RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Satuan Pendidikan : Sekolah Dasar

Kelas/Semester : IV / 2

Tema 9 : Makananku Sehat dan Bergizi

Sub Tema 3 : Kebiasaan Makanku

Pembelajaran : 4 (empat)

Alokasi Waktu : 3 x 35 menit

A. KOMPETENSI INTI

KI 1 : Menerima, menjalankan dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.

KI 2 : Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan

percaya diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangganya.

KI 3 : Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati dan menanya

berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan

kegiatannya, dan bendabenda yang dijumpainya di rumah, di sekolah dan tempat

bermain.

KI 4 : Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis dan logis,

dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan

dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

B. KOMPETENSI DASAR

Bahasa Indonesia

3.1 Menggali informasi dari teks laporan hasil pengamatan tentang gaya, gerak, energi

panas, bunyi, dan cahaya dengan bantuan guru dan teman dalam bahasa Indonesia

lisan dan tulis dengan memilih dan memilah kosakata baku.

4.1 Mengamati, mengolah, dan menyajikan teks laporan hasil pengamatan tentang gaya,

gerak, energi panas, bunyi, dan cahaya dalam bahasa Indonesia lisan dan tulis

dengan memilih dan memilah kosakata baku.

IPS

3.3 Memahami manusia dalam hubungannya dengan kondisi geografis di sekitarnya.

4.3 Menceritakan manusia dalam hubungannya dengan lingkungan geografis tempat

tinggalnya.

IPA

3.7 Mendeskrisikan hubungan antara sumber daya alam dengan lingkungan, teknologi,

dan masyarakat.

4.6 Menyajikan laporan tentang sumberdaya alam dan pemanfaatannya oleh masyarakat

C. INDIKATOR

Bahasa Indonesia

1) Menemukan informasi penting di dalam teks laporan

2) Menceritakan kembali teks laporan pengamatan

IPS

1) Mengenal jenis buah di lingkungannya

2) Menuliskan buah yang dihasilkan sekitar tempat tinggal beserta manfaatnya

IPA

1) Menjelaskan sumber daya alam dan manfaatnya

2) Membuat minuman dari jus tomat dan menjelaskan manfaatnya

D. TUJUAN

1) Melalui metode penugasan dengan media teks bacaan, siswa mampu menemukan

informasi penting di dalam teks bacaan dengan baik

2) Melalui metode penugasan, siswa mampu menceritakan kembali teks yang telah

dibaca dengan benar

3) Melalui metode pengamatan dengan media kongkret dan media gambar, siswa

mampu mengenal jenis buah yang ada di lingkungannya dengan benar

4) Melalui metode penugasan, siswa mampu menuliskan buah yang dihasilkan sekitar

tempat tinggal dan manfaatnya dengan benar

5) Melalui metode penugasan dan tanya jawab, siswa mampu menjelaskan sumber daya

alam dan manfaatnya dengan benar

6) Melalui metode penugasan dengan melakukan praktek, siswa mampu membuat

minuman jus tomat dan menjelaskan manfaatnya dengan benar

E. MATERI PEMBELAJARAN (terlampir)

F. PENDEKATAN, METODE DAN MODEL PEMBELAJARAN

Pendekatan : Saintifik (5M)

Metode : Penugasan, Pengamatan, Diskusi, Tanya jawab

Model : Mind Mapping ( Peta Pikiran )

G. KEGIATAN PEMBELAJARAN

Kegiatan Deskripsi KegiatanAlokasi

Waktu

Kegiatan

Pendahuluan

1. Guru memberi salam dan mengajak siswa untuk berdoa

sebelum memulai pembelajaran.

2. Guru melakukan absensi siswa.

3. Guru mengajak siswa untuk bernyanyi salah satu lagu

nasional.

4. Guru menugaskan siswa untuk membaca tentang bacaan

yang mereka sukai selama ±10 menit.

5. Guru melakukan apersepsi dengan gambar buah kepada

siswa (mengamati)

± 20 menit

Kegiatan Inti Langkah 1 :

1. Guru menyampaikan kompetensi yang ingin dicapai

1. Guru melakukan tanya jawab kepada siswa. Pertanyaan

yang bisa diajukan yaitu :

- Buah apa yang kalian sukai?

- Apa saja kandungan dari buah yang kalian sukai?

- Olahan buah apa saja yang pernah kalian

konsumsi?

- Apakah di sekitar tempat tingal kalian ada pohon

buah yang kalian sukai?

- Dimana biasanya kalian menjumpai pohon buah

± 70 menit

yang kalian sukai?

2. 2. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran

Langkah 2 :

3. Guru mengemukakan konsep/permasalahan yang akan

ditanggapi oleh peserta didik dan sebaiknya

permasalahan yang mempunyai alternatif jawaban

1. Guru menugaskan siswa untuk membacakan teks bacaan

di depan kelas (mengamati)

2. Guru menugaskan siswa menyampaikan kembali

informasi apa yang diperoleh dari bacaan tersebut

(mengomunikasikan)

3. Guru bersama siswa mengidentifikasi hal-hal apa saja

yang dibahas pada bacaan. Misalnya: ciri-ciri, kandungan

vitamin, manfaat dan lain sebagainya (mengumpulkan

informasi)

Langkah 3 :

4. Membentuk kelompok yang anggotanya 2-3 orang

1. Guru membagi siswa ke dalam beberapa kelompok,

dimana setiap kelompok terdiri dari 2-3 orang

2. Guru membagikan LKS pada masing-masing kelompok

3. Guru menugaskan siswa untuk berdiskusi bersama

kelompok dalam mengerjakan LKS yang telah disediakan

(mengasosiasi dan mengumpulkan informasi)

4. Guru menugaskan siswa untuk menyampaikan hasil

diskusi (mengomunikasikan)

5. Guru mengkonfirmasi jawaban dari siswa dan memberi

penguatan

6. Guru memberi kesempatan kepada siswa untuk bertanya

(menanya)

Langkah 4 :

Tiap kelompok mengidentifikasi alternatif jawaban

dalam bentuk peta pikiran atau diagram

1. Guru menugaskan siswa untuk menyiapkan alat yang

digunakan untuk membuat peta pikiran atau mind

mapping

2. Guru menjelaskan cara membuat peta pikiran atau mind

mapping (mengamati)

3. Guru melakukan tanya jawab mengenai cara membuat

peta pikiran atau mind mapping (menanya)

4. Guru menugaskan siswa untuk membuat mind mapping

secara berkelompok, sesuai dengan kreativitas mereka

masing-masing (mengasosiasi)

5. Guru melakukan pendampingan kepada masing-masing

kelompok

Langkah 5 :

5. Tiap kelompok diberi kesempatan untuk menjelaskan

ide pemetaan konsep berpikirnya

1. Guru menugaskan siswa untuk menyampaikan hasil peta

pikiran atau mind mapping di depan kelas secara

bergantian

2. Guru mengkonfirmasi hasil mind mapping yang dibuat

oleh siswa dan memberikan penguatan

3. Guru menugaskan siswa untuk memajang hasil mind

mapping di papan pajangan

4. Langkah 6 :

5. Dari data hasil diskusi peserta didik diminta membuat

kesimpulan dan guru memberi peta konsep yang telah

disediakan sebagai pembanding

1. Guru bersama siswa menyimpulkan pembelajaran yang

telah dilaksanakan

2. Guru membandingkan peta pikiran atau mind mapping

yang dibuat oleh siswa dengan peta pikiran yang telah

disediakan oleh guru

3. Guru menugaskan siswa untuk kembali ke tempat duduk

masing-masing

Kegiatan

Penutup

1. Guru membagikan soal evaluasi kepada masing-masing

siswa

2. Guru mengumpulkan hasil evaluasi yang dikerjakan oleh

siswa

3. Guru mengajak siswa untuk menyanyikan salah satu lagu

daerah

4. Guru memberikan tindak lanjut berupa PR

5. Guru bersama siswa berdoa untuk mengakhiri

pembelajaran

6. Guru memberi salam

± 15 menit

H. SUMBER DAN MEDIA PEMBELAJARAN

Sumber : Buku siswa, lingkungan sekitar

Media : Gambar buah, LKS

I. PENILAIAN PEMBELAJARAN

a. Penilaian Sikap

No. Nama Bentuk Sikap

Kerja Sama Bertanggung Jawab Percaya Diri

BT MT MB SM BT MT MB SM BT MT MB SM

1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4

1

2

3

Dst

Keterangan :

BT : Belum Tampak

MT : Mulai Tampak

MB : Mulai Berkembang

SM : Sudah Membudaya

Berilah dengan tanda centang () pada kolom yang sesuai.

Penskoran = Total Skor x 100

12

b. Penilaian Pengetahuan

Penilaian pengetahuan dilakukan dengan memberikan 5 butir soal pada akhir

pembelajaran.

Skor maksimal = 10

Penskoran :

Nilai= skor perolehanskor maksimal

x100

c. Penilaian Keterampilan

Rubrik membuat peta pikiran atau mind mapping :

KriteriaSangat Baik

(4)

Baik

(3)

Cukup

(2)

Isi dan

pengetahuan

Informasi ditulis

secara lengkap

serta ada

menambahkan

informasi

Informasi ditulis

secara lengkap

namun tidak ada

menambahkan

informasi

Informasi kurang

lengkap dan tidak

ada menambahkan

informasi

Kesesuaian warna

dan kerapian

Warna bervariasi

dan menarik serta

hasil mind

mapping rapi dan

bersih

Warna kurang

bervariasi dan

kurang menarik

serta hasil mind

mapping kurang

rapi dan kurang

bersih

Warna tidak

bervariasi serta

hasil mind

mapping tidak rapi

dan kurang bersih

Catatan :

Centang ( ) pada bagian yang memehuhi criteria

Skor maksimal = 8

Penilaian :

Nilai= skor perolehanskor maksimal

x100

MATERI PEMBELAJARAN

MANFAAT DAN KANDUNGAN BUAH DURIAN

1. Durian bisa menjadi buah yang bagus untuk pencernaan, sehingga buah ini bisa

mengatasi sembelit yang dirasakan seseorang. Kandungan serat yang tinggi dalam

daging buah durian menjadi alasan buah ini penting dimakan oleh yang menderita

masalah pencernaan.

2. Mengatasi penyakit anemia. Kandungan asam folat dan vitamin B9 dalam buah durian

menjadikan buah berdaging bau enak ini bagus untuk menjadi produser sel darah

merah, sehingga kekurangan darah bisa di atasi.

3. Bagus untuk kesehatan kulit. Kandungan vitamin C dalam buah durian menjadikan

buah berkulit duri ini bagus dalam mencegah terjadinya penuaan dan kerutan pada

kulit. Vitamin dalam durian berperan sebagai anti oksidan yang bagus menjaga

kerusakan sel kulit.

4. Durian bermanfaat untuk tulang dan persendian. Kandungan potasium dan kalsium

dalam durian sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, termasuk kesehatan

persendian seperti lutut, ruas jari dll.

5. Karena banyak kandungan vitamin B1, maka buah durian bermanfaat juga untuk

menjaga nafsu makan

6. Buah durian juga bermanfaat untuk meredakan stres dan mengatasi depresi, ini

tidak lain karena dalam buah durian mengandung vitamin B6 atau piridoksin

7. Porfor dalam durian sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut

BAHAYA MENGKONSUMSI BUAH DURIAN

1. Buah durian bisa meningkatkan gula darah bahkan hingga diabetes, kalau

dikonsumsikan dalam jumlah banyak dan terlalu sering maka kandungan glukosa

yang tinggi dalam durian akan menjadi penyebab diabetes

2. Selain itu, Durian juga berbahaya bagi pencernaan kalau dikonsumsi berbarengan

dengan alkohol. Selain itu, kandungan alkohol dan kolesterol dalam durian bisa

mebahayakan kesehatan jantung.

3. Bahaya durian yang paling parah adalah ketika dikonsumsi berbarengan dengan

alkohol, karena kandungan sulfur dalam durian akan menghambat metabolisme

alkohol dan ini bisa memicu kematian dan ada juga sejumlah racun didalamnya

MANFAAT BUAH MANGGA

1. Pencegahan KankerMenurut sebuah penelitian, senyawa antioksidan dan senyawa lain yang terdapat pada buah mangga seperti astragalin, isoquercitrin, quercitrin, methygallat dan asam galat serta beberapa enzim yang melimpah mampu mencegah terjadinya pembentukan sel kanker.

2. Melindungi Organ PencernaanBeberapa enzim yang terdapat pada mangga mampu memecah lemak dan kandungan serat yang ada pada buah ini sangat baik bagi pencernaan kita. Dengan lancarnya pencernaan maka kesehatan organ pun terjaga.

3. Penurun Berat Badan AlamiKandungan serat yang tinggi pada buah mangga ini selain baik bagi pencernaan, serat sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Lemak yang ada pada dinding usus akan diikat oleh lemak dan di buang. Selain itu kandungan vitamin dan nutrisi yang kaya pada buah mangga ini mampu membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga dapat mengontrol nafsu makan.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A yang cukup tinggi pada buah mangga membuat buah ini baik bagi kesehatan mata. seperti yang kita tahu vitamin A memang dikenal baik bagi kesehatan mata.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan TubuhKandungan vitamin C dan antioksidan yang ada pada buah mangga inilah yang membuatnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. dengan rutin konsumsi buah mangga maka kita tidak akan mudah terkena serangan penyakit.

6. Mencegah Penyakit JantungSerat, kalium dan vitamin pada buah mangga mampu mencegah penyakit jantung. Asupan kalium yang meningkat serta penurunan asupan natrium dan pola makan yang baik dapat menghindarkan seseorang terkena penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung.

7. Menurunkan Kadar kolesterol8. Kandungan pektin, serat dan vitamin C yang cukup tinggi pada buah

mangga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Dengan menurunnya kadar kolesterol jahat pada tubuh, maka tubuh kita akan tetap sehat dan terhindar dari penyakit yang diakibatkan oleh tingginya kadar kolesterol jahat.

9. Menjaga Kesehatan KulitNutrisi yang terdapat pada buah mangga ini sangat baik bagi kesehatan kulit. dengan rutin konsumsi mangga dan buah-buahan lainnya maka anda akan mendapatkan kulit yang sehat.

DAMPAK MENGKONSUMSI BUAH MANGGA1. Kalori yang Tinggi

Buah mangga memiliki kadar kalori yang cukup tinngi, jika kalian konsumsi buah mangga ini secara berlebihan maka adapat menambah berat badan Anda, selain itu gula yang cukup tinggi pada buah mangga ini juga dikhawatirkan dapat memicu penyakit seperti diabetes.

2. Menghambat Penyembuhan KankerBuah mangga tinggi akan kandungan vitamin C, jika konsumsi berlebihan bukannya mampu mencegah terjadinya kanker, justru ini dapat menghambat penyembuhan kanker jika dikonsumsi secara belebihan.

3. Konsumsi berlebihan vitamin C juga dapat mengakibatkan : masalah pencernaan seperti diare dan muntah-muntah, dapat membuat tubuh dan otot-otot terasa lemah, insomnia dan dapat membentuk batu ginjal.

MANFAAT BUAH STRAWBERRY UNTUK KESEHATAN

1. Buah strawberry sebagai Anti- kanker.  Strawberry termasuk dalam daftar top "

superfoods " karena memiliki kemampuan menecegah dari berbagai macam penyakit

termasuk penyakit kanker. Hal tersebut dikarenakan kandungan anti- oksidan  yang

sangat tinggi yang terdapat dalam buah strawberry yang bekerja secara sinergis dan

lebih kuat dalam melawan oksidasi sekaligus mencegah kerusakan yang disebabkan

oleh radikal bebas dalam tubuh kita. 

2. Menghilangkan jerawat. Vitamin C, Alpha Hydroxy Acids ( AHA ), asam salisilat

dan flavonoid dalam buah strawberry membantu dalam membersihkan jerawat dan

mengurangi minyak  berlebih. Dengan demikian, buah strawberry merupakan  bahan

alami untuk menghilangkan jerawat.   

3. Mempertajam daya ingat serta kesehatan mental : penelitian telah Telah

menunjukkan bahwa bahwa, selain memiliki efek anti - anemia, folat yang ditemukan

dalam buah strawberry juga ber-manfaat untuk meningkatkan daya ingat, konsentrasi

dan kemampuan otak untuk memproses informasi . Hal ini juga penting untuk

mencegah cacat otak pada bayi selama masa kehamilan sang ibu. 

4. Menjaga kesehatan pencernaan : Karena kandungan vitamin C yang tinggi dalam

buah strawberry sehingga dapat merangsang sekresi saliva dan cairan lambung,

dengan demikian dapat meningkatkan pencernaan terutama terhadap protein. Selain

itu, seratyang terkandung dalam strawberry sangat efektif untuk mengurangi sembelit

dan membersihkan usus besar. 

5. Menjaga kesehatan  Jantung : Anti - oksidan yang ditemukan dalam buah

strawberry berupa perpaduan antara vitamin C dan anthocyanidins, dapat membantu

melindungi arteri dari kerusakan, serta mencegah pembentukan bekuan darah dalam

pembuluh darah. 

6. Menjaga kesehatan kulit dari efek buruk radikal bebas. Vitamin C dan

antioksidan yang hadir dalam buah strawberry mampu mencegah kerusakan yang

disebabkan oleh radikal bebas pada kulit dan tubuh. Radikal bebas terjadi selama

proses transformasi makanan menjadi energi. Radikal bebas mempercepat proses

penuaan dan vitamin C efektif dalam menghalangi kerusakan yang disebabkan oleh

radikal bebas  tersebut.   Untuk mencegah efek buruk dari radikal bebas anda dapat

menggunakan 1 sendok teh madu dan 2 sendok teh krim susu dengan dicampur

strawberry yang ditumbuk. Setelah itu anda dapat menggunakannya pada seluruh

wajah dan juga bagian leher selama kira-kira 20 menit. Kemudian setelah selesai cuci

dengan air bersih dan keringkan. 

7. Mencegah Pertumbuhan jamur : Strawberry adalah sumber yang baik dari mineral

seperti tembaga, mangan dan magnesium. kombinasi  antara mangan, tembaga dan

asam dikarboksilat  dapat menghambat pertumbuhan jamur di kulit kepala. 

8. Menjaga  Kesehatan Tulang : Strawberry mengandung sekitar 21 % dari Mangan

yang membantu untuk mempertahankan kepadatan tulang.  Kalium dan Vitamin K

yang ditemukan dalam Strawberry juga sangat baik untuk kesehatan tulang anda. 

9. Menurunkan  Kolesterol : Strawberry kaya akan phyto - nutrisi yang merupakan

jenis senyawa yang berperan untuk mencegah dari berbagai macam penyakit.

Senyawa ini juga lah yang membuat warna dan juga bau pada buah strawberry.

Senyawa ini juga telah terbukti mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

dengan menghambat oksidasi low density lipo - protein ( LDL ).

BAHAYA BUAH STROBERI BAGI KESEHATAN

1. Gangguan perut

Stroberi memiliki warna yang merah yang tentu saja sering kali membuat kita tergoda

akan hal itu namu dari kencatikan buah ini tersimpan biji yang sangat bahaya ,jika

anda mengkonsumsi buah ini dan menelan biji tersebut anda harus b erhati-hati karena

biji dari buah stroberi dapat menimbulkan iritasi mukosa serius atau gangguan pada

dinding lambung.

2. Bahaya bagi gijal.

Menurut dari berbagai sumber referensi bahwa mengkonsumsi buah stroberi sangat

berbahay bagi kesehatan kita khususnya pada bagian gijal ,Kandungan yang terdapat

pada biji dari stroberi sangat susah untuk di cerna hal tersebut juga di yakini dapat

meningkatkan fungsi dari kinerja ginjal lebih keras sehingga sangat berbahaya bagi

gijal.

3. Pegal Linu (encok) dan Hipertensi

Bagi anda semuah yang memiliki penyakit yang seperti di cantumkan di atas alangka

baik nya anda menghidari buah satu ini karena kandungan yang terdapat pada buah

stroberi ini di yakini dapat memperparah keadaan tersebut.Jika anad ingin

mengkonsumsi buah ini alangkah baiknya anda konsultasikan terlebih dahulu.

4. Alergi

Buah stroberi memiliki struktur pori-pori yang sangat besar jika kita sering

mengamatinya dan sedikit bulu-bulu nah jika anda memiliki ganguan alergi ,anda

harus berhati-hati dengan buah ini karena di percaya dapat membuat pulih alergi anda.

5. Parasit berbahaya

Seperti yang sudah saya jelaskan di atas bahwa di jaman sekarang banyak orang yang

hanya menginginkan hasil yang instan tanpa mengetahui dapaknya.Buah stroberi yang

terlalu mengandalkan prodak-prodak instan di yakini banyak mengandung parasit

yang berbahay ,jandi anda harus berhati-hati getaransehat menyarankan agar

mengkonsumsi buah ini di sterilkan terlebih dahulu.

6. Bahaya Bagi Penderita Maag kronis

Bagi anda juga yang memiliki penyakit ganguan pada bagian lambung di sarankan

harus berhati-hati karena buah stroberi memmiliki efek yang sangat masam.hal

tersebut dapat meningkatkan kadar asam dan gas pada lambung.

MANFAAT PISANG BAGI KESEHATAN

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Vitamin A, C, dan B6 yang terkandung dalam pisang dapat meningkatkan kekebalan

tubuh dalam melawan infeksi.

2. Obat hipertensi (tekanan darah tinggi)

Kandungan kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga

tekanan darah terkendali. Kandungan seratnya yang mampu mengikat lemak dapat

mencegah terbentuknya plak yang berdampak naiknya tekanan darah.

3. Mencegah penyakit jantung

Vitamin C dan flavonoid pada pisang yang bersifat antioksidan mencegah oksidasi

lemak penyebab penyakit jantung. Kaliumnya merupakan tonik yang baik bagi

jantung. Serat pektinnya ikut berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.

4. Kesehatan janin

Ibu hamil disarankan makan pisang karena kandungan asam folatnya mudah diserap

janin.

5. Mengatasi anemia (kurang darah)

Buah ini juga mengandung zat besi. Dua buah pisang setiap hari, cukup membuat

penderita anemia terselamatkan.

6. Mengatasi gangguan pencernaan

Pisang memiliki khasiat antasida serta mudah dicerna sehingga baik dikonsumsi oleh

penderita gangguan asam lambung. Penelitian di Inggris terhadap hewan coba, hewan

yang diberi makan pisang, dinding lambungnya menjadi lebih kuat. Untuk itu pilihlah

pisang yang manis seperti pisang raja. Serat pada pisang melancarkan buang air besar.

Vitamin B6-nya membantu meredakan gejala diare.

7. Menurunkan berat badan

Karbohidrat kompleks tidak menaikkan kadar glukosa dengan drastis; juga rendah

lemak sehingga aman untuk peserta program penurunan berat badan. Asalkan, pisang

tidak diolah dalam bentuk banana milk shake, pisang goreng, ataupun kolak. Serat

pada pisang juga menurunkan berat badan karena melancarkan proses metabolisme.

DAMPAK MENGKONSUMSI BUAH PISANG

1. Efek Ketidakseimbangan Hormon estrogen dan androgen

Buah pisang memiliki kandungan Xenobiotik,Seperti yang kita ketahui bahwa

kandungan tersebut sangat berpengaruh bagi hormon kita .salah satunya mungkinakan

dapat mempengaruhi produksi zat estrogen pada wanita dan androgen pria.Kandungan

tersebut jika kita konsumsi secara wajar tentu saja akan bermanfaat bagi kesehatn kita

dan dapat mencegah terjadinya penyakit sepeti ganguan pada saraf dan ganguan pada

tidur ,Namun jika anda mnegkonsumsi buah pisang satu ini di konsumsi secara

berlebih di percaya dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan seperti tidak

seimbangnya kadar hormon pada tubuh yang sering kali menerpa wanita ,tidak

teraturnya hait.

2. Penyakit Kardiovaskular

Buah pisang dapat menimbulkan penyakit Kardiovaskular penyakit ini merupakan

penyakit yang terjadi akibat ricuhnya aliran pada darah manusia yang sering kali

menimbulkan ganguan pada jantung seperti penyakit jantung koroner,Namun jika

anda mengkonsumsi buah pisang secara sewajarnya maka akan berdampak baik

karena buah pisang memiliki kandungan kalsium dan magnesium seperti yang kita

ketahui bahwa kalsium dan magnesium sangat baik bagi kesehatn tulang dan

jantung.Biasanya kejadian ini sering kali terjadi akibat perut yang kosong dan mereka

mengkonsumsi buah pisang secara berlebih jadi buat anda jika perut kosong tidak di

sarankan untuk mengkonsumsi buah pisang ini.

3. Sembelit

Buah pisang umumnya sering kali di manfaatkan sebagai obat alami yaitu mengobati

sembelit memang benar namun dengan syarat buah tersebut sudah matang secara

keseluruhan,Jika anda mengkossumsi buah ini masi setengah matang anda harus

berhati-hati hal tersebut tentu saja tidak berdampak sehat pada pencernaan anda malah

justru sebaliknya anda akan susah mengalami BAB.

4. Penyempitan pembuluh darah

Buah pisang memiliki kandunga tiramin seperti yang kita ketahui bahwa kandungan

tersebut dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatn tubuh kita seperti penyempitan

pembuluh darah atau yang biasa di sebut dalam bahasa ilmiah sebagai vasokonstriksi

vaskular.Selain dapat menimbulkan efek buruk tersebut bagi anda yang memiliki

gejala penyakit jantung,strok dan migrain tidak di sarankan dalam mengkonsumsi

buah pisang secara berlebihan atau secukupnya saja karena dapat memperparah

keadaan anda.

5. Kelebihan Kalium

Buah pisang memiliki kandungan kalium yang sangat di butuh kan tubuh sebagai

sumber tenaga dan kesehatn,Jika tubuh kita kekurangan kandungan kalium tentu saja

tubuh akan sering kali lemas,lesu dan letih ,maka dari itu salah satu pendapat dari

medis yang sering kali kita dengar jika kita kekurangan kalium adalah sering-sering

mengkonsumsi buah dan salah satu buah yang memiliki kalium tinggi adalah pisang.

Jawablah pertanyaan di bawah ini!

1. Mengapa kita harus banyak mengkonsumsi buah-buahan?

Jawab :

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

2. Mengapa buah-buahan bermanfaat bagi tubuh kita?

Jawab :

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

3. Mengapa pohon apel sering tumbuh di dataran tinggi?

Jawab :

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

4. Bagaimana cara mengolah buah-buahan menjadi makanan atau minuman yang sehat?

Jawab :

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

5. Sebutkan buah-buahan yang banyak mengandung serat!

Jawab :

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

KURIKULUM DAN PERENCANAAN PEMBELAJARAN

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

MODEL PEMBELAJARAN MIND MAPPINGDosen Pengampu Mata Kuliah:

Drs. I Gusti Agung Oka Negara, S.Pd. M. Kes

OLEH :

KELOMPOK 10

KELAS J / 5

Ni Putu Shintya Karmila Sari 1411031118 / 02

Made Desimyari 1411031196 / 31

Ni Putu Rasni Karwati 1411031197 / 32

Ni Putu Era Rositayani 1411031218 / 38

JURUSAN PENDIDIKAN GURU SEKOLAH DASAR

FAKULTAS ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS PENDIDIKAN GANESHA

2016