SEPAK BOL A

TUGAS OLAHRAGA

Kelompok:Ikhlasul Amal Jasmine Darania V. Muhammad Ala Muhammad Andi F. (17) (19) (21) (22)

SMA NEGERI 1 SIDOARJO 2010-2011

Istilah Istilah dalam Sepak BolaDalam pertandingan sepak bola kita sering mendengar kata-kata seperti diving, tackle, tendangan voli, tendangan first time, dan lain-lain. Untuk orang yang berkecimpung di dunia sepak bola, kata-kata itu tidak begitu asing. Namun bagi orang-orang awam, istilah seperti itu kadang membingungkan. Karenanya kami tampilkan beberapa istilah yang sering kita dengar dalam permainan sepak bola. * Back Pass: umpan pemain ke arah penjaga gawang sebagai upaya untuk mengamankan wilayah pertahanan. * Free kick: tendangan bebas langsung atau tidak ada penghalang * Clearing: menghalau bola di daerah pertahanan sejauh mungkin ke arah depan. * Out time: Waktu habis. * Kick-off: Dimulainya pertandingan. * Add time: Tambahan waktu. * Overlap: Melakukan serangan secara silang. * Bicycle kick: tendangan akrobatik ke gawang lawan untuk menyambut umpan silang dengan cara melompat membelakangi gawang sambil menendang bola dilewatkan kepala penendang (tendangan salto). * Passing: umpan silang atau umpan lambung. * Tendangan Gawang: tendangan yang dilakukan dari daerah gawang sebagai akibat keluarnya bola melewati garis gawang, dimana sentuhan terakhir dilakukan oleh pemain penyerang. * Tendangan Sudut: tendangan dari daerah sudut lapangan oleh pemain penyerang karena bola melewati garis gawang setelah menyentuh pemain bertahan. * Intercept: memotong umpan lawan. * Tendangan Voli: pemain penyerang menendang bola hasil umpan lambung tanpa menunggu bola menyentuh tanah. * Tendangan First Time: pemain penyerang menendang bola dengan keras ke arah gawang pada kesempatan pertama (sentuhan pertama dengan bola). * Diving: pemain lawan sengaja menjatuhkan diri di dalam wilayah kotak pinalti, seolah-olah dilanggar oleh pemain bertahan, dengan harapan akan mendapat hadiah tendangan pinalti. * Tendangan Pinalti: tendangan yang dilakukan dari titik pinalti di dalam daerah pinalti, dengan jarak 11 meter dari gawang. * Offside: pemain penyerang berada pada posisi lebih dekat ke gawang

lawan dari pada pemain bertahan lawan sebelum bola diumpan oleh rekannya. * Handsball: pemain (selain kiper) menyentuh bola dengan tangan. Penjaga gawang juga akan dinyatakan handsball jika menyentuh bola di luar daerah pinalti. * Total Football: sistim permainan yang dikembangkan Belanda dengan melakukan serangan secara simultan ke arah gawang lawan oleh semua pemain, selain penjaga gawang. * Espulso: Istilah untuk kartu merah dalam bahasa Italia * Estadio Da Luz: Adalah nama stadion kandang Benfica. Arti dari da luz sendiri adalah cahaya. * Zamora Trophy: Adalah tropi untuk kiper di la liga spanyol yang memegang rekor paling lama tidak kebobolan dalam satu musim kompetisi * Silver goal: Istilah untuk gol yang dicetak di masa perpanjangan waktu dimana setelah gol terjadi, maka pertandingan akan dihentikan telah jeda babak perpanjangan terdekat berakhir. Jika goal terjadi di masa perpanjangan pertama, maka pertandingan selesai setelah isitirahat babak tersebut berakhir. * Golden goal: Istilah untuk gol yang dicetak di masa perpanjangan waktu dimana setelah gol terjadi, maka pertandingan akan langsung dihentikan * Injury time: Waktu pertandingan tambahan setelah 45 menit babak pertama atau 45 menit babak kedua atau 15 menit perpanjangan waktu. Waktu ini biasanya ditambahkan secara fleksibel disesuaikan dengan kondisi pertandingan. * Striker: Istilah untuk penyerang tengah * Trequartista: Istilah dalam bahasa Italia untuk penyerang lubang, yaitu pemain yang berada tepat dibelakgn dua penyerang murni * Ball possesion: Istilah untuk penguasaan bola, artinya berapa lama waktu atau prosentase bola jatuh ke kaki total seluruh pemain dari sebuah klub dalam sebuah pertandingan * Assist: Umpan yang mengarah ke muka gawang * Solo run: Aksi menggiring bola sendirian menuju kotak penalti lawan * Treble winner: Istilah untuk klub pemenang tiga piala dalam tiga kejuaraan yang berbeda dalam satu musim kompetisi * Starting eleven: Istilah untuk 11 pemain utama yang mengisi sebuah tim sepakbola dan dimainkan sejak menit pertama * Hat-trick: Istilah untuk tiga gol yang dicetak oleh satu orang pemain dalam satu pertandingan * Top scorer: Istilah untuk pencetak gol terbanyak

* Boxing Day: Pertandingan yang lige premier Inggris yang digelar satu hari setelah natal (25 Desember). * Derby: Istilah untuk pertandingan antara dua tim sekota * Capolista: Istilah untuk klub pemuncak klasemen sementara di lega calcio Italia * Portier: Istilah untuk penjaga gawang dalam bahasa Italia * Attacante: Istilah untuk penyerang dalam bahasa Italia * Pinalti: Tendangan 12 pass tanpa penghalang * Scudetto: Adalah gelar untuk klub juara kompetisi serie A liga Italia * Capocanonieri: Adalah sebutan untuk pencetak gol terbanyak di kompetisi serie A liga Italia * Red Card & Yellow Card: Kartu merah menandakan pelanggaran berat dan akibatnya adalah pengusiran terhadap seorang pemain keluar lapangan. Sedangkan kartu kuning menandakan terjadinya pelanggaran cukup keras, apabila dalam satu pertandingan ia mendapat dua kali kartu kuning ia akan dikenakan sanksi pengusiran terhadap seorang pemain keluar lapangan atau disebut akumulasi kartu.

Sejarah perkembangan sepak bolaAwal mula munculnya sepak bola cukup membingungkan. Beberapa dokumen mengatakan sepak bola berasal dari masa Romawi, namun ada juga yang menyatakan bahwa sepak bola berasal dari daratan Cina. FIFA sendiri sebagai badan sepak bola dunia menyatakan bahwa sepak bola berawal dari permainan yang dilakukan oleh masyarakat Cina pada abad ke2 hingga ke-3 sebelum Masehi. Olah raga ini dikenal dengan nama cuju. Sepak bola modern yang kita kenal sekarang diakui oleh berbagai pihak berasal dari Inggris. Sepak bola modern ini mulai dimainkan pada pertengahan abad ke-19 di sekolah-sekolah di daerah Inggris Raya. Pada tahun 1857 beridiri klub sepak bola pertama di dunia, dengan nama Sheffield Football Club. Klub sepak bola ini merupakan gabungan dari beberapa sekolah yang memainkan permainan sepak bola. Pada saat yang sama, tepatnya tahun 1863, berdiri badan asosiasi sepak bola di Inggris, dengan nama Football Association (FA). Pada saat itu badan inilah yang mengeluarkan peraturan dasar permainan sepak bola, sehingga sepak bola menjadi lebih terorganisir. Pada tahun 1886 terbentuk badan yang mengeluarkan peraturan sepak bola modern di dunia, dengan nama International Football Association Board (IFAB). IFAB terbentuk setelah adanya pertemuan antara FA dengan Scottish Football Association, Football Association of Wales, dan Irish Football Association di Manchester, Inggris. Hingga saat ini IFAB adalah badan yang mengeluarkan berbagai peraturan pada permainan sepak bola, mulai dari peraturan dasar hingga peraturan yang menyangkutteknik permainan serta perpindahan pemain. Tidak adanya badan yang mengatur permainan sepak bola di dunia internasional membuat perkembangan olah raga ini agak terhambat. Disadari oleh para pelaku sepak bola bahwa penting untuk

membentuk sebuah organisasi yang membawahi dan mengatur permainan sepak bola secara global. Karena itu pada tanggal 21 Mei 1904 dibentuk sebuah badan sepak bola internasional di Perancis dengan nama Fdration Internatinale de Football Association (FIFA). Meskipun tebentuk di Perancis, namun kantor pusat dari FIFA terdapat di Zurich, Swiss. Sedangkan presiden pertama FIFA adalah Robert Gurin. Sejak FIFA terbentuk, perkembangan sepak bola di dunia pun semakin pesat. Hal ini karena salah satu tugas utama dari FIFA adalah melakukan promosi dan sosialisasi tentang sepak bola ke berbagai belahan dunia. Perkembangan sepak bola yang pesat di dunia ini dapat dilihat dari banyaknya negara yang masuk menjadi anggota FIFA. Hingga saat ini sudah lebih dari 200 negara yang masuk menjadi anggota FIFA. Banyak orang menyangka sepak bola lahir di Inggris. Ternyata sepak bola yang dimaksud itu sepak bola modern, namun sebelum itu termyata sepak bola telah ditemukan sejak 3000 tahun yang lalu di berbagai pelosok dunia dalam bentuk yang berbeda-beda. Bola pernah ditemukan bukti-buktinya sebagai permainan para prajurit China sekitar abad ke 2 - 3 zaman pemerintahan Dinasty Han. Belakangan ditemukan juga bukti keberadaan sepak bola di Kyoto, Jepang. Di Indonesia, sepak bola pertama kali diperkenalkan oleh bangsa Belanda, perkembangannya pun menjadikan sepak bola menjadi sebuah kelompok bergengsi pada saat itu. Kelahiran sepak bola modern memang lahir dari Inggris. Keberadaannya pun digunakan sebagai olah raga "perang". Saat itu ada semacam kepentingan pelampiasan antara Inggris dan Scotland. Satu bola diperebutkan dua kampung. Permainannya pun cenderung kasar dan brutal. Gak heran kalau akhirnya banyak makan korban. Ada kisah yang menyeramkan pula. Bahwa sepak bola kuno di timur Inggris bukan menggunakan bola, melainkan kepala musuh prajurit perang lawan. Dengan cara dan pola permainan seperti itu, maka sepak bola akhirnya dilarang oleh pemerintahan Inggris. King Edward III tahun 1331 mengeluarkan aturan untuk menghentikan permainan brutal ini. Sementara di Scotland, King James 1 pada tahun 1424 memproklamirkan kepada semua pria untuk tidak main bola - "That na man play at the Fute-ball". Begitu pun seterusnya. Sayangnya, sepak bola sudah sangat populer hingga tidak ada yang bisa menghentikan permainan ini di masyarakat. Pada tahun 1815 sebuah kampus ternama di Inggris, Eton College mencoba membuat aturan permainan sepak bola. Aturan ini berkembang dan diterapkan di banyak perguruan tinggi, dimodifikasi hingga dikenal dengan nama Cambridge Rules tahun 1848. Namun pada perkembangannya pun aturan ini terpilah menjadi dua aturan besar, yaitu aturan Rugby School dan aturan Cambridge. Yang membedakannya saat itu adalah bola yang boleh dipegang dan dibawa berlari. Pada tanggal 26 October 1863, sebelas klub dan sekolah London mengirimkan perwakilannya untuk sebuah pertemuan di Freemanson's Tavern untuk mengkukuhkan satu peraturan mendasar untuk aturan permainan yang akan mereka mainkan. Dari pertemuan ini lah lahir The Football Association. Kekuatan kelompok ini makin solid hingga membuat gerah penggemar Rugby. Pada tanggal 8 Desember 1863 para rugger (sebutan untuk rugby) memutuskan untuk berpisah. Kini ada Rugby School dan The Football Association. Pada tahun 1869, para anggota The Football Association (sering disebut Asscociation) mulai mengkukuhkan larangan memegang bola saat bermain. Ini adalah awal aturan hands-ball. Charles

Wreford Brown adalah pemainrugger handal, rugger adalah sebutan rugby muncul dari istilah slang mahasiswa di Oxford yang gemar memendekkan sebutan lalu diberi imbuhan di akhir "er" - rug + er = rugger. Suatu ketika Charles ditawarkan apakan dirinya ingin bermain rugger? Namun dirinya menolak dengan menyebukan bahwa dirinya lebih suka SOCCER (slang dari kata AsSOCiation). Sejak itulah sebutan soccer mulai sering dipakai. Tahun 1888, William McGregor - pengurus klub Aston Villa mendekati 12 klub soccer yang ada untuk melakukan tanding rutin yang kemudian diberi nama English Football League. Kedua belas klub itu adalah : Accrington (Old Reds) Aston Villa Blackburn Rovers Bolton Wanderers Burnley Derby County Everton Notts County Preston North End Stoke City West Bromwich Albion Wolverhampton Wanderers

Kick-off pertama kalinya liga ini dimulai tanggal 8 September 1888.

Induk Organisasi Sepak Bola Nasional dan InternasionalInternasional

FIFA Fdration Internationale de Football Association - 208 anggota didirikan tahun 1904 yang mewakili negara-negara dari seluruh dunia, dan merupakan badan federasi sepak bola terbesar. Turnamen utamanya ialah FIFA World Cup. FIFI Federation of International Football Independents - mewakili negara, dependensi dan negara tak diakui yang tak tergabung dalam FIFA. Turnamen utamanya ialah FIFI Wild Cup. NF-Board New Federation Board - 13 anggota + 14 sementara didirikan tahun 2003 mewakili negara, dependensi, negara tak diakui, minoritas, orang tanpa negara, daerah dan negara mikro yang tak tergabung dalam FIFA. Turnamen utamanya ialah VIVA World Cup. IFU International Football Union - 2 anggota - didirikan tahun 2009 sebagai konfederasi sepak bola internasional untuk negara dan teritori yang tak diterima masuk FIFA.

Benua Tergabung dalam FIFA

UEFA Union of European Football Associations - 53 anggota- didirikan tahun 1954 mewakili negara-negara Eropa. Turnamen utamanya ialah UEFA European Championship. CAF Confdration Africaine de Football - 53 anggota + 2 rekan didirikan tahun 1957 mewakili negara-negara Afrika. Turnamen utamanya ialah African Cup of Nations. AFC Asian Football Confederation - 46 anggota - didirikan tahun 1954 mewakili negara-negara Asia. Turnamen utamanya ialah Asian Cup. CONMEBOL Confederacin Sudamericana de Ftbol - 10 anggota didirikan tahun 1916 mewakili negara-negara Amerika Selatan. Turnamen utamanya ialah Copa America. CONCACAF Confederation of North, Central American and Caribbean Association Football - 40 anggota - didirikan tahun 1961 mewakili negara-negara Amerika Utara, Amerika Tengah dan Karibia. Turnamen utamanya ialah CONCACAF Gold Cup. OFC Oceania Football Confederation - 11 anggota + 6 rekan - didirikan tahun 1966 mewakili negara-negara Oseania. Turnamen utamanya ialah OFC Nations Cup.

Tergabung dalam NF-Board

CSANF Consejo Sudamericano de Nuevas Federaciones - 1 anggota didirikan tahun 2007 mewakili tim yang tak tergabung dengan FIFA di Amerika Selatan. NAANF North America and Arctic New Federations: didirikan tahun 2008 dan tergabung dengan NF-Board, mewakili tim non-FIFA di Amerika Utara, Amerika Tengah, Karibia dan Arktik.

Antarbenua

Tergabung dalam FIFA

PFC Panamerican Football Confederation - didirikan tahun 1946 mewakili semua tim dari seluruh benua Amerika. Turnamen utamanya ialah Panamerican Championship. UAFA Union Arab de Football Association - 22 anggota - didirikan tahun 1974 mewakili negara-negara Arab dari Afrika dan Asia. Turnamen utamanya ialah Arab Nations Cup. GFU Gulf Football Union - 8 anggota - mewakili negara-negara Arab dari Afrika dan Asia. Turnamen utamanya ialah Gulf Cup.

Regional Tergabung dengan AFC

WAFF West Asian Football Federation - 6 anggota - mewakili negaranegara di ujung barat benua Asia. WAFF memiliki enam anggota, tapi AFC mengelompokkan negara non-anggota menjadi daerah geografis tunggal. Turnamen utamanya ialah West Asian Football Federation Championship. EAFF East Asian Football Federation - 9 anggota + 1 sementara didirikan tahun 2002 mewakili negara-negara yang menyetujui sebutan "timur jauh". Turnamen utamanya ialah East Asian Cup. CESAFA Central and South Asian Football Federation - 13 anggota mewakili negara-negara di Asia Tengah dan Anakbenua India. Dan terbagi menjadi dua federasi: SAFF dan CAFF. AFF ASEAN Football Federation - 12 anggota - didirikan tahun 1984 mewakili negara-negara dari Asia Tenggara. Turnamen utamanya ialah AFF Football Championship. SAFF South Asian Football Federation - 8 anggota - mewakili negaranegara dari Asia Selatan, tergabung dengan CESAFA. Turnamen utamanya ialah SAFF Championship. CAFF Central Asian Football Federation - 5 anggota - mewakili negaranegara dari Asia Tengah, tergabung dengan CESAFA.

Tergabung dengan CAF

CECAFA Council of East and Central African Football Associations - 10 anggota + 1 rekan - mewakili negara-negara yang dianggap membentuk wilayah Afrika Timur dan beberapa negara di Afrika Tengah. Turnamen utamanya ialah CECAFA Cup. COSAFA Council of Southern African Football Associations - 14 anggota + 1 rekan - mewakili negara-negara yang dianggap membentuk wilayah Afrika Selatan, juga negara pulau di lepas pantai Afrika Selatan. Turnamen utamanya ialah COSAFA Cup. WAFU Union of West African Football Associations - 8 anggota - satu dari dua badan yang mewakili negara-negara di Afrika Barat. Turnamen utamanya ialah CSSA Nations Cup. UNAF Union of North African Federations - 5 anggota - mewakili negara-negara yang dianggap membentuk wilayah Afrika Utara. UNIFFAC Union des Fdrations du Football de l'Afrique Centrale - 8 anggota - mewakili negara-negara yang dianggap membentuk wilayah Afrika Tengah. Turnamen utamanya ialah CEMAC Cup. UFOA Union du Football de l'Ouest Afrique - 7 anggota - satu dari dua badan yang mewakili negara-negara di Afrika Barat. Turnamen utamanya ialah CEDEAO Cup.

Affiliated to CONCACAF

CFU Caribbean Football Union - 30 anggota - mewakili seluruh negara di Karibia. Turnamen utamanya ialah Caribbean Cup. o LIFA Leeward Islands Football Association - 11 anggota - mewakili negara-negara di kepulauan Leeward dan tergabung dengan CFU. Turnamen utamanya ialah Leeward Islands Tournament. o WIFA Windward Islands Football Association - 4 anggota mewakili negara-negara di kepulauan Windward dan tergabung dengan CFU. Turnamen utamanya ialah Windward Islands Tournament. NAFU North American Football Union - 3 anggota - mewakili tiga negara berdaulat di Amerika Utara. Turnamen utamanya ialah North American Nations Cup. UNCAF Union Centroamericana de Ftbol - 7 anggota - mewakili tujuh negara di Amerika Tengah. Turnamen utamanya ialah UNCAF Nations Cup.

Defunct

NAFC North American Football Confederation - 4 anggota - dibubarkan tahun 1961 mewakili wilayah Amerika Utara dan secara langsung tergabung dengan FIFA. Turnamen utamanya ialah NAFC Championship. CCCF Confederacion Centroamericana y del Caribe de Futbol - 37 anggota - dibubarkan tahun 1961 mewakili wilayah Amerika Tengah dan Karibia dan secara langsung tergabung dengan FIFA. Turnamen utamanya ialah CCCF Championship. CENF Confederation of European New Federations - didirikan tahun 2007 dan dibubarkan tahun 2008 mewakili tim yang tak tergabung dengan FIFA di Eropa.

TEKNIK - TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAKBOLAUntuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik. Pemain yang memiliki teknik dasar yang baik pemain tersebut cenderung dapat bermain sepakbola dengan baik pula. Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola adalah Menendang ( kicking ), Menghentikan atau Mengontrol ( stoping ), Menggiring ( dribbling ), Menyundul ( heading ), Merampas ( tacling ), Lemparan Kedalam ( trow in ) dan Menjaga Gawang ( Goal Keeping ) Dibawah ini akan dijelaskan beberapa teknik Menendang, Menghentikan, dan Mengiring bola dalam permainan Sepakbola. 1. Menendang ( kicking )

Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepakbolayang paling dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan ( passing ), dan menembak kearah gawang ( shootig at the goal ). Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu Menendang dengan kaki bagian dalam, Menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki. A. Menendang dengan kaki bagian dalam. Pada umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya adalah sebagai berikut : Badan menghadap sasaran di belakang bola. Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk. Kaki tending ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan. Setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan Follow trow, ( gerakanlanjutan ). B. Menendang dengan kaki bagian luar Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya sebagai berikut : Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk. Kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadapkedalam.@ kaki tending ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan. Perkenaan bola tepat di punggung kakibagian luar, dan tepat pada tengah tengah bola. Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45 derajatmenghadap sasaran. C. Menendang dengan punggung kaki Pada umumnyamenendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting. Analisis gerakanya sebagai berikut : Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan disamping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk. Kaki tending berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadapkedepan / sasaran. Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola. Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dsan tepatpada tengah tengah bola. Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran. 2. Menghentikan Bola ( Stopping ) Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola.

Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing. Analisis gerakanya sebagai berikut : Posisi badan segaris dengan datangnya bola. Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut. Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kakidijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola. Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki. Kaki penghenti mengikuti arah bola.Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala apabila memungkinkan. 3. Menggiring Bola Pada dasarnya menggiring bola (dribble) adalah menendang terputus putus atau pelan, oleh karenanya bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk menendang bola. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan. Dibawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam : Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola. Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang hanya diayunkan kedepan. Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong bergulir kedepan. Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah penguasaan bola. Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat situasi kelapangan. 4. Mengumpan Mengumpan dan menerima bola adalah yang terpenting dari sepakbola. Siapa tidak bisa passing, ia tidak bisa bermain sepakbola. Mengumpan lebih efisien daripada menggiring. Beberapa kesalahan dalam mengumpan: 1. Laju bola tidak sesuai dengan jarak passing (terlalu keras atau terlalu lembek). Jika terlalu keras, bola tak terjangkau teman. Jika terlalu lembek, bola terpotong lawan. 2. Umpan tidak akurat. 3. Mengumpan padahal waktunya menembak. Jangan pernah asal tendang bola (kecuali dalam keadaan genting didepan gawang : sapu bersih). Lihat situasi lalu ambil keputusan yang terbaik. Soal visi, posisikan diri selalu memiliki pandangan terbuka pada lapangan (open to the field).

Mengumpan tidak harus pas ke orangnya. Contoh : 1. Jika teman kita sedang berlari, kita memberinya umpan pada ruang kosong didepannya. 2. Jika kita ingin teman kita merangsek ke depan dalam waktu yang lebih cepat, kita memberinya umpan pada ruang kosong didepannya sehingga ia berlari kedepan untuk mengejar bola tersebut. 3.Umpan terobosan. Menerima bola tidak selalu harus menghentikannya: 1. Bisa langsung diarahkan pada teman. 2. Diarahkan ke arah kita akan berlari membawa bola (sehigga lebih hemat waktu). 3. Diarahkan ke arah kosong menjauh dari lawan terdekat (untuk mengurangi pressing pada diri kita) Beberapa macam passing : umpan 1-2 (wall pass), umpan terobosan (through pass), umpan silang (crossing), dan umpan diagonal. 5. Berlari Tanpa Bola Dalam sepakbola, tidak hanya bergerak dan berlari ketika membawa bola. Para pemain harus terus bergerak meski tidak sedang membawa bola. Inilah salah satu hal yang membedakan sepakbola anak-anak dengan sepakbola orang dewasa. Ini pula yang membedakan sepakbola orang dewasa yang ngerti sepakbola dengan orang dewasa yang seperti anak-anak. Namun perlu diingat, bergerak disini tidaklah asal bergerak atau asal berlari. Semuanya harus dilakukan dalam bingkai strategi dan taktik. Berlari tanpa bola (run) ada dua macam: 1. Run untuk menciptakan ruang bagi yang lain. Lakukan run ini secara berisik (kentara) dan melewati depan lawan untuk menarik perhatiannya agar mengikuti Anda. 2. Run untuk siap diberi umpan. Lakukan run ini secara sunyi (tidak kentara) agar tidak menarik perhatian lawan. Secara umum, jangan terlalu dini melakukan run ini agar lawan tidak sempat untuk mengantisipasinya.

GAMBAR LAPANGAN SEPAK BOLA