LAPORAN KEGIATAN EDUKASI PROLANIS

KLUB MAWAR

Hari/tanggal : Selasa, 24 oktober 2015

Tempat Pelaksanaan : Aula SMK Neg. 1 Walenrang

Peserta Kegiatan : 1. Dokter praktek keluarga

2. Perawat/Bidan

3. Peserta Prolanis Klub Mawar

Jumlah Peserta : 36 orang

Tema Edukasi Prolanis : Hipertensi ( Tekanan Darah Tinggi )

Pemateri : Burhanuddin S.Kep, NS

Pada pertemuan bulan ini dibahas mengenai hipertensi (tekanan darah tinggi). Pemateri

memaparkan bahwa hipertensi adalah meningkatnya tekanan darah dalam jangka waktu lama dengan

tekanan darah lebih dari 120/80 mmHg. Gejala tekanan darah tinggi antara lain : sakit kepala, sulit tidur,

kelelahan, mual, muntah, sesak nafas, gelisah, pandangan kabur dan sakit kuduk.

Adapun penyebab tekanan darah tinggi yaitu usia, diet, stress, keturunan, merokok, kegemukan,

kurang aktvitas fisik / olahraga, mengkonsumsi minuman keras, kelainan ginjal, dan lain- lain. Yang harus

dilakukan jika telah mengalami hipertensi (tekanan darah tinggi ) adalah minum obat anti darah tinggi

sesuai nasehat dokter, turunkan kelebihan berat badan, makan makanan rendah garam ( maks 1 sdta),

istirahat yang cukup, hindari makanan olahan daging sapi/kerbau/kambing (tinggi lemak), pola makan

seimbang dan olah raga yang teratur.

Walenrang, 22 September 2015

Penanggung Jawab Prolanis Klub Mawar

dr. Hasmia, S.Ked

LAPORAN KEGIATAN SENAM PROLANIS

KLUB MAWAR

Senam merupakan salah satu olahraga popular di masyarakat. Dengan mengetahui perubahan

yang terjadi di tubuh, seseorang dapat merancang suatu program olahraga untuk mendapatkan

perubahan optimal sesuai dengan yang diharapkan. Hal inilah yang telah diupayakan oleh BPJS

Kesehatan dengan mengadakan program senam prolanis minimal 1x sebulan. Dengan adanya kegiatan

senam prolanis, diharapkan peserta-peserta yang tergabung dalam klub prolanis dapat merasakan

manfaat dari adanya senam, terutama pada peserta yang menderita hipertensi dan diabetes mellitus.

Kegiatan senam prolanis pada klub mawar dilakukan pada hari sabtu, 24 oktober 2015 yang

bertempat di aula SMK Neg.1 Walenrang dengan jumlah peserta 36 orang. Diharapkan kegiatan senam

prolanis ke depannya memiliki jumlah peserta yang bertambah, bukan hanya pada pasien-pasien

penderita hipertensi atau diabetes mellitus tetapi juga peserta lansia bahkan peserta yang masih

produktif agar semua kalangan masyarakat dapat merasakan manfaat dari senam tersebut.

Demikian laporan senam prolanis ini dibuat untuk dipergunakan sebagaimana mestinya.

Walenrang, 24 oktober 2015

Penanggung Jawab Prolanis Klub Mawar

dr. Hasmia, S.Ked