ATRITIS PADA LANSIA

SENAM REMATIK

Disusun oleh :

Kelompok 4Pianike Widiawati

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN STIKES NGUDI WALUYO

UNGARAN

2012A. SENAM REMATIK

Suatu gerakan yang dilakukan secara teratur bagi penderita rematik.B. Manfaat

1. Memperlancar aliran darah

2. Mengurangi nyeri

3. Merelaksasikan otot

4. Mencegah adanya komplikasi

5. Memperbaiki aktivitas gerakC. Cara melakukan senam rematik

1. Latihan Pernapasan2. Pemanasan3. Latihan Persendian :a. Sendi Leher

b. Sendi Bahu

c. SendiPingguld. Pergelangan Kaki

e. Pergelangan Tangan

f. Ruas Jari

4. Latihan Kekuatana. Seated cross legged press

b. Pelvic tilt

c. Rubber band

5. Latihan Kardio

6. Peregangan

HIDUP SEHAT DI HARI TUATERIMA KASIH

SemogaBermanfaat ...