8/18/2019 Leaflet Kangkung

1/2

Salah satu tanaman yang banyak

dimanfaatkan oleh orang indonesia

untuk Keperluan sayuran adalahtanaman KANGKUNG DARAT.

Beberapa orang yang telahmengkonsumsi sayuran kangkung

darat tersebut mengaku merasakankantuk.

Berdasarkan penelitian yang

dilakukan para ahli dapat disimpulkan

 bahwa “kangkung darat dapat

memperbaiki gangguan tidur”

Didalam 100 gram tanaman kangkung

mengandung 45800 gramKalium dan 4!00 gram "atrium.

Dimana Kalium dan "atrium inimerupakan persenyawaan garam

 bromida. Senyawa#senyawa ini

 beker$a sebagai obat tidur berdasarkansifatnya yang dapat menekan susunan

saraf pusat..

“Kangkung Darat

untuk Gangguan

FAMILY MEDICINE

FAKULTAS KESOKTERAN

UNIVERSITAS SYIAH KUALA

BANDA ACEH 2015

  “Tidurmumenentukan  kualitas

kesehatanmu”

Oleh:

Lukm! "l# Hu$!%

1&0'1010&010(

)Sel#! me!#m*ulk!

e+ek k!,uk- k!.ku!.

 /u. me!#,k!

ke! ,e!!.3

KANGKUNG SEBAGAIOBAT TIDUR…..

ADA AA DENGANKANGKUNG…!!!

8/18/2019 Leaflet Kangkung

2/2

%angguan tidur yang sering disebut

Insomnia adalah kondisi saat seseorangmengalami kesulitan untuk tidur atautidak bisa tidur &ukup lama sesuaidengan waktu yang dibutuhkan tubuhmeski dia memiliki kesempatan untukmelakukannya.

%e$ala yang dirasakan ber'ariasi

namun yanag paling sering

adalah(

• Susah tidur.

• )erbangun di malam hari ataudini hari.

• *erasa lelah uring#uringan

dan tidak bisa melakukan

akti'itas se&ara baik padasiang harinya.

)idur nyenyak sama pentingnyaseperti diet dan berolahraga untuk

men$aga kesehatan yang prima. )idurmembuat tubuh menyegarkan dan

memperbaiki diri akibat kegiatan

sehari#hari yang melelahkan. )idurnyenyak dapat mengurangi stress

meningkatkan produkti'itas danmeningkatkan fungsi mental. +ika kita

&ukup tidur kita memiliki energiuntuk men$alani kehidupan yang

aktif produktif dan memuaskan

,al ini sering ter$adi sebagai akibat

dari(

• +et lag -terutama $ika

 bepergian dari timur ke barat.

• Beker$a pada malam hari.

• Sering berubah#ubah $am

ker$a.• /enggunaan alkohol yang

 berlebihan.• fek samping obat -kadang#

kadang.

• Kerusakan pada otak -karena

ensefalitis stroke penyakitl2heimer.

“Tidur selama " # $ %am dian&&a'

se(a&ai (atas tidur)an& *uku'

+'timal”C4m!% Nme

S,ee, Ae$$

Ae$$ 2

C#,%- ST 6I7 C4e

7h4!e 855595550125

F; 8555955501