SILABUS STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI · PDF filekebersihan - Memperhatikan rambut ......

Silabus PENJASORKES 2 SDIT Insan Kamil Karanganyar Halaman 1 dari 11 halaman Tahun Pelajaran 2011/2012

SILABUS Nama Sekolah : SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR Mata Pelajaran : PENJASORKES Kelas/Semester : 2 /I Tema : TUMBUHAN

STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK KEGIATAN PEMBELAJARAN INDIKATOR PENILAIAN ALOKASI WAKTU

ALAT/SUMBER BAHAN

1.Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

1.1. Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri

- Pola gerak lokomotor (lanjutan )

- Melakukan gerak jalan - Melakuakan gerak lari - Melakukan gerak lompat dan loncat - Melakukan gerak jalan,lari,lompat

dan loncat berbagai kecepatan

1.1.1. Melakukan gerak dasar lokomotor dalam berbagai kecepatan

Unjuk kerja 2 JPL - Buku paket - Peluit - Corong pembatas - Bilah bambu

- Variasi gerak lokomotor

- Melakukan variasi gerak jalan - Melakukan variasi gerak lari - Melakukan gerak loncat dan lompat - Menggabungkan beragai variasi

dalam sebuah permainan

1.1.2. Melakukan variasi gerak jalan,lari,lompat dan loncat keberbagai arah. (permainan)

- Pengembangan pola gerak lokomotor

- Melakukan gerakan berjalan merubah arah dengan isyarat guru

- Melakukan gerakan berlari merubah arah dengan isyarat guru

1.1.3. Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat

- Gerakan kombinasi lokomotor

- Mengkombinasikan gerak jalan, lari dan lompat

- Mengkombinasikan gerak jalan, lari dan lompat dalam permainan

1.1.4. Mengkombinasikan gerak jalan , lari dan lompat ( dalam permainan )

1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

- Pola gerak non lokomotor (lanjutan )

- Melakukan variasi gerak putar dengan satu tangan

- Melakukan variasi gerak putar dengan dua tangan

1.2.1. Melakukan variasi gerak putar dengan satu atau dua tangan

Unjuk kerja 2 JPL Buku paket penjas kelas 2 Peluit kun

- Pola gerak non lokomotor

- Melakukan variasi gerak putar dengan satu lengan

- Melakukan variasi gerak putar dengan dua lengan

1.2.2. Melakukan variasi gerak mengayun satu atau dua lengan

- Melakukan gerakan menekuk lutut - Melakuan gerakan dalam

permainan (sunda manda )

1.2.3. Melakukan gerak membongkokan badan / menekuk lutut (permainan)


1.3. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri

- Pola gerak manipulatif (lanjutan )

- Melambungkan bola - Menangkap bola

1.3.1. Melambungkan dan menangkap bola Unjuk kerja

4 JPL - Bola tenis - Bola sepak - Corong pembatas - ember

- Melempar bola kesasaran diam - Melempar bola kesasaran bergerak

1.3.2. Melempar bola dengan sasaran

- Belajar menendang bola - Belajar menahan bola - Menendang dan menahan bola

dalam kelompok

1.3.3. Menendang dan menahan bola dalam kelompok

- Belajar menggiring bola keberagai arah

- Menggiring bola secara zig-zag - Bermain sepakbola

1.3.4. Menggiring bola ke berbagai arah


SILABUS Nama Sekolah : SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR Mata Pelajaran : PENJASORKES Kelas/Semester : 2/I Tema : HEWAN


ALAT/SUMBER BAHAN

2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan

- Latihan kekuatan - Melakukan gerakan (pemanasan ) memutar-mutar tungkai

- Melatih kekuatan tungkai dengan menahan dan memberi beban

2.1.1. Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai (jalan jongkok dan lompat tali)

Unjuk kerja

2 JPL - Beban - Dambel - Buku paket - Tali pembatas - peluit

- Melakukan gerakan (pemanasan ) memutar-mutar lengan

- Melatih kekutan lengan dengan ,mengangkat beban, dll

2.1.2. Melakukan latihan dasar kekuatan lengan

- Bermain dengan tujuan melatih kekutan tungkai dan lengan (panco)

2.1.3. Melakukan permainan gerobak dorong

2.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika

- Latihan keseimbangan

- Berbaring bertumpu depan dan belakang

- Membentuk sikap lilin

2.2.1. Melakukan latihan keseimbangan dalam berbaring

Unjuk kerja

4 JPL - Buku paket - Balok Titian - matras

- Duduk dalam bentuk V - Duduk dalam posisi jongkok

2.2.2. Melakukan latihan keseimbangan dalam duduk membentuk huruf V

- Berdiri satu kaki - Sikap kapal terbang

2.2.3. Melakukan latihan keseimbangan dalam berdiri / kapal terbang

- Berjalan dengan ujung jari kaki - Bejalan dengan tumit

2.2.4. Melakukan latihan keseimbangan dalam berjalan / meniti

2.3 Membiasakan bergerak dengan benar

- Pembiasan bergerak dengan benar

- Belajar cara berjalan yang benar

- Melakukan gerak jalan dengan posisi yang benar

2.3.1. Melakukan gerakan burung terbang Unjuk kerja

2 JPL - Buku paket - Peluit - Tali pembatas

- Belajar cara berlari yang benar - Melakukan gerak lari dengan

posisi yang benar

2.3.2. Melakukan gerakan jalan kepiting/gajah


SILABUS Nama Sekolah : SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR Mata Pelajaran : PENJASORKES Kelas/Semester : 2/I Tema : KELUARGA


ALAT/SUMBER BAHAN

3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat: melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah

- Ketangkasan sederhana

- Melakukan gerakan melompat/lompat jauh (dengan awalan dan tanpa awalan ) ke berbagai arah

- Melakukan gerakan melompat dengan isyarat guru(menirukan gerak binatang katak dan kangguru melompat)

3.1.1. Melakukan gerakan melonpat dengan isyarat keberbagai arah (lompat jauh dengan atau tanpa awalan )

Unjuk kerja

2 JPL - Buku paket - Peluit - Corong - Bilah bambu

- Melakuakan gerakan meloncat ke berbagai arah

- Melakuakan gerakan meloncat ke berbagai arah dengan isyarat guru

3.1.2. Melakukan gerakan meloncat dengan isyarat keberbagai arah (loncat tinggi )

- Mengkombinasikan gerakan meloncat dan melompat sesuai dengan isyarat guru

3.1.3. Melakukan kombinasi gerakan loncat dan lompat

3.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri

- Ketangkasan sederhana

- Melakukan senam ketangkasan dengan uding secara perorangan

3.2.1. Melakukan gerakan uding secara perorangan

Unjuk kerja 2 JPL - Matras - Tali Lompat - Bola, tali gantungan

- Melakukan senam ketangkasan dengan uding secara beregu

3.2.2. Melakukan gerakan uding secara beregu

- Meloncat ke atas dengan meraih bola/balon

3.2.3. Meloncat meraih benda

4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik , dan nilai

- Gerak lokomotor dan non lokomotor berirama

- Belajar bergerak ke berbagai arah tanpa musik sesuai dengan instruksi guru

- Bergerak mengikuti irama ke berbagai arah diiringi musik

4.1.1. Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor berpasangan (gerak ke depan) diiringi musik

Unjuk kerja 4 JPL

- Tape recorder - Kaset - Buku paket


kerja sama - Belajar bergerak ke berbagai arah tanpa musik sesuai dengan instruksi guru


4.1.2. Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor berpasangan (gerak ke belakang ) diiringi musik.

- Belajar bergerak ke berbagai arah tanpa musik sesuai dengan instruksi guru


4.1.3. Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor berpasangan (gerak ke samping ) diiringi musik

4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpamusik, serta nilai disiplin dan kerja sama

- Gerak lokomotor dan non lokomotor berirama

- Belajar melakukan gerakan langkah dan mengayun lengan secara beregu

- Melakukan gerakan langkah dan mengayun lengan secara beregu

4.2.1. Mengekpresikan gerak tanpa musik melangkah kesamping kanan dan kiri dengan ayunan lengan secara beregu sesuai ukuran ruang



4.2.2. Mengekpresikan gerak tanpa musik melangkah ke depan ke belakang dengan ayunan lengan secara beregu sesuai ukuran ruang



4.2.3. Mengekpresikan gerak tanpa musik berjalan jingkat dan berputar dengan mengayun secara beregu sesuai ukuran ruang


SILABUS

Nama Sekolah : SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR Mata Pelajaran : PENJASORKES Kelas/Semester : 2 /I Tema : LINGKUNGAN


ALAT/SUMBER BAHAN

5.Menerapkan budaya hidup sehat

5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga

- Menjaga kebersihan

- Memperhatikan rambut masing-masing

- Mengetahui pentingnya menjaga kebersihan rambut

- Belajar cara membersihkan rambut

- Memperhatikan hidung masing-masing

- Mengetahui pentingnya menjaga kebersihan hidung

- Belajar cara membersihkan hidung

- Memperhatikan telinga masing-masing

- Mengetahui pentingnya menjaga kebersihan telinga

- Belajar cara membersihkan telinga

5.1.1. Menjaga kebersihan rambut dan mempraktikkan dalam kehidupan sehari-hari

5.1.2. Menjaga kebersihan hidung dan mempraktikkan dalam kehidupan sehari-hari

5.1.3. Menjaga kebersihan telinga dan mempraktikkan dalam kehidupan sehari-hari

Tes lisan Self assesment/penilaian diri

2 JPL - Shampo - Sabun - Catoonbath

5.2 Memilih makanan bergizi

- Menjaga kebersihan

- Bertanya kepada siswa apakah sudah makan, makan dengan lauk apa, dsb

- Menanyakan guna kita makan kemudian menerangkan dengan benar guna manusai makan

- Mengetahui macam-macam makanan

- Mengetahui makanan yang bergizi dan yang baik di konsumsi

- Mengetahui cara memilih makanan yang bergizi

5.2.1. Menyebutkan guna makanan 5.2.2. Mengetahui makanan yang bergizi dan

yang baik di konsumsi 5.2.3. Mengetahui cara memilih makanan yang

bergizi

Ujian tertulis 2 JPL - Macam makanan


9.Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

9.1. Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air

- Akuatik / aktivitas air

- Melakukan gerakan melenturkan lengan

- Melakukan gerakan melenturkan tungkai

- Masuk ke air - Mempraktikkan gerakan

lengan dan tungkai - Mengerak-gerakan tangan ke

atas dan bawah - Melakukan gerakan pelemasan

kaki - Mengapung dengan

mengerakan tangan dan kaki - meluncur

9.1.1. Melenturkan lengan 9.1.2. Melenturkan tungkai 9.1.3. Masuk ke air dan mempraktikkan garakan

lengan dan tungkai 9.2.1. Melemaskan otot tangan dan kaki 9.2.2. Melemaskan otot kaki 9.2.3. Belajar berenang

Unjuk kerja

4 JPL

- Buku paket - Kolam renang - Pelampung - Kaca mata renang

9.2 Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan


SILABUS Nama Sekolah : SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR Mata Pelajaran : PENJASORKES Kelas/Semester : 2/II Tema : PERISTIWA ALAM

STANDAR KOMPETENSI

KOMPETENSI DASAR MATERI POKOK KEGIATAN PEMBELAJARAN INDIKATOR PENILAIAN ALOKASI WAKTU

ALAT/SUMBER BAHAN

PBKB

6.Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

6.1 Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan

- Melatih kekuatan otot dada dan punggung

- Berjalan dengan siku - Bola beranting dari atas - Menggantug pada palang

tunggal

6.1.1. Melakukan berjalan dengan siku 6.1.2. Bermain bola beranting 6.1.3. Menggantug pada palang tunggal

Unjuk kerja 4 JPL - Bola sepak - Buku paket - Palang tunggal

Toleransi Disiplin, Mandiri, Religius, Tanggung jawab. .

6.2. Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan

- Melatih kelenturan persendiaan anggota badan bagian atas

- Latihan dasar kelenturan persendian anggota badan bag.atas dengan menggerakkan persendian, lompat berputar dan lari kemudian melompat

6.2.1.Menggerakkan /memutar persendian (tangan, pinggang dan bahu )

6.2.2.Melakukan lompat berputar 6.2.3.Melakukan lari kemudian melompat

7.Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

7.1. Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan

- Senam ketangkasan

- Menerapkan dua bentuk senam ketangkasan dengan melompat berputar,berputar 90 dan 180 derajat, melompati sebuah benda dan melompati rintangan

7.1.1. Melompat dan berputar 90 dan 180 derajat

7.1.2. melompati sebuah benda / corong 7.1.3. Melakukan gerakan melompati rintangan

Unjuk kerja

2 JPL - Corong pembatas

- Bilah bambu

Kerja keras Disiplin, Mandiri, Religius, Tanggung jawab,

7.2. Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana: berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik

- Gerak senam ketangkasan sementara

- Melakukan gerak senam ketangkasan sederhana

7.2.1. Berjalan dengan satu kaki 7.2.2. berguling ke depan dengan dibantu

teman 7.2.3. Berguling ke kanan dan ke kiri

Unjuk kerja 2 JPL - Matras

Disiplin, Mandiri, Religius, Tanggung jawab,


SILABUS Nama Sekolah : SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR Mata Pelajaran : PENJASORKES Kelas/Semester : 2/II Tema : MUSYAWARAH


ALAT/SUMBER BAHAN

PBKB

8.Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

8.1. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan atau tanpa musik, serta nilai kerjasama, dan disiplin

- Ketrampilan gerak dasar ritmik

- Mempraktikkan ketrampilan gerak dasar ritmik

8.1.1. Melangkah ke berbagai arah mengikuti irama dan lagu ( naik ke puncak gunung) secara berpasangan

8.1.2. Latihan gerak berirama dengan musik secara berpasangan

8.1.3 Mengekpresikan gerakan yang diciptakan sendiri secara berpasangan

Unjuk kerja Produk

2JPL - Tape recorder

- Kaset

kreatif Disiplin, Mandiri, Religius, Tanggung jawab,

8.2. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama, dan disiplin

- Gerak dasar ritmik - Mempraktikkan gerak dasar ritmik

8.2.1. Melangkah ke berbagai arah mengikuti irama dan lagu ( Mujahid Muda) secara beregu

8.2.2. Latihan gerak berirama dengan musik secara beregu

8.2.3 Mengekpresikan gerakan yang diciptakan sendiri secara beregu

Unjuk kerja produk

4JPL - Tape recorder

- Kaset

komunikatif Mandiri, Religius, Tanggung jawab, Disiplin

11. Menerapkan budaya hidup sehat

11.1.Menjaga kebersihan tangan dan kaki

- Budaya hidup sehat

- Praktik membersihkan tangan dan kaki

11.1.1. Mengetahui pentingnya budaya hidup bersih

11.1.2. Menjaga kebersihan tangan 11.1.3. Menjaga kebersihan kaki

Ujian tertulis Tes lisan

2 JPL - Buku paket - Sabun

Disiplin, Mandiri, Religius, Tanggung jawab, Peduli lingkungan


SILABUS Nama Sekolah : SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR Mata Pelajaran : PENJASORKES Kelas/Semester :2/II Tema : KEDISIPLINAN DAN KEJUJURAN

STANDAR KOMPETENSI


ALAT/SUMBER BAHAN

PBKB

11. Menerapkan budaya hidup sehat

11.2.Mengenal cara makan sehat

Mengenal makanan bergizi Mengenal dan mengetahui makanan bergizi dan cara makan sehat

11.2.1 Menunjukkan makanan bergizi 11.2.2 Mengetahui cara makan sehat 11.2.3 Melakukan kebiasaan cara makan

sehat

Ujian tertulis Tes lisan

4JPL

Buku penjas orkes Erlangga

Sample sepatu

Sample baju

Rasa ingin tau Disiplin, Mandiri, Religius, Tanggung jawab, Peduli lingkungan

11.3.Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai

Menggunakan pakaian dan sepatu

Mengenal dan mengetahui cara penggunaan sepatu dan pakaian beserta perawatannya

11.3.1 Mengetahui penggunaan pakaian dan sepatu yang sesuai

11.3.2 Mengenalkan cara menjaga kebersihan pakaian

11.3.3 Mengenalkan cara menjaga kebersihan sepatu

9.3. Mempraktikkan gerak dasar renang: mengapung, menenggelamkan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin

Mengapung dan menenggelamkan diri di dalam air

Memperagakan gerak dasar renang dengan gerakan lambai tangan,mengapung kedalam air di sertai pengaturan pernapasan

9.3.1 Lambai-lambai tangan kanan dan kiri 9.3.2 Mengapung dengan menggerak-

gerakkan lengan dan tungkai 9.3.3 Mengatur pernapasan 9.3.4 Belajar menenggelamkan diri

Unjuk kerja 4 JPL Baju renang Kaca mata

renang

Disiplin, Mandiri, Religius, Tanggung jawab, Peduli lingkungan


SILABUS

Nama Sekolah : SDIT INSAN KAMIL KARANGANYAR Mata Pelajaran : PENJASORKES Kelas/Semester : II/II Tema : PENGALAMAN

STANDAR KOMPETENSI


ALAT/SUMBER BAHAN

PBKB

10.1.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan di sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung

10.1.Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan

Aktifitas fisik di lingkungan sekolah

Bersama-sama membersihkan lingkungan kelas

10.1.1. Melakukan kebersihan ruang kelas 10.1.2. Melakukan kebersihan halaman 10.1.3. Melakukan kebersihan kamar kecil

Unjuk kerja 2 JPL Sapu Sulak dll

toleransi Disiplin, Mandiri, Religius, Tanggung jawab, Peduli lingkungan

10.2.Mengikuti rambu-rambu perjlnan di lngkngan sekolah scr beregu

Mengikuti rambu-rambu perjalanan

Jalan–jalan di sekitar sekolah dalam bentuk permainan

10.2.1. Mengenalkan rambu-rambu dalam perjalanan

10.2.2. Jalan-jalan di sekolah dalam bentuk permainan

10.2.3. Menjelaskan tempat-tempat yang berada di sekolah

10.2.4. Menjelaskan tempat-tempat yang berada di luar sekolah

Ujian tertulis Unjuk kerja

4 JPL Gambar rambu-rambu

Disiplin, Mandiri, Religius, Tanggung jawab, rasa ingin tau Peduli lingkungan

Kepala Sekolah

Agus Setyanto, S.T

Karanganyar, 5 Juli 2011 Guru Mata Pelajaran

Suranto, S.Pd

SILABUS STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI · PDF filekebersihan - Memperhatikan rambut ......

Documents

Transcript of SILABUS STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI · PDF filekebersihan - Memperhatikan rambut ......