SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)Hari / Tanggal :Waktu : Pokok Bahasan : PHBSSub Pokok Bahasan : Menjelaskan Tentang Perilaku Hidup Bersih Dan SehatSasaran : siswa dan siswi SDPenyuluh : Koordinator : Anggota : Tempat : Sekolah Dasar Negeri

II. Tujuan Instruksional Umum Setelah mengikuti penyuluhan kesehatan selama 25 menit, diharapkan para siswa dan siswi SD mampu memahami dan menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat, juga di harapkan para siswa dan siswi dapat mengenal tanda-tanda awal dari pubertas serta tidak merasa canggung lagi dengan perubahan apa saja yang terjadi pada diri mereka.

III.Tujuan Instruksional Khusus (TIK)Setelah dilakukan penyuluhan tentang perilaku hidup bersih dan sehat para siswa dan siswi dapat:1. Memahami apa yang di maksud perilaku hidup bersih dan sehat2. Memahami apa saja macam perilaku hidup bersih dan sehat3. Memahami dan dapat menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat

IV.SasaranSiswa dan siswi SD Kayu Tanam yang sebagiab besar tinggal di daerah pedesaan.

V. Metode1. Ceramah2. Tanya Jawab3. DemonstrasiVI. Media dan Alat Peraga1. Leaflet2. Power Point: LCD

VII. Kriteria Evaluasi1. Siswa dan siswi SD mengerti dengan perilaku hidup bersih dan sehat2. Siswa dan siswa SD bisa melakukan teknik serta mampu menerapkan PBHS di dalam kehidupan sehari-hari

VIII.Garis-garis Besar Materi1. Pengertian PHBS2. Sasaran penyuluhan PHBS3. Cara dalam melakukan PHBS

IX. Proses Kegiatan PenyuluhanNoKEGIATANResponPara SiswaWaktu

1.Pendahuluan : Memberi salam pembuka dan perkenalan diri Menjelaskan tujuan Kontrak waktu Membalas salam Mendengarkan Memberi respon5Menit

2.Penjelasan : Pengertian PHBS Sasaran penyuluhan Menjelaskan bagaiman cara melakukan perilaku hidup bersih dan sehat Menjelaskan teknik melakukan PHBS Menjelaskan akibat kurangnya melakukan PHBSMendengarkan dengan penuh perhatian20 Menit

3.Penutup : Tanya jawab Menyimpulkan hasil penyuluhan Memberikan salam penutup Menanyakan hal yang belum jelas Aktif bersama menyimpulkan Membalas salam5 Menit

X. Evaluasia. Evaluasi Struktur- kesiapan mahasiswa memberikan materi penyuluhan- media dan alat memadai- setting sesuai dengan kegiatanb. Evaluasi Proses- kegiatan penyuluhan dilakukan sesuai dengan jadwal yang direncanakan- peserta penyuluahn kooperatif dan aktif berpartisipasi selama proses penyuluhan- seluruh mahasiswa berperan aktif selama proses penyuluhan

c. Evaluasi HasilMengajukan pertanyaan lisan.Tes awal. Apakah ada yang tahu apa itu PHBS? Apakah ada yang tahu bagaimana cara melakukan PHBS?

Tes akhir Apa yang dimaksud PHBS? Sebutkan apa saja cara melakukan PHBS ? Bagaiman teknik dalam melakukan Phbs?

Observasi.1. Respon/tingkah laku para siswi dalam memberikan penyuluhan tentang PHBS tersebut.2. Siswa antusias atau tidak3. Siswa mengajukan pertanyaan atau tidak.

MATERI PENYULUHAN10 PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT(PHBS)

A. PENGERTIAN PHBS adalah semua perilaku kesehatan yang dilakukan atas kesadaran sehingga anggota keluarga atau keluarga dapat menolong dirinya sendiri di bidang kesehatan dan berperan aktifdalam kegiatan-kegiatan kesehatan di masyarakat.PHBS itu jumlahnya banyak sekali, bisa ratusan. Misalnya tentang Gizi: makan beraneka ragam makanan. Tentang kesehatan lingkungan seperti membuang sampah pada tempatnya, membersihkan lingkungan.PHBS di Sekolah adalah sekumpulan perilaku yang dipraktikkan oleh peserta didik, guru dan masyarakat lingkungan sekolah atas dasar kesadaran sebagai hasil pembelajaran, sehingga secara mandiri mampu mencegah penyakit, meningkatkan kesehatannya, serta berperan aktif dalam mewujudkan lingkungan sehat. Ada beberapa indikator yang dipakai sebagai ukuran untuk menilai PHBS di sekolah yaitu :1. Mencuci tangan dengan air yang mengalir dan menggunakan sabun2. Mengkonsumsi jajanan sehat di kantin sekolah3. Menggunakan jamban yang bersih dan sehat4. Olahraga yang teratur dan terukur5. Memberantas jentik nyamuk6. Tidak merokok di sekolah7. Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan setiap 6 bulan8. Membuang sampah pada tempatnya MANFAAT PEMBINAAN PHBS DI SEKOLAH0. Terciptanya sekolah yang bersih dan sehat sehingga siswa, guru dan masyarakat lingkungan 0. Sekolah terlindungi dari berbagai gangguan dan ancaman penyakit.0. Meningkatkan semangat proses belajar mengajar yang berdampak pada prestasi belajar siswa0. Citra sekolah sebagai institusi pendidikan semakin meningkat sehingga mampu menarik minat orang tua.0. Meningkatkan citra pemerintah daerah di bidang pendidikan0. Menjadi percontohan sekolah sehat bagi daerah lain.

MACAM-MACAM PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT1. Mencuci Tangan Dengan Air Mengalir Dan Menggunakan SabunPentingnya melakukan cuci tangan dengan air mengalir dan menggunakan sabun yaitu Agar terhindar dari berbagai kuman penyakitMemelihara hidup bersih dan sehatMerupakan bagian dari sunnah Rasulullah tentang menjaga kebersihanBahaya jika tidak mencuci tangan yaituMasuknya bibit penyakit seperti telur cacing yang tidak terlihat oleh mataTubuh menjadi mudah sakitPertahanan tubuh menjdai lemahCara mencuci tangan yang baik dan benar yaitu : Basuhlah tangan dengan air Ambilah sabun dan gosok hingga berbusa Gosoklah telapak tangan Gosok setiap jari dan celah jari Gosok kuku ditelapak tangan Gosok belakang tangan dan celah jari Basuh tangan dengan air, berilah secukupnya Keringkan tangan dengan handuk atau tisu2. Mengkonsumsi Jajanan Sehat Di Sekolah

Makanan sehat diperlukan bagi anak-anak yang berada di dalam masa pertumbuhan. Karena anak-anak membutuhkan energi yang besar dalam melakukan aktivitasnya.Nutrisi pada masa anak-anak hendaknya dapat memenuhi beberapa hal di bawah ini:KarbohidratKarbohidrat merupakan sumber energi utama dalam makanan, selain itu juga sebagai sumber serat makanan. Karbohidrat dapat kita lihat di berbagai makanan yang kita lihat sehari-hari seperti roti, nasi, jagung, dsbLemakTubuh manusia memerlukan lemak untuk pertumbuhan dan perkembangan normal. Sumber utama lemak da adalah susu, daging (berlemak), keju, mentega / margarin, dan makanan seperti cake, donat, kue sejenis dan es krim, dan lain-lain. MineralKalsium (Ca). Kebutuhan kalsium pada masa pertumbuhan merupakan yang tertinggi dalam kurun waktu kehidupan. Sumber mineral dapat kita lihat Susu merupakan sumber kalsium terbaik, disusul keju, es krim, yogurt. Seng (Zn). Seng berperan penting untuk proses percepatan tumbuh. Sumber makanannya dapat kita lihat di Daging merah, kerang dan biji-bijian utuh merupakan sumber seng yang baik.VitaminVitamin A. Selain penting untuk fungsi penglihatan, vitamin A juga diperlukan untuk pertumbuhan, reproduksi dan fungsi imunologik. Kekurangan vitamin A awal ditandai dengan adanya buta senja. Sumber vitamin A utama : serealia siap saji, susu, wortel, margarin dan keju. Sumber - karoten sebagai pro-vitamin A yang sering dikonsumsi berupa wortel, tomat, bayam dan sayuran hijau lain, ubi jalar merah dan susu.Vitamin C . Kekurangan vitamin C sangat merugikan kita karna dapat mengurangi daya tahan tubuh. Akaibat kekurangan vitamin C yaitu sariawan, bibir pecah-pecah dan panas dalam. Sumber vit C dapat kita lihat pada buah-buahan seperti jeruk 3. Menggunakan Jamban Yang Bersih Dan SehatHidup sehat dapat dimulai dengan membersihkan lingkunagn kita seperti memelihara kebersihan toilet/jamban di sekolah. Kenapa?? Karna bila lingkungan tidak bersih , mka mudah sekali bagi bibit penyakit yang datang seperti bersarangnya nyamuk aedes aegepty, tempat jamban yang bau, tidak bersihnya sumber air yang akan di pakai.

4. Olahraga Yang Teratur Dan SehatSebaiknya olahraga yang dilakukan oleh seorang anak dapat dilakukan di luar seperti bermain bola kaki, voli, bulu tangkis. Yang penting anak harus bergerak dan tidak dibiarkan untuk mengurung diri dirumah

5. Memberantas Jentik NyamukKita dapat mencegah penyebarab jentik nayamuk dengan cara menjaga kebersihan di lingkungan kita seperti 3M, yaitu :Menutup tempat penampungan airMenguras bak mandiMenimbun barang-barang bekas

6. Tidak Merokok Di Sekolah

7. Membuang Sampah Pada Tempatnya

8. Menggosok Gigi 2 Kali Sehari Siang Dan MalamMenggosok gigi dengan rutin sangat diperlukan pada masa dini ini karena anak-anak dalam masa pertumbuhan. Maka biasakan menggosok gigi teratur pada pagi hari dan malam sebelum tidur. Cara menggosok gigi yang benar : 1. ambilah gosok gigi dan beri odol secukupnya 2. gosoklah gigi pada bagian luar secara merata 3. gosoklah bagian sekitar gusi atas dan gusi bawah 4. kemudian gosoklah bagian dalam dari gigi, baik yang atas maupun yang bawah 5. gosoklah secara lembut bagian lidah