d

KONSTIPASI

Oleh :

LENNY DYANNA, S.Kep

Praktik Profesi Keperawatan Universitas Riau

APA ITU KONSTIPASI ?

Sembelit (Konstipasi) adalah

suatu keadaan dimana seseorang

mengalami kesulitan buang air besar

atau jarang buang air besar di mana

frekuensi BAB terjadi kurang dari 3 kali

dalam satu minggu dengan buangan

yang keras dan kering.

APA PENYEBABNYA ? Usia Kebiasaan BAB yang tidak

teratur Gaya hidup seperti kurang

bergerak dan banyak duduk Pola makan yaitu kurang

makanan berserat Kurang minum air 6-8 gelas

air Stress Penggunaan obat-obatan

seperti obat-obatan dalam golongan analgetik, diuretik.

TANDA DAN GEJALA

Perut terasa begah, penuh dan bahkan kaku karena tumpukan tinja

Tinja menjadi lebih keras, seperti kotoran kambing panas, dan sulit keluar

Orang tersebut harus menunggu lama atau mengedan berlebihan ketika BAB.

Bagian anus terasa penuh dan seperti terganjal sesuatu disertai sakit akibat bergesekan dengan tinja yang keras dan panas

Menurunnya frekuensi buang air besar dan meningkatnya waktu transit buang air besar menjadi 3 hari sekali atau lebih.

Terkadang mengalami mual bahkan muntah jika sudah parah

PERAWATAN

Konsumsilah sayuran dan buah-buahan pada pagi hari seperti apel, jeruk, brokoli, pepaya, pir, wortel dan semangka.Minumlah yang cukup dan imbangi dengan olahraga. “Hindari makanan berlemakmemperbanyak konsumsi serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahankonsumsi probiotik jika perlu seperti yogurtBeri obat pencahar jika diperlukan

PENGOBATAN TRADISIANALRamuan 1Siapkan separuh batang lidah buaya yang sudah

dicuci bersih dan dibuang kulitnya serta satu sendok makan madu murni. Cara

menggunakannya adalah iris/cincang batang lidah buaya yang sudah di cuci lalu seduh

dengan ½ cangkir air panas. Tambahkan 1 sdm madu.

Minumlah selagi hangat 2 kali sehari.

Ramuan 2Bahannya dua buah mengkudu masak dan

garam secukupnya. Cara membuatnya cuci 2 buah mengkudu yang sudah masak, parut.

Tambahkan sedikit garam lalu aduk hingga rata. Peras dan saring. Minumlah 2 kali sehari.

Ramuan 3 Siapkan wortel ukuran sedang

Cara membuatnya, wortel diparut dan ditambahkan 2 sendok makan air matang.

Selanjutnya diperas, tambahkan garam secukupnya dan aduk hingga rata. Minum

sekaligus sehari sekali pada pagi hari sampai sembuh.

Ramuan 4Siapkan jeruk nipis

mancampur jeruk nipis yang rasanya asam ke dalam satu gelas air panas, lalu dicampur

dengan setengah sendok teh garam ke dalam gelasnya.