8/15/2019 Soal Uts Sdit Ganjil

1/6

SOAL ULANGAN TENGAH SEMESTER

KELAS : DUA

SEMESTER : GANJIL

I. Berilah tanda silang ada h!r!" a#$#% di dean &a'a$an (ang aling $enar). S!a(a tida* %idera se$el!+ ,lah raga +ela*!*an

a. -e+anasan $.endinginan %.lari. S!a(a t!$!h seha +a*a

a. Ma*an $an(a* $.+in!+ $an(a* %.,lah raga/. Mel,n%at *e sa+ing dengan

a. Ka*i *iri $.*a*i *anan %.*ed!a *a*i0. Mel,+at *e dean +engg!na*an

a. Ked!a tangan $.sat! *a*i %.d!a *a*i1. Saat +el,n%at *ed!a l!t!t

a. Tida* *a*! $.*a*! %.l!r!s2. Lari +elatih

a. Ke%eatan $.*e*!atan %.*ele+ahan3. Berdiri dengan *a*i *anan +elatih

a. Kelin%ahan $.*esei+$angan %.*ele+ahan4. Saat +e+!tar *e*anan ,sisi $adan .

a. Menghada *e*anan $.+enghada *e*iri % l!r!s *e dean5. Mele+ar $,la dengan

a. Tangan *anan $.*ed!a tangan %.tangan *iri)6.Menga(!n*an lengan +elatih ,t,t

a. -aha $.er!t %.lengan)).Ot,t (ang *!at a*an +e+$!at

a. Badan sehat dan le+as $.$adan sehat dan $!gar %.$adan segar dan

+alas

).Gera*an (ang salah a*an +e+$!ata. Sehat $.%ae* %.%idera

)/.Ke*!atan ,t,t lengan dig!na*an !nt!*a. Ber&alan $.+end,r,ng*an %.$erlari

)0.Keti*a +end,r,ng ,sisi $adan %,nd,ng *e dean agara. Tida* &at!h $.d,r,ngan sei+$ang %.d,r,ngan (ang le$ih

*!at)1.Gera*an +end,r,ng te+$,* daat +e+er*!at ,t,t

a.er!t $.dada %.tanganII. Isilah titi* titi* $eri*!t ini denagn &a'a$an (ang teat

). Menendang $,la ada dala+ er+ainan. Saat +elang*ah *a*i gera*an tangan/. Saat $erlari andangan *earah0. Tari* ta+$ang daat +elatih1. -!sh ! adalah gera*an !nt!*+elatih ,t,t

SOAL UAANGAN TENGAH SEMESTER

KELAS : TIGA

8/15/2019 Soal Uts Sdit Ganjil

2/6

MA-EL : -ENJASKES

A. BERILAH TANDA SILANG HURU7 A#B#8#D DI DE-AN JA9ABAN ANG -ALING

 TE-AT). Ji*a +ela*!*an ,lah raga lari +a*a ,t,t *a*i a*an ;

a. Tegang $.*!at %.sa*it d.*ra+

. Latihan &lan dengan !&!ng *a*i adalah &alan dengana. Telaa* *a*i$.$er&in&it %.&ari &ari *a*i d.+en(ilang

/. Saat +ela*!*an lari dengan +engang*at aha *ed!a *a*ia. Mele$ar $.&in&it %.raat d.+en(ilang

0. Gera* +enga(!n !nt!* +elatih *e*!atan dan ele+asana. T!lang $.,t,t %.$adan d.tangan

1. Gera*an +enga(!n lengan dila*!*an dengan ,sisia. Berdiri $.d!d!* %.&,ng*,* d.tid!ran

2. Gera*an +e+$!ng*!* *an $adan +elatih ele+asan ,t,ta. Ka*i $.leher %.inggang d.dada

3. Sat lari t!+it +en(ent!h antat #*e%eatan laria. Sangat %eat $.seerti &alan %.elan sa&a d.%eat

4. Latihan &alan $er$el,* $el,* $erarti har!ss $er&alan $er$el,* $el,*

......$al,* $al,*a. Diatas $.disa+ing %.di$a'ah d.+engin&a*

5. -,sisi saat +ela*!*an lari dengan t!+it +en(ent!h antat adalaha. L!r!s disa+ing aha $.diatas %.dite*!* +en(i*!

d.dileta**an di inggang)6.Lari sa+$il t,s dengan te+an $ert!&!an +en!+$!h*an

a. Ker&a sa+a $.ere%ahan %.er+!s!han

d.*e$en%ian)).B!gar artin(a

a. Ge+!* $.sa*it sa*itan %.l,(,

d.sehat dan segar).Mend,r,ng te+$,* +elatih *e*!atan ,t,t

a. Leher $.$ah! %.*a*i d.inggang)/.Latihan gera*an +end,r,ng se$ai*n(a denagan te+an (ang

a. Seaga+a $.le$ih *e%il %.le$ih $esar d.sei+$ang)0.-ada geera*an tari* +enari* tangan *anan ,sisi *a*i *anan

a. Di dean $.di$el*ang %.di*iri d.di*anan)1.Ji*a $adan $!gar $ela&ar &adi

a. Se+angt $.le+as %.tida* ena* d.tida*

$etah)2.-adda saat gera*an +end,r,ng ,sisi *a*i addalah

a. Raat $.dean $ela*ng %.*ang*ang d.istirahat

)3.Gera*an +enari* t,ng*at +engg!na*ana. Tali $.t,ng*at %.$,la d.$esi

)4.Lari di te+at sa+$il $erte!* tangan +elatiha. Da(a tahan $.*elent!ran %.*elin%ahan d.*eteatan

)5.L,+at tali +engg!na*ana. B,la $.tali %.t,ng*at d.$at!

6.Saat l,+at dan $er!tar )46 dera&at ,sisi $adan

8/15/2019 Soal Uts Sdit Ganjil

3/6

a.$erdiri tega* $.$!ng*!* %.+iring *e*iri d.+iring

*e*ananB. JA99ABLAH -ERTANAAN BERIKUT

). Se$!t*an %,nt,h gera*an l,*,+,t,r. Se$!t*an gera*an n,n l,*,+,t,r/. Kaan ela*sanaan ,lah raga (ang $ai*0. Di+ana ela*sanaan er+aianan ,lahraga (ang a$ag!s1. Mengaa dierl!*an ,lah raga

ULANGAN TENGAH SEMESTERKELAS :EM-ATMA-EL :-ENJASKES

I.BERILAH TANDA SILANG -ADA HURU7 A#B#8#D DI DE-AN JA9ABAN ANG -ALING

BENAR

). Gera*an sena+ selain +en(ehat*an &!ga .....................a. Na+a* indah $.na+a* *a%a! %.na+a* $erat d.na+a*

$er!$ah

8/15/2019 Soal Uts Sdit Ganjil

4/6

. Beri*!t (ang dig!na*an se$agi t!+!an ada saat +ela*!*an latihan head

stand adalaha. Ked!a lengan $.salah sat! lengan %.teng*!* d.*eala dan *ed!a

tangan/. Saat +ela*!*an head stand $erat $adan $ert!+! ada

a. -!ngg!ng $.*a*i %.tangan d.*eala0. -ada 'a*t! $erg!ling ,sisi dag! +ene+el ada

a. Matras $.*a*i %.tangan d.dada1. Na+ ind!* ,rganisasi sena+ d!nia adalah

a. 7IG $.7I7 %.7INA d.7IBA2. Mele+ar $,la (ang &ara*n(a &a!h +eng!na*an le+aran

a. Mendatar $.+en(!s!r tanah %.+ela+$!ng d.+en(a+ing3. R,nders dan *asti ter+as!* %a$ang ,lah raga

a. Sena+ $.atleti* %.*e*!atan d.er+ainan4. -er+ainan *asti ter+as!* salah sat! er+ainan

a. B,la *e%il$.$,la sedang %.$,la $esar d.$,la tangan5. -ergantian te+at antara reg! e+!*!l dan reg! en&aga ter&adi aa$ila

a. Ka(! e+!*!l leas dari tangan e+!*!l$. -en&aga +e+$a*ar r!ang $e$as%. -en&aga +enang*a $,la / *alid. Se+!a $et!l

)6.Atleti* addalah dasar !nt!* $er,lahraga .,lah raga ini terdiri atasa. Lari#renang#dan an&at$. Lari#an&at#dan $erseeda%. Lari#le+ardan l,+atd. Lari#$erseeda dan renang

)).Le+aran (ang dig!na*an !nt!* +eng,er $,la *eada te+an (ang &a!h

adalaha. Le+aran tinggi

$. Le+aran l!r!s%. Le+aran rendahd. Le+aran +ela+$!ng

).Latihan le+ar tang*a $,la a*an +eng!at*ana.,t,t t!ng*ai $.,t,t lengan %.,t,t leher d.,t,t inggang

)/.Saat $er+ain e+ain "!tsal tida* $,leha. Menendang $,la$. Mend,r,ng $,la%. Men(!nd!l $,lad. Meneri+a $,la

)0.Latihan (ang ha+ir sa+a dengan !sh ! adalaha. -!sh ,n $.!ll ! %.!sh ,!t d.!ll ,!t

)1.-er+ainan siaa tahan &,ging ;(ang dinilai adalaha. Ke%eatan &,ging $.&ara* (ang di te+!h %.la+an(a &,ging

d.ga(an(a &,ging)2.-er+ainan *,,rdinasi gera* adalah latihan !nt!* +en(es!ai*an dan

a.+engat!r ernaasan $.+engat!r er+ainan %.+engat!r &ara*

d.+engat!r eregangan)3.Bent!* latihan (ang +enir! ga(a *eiting $er&alan adalah

a. Keiting &alan $.lari $er$el,* $el,* %.lari dite+at d.&alan *eiting

8/15/2019 Soal Uts Sdit Ganjil

5/6

)4.L,n%at &,ng*,* $erg!na !nt!* +elatih ,t,ta. -!ngg!ng $.*a*i %.lengan d.inggang

)5.Ang*at $adan dengan %ar +ene*!* si*!t hingga dag! $erada diatas alang

adalah %ara+ela*!*an gera*ana. Sit ! $.stand ! %.!ll ! d.!sh !

6.Lari santai +engelilingi laangan se*,lah adalah salah sat! latihan (ang

$ert!&!ana.+elatih da(a tahan t!$!h %.+elatih *esei+$angan$.+elatih *e%eatan d.+elatih *e$isaan

II.ISILAH TITIK BERIKUT INI DENGAN JA9ABAN ANG TE-AT

). J!+lah e+ain sea* $,la $er&!+lah. -e+ain sea* $,la (ang $ert!gas se$agi en&aga ga'ang adalah/. Se$!t*an +a%a+ +a%a+ ,lah raga l,+at0. Se$!t*an te*ni* sea* $,la1. Se$!t*an te*hni* *astii

ULANGAN TENGAH SEMESTERKELAS :SATUMA-EL :-ENJASKES

 TULISLAH KEMBALI KALIMAT BERIKUT

) .JUMLAH -EMAIN SE-AK BOLA

.KASTI -ERMAINAN OLAH RAGA

/.BASKET -ERMAINAN OLAH RAGA

0.LA-ANGAN TEM-AT OLAH RAGA

1.OLAH RAGA DI 9AKTU -AGI HARI

8/15/2019 Soal Uts Sdit Ganjil

6/6