Yang perlu Anda ketahui tentang

Yang perlu Anda ketahui tentang

Disusun oleh:YAYASAN EKA HARAP PALANGKA RAYA PROGRAM PROFDESI NERS

2014Asam urat..................

adalah sisa metabolisme dari zat-zat purin dalam makanan yang kita konsumsi ataupun dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang dapat terjadi secara normal ataupun karena penyakit tertentu (penyakit ginjal, kanker ganas, sickle cell anemia)

Penyebab ........................

Penyebab asam urat tidak diketahui secara pasti.

Kelebihan asam urat dapat disebabkan oleh

1. menurunnya kemampuan tubuh untuk membuang asam urat melalui urin,

2. meningkatnya konsumsi bahan-bahan makanan yang mengandung banyak purin.Tanda dan Gejala

1. Sendi yang terkena jadi bengkak, kemerahan, panas, dan sangat nyeri, sehingga penderita sulit berjalan.

2. Rasa nyeri terutama terasa di malam hari atau pagi hari ketika baru bangun tidur.

Penumpukan asam urat paling sering terjadi pada sendi di pangkal jempol kaki. Tetapi dapat pula menyerang persendian lainnya, seperti sendi-sendi pada jari-jari tangan, pergelangan tangan, siku, lutut, dan pergelangan kaki.

Komplikasi :

1. Perubahan bentuk pada persendian yang terserang

2. Terdapat endapan/batu/kristal urat pada saluran kemih

3. Kerusakan ginjal

Diit pada Penderita Asam Urat

1. hindari makanan golongan A:hati, ginjal, otak, jantung, seafood, sardin, jamur kering, asparagus, dan alkohol, serta tape.

2. Batasi bahan pangan golongan B antara lain daging sapi, daging kambing, daging dara, kangkung, ikan laut, kacang kering, bayam, kembang kol, dan sebagainya.

3. Jenis makanan yang relatif aman untuk dikonsumsi yaitu yang masuk golongan C, seperti keju, susu, telur, oncom, dan sebagainya.

4. Minum air mineral sebanyak 200 cc (satu gelas belimbing) setiap 2 3 jam pada siang hari dan pada saat bangun tidur.

5. Meminum minuman tradisional seperti larutan kunyit dan temulawak yang mengandung curcumin dapat mengurangi reaksi peradangan.

Selain itu lakukan olah raga ringan seperti jalan dan jogging sekitar 30-45 menit , dan lakukan latihan relaksasi nafas dalam.

Yang perlu diingat adalah linu atau nyeri di sendi belum tentu disebabkan oleh kelebihan asam urat. Untuk memastikannya dapat dilakukan dengan mengukur kadar asam urat dalam darah di laboratorium atau dengan melakukan pemeriksaan sinar X.