KESEHATAN JIWA DI MASYARAKATDIREKTORAT BINA KESEHATAN JIWA

KEMENTERIAN KESEHATAN RI

Apakah yang dimaksud dengan SEHAT?• Sehat adalah suatu keadaan yang meliputi sehat fisik,

sehat jiwa dan sehat sosial• Sehat fisik yaitu memiliki badan yang sehat dan bugar.• Sehat sosial yaitu mampu menjalin hubungan yang baik

dengan orang lain• Sehat jiwa akan dibicarakan di

lembar berikut ini

1

Sehat fisik yaitu memiliki badan yang sehat dan bugar

Sehat sosial mampu menjalin hubungan baik dengan orang lain

Apakah SEHAT JIWA ITU?

Sehat jiwa adalah:• Perasaan senang dan bahagia• Mampu menyesuaikan diri dengan keadaan hidup sehari-hari • Dapat menerima kelebihan dan kekurangan diri sendiri• Melakukan kegiatan yang bermanfaat• Aktif menyumbangkan tenaga, pikiran dan kepedulian kepada

keluarga dan masyarakat sekitar

2

SEHAT JIWA ITU?Perasaan senang dan bahagia

Dapat menerima kelebihan dan kekurangan diri sendiri

Mampu menyesuaikan diri dengan keadaan hidup sehari-hari

Melakukan kegiatan yang bermanfaat

Aktif menyumbangkan tenaga, pikiran dan kepedulian kepada

keluarga dan masyarakat sekitar

Apa yang dimaksud dengan stres?• Stres adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun secara psikis

apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri.

Contoh: - saat remaja menghadapi ujian - saat seorang ibu mehadapi anaknya yang sakit - saat ayah memiliki beban pekerjaan yang berat

• Reaksi positif dari stres bisa memotivasi orang untuk berusaha

• Stres yang terlalu berat atau berlangsung lama menimbulkan reaksi negatif dan keluhan pada seseorang.

3

CONTOH PENYEBAB STRES

Ayah menghadapi pekerjaan berat dan menumpuk

Ibu ketika anaknya sakit

Remaja menghadapi

ujian

Reaksi fisik antara lain: • jantung berdebar-debar, • keringat berlebihan • otot-otot tegang, • sakit kepala, • sakit perut, • nafsu makan berkurang atau makan berlebih• sulit tidur dan tidur tidak nyenyak.

Bagaimana ciri-ciri orang yang mengalami stres?

4

Reaksi psikis antara lain: • cemas, khawatir berlebihan,• mudah tersinggung, • sulit memusatkan perhatian (sulit

konsentrasi), Jika stres dibiarkan, dapat menjadi gangguan jiwa dan dapat menimbulkan keluhan fisik.

CIRI ORANG YANG MENGALAMI STRES?

• jantung berdebar-debar, • keringat yang berlebih, • otot-otot tegang, • sakit kepala, • sakit perut

nafsu makan berkurang atau makan berlebih

Sulit memusatkan perhatian (sulit kosentrasi)

sulit tidur dan tidur tidak nyenyak.

Bagaimana cara mengatasi stres?• Jagalah kesehatan dengan cara olahraga/aktivitas fisik teratur,

tidur cukup, makan bergizi seimbang, terapkan perilaku hidup bersih dan sehat.

• Melakukan kegiatan sesuaikan dengan minat dan kemampuan• Berpikir positif• Tenangkan pikiran dan kembangkan hobi• Bicarakan keluhan dengan seseorang

yang dapat dipercaya• Meningkatkan ibadah sesuai dengan

agama masing-masing

5

CARA MENGATASI STRES

• olahraga/aktivitas fisik teratur

• Memikirkan hal-hal baik

Berbicara dengan seseorang yang bisa dipercaya

• kembangkan hobi• lakukan kegiatan sesuai minat

dan kemampuan

makan bergizi seimbang

LATIHAN PERNAFASAN untuk mengatasi stresIkuti instruksi berikut ini:• Duduk dengan posisi santai dan nyaman, bayangkan hal yang menyenangkan

dengan mata terpejam.• Tarik napas dari hidung dalam 3 detik, lalu hembuskan napas dari mulut

dalam 3 detik, sambil membayangkan seolah-olah beban pikiran dilepaskan. Tahan selama 3 detik sebelum ambil napas lagi. Ulangi selama 5 – 10 menit.

• Mensyukuri nikmat dari Tuhan YME, ikhlas dan sabar.

6

LATIHANPERNAFASAN MENGATASI STRES

1. Duduk dengan posisi santai dan nyaman, bayangkan hal yang menyenangkan dengan mata terpejam.

2. Tarik napas dari hidung dalam 3 detik, lalu hembuskan napas dari mulut dalam 3 detik, sambil membayangkan seolah-olah beban pikiran dilepaskan. Tahan selama 3 detik sebelum ambil napas lagi. Ulangi selama 5 – 10 menit.

3. Mensyukuri nikmat dari Tuhan YME, ikhlas dan sabar.

Apa yang dimaksud dengan gangguan jiwa?Gangguan jiwa adalah kumpulan gejala dari gangguan pikiran, gangguan perasaan dan gangguan tingkah laku yang menimbulkan penderitaan dan terganggunya fungsi sehari-hari dari orang tersebut.

Apa penyebab gangguan jiwa?• Biologis:

- Keturunan- Ketidakseimbangan zat di otak akibat

cedera otak, penyakit pada otak dan penyalahgunaan narkoba

• Psikologis: tidak bisa menyesuaikan diri dengan perubahan yang terjadi di lingkungan

• Sosial: adanya masalah yang tidak dapat diatasi, dukungan yang kurang dari keluarga dan lingkungan.

APA GANGGUAN JIWA YANG SERING DITEMUKAN DI MASYARAKAT?

• Gangguan cemas (anxietas)• Gangguan depresi• Gangguan jiwa berat (psikosis)

7

GANGGUAN JIWA YANG SERINGDITEMUKAN DI MASYARAKAT

Gangguan cemas (anxietas) Gangguan Depresi Gangguan Jiwa Berat (Psikosis)

Gangguan cemas adalah:

• Rasa khawatir yang sangat berlebihan yang mengakibatkan terganggunya kegiatan yang biasa dilakukan.

• Gejala-gejala mirip dengan gejala stres tetapi dengan tingkatan yang lebih berat, lebih sering, sehingga tidak dapat melakukan kegiatan.

8

Khawatir berlebihan AKAN MENGGANGGU KEGIATAN yang biasa dilakukan.

Gangguan depresi adalah:

Gangguan depresi adalah perasaan sedih atau murung yang mendalam, dan menetap lebih dari 2 minggu berturut-turut sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari

Gangguan depresi adalah kumpulan gejala dari:• Perasaan sedih dan murung• Semangat menurun• Mudah lelah • Rasa percaya diri menurun• Menjadi pesimis• Gangguan tidur • Hilang nafsu makan• Konsentrasi/

perhatian berkurang

• Ide/tindakan bunuh diri

9

GANGGUAN DEPRESI

sedih, murung, SEMANGAT MENURUN merasa bersalah, pesimis, Gangguan tidur , Hilang nafsu makan , Konsentrasi/perhatian berkurang, IDE bunuh diri

Gangguan psikotik adalah gangguan jiwa yang ditandai dengan: • Mendengar suara-suara bisikan yang tidak didengar oleh orang lain• Bicara dan tertawa sendiri tanpa sebab• Curiga berlebihan• Seolah-olah siaran radio dan TV membicarakan dirinya• Merasa menjadi seseorang yang hebat misalnya presiden/malaikat• Bicara kacau yang sulit dimengerti• Marah-marah tanpa sebab, mengamuk.• Terlalu menyendiri, tidak mau bergaul• Tidak mau mandi, tidak menjaga kebersihan

diri, buang air besar/kecil sembarangan

10

Gangguan psikotik

Mendengar suara bisikan atau melihat seseorang yang tidak didengar/dilihat oleh orang lain.

merasa menjadi malaikat

Marah-marah tanpa sebab,

mengamuk.

APA YANG HARUS DILAKUKAN BILA ADA KELUARGA, KERABAT, TETANGGA YANG MENGALAMI GANGGUAN JIWA?

1. Segera laporkan pada kader kesehatan atau tenaga kesehatan di fasilitas pelayanan kesehatan setempat

2. Memberikan informasi kepada keluarga untuk membawa kerabatnya yang mengalami gangguan jiwa ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat dengan menyiapkan jamkesmas/jamkesda/SKTM/GAKIN.

3. Dukung keluarga/kerabat yang mengalami gangguan jiwa untuk kontrol dan mengingatkan minum obat secara teratur, dan jika kondisinya telah membaik, libatkan dalam kegiatan sosial di masyarakat.

4. Jelaskan bahwa gangguan jiwa dapat diobati, sama dengan penyakit lain seperti kencing manis, darah tinggi dll.

11

laporkan kerabat yang mengalami gangguan jiwa KE tenaga kesehatan di fasilitas pelayanan kesehatan setempat

Berikan info agar si gangguan jiwa dibawa ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat dengan menyiapkan jamkesmas/jamkesda/SKTM/GAKIN.

Dukung untuk kontrol dan me-ngingat-kan minum obat secara teratur

APA YANG HARUS DILAKUKAN BILA ADA KELUARGA, KERABAT, TETANGGA YANG DIPASUNG?

1. Segera laporkan pada kader kesehatan atau tenaga kesehatan di fasilitas pelayanan kesehatan setempat

2. Memberikan informasi kepada keluarga dan RT setempat untuk membawa kerabatnya yang mengalami gangguan jiwa ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat dengan menyiapkan jamkesmas/jamkesda/SKTM/GAKIN.

3. Ingatkan keluarga/kerabat yang mengalami gangguan jiwa untuk kontrol dan mengingatkan minum obat secara teratur, dan jika kondisinya telah membaik libatkan dalam kegiatan sosial di masyarakat.

4. Jelaskan bahwa gangguan jiwa dapat diobati, sama dengan penyakit lain seperti kencing manis, darah tinggi dll.

12

TIDAK ADA LAGI PEMASUNGAN

DI MASYARAKAT

APA YANG HARUS DILAKUKAN BILA MENEMUKAN PENDERITA GANGGUAN JIWA PSIKOTIK YANG MENGGELANDANG?

Jika menemukan penderita gangguan jiwa psikotik yang menggelandang maka:• Laporkan kepada kader kesehatan/tokoh masyarakat agar dapat

menghubungi pekerja sosial masyarakat yang berada di wilayah setempat.

• Atau menghubungi langsung ke dinas sosial atau pekerja sosial masyarakat—yang akan bekerjasama dengan satpol PP/kepolisian setempat.

13

LAPORKAN JIKA ADA PENDERITA GANGGUAN JIWA YANG MENGGELANDANG

TIM PENYUSUN • Reny Yuliani, Psi. • dr. Diah S. Utami, SpKJ. MARS. • • drg. Luki Hartanti, MPH • dr. Natalingrum S, SpKJ. MKes. • Dr. Albert Maramis, SpKJ • • Akemat, SKp. MKes. • dr. Dewi R. Anggraini, MKes. • Setio Nugroho, Sn • • dr. Nisma Hiddin MH • Ns. Lidiya Sembiring, S.Kep. • dr. Oktina Fitriyani • • Marleni Desnita, S.Psi

SEKRETARIAT • Leni Mendra, SST. •

KONTRIBUTOR • Kader dan Dinkes Prov/Sudin DKI Jakarta • Kader dan Dinkes Prov/Kab/Kota Sumatera Barat • Kader dan Dinkes Prov/Kab/Kota DI Yogyakarta • Kader dan Dinkes Prov/Kabupaten Sulawesi Selatan • Kader dan Dinkes Provinsi Jawa Tengah • Kader dan Dinkes Provinsi Kalimantan Selatan • Kader dan Dinkes Provinsi Nusa Tenggara Barat

15