metode Rula dan Reba
-
Upload
junaidikun -
Category
Documents
-
view
1.965 -
download
594
description
Transcript of metode Rula dan Reba
![Page 1: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/1.jpg)
REBA (Rapid Entire Body Assessment)
RULA (Rapid Upper Limb Assessment)
OLEH
Nadia Kurnia Putri (080403011)
Tania Alda (080403012)
![Page 2: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/2.jpg)
REBA (Rapid Entire Body Assessment) merupakan suatu metode penilaian postur untuk menilai faktor resiko gangguan tubuh keseluruhan. Untuk masing-masing tugas, kita menilai faktor postur tubuh dengan penilaian pada masing-masing grup yang terdiri atas 2 grup yaitu:
1.Grup A yang terdiri dari postur tubuh kiri dan kanan dari batang tubuh (trunk), leher (neck), dan kaki (legs).
2.Grup B yang terdiri atas postur tubuh kanan dan kiri dari lengan atas (upper arm), lengan bawah (lower arm), dan pergelangan tangan (wrist).
Pada masing-masing grup diberikan suatu skala postur tubuh dan suatu pernyataan tambahan. Diberikan juga faktor beban/kekuatan dan coupling. Berikut ini adalah faktor-faktor yang dinilai pada metode REBA.
![Page 3: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/3.jpg)
• Grup A:
1. Batang tubuh (trunk)
![Page 4: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/4.jpg)
Tabel 1. Skor Batang Tubuh REBA
Pergerakan Skor Skor Perubahan
Posisi normal 1
+1 jika batang tubuh
berputar/bengkok/bun
gkuk
0-200 (ke depan dan belakang) 2
<-200 atau 20-600 3
>600 4
![Page 5: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/5.jpg)
2. Leher (Neck)
Tabel 2. Skor Leher REBA
Pergerakan Skor Skor Perubahan
0-200 1 +1 jika leher
berputar /bengkok>200-ekstensi 2
![Page 6: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/6.jpg)
3. Kaki (Legs)
Tabel 3. Skor Kaki REBA
Pergerakan Skor Skor Perubahan
Posisi normal/seimbang
(berjalan/duduk)1 +1 jika lutut antara 30
- 600
+2 jika lutut >600Bertumpu pada satu kaki lurus 2
![Page 7: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/7.jpg)
4. Beban (Load)
Tabel 4. Skor Beban Reba
Pergerakan Skor Skor Pergerakan
<5 kg 0
+1 jika kekuatan cepat5-10 kg 1
>10 kg 2
![Page 8: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/8.jpg)
Grup B
1. Lengan atas (upper arm)
![Page 9: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/9.jpg)
Tabel 5. Skor Lengan Atas REBA
Pergerakan Skor Skor Perubahan
200 (ke depan dan
belakang)1 +1 jika bahu naik
>200 (ke belakang)
atau 20-4502
+1 jika lengan
berputar/bengkok
45-900 3 -1 miring, menyangga berat
lengan
>900 4
![Page 10: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/10.jpg)
2. Lengan Bawah (Lower Arm)
Pergerakan Skor Pergerakan
60-1000 1 60-1000
<600 atau >1000 2 <600 atau >1000
Tabel 6. Skor Lengan Bawah REBA
![Page 11: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/11.jpg)
3. Pergelangan Tangan (Wrist)
Tabel 7. Skor Pergelangan Tangan REBA
Pergerakan Skor Skor Perubahan
0-150 (ke atas dan bawah) 1 +1 jika pergelangan
tangan putaran menjauhi
sisi tengah>150 (ke atas dan bawah) 2
![Page 12: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/12.jpg)
4. Coupling
Coupling Skor Keterangan
Baik 0 Kekuatan pegangan baik
Sedang 1Pegangan bagus tapi tidak ideal atau kopling
cocok dengan bagian tubuh
Kurang baik 2Pegangan tangan tidak sesuai walaupun
mungkin
Tidak dapat
diterima3
Kaku, pegangan tangan tidak nyaman, tidak
ada pegangan atau kopling tidak sesuai
dengan bagian tubuh
![Page 13: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/13.jpg)
Skor yang didapat dari grup A (tidak termasuk beban) dimasukkan ke dalam Tabel 9.
Tabel 9. Skor Grup A
Neck LegTrunk
1 2 3 4 5
1
1 1 2 2 3 4
2 2 3 4 5 6
3 3 4 5 6 7
4 4 5 6 7 8
2
1 1 3 4 5 6
2 2 4 5 6 7
3 3 5 6 7 8
4 4 6 7 8 9
3
1 3 4 5 6 7
2 3 5 6 7 8
3 5 6 7 8 9
4 6 7 8 9 9
![Page 14: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/14.jpg)
Skor yang didapat dari grup B (tidak termasuk coupling) dimasukkan kedalam Tabel 10.
Lower Arm Wrist
Upper Arm
1 2 3 4 5 6
1
1 1 1 3 4 5 7
2 1 2 4 5 7 8
3 2 3 5 5 8 8
2
1 1 2 4 5 7 3
2 2 3 5 5 8 9
3 3 4 5 7 8 9
Tabel 10. Skor Grup B
![Page 15: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/15.jpg)
• Skor grup A ditambah dengan beban yang akan menjadi skor grup A yang akan digunakan pada Tabel 9 Dan skor grup B ditambah dengan coupling yang akan menjadi skor grup B yang akan digunakan pada Tabel 10.
• Tabel 11. Penilaian AkhirSkor Grup B
Skor Grup A
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
1 1 1 2 3 4 6 7 8 9 10 11 12
2 1 2 3 4 4 6 7 8 9 10 11 12
3 1 2 3 4 4 6 7 8 9 10 11 12
4 2 3 3 4 5 7 8 9 10 11 11 12
5 3 4 4 5 6 8 9 10 10 11 12 12
6 3 4 5 6 7 8 9 10 10 11 12 12
7 4 5 6 7 8 9 9 10 11 11 12 12
8 5 6 7 8 8 9 10 10 11 12 12 12
9 6 6 7 8 9 10 10 10 11 12 12 12
10 7 7 8 9 9 10 11 11 12 12 12 12
11 7 7 8 9 9 10 11 11 12 12 12 12
12 7 8 8 9 9 10 11 11 12 12 12 12
![Page 16: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/16.jpg)
Tabel 12. Skor AktivitasAktivitas Skor Keterangan
Postur statik +1 1 atau lebih bagian tubuh statis/diam
Pengulangan +1 Tindakan berulang-ulang
Ketidakstabilan +1
Tindakan menyebabkan jarak yang besar dan
cepat pada postur atau tubuh tidak stabil
Tabel 13. Nilai Level Tindakan REBA
Skor REBA Level Resiko Level Tindakan Tindakan
1 Dapat diabaikan 0 Tidak diperlukan
2-3 Kecil 1 Mungkin diperlukan
4-7 Sedang 2 Perlu
8-10 Tinggi 3 Segera
11-15 Sangat tinggi 4 Sekarang juga
![Page 17: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/17.jpg)
Contoh :
![Page 18: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/18.jpg)
• Skor Penilaian
• Grup A:
Batang tubuh (trunk)
Tabel Skor 14. Batang Tubuh REBA
Leher (neck)
Tabel 15. Skor Leher REBA
Pergerakan Skor Skor Perubahan
0-200 1 +1 jika leher
berputar/bengkok>200- ekstensi 2
Pergerakan Skor Skor Perubahan
200 ke depan maupun ke
belakang tubuh
1
+ 1 jika bahu naik
+1 jika lengan berputar / bengkok
>200 (ke belakang)
atau 200-450
2
45 - 900 3
> 900 4
![Page 19: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/19.jpg)
Kaki (legs)
Tabel 16. Skor Kaki REBA
Beban (load)
Tabel 17.Skor Beban REBA
Pergerakan Sko
r
Skor Perubahan
Posisi normal/seimbang
(berjalan/duduk)1
+ jika lutut antara
300-600
+2 jika lutut >600Bertumpu pada satu kaki lurus 2
Pergerakan Skor Skor Pergerakan
<5 kg 0
+1 jika kekuatan cepat5-10 kg 1
>10 kg 2
![Page 20: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/20.jpg)
• Grup B:
Lengan atas (upper arm)
Tabel 18. Skor Lengan Atas REBA
Lengan bawah (lower arm)
Tabel 19. Skor Lengan Bawah REBA
Pergerakan Skor Skor Perubahan
200 ke depan maupun ke belakang tubuh 1+ 1 jika bahu naik
+1 jika lengan berputar /
bengkok
>200 (ke belakang) atau 20-450 2
45 - 900 3
> 900 4
Pergerakan Skor
60-1000 1
<600 atau >1000 2
![Page 21: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/21.jpg)
Pergelangan tangan (wrist)
Tabel 20. Skor Pergelangan Tangan REBA
Coupling
Tabel 21. Coupling
Pergerakan Skor Skor Perubahan
0-150 (ke atas dan bawah) 1 +1 jika pergelangan tangan
putaran menjauhi sisi tengah>150 (ke atas dan bawah) 2
Coupling Skor Keterangan
Baik 0 Kekuatan pegangan baik
Sedang 1Pegangan bagus tapi tidak ideal atau
kopling cocok dengan bagian tubuh
Kurang baik 2Pegangan tangan tidak sesuai walaupun
mungkin
Tidak dapat diterima 3
Kaku, pegangan tangan tidak nyaman,
tidak ada pegangan, kopling tidak sesuai
dengan bagian tubuh
![Page 22: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/22.jpg)
Tabel 22. Tabel A REBA
Neck LegTrunk
1 2 3 4 5
1
1 1 2 2 3 42 2 3 4 5 63 3 4 5 6 74 4 5 6 7 8
2
1 1 3 4 5 62 2 4 5 6 73 3 5 6 7 84 4 6 7 8 9
3
1 3 4 5 6 72 3 5 6 7 83 5 6 7 8 94 6 7 8 9 9
Tabel 23. Tabel B REBA
Lower Arm
WristUpper Arm
1 2 3 4 5 6
11 1 1 3 4 5 72 2 2 5 5 7 83 2 3 5 5 8 8
21 1 2 4 5 7 32 2 3 5 5 8 93 3 4 5 7 8 9
![Page 23: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/23.jpg)
Tabel 24. Tabel C (Penilaian Akhir REBA)
Skor A = Tabel A + Skor Beban = 5 + 0 = 5Skor B = Tabel B + Skor Coupling = 2 + 1 = 3
Skor B
Skor A1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
1 1 1 2 3 4 6 7 8 9 10 11 122 1 2 3 4 4 6 7 8 9 10 11 123 1 2 3 4 4 6 7 8 9 10 11 124 2 3 3 4 5 7 8 9 10 11 11 125 3 4 4 5 6 8 9 10 10 11 12 126 3 4 5 6 7 8 9 10 10 11 12 127 4 5 6 7 8 9 9 10 11 11 12 128 5 6 7 8 8 9 10 10 11 12 12 129 6 6 7 8 9 10 10 10 11 12 12 12
10 7 7 8 9 9 10 11 11 12 12 12 1211 7 7 8 9 9 10 11 11 12 12 12 1212 7 8 8 9 9 10 11 11 12 12 12 12
![Page 24: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/24.jpg)
Tabel 25. Skor Aktivitas REBA
Skor REBA = Tabel C - Skor Aktivitas = 4 – 1 + 1 = 4
Tabel 26. Nilai Level Tindakan REBA
Aktivitas Skor Keterangan
Postur statik -1 1 atau lebih bagian tubuh statis/diam
Pengulangan +1 Tindakan berulang-ulang
Ketidakstabilan +1Tindakan menyebabkan jarak yang besar
dan cepat pada postur (tidak stabil)
Skor REBA Level Resiko Level Tindakan Tindakan
1 Dapat diabaikan 0 Tidak diperlukan
2-3 Kecil 1 Mungkin
diperlukan
4-7 Sedang 2 Perlu
8-10 Tinggi 3 Segera
11-15 Sangat tinggi 4 Sekarang juga
![Page 25: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/25.jpg)
RULA
(RAPID UPPER LIMB ASSESSMENT)
![Page 26: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/26.jpg)
RULA merupakan suatu metode penelitian untuk
menginvestigasi gangguan pada anggota badan bagian atas.
Metode ini tidak membutuhkan peralatan spesial dalam
penetapan penilaian postur leher, punggung, dan lengan atas.
Setiap pergerakan diberi dengan skor yang telah ditetapkan.
RULA dikembangkan sebagai suatu metode untuk
mendeteksi postur kerja yang merupakan faktor resiko (risk
factors). Metode ini didesain untuk menilai para pekerja dan
mengetahui beban musculoskeletal yang kemungkinan dapat
dapat menimbulkan gangguan pada anggota badan atas
(McAtaamney dan Corlett, 1993).
![Page 27: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/27.jpg)
Metode ini menggunakan diagram dari postur tubuh dan 3
tabel skor dalam menetapkan evaluasi faktor resiko. Faktor
resiko yang telah diinvestigasi dijelaskan oleh McPhee sebagai
faktor beban eksternal, yaitu:
•Jumlah pergerakan.
•Kerja otot statik.
•Tenaga/kekuatan.
•Penentuan postur kerja oleh peralatan.
•Waktu kerja tanpa istirahat.
![Page 28: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/28.jpg)
Dalam usaha untuk penilaian 4 faktor beban eksternal
(jumlah gerakan, kerja otot statis, tenaga/kekuatan, dan postur),
RULA dikembangkan untuk (McAtaamney dan Corlett, 1993):
•Memberikan sebuah metode penyaringan suatu populasi kerja
dengan cepat, yang berhubungan dengan kerja yang beresiko
yang menyebabkan gangguan pada anggota badan bagian atas.
•Mengidentifikasi usaha otot yang berhunbungan dengan postur
kerja, penggunaan tenaga dan kerja yang berulang-ulang, yang
dapat menimbulkan kelelahan (fatique) otot.
![Page 29: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/29.jpg)
Pengembangan dari RULA terdiri atas 3 tahapan,
yaitu:
• Mengidentifikasi postur kerja.
• Sistem pemberian skor.
• Skala level tindakan yang menyediakan sebuah pedoman pada
tingkat resiko yang ada dan dibutuhkan untuk mendorong
penilaian yang lebih detail berkaitan dengan analisis yang
didapat.
![Page 30: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/30.jpg)
Untuk mempermudah penilaiannya, maka tubuh dibagi
atas 2 segmen group, yaitu, group A terdiri atas lengan atas
(upper arm), lengan bawah (lower arm), dan pergelangan tangan
(wrist). Sedangkan group B terdiri atas leher (neck), punggung
(trunk), dan kaki (legs).
![Page 31: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/31.jpg)
Lengan Atas (Upper Arm)
![Page 32: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/32.jpg)
Skor bagian lengan atas (Upper arm) adalah sebagai
berikut :
Pergerakan Skor Skor Perubahan
20o (ke depan maupun ke
belakang dari tubuh1 +1 jika bahu naik
+1 jika lengan
berputar atau
bengkok
> 20o (ke belakang) atau 20-450 2
45-90o 3
>90o 4
![Page 33: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/33.jpg)
Lengan Bawah (Lower Arm)
![Page 34: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/34.jpg)
Skor bagian lengan bawah (Lower arm) adalah sebagai
berikut :
Pergerakan Skor Skor Pergerakan
60-100o 1+1 jika
pergelangan
tangan menjauhi
sisi tangan
<60o atau
>100o2
![Page 35: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/35.jpg)
Pergelangan Tangan (Wrist)
![Page 36: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/36.jpg)
Skor bagian Pergelangan tangan (Wrist) adalah sebagai
berikut :
Pergerakan Skor Skor Pergerakan
Posisi Netral 1+1 jika pergelangan
tangan menjauhi sisi
tengah
0-15o 2
>15o 3
![Page 37: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/37.jpg)
Untuk putaran pergelangan tangan (Wrist Twist) pada
posisi postur yang netral diberi skor :
• 1 = Posisi tengah dari putaran
• 2 = Posisi pada atau dekat dari putaran
![Page 38: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/38.jpg)
Leher
![Page 39: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/39.jpg)
Skor bagian leher adalah sebagai berikut :
Pergerakan Skor Skor Pergerakan
0-10o 1
+1 jika leher
berputar/bengkok
10-20o 2
>20o 3
ekstensi 4
![Page 40: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/40.jpg)
Batang Tubuh (Trunk)
![Page 41: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/41.jpg)
Skor bagian batang tubuh(Trunk) adalah sebagai berikut :
Pergerakan Skor Skor Pergerakan
Posisi normal
90o1
+1 jika leher
berputar/bengkok
0-20o 2
20-60o 3 +1 jika batang tubuh
bungkuk>60o 4
![Page 42: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/42.jpg)
Kaki (Legs)
![Page 43: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/43.jpg)
Skor bagian kaki(Legs) adalah sebagai berikut :
Pergerakan Skor
Posisi Normal/seimbang 1
Tidak seimbang 2
![Page 44: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/44.jpg)
Skor yang didapat dari grup A (Total skor yang diperoleh
dari lengan atas, lengan bawah, pergelangan tangan dan putaran
pergelangan tangan) dimasukkan ke dalam Tabel A Rula yang
dapat dilihat di bawah ini.
Upper
Arm
Lower
Arm
Wrist1 2 3 4
Wrist Twist
Wrist Twist
Wrist Twist
Wrist Twist
1 2 1 2 1 2 1 2
11 1 2 2 2 2 3 3 32 2 2 2 2 3 3 3 33 2 3 2 3 3 3 4 4
21 2 2 2 3 3 3 4 42 2 2 2 3 3 3 4 43 2 3 3 3 3 4 4 5
31 2 3 3 3 4 4 5 52 22 3 3 3 4 4 5 53 2 3 3 4 4 4 5 5
41 3 4 4 4 4 4 5 52 3 4 4 4 4 4 5 53 3 4 4 5 5 5 6 6
51 5 5 5 5 5 6 6 72 5 6 6 6 6 7 7 73 6 6 6 7 7 7 7 8
61 7 7 7 7 7 8 8 92 7 8 8 8 8 9 9 93 9 9 9 9 9 9 9 9
![Page 45: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/45.jpg)
Skor yang didapat dari grup B (Total skor yang diperoleh
dari leher, lengan punggung dan kaki) dimasukkan ke dalam
Tabel B Rula yang dapat dilihat di bawah ini.Trun
k1 2 3 4 5 6
Legs Legs Legs Legs Legs Legs
Neck 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 3 2 3 3 4 5 5 6 6 7 7
2 2 3 2 3 4 5 5 5 6 7 7 7
3 3 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 7
4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8
5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8
6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9
![Page 46: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/46.jpg)
Skor dari penilaian postur tubuh dapat dilihat di bawah ini.
• Skor A + muscle use score + force score
• Skor B + muscle use score + force score
Ket :
1. Untuk muscle use score
a. +1 = Skor ini diberikan jika postur tubuh statik (Tidak
bergerak) atau jika kegiatan dilakukan selama 4 menit
atau lebih (Pengulangan).
![Page 47: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/47.jpg)
2. Untuk force score/Load Score
a. Jika beban kurang dari 2 Kg = 0
b. Jika beban antara 2 Kg hingga 10 Kg = + 1
c. Jika beban antara 2 Kg hingga 10 Kg (Statik
atau berulang-ulang) = + 2
d. Jika beban lebih dari 10 Kg dan berulang = + 3
![Page 48: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/48.jpg)
Setelah dilakukan perhitungan maka hasilnya dimasukkan
ke dalam tabel C Rula.
A/B 1 2 3 4 5 6 7+
1 1 2 3 3 4 5 5
2 2 2 3 4 4 5 5
3 3 3 3 4 4 5 6
4 3 3 3 4 5 6 6
5 4 4 4 5 6 7 7
6 4 4 5 6 6 7 7
7 5 5 6 6 7 7 7
+8 5 5 6 7 7 7 7
![Page 49: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/49.jpg)
Skor dari hasil kombinasi postur kerja tersebut
diklasifikasikan ke dalam beberapa kategori level resiko yaitu :
Kategori
Tindakan
Level
ResikoTindakan
1-2 Minimun Aman
3-4 KecilDiperlukan beberapa waktu
ke depan
5-6 Sedang Tindakan dalam waktu dekat
7 Tinggi Tindakan sekarang juga
![Page 50: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/50.jpg)
Contoh Penilaian Postur Kerja
![Page 51: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/51.jpg)
• Grup A (Lengan Atas, Lengan Bawah, Pergelangan Tangan,
Wrist Twist / Putaran Pergelangan Tangan)
1. Lengan Atas (Upper Arm)
Pergerakan Skor Skor Perubahan
200 ke depan
maupun ke
belakang tubuh
1
+ 1 jika bahu naik
+1 jika lengan
berputar /
bengkok
>200 (ke belakang)
atau 200-450
2
45 - 900 3
> 900 4
![Page 52: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/52.jpg)
2. Lengan bawah (lower arm)
Pergerakan Skor Skor
Perubahan
60-1000 1 +1 Jika
lengan bawah
bekerja
melewati/kelu
ar sisi tubuh
<600 atau
>1000
2
![Page 53: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/53.jpg)
3. Pergelangan Tangan (Wrist)
Pergerakan Skor Skor
Perubahan
Posisi netral 1 +1 jika
pergelangan
tangan
menjauhi sisi
tengah
0-150 2
>150 3
![Page 54: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/54.jpg)
4. Wrist Twist
Pergerakan Skor
Posisi tengah dari putaran 1
Posisi pada atau dekat dari putaran 2
![Page 55: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/55.jpg)
Grup B (Leher, Punggung, Kaki)
1.Leher (Neck)
Pergerakan Skor Skor Perubahan
0-100 1
+1 jika leher
berputar/bengkok
10-200 2
> 200 3
Ekstensi 4
![Page 56: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/56.jpg)
2. Punggung (Trunk)
Pergerakan Skor Skor
Perubahan
Posisi normal 1 +1 jika leher
berputar/bengk
ok
+1 jika batang
tubuh bungkuk
0-200 2
20-600 3
> 600 4
![Page 57: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/57.jpg)
3. Kaki (Legs)
Pergerakan Skor
Posisi normal / seimbang 1
Tidak seimbang 2
![Page 58: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/58.jpg)
Kemudian setelah penilaian dilakukan, maka skor-skor
tersebut dimasukkan ke dalam tabel. Dapat dilihat di bawah ini.
Tabel A RULA
Upper
Arm
Lower
Arm
Wrist1 2 3 4
Wrist Twist
Wrist Twist
Wrist Twist
Wrist Twist
1 2 1 2 1 2 1 2
11 1 2 2 2 2 3 3 32 2 2 2 2 3 3 3 33 2 3 2 3 3 3 4 4
21 2 2 2 3 3 3 4 42 2 2 2 3 3 3 4 43 2 3 3 3 3 4 4 5
31 2 3 3 3 4 4 5 52 2 3 3 3 4 4 5 53 2 3 3 4 4 4 5 5
41 3 4 4 4 4 4 5 52 3 4 4 4 4 4 5 53 3 4 4 5 5 5 6 6
51 5 5 5 5 5 6 6 72 5 6 6 6 6 7 7 73 6 6 6 7 7 7 7 8
61 7 7 7 7 7 8 8 92 7 8 8 8 8 9 9 93 9 9 9 9 9 9 9 9
![Page 59: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/59.jpg)
Tabel B RULA
Trunk
1 2 3 4 5 6
Legs Legs Legs Legs Legs Legs
Neck 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 3 2 3 3 4 5 5 6 6 7 7
2 2 3 2 3 4 5 5 5 6 7 7 7
3 3 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 7
4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8
5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8
6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9
![Page 60: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/60.jpg)
Ket : - Muscle Use Score = + 1
Skor ini diberikan jika postur tubuh statik (Tidak
bergerak) atau jika kegiatan dilakukan selama 4 menit atau
lebih.
- Force / Load Score
1. Jika beban kurang dari 2 Kg = 0
2. Jika beban antara 2 Kg hingga 10 Kg = + 1
3. Jika beban antara 2 Kg hingga 10 Kg (Statik atau
berulang-ulang) = + 2
4. Jika beban lebih dari 10 Kg dan berulang = + 3
![Page 61: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/61.jpg)
Maka skor dari penilaian postur tubuh adalah sebagai berikut :
• Skor A + muscle use score + force score = 2 + 1 + 2 = 5
• Skor B + muscle use score + force score = 6 + 1 + 2 = 9
Tabel C RULA
A/B 1 2 3 4 5 6 7+
1 1 2 3 3 4 5 5
2 2 2 3 4 4 5 5
3 3 3 3 4 4 5 6
4 3 3 3 4 5 6 6
5 4 4 4 5 6 7 7
6 4 4 5 6 6 7 7
7 5 5 6 6 7 7 7
+8 5 5 6 7 7 7 7
![Page 62: metode Rula dan Reba](https://reader034.fdokumen.com/reader034/viewer/2022050614/54533e87b1af9fff038b4e3e/html5/thumbnails/62.jpg)
Tabel Kategori Tindakan RULA
Kategori Tindakan Level Tindakan
1-2 Minimum Aman
3-4 Kecil Diperlukan
beberapa waktu ke
depan
5-6 Sedang Tindakan dalam
waktu dekat
7 Tinggi Tindakan sekarang
juga