Makalah Biomekanika Basket

5/26/2018 Makalah Biomekanika Basket

1/15

BAB I

PENDAHULUAN

A.Latar belakang

Kenesiologi mekanika merupakan suatu wawasan studi gerak tubuh dan

olahraga dengan menggunakan dasar pengetahuan mekanika. Salah satu bidang

mekanika yang erat hubungannya dengan gerak adalah teori Newton mengenai

gerak, karena gerak akan selalu terkait dengan tenaga (force), maka para guru dan

pelatih olahraga adalah petugas-petugas atau orang-orang yang setiap hari akan

menghadapi masalah gerak yaitu dari seorang siswa atau seorang atlet dalam

berolahraga atau dalam kehidupannya sehari-hari.

Gerak merupakan elemen utama dalam pada sebagian besar olahraga.

Gerakan dapat berbentuk pergerakan seluruh tubuh atau gerakan benda atau alat

yang diakibatkan oleh kera tubuh. Gerak adalah sebuah fungsi dari kecepatan dan

arah . Gerak dapat bersifat horisontal atau !ertical, artinya arahnya horisontal atau

!ertical atau membuat sudut dengan hori"ontal, atau dapat merupakan sebuah

gerak melingkar yang mengelilingi sebuah pusat putaran. Kecepatan ialah

perubahan posisi benda pada arahnya pada satuan waktu. Sedangkan #ercepatan

ialah bertambahnya kecepatan dalam satuan waktu.

$anyak teori yang dikembangkan dalam materi ilmu gerak. %ntuk

mengerti dengan baik dari teori tersebut diperkenalkan pengertian-pengertian dari

suatu ilmu gerak, karena akan membantu memberikan penalasan dan pemahaman

bagaimana melakukan aktifitas olahraga seperti alan lari, lompat auh, meluncur,

menyelam, senam dan permainan menggunakan&dibantu alat. 'engan teori-teoritersebut membantu kita untuk melakukan analisis gerakan-gerakan seperti

kecepatan, gerak lurus tidak beraturan, posisi kaki dalam keadaan kontak dan

tidak kontak dengan tanah, gerakan memutar dan beberapa aspek serta teknik

dalam olahraga serta gerak manusia.

Sebelum memasuki detail analisa gerak secara kualitatif didalam

biomekanika dalam memperbaiki teknik, pertama kita harus mempelaari lebih

dahulu tentang perbedaan antara kualitatif dan kuantitatif analisis biomekanik.


2/15

$ahasan kualitatif dan kuantitatif menggambarkan bagaimana karateristik dari

penampilan diamati dan dianalisa oleh pelatih, guru atau dokter. ika penampilan

atau setiap aspek ditinau secara kuantitatif atau diukur (diperlihatkan dengan

bilangan atau angka). ika penampilan atau setiap aspek die!aluasi dengan hanya

menggunakan penglihatan dari pengamat dan tidak menggunakan angka disebut

dengan analisa kualitatif dan tetap harus menggunakan teori-teori dan dalil-dalil.

'alam hal ini, enis analisa biomekanik kualitatif yang digunakan untuk

mengidentifikasi kelompok-kelompok otot aktif selama setiap fase suatu gerakan

disebut analisa anatomi kualitatif. *nalisa anatomi kualitatif suatu ketrampilan

bisa berbentuk sederhana atau kompleks, terganung pada aktifitas yang di analisa.

Salah satu yang berbentuk kompleks pada permainan bola basket. 'engan menilai

perbandingan (cepat, lambat, tinggi, rendah, pendek, panang, besar, kecil dan

selanutnya boleh adi digunakan untuk menggambarkan karakteristik ini.

#erasaan dari penglihatan, atau pengamatan dengan penglihatan , adalah dasar

analisa secara kualitatif.


3/15

BAB II

PEMBAHASAN

A.Teknik Dasar

1.PASSING

#assisng adalah pengoporan bola kepada teman,dan catching adalah menerima

bola dari operan teman.

- +eknik tolakan dada (the two handed pass), operan yang dilakukan dengan

menolakan bola dari dada kepada teman dengan arah mendatar.

- peran dari atas kepala (the o!er head pass), operan yang dilakukan dari atas

kepala dan biasanya dilakukan dengan dua tangan.

- peran pantulan (the bonce pass), operan degan cara memantulkan bola

kelantai terlebih dahulu sebulum diterima oleh teman.

*da beberapa enis-enis passing, dan penggunaannya haruslah tepat pada setiap

situasi.

Chest Pass

hest pass adalah enis passing yang paling efektif apalagi pada saat pemain tidak

diaga. %rutan teknik chestpass dimulai dengan posisi triple threat dan ibu ari

menghadap ke atas saat memegang bola, maksudnya agar saat didorong bola akan

berputar ke belakang (back spin). #ada akhir gerakan, ibu ari harus menghadap

ke bawah. ngatkan pemain untuk melakukan pi!ot dalam pasing.

Bon!e Pass

#assing ini direkomendasikan untuk digunakan pada sasaran yang melakukan

backdoor cut dan pada saat pemain di-trap sehingga kesulitan mencari passing

line. Gerakan yang dilakukan hampir sama dengan chest pass, hanya saa arah

bola dipantulkan ke /&0 dari arak penerima bola. #asser perlu memperkirakanagar nantinya bola memantuk ke arah pinggul penerima.

"#erhea$ Pass

!erhead #ass sangat efektif digunakan saat tim defender menggunakan "one

defense, beberapa tips yang perlu diperhatikan dalam melakukan o!erhead pass

adalah (1) pertahankan posisi siku paling tidak setinggi kepala. (/) Kekuatan

dorongan o!erhead pass hanya terletak pada bagian siku, pergelangan tangan, dan

ari-ari. $ahu hanya berfungsi sebagai penopang siku agar tetap setinggi kepala.


4/15

(0) posisi awal ibu ari adalah menghadap ke belakang dan posisi akhir

menghadap ke depan. (2) untuk mendapatkan tambahan tenaga dorongan, pemain

dapat melakukan pi!ot.

Baseball Pass

$aseball pass biasanya digunakan untuk melakukan passing arak auh. #ada

posisi awal pemain menempatkan bola di salah satu sisi kepala dan posisi kaki

parallel stance. 3alu kaki pada sisi yang sama dengan tangan yang memegang

bola ditarik ke belakang, titik tumpu terletak pada kaki ini. Setelah itu, lempar

bola seperti melakukan lemparan pada baseball. ngatkan pemain agar tidak

menekuk pergelangan tangan terlalu dalam kebelakang dan akhirnya passing

dengan posisi ari-ari menghadap ke sasaran agar passing tetap akurat pada

sasaran.

Han$ o%% Pass

4and off pass merupakan passing yang diberikan secara langsung kepada

penerima tanpa melakukan pelemparan. $iasanya si passer melakukan blok

terhadap defender nya maupun defender penerima, sehingga penerima bebas

untuk melakukan scoring atau menarik defender lain agar membebaskan pemain

yang lebih berpeluang melakukan skoring.

Hook Pass

4ook pass yakni passing dengan menggunakan satu lengan. didahului dengan

lompatan dan biasanya mengarah 56 deraat dari arah lari passer. Keuntungan

dirasakan saat defender memiliki angkauan !ertikal yang tinggi, selain itu, dapat

mengubah arah serangan dengan cepat dalam keadaan berlari tanpa melakukan

7uick stop ke posisi triple threat.

&.SH""TINGDasar'$asar Shooting Basketball

8enembak bola basket adalah baik seni dan sains. 8enembak bola basket

adalah sebuah bentuk seni karena melibatkan tersetel koordinasi tangan-mata

daripada keterampilan motorik kasar. Sebagai contoh, tidak seperti keterampilan

seperti sikap defensif dan berputar, yang relatif tidak berubah-ubah, bentuk

penembakan sangat indi!idualistik. +idak ada satu cara yang benar menembak

bola basket, meskipun ada unsur-unsur tertentu dari basket bentuk penembakan


5/15

umum untuk semua penembak basket yang baik yang dapat diidentifikasi.

8enembak bola basket uga ilmu karena melibatkan proses mekanis

seperti persepsi kedalaman, kecepatan, sudut rilis, dan lintasan bola dalam

penerbangan. Strip komik 8ary 3ayak pernah menampilkan sebuah episode

tentang seorang mahasiswa matematika brilian yang menadi penembak yang luar

biasa di tim basket karena analisis tentang prinsip-prinsip ilmiah yang terlibat

dalam penembakan bola basket. 8eskipun episode ini agak terlalu mengada-ada,

itu menggambarkan bahwa kesadaran dasar ilmiah untuk pengambilan gambar

yang baik dapat membantu meningkatkan tembakan pemain dalam keterbatasan

kemampuan dan waktu yang dihabiskan berlatih menembak nya.

Mekanis(e Shooting Basketball

Semua dasar-dasar basket ofensif saling terkait. Shooting tergantung pada

keseimbangan yang baik dalam melaksanakan berbagai gambar dan gerak kaki

yang memungkinkan pemain untuk mendapatkan terbuka untuk tembakan. 9ilis

aktual dari semua tembakan tergantung pada ari yang tepat dan kontrol

pergelangan bola. $usur diberikan kepada penerbangan bola tergantung pada

preferensi indi!idu, namun sebagian besar pemain merasa nyaman dengan busur

menengah. #emain lain menggunakan tembakan datar yang tampak seolah-olah

yang hampir tidak bisa membersihkan pelek dan masuk keranang. 8enurunkan

busur memungkinkan pemain untuk memperluas angkauan mereka tanpa

meningkatkan kekuatan diterapkan untuk tembakan.

Ele(en Basketball Shooting Akrasi

Semua orang di basket ingin menadi penembak yang baik dan pencetak

gol yang tinggi. $ahwa tidak semua orang ternyata menadi penembak basket

yang baik atau pencetak gol tinggi mungkin terutama disebabkan oleh kegagalanuntuk memahami unsur-unsur yang terlibat dalam penembakan basket

kemampuan (dan, tentu saa, waktu yang dihabiskan berlatih menembak bola

basket). 8eskipun keterampilan basket indi!idu dapat membatasi pemain, *S

utama kemampuan basket menembak, dalam terlalu banyak kasus pemain

membatasi dirinya dengan kurangnya perhatian kepada rincian terlibat dalam

penembakan bola basket. Kami telah mengidentifikasi sembilan elemen akurasi

menembak bola basket.


6/15

Praktek Mene(bak $ala( basket

$ahkan tanpa memiliki apa yang pelatih mempertimbangkan, pemain bisa,

melalui beram-am praktek, menadi penembak basket yang baik dan pencetak

gol efektif ika ia memiliki setidaknya minimal koordinasi tangan-mata. 'alam

kebanyakan kasus, penembak basket yang baik adalah produk dari beram-am di

lapangan basket berlatih menembak mereka. Seperti hampir segala sesuatu dalam

hidup, menembak bola basket adalah hal kebiasaan, yaitu, melibatkan

pengulangan himpunan gerakan hingga gerakan-gerakan menadi bagian bawah

sadar dari seorang pemain, perilaku pengadilan *S.

Cara ber$iri )a$a shotting

Karena tembakan basket dapat diambil dari setiap posisi tubuh, baik di

lantai atau di udara, tidak ada yang dapat diidentifikasi, sikap di luar kebutuhan

untuk keseimbangan ketika menetapkan diri untuk mengambil tembakan. Karena

posisi triple-ancaman menawarkan keseimbangan terbesar dan fleksibilitas,

biarkan, *S mulai dengan itu.

#osisi triple-ancaman mengacu rendah, sikap seimbang yang ballhandler

mungkin baik menembak, mengemudi, atau mengoper bola. Namun, hal itu

mungkin tampak aneh untuk memiliki penembak menurunkan pusat gra!itasinya

sebelum mengambil tembakan karena ia harus mendapatkan bola melewati bek,

dua faktor membuat langkah ini diperlukan. #ertama, ia membutuhkan sikap

diturunkan untuk mengumpulkan momentum ke atas untuk tembakan melompat-

Nya, dan kedua, ia lebih terbatas dalam apa yang bisa ia lakukan dengan bola

ketika ia berdiri tegak daripada ketika ia berada dalam posisi berongkok. #osisi

triple-ancaman hanya itu, sikap yang ballhandler dapat menyerang pertahanan

dalam salah satu dari tiga cara. Selain itu, integral posisi sebelum *nda mengambil gambar adalah

tindakan mengkuadratkan diri ke keranang, atau memutar tubuh *nda sehingga

bahu dan dada menghadapi keranang. 'alam tergesa-gesa untuk mendapatkan

basket ditembak auh sebelum diblokir, pemain kadang-kadang akan menerima

lulus atau menangkap bola dari menggiring bola sambil menghadap tegak lurus ke

keranang dan menembak tanpa pernah kuadrat diri ke keranang, * misalnya,

pemain berpengalaman di posisi sayap pada pelanggaran "ona. #emain harus


7/15

beralih ke keranang setiap kali mereka menangkap lulus atau mengambil

menggiring bola mereka. 8ereka mungkin harus melindungi bola karena mereka

berpaling untuk menghadapi keranang, tetapi mereka masih perlu untuk

mengubah

*.LA+,UP

Te(bakan (ela-angla-,)adalah salah satu teknik memasukkan bola

ke dalam aring dalam permainanbola basket.+eknik ini merupakan salah satu

cara termudah untuk mendapatkan poin. Secara garis besar, teknik ini dilatih

dengan men-dribblebola dari garis tembakan bebas, kemudian melompat dengan

satu kaki bergantian dan pada lompatan kedua dilakukan tembakan ke ring secara

bersamaan.Saat melompat, bola dibawa dengan dua tangan, setelah itu dilepaskan

ke arah ring dengan satu tangan.Sedangkan tangan lainnya membantu dan

melindungi bola. 3ay-up dilakukan dengan memantulkan bola ke bagian atas

papan ring terlebih dahulu ataupun langsung memasukkan bola ke ring.

*da beberapa !ariasi dari teknik lay-up, yaitu reverse lay-updanpower

lay-up.Reverse lay-upbiasanya dilakukan apabila seorang pemain berada di

bawah ring atau sangat dekat dengan ring sehingga memungkinkan untuk

melakukan lay-up biasa. #ada teknik ini, seorang pemain akan menggunakan sisi

yang berlawanan dengan lay-up biasa saat menembakkan bola. #ower lay-up

dilakukan dengan menembak bola menggunakan kedua tangan dalam arak yang

dekat dengan ring.

+elah dikemukan diatas, bahwa banyak faktor yang dapat memberikan

pengaruh untuk hasil lay up shoot dalam bola basket. Salah satu faktor tersebut

adalah keadaan anatomi tubuh atau komponen otot yang terlibat adalah tungkai.

Gerakan lay up merupakan kombinasi gerakan antara lompat : langkah : langkah,dalam hal ini panang tungkai sangat berpengaruh pada panang langkah yang

dihasilkan untuk mendekatkan diri pada ring basket. adi makin panang tuas

tungkai maka semakin panang pula langkah untuk melakukan awalan tolakan
http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_baskethttp://id.wikipedia.org/wiki/Bola_baskethttp://id.wikipedia.org/wiki/Bola_basket


8/15

B. /arakteristik /on$isi 0isik

Kondisi fisik yang dipakai dalam gerakan-gerakan olahraga bola

basket adalah

1. En$ran!e $a-a tahan2

;ndurance digunakan pada saat permainan bola basket terutama pada saat

melakukan gerakan-gerakan berlari, melompat dan mengopor, daya tahan dalam

waktu yang sedang (median durasi endurance) daya tahan otot (maskula

endurance)

&. /ekatan Strength2

Kekuatan uga dibutukan untuk gerakan-gerakan berlari, melompat dan shooting

dan penagaan terhadap lawan . Kekuatan yang dipakai adalah kekuatan daya

tahan (maskular endurance), daya (power) dan kekuatan relati!e.

0. /e!e)atanbiasanya dipakai untuk lari, dan kecepatan yang pakai adalah

kecepatan siklik.

3. /oor$inasi !oor$ination2

$iasanya digunakan untuk gerakan shooting, dan passing untuk menyempurnakan

antara gerakan kaki dan tangan.

4. 0le5ibilit-

$iasanya digunakan untuk gerakan yang gesit untuk menerobos pertahan lawan.

6. Da-a le$ak e5)losi#e )o7er2

$iasa digunakan pada gerakan melempar dan menangkap.

C. "tot -ang Ber)eran

tot adalah struktur yang mengubah energi kimia menadi energi panas

dan kera. 'alam mempelaari gerakan olah raga dan latihan secara biomekanika,


9/15

otot-otot yang penting adalah otot rangka, yang digunakan untuk bergerak dan

untuk membentuk tubuh. enis otot lurik memiliki serat otot pita bolak balik yang

terang dan gelap. tot bisa diperpanang, mereka dapat meregang atau

memanang, dan elastis, sehingga mereka dapat melanutkan istirahat panang

mereka setelah memanang. 8ereka memiliki rangsangan dan kontraktilitas.

9angsangan berarti bahwa mereka menanggapi stimulus kimia dengan

menghasilkan sebuah sinyal listrik, aksi potensial, sepanang membran plasma.

Kontraktilitas mengacu pada kemampuan unik otot untuk mempersingkat dan

karenanya menghasilkan gerakan. tot rangka terhitung sekitar 26-


10/15

semua karakteristik tersebut. %ntuk lebih memahami sifat ini, *nda mungkin akan

merasa terbantu dengan mengetahui bahwa otot memiliki panang istirahat

normal. 4al ini didefinisikan sebagai panang otot bila tidak distimulasi, yaitu

ketika tidak ada kekuatan atau tekanan yang dikenakan terhadapnya. ritabilitas

adalah kemampuan untuk merespon rangsangan. tot akan berkontraksi ketika

dirangsang. 4al ini bisa menadi stimulus alami dari saraf motorik atau stimulus

buatan seperti arus listrik. Kontraktilitas adalah kemampuan untuk memperpendek

atau berkontraksi ketika menerima stimulasi yang memadai. 4al ini dapat

menyebabkan pemendekan otot, tetap sama, atau memanang. ;kstensibilitas

adalah kemampuan otot untuk meregangkan atau memperpanang ketika

menggunakan kekuatan. ;lastisitas adalah kemampuan untuk mundur atau

kembali ke panang istirahat normal ketika gaya peregangan atau memperpendek

dihapus. Gula-gula air garam memiliki ekstensibilitas, tetapi tidak elastisitas.

*nda dapat meregangkannya, tapi sekali kekuatan tersebut dihapus gula-gula akan

tetap terenggang. Sebuah kawat pegas memiliki ekstensibilitas dan elastisitas.

9egangkan kawat, maka ini akan memanang. 4ilangkan reganganannya, maka

kawat pegas akan kembali ke panang semula. 4al yang sama teradi pada otot.

Namun, tidak seperti gula-gula atau kawat pegas, otot mampu memperpendek

ukurannya daripada panang istirahat normal.

Sifat otot adalah sebagai berikut 9egangkan otot, dan akan memperpanang

(ekstensibilitas). 4apus peregangan, dan akan kembali ke posisi istirahat normal

(elastisitas). 9angsang otot, dan dia akan merespon (iritabilitas) dengan

memendekkan (kontraktilitas), kemudian hapus stimulus dan dia akan kembali ke

posisi istirahat normalnya (elastisitas)

8tot rangkamerupakan alat gerak utama pada manusia.Kontraksisebagai otot

$a)at (enggerakkan tulang-tulang persendiann-a.

D. Sen$i $an Gerakan Sen$i

Secara keseluruhan, sendi diklasifikasikan menurut pergerakan mereka

lakukan. 'alam sendi berserat, tepi tulang diikat oleh lapisan tipis periosteum

yang berserat, seperti dalam ahitan sendi tengkorak, dimana gerakan tersebut


11/15

tidak diinginkan. 'engan hilangnya usia sendi ini maka tulang akan mengering.

ni adalah sendi yang tidak dapat bergerak. Sendi ligamen teradi antara dua

tulang. +ulang bisa berdekatan, seperti dalam ligamen talofibular interosseus,

yang hanya memungkinkan sedikit gerakan, atau lebih lanut, seperti dalam

membran interosseus yang luas dan fleksibelpada aringan ikat antara ulna dan

radius, yang memungkinkan teradinya gerakan bebas.ni bukan sendi yang

sebernarnya dan diklasifikasikan menadi bergerak sedikit. +ulang rawan sendi

terdiri dari tulang rawan hialin, seperti pada sendi antara tulang dada dan tulang

rusuk pertama, atau fibrocartilage, seperti pada diskus inter!ertebralis. Sendi

rawan digolongkan menadi sedikit bergerak.

Klasifikasi ketiga persendian ini memiliki rongga sendi yang dikelilingi oleh

aringan lengan berserat, kapsul sendi ligamen, yang menyatukan tulang. Gesekan

antara tulang diminimalkan oleh tulang rawan hialin yang halus. 8eskipun tulang

rawan dianggap sebagai penyerap gumpalan, peran ini kini dianggap tidak

mungkin. ?ungsitulang rawan pada sendi tersebut terutama untuk membantu

mengurangi tekanan antara sentuhan permukaan, dengan penyaluran beban sendi,

dan memungkinkan gerakan dengan gesekan minimal. #ermukaan dalam kapsul

ini beraar dengan membran sino!ial halus,sel-selnya memancarkan cairan

sino!ial yang melumasi sendi. airan ini mengkon!ersi berpotensi tekan padat

tegangan ke hidrostatik yang merata, dan memelihara tulang rawan hialin

berdarah. Gerakan bebasini sendi atau sino!ial adalah yang paling penting dalam

gerakan manusia. 4ubungan perubahan tulang satu sama lain selama gerakan

menciptakan ruang yang diisi oleh lipatan cairan sendi dan pinggiran menempel

pada membran sino!ial. Ketika diisi dengan sel-sel lemak ini disebut lemak

bantalan. #ada sendi sino!ial tertentu, seperti sendi radioulnar sternokla!ikulardan distal, disc fibrocartilaginous yang seluruhnya teradi atau sebagian membagi

sendi. Sendi sino!ialdapat diklasifikasikan sebagai berikut, yang menadi dasar

utama adalah pada berapa banyak deraat n rotasi sendi memungkinkan untuk

lepas.

@ Sendi bidang (uga dikenal sebagai sendi meluncur atau tidak teratur) adalah

sendi di mana hanya sedikit gerakan meluncur yang teradi. Sendi ini memiliki

bentuk yang tidak teratur. ontohnya adalah sendi intercarpal pada tangan, sendi


12/15

intertarsal pada kaki, sendi acromiocla!icular dan kepala dan tuberkel dari tulang

rusuk. Sendi diklasifikasikan dalam bacaan baik sebagai non-aksial, karena

mereka meluncur lebih atau kurang dari permukaan bidang, dan multiaksial.

stilah yang terakhir ini diduga digunakan karena permukaan bukan bidang tapi

memiliki kelengkungan ari-ari besar, oleh karena itu, sebuah pusat efektif rotasi

dari beberapa arak yang cukup dari tulang. 'eskripsi pembentukan tampaknya

lebih berguna. 8eskipun gerakan sendi indi!idu kecil, kombinasi dari beberapa

sendi tersebut, seperti di daerah karpal tangan, dapat mengakibatkan gerakan

signifikan.

@ Sendi engsel adalah sendi yang permukaan cekung dari satu tulang meluncur

sebagian ke permukaan cembung yang lain. ontohnya adalah siku dan sendi

pergelangan kaki dan sendi interphalangeal dari ari tangan dan kaki. 3utut ini

bukan sendi engsel yang sederhana, meskipun tampak seperti itu ketika

menanggung beban berat. Sendi engsel adalah uniaksial, hanya memungkinkan

gerakan fleksi dan ekstensi.

@ Sendi #i!ot adalah sendi di mana satu tulang berputar terhadap tulang yang

lain. 4al ini mungkin melibatkanpencocokan tulang bersama di salah satu uung,

dengan satu berputar terhadap kaki- seperti pi!ot lainnya, seperti dalam sendi

atlanto-aksial antara tulang leher pertama dan kedua.Kelas uga digunakan untuk

menutupi dua tulang panang yang berbaring berdampingan, seperti pada sendi

proksimalradioulnar. Sendi uniaksial ini, memungkinkan rotasi terhadap sumbu

!ertikal pada bidang horisontal.

Stabilitas $an (obilitas Sen$i

Stabilitas, atau imobilitas, sendi adalah perlawanan sendi untuk berpindahni tergantung pada faktor-faktor berikut

@ $entuk struktur tulang, termasuk enis sendi dan bentuktulang. ni adalah faktor

stabilitas utama di beberapa sendi, seperti siku dan pinggul, tapi auh lebih penting

pada bagian lain, misalnya lutut dan bahu sendi.

@ #engaturan ligamen, termasuk kapsul sendi, yang penting dalam, untuk

8isalnya, sendi lutut.

@ #enyusunan fasia, tendon dan aponeurosis.


13/15

@ #osisi - sendi lebih stabil pada posisi lipatan yang dekat, dengan sentuhan

maksimal

antara permukaan artikular dan dengan ligamen kencang, daripada posisi liapatan

yang longgar.

@ +ekanan %dara, mempunyai tekanan lebih dalam persendian, seperti dalam

pinggul.

@ Kontraksi otot - tergantung pada posisi relatif tulang pada sendi, otot mungkin

memiliki komponen kekuatan yang mampu menarik tulang ke sendi, hal ini sangat

penting ketika struktur tulang tidak stabil, seperti dalam sendi bahu.

8obilitas atau fleksibilitas (kelenturan) sendi dianggap perlu untuk olahragawan

dan olahragawati. 4al ini biasanya digunakan untuk mengurangi cedera.

8eskipun hal ini mungkin benar, mobilitas yang berlebihan dapat mengorbankan

stabilitas yang penting sehingga hal itu menyebabkan rentan terhadap cedera. 4al

ini uga kadang-kadang digunakan untuk meningkatkan kinera mobilitas,

meskipun secara logis hal ini tidak baik dibuktikan. 8obilitas adalah sendi yang

sangat spesisifik dan dipengaruhi oleh pembentukan tubuh, keturunan, usia, enis

kelamin, kebugaran dan olahraga. #eserta dalam olahraga dan latihan biasanya

lebih fleksibel daripada yang bukan peserta karena penggunaan sendi dengan

arak lebih besar, menghindari pemendekan otot adaptif. 3uas nilai-nilai yang

berbeda yang dilaporkan dalam bacaan ilmiah untuk arak gerakan sendi yang

normal. Ketidakcocokan mungkin disebabkan instrumentasi yang tak dapt

dipercaya, kurangnya standar dan protokol eksperimental dan perbedaan antar-

indi!idu.

Sendi yang berfungsi adalah sendi engsel yaitu pada lutut (articulasiogenu)

pada siku (articulasio humeru-ulnaris), dan pada ari (articulasio interphalanA).Gerakan sendi yang digunakan pada saat melakukan shooting, passing dan lari

adalah fleAi, eAsenti, pronasi dan supinasi.


14/15

BAB III

PENUTUP

K;S8#%3*N

#ola gerakan otot adalah hasil dari pola akti!asi beberapa otot tinggi

seperti !astus lateralis, !astus medialis dan iliopsoas sedangkan beberapa akti!itas

otot berfungsi untuk menstabilkan sendi yang terlibat dan segmen untuk mencapai

sebuah gerakan koordinasi yang baik. #rinsip-prinsip kinematik : geometri

gerakan : yang sangat penting untuk penelitian gerakan pada olah raga dan

latihan. $ola basket adalah cabang olahraga yang memerlukan analisis gerak sendi

untuk mencapai prestasi yang optimal dan terhindar dari cidera.*da beberapa hal

yang harus di perhatikan untuk pelatih dalam menekuni cabang olahraga bola

basket.

SA9AN

1. #elatih bola basket sebelum melakukan pelatihan harus memahami tentang

karakteristik gerak biomekanika dalam permainan basket, yang bertuuan untuk

meminimalisir cedera dan mengefektifitaskan program latihan yang diberikan.

/. +uuan dari pelatihan harus elas dan sudah ditentukan sebelum memulai

pelatihan. 8isalnya latihan shoting (akurat),.

0. #elatihan harus sesui dengan pertandingan sebenarnya. $agaimana pelatihan

yang sesuai dengan pertandingan sebenarnyaB 8isalnya ika bertandang ke

kandang lawan, kita harus melihat kenyataan yang sedang dialami dan di

singkronkan dengan kondisi tim.


15/15

DA0TA9 PUSTA/A

*ndun Suidandoko. (/666). Perawatan dan Pencegahan Cedera. Cogyakarta

'epartemen #endidikan Nasional

*tmoo $iyakto 8ulyono. /66>. +es 'an #engukuran 'alam lah 9aga,

Surakarta

$afirman, /610.Fisiologi olahraga, 8alang Dineka 8edia

http&&makalahbiomekanikagerakolahragabasket.blogspot.com&/610&62&!-

beha!iorurldefault!mlo.html

#aul 8. +aylor, dkk. (/66/). Mencegah dan Mengatasi Cedera Olahraga.

akarta #+. 9**G9*?N' #;9S*'*.

9oi. /662. lahraga $ola basket. akarta ;rlangga

Suherman, *dang. /661. +eknik #ermainan $ola $asket. akarta 'epdiknas
http://makalahbiomekanikagerakolahragabasket.blogspot.com/2013/04/v-behaviorurldefaultvmlo.htmlhttp://makalahbiomekanikagerakolahragabasket.blogspot.com/2013/04/v-behaviorurldefaultvmlo.htmlhttp://makalahbiomekanikagerakolahragabasket.blogspot.com/2013/04/v-behaviorurldefaultvmlo.htmlhttp://makalahbiomekanikagerakolahragabasket.blogspot.com/2013/04/v-behaviorurldefaultvmlo.html

Makalah Biomekanika Basket

Documents

Transcript of Makalah Biomekanika Basket