is Penyakit yang Bersumber dari Gadget

Tak dapat dipungkiri, evolusi gadget yang berkembang disekitar anda dalam beberapa tahun terakhir memang membuat hidup menjadi serba praktis dan mudah. Sehingga tak heran, dewasa ini gadget sudah bak kebutuhan utama bagi setiap manusia, termasuk mungkin anda salah satunya. Tidak sedikit orang yang merasa amat bergantung terhadap gadget dan sama sekali tidak dapat dijauhkan dari teknologi satu ini.

Namun tahukah anda, akibat dari terlalu sering atau keranjingan dengan tekhnologi satu ini ternyata dapat menimbulkan dampak negatif dari kecanggihannya. Jika anda adalah salah satu penggila gadget dan amat bergantung serta tidak dapat lepas dari gadget, maka sebaiknya waspadai beberapa penyakit yang mungkin tengah mengintai anda.

Berikut ada beberapa penyakit yang bisa ditimbulkan akibat keranjingan oleh gadget :

1. Insomnia

Tidak sedikit orang yang rela terbangun tengah malam untuk sekedar membuka pesan masuk atau pemberitahuan masuk dari gadget nya. Namun tahukah anda, kebiasaan membuka gadget di malam hari secara tidak langsung dapat menganggu siklus tidur anda. Cahaya terang yang terpancar dari gadget atau smartphone yang anda aktifkan, dapat menekan pelepasan hormon yang berfungsi proses tidur yakni hormon melantonin yang diprosuksi tubuh ketika keadaan gelap atau tanpa cahaya. Dan tanpa disadari, cahaya yang terpancar tersebut akan menjaga pikiran anda untuk memasuki 'default mode network', yakni kondisi setengah sadar.

Penderita insomnia memiliki resiko lebih tinggi terhadap penyakit jantung, stroke, diabetes dan hipertensi, dalam fase yang kronis, insomnia dapat mebahayakan hingga menyebabkan kematian untuk para penderitanya. Hanya saja sebelum terlambat, insomnia akibat penggunaan gadget yang berebihan sebenarnya bisa dicegah dengan menghentikan penggunaan gadget selama kurang lebih 2 jam sebelum menjelang tidur untuk mengurangi efek keluarnya cahaya yang dapat menekan produksi hormon melantonin.

2. Nomophobia

Nomophobia atau kepanjangan dari 'no-mobile-phone-phobia, yakni sebuah keadaan dimana tubuh akan merasakan cemas berlebih apabila dipisahkan dari gadget atau smartphonenya. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa sekitar 66% orang yang kecanduan gadget mengalami phobia yang satu ini. Tanda dan gejala yang nampak pada si penderita berupa perasaan cemas, berkeringat, gemetar dan was-as ketika dipisahkan dari gadgetnya.

3. Scrotal Hyperthermia

Hal seperti ini sebaiknya diwaspadai, terutma bagi anda yang sering mengoperasikan laptor diatas pahanya. Karena dengan menaruh laptop diatas paha, mampu meningkatkan suhu disekitarnya menjadi enam kali lebih tinggi. Sementara untuk para pria, kondisi seperti ini akan membuat organ vitalnya menjadi lebih hangat dan membuat produksi sperma menjadi menurun. 

4. Texting Thumb (Tendinitis)

Penggunaan jari dan tangan pada gadget dalam waktu lama atau jangka panjang, secara berkala dan terus-terusandapat emlukai tandon, saraf dan otot-otot. Umumnya cedera diagian jempol ini disebut dengan Blackberry Thumb, sementara cedera pada tangan disebut dengan iPad Hand. Selain itu, jenis cedera yang lebih parah yang mungkin dialami adalah mati rasa, kerusakan otot, neri, serta memerlukan pembedahan untuk pengobatan.

Segala sesuatu yang melebihi batas tentunya tidak baik, begitupun saat menggunakan gadget, penggunaan gadget yang berlebihan dapat membawa dampak negatif untuk kesehatan tubuh. Untuk itulah, sebaiknya bijaklah menggunakan gadget dan gunakan sesuai kebutuhan. Karena untuk menjadi sehat itu mahal. 

Baca Juga

Jenis Olahraga Tepat Ketika Sedang Menstruasi

7 Makanan Untuk Mengurangi Stress

Mengapa Kita Cegukan? Bagaimana Mengatasinya?

Kandungan Paprika Untuk Kesehatan

Tips Atasi Mata Lelah Karena Seharian di Depan Komputer

Show All

Tanda-tanda Akan Mendekati Menstruasi

Populer Dari Kesehatan

Awas Keputihan bisa Mengakibatkan Kematian dan Kemandulan

151524

Kanker Serviks: Ciri-ciri, Penyebab, dan Pencegahan Kanker Serviks

140456

Keputihan Pada Wanita - Jenis, Penyebab dan Pencegahan

116621

Tanda-tanda Akan Mendekati Menstruasi

62695

Telat Menstruasi! Apakah Aku Hamil?!

59736

Show All Follow Us

Terbaru Dari Kesehatan

Sering Keputihan Tanda Kanker Serviks? Pengobatan Kanker Serviks Berdasarkan Stadium Gejala Kanker Serviks Stadium 2 Kenali Kanker Serviks Stadium 1 Diagnosis Kanker Serviks Kenali Gejala Awal Kanker Serviks Benarkah Menstruasi Tidak Teratur, Gejala Kanker Serviks? Apakah Anak Dapat Terserang Meningitis? Tips Menjadi Ibu Tiri yang Baik dan Disayangi Anak Penyakit Jantung Bawaan Pada Anak

Show AllBerlangganan Artikel Bidanku.com

Masukan Email anda

Sumber : Jenis Penyakit yang Bersumber dari Gadget - Bidanku.com http://bidanku.com/jenis-penyakit-yang-bersumber-dari-gadget#ixzz3UQQ3EeUt

Dewasa ini penggunaan HP meningkat pesat. Pada masyarakat modern, HP sudah menjadi sebuah kebutuhan primer. Padahal penggunaan HP itu sendiri ternyata menimbulkan radiasi yang cukup berbahaya bagi kesehatan. Pada HP terdapat transmitter yang mengubah suara menjadi gelombang sinusoidal kontinu yang kemudian dipancarkan keluar melalui antenna dan gelombang ini berfluktuasi melalui udara. Gelombang RF(radio frequency) inilah yang menimbulkan radiasi elektromagnetik.

 

Radiasi elektromagnetik terdiri dari gelombang elektrik dan energi magnetik dengan kecepatan cahaya. Semua energi elektromagnetik jatuh pada spectrum elektromagnetik, yang rangenya dari radiasi ELF(extremly low frequency) sampai sinar X dan sinar Gamma. Ketika orang menelpon, HPnya diletakkan dekat kepala. Pada posisi ini, peluang radiasi dari HP diserap oleh jaringan tubuh sangat besar. Yang sering diperdebatkan sekarang adalah seberapa besar radiasi tersebut berbahaya & apakah ada efek jangka panjang bagi kesehatan?

 

Beberapa institusi menyatakan bahwa radiasi dari penggunan HP atau ponsel tidak berbahaya. Dan memang radiasi HP tersebut, yang tergolong gelombang RF, tidak cukup berbahaya. Tapi bukan berarti kemungkinan adanya efek samping tidak ada. Radiasi RF pada level tinggi dapat merusak jaringan tubuh. Radiasi RF punya kemampuan untuk memanaskan jaringan tubuh seperti oven microwave memanaskan makanan. Dan radiasi tersebut dapat merusak jaringan tubuh, karena tubuh kita tidak diperlengkapi untuk mengantisipasi sejumlah panas berlebih akibat radiasi RF. Penelitian lain menunjukkan radiasi non-ionisasi (termasuk gelombang RF) menimbulkan efek jangka panjang.

Berikut beberapa penyakit dan kelainan yang berpotensi timbul karena radiasi HP :

* Kanker

* Tumor otak

* Alzheimer

* Parkinson

* Fatigue (terlalu capai)

* Sakit kepala

Penelitian yang berbeda menghasilkan hasil yang berbeda. Ada yang menyatakan radiasi HP lebih banyak menyebabkan kanker dan kelainan. Ada yang menyatakan bahwa radiasi HP tidak berhubungan dengan kanker. Terlepas dari mana yang benar atau salah tentu kita sebaiknya perlu untuk bersikap waspada dan mengantisipasi.

 

Jangan lagi kita meremehkan resiko dari radiasi HP ini karena akibatnya bisa fatal bagi organ tubuh kita. Jauhkanlah HP dari Anda sebisa mungkin ketika Anda tidak sedang memakainya.

Jangan terlalu sering meletakkan HP dekat dengan ginjal , jantung, dan dikantung celana Anda karena ini bisa merusak ginjal, jantung, dan sistem reproduksi Anda!

 

Jangan meletakkan HP dekat dengan Anda ketika tidur. Jauhkan juga barang-barang elektronik lainnya (radio, televisi, laptop) dari tempat Anda tidur karena radiasi dari barang-barang elektronik tersebut bisa membahayakan kesehatan Anda dalam jangka panjang. Radiasi yang ada mengganggu proses produksi hormone oleh tubuh kita pada saat kita tidur.

 

Selain itu, perusahaan-perusahaan besar yang memproduksi HP juga telah melakukan tes untuk mengukur radiasi setiap produk HP yang dihasilkan. Di Amerika terdapat suatu badan yang menilai apakah setiap produk HP yang ada layak untuk dipasarkan di masyarakat, dan yang layak dipasarkan adalah yang radiasinya dibawah level tertentu.

 

Tips Mengurangi Efek Radiasi Ponsel :

1. Gunakan headset atau headphone nirkabel (wireless) dengan emitor bluetooth berdaya rendah.Cara ini menjauhkan pemancar sinyal dari otak di kepala, namun tidak bisa mencegah risiko impotensi selama masih dikantongi di celana. Perangkat bebas genggam nirkabel, misalnya bluetooth juga masih memancarkan radiasinya sendiri meski lebih sedikit.

2. Usahakan menjauhkan ponsel setidaknya 1 inci/ 2,5 cm dari tubuh Anda.Jangan terlalu sering meletakan hp dekat ginjal, jantung dan kantung celana. bila ponsel melekat seharian di tubuh Anda, letakkan dengan layar menghadap ke dalam. Bila tak digunakan sebaiknya taruh di tas atau dompet.

3. Jangan simpan ponsel di kantong baju atau celanaOtak bukan satu-satunya organ tubuh manusia yang terpengaruh oleh radiasi ponsel. Untuk mengurangi risiko tersebut, ada baiknya ponsel disimpan di tas kecil yang bisa

dijinjng ke mana-mana. Karena, baru-baru ini ilmuwan Hongaria menyimpulkan, pria yang terlalu sering menyimpan handphone-nya di pinggang atau saku celana akan mengalami masalah kesuburan. Juga bebarapa penelitian membuktikan, radiasi bisa mempengaruhi kualitas sperma pria dan meningkatkan risiko kanker payudara pada wanita.

4. Bila memungkinkan, gunakan ponsel dalam kondisi sinyal terkuat.Semakin lemah sinyal, semakin banyak frekuensi radio yang digunakan agar bisa terhubung.

5. Kirim SMS saja ketimbang menelepon bila memungkinkan.Radiasi SMS lebih rendah ketimbang berbicara. Mengirim SMS juga menjauhkan radiasi dari kepala Anda. Radiasi yang dipancarkan saat berkirim pesan singkat lebih sedikit dibandingkan saat menerima atau melakukan panggilan suara. Selain itu, posisi ponsel saat berkirim pesan berada lebih jauh dari kepala dibandingkan saat telepon.

6. Jangan simpan ponsel di bawah bantalMeski sedang tidak digunakan, ponsel dalam posisi stand by (tetap menyala) masih memancarkan radiasi agar selalu terhubung dengan jaringannya. Meletakkan ponsel di bawah bantal saat tidur akan mendekatkannya dengan kepala sehingga otak akan terpapar radiasi sepanjang malam.

7. Jauhkan ponsel dari bayi dan jauh dari perut jika Anda tengah hamil.Otak janin dan bayi paling rentan terhadap radiasi.

8. Bacalah petunjuk pengguna untuk mengetahui rincian lebih lanjut dan tindakan pencegahan dari bahaya radiasi.

9. Kurangi menelpon menggunakan HP dalam gedung.10. Kurangi atau jauhkan pemakaian untuk anak-anak.11. Gunakan hp yang radiasinya dibawah level kelayakan12. Gunakan casing (tutup) antiradiasi

Berbagai produk untuk mengurangi radiasi ponsel banyak ditawarkan di pasaran, mulai dari stiker antiradiasi hingga casing khusus untuk ponsel cerdas yang radiasinya cukup tinggi. Sebuah pengujian independen yang dilakukan majalah Wired menunjukkan, beberapa merek casing antiradiasi mampu mengurangi radiasi hingga 66,7 persen.

Walau demikian, tak perlu kita merasa cemas secara berlebihan. Radiasi yang ditimbulkan oleh ponsel, daya rusaknya tidak sebesar radiasi yang ditimbulkan oleh radioaktif. Tapi, perlu kita pertimbangkan juga bahwa sekecil apapun efek yang kita terima, kalau mengenai secara terus menerus, akan mengakibatkan gangguan yang dahsyat juga nantinya.

Home Penyakit Mata

Menjaga Kesehatan Mata Itu Penting!!Posted on February 4, 2015 by Rodiah Fitriani · Leave a comment

0 0

Bagi kamu para penggemar novel, buku-buku pelajaran atau para pecinta gadget. Pasti kamu akan selalu setia untuk memegang dan mengulak-alik buku dan gadgetmu. Memang pada saat ini banyak sekali buku bacaan yang dapat dinikmati para kaum muda. Mulai dari novel, buku-buku motivasi, sejarah, tabloid, komik, hingga buku-buku pengetahuan. Untuk para penggemar buku, mereka tidak akan ingat waktu ketika memegang buku-buku favoritnya. Apalagi dengan berkembangnya berbagai jenis gadget yang akan selalu setia menemani untuk melanglang buana ke dunia maya. Mungkin salah satunya adalah kamu. Nah, tapi apakah kamu pernah memperhatikan gimana mata yang selalu terus-menerus terpaku dengan hal itu? Apakah kamu sudah melakukan upaya untuk menjaga kesehatan mata kamu?

Selama ini mungkin kamu terlalu bebas memanjakan hati dan pikiranmu, tanpa memperhatikan kondisi fisikmu. Saking asyiknya membaca, kamu melakukannya sambil tiduran atau memang dijadikan teman sebagai pengantar tidur. Selain itu, terkadang kamu juga memaksakan untuk membaca di segala tempat, termasuk tempat yang sedikit gelap. Nah, begitu juga dengan gadget, kamu malah akan menggunakannya sesuka hati dengan tanpa memperhatikan lingkungan sekitar apakah pencahayaannya mendukung atau tidak.

Yang perlu kamu ketahui, walaupun gadget sudah memiliki lampu penerang, tapi kalau kamu menggunakannya di tempat yang agak gelap, maka mata jug akan mendapatkan sinar yang terlalu kuat dari gadget kamu. Nah, pada akhirnya mata akan bekerja lebih keras untuk menyesuaikan cahaya yang masuk ke retina. Jika hal ini sering terjadi, maka mata kamu juga akan mengalami kelelahan hingga terjadi pengurangan daya fungsi mata.

Sangat sayang kan, kamu mengalami kerusakan syaraf-syaraf mata sejak muda. Maka dari itu mulai dari sekarang jaga kesehatan matamu. Menjaga kesehatan mata itu banyak caranya. Kamu bisa memulai dari mengubah kebiasaan membaca dan menggunakan gadget dengan

benar. Setelah itu didukung dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A. Kemudian segera istirahatkan mata ketika kamu sudah mulai lelah untuk membaca dan menggunakan gadget. Tanda-tandanya mata sudah lelah yaitu ketika kamu membaca akan sedikit merasa pusing, pandangan sedikit kabur atau mata sudah terasa agak perih.

Nah, berikut ini akan kami uraikan tentang nutrisi yang dapat mendukung untuk menjaga mata agar tetap sehat. Simak selengkapnya!!

1. Wortel Dan Ubi Jalar

Nah, kalo wortel kalian pasti udah tahu bahwa kandungan vitamin A nya sangat tinggi. Namun, kalau jenis umbi-umbian mungkin belum banyak yang tahu. Selama ini ubi jalar hanya di kenal dengan kandungan karbohidratnya. Gaes, ternyata ubi jalar kuning juga kaya akan vitamin A lho. Terutama ubi jalar yang warnanya oranye. Kamu dapat melihat seberapa tinggi kadar vitamin A dalam suatu makanan yaitu dengan melihat kadar warnanya. Semakin oranye suatu ubi atau wortel, makan kandungan betakarotennya semakin banyak dan otomatis vitamin A nya juga tinggi.

Betakaroten Untuk Kesehatan Mata Kamu

Dengan mengkonsumsi jenis makanan yang tinggi betakaroten (vitamin A) secara rutin maka dapat membantu kornea mata tetap sehat. Pada jangka waktu yang panjang, kamu juga akan terhindar dari penyakit degeneratif pada matunga. Nah, tunggu apa lagi, segera rutinkan dirimu untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A.

2. Berbagai Jenis Kacang

Kacang adalah camilan yang sangat bersahabat dan banyak yang menyukai. Selama ini mungkin kamu tidak terlalu memperhatikan apa sih sebenarnya manfaat dari kacang-

kacangan. Kamu menganggapnya hanya untuk makanan pelengkap, tidak terlalu memperhatikan betapa besar sebenarnya manfaat dari kacang.

Kandungan utama dari kacang adalah vitamin E. Pada kacang kenari dan kacang almond mengandung vitamin E yang sangat tinggi, sehinga bagus untuk kesehatan mata kamu. Fungsi dari vitamin E adalah sebagai zat yang dapat mencegah dari terjadinya katarak mata dan memperlambat mata mengalami kerusakan akibat proses penuaan.Jika kita melihat dari kegunaan kacang, berarti konsumsi kacang sangat dibutuhkan ketika kamu masih berusia muda, karena manfaatnya bisa dirasakan hingga tua nanti. Memang, mungkin kamu juga pernah mendengar orang berkata bahwa pada saat mata kamu merasakan

lelah atau sakit karena minusnya bertambah, maka perbanyaklah mengkonsumsi kacang. Nah, sebenarnya memang begitu, secara ilmu medis vitamin E dalam kacang dapat membantu mata untuk kembali sehat dan tetap sehat.Namun konsumsi kacang sebaiknya tidak banyak dikonsumsi oleh orang yang mulai berumur paruh baya, karena untuk orang yang berusia paruh baya kacang dapat memicu terjadinya asam urat. Hal ini dikarenakan kacang memiliki kandungan purin yang tinggi, sehingga dapat memicu terjadinya asam urat.

3. Bayam Dan Brokoli

Sayur Bayam dan Brokoli Untuk Menjaga mata Agar Tetap Sehat

Brokoli sangat lezat bukan? Nah, ternyata kandungan gizi yang terdapat dalam brokoli bukan hanya sebagai sumber asam folat yang dibutuhkan untuk ibu hamil. Namun brokoli juga mengandung lutein yang berfungsi sebagai zat pelindung terhadap kerusakan pada mata. Apalagi jika sudah mengalami pertambahan usia, pasti juga akan beresiko untuk terkena katarak, nah brokoli ini dapat menjadi pelindungnya. Selain itu, brokoli juga dapat membantu mengurangi kerusakan retina.

Sedangkan bayam mengandung zeaxnathin yang tinggi, sehingga bayam dapat membantu mata terhindar dari kerusakan akibat terpapar sinar matahari. Mungkin kamu ketika berada di luar ruangan pada saat siang hari di bawah terik matahari pernah merasakan mata menjadi sakit. Sinar matahari langsung memang berbahaya untuk mata kamu, sehingga kamu juga

harus melindungi mata kamu. Nah, fungsi bayam di sini sebagai zat yang dapat mengurangi resiko tajamnya sinar matahari yang secara langsung mengenai mata kamu.

4. Ikan Salmon Atau Minyak Ikan

Sumber Omega 3 Untuk Menjaga Kesehatan Mata

Ikan salmon mungkin terlalu mahal ya? Namun, bagi kamu yang hobi makan sushi pasti akan merasakan lezatnya ikan salmon. Memang ikan salmon banyak mengandung asam lemak omega 3 yang dapat membantu menjaga kesehatan mata kamu. Asam lemak itulah yang membuat ikan salmon menjadi lezat. Ada solusi lain untuk tetap dapat mengkonsumsi omega 3, yaitu dengan mengkonsumsi minyak ikan. Kamu pasti akan mendapatkan manfaat dari omega 3, selain untuk menjaga dari katarak, kamu juga akan terhindar dari penurunan fungsi retina kelak saat kamu menjadi lebih tua.

Kandungan omega 3 yang terdapat dalam minyak ikan memang tidak sebanyak yang berada di dalam ikan salmon segar, namun setidaknya minyak ikan dapat menggantikan sumber dari omega 3. Sebenarnya masih banyak ikan laut jenis yang lain yang mengandung omega 3, tapi kadungan omega 3 nya tidak sebanyak yang terdapat dalam ikan salmon dan minyak ikan.

Minyak ikan memang sudah di inovasi untuk di ambi sari-sarinya, sehingga kandungan omega 3 nya murni.

5. Yogurt

Yogurt Sebagai Minuman Alternatif Untuk Menjaga Mata Tetap Sehat

Nah, untuk minuman yang satu ini kamu pasti banyak yang suka. Rasa asam-manis yang terdapat dalam yogurt memberikan sensasi rasa segar jika diminum. Nah, kandungan seng yang terdapat dalam yogurt dapat menjadi pelindung mata dari sinar matahari. Selain itu, vitamin D yang terkandung dalam yogurt juga dapat menjadi anti-inflamasi, yaitu untuk membuat penglihatanmu tetap tajam.Nah, dengan meminum satu porsi yogurt, kamu akan mendapatkan banyak manfaatnya.

Yogurt itu berbeda dengan susu, jadi kandungan yang terdapat dalam yogurt tidak dapat digantikan dengan susu. Mungkin kamu selama ini hanya memilih susu untuk dijadikan sebagai minuman bernilai gizi tinggi. Mulai saat ini, coba kamu atur kembali pola asupan gizimu, jadikan yogurt sebagai alternatif lain selain susu dan jus buah.

Artikel di atas sudah memberikan gambaran pada kamu, betapa pentingnya kamu untuk menjaga kesehatan mata. Banyak macam makanan yang dapat kamu jadikan alternatif sebagai asupan gizi untuk kesehatan mata. Demikianlah uraian tentang menjaga kesehatan mata. Semoga bermanfaat.

Artikel Terkait:

Macam Macam Penyakit Mata yang Perlu di Ketahui

Share This:

Kesehatan Mata, Menjaga Kesehatan Mata, Menjaga Mata Agar Tetap Sehat Penyakit Mata

Admin February 4, 2015 5

Incoming search terms:

apa kah menjaga kesehatan mata penting ?

Post navigation← Dampak Tidur Terlalu Malam Untuk Kesehatan

Cara Terbaik Mencegah Penularan TBC →

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Name *

Email *

Website

Comment

- See more at: http://macampenyakit.com/menjaga-kesehatan-mata-itu-penting/#sthash.BThOQ0BD.dpuf