ilmu

Keperawatan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.

3. Bapak Edi Purwanto, S.Kep.,Ns., MNg sebagai dosen pembimbing I yang

dengan baik dan sabar dalam membimbing saya untuk mewujudkan skripsi ini.

4. Ibu Nur Lailatul Masruroh, S.Kep, Ns, MNS sebagai dosen pembimbing II yang

telah memberikan bimbingan, arahan, dan motivasi dalam penyusunan skripsi ini.

5. Bapak Faqih Ruhyanudin, M.Kep, Sp. KMB sebagai dosen penguji I yang telah

memberikan masukan dan arahan dalam penyusunan skripsi ini.

v

6. Bapak Rosyidul “Ibad S.Kep, Ns. M.Kep sebagai dosen penguji II saya yang

telah memberikan masukan dan arahan penyusunan skripsi ini.

7. Seluruh Dosen Program Studi Ilmu Keperawatan yang telah memberikan

Ilmunya.

8. Kepada Orang tua dan segenap keluarga tercinta yang telah memberikan

kesabarannya dan dukungan moril dan materil serta do’a yang tidak terhenti

hingga saat ini.

9. Teman- teman PSIK A 2012 & teman seperjuangan yang telah memberikan

bantuan, motivasi dan do’a dalam penyusunan proposal skripsi ini.

10. Kepada semua pihak yang tidak bisa disebutkan satu persatu atas do’a dan

dukungannya.

Dalam penulisan skripsi ini, penulis menyadari sepenuhnya bahwa masih banyak

kekurangan dan jauh dari kesempurnaan, sehingga peneliti mengharapkan adanya saran

dan masukan dalam rangka penyempurnaan skripsi ini, sehingga dapat bermanfaat bagi

banyak pihak khususnya dibidang kesehatan.

Malang, 1 Juli 2019

Muhammad Annas Nur Hasyim Anamudzi

vi

DAFTAR ISI

Halaman Judul .......................................................................................................... i Lembar Persetujuan ................................................................................................. ii Keaslian Penelitian .................................................................................................... ii Kata Pengantar ........................................................................................................ iii Abstract ...................................................................................................................... v Abstrak ....................................................................................................................... vi Daftar Isi .................................................................................................................. vii Daftar Gambar ........................................................................................................ ix Daftar Lampiran ........................................................................................................ x

BAB I PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang...................................................................................... 1 1.2 Rumusan Masalah .............................................................................. 8 1.3 Tujuan Penelitian ................................................................................ 8 1.4 Manfaat Penelitian .............................................................................. 9

1.4.1 Teoritis ...................................................................................... 9 1.4.2 Praktis ....................................................................................... 9

1.5 Keaslian Penelitian ............................................................................. 10

BAB II TINJAUAN PUSTAKA

2.1 Konsep Jalan Kaki ............................................................................... 12 2.1.1 Definisi ....................................................................................... 12 2.1.2 Manfaat Berjalan Kaki .............................................................. 12 2.1.3 Faktor yang mempengaruhi Jalan Kaki ................................. 13 2.1.4 Latihan Berjalan Kaki ............................................................... 13 2.1.5 Siklus Berjalan Kaki .................................................................. 14 2.1.6 Efek Latihan Berjalan Kaki ..................................................... 15

2.2 Konsep Kebugaran Fisik ..................................................................... 16 2.2.1 Definisi Kebugaran Fisik ......................................................... 16 2.2.2 Manfaat Kebugaran Fisik ........................................................ 17 2.2.3 Faktor-faktor Yang Mempengaruhi ...................................... 18 2.2.4 Komposisi Tubuh .................................................................... 20 2.2.5 Latihan Kebugaran Fisik ........................................................ 22

2.3 Hubungan Pengaruh Aktivitas Jalan Kaki Terhadap Kebugaran Fisik ................................................................................. 27

BAB III KERANGKA KONSEP

3.1 Kerangka Konsep ............................................................................. 28

vii

3.2 Keterangan Kerangka Konsep ....................................................... 29

BAB IV METODOLOGI PENELITIAN

4.1 Desain Penelitian ................................................................................. 30 4.2 Tahapan Literatur Review .................................................................. 31

4.2.1 Identifikasi Masalah ............................................................. 32 4.2.2 Screening ................................................................................... 32 4.2.4 Penilaian Kualitas ................................................................. 32 4.2.3 Ekstrasi Data ........................................................................ 32

4.3 Populasi, Sampel dan Sampling ........................................................ 33 4.3.1 Populasi Penelitian .................................................................... 33 4.3.2 Teknik Sampling ..................................................................... 33 4.3.3 Sampel ......................................................................................... 34 4.3.4 Analisa Data ................................................................................ 35 4.3.5 Kesimpulan Penelitian ............................................................... 35

BAB V HASIL PENELITIAN 5.1 Karakteristik Responden ................................................................... 37 5.2 Analisa Data ........................................................................................ 39 5.3 Hasil Penelitian ................................................................................... 40

BAB VI PEMBAHASAN

6.1 Gambaran Populasi ............................................................................ 64

6.2 Gambaran Teknik Pengambilan Data Dalam Jurnal ..................... 64

6.3 Gambaran Pengaruh Aktivitas Jalan Kaki terhadap Tingkat

Kebugaran fisik ................................................................................. 65

6.3.1 Manfaat Aktivitas Jalan Kaki .................................................. 66

6.3.2 Manfaat Kebugaran Fisik ........................................................ 66

6.4 Hubungan Pengaruh Aktivitas Jalan Kaki Terhadap Tingkat

Kebugaran fisik .................................................................................. 68

6.5 Keterbatasan Penelitian .................................................................... 69

6.6 Implikasi Keperawatan ..................................................................... 69

BAB VII PENUTUP

7.1 Kesimpulan ....................................................................................... 70

7.2 Saran ................................................................................................... 70

Daftar Pustaka ...................................................................................................... 72

Lampiran ................................................................................................................ 79

viii

DAFTAR LAMPIRAN

Tahapan Pencarian Data menggunakan Database EBSCO ..................................... 79

Tahapan Pencarian Data menggunakan Database SCHOLAR ............................... 82

9

DAFTAR PUSTAKA

Agustavian dan Hartati (2013). Perbedaan Bersepeda dan Berjalan Kaki KeSekolah

terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa (Studi pada Siswa Kelas VII

SMP Negeri 1 Sempu Kabupaten Banyuwangi). Jurnal Pendidikan olahraga dan

Kesehatan. Volume 01 Nomor 01 : 125-131.

Anne R. Lindsay, MS., Nobuko Hongu, PhD, RD., Karen Spears, PhD, RD., Rafida

Idris, PhD, MPH., Anthony Dyrek, MS., et al (2014). Field Assessments for

Obesity Prevention in Children and Adults: Physical Activity, Fitness, and

Body Composition. Journal of Nutrition Education and Behavior. 46 (1)

Anne Therese Tveter, PT, MSc., Hanne Dagfinrud, PT, PhD., Tuva Moseng, PT,

MSc., Inger Holm, PT, PhD. (2014). Health-Related Physical Fitness

Measures: Reference Values and Reference Equations for Use in Clinical

Practice. American Congress of Rehabilitation Medicine. 32 (3)

Ana Farida Ulfa. (2010). “Pengaruh Dinas Malam Terhadap Kesegaran Jasmani

Perawat”. Jurnal Edu Health, Vol. 1, No.1 Semptember 2010

Astrid C.J. Balemans., Leontien van Wely., Jules G. Becher., Annet J. Dallmeije. (2015).

Longitudinal Relationship Among Physical Fitness, Walking-Related

Physical Activity, and Fatigue in Children With Cerebral Palsy activity and

fitness status. Physical Therapy. 95 (7)

Artur Direito, Yannan Jiang, Robyn Whittaker and Ralph Maddison. (2015).

Smartphone apps to improve fitness and increase physical activity among

young people: protocol of the Apps for Improving FITness (AIMFIT)

randomized controlled trial. BMC Public Health. 15 (653)

10

Avner Ben-Ner., Darla J. Hamann., Gabriel Koepp., Chimnay U. Manohar., James

Levine. (2014). Treadmill Workstations: The Effects of Walking while

Working on Physical Activity and Work Performance. Treadmill Workstation :

Activity & Performance. 9 (2)

Bik C. Chow., Peggy H. N. Choi and Wendy Y. J. Huang. (2018). Physical Activity and

Physical Fitness of Adults with Intellectual Disabilities in Group Homes in

Hong Kong. International Journal of Environmental Research and Public Health. 15

(1370)

Bryantara (2016). Factor yang Berhubungan dengan Kebugaran Jasmani (Vo2 Mask)

Atlet Sepakbola. Jurnal Berkala Epidemiologi. Volume 4 Nomor 2 : 237-249

Dhewangga, Wisnu. (2014). Pengaruh peningkatan intensitas latihan futsal terhadap

VO2 Max. (Skripsi). Diakses dari

http://eprints.ums.ac.id/32839/12/NaskahPublikasi

Dila, Kadek. (2012). Telaah Kritis Artikel Review Sistematika dan Meta Analisis.

Dian Ika Puspitasari, Mujib Hannan, Leviana Dea Chindy (2017) Pengaruh Jalan Pagi

Terhadap Perubahan Tekanan Darah Pada Lanjut Usia Dengan Hipertensi Di Desa

Kalianget Kabupaten Sumenep. Jurnal Ners LENTERA, Vol. 5, No. 1, Maret

2017

Davy Vancampfort., Michel Probst., An Adriaens., Guido Pieters., Marc De Hert.,

Brendon Stubbs., et al. (2014). Changes in physical activity, physical fitness,

self perception and quality of life following a 6- month physical activity

counseling and cognitive behavioral therapy program in out patients with

binge eating disorder. Phychiatry Research. 19 (9)

Davy Vancampfort., Amber De Herd., Johan Vanderlinden., Matthias Lannoo.,

Andrew Soundy., et al. (2014). Health related quality of life, physical fitness

11

and physical activity participation intreatment – seeking obese persons with

and without binge eating disorder. Phychiatry Research. 20 (9)

Depkes RI. 2015. Pembinaan Kesehatan Olahraga di Indonesia. Pusat Data dan Informasi

Kementrian Kesehatan RI: InfoDatin.

Eluana Gomes., Tania Bastos., Michel Probst., Jos Carlos Ribeiro., Gustavo Silva., et

al. (2014). Effects of a group physical activity program on physical fitness

and quality of life in individuals with schizophrenia. Mental Health and Physical

Activity. 7 (152)

Fernando Dimeo. (2004). Effect of aerobic exercise and relaxation training on fatique

and physical perfomence of cancer patient after surgery. Journal of cancer

survive. 12 (11)

Guilermo F. López-Sánchez., Łukasz Radzimiński., Maria Skalska., Joanna Jastrzębska.,

Lee Smith., et al.(2019). Body Composition, Physical Fitness, Physical

Activity and Nutrition in Polish and Spanish Male Students of Sports

Sciences: Differences and Correlations. International Journal of Environmental

Research and Public Health. 16 (1148)

Handayani, P. 2017. Systematika review dengan PRISMA (Preferred Reporting Items for

Systematic Reviews and Meta-analysis).

Hadziq Khairul, Musadad Anwar (2017). PENJAS ORKES (Pendidikan Jasmani,

Olahraga, dan Kesehatan) untuk Siswa SMA-MA/SMK-MAK Kelas X. Bandung

: YRAMA WIDYA

Hancock, Christine. 2012. Review: The Benefits Of Regular Walking For Health, Well‐

Being And The Environment. C3 Collaborating for Health. 8 (23)

Haritz Arrieta., Chloe Rezola-Pardo., Iñaki Echeverria., Miren Iturburu., Susana Maria

Gil1., et al. (2018). Physical activity and fitness are associated with verbal

12

memory, quality of life and depression among nursing home residents:

preliminary data of a randomized controlled trial. BMC Geriatrics. 18 (80)

Hassan-Ali Kalantari., Samad Esmaeilzadeh. (2015). Association between academic

achievement and physical status including physical activity, aerobic and

muscular fitness tests in adolescent boys. Environmental Health Medicine. 12 (3)

Hsiu Chin Teng., Mei-Ling Yeh and Mei-Hua Wang. (2018). Walking with controlled

breathing improves exercise tolerance, anxiety, and quality of life in heart

failure patients: A randomized controlled trial. European Journal of

Cardiovascular Nursing. 0 (00)

Hsueh-wen Chow., Chia-Hua Ho. (2018). Does the use of outdoor fitness equipment

by older adults qualify as moderate to vigorous physical activity?. Intensity of

Outdoor Equipment. 13 (4)

Irianto Djoko pekik (2009) Bugar dan Sehat dengan Berolahraga. Yogyakarta : C.V ANDI

OFFSET

Junaidi, Said. 2011. Pembinaan Fisik Lansia melalui Aktifitas Olahraga Jalan Kaki.Jurnal

Media Ilmu Keolahragaan Indonesia. Volume 1. Edisi 1. Juli 2011. ISSN:

2088-6802.

Jasmine Yee., Glen M. Davis., Jane M. Beith., Nicholas Wilcken., David Currow., et al.

(2014). Physical Activity and Fitness in Women With Metastatic Breast

Cancer. Journal of Cancer Survive. 8 (6)

Kemenkes RI 2017. Profil Penyakit Tidak Menular tahun 2016.

Kirk I. Erickson., Regina L. Leckie., Andrea M. Weinstein. (2014). Physical Activity,

Fitness, and Gray Matter volume. Neurobiology of Aging. 35 (20)

Kristina J. Collins, MSc., Jennifer A. Schrack, PhD., Jessie M. VanSwearingen, PhD.,

Nancy W. Glynn, PhD., Michelle C. Pospisil, BSc., et al. (2018).

13

Randomized Controlled Trial of Exercise to Improve Walking Energetics in

Older Adults. The Gerontological Society of America. 20 (20)

Li-Ling Wu, MS., Kuo-Ming Wang, MS., Po-I Liao, MS., Yu-Hsiu Kao, PhD., and Yi-

Ching Huang, PhD. (2015). Effects of an 8-Week Outdoor Brisk Walking

Program on Fatigue in Hi-Tech Industry Employees. Workplace Health &

Safety. 63 (10)

Mahmoud A. Alomari, Omar F. Khabour, Karem H. Alzoubi, Dana M. Shqair, Lee

Stoner. (2015). Acute vascular effects of waterpipe smoking: Importance of

physical. Atherosclerosis. 240 (472)

Mubarak, H., Rahayu, S & Hidayah, T. (2015). Analisis Profil Tingkat Kesegaran

Jasmani Pemain Futsal Anker FC. Journal of Sport Sciences and Fitness. 4 (3)

Masri’an, Trisyono, dan Aminarmi (2016). Pendidikan Jasmani, olahraga, dan Kesehatan

untuk SMP/MTS Kelas VII. Jakarta : Erlangga.

Manijeh Dehi., Parvaneh Aghajari., Maryam Shahshahani., Leila Takfallah., Leila

Jahangiri. (2014). The Effect of Stationary Walking on the Quality of Life of

the Elderly Women: A Randomized Controlled Trial. Journal of Caring Science.

3 (2)

Notoatmojo. S. 2012. Metodologi Penelitian Kesehatan. Cetakan kedua Edisi Revisi. Jakarta

: Rineke Cipta

Nurlia Dewi Asri, Komariah Siti, dan Waluya Bagya (2017) Faktor-Faktor Penyebab

Maraknya Pengendara Motor di Bawah umur Di Desa Rancamanyar Kecamatan

Baleendah Kabupaten Bandung. Sosietas, Vol.7, No.2

Nursalam. 2015. Konsep dan Penerapan Metode Penelitian Ilmu Keperawatan; Pedoman Skripsi,

Tesis, dan Instrumen Penelitian Keperawatan. Jakarta: Salemba Medika

14

Panca Nova S. (2016). “Hubungan Tingkat Kebugaran Jasmani,Itelengensi, Dan

Pergaulan Siswa Dengan Pencapaian Prestasi Kelas XI Sma Negeri

Kalibawang Kabupaten Kulon Progo Tahun 2015/2016.” Yogyakarta: UNY

Pedro Torrente., Ulla Kinnunen., Marjaana Sianoja., Jessica de Bloom., Kalevi

Korpela., et al. (2017). The Effects of Relaxation Exercises and Park Walks

During Workplace Lunch Breaks on Physiological Recovery. Scandinavian

Journal of Work and Organizational Psychology. 2 (1)

Rike, N. (2016) Perbedaan Tingkat Kebugaran Lansia Yang Tinggal Di Desa dengan yang

Tinggal Di Panti desa Mbalong Sidoharjo Kabupaten Pacitan. Naskah publikasi,

FIK UMS

Rahayu Indriati agung dan Mustabshirin Azhar M. (2016) Pendidikan Jasmani, Olahraga,

dan Kesehatan Jasmani untuk SMK/MAK Kelas X. Jakarta : Erlangga

RISKESDAS (Riset Kesehatan Dasar) 2018. Jakarta : Badan Penelitian dan

Penengembangan Kesehatan Kementrian Kesehatan RI

Samsudin (2008), Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMP/MTS.

Jakarta: Litera, Prenada Media Grup

Sjaifurrachman (2014). Keberadaan Kendaraan Bermotor (Mobil) Pribadi Sebagai

Angkutan Umum Dalam Perpektif Undang-Undang Nomor 22 Tahun 2009

Tentang Lalu Lintas dan Angkutan Jalan Di Kabupaten Sumenep. Jendela

Hukum Fakultas Hukum UNIJA. Volume 1 Nomor 1

Suzanne Audrey., Sunita Procter and Ashley R Cooper.(2014). The contribution of

walking to work to adult physical activity levels: a cross sectional study.

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. 11 (37)

Sugiyono. Dr. 2014. Statistika Untuk Penelitian. Bandung: ALFABETA

15

Sumaryoto dan Nopembri Soni (2017) Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

SMA/MA/SMK/MAK/ Kelas XI. Jakarta : Kementrian Pendidikan dan

Kebudayaan

Surtiyo (2017). PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan) SMP/MTS Kelas VIII.

Jakarta : Bumi Aksara

Tiwari sushma et al. (2014). Effect of isotonic execise (walking) on various

physiological parameters in hypertension. Journal of Sport Medicne. 4 (29)

Ulrik Dalgas, PhD., Tue Kjølhede, MSc., Domien Gijbels, PT., Anders Romberg, PT.,

Carme Santoyo, PT., et al. (2014). Aerobic intensity and pacing pattern

during the six-minute. Journal of Rehabilitaion Medicine. 46 (59)

Vijay R. Varma., Yi-Fang Chuang., Gregory C. Harris., Erwin J. Tan and Michelle C.

Carlson. (2014). Low-Intensity Daily Walking Activity is Associated With

Hippocampal Volume in Older Adults. Hippocampus. 01 (2)

WHO. 2016. Global Strategy on Diet, Physical Activity & Health. Diakses tanggal 16 Juni

2019. http://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/en/.

Zeinab Khodaverdi., Abbas Bahram., David Stodden & Anoshirvan Kazemnejad.

(2015). The relationship between actual motor competence and physical

activity in children: mediating roles of perceived motor competence and

health-related physical fitness. Journal of Sport Science. 04 (44)

16

17