Mengenali kesehatan rambut

download Mengenali kesehatan rambut

of 14

Embed Size (px)

description

Kesehatan rambut serta kulit kepala menentukan hidup kita juga karena jika rambut dan kulit kepala tidak sehat maka anda akan merasa terganggu bukan ? Mari lebih mengenali kesehatan rambut anda, karena kalau bukan anda siapa lagi yang akan merawat diri anda sendiri.

Transcript of Mengenali kesehatan rambut

  • 1. Mengenali Kesehatan RambutDisusun oleh :Rosariala Dyta

2. Rambut sehat itu bagaimana?Ciri-cirinya?Bagaimana merawatnya?Apakah ada makanan yang dapat membantumerawat rambut? 3. Tahukah anda ?Rambut sehat tidak hanya baik atau indah dari luarnyasaja, tidak hanya ketebalan, kelembutan serta helai rambutyang tidak bercabang yang membuat rambut dikatakansehat. Tetapi juga kesehatannya dari dalam, dari kulitkepala, akar rambut, kutikula rambut yang mengandungjamur juga harus terawat sama seperti kita merawat rambutdari luar. 4. Rambut yang sehat tentunya berawal dari kulit kepalayang sehat pula. Kulit kepala yang bersih dari kotoranseperti debu dan minyak berlebih merupakan jaminanutama bagi rambut yang sehat. Tanda rambut sehat yangpaling umum adalah rambut yang mudah digerakkanserta rambut yang berkilau. 5. Ciri cirinya ?Rambut yang sehat jelas rambut yang bersih luar dandalam. Kulit kepala bersih sangat menentukan rambutsehat. Tanda rambut sehat yang umum selanjutnya,rambut akan terlihat berkilau apabila terkena pancaransinar matahari. Apabila terjadi kerontokan hingga 100helai per hari maka rambut dapat dikatakan tidak sehat. 6. Bagaimana merawatnya ?1. Bersihkan rambut secara teraturAgar kebersihan rambut dan kulit kepala terjaga, minimalmembersihkan rambut (keramas) minimal 2 hari sekali.Mencuci rambut cukup 2-5 menit, lalu dibilas hingga bersih.Rambut yang bersih juga membantu mengurangi stres danmembantu jaringan metabolisme agar tetap tumbuh danberkembang secara normal. 7. 2. Pilih dan gunakan shampoo dan sisir dengan baikPilihlah shampo sesuai jenis rambut. Disarankan membeli sampo berkualitas baikyang mampu menghilangkan minyak, sisik kepala, dan membuat rambut jadi lebihlemas, gampang disisir, serta tidak mudah kusut.Kesehatan rambut erat kaitannya dengan pemilihan sisir yang tepat. Sisir yangkurang baik akan mudah menyebabkan rambut rusak atau rontok. Hindari membelisisir berbahan nilon karena berisiko menyebabkan rambut mudah patah. 8. 3. Hindari rambut terpapar sinar matahari dan produk styling rambutTerik matahari dapat merusak rambut. Sebaiknya menggunakan pelindungrambut seperti topi saat bepergian dengan jangka waktu lama. Serta hindaripenggunakan styling rambut seperti hair dryer, blow serta proses yangmenggunakan zat kimia pada rambut, hal itu akan sangat merusak rambutserta panas yang dihasilkan dan terkena rambut akan sangat berdampakburuk.. Cukup keringkan menggunakan handuk serta memiliki rambut yangalami. 9. 4. Hati-hati saat mengeringkan rambutMengeringkan dengan handuk bisa jadi penyebab kerusakanrambut. Menggosok rambut basah dengan handuk membuathelai-helai rambut kusut dan mudah terjerat pada benang-benangdi handuk, sehingga tertarik dan mudah putus, rusakpada kutikula, dan ujung rambut terbelah. Lebih tepat menepukrambut yang basah dengan handuk. 10. 5. Konsumsi makanan yang bergiziRambut sehat memerlukan asupan nutrisi yang baik. Kurangnya asupan protein dan vitamin dapat membuat rambut rontok, kusam,kemerahan, berketombe, dan akhirnya rontok. Vitamin B kompleks, misalnya, jika asupannya kurang dapat menyebabkanrambut kusam, juga tumbuh suburnya ketombe. Vitamin C dapat menjaga kekuatan akar rambut. Akar rambut berperan dalamkesehatan rambut secara keseluruhan. Lewat akarlah, semua zat gizi diserapdan disalurkan ke rambut. Kurangnya zat besi juga berisiko menimbulkan kerontokan rambut. Sedangkan lemak berperan dalam menjaga kekuatan rambut, disamping kilaurambut 11. Makanan yang baik untuk merawat rambut antara lain wortel, ikansalmon, daging sapi, ayam, telur, kacang kedelai dan anekasayuran hijau. Bahan makanan tersebut kaya akan vitamin dannutrisi lain yang dapat ikut serta merawat rambut. 12. Maka dari itu, untuk mendapat rambut yang sehatseutuhnya. Hindari hal-hal yang dirasa berlebihan.Serta milikilah rasa syukur dan rasa cukup dalam diri.Segala hal yang diciptakan telah baik adanya, tetapijangan lupa merawat diri. Manjakan diri anda sekali-sekali,tetapi ingat jangan berlebihan.Sayangilah dan rawatlah diri anda, termasukkesehatan rambut, karena kesehatan itu penting.Lebih pedulilah dengan kesehatan mahkotamu,rambutmu. 13. TERIMA KASIH. 14. Daftar Pustaka :http://sakinaidaman.com/berita/9-cara-merawat-rambut-sehat yang diakses pada 10 Oktober2014 pukul 20.20.http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/09/daftar-makananagar-rambut-sehat.html yang diaksespada 10 Oktober 2014 pukul 20.22.